Что делать если в доме большая влажность: Влажность в доме – 10 эффективных способов избавления от сырости

Как уберечь себя от нагрянувшей жары при стопроцентной московской влажности

13.08.2015 в 17:13 Общество 4575

Поделиться

Поторопилась весна, запоздало лето, зной в конце летнего сезона — таков расклад нынешнего теплого московского времени года. За окнами — август, телу по-хорошему уже пора отвыкать от жары. Ан нет, оно перегревается, впору доставать купальники и начинать загорать. Этот необычный атмосферный кульбит обрадовал и огорчил москвичей одновременно. Тепло наконец пришло в столицу — это хорошо. Но летние отпуска у многих закончились, пора на работу, а в офисах — духота. «Что происходит? Вся мокрая — от волос до пальчиков ног, — жалуется сослуживица. — Какая-то усталость, голова не работает, хотя я после отпуска». Специалисты такое состояние называют тепловым истощением. Чаще всего оно наступает после нескольких дней жары.

Фото: Наталья Мущинкина

— Происходит обычное атмосферное явление, — объясняет по просьбе «МК» зав. лабораторией по разработке междисциплинарного подхода в профилактике хронических неинфекционных заболеваний Института профилактической медицины Минздрава РФ, д.м.н., профессор Мехман МАМЕДОВ. — Чем теплее воздух, тем большее количество влаги он может в себе удерживать, и наоборот.

Именно поэтому для более корректного определения влаги в воздухе введено дополнительное понятие — относительная влажность. Выражается она в процентах. Но в экстремальных случаях влажность воздуха может доходить до 95–100%, что происходит во время жары после длительных дождей.

На высокую влажность особенно сильно реагируют больные гипертонической болезнью, атеросклерозом, люди с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, особо подчеркнул наш эксперт. При сильновлажном воздухе возможны обострения и приступы. При температуре окружающей среды +25°C и выше и одновременно влажном воздухе нарушается отдача тепла с поверхности кожи, и организм может перегреться. Первые признаки избыточного тепла: ощущение духоты и тяжести, ухудшение самочувствия, пониженная работоспособность. Постоянное пребывание человека в помещениях с высокой влажностью приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям, а также к более серьезным последствиям: заболеванию почек, туберкулезу, ревматизму и т.

д.

При высокой влажности воздуха человек чувствует себя разгоряченным. Это происходит потому, что наш организм, пытаясь охладиться, работает все активнее и активнее, выделяя пот. Но в этом случае процесс выделения пота не работает как охлаждение, поэтому мы продолжаем нагреваться. И в результате перегреваемся, а это приводит к потере воды и химических веществ, в которых нуждается организм. Перегрев, или чаще — тепловое истощение, может привести к обезвоживанию и химическому дисбалансу в организме. Именно обезвоживание истощает организм: ему не хватает воды, необходимой для потоотделения, происходит сгущение крови, перекачка которой по организму требует все больше усилий. Таким образом, повышается напряжение в сердце и кровеносных сосудах, кровь приливает к внешней поверхности тела, а в мышцы, мозг и другие органы ее поступает меньше. Физическая сила снижается, и усталость наступает быстрее, чем в нормальных условиях. Могут снизиться и умственные способности.

Что делать при жаре и высокой влажности воздуха (советы нашего эксперта)

Пить больше простой воды: основной объем употреблять утром и вечером. В это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. Но этого недостаточно, нужно употреблять минеральную воду с содержанием калия, кальция и магния. В жаркое время также надо есть мороженое и водосодержащие овощи и фрукты (помидоры, арбузы, огурцы). Ведь опасность аномальной жары не только в обезвоживании организма, но и в потере солей, которые выводятся вместе с потом.

Отказаться от сладких газированных прохладительных напитков типа кока-колы

, спрайтов и лимонадов. Неприятное чувство от жары они не снимают, а вот усложнить работу почек и печени могут.

Отказаться от употребления перед сном тяжелой пищи, чтобы облегчить нормальное функционирование всех органов. Ее переваривание способствует повышению температуры тела и усиливает потоотделение. Адаптироваться к жаре и помочь организму могут продукты с вяжущим вкусом (хурма, бананы, все овощи и фрукты зеленого и белого цветов). Питание во время жары не должно быть плотным, есть надо порциями по 5 раз день. После еды не стоит пить воду в течение 30 минут, а затем пить редкими небольшими глотками.

Нырять в холодную воду при аномальной жаре не рекомендуется. Резкий перепад температуры тела может спровоцировать спазм сосудов сердца. Перед тем как прыгнуть в бассейн или в открытый водоем, остыньте в тени. Откажитесь также от ледяного душа, сосуды от холодной воды сужаются, а потом расширяются еще сильнее. Лучше всего в жару принимать теплый душ, после него температура воздуха покажется ниже, чем есть на самом деле.

Аномальная жара опасна еще и тем, что в это время проявляется повышенная солнечная активность. Поэтому загорать надо с соблюдением всех мер предосторожности. Не загорать с 12 час до 16 часов, во время пребывания на пляже обязательно носить головной убор. Лучше всего лежать под зонтиком, положив на голову мокрое полотенце или платок.

Не забудьте нанести на тело солнцезащитный крем с высоким защитным фактором, с учетом того что в жаркие дни увеличивается уровень ультрафиолетового облучения. На глаза — солнцезащитные очки. Обязательно возьмите с собой бутылку минеральной воды.

Подписаться

Авторы:

• Александра Зиновьева

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №26885 от 14 августа 2015

Заголовок в газете: С легким жаром!

Что еще почитать

• Выяснились детали переговоров с шервудским стрелком: «Вся Рублевка подо мной»

  6772

  Виктория Чумакова

• Работница пекарни, пострадавшая при потопе в ТЦ «Времена года»: «Меня спас прыжок»

  Видео 14753

  Дмитрий Боленков

• Названы последствия бюджетного дефицита для населения страны: высокая инфляция, слабый рубль

  Фото 3971

  Людмила Александрова

• Охранник магазина во «Временах года», где прорвало трубу, рассказал, как спасали ошпаренных

  Видео 11000

  Дмитрий Боленков

• Царев рассказал, где сейчас живет Янукович

  21922

  Марина Перевозкина

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Британские фантазеры: ВСУ зайдут в Крым через месяц

  24996

  Крым

  crimea. mk.ru фото: МК в Крыму

• В Северо-Крымский канал перестала поступать вода

  Фото 17411
  Крым

  фото: МК в Крыму

• На полигоне в Кировском районе возник пожар, движение по Тавриде перекрыто

  13574

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В Новосибирской области жители заявили о зверском убийстве председателя СНТ «Автомобилист»

  13334

  Новосибирск

  Дарья Мелехова

• 18 июля – праздник Сергия Радонежского, что строго запрещено в день небесного покровителя России

  Фото 12536

  Псков

• «Юбилей» Михаила Клока: лидер организованной преступной группы в десятый раз предстает перед судом, его обвиняют в особо тяжком преступлении

  Фото 7576

  Екатеринбург

  Максим Бойков

В регионах:Ещё материалы

Пять способов пережить влажную духоту в столице

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Помоги себе сам

Анна КУКАРЦЕВА

28 июля 2015 13:17

Постоянные ливни и теплая погода устроили в столице настоящие субтропики. Как помочь организму справиться с этим ужасом, подсказывают специалисты

Постоянные ливни и теплая погода устроила в столице настоящие субтропики. Как помочь организму справиться с этим ужасом, подсказывают специалистыФото: Михаил ФРОЛОВ

Влажность в столице зашкаливает до 90 процентов. А температура воздуха падать тоже пока не торопится. Из-за этого создается настоящий эффект парной бани. У многих скачет давление, начинаются приступы удушья…

— Особенно сильно реагируют на высокую влажность больные гипертонической болезнью, атеросклерозом, люди с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, — предупреждает заведующий лабораторией по разработке междисциплинарного подхода в профилактике хронических неинфекционных заболеваний, эксперт Лиги здоровья наций Мехман Мамедов. — При сильно влажном воздухе (80…95%) возможны обострения и приступы. При температуре окружающей среды +25°C и выше и одновременно влажном воздухе нарушается отдача тепла с поверхности кожи, и организм может перегреться. Первые признаки избыточного тепла: ощущение духоты и тяжести, ухудшение самочувствия, пониженная работоспособность. Постоянное пребывание человека в помещениях с высокой влажностью приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям, а также к более серьезным последствиям: заболеванию почек, туберкулезу, ревматизму и т.д.

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

1. Из-за высокой влажности нам все время жарко, тело быстрее отдает воду, стараясь таким образом охладиться. Но при этом пот не испаряется, то есть видимого облегчения организму нет.

2. Поскольку потоотделение перестает исполнять свою охлаждающую функцию, мы перегреваемся все сильнее. Особенно, если это происходит в движении. При этом тело все же пытается выделить пот, отчего возникает обезвоживание, потеря химических веществ, в которых нуждается организм. Это может привести обезвоживанию и химическому дисбалансу в организме.

3. Из-за повышенной отдачи воды сгущается кровь. Таким образом, повышается напряжение в сердце и кровеносных сосудах, кровь приливает к внешней поверхности тела, а в мышцы, мозг и другие органы ее поступает меньше. Физическая сила снижается, и усталость наступает быстрее, чем в нормальных условиях. К тому же могут снизиться и умственные способности.

ПОМЕНЬШЕ ДВИЖЕНИЙ

Многие молодые люди не знают, что в условиях повышенной влажности физическая активность или чрезмерные тренировки могут быть опасными, поэтому они также находятся в зоне риска. Чем это может грозить:

• Тепловые судороги: упражнения в жаркую погоду могут привести к мышечным спазмам, особенно в ногах, из-за дисбаланса соли в организме.

• Тепловой обморок или потеря сознания: если человек тренируется при чрезмерной духоте, у него может произойти быстрое падение артериального давления, что может привести к обмороку.

• Тепловое истощение: потеря жидкости и соли из-за чрезмерного потоотделения может привести к головокружению и слабости. Температура тела может повыситься до 38,8 градусов. Лучшее лечение — это расслабление и употребление большого количества воды. Без консультации с врачом не принимайте таблетки, содержащие соль.

Основные способы избежать перегрева: необходимо быть в курсе не только температуры воздуха, влажности, индекса жары и пить много воды, но, заметив признаки усталости, головную боль, или учащение пульса, следует расслабиться и применить простые способы охлаждения тела. Как еще помочь себе, смотрите ниже.

ЧТО НАМ ДЕЛАТЬ

1. Пить с умом.

Больше чистой негазированной воды. Основной объем воды лучше пить вечером и утром. В это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях.

Днем лучше пить минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. Опасен не столько перегрев, сколько потеря солей, которые выводиться вместе с потом. Восполнить их поможет минеральная вода.

И откажитесь от сладких газировок. Они не утоляют жажду, но дают нагрузку на печень. А нагрузка на почки в духоту и так резко увеличивается.

2. Ешьте «водяные» фрукты и овощи.

Можно даже мороженое! А лучше — водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, арбузы, огурцы. Помочь организму могут продукты с вяжущим вкусом. Например, хурма. А также бананы, все овощи и фрукты, зеленого и белого цвета.

3. Поменьше пудры.

В сезон дождей лучше отказаться от использования пудры или тональных кремов. Они закупоривают поры кожи и затрудняют ее дыхание. Кроме того, усиленное потоотделение все равно смоет всю «лишнюю» косметику.

4. Если почувствовали себя дурно…

+ Смочите внутреннюю сторону рук от локтя до запястья, протрите виски и лоб холодной водой. Можно опрыскать лицо термальной водой.

+ Сильно нажмите на точку под носом несколько раз.

+ Помассируйте мочки ушей.

+ Можно выпить растворимый аспирин или но-шпу, накапать в треть стакана воды несколько капель корвалола, валокордина или мятного масла. Они помогают снять спазмы сосудов.

5. На ночь — липовый чай.

Старайтесь не наедаться на ночь — это не только для талии не полезно, но и для почек, несущих сейчас нелегкий груз.

— Чтобы «напоить» сосуды головного мозга кислородом, пейте липовый чай, — рекомендует замдиректора Института фитотерапии Елена Корсун. — Он помогает справится с гипоксией, мягко успокаивает.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

3 причины высокой влажности в вашем доме и 10 способов ее устранения — Newair

Портативные кондиционеры могут помочь снизить влажность в помещении за счет улучшения вентиляции в вашем доме. Вентиляторы, осушители и фундаментные работы могут помочь предотвратить серьезные повреждения вашего дома из-за высокого уровня влажности.

Чувствуете ли вы летом высокий уровень влажности в вашем доме? Влажность может быть невыносимой, особенно если вы работаете из дома, у вас нет заднего двора или патио, или вы обнаруживаете, что ваш сон нарушается, когда в вашей комнате слишком жарко и потно. Влажность в помещении не просто неудобна — слишком много влаги в воздухе может нанести серьезный ущерб вашему здоровью и вашему дому.

Помимо сброса тепла, есть несколько причин, по которым вам следует принять необходимые меры для снижения влажности в доме. Вот четыре распространенные проблемы, вызванные влажностью: 

1. Плесень/плесень
2. Повреждение дома
3. Заражение насекомыми
4. Респираторные и аллергические проблемы

Идеальный диапазон влажности в помещении составляет 30-50%, и его легко измерить с помощью ареометра. Ареометр — это небольшой прибор, который показывает, сколько влаги содержится в воздухе. Но знание диапазона влажности в каждой комнате вашего дома — это только начало. В этом посте вы узнаете о некоторых основных причинах повышенной влажности и о том, как это исправить.

 

Сообщение по теме: Осушают ли кондиционеры? Ответы на ваши вопросы по климат-контролю 

Что вызывает высокую влажность?

Высокая влажность возникает не только из-за того, где мы живем. То, как мы живем и что мы с этим делаем, определяет, будем ли мы испытывать более высокие, чем обычно, уровни влажности в помещении. Вот три распространенные причины высокой влажности: 

1. Занятия в помещении (приготовление пищи, купание, мытье посуды и т. д.)
2. Плохая изоляция
3. Невентилируемые отопительные приборы

 Когда теплый влажный воздух контактирует с прохладной поверхностью, такой как окна или стены, на этих участках начинают формироваться и накапливаться капли воды.

Фото caait.ruzsa

Без надлежащей теплоизоляции теплой влаге тоже некуда будет деваться, она будет конденсироваться в воду и просачиваться в конструкционные элементы вашего дома, вызывая отслаивание краски, рост плесени и грибка, а также гниение древесины. Это не останавливается на достигнутом. Вы можете начать испытывать проблемы с дыханием, приступы астмы и аллергии.

Обзор портативных блоков переменного тока

Распродано

Распродано

Распродано

Распродано

Советы по контролю уровня влажности

К счастью, существует множество способов снизить уровень влажности в доме. Вот 10 советов, которые приблизят вас к желаемому избавлению от жары.

Инвестируйте в высокоскоростные вентиляторы

Высокоскоростные вентиляторы — еще один эффективный способ улучшить вентиляцию в вашем доме. Большинство высокоскоростных вентиляторов оснащены стальными металлическими лопастями, которые мощно нагнетают прохладный воздух в жилые комнаты, гаражи или любые другие помещения, где требуется много свежего воздуха для борьбы с высокой влажностью.

Принимайте более короткий и прохладный душ

Место, где влажность в помещении становится наиболее заметной, это ванная комната после долгого горячего душа. Установка вентилятора в светильник в ванной комнате является обычной практикой, чтобы избавиться от скопившейся влаги после душа, но иногда эти приборы не могут справиться с каплями воды, которые покрывают стены, окна и дверь ванной комнаты. Сократите время принятия душа или понизьте температуру на пару ступеней. Эти простые советы серьезно помогут свести тепловую влагу к минимуму.

Инвестируйте в портативный кондиционер

Фото magan.poole

Держите растения снаружи

Photo by realmklibrary

Этот совет может оказаться трудным для всех родителей растений, читающих это. И хотя некоторые исследования показывают, что некоторые комнатные растения могут удалять загрязнители воздуха в помещении в течение 24 часов, они также повышают влажность воздуха. Они делают это, подвергаясь процессу, называемому транспирацией. Как только растения впитали воду через свои корни, они циркулируют по своим стеблям, прежде чем вода достигнет листьев и испарится в воздухе. Чтобы уменьшить влажность в спальне или доме в целом, оставьте растения на крыльце или в патио.

 

Сообщение по теме:  Когда летняя жара переходит черту: помогите вашим собакам сохранить прохладу 

Устранить протекающие трубы

Протекающие трубы – это открытый путь для выхода тепла и влаги в воздух. Плесень и грибок также процветают в теплой и влажной среде. Починив протекающие трубы, вы создаете неприветливый дом для роста этих опасных опасностей для здоровья.

Используйте кухонные вентиляторы

Если потоки теплого пара — обычное явление на плите, то пришло время исследовать кухонные вентиляторы. Они удаляют всю влагу, образующуюся из приготовленных дома блюд, принимая на себя любой риск влажности. И, по крайней мере, они не дадут вашей пожарной сигнализации сработать каждый раз, когда на кухне что-то нагреется.

Накрывайте кастрюли во время приготовления

Если кухонные вентиляционные вентиляторы вышли из строя или не работают в настоящее время, то такая простая вещь, как накрытие кастрюль и сковородок во время приготовления пищи, может иметь значение. Крышка не позволяет теплой влаге выходить из готовящейся пищи и просачиваться в деревянные шкафы и стены.

Оставьте двери и окна патио открытыми

Фото alannah.kent

Поток воздуха играет важную роль в снижении влажности в помещении. Отдыхая или работая дома, держите все окна и двери открытыми. Это позволяет холодному воздуху поступать внутрь и освобождает место для выхода горячего воздуха.

Чистка водосточных желобов круглый год

Грязные водосточные желоба — еще одно место, где может скапливаться влага и вызывать протечки воды, что в конечном итоге приводит к повреждению фундамента. Регулярно очищайте желоба и обязательно сливайте собранные стоки на расстоянии не менее 6 футов от вашего дома.

Повесьте сушить белье снаружи

Некоторые предметы одежды нельзя сушить в сушилке. Если зимой сушить одежду внутри не проблема, то летом это создает большую влажность. Ознакомьтесь с уставом вашего района, а затем придумайте систему, которая позволит вам вывешивать одежду на улице, пока температура не нагреется.

Если вы сомневаетесь, спросите эксперта

Хотя некоторые из предложенных здесь советов легко выполнить самостоятельно, некоторые требуют помощи эксперта или компании с хорошей репутацией. Если вам нужны высококачественные высокоскоростные вентиляторы и портативные кондиционеры, ознакомьтесь с нашей линейкой современных охлаждающих устройств. Настало время взять под контроль свой прохладный комфорт.

Наверх

Как справиться с влажностью и наиболее влажными штатами

Для людей, живущих на юге, борьба с влажностью — это образ жизни. Однако для тех из нас, кто не привык к этому, изучение того, как бороться с влажностью, может быть неудобным и надоедливым.

В летние месяцы воздух может стать душным и липким, из-за чего некомфортно находиться на улице в течение длительного времени. Однако, если у вас в доме избыток влаги, это ощущение может все еще присутствовать, когда вы находитесь в помещении.

Вы живете во влажном климате? Некоторые штаты более восприимчивы к влажности, чем другие.

Штаты с повышенной влажностью

Согласно статье Forbes «О, влажность. В каком штате самая влажная точка росы выше 75°F считается очень угнетающей. Это количество влаги, которое заставляет вас потеть даже ночью, даже не двигаясь. Точка росы выше 70°F – это очень влажно; это как выйти на улицу и промокнуть, хотя дождя нет. В юго-восточной половине США в летние месяцы это очень распространено. Точка росы выше 60 ° F — это то место, где он начинает «чувствовать себя влажным». Точки росы ниже 60 ° F обычно чувствуют себя комфортно, а точки росы ниже 30 ° F кажутся особенно засушливыми, как в Аризоне и Неваде.

В той же статье перечислены наиболее влажные состояния. В первую десятку входят (по точке росы):

1. Гавайи
2. Флорида
3. Луизиана
4. Миссисипи
5. Алабама
6. Техас
7. Джорджия 9001 0
8. Южная Каролина
9. Арканзас
10. Северная Каролина

Людям, проживающим в этих штатах больше, чем в других 40, необходимо придумывать способы борьбы с влажностью, чтобы избежать повреждения домов водой. Также неудивительно, что Аляска заняла 50-е место с наименьшим уровнем влажности, хотя я не уверен, что снег, отрицательные температуры и бесконечные ночи компенсируют это.

Как справиться с влажностью

Говорят, что жить в доме с высокими потолками — это хороший способ справиться с влажным климатом, и это хорошо, если вы строите дом с нуля, однако эта лакомая информация не поможет вам, если вы хотите немедленно исправить ситуацию. К счастью, у остальных из нас все еще есть способы выжить в месяцы с высокой температурой, не разрушая свою жизнь полностью. Ознакомьтесь с этими советами для жизни во влажном климате.

1. Держите окна открытыми (с осторожностью) 

Может показаться нелогичным открывать окна в жаркий день, но на самом деле вы хотите, чтобы воздух циркулировал в вашем доме, чтобы избежать повышения уровня влажности. Застоявшийся воздух также может усугубить ощущение влажности, поскольку воздух не выходит. Вы также можете подумать о покупке потолочного или переносного вентилятора. Увеличение потока воздуха — это хорошо, но оставлять окна открытыми слишком долго, потенциально может увеличиться влажность в помещении. Будьте осторожны на этом этапе!

2. Освежите свои навыки садоводства

Исследования показывают, что в доме с несколькими комнатными растениями уровень влажности ниже, чем в других домах. Это связано с тем, что растения извлекают многие из своих питательных веществ из влаги в воздухе. Рассмотрим такие растения, как бостонские папоротники или маленькие кактусы.

3. Варианты напольных покрытий

Ковровое покрытие удерживает влагу, повышая температуру и влажность в вашем доме. Попробуйте использовать каменную плитку для полов в помещениях с высокой влажностью, таких как кухня и ванные комнаты. Керамическая плитка также чрезвычайно водостойкая и влагостойкая.

4. Не сушите белье

Когда вы включаете сушилку, выхлопные газы увеличивают влажность в вашем доме. Многие люди избегают использования сушилки, вешая одежду на стойку для стирки, но на самом деле это также может способствовать повышению уровня влажности в вашем доме. Повесьте одежду на улицу, чтобы в прачечной было прохладнее.

5. Приобретите осушитель воздуха

Независимо от того, живете ли вы в Нью-Йорке, Флориде или любом другом штате с влажным климатом, мини-осушитель просто необходим. Выбирайте из множества устройств, включая модели с защитой от сырости, нейтрализаторы запаха, высокопроизводительные и даже экономичные осушители для дома.

Боритесь с влажностью в помещении с помощью Eva-Dry

Жизнь во влажном климате не только раздражает, но и может привести к осложнениям со здоровьем.