Какая должна быть комнатная температура должна быть для: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Содержание

Какая температура должна быть на фармацевтическом складе

Правильный температурный режим очень важен для температурного склада. Все медикаменты имеют свои температурные показатели для хранения. Поэтому необходимо обустроить помещение таким образом, чтобы каждый препарат находился в тех условиях, которые являются для него оптимальными.

Существует несколько температурных режимов для разных видов лекарств, поэтому нужно соблюдать каждый из них. Чтобы поддерживать оптимальные температурные условия, нужно использовать логгеры и термометры. Первые регистрируют температурные изменения и сообщают о критических нарушениях, а вторые позволяют отслеживать температуру воздуха в любой момент.

Температурные режимы и их использование на фармацевтическом складе

Напишите нам, чтобы менеджер оперативно проконсультировал Вас и снял все вопросы .

В официальных документах, составленных Министерством здравоохранения, прописаны следующие нормы для хранения:

холодильник – +2 — +8 градусов;

холодное/прохладное помещение – +8 — +15 градусов;
комнатная температура хранения – +15 — +25 градусов;
теплый режим – +40 — +50 градусов;
горячий режим – + 80 — +90 градусов;
водяная баня – +98 — +100 градусов;ледяная баня – 0 градусов;
глубокое охлаждение – -15 градусов и ниже.

Как правило, используют три основных режима. Если же в фармацевтическом складе хранятся специфические медицинские препараты, для них создают подходящие условия, основываясь на информации о хранении, которую предоставляет производитель.

Особенности выбора температуры и мониторинга показателей

Фармацевтический склад состоит не только из зоны, в которой хранятся медикаменты. Также на территории находятся подсобные помещения и бухгалтерия. В кабинете оптимальной температурой считается +17 — +20 градусов. Подсобные комнаты являются неотапливаемыми, поэтому там температура находится в пределах +10 — +15 градусов. В комнатах, где поддерживают пониженный температурный режим, обычно хранят:

вакцины;
антибиотики;
сыворотки.

Чтобы поддерживать оптимальную температуру в помещении не должно быть парового отопления. Чаще всего на фармацевтических складах используют водяное.

Для получения температурных данных используют термометры и регистраторы, которые устанавливают на высоте 1,5–1,7 метра от пола. Сотрудники склада обязаны постоянно собирать информацию, чтобы анализировать ее и определять, нет ли отклонений от нормы.

Наша компания Prologger предлагает качественные логгеры, которые отличаются своей точностью, надежностью и долговечностью. Мы проводим температурное картирование и последующий мониторинг температурного режима.

Напишите нам, чтобы менеджер оперативно проконсультировал Вас и снял все вопросы по температуре на фармацевтическом складе .

ВЛИЯНИЕ ВЫСОКИХ ТЕМПЕРАТУР НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА — Новости

При большой разнице температуры тела и окружающей среды организм подвергается изменениям. Жидкость выходит из организма человека для того, чтобы его остудить, в свою очередь не хватает жидкости для нормальной работы мозга и других органов и, соответственно, человек становится неадекватным.
Некоторые люди могут испытывать дискомфорт от жарких солнечных летних дней.

У них возникают симптомы дисфории, а именно, плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного, плюс раздражительность, агрессивность, часто страхи, резкие перепады настроения, бессонница.
Для кого-то жаркая погода может оказаться мощным стрессовым фактором, приводящим к выше описанным расстройствам, ведь организм находится в постоянном перенапряжении, пытаясь защититься при помощи подобных эмоциональных реакций.

    Снять негативное состояние помогут, по заключению врачей, дозированная физическая нагрузка, общение и чуткое отношение к собственному телу. В особенности это касается подростков. Свободное время лучше посвятить друзьям или полезному делу.
     Жаркая погода оказывает негативное влияние на состояние здоровья населения всех возрастных групп. Особенно страдают лица с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые и дети.
   жаркий летний период люди чаще обращаются за медицинской помощью.

Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда. В преддверии жаркого летнего периода возможны негативные последствия жаркой погоды на здоровье людей.
При жаре рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, нередко падает кровяное давление. Температура кожи повышается, что приводит к большей теплопотере за счет излучения. Но основным механизмом регуляции в случае перегрева является потоотделение. Интенсивность охлаждения зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела. Считается, что у жителей жаркого пояса сальные и потовые железы кожи более развиты, чем у людей, проживающих на севере. Выделяемые сальными железами жировые вещества также способствуют более быстрому испарению пота.
При высоких температурах окружающей среды самочувствие человека резко ухудшается. Особенно неблагоприятно сочетание высокой температуры и повышенной влажности воздуха.

Например, при температуре 40°С и относительной влажности 30% самочувствие может быть примерно таким же, что и при 30°С и влажности 80%. При повышенных значениях этих элементов самочувствие людей, как правило, сильно страдает.

      Влагопотери человека в жаркий день при физической работе средней трудности на открытом воздухе составляют от 2 до 4-6 л. Скажем, если вы копаете огород на солнцепеке, то теряете порядка 2-4 л влаги, а туристы в жаркий день могут «сбросить» за счет влагопотерь до 6 кг. При больших физических нагрузках и в жаркую погоду следует особо соблюдать питьевой режим и беречься от теплового удара.
      При повышении температуры до 30°С потоотделение увеличивается в 4-5 раз. Тот же эффект наблюдается, когда человек приступает к работе или начинает двигаться. Так, уже при ходьбе по открытому шоссе выделение пота возрастает в 2-3 раза, а при беге – в 4-6 раз по сравнению со спокойным состоянием.
     Затраты энергии и влагопотери следует учитывать при организации физической работы, туристских походов, дозировании нагрузки при спортивных играх, а также и в повседневной жизни.

Особенно это касается больных и пожилых людей.
Итак, формы и степень влияния температуры на человека различны в разные сезоны, при различной бытовой и производственной обстановке. Это влияние зависит от величины и знака отклонений фактически наблюдаемых значений метеофакторов, от некоторого оптимального их сочетания, которое принято называть «комфортным». Дело в том, что на теплоощущение влияет не только приход тепла, но и влажность и интенсивность движения воздуха. Поэтому зона комфорта, то есть таких параметров внешней среды, при которых человек чувствует себя наилучшим образом (не испытывая жары, духоты, холода, сырости и пр.), определяется рядом условий – не только погодных, но и других сопутствующих факторов жизнедеятельности человека.

Способы защиты и профилактики

Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом.

Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
    Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление.
      Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
     Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
    Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.

Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
Кардиологи советуют избегать летом употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Тепловой и солнечный удары: признаки, скорая помощь при тепловом и солнечном ударах, профилактика

Тепловым ударом называется тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.

Причины теплового и солнечного ударов

• высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и теплая одежда;
• интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм;
• применение миорелаксантов (анестезиологических препаратов), которые могут стать причиной гипертермического синдрома.
Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм.

      Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на голову.
     Солнечный удар – это проблема, с которой мы можем столкнуться исключительно в летний период времени, в то время как тепловой удар можно получить и закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха.

Признаки теплового и солнечного ударов:
• головокружение;
• головная боль;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота;
• холодный пот;
• покраснение кожных покровов лица;
• упадок сил.

    В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.
   Не все люди в одинаковой степени подвержены опасности получить тепловой или солнечный удар.

Существуют предрасполагающие факторы, которые способствуют этому.

Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам
• слишком большая масса тела;
• состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
• препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
• сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
• проблемы неврологического характера;
• прием некоторых лекарственных средств;
• состояние алкогольного опьянения;
• курение.

Течение теплового удара

Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др. Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка.

В тяжелых случаях температура тела повышается выше 40°С и становятся явными признаки того, что поражается нервная система, а именно: зрачки расширяются, мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто тепловой удар протекает на фоне носовых кровотечений, рвоты, диареи, анурии (задержки выделения мочи).

Скорая помощь при тепловом или солнечном ударе

Самое главное – это как можно скорее поместить больного в более холодное место, для того, чтобы быстрее охладить организм. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов пострадавшего человека водой (также комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым). При возможности на голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом. Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения.

Если тепловой или солнечный удар случился не улице, то человека необходимо немедленно поместить в тень, максимально освободить от одежды, чтобы кожа охлаждалась, и уложить так, чтобы ноги были расположены выше, чем голова. Если человек пребывает в сознании, то полезно пить воду мелкими глотками, вода должна быть комнатной температуры.
Если пострадавший потерял сознание, то он обязательно должен быть доставлен в лечебное учреждение для последующего обследования и лечения.

Профилактика теплового и солнечного ударов

Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим. Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.

п.
Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.

Берегите себя и будьте здоровы!

Какая идеальная комнатная температура? [И почему вы должны установить ее правильно]

В любом доме редко существует консенсус относительно того, какова «идеальная» комнатная температура — комната, нагретая до 21 ℃, будет казаться «почти нормальной» для одних, но холодной или душной для других. .

Это потому, что наше восприятие «комфорта» сильно различается в зависимости от нашего телосложения, уровня физической активности, одежды, которую мы носим, и простых предпочтений.

В довершение всего, показания термометра 21℃ будут совсем другими, чем повседневные. Когда влажно, эта относительно средняя комнатная температура может казаться липкой и угнетающей; в сухие дни вы можете почувствовать, что хотите немного увеличить центральное отопление. Это несоответствие связано с тем, как влажность воздуха влияет на то, как мы воспринимаем температуру окружающей среды. Повышенная влажность воздуха заставляет нас чувствовать себя жарче, и наоборот.

Идеальная температура в помещении необходима для поддержания комфорта вашей семьи, а также здоровья и благополучия.

Слишком жарко может привести к потере концентрации внимания, а чрезмерное охлаждение может сделать вас уязвимыми к респираторным заболеваниям и сердечным приступам.
Установка слишком низкой температуры в помещении также может привести к увеличению роста плесени, поскольку споры легче перемещаются в прохладном воздухе. Вспышки плесени могут нанести ущерб как здоровью жильцов, так и имуществу.

Идеальная комнатная температура в разных домах

Наши дома не одинаковы. Установка комнатной температуры на 21 ℃ в немодернизированном доме с террасами в георгианском стиле может стоить вам 2 фунта стерлингов в день, в то время как такая же настройка в доме современной эпохи может обойтись вам всего в 1,20 фунта стерлингов. В этом примере разница составляет почти 300 фунтов стерлингов в год.

Это связано с тем, что новые дома строятся в соответствии со строгими энергетическими стандартами, которые требуют высокоэффективных изоляционных материалов и материалов для остекления. Благодаря этим улучшенным материалам оболочки стены новых домов гораздо лучше справляются с остановкой теплопередачи, чем когда-либо это делали их древние предшественники. Они также лучше предотвращают попадание холодного воздуха с улицы в дом.

Более того, современная архитектура учитывает некоторые вещи, которые архитекторы прошлого никогда не понимали. Например, увеличение доли оконных проемов на западном и южном фасадах дома поможет владельцам сократить расходы на отопление зимой за счет пассивного обогрева солнечными лучами.

Имейте в виду, что у современных домов есть и свои недостатки. Например, новые стеновые конструкции могут быть настолько эффективными, что фактически задерживают влагу и способствуют росту плесени.

Что происходит, когда вы устанавливаете слишком высокую температуру в помещении

Установка температуры в помещении выше «идеального» уровня может нанести вред вашему благополучию, финансам и окружающей среде. Как мы установили выше, определение «идеального» варьируется у разных людей и в первую очередь определяется сочетанием комфорта и экономии. Тем не менее, большинство экспертов сходятся во мнении, что средняя «идеальная» комнатная температура составляет около 20-21 ℃.

Итак, что произойдет, если вы решите настроить термостат выше этого «нормального» уровня? И я не говорю о быстрой подпитке, которая поможет вам пережить особенно холодное зимнее утро; Я имею в виду, каковы последствия постоянного ввода температуры более 21 ℃ в ваш термостат?

Воздействие слишком высокой температуры в помещении на здоровье

Если в вашем доме есть ребенок, слишком сильное повышение комнатной температуры увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это потому, что тела младенцев еще не могут самостоятельно регулировать тепло.

Став взрослым, вы также обнаружите, что теряете концентрацию.

Недавнее исследование Гарвардского университета отслеживало успеваемость двух групп студентов — одна группа жила в помещениях с кондиционерами, другой приходилось мириться с ужасной жарой. Вторая группа, подвергшаяся тепловому стрессу, показала значительно худшие результаты в тестах в течение периода исследования, набрав более низкие баллы по ряду тестовых критериев, включая концентрацию и реакцию.

Другое исследование, проведенное Национальной лабораторией Лоуренса в Беркли, показало, что производительность труда резко падает, когда температура в офисе поднимается выше 22–23℃.

Есть и другие, более мрачные анализы, показывающие влияние теплового стресса на наше психическое здоровье. Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что повышение месячной температуры на каждый градус соответствует более высокому уровню самоубийств в США и Мексике.

Поскольку глобальное потепление набирает обороты, я боюсь, что пугающие откровения, подобные этому, будут продолжать накапливаться.

Финансовые последствия установки слишком высокой температуры в помещении

Теперь вернемся к термостату в вашей гостиной. Какие еще неприятные вещи могут произойти, если вы установите слишком высокую температуру в комнате?

Я сопоставлю ответ:

Замечательные вещи могут произойти, если вы не установите слишком высокую температуру или даже не уменьшите нагрев. По оценкам Вейсмана, на каждый 1 ℃, который вы поворачиваете на термостате, вы можете сэкономить до 6% на счетах за электроэнергию (в зависимости от возраста и состояния вашего дома и системы отопления). Если вы не доверяете поставщику котлов с такой информацией, вот еще один источник. По оценкам Energy Saving Trust, снизив настройку термостата на 1 ℃, дом с 3 спальнями может сэкономить 75 фунтов стерлингов в год. Если вы привыкли к мягкой, но неэффективной настройке 24 ℃, понижение температуры до 18 ℃ может сэкономить до 450 фунтов стерлингов в год. Не слишком потертый.

Воздействие установки слишком высоких температур на окружающую среду

Затем следуют последствия для окружающей среды. Я не могу с уверенностью сказать, сколько еще газа сожжет ваш котел, если вы выставите термостат слишком высоко. Это будет зависеть от состояния вашего дома и отопительного оборудования. Тем не менее, если у вас есть современный котел мощностью 24 кВт, который должен работать дополнительный час, чтобы достичь температуры выше нормы, вы выпустите в атмосферу примерно 6 кг CO2. Этот материал быстро накапливается — держите высокую настройку в течение всего отопительного сезона, и вы внесете 600 кг CO2. Это эквивалентно 6,5 часам полета на Боинге 747-400.

Что происходит, когда в вашей комнате недостаточно тепло

Теперь, когда вы знаете о риске слишком высокой температуры в вашей комнате, знайте: плохие вещи также постигнут вас, если вы установите слишком низкую температуру. Вы просто не можете выиграть с этим материалом.

Теперь, при низкой настройке термостата, вам не нужно беспокоиться о том, что вы потеряете концентрацию или почувствуете депрессию. Возможно, вы даже будете в восторге от того, что избавитесь от вредного CO2 в нашей атмосфере.

Но, увы, в помещении с температурой ниже 18℃ тоже есть свои опасности. Если вы пожилой человек или у вас уже есть какие-либо заболевания, низкие температуры могут спровоцировать всевозможные респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы.

Более холодный воздух также разносит по дому споры плесени и способствует возникновению грибковых заболеваний. Неконтролируемый рост плесени может привести к респираторным заболеваниям и нанести существенный ущерб вашему дому.

Какая комнатная температура должна быть в вашей гостиной, ванной и спальне? планета.

Но является ли «идеальной» одинаковая комнатная температура во всех комнатах дома?

Не совсем. Ванные комнаты должны быть самыми теплыми, спальни — самыми прохладными, а жилые и рабочие помещения — где-то посередине. Конечно, эти рекомендации будут варьироваться в зависимости от конкретных обстоятельств. Например, если помещение используется детьми, пожилыми людьми или домашними животными, идеальные температуры могут отличаться.

Имейте также в виду, что больший контроль над отоплением каждой комнаты может быть проблемой, если водопроводная система вашего дома не предназначена для зонального отопления. Если это не так, самый экономичный способ добиться зонального контроля — это инвестировать в термостатические радиаторные клапаны (ТРВ) для вашего радиатора и термостат, который обеспечивает многозонный нагрев.

Идеальная комнатная температура для вашей гостиной

Чтобы чувствовать себя комфортно в вашей гостиной, нагрейте ее до средней температуры около 20-22℃. Это место, где вы проводите большую часть своего времени в обычной одежде или пижаме, поэтому вам понадобится «золотая середина», в которой не слишком жарко, чтобы повлиять на вашу концентрацию, но и не слишком холодно, чтобы вам было комфортно. Эти температуры также подходят для вашего домашнего офиса.

Идеальная комнатная температура для вашей ванной комнаты

Возможно, это единственная комната в вашем доме, где вы имеете полное право включить отопление. В конце концов, вы же не хотите, чтобы ледяная стена воздуха встречала вас, когда вы выпрыгиваете из горячего душа. Хорошей новостью является то, что вся влажность, создаваемая вашим омовением, поможет воздуху сохранять тепло, поэтому вашему бедному старому котлу не придется работать так усердно и сжигать весь этот лишний газ. Установите температуру 22-24℃.

Оптимальная температура в спальне

Если вы цените хороший ночной сон, в вашей спальне должна быть самая прохладная комнатная температура из всех жилых помещений в вашем доме.

Если вы когда-либо переживали период сильной жары, я уверен, вы знаете, что жара и сон плохо сочетаются. Липкие, потные простыни; влажный душный воздух; разочарование, гнев, паника; затем, наконец, облегчение, когда наступает утренняя прохлада — как раз вовремя, чтобы сработал будильник.

Это факт — прохладная температура окружающей среды помогает заснуть и даже может облегчить приступы бессонницы. Ученые связывают это с тем, что температура нашего тела падает, когда мы спим, а когда температура окружающей среды нарушает естественный цикл тела, сон естественным образом нарушается. Более того, снижение температуры тела способствует выработке мелатонина, важнейшего гормона, обеспечивающего сон.

Итак, какая температура подходит для спальни? Ученые считают, что 15-19℃ — идеальный диапазон, и не рекомендуется устанавливать термостат выше 20 ℃. В зависимости от возраста ваших детей, в их спальнях должно быть немного теплее, при этом оптимальная комнатная температура находится в диапазоне от 16℃ до 20℃.

Оптимальная комнатная температура для коридоров, вестибюлей и кладовых

Комфорт и хорошее самочувствие вне уравнения, вы можете поддерживать в этих помещениях прохладу до 15-18℃ в течение отопительного сезона . И наоборот, вам не нужно кондиционировать их во время летней жары.

Подводя итоги — идеальная комнатная температура с первого взгляда

Для вашего удобства вот краткая таблица с идеальной комнатной температурой для различных помещений:

Комната	Температура
Гостиная	20-22℃
Офис/кабинет	20-22℃
Кухня	18-20℃
Ванная комната	22-24℃
Спальня	15-19℃
Детская спальня	16-20℃
Коридоры, подъезды, кладовые	15-18℃ в отопительный сезон

Идеальная комнатная температура Часто задаваемые вопросы

Какая оптимальная комнатная температура для младенцев и детей?

Это тонкий баланс, но главное не перегревать комнату, особенно если у вас новорожденный. Обширные исследования связывают чрезмерное тепло с синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Имея это в виду, лучше пойти против своего естественного инстинкта (который для некоторых из нас состоит в том, чтобы держать ребенка как можно более теплым) и установить температуру в детской комнате немного ниже; NHS рекомендует диапазон от 16 ℃ до 20 ℃.

Для малышей, которые больше не подвержены риску СВДС, немного более высокая температура от 17℃ до 21℃ может быть более комфортной.

Примечание. Поскольку все младенцы и дети имеют свои уникальные потребности, при определении идеальной температуры в детской лучше проконсультироваться с акушеркой или педиатром.

Какая оптимальная комнатная температура во время беременности?

Подавляющему большинству женщин во время беременности становится жарче, что связано с увеличением объема крови. Для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка жизненно важно сохранять прохладу и любой ценой предотвращать перегрев. Идеальный диапазон комнатной температуры от 20 ℃ до 22 ℃ должен работать хорошо, но уровень теплового комфорта у всех разный, поэтому вам может показаться, что здесь слишком тепло или слишком прохладно. Попробуйте поэкспериментировать со своим термостатом, но все равно выбирайте более холодную сторону, чтобы избежать теплового стресса.

Примечание. Поскольку на карту поставлено ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником (предпочтительно с акушером или акушеркой), чтобы установить оптимальную температуру.

Какова идеальная комнатная температура для пожилых людей?

По данным NHS, люди в возрасте 65 лет и старше не должны устанавливать температуру ниже 18℃, чтобы избежать осложнений со здоровьем. Эта минимальная температура имеет особое значение в спальнях, так как температура тела обычно падает во время сна.

Какая оптимальная комнатная температура для домашних животных?

Как и мы, большинство домашних животных предпочитают комнатную температуру от 20°C до 22℃. Конечно, это может отличаться в зависимости от породы, возраста, здоровья, веса и типа шерсти. Тем не менее, вы можете перестраховаться, никогда не позволяя температуре подниматься выше 25℃ летом и опускаться ниже 16℃ зимой. Если у вашего питомца есть проблемы со здоровьем, обязательно сначала проконсультируйтесь с ветеринаром.

Какова типичная настройка термостата?

Согласно нашему опросу, в котором приняли участие 1256 британских домохозяйств, 70% домохозяйств установили термостаты на температуру от 18℃ до 20℃. Это текущее среднее значение можно было бы считать мягким еще в 19-м веке.70-х годов, когда большинство термостатов были настроены на 12-13℃.

Могу ли я лучше контролировать отопление с помощью интеллектуальных термостатов?

Это зависит от последовательности вашего графика. По определению, «умные» термостаты изучают схемы нагрева своих пользователей и используют эти данные для настройки эффективных программ отопления. Если ваша семья придерживается постоянного распорядка дня, интеллектуальный термостат имеет больше шансов настроить график нагрева, который обеспечивает баланс между комфортом и эффективностью.

С другой стороны, если ваш ежедневный график непредсказуем, любая программа, которую предлагает ваш интеллектуальный термостат, может не соответствовать вашим потребностям. Это означает, что вы можете переопределить его вручную.

Не забывайте, что состояние вашего отопительного оборудования не менее важно для поддержания желаемой температуры в помещении без чрезмерного потребления энергии. Если ваш котел устарел, скорее всего, ему придется работать усерднее и сжигать больше топлива, чтобы нагреть холодное помещение и поддерживать температуру в помещении на нужном уровне. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по замене бойлера и узнать больше о своих вариантах или заполнить этот 90-секундный опрос от Heatable и увидеть их выбор котлов.

Заключительные мысли

Оптимальная комнатная температура для всех разная и зависит от целого ряда факторов. Тем не менее, существует относительно узкое окно температурных настроек, которые обеспечивают баланс между здоровьем, комфортом и затратами. Поддерживая температуру в помещении от 18℃ до 22℃, вы можете избежать огромных счетов за электроэнергию и предотвратить различные заболевания.

Нужна помощь в поддержании идеальной комнатной температуры в вашем доме? Взгляните на наши руководства по лучшим умным термостатам 2023 года!

Идеальная температура в помещении зимой: согрейте свой дом в декабре, январе и феврале!

В преддверии зимы важно знать идеальные настройки комнатной температуры для вашего дома, когда на улице становится холодно. Может быть заманчиво включить термостат зимой, чтобы чувствовать себя уютно, но действительно ли это необходимо? Можете ли вы чувствовать себя комфортно при более низких температурах и сэкономить на счетах за отопление?

В этой статье мы узнаем, какая температура является идеальной для разных комнат в вашем доме, и познакомим вас с несколькими вариантами экономии денег и энергии на отоплении.

Какая оптимальная температура в помещении зимой?

Итак, какая идеальная температура для вашего дома зимой? Всемирная организация здравоохранения рекомендует 64,5 F (18 C) — все, что ниже этой температуры, слишком холодно, а все, что выше 75 F (24 C), считается слишком теплым и потенциально небезопасным для людей с сердечными заболеваниями. Так что идеальная комнатная температура должна быть где-то посередине, верно?

Откройте для себя связь между вашим самочувствием и погодой!

Отслеживайте свое самочувствие в разную погоду и получайте персонализированные данные о состоянии здоровья в зависимости от условий вокруг вас.

Одинаково для каждой комнаты?

Что ж, вы не ошибетесь, если будете поддерживать температуру в вашем доме на уровне 68 F, но также может быть хорошей идеей адаптировать ее для разных комнат. Вот несколько советов по идеальной температуре для каждой комнаты зимой.

Гостиная — это место, где вы обычно проводите больше времени, сидя на месте, поэтому зимой вам может понадобиться немного теплее. Идеальная температура для гостиной составляет от 66 до 71 F (от 19 до 22 C). Конечно, вы можете подняться выше, но помните: чем выше температура, тем больше энергии вам потребуется, чтобы поддерживать температуру в гостиной. Так может быть, вы можете просто накинуть дополнительное одеяло?

Ваша ванная комната — это еще одна комната, которую вы, возможно, захотите сделать немного теплее — никто не хочет выходить из горячего душа в ледяную комнату! Так что лучше всего держать ее на уровне около 71 F (22 C). Но имейте в виду, что горячая ванна или душ могут естественным образом сделать вашу ванную теплее, поэтому вашему обогревателю, возможно, не придется так много работать.

Ваша спальня , однако, может оставаться немного холоднее — более прохладная среда поможет вам лучше спать и сэкономить немного денег на счетах за отопление. Большинство врачей сходятся во мнении, что лучшая температура для спокойного сна — где-то между 60 и 67 F (или от 15,6 до 19)..4 С). Имеет смысл; в конце концов, вы проводите большую часть ночи, закутавшись в уютное одеяло.

Какова оптимальная влажность и температура в детской комнате зимой?

Поскольку дети не могут сказать, когда им слишком жарко или слишком холодно, их родители должны знать, какая температура им подходит. Более прохладная среда сделает вашего ребенка беспокойным, но слишком теплая детская комната может привести к синдрому внезапной детской смерти (СВДС). В идеале зимой температура в комнате вашего ребенка должна быть от 68 до 72 F (20–21 C).

А влажность? Сухой зимний воздух может вызвать у ребенка кровотечение из носа, раздражение кожи, зуд и сухость глаз. Симптомы простуды также имеют тенденцию длиться дольше в сухой среде. Таким образом, поддержание влажности на комфортном уровне может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно в зимние месяцы.

Врачи рекомендуют поддерживать в детской комнате относительную влажность 50–60 процентов.

Установка влажности ниже 60 процентов снизит изменение роста аллергенов, а поддержание влажности выше 50 остановит распространение вирусов, задержит частицы пыли и предотвратит раздражение кожи и проблемы с носовыми пазухами.

Проверьте своего ребенка, чтобы убедиться, что влажность находится в нужном месте: если ваш ребенок вспотел или у него покраснела кожа, ему слишком жарко, поэтому вам может потребоваться отрегулировать температуру и влажность.

Отличается ли идеальная комнатная температура для кошек и собак зимой?

Если у вас есть домашние животные, возможно, вы захотите, чтобы ваши пушистые малыши чувствовали себя дома комфортно. Домашние животные могут легко жить при тех же температурах, что и их владельцы, они могут даже переносить немного более холодную среду — большинство домашних животных обычно отращивают более густую шерсть на зиму. Но домашние животные с определенными состояниями, такими как артрит, могут испытывать трудности в холодную погоду, потому что это часто вызывает боль в суставах.

Скачать WeatherWell, чтобы подготовиться к холодам этой зимой!

Минимальная комнатная температура для собак и кошек составляет 64 F, но установка термостата на 69–72 F (20,5–22 C) обеспечит вашим питомцам комфорт в зимний сезон. Тем не менее, вы должны учитывать ситуацию вашего питомца, прежде чем принимать решение о температуре. Домашние животные с густой шерстью, такие как хаски и персидские кошки, лучше переносят холод, поэтому можно установить термостат на нижний предел диапазона. Маленьким щенкам и котятам (или пожилым домашним животным) может потребоваться комнатная температура ближе к 72 F.

Если вы планируете уехать из дома на долгое время и хотите понизить температуру термостата, держите постель вашего питомца в теплом месте и оставьте жалюзи или шторы открытыми, чтобы впустить немного солнечного света для дополнительного тепла. Кроме того, никогда не позволяйте температуре в помещении опускаться ниже 60 F, это может быть опасно для вашего питомца.

Какая средняя комнатная температура в США зимой?

В зимние месяцы средняя комнатная температура в США может колебаться от 64–75 F (18–24 C) в течение дня до 60–68 F (15–19С) ночью. В зависимости от возраста и предпочтений некоторым людям может показаться, что температура 68 F (20 C) слишком низкая, чтобы чувствовать себя комфортно без дополнительного слоя одежды, такого как свитер или халат. Поэтому большинство предпочитает зимой поддерживать в своих домах температуру 72 F (22 C). Однако пожилые люди могут выбрать что-то немного более высокое, например 73–74 F, чтобы учесть их повышенную чувствительность к холоду.

Как поддерживать идеальную температуру в помещении зимой

Обновите свой термостат. Получите программируемый термостат, который может автоматически регулировать температуру в помещении в определенное время или день недели. Некоторые умные термостаты даже имеют приложение, которое позволяет удаленно контролировать температуру в вашем доме. А иногда вы даже можете запрограммировать его на изменение температуры в помещении в зависимости от того, насколько холодно (или тепло) снаружи.
Найдите подходящее место для вашего термостата. Чтобы избежать неточных показаний температуры, очень важно разместить термостат в правильном месте. «Призрачные показания» могут возникать, когда ваш термостат находится под прямыми солнечными лучами или в местах со сквозняками, поэтому лучше всего установить его на стене ближе к центру вашего дома с естественной вентиляцией. Размещение мебели рядом с термостатом может блокировать поток воздуха и затруднить получение точных показаний, поэтому избегайте этого, если можете.
Следите за уровнем влажности. И влажность, и температура влияют на то, насколько вам холодно или жарко. Прохладный воздух может быть освежающим летом, когда уровень влажности высок. Но зимой в холодном помещении может показаться еще холоднее из-за повышенной влажности. Чтобы избежать этого, обязательно следите за уровнем влажности в вашем доме и соответствующим образом регулируйте термостат.
Используйте обогреватель. Он может быстро обогреть небольшую часть вашего дома, не нагревая весь дом. Электрический обогреватель может стать отличным энергоэффективным решением для небольших помещений.
Закройте двери и заделайте щели в окнах, чтобы избежать сквозняков. В вашем доме может быть холоднее из-за сквозняков или проникновения холодного воздуха через щели в оконных и дверных рамах. Заполните любые зазоры или трещины, которые пропускают холод, изоляцией из пенопласта или герметиком.

Поддерживайте идеальную температуру в детской комнате зимой

Большинство педиатров рекомендуют поддерживать в детской комнате температуру 68–72 F. Но только потому, что термостат в основной части вашего дома установлен на 72 F, это не работает. Это означает, что в комнате вашего ребенка такая же температура.

Вы можете измерять температуру в комнате вашего ребенка с помощью комнатного датчика — эту функцию теперь предлагают даже некоторые радионяни. В качестве альтернативы, также может быть достаточно держать его при комфортной для вас температуре.

Просто обратите внимание на то, как вы себя чувствуете: если вам слишком жарко или слишком холодно, вашему ребенку, вероятно, тоже — поэтому отрегулируйте настройки соответствующим образом.

Также важно одевать ребенка по погоде. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортно:

Не надевайте на ребенка головной убор, когда находитесь в помещении. Предотвращает их быстрое охлаждение.
Оденьте ребенка в дополнительный слой по сравнению с собой. Не перевязывайте ребенка.
Не кладите в кроватку дополнительные одеяла и одеяла. Ваш ребенок может случайно залезть под одну из них и перегреться.
Не ставьте обогреватель рядом с ребенком. И убедитесь, что обогреватель комнаты не дует горячим воздухом прямо на них.

Когда нужно понизить температуру в помещении зимой

По данным Министерства энергетики США, вы можете сэкономить до 10 процентов на счетах за отопление, просто установив термостат на 7–10 F ниже на 8 часов в день. Так что держите ваш дом около 68 F, когда вы находитесь внутри, и по возможности снижайте температуру, например:

Ночью. По данным Национального фонда сна, идеальная температура для комфортного сна составляет 65 F (18 C). Температура нашего тела немного падает вечером, когда мы готовимся ко сну, поэтому большинству людей будет удобно выключить термостат на ночь.
Когда тебя нет дома. Вот еще один простой способ сэкономить на счетах за электроэнергию — установите термостат на 60–65 F (15–18 C), когда вас нет дома. Но при выборе оптимальной температуры учитывайте своих домашних животных, растения и вещи — оставлять дом при температуре ниже 60 F в течение длительного периода времени может быть небезопасно.

Советы по энергосбережению в холодные месяцы

Отопление дома в зимние месяцы может стоить вам целое состояние. Например, по данным Управления энергетической информации США, отопление составляет в среднем более половины расходов на топливо в домохозяйствах США9.0003

А еще есть влияние на климат. Согласно одному исследованию, на обогрев наших домов зимой приходится 20 процентов выбросов углерода.

Таким образом, это определенно хорошая идея — эффективно использовать отопление, чтобы ваши счета были приемлемыми, а также уменьшить загрязнение воздуха. Вот несколько советов, которые помогут вам экономить электроэнергию в холодные месяцы:

Заделайте щели в окнах, дверях и камине. Препятствует утечке тепла и проникновению холодного воздуха.
Отапливайте только те помещения, которые вы используете. Закройте вентиляционные отверстия, которые ведут в пустые, неиспользуемые комнаты, и сосредоточьтесь на обогреве нужных вам комнат.