Какая должна быть температура в квартире для новорожденных: Температура у новорожденного и грудничка

Оптимальная температура в квартире: нормы и рекомендации

Какая температура сегодня за окном? Наверняка вас интересовал этот вопрос, и вы смотрели на градусник, чтобы понять, что надеть на улицу. А какая температура у вас дома? Уверены, что в эти детали вы не вдавались ни сегодня, ни вчера. А между тем, уровень температуры в жилых комнатах играет решающую роль в создании комфортного микроклимата. От последнего зависит здоровье, общее самочувствие, работоспособность и даже уровень умственной активности человека.

СОДЕРЖАНИЕ

• Какие нормы температуры для дома?
  • Жилые комнаты
  • Санузел и кухня
  • Ванная комната
  • Рабочий кабинет
• А что же комфортно?

Какие нормы температуры для дома?

Оптимальные температурные показатели диктует ряд нормативов: ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановление Правительства РФ от 06.05.2011 №354. При этом важно определиться с терминами:

• допустимые параметры — это те, при которых может ощущаться некоторый дискомфорт, ухудшаться внимание и работоспособность, но сохраняется здоровье;
• оптимальные — это комфортный микроклимат, в котором можно находиться долгое время, без особого дискомфорта.

Минимум допустимых параметров составляет 12°С тепла, максимум — 28°С. Здесь еще важно учитывать сезонность и локацию помещения (ванна, санузел, кладовая, кухня и пр.). А что же с оптимальными значениями, при которых удобно жить?

Жилые комнаты

Возвращаясь к вышеупомянутым документам, отмечаем, что комфортной считается температура для жилых помещений:

• летом — от 22 до 25°С;
• зимой — от 20 до 22°С (для северных регионов 21-23°С).

Интересно знать! Управляющие компании, предоставляющие комуслуги, обязаны заботиться о поддержании оптимальных температур в жилых помещениях. Согласно регламенту на термометре в отопительный период должно быть не ниже 18°С. При учете углового расположения помещения — от 20°С. Если замеры покажут несоблюдение установленных правил, можно претендовать на перерасчет за отопление.

Учитывая особенности каждой жилой комнаты, есть особые рекомендации врачей.

• Спальня должна быть проветренной, умеренно прохладной, с показателями 18-20°С. Помните, что сон в душных, жарких помещениях вызывает недосып, бессонницу, головную боль, кошмары и пр.
• Гостиная будет комфортной при температуре от 19 до 21°С. При длительном статичном пребывании в комнате (просмотре ТВ, чтении), может быть рекомендовано повысить температуру до 22°С.
• Детская — территория малыша, поэтому здесь все подстраивается под владельца. Для младенцев нужно поддерживать уровень около 20 градусов. Подросткам рекомендовано снизить температуру до 18-20°С во время сна, а во время отдыха и учебы поднять до 23°С.

Санузел и кухня

Комфортное пребывание в этих помещениях возможно при поддержке 19-21°С. Во время активного использования нагревательных приборов, общую t° нужно понизить до 17-18°С.

Ванная комната

Самая жаркая комната, где следует поддерживать 24-26°С. Это важно не только во время купания, т.к. повышенная влажность может стать источником сырости, а она плесени и патогенных микроорганизмов.

Рабочий кабинет

Оптимальный уровень температуры 20-22°С. При этих показателях человеку удается сохранять работоспособность, концентрироваться на рабочих моментах, без снижения производительности.

А что же комфортно?

Регламенты диктуют усредненные цифры, которые не учитывают некоторые особенности организма, гендерную принадлежность владельцев, их возраст.

Например, женщины, дети младшего возраста и старики будут хорошо себя чувствовать при показателях на верхних границах нормы. А вот мужчинам больше подходят нижние границы. Обильная мышечная масса позволяет мужчинам согреваться быстрее.

Существует еще и понятие «ощущаемой» субъективной температуры, при которой комфортно конкретному человеку. Она зависит от ряда факторов:

• фактической температуры;
• скорости движения воздуха — сквозняки, использование вентиляторов;
• относительной влажности — если она повышена, то кажется, что жарче в помещении;
• метаболизма и пр.

Стоит отметить, что как сниженные, так и повышенные показатели температур в помещении одинаково вредны. Когда температуру выше — это создает чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды, провоцирует усталость, вялость, нарушение сна и работоспособности. Когда в квартире холодно — это становится причиной респираторных заболеваний, проблем с нервной системой.

Вы хотите, чтобы в вашем доме всегда было уютно и комфортно, а вы могли свободно регулировать уровень температуры? Тогда рекомендуем присмотреться к бризерам.

Бризер — прибор приточной вентиляции, который поставляет в дом чистый воздух. Благодаря многоступенчатой системе очистки в воздухе не будет пыли и аллергенов. А вам станет проще регулировать температуру, без сквозняков и шума.

Защита от жары для младенцев и детей – Самый счастливый ребенок

Для большинства здоровых взрослых период жары вызывает потливость и дискомфорт, но для младенцев и детей сильная жара может оказаться опасной. Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что младенцы и дети в возрасте до 4 лет относятся к числу тех, кто подвергается наибольшему риску заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловое истощение, обезвоживание и тепловой удар. На самом деле, согласно отчету за 2022 год, воздействие высоких температур летом связано с более высоким уровнем обращений детей в отделение неотложной помощи . Это потому, что температура тела вашего ребенка повышается намного быстрее, чем у вас, они еще не могут должным образом регулировать температуру своего тела, и меньше потеют, что затрудняет охлаждение. Не говоря уже о том, что малыш в движении подобен крошечной печи (PS: волны тепла также опасны для беременных, увеличивая риск таких проблем, как преждевременные роды и низкий вес при рождении). дольше, чем когда-либо — важно научиться эффективно обеспечивать безопасность и прохладу вашего ребенка во время летней жары. Вот 11 способов охладить вашего ребенка.

Оставайтесь внутри.

Оставайтесь дома с 10:00 до 14:00, когда солнце особенно палит! А когда индекс жары составляет 90 градусов по Фаренгейту или выше, держите малышей внутри в любое время. (Ознакомьтесь с более чем 20 забавными занятиями в помещении для малышей, когда слишком жарко, чтобы выходить на улицу.) В помещении поддерживайте температуру от 68 до 74 градусов по Фаренгейту. Это самый безопасный температурный диапазон для сна, и он гарантирует, что вашему ребенку будет комфортно. Хотя может возникнуть соблазн положить ребенка рядом с блоком переменного тока, не делайте этого! Они станут слишком холодными. Если вы изо всех сил пытаетесь найти достаточно прохладное место в своем доме, помните, что на нижних этажах будет прохладнее.

Накройте коляску вот так.

Не накрывайте коляску ребенка полностью муслиновым одеялом. Хотя это отлично защищает вашего ребенка от солнца, оно также удерживает тепло, повышая температуру коляски и вашего ребенка. Убедитесь, что ветерок проникает под одеяло, или используйте большой навес или сетчатый солнцезащитный козырек, специально разработанный для колясок. Они обеспечивают тень наряду с достаточным потоком воздуха.

Избегайте вентиляторов при сильной жаре.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), вентиляторы следует избегать, когда температура достигает 90 градусов. Это потому, что вентиляторы на самом деле не охлаждают воздух, а перемещают горячий воздух. На самом деле, когда вы выбираете вентилятор, когда температура выше, чем температура вашего тела, вы можете сделать тело вашего ребенка более горячим! Однако, если летняя жара находится в 80-х или ниже 90-х, не стесняйтесь использовать вентилятор. Просто держите его на безопасном расстоянии от вашего малыша, чтобы избежать каких-либо несчастных случаев, таких как защемление пальцев.

Создайте кондиционер своими руками.

Если у вас нет доступа к кондиционеру, подумайте о том, чтобы провести день там, где работает кондиционер, например, в библиотеке, торговом центре, холодильной станции… или у бабушки! Если ничего не помогло, попробуйте поставить перед вентилятором ведерко со льдом. Когда воздух от вентилятора проходит над льдом, он охлаждается — и затем циркулирует по комнате!

Предложите ванну с теплой губкой.

Не кладите слишком горячего ребенка или ребенка постарше в ледяную или прохладную ванну! Холодная вода может повысить внутреннюю температуру тела, вызывая озноб. Вместо этого обмакните малыша в чуть теплой воде или приложите холодный компресс к лбу, шее, рукам и ногам душистой горошины. Также полезно опрыскивать кожу ребенка прохладной водой или водой комнатной температуры в течение дня.

Держите их увлажненными.

В жаркую погоду дети могут очень быстро обезвоживаться, что еще больше повышает температуру их тела! Чтобы ваш ребенок увлажнялся, вам не обязательно использовать воду! Хотя ребенку в возрасте от 6 до 12 месяцев можно давать от 4 до 8 унций воды в день, дети до 6 месяцев получают всю необходимую им гидратацию либо из грудного молока, либо из смеси. Так что в жаркие дни предлагайте больше того же самого. Детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется около 4 чашек напитков в день, включая воду или молоко. Это составляет около 5 чашек для детей от 4 до 8 лет. Таким образом, вы также захотите увеличить эти количества в жаркие дни.

Подавать фрукты.

Употребление в пищу фруктов с высоким содержанием воды может помочь вашему малышу или большому ребенку, питающемуся твердой пищей, защититься от жары и и избежать обезвоживания. Некоторые детские фавориты включают арбуз, дыню, клубнику, персики и огурцы. Домашние фруктовые хлопья или смузи тоже помогут!

Получите плотные шторы.

Затенение детской комнаты и всего дома с помощью закрытых штор может быть простым способом уменьшить жару. Хитрость заключается в том, чтобы натянуть набор тепловых завес, которые не только блокируют солнечные лучи, но и защищают от жары. Эти типы затемняющих штор создают барьер, препятствующий проникновению и выведению воздуха, сохраняя прохладу (или тепло!) в вашей комнате в зависимости от сезона. (Если у вас нет кондиционера, откройте окна и двери за занавеской.)

Будьте умнее автомобиля.

Никогда, никогда не оставляйте своего младенца или ребенка в машине. Температура автомобиля может достигать опасного уровня, независимо от того, припаркованы ли вы в тени или на солнце, летом или осенью! Фактически, по оценкам исследователей, даже в затененном автомобиле температура тела 2-летнего ребенка может достичь потенциально смертельных 104 градусов по Фаренгейту менее чем за два часа. В то время как большинство смертей в горячих автомобилях происходит из-за того, что вы забыли своего ребенка в машине, 26% смертей в результате несчастных случаев в горячих автомобилях происходят из-за того, что ребенок садится в машину без присмотра, поэтому чрезвычайно важно всегда запирать свой автомобиль! А чтобы вашему малышу было комфортно и не жарко во время вождения, добавьте оконную штору или тонированную пленку к окну заднего сиденья, чтобы не допустить попадания прямого света на вашего малыша. Если можете, включите кондиционер, прежде чем поместить ребенка на заднее сиденье. Наконец, рассмотрите Noggle, который представляет собой легкую гибкую трубку, которую вы легко прикрепляете к вентиляционному отверстию переднего сиденья вашего автомобиля, чтобы направлять прохладный воздух к обитателям заднего сиденья. Это особенно полезно для детей, которые сидят в автокресле лицом назад и максимально удалены от вентиляционных отверстий.

Палка из более прохладной ткани.

Одеваете ли вы ребенка в боди с короткими рукавами или берете простыню для люльки, используйте дышащий хлопок. Синтетические ткани задерживают тепло, из-за чего малышу становится некомфортно. (Это означает, что непромокаемые простыни также могут сделать ребенка горячим.) Когда вы находитесь вне дома, выбирайте светлую свободную одежду, которая закрывает ручки и ножки вашего малыша.

Наслаждайтесь водой безопасно.

Если вы охлаждаетесь в бассейне или в разбрызгивателе, наденьте защитную одежду SPF и широкополую шляпу от солнца с вентиляционными отверстиями. (Узнайте больше о детях и безопасности на воде.) И, конечно же, ищите тень! Дети до 6 месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Если нет подходящей одежды и тени, нанесите небольшое количество минерального солнцезащитного крема (не менее SPF 15) на лицо, шею и тыльную сторону ладоней ребенка. Не забывайте: солнцезащитному крему нужно 30 минут, чтобы он подействовал!

Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко

Младенцы не могут сказать вам, что они горячие… и, честно говоря, большинство малышей также не очень хорошо общаются. Это означает, что вы должны следить за своим ребенком во время жары, чтобы убедиться, что ему не становится слишком жарко. Вот некоторые признаки перегрева вашего малыша:

Признаки теплового истощения у детей

• Прохладная, липкая, бледная кожа
• Повышенная жажда
• Экстремальная усталость
• Мышечные спазмы
• Тошнота и рвота
• Раздражительность
• Головная боль
• Повышенное потоотделение
• Обморок

Легкие симптомы можно лечить дома с помощью жидкости и отдыха.

Если симптомы вашего малыша не исчезают при лечении или симптомы вашего малыша становятся более серьезными, обратитесь к врачу как можно скорее.

Признаки теплового удара у детей

• Горячая и сухая кожа
• Высокая температура более 105 градусов по Фаренгейту
• Сильная головная боль
• Головокружение и спутанность сознания
• Быстрое дыхание и сердцебиение
• Небольшое потоотделение или его отсутствие (Более 50% детей с тепловым ударом не потеют.)
• Судороги

Если у вашего ребенка появились симптомы теплового удара, немедленно обратитесь за медицинской помощью и постарайтесь охладить его, пока не прибудет помощь.

Признаки обезвоживания у детей

• Очень темно-желтая или оранжевая моча
• Менее шести мокрых подгузников в день (младенцы)
• Никаких мокрых подгузников в течение восьми часов (для малышей)
• Нет интереса к бутылочке или грудному вскармливанию
• Нет слёз при плаче
• Сухость во рту, языке и губах
• Чрезмерная сонливость
• Раздражительность
• Бледная, сухая и/или морщинистая кожа
• Прохладные и покрытые пятнами руки и ноги
• Впалое мягкое место (родничок)
• Глубокое, быстрое дыхание.

Признаки тепловых судорог у детей

• Мышечные спазмы в икрах или бедрах и животе
• Нет лихорадки
• Возможно стеснение или судороги рук.

Потребление жидкости и охлаждение обычно устраняют тепловые спазмы в течение нескольких часов.

Дополнительные советы по безопасности летом:

• Летние советы по безопасности для младенцев и детей
• Комар SOS!
• Нужны ли вашему ребенку уроки плавания?
• Умные советы по солнцезащитному крему для младенцев и детей

Посмотреть больше сообщений с тегами, Здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или состояние. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Полное руководство: как одевать ребенка в зависимости от температуры

Чтобы научиться одевать ребенка, может потребоваться некоторая практика в зависимости от температуры. К счастью, в этом руководстве изложено то, что вам нужно знать.

Одевание вашего ребенка может быть веселым и очаровательным занятием, но оно также может вызвать некоторую неопределенность, потому что вы хотите удостовериться, что правильно одеваете своего малыша в зависимости от погоды и запланированных на день занятий.

Знаете ли вы младенцев не могут даже регулировать свою температуру , пока им не исполнится два года?

Младенцы имеют неразвитую систему терморегуляции и полагаются на внешние факторы, такие как одежда, одеяла и тень, чтобы регулировать температуру своего тела.

Крайне важно одевать ребенка в соответствии с температурой тела и следить за ним , чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Вы можете задаться вопросом, во что одеть вашего ребенка, когда на улице холодно, или как сохранить прохладу при повышении температуры.

Эмпирическое правило заключается в том, чтобы надеть ребенку на один дополнительный слой больше того, что вы носите, поскольку он более чувствителен к изменениям внешней среды.

С помощью нескольких простых советов и приемов вы сможете одеть своего ребенка в любую погоду и сделать его удобным и уютным в любой день.

Давайте продолжим и узнаем, как одевать ребенка в зависимости от температуры. Вы готовы?

Как одевать ребенка при определенной температуре?

Одеть ребенка в соответствии с температурой тела может быть непросто, особенно если вы недавно родили! С некоторыми рекомендациями у вас не должно возникнуть проблем с тем, чтобы вашему малышу было комфортно и уютно.

В зависимости от того, где вы живете, у вас могут быть сезоны, когда температура значительно меняется или остается относительно теплой или прохладной круглый год.

Одевание ребенка в более прохладные дни (65°F и ниже)

Если день прохладный, рекомендуется одевать ребенка слоями , чтобы можно было добавлять или снимать одежду по мере необходимости. Начните с комбинезона с длинными рукавами, затем добавьте брюки и теплый свитер или куртку.

В зависимости от того, насколько холодно, вы можете добавить шапку, носки и варежки , чтобы согреть конечности и одеяло на всякий случай. Эмпирическое правило заключается в том, чтобы добавить вашему ребенку на один дополнительный слой, чем то, что вы носите , поскольку они более чувствительны к изменениям внешней среды.

Одевание ребенка в теплые дни (65°F и выше)

В теплый день можно использовать легкий комбинезон из дышащего материала – например, из хлопка или сверхмягкого бамбука – в сочетании с шортами или легкими брюками и шляпа поможет, если будет очень солнечно.

Это когда вы хотите не одевать их во что-либо слишком тяжелое или многослойное, потому что они могут легко перегреться.

Чтобы проверить, не слишком ли жарко (или холодно) вашему ребенку, коснитесь задней части его шеи для наиболее точной оценки. Затем отрегулируйте их одежду соответствующим образом.

Следуя этим советам, вы узнаете, как легко одевать ребенка по температуре , и будете готовы к любым приключениям, которые встретится на вашем пути.

Одевание ребенка в дневное время

Одевание вашего ребенка в дневное время — это отличная возможность продемонстрировать некоторые из его очаровательных нарядов. Тем не менее, также разумно быть дополнительно подготовленным , чтобы они чувствовали себя максимально комфортно!

Выбор легкой одежды для ношения и снятия очень важен, поэтому смена подгузников и одежды не доставляет хлопот. В зависимости от погоды вы можете начать с удобного комбинезона (с короткими или длинными рукавами) в качестве базового слоя, а затем с пары мягких брюк, шорт или леггинсов.

Добавьте свитер или куртку, уютные носки и шапку, если на улице прохладнее!

Кроме того, вам нужно бросить дополнительную одежду в сумку для подгузников на случай, если первоначальный наряд, который вы выбрали, станет слишком грязным. Прежде всего, одевание вашего ребенка в дневное время должно быть практичным как для вас, так и для ребенка, поэтому подберите предметы, которые отмечают все эти необходимые коробки.

В чем должен спать ребенок ночью?

Одевая ребенка перед сном, вы должны быть уверены, что ему достаточно тепло, но все же в дышащий материал , который позволяет регулировать температуру тела. Ваша типичная пижама для футбола — лучший способ подобрать одежду для вашего малыша вечером.

Если на улице и в вашем доме не холодно, идеально подойдет что-то из легкого и дышащего материала , например, хлопка или бамбука.

Вам также следует использовать пеленки или спальные мешки , которые бывают разной толщины (также известные как значения TOG – см. таблицу ниже), чтобы им было очень уютно и удобно во время сна.

Если вашему ребенку меньше двух лет и вы соблюдаете правила безопасного сна, никогда не кладите дополнительное одеяло в его кроватку или спальное место.

Нам нравится спальный мешок Woolino , потому что он подходит для любого климата (жаркого или холодного), поскольку уникальная смесь шерсти согревает детей, когда им холодно, и охлаждает их, когда жарко. Они дорогие, но вам нужны только одна или две, и они подходят для возраста от двух до 24 месяцев.

Кроме того, за исключением первой ночи в больнице, вашему новорожденному не нужно спать в шапочке на голове. Просто убедитесь, что температура в вашем доме установлена ​​в нормальном диапазоне, а дети одеты в пижамы и аккуратно завернуты в пеленки.

Когда одеваете ребенка, необходимо регулярно проверять его температуру, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Помните, что вы можете коснуться их шеи или спины , чтобы почувствовать температуру их тела, и поправить их одежду по мере необходимости.

Помня об этих советах, вы без труда сможете одеть ребенка перед сном.

Подробнее о том, как одевать ребенка в непогоду

Советы по одеванию ребенка в холодную погоду

• Начните с комбинезона с длинными рукавами
• Добавьте брюки, свитер и пальто
• Используйте варежки, носки и шапки
• Снимите громоздкую одежду, находясь в автокресле
• Снимите дополнительные слои, когда вернетесь внутрь

Правильное одевание вашего ребенка, когда вы планируете находиться на улице, имеет решающее значение для обеспечения его комфорта и защиты от непогоды.

Во-первых, нужно учитывать погоду. Если на улице холодно, вам нужно одеть ребенка в несколько слоев , чтобы помочь регулировать температуру тела. Комбинезон с длинными рукавами — хороший базовый слой, за ним следуют брюки, пуловер и/или куртка.

Смотрите также

Совет для профессионалов: Перед тем, как посадить ребенка в автокресло, снимите все громоздкие свитера и пальто. Дополнительные слои не позволят ремням автокресла достаточно натянуться в соответствии со стандартами безопасности.

Флис и хлопок — отличные материалы, когда на улице холодно. Вы должны быть уверены, что голова, руки и ноги вашего

ребенка тоже согреты, , так что накиньте на него шапку, варежки, носки и одеяло, чтобы ему было уютно.

Как упоминалось выше, они, скорее всего, будут холодными, если вам холодно, поэтому добавьте один или два дополнительных слоя на всякий случай. Как только вы вернетесь внутрь, удалите все лишние слои , чтобы ребенок не перегрелся.

Советы по одеванию ребенка в теплую погоду

• По возможности используйте одежду из бамбука
• Держите под рукой солнцезащитную шляпу с защитой от УФ-излучения
• По возможности выбирайте оттенок
• Наносите солнцезащитный крем, если ребенку больше шести месяцев

Защитите кожу вашего ребенка от резких солнечных лучей, если на улице жарко и солнечно. Легкий комбинезон с длинным или коротким рукавом

(бамбуковый комбинезон особенно дышащий), несколько легких брюк или шорт и хорошая шляпа от солнца с УФ-защитой — отличные варианты.

Кроме того, не забывайте оставаться в тени , когда это возможно, и наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи (но помните, что солнцезащитный крем безопасен только для детей старше шести месяцев ).

Вам нужно часто проверять температуру вашего ребенка, когда вы находитесь на улице. Вы должны удалить слои, чтобы предотвратить перегрев , и добавить их обратно, как только они остынут.

Совет: Никогда не накрывайте коляску одеялом, чтобы защитить ее от солнца. Это создает «парниковый» эффект и может значительно повысить температуру внутри коляски до опасного уровня.

Вместо этого поместите небольшой вентилятор и держите ребенка как можно дольше накрытым легкой одеждой или в тени.

Помня об этих советах, у вас не должно возникнуть проблем с определением того, как одевать ребенка в зависимости от температуры! Если вы убедитесь, что они защищены от элементов , ваше времяпрепровождение на свежем воздухе с малышом должно пройти гладко.

Обеспечьте ребенку комфорт в любую погоду

Знание того, как одевать ребенка в зависимости от температуры, может показаться ошеломляющим, поскольку он не может регулировать свою температуру в течение примерно первых двух лет, но с этим легко справиться с помощью нескольких простых советов. .

Вероятно, они одинаковы, если вам жарко или холодно, поэтому всегда учитывайте погоду и выбирайте подходящие материалы и слои для одежды вашего ребенка.

Кроме того, помните, что вы должны накрыть голову, руки и ноги ребенка , если на улице прохладнее, так как эти области быстрее всего теряют тепло.

Постоянно следите за температурой вашего ребенка, ощупывая его шею и спину , и соответствующим образом подбирайте одежду.