Какая температура должна быть в детской комнате
Основные детские товары и предметы первой необходимости
|
20 февраля 2023 г.
По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, он будет постоянно достигать новых вех. И в первый год это не намного больше, чем переезд из вашей спальни в их собственную детскую. Это огромный шаг как в их жизни, так и в вашей новой жизни как родителя, поэтому вам нужно убедиться, что вы делаете все правильно.
Если вы чувствуете, что находитесь почти на этом этапе, вот несколько важных советов и ответов на некоторые ключевые вопросы, которые помогут переходу пройти как можно более гладко.
Что самое важное в детской?
Когда дело доходит до подготовки спальни вашего ребенка, вам понадобится несколько основных предметов. К ним относятся:
- Детская кроватка — идеально подходит та, которая может переходить из высокого положения для сна в нижнее положение для сна, а затем в детскую кроватку.
- Матрас хорошего качества – убедитесь, что он плотно прилегает к кроватке без зазоров. Водонепроницаемый чехол для матраса также является хорошей идеей.
- Простыни, одеяла и одеяла — помните, что вам не нужна подушка, пока вашему ребенку не исполнится хотя бы один год.
- Пеленальный коврик или стол – от этого много пользы!
- Хранение/детский набор – комод, который можно использовать как пеленальный столик, всегда является выгодным вложением. Как и гардероб хорошего качества, если у вас есть место.
- Детский стульчик или стульчик для кормления – выберите что-нибудь удобное, чтобы правильно поддерживать спину во время кормления.
- Радионяня – вы можете выбрать только аудиомонитор или видеомонитор, чтобы видеть своего ребенка и даже разговаривать с ним, если его нужно успокоить. Некоторые мониторы показывают температуру в комнате, что может быть большим подспорьем и означает, что вам не нужно беспокоить ребенка при проверке.
Могут ли дети с рождения спать в своей комнате?
Вы, несомненно, подготовите детскую задолго до родов, но на самом деле они не будут спать там сразу.
Сначала ваш ребенок должен спать в вашей комнате не менее шести месяцев, будь то в корзине Моисея или в кроватке рядом со мной, поскольку это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), а также облегчает кормление и укладывание. ваш ребенок в ночи.
Когда помещать ребенка в отдельную комнату?
Национальная служба здравоохранения рекомендует не переселять ребенка в отдельную комнату, пока ему не исполнится шесть месяцев, чтобы снизить риск СВДС. Некоторые родители сделают это чуть раньше, а другие подождут ближе к году.
На самом деле решение полностью зависит от вас и будет зависеть от множества факторов, в том числе от того, насколько хорошо спит ваш малыш, поместится ли он в своей корзине Моисея и как часто он кормится ночью. Вы также захотите подумать о том, как спите вы и ваш партнер. Помните, что перемещение их в свою комнату не сразу гарантирует блаженное ощущение непрерывного ночного сна — это может произойти через несколько месяцев или даже лет!
Лучше ли дети спят в своей комнате?
Недавние исследования показали, что после четырехмесячного возраста дети, как правило, дольше спят в своих комнатах.
Хотя это исследование не обязательно является окончательным, оно предлагает хороший показатель того, когда вам следует подумать о переводе вашего ребенка в его собственную комнату. Вы, вероятно, обнаружите, что спите намного лучше — как только вы преодолеете эти первые несколько ночей беспокойства о каждом шуме, который вы слышите на радионяне.
Какая температура должна быть в детской?
Поддержание хорошей температуры в комнате вашего ребенка может фактически снизить риск СВДС. В детских спальнях не должно быть слишком жарко, но в равной степени вы не хотите, чтобы в них было слишком холодно.
Оптимальная температура составляет от 16 до 20°C в сочетании с легким постельным бельем или легким, хорошо подобранным детским спальным мешком для вашего малыша. Ночной обогрев часто не нужен в детской комнате, если, например, температура действительно не упала в середине зимы.
Как поддерживать оптимальную температуру в детской?
Комнатный термометр всегда пригодится ребенку, чтобы точно знать температуру в комнате.
Поскольку сезоны меняются, температура, очевидно, может колебаться, поэтому есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать нужную температуру.
Если в середине лета очень жарко, вы захотите сделать все возможное, чтобы в комнате было достаточно прохладно, чтобы ваш ребенок мог хорошо спать. Когда светит солнце и стоит теплая погода, держите окна закрытыми в течение дня, так как это предотвратит попадание тепла в ваш дом. Затем вы можете приоткрыть окна ночью, чтобы впустить более прохладный ночной воздух.
Вентилятор также будет охлаждать комнату, но куда поставить вентилятор в детской? Вы должны выбрать стационарный вентилятор, который может свободно колебаться, но убедитесь, что он направлен в сторону от ребенка, а не в непосредственной близости от его кроватки. Это предотвратит его опрокидывание и уменьшит вероятность причинения вреда вашему ребенку.
Зимой, когда ночью резко падает температура, вы можете оставить отопление на низком уровне, чтобы поддерживать оптимальную температуру в комнате.
Если ночью температура опускается ниже этого значения, вы можете одеть ребенка еще в пару тонких слоев, которые легко снять, если вам понадобится ночью. Пеленание также является хорошей идеей зимой.
Пришло время внести изменения
Когда вы почувствуете, что вы и ваш ребенок готовы к переезду, самое время отправить их в свою комнату. Это огромная веха, но она важна для их развития. Мы знаем, что у вас есть это!
Если вам нужны дополнительные детские советы, просто зайдите в наш блог или посмотрите наш подкаст StrollerCoaster .
Какая идеальная температура для детской комнаты? -Entek HVAC
Сколько сна нужно среднему человеку? Этот ответ зависит от вашего возраста.
Большинство из нас понимает, что подростку нужно больше сна, чем взрослому, а новорожденному требуется больше сна, чем дошкольнику. Это имеет смысл, учитывая уровни активности и роста, происходящие на каждом этапе жизни.
Детям нужно много спать.
По данным Национального фонда сна, новорожденным требуется от 14 до 17 часов в день, а в течение первого года жизни требуется от 12 до 15 часов.
Много сна.
Но, как и у нас с вами, с момента рождения у ребенка начинает формироваться собственный индивидуальный режим сна. И все, что влияет на нас с вами, может повлиять и на их сон. Свет или темнота комнаты. Уровень шума в вашем доме.
Да, даже температура в вашем доме в Ванкувере, штат Вашингтон, может иметь значение, когда ребенок спит хорошо, а кто нет.
Младенцы и чувствительность
Скорее всего, у вас есть несколько друзей или членов семьи, которые являются очень чувствительными людьми. Они прыгают или съеживаются от громких звуков. Они предпочитают спокойные места шумным толпам.
Дети похожи. Некоторые из них очень чувствительны еще до рождения, прыгают и двигаются больше, когда находятся в громкой и стимулирующей обстановке.
Это увеличивается только после рождения.
Вы можете сказать это почти сразу. Если они видят изменение освещения, они сосредотачиваются на нем и не засыпают. Если шум меняется, они либо просыпаются, либо не могут заснуть. Вы начинаете видеть связь между повседневной деятельностью и эмоциями.
Это может быть нелегко контролировать, когда вы находитесь вне дома. Но вы быстро понимаете, что частью нормального распорядка дня является помощь ребенку в приучении ко сну. Все начинает иметь значение.
- Свет
- Звуки
- Время
- Температура
Измените одну вещь, и вы сможете заплатить цену в виде собственного сна. И хотя не спать одну ночь можно, утешая своего ребенка, даже самые лучшие из нас начинают капризничать, когда наш собственный режим сна нарушается неделя за неделей, месяц за месяцем.
Чувствительные дети воспринимают все вокруг себя. А это значит, что даже малейшее изменение температуры может иметь реальный и продолжительный эффект.
Что лучше, тепло или холод?
Как новые мамы или папы, наши естественные склонности склоняются к тому, чтобы держать наших детей в тепле.
Ведь им было тепло и уютно внутри матерей девять месяцев; вполне естественно думать, что они хотели бы место, которое напоминает это чувство.
Исследования показывают, что это может быть не так. Если ребенок перегревается, есть данные, свидетельствующие о том, что он подвергается повышенному риску СВДС. Им тепло нужно не больше, чем вам. Если вам удобно, им тоже.
Оденьте ребенка так же, как одеваетесь вы. Ночью легкая и удобная одежда — это все, что им нужно, чтобы оставаться в тепле и уюте. Однако ребенок никогда не должен спать под одеялом; что увеличивает риск СВДС. Наслаивайте их одежду, чтобы поддерживать правильную температуру. Вообще говоря, любой уровень температуры, который вы считаете комфортным, будет комфортным и для них. Между 68 и 72 градусами по Фаренгейту хороший диапазон здесь, в Ванкувере, штат Вашингтон, как летом, так и зимой.
Когда тебе слишком жарко, трудно спать. Вы бросаете и вы поворачиваетесь. Это ничем не отличается от маленького ребенка.
Когда вы спите в комнате, охлажденной до нужной температуры, вы прижимаетесь к ней и спите лучше.
Это факт.
Согласно Sleep.org, идеальная температура в спальне составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Температура вашего тела снижается, когда вы ложитесь спать. Более холодная комната может помочь сделать это легче. И когда вы легче успокаиваетесь, это также может улучшить качество вашего сна, влияя на качество быстрого сна.
Создание идеального спального места
Для многих родителей мысли о том, чтобы обеспечить безопасность своих детей, означают, что они должны согреться. И хотя это важно, даже необходимо, слишком тепло может ограничивать сон, в котором отчаянно нуждается их тело.
Здесь может помочь ваше оборудование HVAC.
Вы когда-нибудь забывали изменить температуру в вашем доме перед тем, как лечь спать ночью? Вы, вероятно, заметили это через час или два, когда проснулись в поту.
Если у вас нет программируемого термостата, лучше всего приобрести его до того, как вы принесете новорожденного домой.
Правильно ли распределена система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в каждой комнате вашего дома? Скорее всего, вы жили в доме, где в одной комнате всегда слишком холодно, а в другой слишком тепло. Это не просто причуда плохого дизайна дома. Это происходит из-за того, что система HVAC не установлена и не работает должным образом.
Ваше оборудование HVAC также контролирует качество воздуха, циркулирующего в вашем доме. И хотя вы, возможно, не особо задумывались об этом до того, как привели своего малыша домой, теперь, когда он дома, это вызывает большую тревогу.
Ваше оборудование HVAC играет одну из самых больших ролей в обеспечении качества воздуха в помещении. Если ваше оборудование находится в надлежащем рабочем состоянии с надлежащей фильтрацией воздуха, качество вашего воздуха не такое чистое, как могло бы быть.