Какая температура должна быть в квартире оптимальная: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

факторы влияния, последствия нарушения микроклимата, нормы для помещений

Часто люди интересуются, какая температура должна быть в квартире, чтобы в ней было комфортно находиться и не возникало неприятных последствий вроде перегрева или переохлаждения.

Оптимальная температура зависит от ряда различных факторов, включая и нагрев воздуха.

Если верить расчетам специалистов, то нормальными считаются средние показатели от 20 до 25 градусов. Однако у каждого человека свои индивидуальные особенности в этом отношении: кому-то постоянно жарко, а кто-то часто мерзнет. Особенно важным вопрос становится зимой, когда батареи должны быть теплыми.

Содержание:

• От чего зависит комфорт
  • Особенности климата
  • Человеческие факторы
• Назначение комнат и температурные нормы
• Последствия нарушенного режима
  • Перегрев
  • Переохлаждение
• Как регулировать температуру
• Видео

От чего зависит комфорт

Естественно, оптимальная температура в квартире не всегда варьируется в одинаковых пределах в каждом доме. На нее могут влиять некоторые внешние факторы, например:

• сезонные изменения;
• особенности помещения;
• индивидуальные особенности жителей;
• специфические климатические особенности местности.

Рассмотрим эти факторы более подробно.

Особенности климата

Нормы показателей в помещении могут сильно отличаться в разных регионах, России это касается особенно, поскольку она расположена сразу в нескольких климатических поясах. На западе, севере, юге или востоке нормы разные. На определение тех или норм влияет совокупность следующих моментов:

• влажность уличного воздуха;
• атмосферное давление.

Кроме климатических региональных особенностей, микроклимат в помещении будет меняться при смене времен года. Зимой температура не может быть слишком высокой по сравнению с летом.

Для регионов, расположенных в европейской части страны приемлемой средним показателем в холодное время года является около 22 градусов, а в жаркое — от 25 градусов соответственно. Несмотря на то что разница кажется небольшой, но она существенна при постоянном воздействии.

Человеческие факторы

Регулировка температурного режима до определенных показателей происходит для того, чтобы в итоге была комфортная температура в квартире для всех ее обитателей. Так, есть люди, которые даже в жару чувствуют себя комфортно и не нуждаются в кондиционерах или вентиляторах. А другие даже в двадцатиградусные морозы открывают форточки, потому что им жарко.

Но помните о том, что далеко не всегда потребности организма соответствуют установленным нормам по температурному режиму в комнате. Излишний перегрев или излишнее переохлаждение может негативно сказаться на состоянии здоровья проживающих.

Не забывайте о том, что для мужчин и женщин температурные нормы тоже несколько отличаются. Например, большинство женщин являются теплолюбивыми, а вот мужчины мерзнут реже. Особо пристальное внимание нужно уделить регулировке температуры в тех квартирах, где живут маленькие дети. У малышей терморегуляция еще плохо развита, поэтому они могут быстро замерзнуть или же перегреться. При наличии детей температура в помещении должна отличаться стабильностью и составлять порядка 22 градусов.

Назначение комнат и температурные нормы

Установленные температурные нормы отличаются в зависимости от назначения помещения:

• спальни и комнаты для отдыха — для таких помещений комфортной является температура порядка 18 градусов. Это хорошо для профилактики плохого состояния и бессонницы;
• кухни — поскольку в этом помещении постоянно используется техника, которая излучает тепло (например, духовка, чайник, микроволновка и многое другое), слишком высокая температура здесь не нужна;
• ванные комнаты
  — оптимальный температурный режим в этом помещении составляет около 25 градусов из-за высокой влажности по сравнению с другими частями квартиры. Тем более что при купании люди раздеваются. Если температура будет низкой, то вы будете ощущать при этом дискомфорт и сырость;
• комнаты для детей — здесь температура может несущественно отличаться в зависимости от возраста малыша. Так, температурный режим для новорожденных должен составлять около 24 градусов, а для детей старшего возраста — порядка 22 градусов;
• гостиные и другие помещения — допустимая комфортная температура для них в районе 20 градусов.

Помните, что слишком большая разница в температуре в разных комнатах одной квартиры не должна иметь место. Допускается разница в 2 градуса, чтобы при перемещении по дому вы не испытывали дискомфорта.

Последствия нарушенного режима

Независимо от своих физиологических особенностей, все же рекомендуется соблюдать установленную норму в поддержании той или иной температуры в помещении. Особенно это важно в летний и зимний период, когда наблюдается большая разница между температурным режимом на улице и в помещении. Если этот режим не соблюдать, вы может перегреться или переохладиться, вследствие чего заболеть.

Перегрев

Если в помещении излишне жарко, то возникают благоприятные условия для того, чтобы начали размножаться всевозможные бактерии. Это является причиной развития инфекционных болезней.

Если человеку очень жарко, то последствия для организма могут быть такие:

• теряется влага;
• сгущается кровь;
• усиливается нагрузка на сердце, что особо опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• нарушается водно-электролитный баланс.

Переохлаждение

Переохлаждение организма чаще всего происходит зимой, когда вследствие отсутствия или некачественного отопления температура в помещении опускается до 17 или даже ниже градусов.

В такой ситуации у людей может усилиться теплоотдача, что и провоцирует переохлаждение. Оно же, в свою очередь, вызывает заболевания нервной системы или ОРВИ.

Переохлаждение особо опасно для самых маленьких. Мы уже упоминали ранее, что если в доме есть детишки, к соблюдению правильного температурного режима следует относиться с особой строгостью.

Как регулировать температуру

Существующие санитарные нормы гласят, что оптимальная температура в помещении не должна превышать отметку в 22 градуса, отклонение же в ту или иную сторону может негативно сказаться на состоянии здоровья человека.

Естественно, поддерживать оптимальный режим не так просто. Что же для этого нужно?

Когда-то давно оптимальный температурный режим поддерживался только за счет отопительных радиаторов. В качестве источников дополнительного отопления применяли такие нагревательные приборы, как:

• конвекторы, оснащенные открытыми спиралями накаливания,
• электрокамины и многое другое.

А еще для того чтобы воздух стал более прохладным, люди часто просто открывали форточки.

В наши дни температурный режим можно регулировать благодаря использованию современных технологических приспособлений. На рынке присутствует огромный выбор всевозможных кондиционеров и прочих функциональных приборов.

Современные сплит-системы работают не только на охлаждение помещения, но и на его обогрев, а также осушение воздуха при высокой влажности. Также с их помощью очищается воздух, осуществляется вентиляция и удаляются ненужные запахи.

Что же касается установленных санитарных норм, то их в отношении температуры батарей нет. Самое главное — это чтобы в помещении была оптимальная температура в зависимости от климатических особенностей региона.

Также следует понимать, что если зимой она составляет менее 20 градусов, то это говорит о некачественном обогреве, и необходимости провести следующие мероприятия:

• обратиться в коммунальные службы с целью устранения проблем, возникших при оказании услуги;
• потребовать перерасчета оплаты за услугу отопления;
• утеплить квартиру изнутри и снаружи;
• купить нагревательные приборы для дополнительного обогрева;
• обеспечить автономное отопление помещения.

Если управляющая компания (ЖЭК или другая организация) не обеспечила жилое помещение отоплением в полной мере, то жители могут обратиться к ним и составить акт по этому поводу.

В случае если вы проживаете в частном доме, то следует учитывать эффективность оборудования для отопления и принять меры по увеличению его КПД или же поменять отопительную систему.

Итак, мы выяснили, каким образом можно достичь комфортной температуры в квартире или частном доме, и какой именно она должна быть с учетом всех факторов.

Видео

О температурных нормах в жилом помещении вы узнаете из этого видео.

Какой должна быть температура в квартире зимой :: Новости :: ТВ Центр

10:37

• среда
• 09 октября 2019

Погода в доме влияет на здоровье

Роспотребнадзор дал рекомендации по температурному режиму в квартирах, чтобы не навредить своему здоровью.

Россиянам предложили сэкономить на отоплении

Оптимальная температура – 18-24 градуса, в теплое время года – 20-28 градусов. У людей, живущих в слишком теплых помещениях, снижается работоспособность и возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Жильцы плохо отапливаемых квартир чаще других болеют ринитом, пневмонией и ангиной. Холодный воздух усугубляет сердечные болезни и диабет, пишет «Газета.Ru».

Кроме того, в помещении необходимо поддерживать умеренную степень влажности. Низкая влажность высушивает кожу и слизистые оболочки, в результате чего болезнетворным бактериям легче попасть в организм.

Слишком высокая влажность вызывает слабость и общее ухудшение самочувствия, а также провоцирует проявление плесени.

В Роспотребнадзоре напомнили, что за температурный режим и влажность отвечают коммунальные службы и управляющие компании. За нарушение норм предусмотрено административное наказание.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»

Читайте также:

• За неделю около 270 тыс москвичей прошли вакцинацию от гриппа
• Москвичей проконсультируют по вопросам качества и безопасности детских товаров
• Москва страдает от нашествия тропических клопов

Главное сегодня

• Россия нанесла удар по командному составу группировки ВСУ «Херсон»

• Эрдоган впервые появился на публике после недомогания

• Москвичей предупредили о заморозках в мае

• Собянин объявил о начале работы коммунального флота Москвы

• Зрители ТВЦ собирают средства на лечение 12-летнего Максима Головчанского

СЛЕДУЮЩАЯ НОВОСТЬ

Лучшая температура кондиционера для экономии расходов на охлаждение

• Исследования показывают, что вы можете максимально сэкономить на охлаждении, установив температуру кондиционера на 78 градусов градусов всего за восемь часов в день
• Держите жалюзи закрытыми, готовьте холодные блюда и живите в затененных местах, это также может помочь сократить расходы на охлаждение

Мы все знаем, как важно вносить свой вклад в экономию энергии. Кроме того, забота об окружающей среде в конечном итоге сэкономит вам деньги.

Жаркая погода уже поразила многие районы США, а остальная часть страны вскоре последует за ней. Когда дело доходит до охлаждения в летние месяцы, знаете ли вы лучшую температуру для вашего кондиционера?

Будьте разумны с температурой

Когда температура поднимается до высоких 90 или даже до трехзначных цифр, у вас может возникнуть соблазн настроить кондиционер на температуру «холодильника». В то время как прохладный дом роскошен, он может быть очень расточительным.

Energy.gov сообщает, что вы можете сэкономить 10 процентов на ежегодных расходах на охлаждение, просто увеличивая температуру термостата на 7–10 градусов в течение восьми часов в день, что составляет в среднем около 83 долларов экономии в год. Если учесть, что средняя семья в США платит 280 долларов в год, это огромная экономия.

Итак, какая оптимальная температура для вашего кондиционера?

78 градусов.

Почему? Это самая эффективная температура, которую вы можете установить для своего дома, не позволяя дому стать невыносимо жарким.

Вы можете спросить себя, почему не более низкая температура? Хотя может показаться, что установка домашнего термостата на очень низкую температуру в жаркий день — это правильно, на самом деле это не охлаждает ваш дом быстрее.

Ваш блок переменного тока будет охлаждаться с заданной скоростью, независимо от установленной температуры. К сожалению, когда термостат установлен на очень низкую температуру, часто происходит то, что система продолжает охлаждать, даже если в доме никого нет.

Другие советы по экономии денег на охлаждении

Установка переменного тока на 78 значительно сэкономит вам затраты на электроэнергию, но есть и другие шаги, которые вы можете предпринять.

1. Сделайте свой дом более охлаждаемым

Один из шагов, который вы можете предпринять для повышения эффективности вашей системы охлаждения, — сделать ваш дом легче охлаждаемым.

• Установка затемняющих штор: Исследования показывают, что некоторые шторы снижают приток тепла на 33 процента
• Закройте вентиляционные отверстия и двери в неиспользуемых комнатах: Это концентрирует охлаждающий эффект вашей системы кондиционирования воздуха в комнатах, которые больше всего в этом нуждаются.
• Отключите электронику, такую ​​как компьютеры и телевизоры, когда это возможно: Вы можете сэкономить до 4 процентов в год или около 30 долларов США для средней семьи в США

2. Защитите свой дом от внешних элементов

Поддержание в вашем доме оптимальной температуры для вашего кондиционера и облегчение его охлаждения — это всего лишь два шага, которые вы можете предпринять, чтобы сэкономить на охлаждении. Еще одно популярное, но часто дорогостоящее решение — защитить дом от внешних воздействий. Как? Посадив деревья!

Источник: energy.gov

Летом ваш дом обогревается прямыми солнечными лучами, падающими на крышу и наружные стены. Вот почему изоляция, используемая при строительстве вашего дома, так важна.

Однако для дополнительной защиты деревья, окружающие ваш дом, будут действовать как естественная «изоляция» и могут снизить температуру на целых 6 градусов.

3. Готовьте холодные блюда

Вы можете даже не думать об этом, но когда вы включаете духовку на 425 градусов, ваш дом тоже нагревается. То же самое касается плиты.

Если вы можете этого избежать, старайтесь готовить пищу, не требующую духовки или плиты, особенно в жаркие дневные часы. Летние блюда, такие как салаты и холодные супы, — отличные варианты, а для более сытных блюд рассмотрите возможность использования мультиварки, поскольку она выделяет гораздо меньше тепла!

4. Правильно обслуживайте свое охлаждающее оборудование

Согласно Energy.gov, просто регулярно меняя фильтры кондиционера, вы можете сэкономить от 5 до 10 процентов затрат на электроэнергию! Это, в дополнение к обслуживанию катушек переменного тока, сливу конденсата и герметизации любых утечек между внутренней и внешней частями, может существенно повлиять на сумму, которую вы платите за электроэнергию каждый месяц.

Если вы считаете, что ваш фильтр давно не менялся, обязательно отправьте запрос на техническое обслуживание своему управляющему.

Поддержание оптимальной температуры в вашем доме будет иметь большое значение

Поддержание в вашем доме оптимальной температуры для вашего кондиционера — 78 градусов — позволит вам чувствовать себя комфортно, не позволяя системе работать слишком долго.

Это, в сочетании с остальными предложениями, которые мы перечислили, может помочь вам сохранять прохладу в течение всего лета без больших затрат. Это хорошо для окружающей среды и для вашего кошелька — это беспроигрышный вариант.

Сократите расходы на кондиционер этим летом, установив термостат на эту точную температуру

Хотя еще весна, жаркие и влажные летние месяцы наступят раньше, чем вы это заметите. А это означает более высокие затраты на охлаждение для большей части США, поскольку электричество и энергия по-прежнему дороги. Но прежде чем вы включите кондиционер и запустите все вентиляторы в доме, вы можете попробовать быстро отрегулировать свой термостат, что поможет снизить ваши счета за коммунальные услуги в жаркую погоду.

Ниже мы объясним, как лучше всего настроить интеллектуальный термостат, чтобы помочь вам сэкономить энергию, почему он работает и что еще вы можете сделать, чтобы эффективно обогревать свой дом. У нас также есть советы по лучшей температуре термостата для зимы и холодных месяцев.

Если вы ищете больше возможностей для экономии энергии этим летом, узнайте, как выключение света может сэкономить вам деньги и как герметик защищает от жары. Вы также можете проверить это домашнее обновление, которое может сэкономить вам большие деньги на переменном токе.

Это лучшая температура термостата для лета

По данным Министерства энергетики США, лучший способ сохранить прохладу и свести к минимуму расходы на коммунальные услуги летом — поддерживать в доме более высокую температуру, чем обычно, когда никого нет дома, а затем установить температуру на максимально комфортно дома. Energy Star, программа Агентства по охране окружающей среды США и Министерства энергетики США, предложила поддерживать в домах температуру 78 градусов по Фаренгейту в течение дня.

Также предлагается установить термостат на 82 градуса по Фаренгейту во время сна и 85 градусов по Фаренгейту вне дома для максимальной экономии — рекомендации, которые были встречены с презрением и недоверием в социальных сетях.

Если настройка вашего термостата на 80-е звучит слишком тепло, то вам следует следовать хорошему правилу: повышать температуру термостата на 7–10 градусов по сравнению с обычным значением в течение восьми часов в день, чтобы сэкономить до 10 % год.

И лучшая температура для зимы

По данным Министерства энергетики США, лучше всего поддерживать температуру термостата на уровне 68 градусов по Фаренгейту большую часть дня в течение зимнего сезона. Для максимальной эффективности вы также должны выделять восемь часов в день, в течение которых вы снижаете температуру на 7–10 градусов. Следуя этой процедуре, вы снова сможете сократить свои ежегодные затраты на электроэнергию до 10 %.

В зависимости от вашего графика и предпочтений в отношении комфорта вы можете решить, предпочитаете ли вы, чтобы в вашем доме было прохладнее днем ​​или ночью. Некоторые люди предпочитают выключать отопление ночью, когда они могут уютно укрыться одеялами и не замечать холода. Кроме того, сон при более низких температурах может быть связан с более спокойным сном.

Для других может быть более целесообразным выключить термостат в дневное время, когда они на работе. Когда вы вернетесь домой, вы можете поднять температуру до более комфортного уровня.

Подробнее:  Вы действительно можете сэкономить деньги, используя электричество в определенное время

Почему важна настройка термостата

Летом

Распространенное заблуждение состоит в том, что установка кондиционера на температуру ниже нормальной охладит ваш дом быстрее. Но на самом деле кондиционер действительно охладит ваш дом только на 15-20 градусов ниже, чем на улице; любая другая настройка не будет больше охлаждать ваш дом и приведет к неоправданно высоким расходам.

Кроме того, более высокая температура в помещении летом фактически замедлит поступление тепла в ваш дом, что приведет к экономии энергии и денег.

Зимой

Что делает 68 градусов по Фаренгейту лучшей температурой для зимы? Для некоторых людей это нижняя граница комфортной температуры в помещении, но есть веская причина поддерживать прохладу в доме зимой. Когда в вашем доме установлена ​​более низкая температура, он будет терять тепло медленнее, чем если бы температура была выше. Другими словами, поддержание более низкой температуры в вашем доме поможет ему дольше сохранять тепло и уменьшить количество энергии, необходимой для поддержания комфорта в доме. В результате вы сэкономите энергию и деньги.

Как разместить термостат для максимальной эффективности

Помимо соблюдения этих рекомендаций по температуре, вы можете максимально повысить энергоэффективность, установив термостат в правильном месте. Лучше всего располагать термостат вдали от сквозняков (рядом с вентиляционными отверстиями, дверями или окнами) и вдали от мест, куда попадают прямые солнечные лучи, так как эти факторы могут привести к ненужной активации термостата. Вместо этого поместите его на внутреннюю стену в часто используемом месте вашего дома.

У вас есть тепловой насос? Имейте это в виду

Возиться с термостатом несколько раз в день — не лучший вариант, поэтому лучше иметь умный термостат или программируемый термостат, который позволяет вам устанавливать расписание и автоматически изменять температуру.

Однако некоторые интеллектуальные и программируемые термостаты плохо работают с тепловыми насосами – альтернативой печи и переменного тока. Если у вас есть система с тепловым насосом, попросите своего специалиста по HVAC купить специальный тип термостата, предназначенный для использования с вашей системой.

Другие способы снижения затрат на электроэнергию

Если вы недовольны высокими счетами за коммунальные услуги, вам может быть интересно перейти на экологически чистую энергию, такую ​​как солнечная энергия. С солнечными панелями вы можете самостоятельно генерировать электроэнергию, снижая затраты на электроэнергию и свою зависимость от общественной сети.