Какая температура должна быть в помещении для новорожденного: Оптимальная температура и влажность в комнате новорожденного

Содержание

Какая температура должна быть в комнате новорождённого? | Грудное вскармливание

Появление новорожденного обычно вызывает у родителей чувство волнение. Оптимальная температура в комнате, одежда, которую стоит покупать, и температура тела ребенка, несомненно, являются одними из многих вопросов, которые задают себе взрослые.

Нормальная температура младенца тела составляет от 36,5 ° C до 37,5 ° C. Но система регулирования температуры у младенцев еще не сформирована, и они гораздо более чувствительны к изменениям температуры. Важно не только не допускать переохлаждения, но и следить за тем, чтобы ребёнок не перегрелся. В жаркие летние дни нежелательно отправляться на прогулку с 12 до 16 часов дня.

Но какова идеальная температура для ребенка? В комнате? В ванной? Как узнать, жарко или холодно? Достаточно тепло или нет?

Начнем с температуры в помещении. Мы знаем, что для полноценного отдыха оптимальная температура составляет от 20 до 24ºC. Но не менее важна, чем температура, влажность окружающей среды. Не забывайте поддерживать влажность в помещении, чтобы избежать сухости кожи и слизистых оболочек.

В ванной необходимо учитывать температуру помещения. Воздух в помещении должен быть прогрет 20 до 25ºC. Идеальная температура воды составляет 36- 37ºC.

При выборе одежды для нашего ребенка мы должны добавить еще один слой одежды, взяв за образец то, что мы наденем на себя. Важно выбирать одежду из натурально ткани, которые позволяют коже дышать. Если он потеет, не стесняйтесь снимать слой одежды. Постепенно вы научитесь определять, когда ребёнку холодно или жарко.

Но как мы можем узнать, жарко оно или холодно? Чтобы узнать, холодно ему или жарко, мы должны не только руководствоваться здравым смыслом, но и оценить общее состояние ребенка. Помните, что ручки и ножки младенцев имеют свойство быть холодными, поэтому по ним сложно определить холодно ребёнку или нет. Получить более точную информацию можно потрогав шею или верхнюю часть спины младенца.

Что касается температуры тела младенцев, то она несколько выше, чем у взрослых, поэтому, если при измерении их температура составляет 38ºC или более, немного проветрите комнату, и если после 30 минут, когда снова измеряете температуру, вы видите, что она не снизилась, то следует обратится к педиатру.

Не следует слишком тепло одевать малыша. Перегрев нередко провоцирует потничку и появление опрелости. Кроме того, ребёнок, которого одели чересчур тепло быстро вспотеет на улице, а затем замёрзнет.

Конечно, важно придерживаться здравого смысла «экстремальное закаливание» младенцу совсем не нужно. По этой причине, стоит выбирать одежду по сезону, а в морозный день сокращать время прогулки.

Как правильно купать грудного ребёнка

Купание новорожденного малыша – это важнейшая процедура, способствующая его правильному физиологическому развитию. Она бережно очищает его кожу, успокаивает, является одним из первых доступных малышу удовольствий, обеспечивает небольшую физическую нагрузку, закаляет и укрепляет его иммунитет. Но купание пойдет ребенку на пользу только, если температура воды и воздуха при купании оптимальна.

Итак, ответим подробно на вопрос, какая температура воды для купания новорожденного ребенка будет оптимальной и комфортной. Скажем сразу, что неправильно подобранная температура воды при купании ребенка будет его не только раздражать, но и может привести к перегреву или переохлаждению, а это уже чревато серьезными последствиями для здоровья. Почему так важно тщательно контролировать температуру воды для купания детей? Все очень просто. У новорожденного ребенка физиологический механизм терморегуляции еще не развит. Если вода при купании будет слишком горячей, ребенок перегреется, ему станет плохо, при этом его поры откроются, и в них легко смогут проникнуть болезнетворные бактерии. В слишком холодной воде ребенок переохладится, что приведет к различным воспалениям. Кроме того из комфортной процедуры купание надолго превратится во что-то плохое и пугающее малыша, заставит его бояться воды.

Какая температура воды для купания новорожденного ребенка будет оптимальной? Педиатры рекомендуют купать малыша в воде с температурой 37°С. Околоплодные воды матери имеют температуру около 37°С, поэтому именно к такой температуре привык малыш и для него она будет комфортной, хотя взрослому человеку она покажется несколько прохладной.

Итак, оптимальной температурой воды для купания детей является 37°С. При этом такая температура должна сохраняться все время купания, а это 15-35 минут. Для того чтобы узнать температуру воды, можно просто опустить в нее локоть. Такой совет чаще всего дают мамам. Но что мы сможем определить таким способом. Вот градация субъективных ощущений человека:

5°С – вода ощущается, как ледяная;
15-20°С – человек определяет такую воду, как холодную;
36°С – человек при контакте с водой не испытывает никаких ощущений;
40-45°С – кожа человека испытывает приятные ощущения;
60-65°С – терпеть можно, но уже достаточно трудно.

Как мы видим, градация имеет очень большой шаг, при котором поймать воду температурой 37 градусов практически невозможно. Еще одним распространенным советом является нагреть воду до нужной температуры, используя термометр, потом опустить в нее руку и запомнить свои ощущения. В дальнейшем, якобы, можно полагаться на эти ощущения, которые вы запомнили. Но почему так делать нельзя? Во-первых, таким образом вы всегда будете готовить воду в диапазоне ±5…7°С от оптимальной, т.е. примерно от 30 до 44 градусов. Такая температура воды для купания новорожденного не подойдет. Во-вторых, таким способом вы не сможете контролировать изменение температуры воды и своевременно добавлять теплой воды, когда она остынет.

Таким образом, для контроля температуры воды в ванне при купании ребенка нужно всегда использовать термометр. Здесь можно использовать старый стеклянный термометр для воды, который, необходимо это отметить, имеет больше минусов, чем плюсов.

Во-первых, он может разбиться при неосторожном обращении и в ванну могут попасть осколки стекла.

Во-вторых, его практически невозможно закрепить на ванне на рекомендуемой для измерения глубине – 10…30 см. Термометры просто плавают наверху и показывают температуру воды у поверхности, при этом на точность, вернее на неточность измерения влияет и температура воздуха, т.к. термометр в этом случае находится на границе двух сред. Обычно температура на глубине 10…30 см бывает на 2…5°С выше, чем у поверхности, поэтому измерять температуру воды у поверхности не имеет никакого смысла.

В-третьих, им практически будет очень трудно контролировать температуру воды во время купания, когда ребенок будет в ванне. Если ребенок новорожденный, то тут не до термометра, нужно держать ребенка. Если ребенок побольше, и сам сидит в ванне, он может его разбить.

В-четвертых, очень важно поддерживать температуру воды с точностью ±0,5°С и с каждым купанием понемногу опускать её на 0,1°С так, чтобы ребёнок не ощущал дискомфорт и понемногу закаливался.

Другими словами, необходимость принципиально другого, более удобного термометра для измерения температуры воды при купании ребенка возникла давно. Такой термометр должен быть небольшим, очень точным, герметичным, надежно закрепляться на ванне, передавать показания температуры воды на расстояние на мобильный телефон, иметь звуковую сигнализацию при выходе температуры за оптимальный температурный диапазон. Именно такой Bluetooth-термометр RELSIB WT52 и разработала компания Рэлсиб, пойдя навстречу пожеланиям всех современных мам.

Благодаря вакуумной присоске Bluetooth-термометр RELSIB WT52 может быть с легкостью закреплен на стенке ванны ниже уровня воды именно на той глубине, на какой необходимо для точности измерения. Во время купания ребенка вы сможете контролировать температуру как по цвету светодиода на корпусе прибора, так и на экране смартфона, который вы можете закрепить при помощи липучки на стене ванной комнаты. Для закаливания малыша с каждым купанием необходимо понижать температуру на 0,1°С, и это легко можно сделать, используя термометр RELSIB WT52. А когда ребёнок вырастет настолько, что вы уже не будете бояться оставлять его в ванной одного, термометр RELSIB WT52 позволит вам дистанционно контролировать температуру воды, где бы вы ни находились в квартире. При её понижении ниже установленной границы сработает звуковая сигнализация, и вы всегда сможете вовремя заглянуть в ванную и немного добавить горячей воды.

Также мы отметили выше, что при купании малыша должна быть комфортной не только температура воды в ванне, но и температура воздуха. Так как при низкой температуре воздуха переохладятся те участки тела малыша, которые не находятся в воде. Кроме того возникнет большой контраст после окончания купания, ребенку будет неприятен контакт мокрой кожи с холодным воздухом, при этом в крайнем случае он может легко переохладиться и заболеть. Рекомендуется поддерживать температуру воздуха в помещении, где вы купаете малыша, на уровне 22-24 градуса. Хотелось бы обратить особое внимание, что термометр RELSIB WT52 может измерять температуру, как воды, так и воздуха. Поэтому, используя один прибор, вы сможете купать ребенка в максимально комфортных для него условиях!

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Александр Глухов

08 июля, 2019

Какая комнатная температура должна быть в квартире? А вы знаете, какая должна быть температура в квартире зимой? Средняя температура в доме.

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

Температура тела ребенка немного выше нормы

Новорожденный начинает дышать с помощью рта
Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
В складочках на коже появляется краснота и опрелости
У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении

становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Комнатная температура – это норма, которую должны соблюдать коммунальные службы в течение всего отопительного сезона. Если она не соблюдается, собственники квартиры имеют право написать жалобу.

Комнатная температура зимой

Когда мы говорим о норме по комнатной температуре, то имеем в виду зимнее время года. Если на улице тепло, то услуги коммунальщиков по дополнительному обогреву квартиры не потребуются. Температурный режим в жилом доме и квартире в это время года, то есть зимой, регулируется СанПиНом (указано в документе «Санитарные правила и нормы»).

Оптимальная температура для жилой квартиры должна быть около 20-22 градусов по Цельсию, а минимальная — от 18 до 24 градусов. Эти нормы не берутся с «потолка». Воздух в доме должен быть прогрет так, чтобы всей семье было комфортно находиться. При этом дополнительные средства обогрева не должны использоваться, такие, как, например, электрические камины.

Начало сезона не должно совпадать с морозами. Нормальная температура достигается при помощи предварительных мер.

Тепло в квартиры начинает поступать тогда, когда пять дней подряд на улице не будет подниматься выше +8 о С. Это означает начало отопительного сезона, которое по многолетнему опыту совпадает с наступлением устойчивых холодов.

Окончание сезона отопления — это время, напротив, совпадает с приходом устойчивого потепления. Если температура на улице в течение 5-ти дней более +8 градусов, то тепло отключают. Конечно, в каждой отдельно взятой квартире воздух прогревается неравномерно. В угловых помещениях всегда будет прохладнее. Если в дверях или окнах квартиры имеются щели, то там температура там будет ниже, чем у соседей.

И все-таки для жилых квартир существуют определенные нормы, до которых наши коммунальщики обязаны дотягивать:

в угловых квартирах — +20 о С;
в жилых комнатах, гостиных — +20-22 о С;
в кухне — +18 о С;
в комнатах ванных — +25 о С;
в лифтах — +5 о С;
в вестибюлях, на лестницах — +16 о С;
на чердаках и подвалах — +4 о С.

Измерять температуру нельзя, где угодно. Для этого существуют специальные правила. Если вы не уверены, что температура у вас дома соответствует норме, то замеряйте не ее не слишком близко к полу или к потолку. От окон и стен тоже нужно отойти. Стандартная проверка: отступив 1 метр от внешней стены, 1,5 метра от пола.

Отклонения от норм

Конечно, в каждой квартире не может быть одинаковая температура. Но разница между нормальной и реальной не должна превышать 3-4 градуса.

Температура зависит не только от того, насколько хорошо нагреваются ваши батареи, но и от других факторов :

расположение дома и квартиры;
наличие обогреваемых подъездов;
наличие в подъездах окон и дверей, которые не имеют повреждений;
состояние дома, отсутствие в нем трещин;
утепление квартиры, отсутствие в ней щелей.

Если у вас все в порядке, но температура намного ниже или выше нормальной, срочно звоните в диспетчерскую и вызывайте специалиста. А еще лучше — нанесите личный визит в жилищно-коммунальную службу и оставьте заявление.

Его надо написать в 2-х экземплярах, один из них оставить у себя после того, как секретарь сделает на нем отметку. Меры обычно принимаются в течение от одного дня до недели со времени вызова специалиста.

На видео о температуре в квартире

Если в квартире долгое время не соблюдаются нормативы по температуре, то после соответствующей проверки и составления акта, коммунальщики обязаны снизить вам оплату на 0,15% за каждый час несоблюдения нормы.

Измерение реальной температуры

Комфортный микроклимат в квартире зависит от нескольких параметров, в том числе от температуры воздуха. Согласно научным расчетам, она должна составлять от +20 до +25 градусов по Цельсию. Но для каждого человека существуют свои величины, оптимальные для комфортного проживания. Конечно же, температурный режим зависит от многих нюансов. Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу же задаются вопросом — какая должна быть температура батарей и воздуха в комнатах?

Факторы, влияющие на температуру

В первую очередь следует рассмотреть внешние факторы, которые влияют на температуру в квартире. Она может отличаться:

Климатические тонкости

Норма температурного режима в здании разнится в зависимости от конкретной местности. Например, она будет отличаться в южных и северных регионах, а также в восточных и западных. Совокупность таких факторов, как атмосферное давление и влажность воздуха на улице, также влияет на определение норм температуры в помещении.

В зависимости от смены сезона микроклимат в квартире также может отличаться. Например, зимой температура будет не очень высокой, а в летнее время года существенно вырастет. Для европейского климата наиболее приемлемой в холодный сезон считается температура в среднем +22 градуса, а в жаркий — +25 градусов по Цельсию. Такая разница кажется незначительной, но при постоянном воздействии она имеет значение.

Человеческий фактор

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера. А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Температура в комнатах

Таблица допустимых норм

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов.

Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

О самочувствии

Регулятор температуры

Несмотря на личные предпочтения следует придерживаться температурной нормы. Особенно это актуально для жаркого лета и зимы, когда температура на улице и в квартире существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или к сильному переохлаждению организма, а также вызвать кардиологические проблемы.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в помещении создает благоприятные условия для распространения различных бактерий. В результате проживающие получают инфекционные заболевания.

Важно! В условиях сильной жары человек теряет влагу, кровь сгущается, и сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, обезвоживание из-за слишком высоких показателей тепла приводит к сильному потоотделению, и человек теряет влагу. А это ведет к серьёзным нарушениям водно-электролитного баланса.

Переохлаждение

Детям холодно не должно быть

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В таком случае у проживающих усиливается теплоотдача организма, и возникает переохлаждение, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Особенно это опасно для маленьких детей. Поэтому нужно внимательно отнестись к тому, чтобы поддерживать в помещении установленные нормы температурного режима.

Регулирование температуры

Согласно нынешним санитарным нормам, в квартире или доме температура не должна быть более +22 градусов, а любое отклонение может негативно сказаться на самочувствии. Что же делать, если в вашем жилище другие показатели, и как добиться создания оптимального микроклимата для проживающих?

В прошлом температура воздуха регулировалась только радиаторами отопления. Для дополнительного обогрева использовались нагревательные приборы — как правило, электрические камины, конвекторы с открытыми спиралями накаливания и прочие. Для того чтобы сделать воздух в комнате прохладнее, открывали форточки, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и иных приборов, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основной функцией сплит-систем является не только охлаждение воздуха в квартире, но еще и обогрев, режим осушения при слишком высокой влажности, вентиляция, очистка воздуха и удаление посторонних запахов.

Крепление регулятора

Если же говорить об установленных санитарных нормах, то температура батарей не нормируется. Главное — чтобы в квартирах была нужная температура воздуха, которая немного отличается по стране в зависимости от климатических условий каждой местности. Как правило, в зимний период она должна быть не менее +20 градусов по Цельсию. Если же этот показатель ниже, значит, услуга по обогреву дома оказывается некачественно.

Владельцу остается только:

Требовать устранения недоработок в оказании услуги отопления.
Обратиться за перерасчетом оплаты за отопление.
Качественно утеплить свою квартиру.
Приобрести дополнительные нагревательные приборы.
Установить автономное отопление своей квартиры.

Заключение

Обеспечить нормативную температуру в квартире должна организация по оказанию услуг, то есть ЖЭК, управляющая компания и т. д. Поэтому в случае выявления некачественного отопления необходимо уведомить эти организации и при необходимости составить акт.

Если же речь идет о частном жилом доме, то здесь нужно рассматривать эффективность установленного отопительного оборудования, принимая меры по повышению КПД отопительного прибора или меняя систему отопления.

Микроклимат в квартире зависит от многих факторов, не последнее место в этом списке значится за комнатной температурой. Главное требование к ней – быть комфортной для проживающих в помещении людей.

Скольким градусам равна комнатная температура? Этот показатель весьма разноплановый и колеблется от 18 до 23 градусов.

Даже небольшие отклонения от положенной температуры в большую или меньшую сторону способны усложнить жизнь человека.

Постоянное переохлаждение чревато простудными заболеваниями, особенно для людей, не отличающихся хорошим иммунитетом.

Наибольший вред от переохлаждения грозит маленьким детям. Они частенько играют на полу, где температура еще ниже.

Частый перегрев тоже не самым лучшим образом скажется на общем состоянии организма человека. От высоких температур происходит нарушение водного баланса организма, страдает сердечно-сосудистая система.

Повышенные температуры – благоприятная среда для размножения бактерий, грибков в самом помещение, особенно если в помещение повышенная влажность.

От чего зависит температура?

Факторов, влияющих на температурный режим немного, но каждый из них важен:

особенности климата данного региона;
время года;
особенности помещения;
человеческий фактор.

Норма температурного режима в первую очередь будет зависеть от региона .

Так, для южных областей и северных имеются существенные отличия. Для южных регионов, где температура воздуха выше, норма температуры в квартире будет выше.

Пригревающее солнце нагревает стены домов, в результате температура внутри помещения становится выше даже в зимний период.

Для северных регионов нормальный показатель комнатной температуры будет чуть занижен. Сильно охлажденные морозом стены домов забирают часть получаемого тепла, что сказывается на качестве итоговой температуры в комнате.

Время года

Температурный режим зависит от времени года. Зимой нормативы предусматривают температуру воздуха в квартире ниже, по отношению к лету.

Понятно, что летом, когда припекает солнце, воздух прогревается лучше, и температура в квартире поднимается выше. Зимой приходится делать скидку на обогрев стен.

Температура в комнате зависит от назначения самого помещения . Так, разница между температурой в кухне и спальне будет заметно отличаться.

В первой предполагается частое использование различной бытовой техники, нагревающей воздух – микроволновая печь, духовка, варочная плита.

Поэтому здесь часто бывает высокая температура воздуха. В спальне человек отдыхает, это лучше делать при более низких температурах, что и предусмотрено нормативами.

Человеческий фактор

Понятие нормальной температуры у каждого человека свое, кто-то и летом мерзнет, а у кого-то в крещенские морозы окна на проветривании стоят.

Именно поэтому и температурная норма – это не одна конкретная температура, а интервал, на него и ориентируются теплоснабжающие компании.

Какой должна быть температура в квартире? Стандарты по температурному режиму прописаны в нормативных документах. Здесь четко обозначено, в какой комнате какая температура должна быть.

Диапазон колеблется от 12 до 27 градусов:

Допустимо небольшое колебание температуры в квартире в зависимости от времени суток. Так с полуночи до 5 утра, когда люди по большей части еще спят, допускается небольшое снижение температуры относительно нормы. Но оно не должно превышать 3 градусов.

Между комнатами в одной квартире не должен быть слишком большого интервала . Оптимальный разбег не должен превышать 2 градусов. Тогда человек сможет спокойно переходить из комнаты в комнату, не испытывая при этом дискомфорта.

Что делать, если в квартире очень холодно? Несоответствие нормативам температур – повод для жалобы и проведения дальнейших разбирательств.

Но чтобы жалоба имела под собой веские основания, потребуется провести замеры по всем правилам:

Прежде чем вызывать замерщика, лучше всего заранее посетить соседей и выяснить, на сколько тепло в их квартирах.

Вполне может статься, что вы единственный обладатель холодной квартиры, а у ваших соседей вполне нормальная комнатная температура.

Тогда вызов комиссии, скорее всего, не даст никакого результата. В пониженной температуре обвинять владельца собственности.

Но если опрос покажет, что соседи также страдают от холода, имеет смысл объединить усилия и проводить замеры во всех квартирах.

Для выявления температуры в помещении следует правильно разместить термометр. По правилам расстояние от градусника и наружной стены должно быть не менее метра.

Расстояние от пола должно быть не менее 1,5 метра . Это исключит попадание измерительного прибора в зону сквозняка и поможет избежать неточностей.

Замеры следует проводить на протяжении 10 минут . Если в дневное время температура ниже нормы на 3 градуса, а ночью на 5 – повод составлять акт.

Как только вы убедились в том, что проблема с понижением температуры налицо, смело звоните в диспетчерскую службу вашей управляющей компании.

Сотрудник УК обязан зафиксировать ваше обращение и сообщить, когда к вам приедет комиссия . Та, в свою очередь, после всех произведенных в вашем присутствие замеров должна составить два идентичных акта.

Один экземпляр остается на руках владельца квартиры, второй представители комиссии берут себе. В акте должна быть указана дата проведения замеров и зафиксированы все показания измерительных приборов.

Если вы не согласны с результатами произведенных замеров, то назначается новое время для визита комиссии . На ней в обязательном порядке должны присутствовать специалисты государственной жилищной инспекции.

Кстати, некоторые жильцы в обход своей управляющей компании прямиком обращаются в ГЖИ. Это не будет нарушением закона.

Если в результате замеров факт понижения температуры был установлен и зафиксирован документально, вы имеете право получить перерасчет за тепло. С вас возьмут только за реально полученные градусы.

После визита комиссии на руках владельца холодной квартиры должны остаться два акта:

При наличии акта замера температуры в квартире и акта заявки вам обязаны сделать перерасчет за потребленное тепло в текущем месяце.

Если компания, проводящая расчет квартплаты отказала произвести перерасчет, вы в праве обратиться в суд с иском о защите прав потребителя.

оптимальные условия и нормы зимой и летом

Содержание кислорода

Содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода в воздухе большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении. Между прочим ,около 30% городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому – воздух с низким содержанием кислорода.

Нормативы

Нормальным считается постоянное присутствие 20,94 % кислорода внутри помещения. Это достигается путем проветривания, установки системы климат-контроля.

Как достичь

Для начала можно провести анализ воздуха для определения концентрации кислорода. Один из вариантов решения проблемы — организовать приточную вентиляцию с забором воздуха с другой стороны здания, установить фильтры, централизованную систему кондиционирования. Кроме того, на рынке существуют специальные приборы для обогащения воздуха кислородом.

Оптимальная температура в квартире: влияющие факторы

Выше мы рассказали, какая температура считается нормой в квартире, теперь осталось узнать, что влияет на ее изменения, то есть повышение и понижение. Если вы знаете все причины такого изменения, то сможете отрегулировать температуру согласно своим предпочтениям.

В основном показатели термометра в квартире будут зависеть от:

Объема батареи;
Количества тепловых потерь;
Скорости носителя тепла в системе;
От разводки системы отопления .

Насколько бы не была температура в квартире комфортной, в любой ситуации появится тот, кто пожалуется на чрезмерную жару или сильный возможность отрегулировать нагрев помещения.

Нужно позаботиться о том, чтобы все тепловые потери были исключены, особенно в зимний период

Скорее всего, вы обратили внимание на то, что многие утепляют на данный момент свои квартиры пенопластом снаружи, это действие и помогает значительно сократить потерю тепла. Но первым шагом к этому будет замена старых окон на более современные

Многое зависит от типа радиаторов и их вместимости. Конечно, чем больше батарея, тем теплее будет в помещении, но самостоятельно увеличивать количество секций нельзя, так как от этого будет зависеть стабильная работа всей системы. Увеличение количества радиаторов может привести к снижению давления и скорости носителя тепла.

Это повлечет за собой:

Частичный прогрев батарей;
Отсутствие тепла в батареях;
Невозможность достигнуть оптимального температурного показателя.
Тепловые потери в связи с тем, что теплоноситель будет проходить большее расстояние до точки назначения.

В такой ситуации о достижении оптимальной температуры можно только мечтать.

Нормативы по ГОСТу

Норма температуры в квартире может быть регламентирована на государственном уровне. В России существует весьма занятный документ, который регулирует нормативные значения параметров микроклимата в помещении, и называется он ГОСТ 30494-2011.

Однако помимо ГОСТа можно руководствоваться и здравым смыслом. Нормы температуры в жилых помещениях должны учитывать и предназначение этих комнат. Помещения для сна должны быть проветрены и умеренно прохладны, так как в жарком помещении сложнее уснуть, а холодное больше располагает к кошмарам.

Комфортная температура для детских комнат регулируется соответственно возрасту ребенка. Оптимальная температура для грудничка находится на верхней планке норматива, по мере взросления ребенка отметка его термометра приближается к нижней границе нормы, а затем переходит к стандарту других жилых комнат.
Комфортная температура в ванной во многом обусловлена влажностью этого помещения. При нарушении температурной нормы из-за большого содержания воды в воздухе возникает ощущение сырости и промозглости.

Что влияет на комфортную температуру?

Какая температура должна быть в квартире? Ответ на этот вопрос зависит еще и от ряда факторов, условно можно разделить их на объективные и человеческие. Даже по ГОСТу комфортная температура воздуха зависит от того, какое время года за окном. Казалось бы, разница между нормой температуры зимой и летом не так велика – всего 3 градуса.

Однако при постоянном нахождении в комнате разница становится весьма ощутимой, поэтому прописанный в ГОСТе стандарт можно считать нормой отопления в квартире – батареи должны прогревать воздух именно до указанной в стандартах температуры.

Оптимальная температура в квартире зависит и от того, в каком регионе Вы располагаетесь. Широка страна моя родная, и особенно сильно это ощущается с началом отопительного сезона. И продолжительность, и время начала и завершения сезона «горячих батарей» значительно отличается по разным городам.

Естественно, более низкая температура за окном диктует и более высокие нормативы в квартире для холодных областей страны. Это правильно и с точки зрения здравого смысла, и по ГОСТу. Человеческий фактор в определении комфортной температуры, пожалуй, наиболее сложен. Извечные войны среди любителей жары и прохлады основаны именно на этих причинах.

Однако и тут можно вывести некоторые в меру объективные закономерности:

Гендерная разница. В общем, женщины более теплолюбивы и предпочитают температуру на пару градусов выше, чем мужчины.
Возрастная разница. Про нормативы температуры в детских уже сказано выше, но нужно еще и отдельно уточнить, что людям пожилого возраста также желательно находиться в более теплых помещениях, разница невелика, но важна – около 3 градусов.

Что делать, если в квартире слишком холодно

Начало отопительного сезона в многоквартирных домах наступает при снижении температуры воздуха на улице ниже уровня +8°С. Коммунальные службы сравнивают среднесуточные температуры в течение пяти дней. Квартиры должны отапливаться . Закон допускает незначительные перебои с отоплением в течение 24 часов, при этом единовременное отключение отопления не может превышать 16 часов, если температура воздуха в жилых помещениях составляет от 12 до 22 градусов.

Если в квартире слишком холодно или жарко, жильцы имеют право оформить письменную жалобу и направить ее в аварийно-диспетчерскую службу. Документу присваивается регистрационный номер. Далее коммунальные службы обязаны произвести проверку помещений и составить акт, на основании которого возможен перерасчет коммунальных платежей. При выявлении техническими смотрителями грубых нарушений коммунальные службы обязаны исправить положение в течение 2-7 дней, в ином случае производится поквартирный перерасчет коммунальных платежей согласно метражу квартир.

Способы нагрева и охлаждения помещений

Летом часто жара вызывает физический дискомфорт не только у здоровых людей, но и страдающих от:

гипертонии,
бронхиальной астмы,
сосудистых заболеваний.

Жара провоцирует приступы и ухудшения их здоровья.

Выходом станет кондиционер. Но его следует разумно использовать. При необходимости выхода на улицу следует избегать перепадов температуры более чем на 4℃ в помещении и вне его. В противном случае в организме возможны сбои в работе и возникновение простудных заболеваний.

Аквариум, открытые емкости с водой, приборы-увлажнители воздуха помогут снизить проявления жары в квартире или комнате.

Проветривание комнат и квартиры в целом — это норма и залог хорошего самочувствия всех членов семьи. В прохладное время года лучше перейти в другое помещение и оставить комнату с открытым окном для проветривания пустой. Когда в квартире есть болеющий член семьи, о его комнату следует проветривать чаще, чем 2 раза в день.

Некоторые люди считают, что зимой нормальная комнатная температура достигается легче, чем в летнее время. Можно часто проветривать помещение, выключать радиатор и так снижать градус излишнего тепла. Отчасти это правда. Только в случае плохого обогрева и холода в комнатах эти методы, увы, бесполезны.

При умеренно холодной зиме подогреть воздух можно кондиционером, электрическими обогревателями. А лучше сначала проверить оконные рамы и устранить щели, если таковые присутствуют. Они, к сожалению, не редкость и остаются после некачественной установки стеклопакетов. С другой стороны, утеплять пластиковые оконные рамы следует так, чтобы не возникало излишней влаги на окнах, так называемого эффекта «плачущих» стекол.

Угловые комнаты, например, летом можно обшить специальной строительной термоподушкой. Она поможет избежать потерь тепла в холодное время года.

Создание оптимальных условий

У новорожденных еще недостаточно сформированы механизмы терморегуляции. По этой причине существует риск перегрева или переохлаждения детского организма.

По замечанию специалистов, родители, основываясь на этом положении, зачастую приходят к неверному выводу, а именно слишком много уделяют внимания защите ребенка от переохлаждения. Например, при подготовке к встрече малыша из родильного дома мама с папой в первую очередь покупает электрический обогреватель.

На заметку. В палатах, где находятся новорожденные, температура воздуха поддерживается на уровне 22 градусов (обычно она бывает выше). Зная об этом, родители стремятся к тому, чтобы домашние условия максимально соответствовали больничным. Опасаясь холода, мама с папой нередко забывает о том, что неспособность грудничка в совершенстве контролировать температуру тела может стать причиной не только его переохлаждения, но и перегрева.

Для детей, находящихся в роддоме, поддерживается температура 22 градуса

Какую температуру следует поддерживать

Оптимальная температура в комнате для новорожденного варьируется в пределах 18-22 градусов. По утверждению доктора Комаровского, чем выше это значение, тем хуже для новорожденного. Таким образом, переохлаждение не так опасно для малыша, как перегрев.

Большинство врачей придерживается мнения, что идеальной температурой в помещении для новорожденного является 22 градуса выше нуля. Однако существует и альтернативная точка зрения, согласно которой данный показатель слишком завышен, поэтому будет мешать грудничку закаляться. В связи с этим педиатры предлагают снизить температуру в помещении, где находится ребенок, до 19-20 градусов.

На заметку. Не следует полагаться на собственные ощущения, вызванные температурным режимом, так как у взрослых людей механизмы терморегуляции отличаются от детских.

Названные выше параметры являются оптимальными для здоровых доношенных младенцев. Если кроха недоношенный (появился на свет раньше срока), то ему необходимо создать особые условия. В данном случае комнатная температура для новорожденного должна составлять 24-25 градусов.

Влажность воздуха

Необходимость контроля данного параметра объясняется той же причиной – несовершенством механизмов терморегуляции у грудничков. Температура воздуха, который выдыхается, равна 36,6 градусам, влажность – 100% . Чем суше вдыхаемые потоки, тем больше организм вынужден тратить жидкости для их увлажнения, что негативно сказывается на состоянии здоровья грудничка.

Влажность и температуру воздуха можно измерять специальным прибором

Опасность низкого уровня влажности

Большинство российских семей живет в особых климатических условиях: на протяжении полугода (всю зиму и частично осенью и весной) действует отопительный сезон. Работа систем обогрева приводит к высушиванию воздуха в помещениях. В результате параметр снижается примерно в 2 раза. Проблема усугубляется еще и тем, что домочадцы озабочены риском замерзания ребенка, потому способствуют активному нагреванию детской комнаты. Воздух становится еще суше, что повышает риск возникновения проблем со здоровьем. Подобные условия могут привести к таким проблемам, как:

Ослабление защитных функций слизистых оболочек носа и гортани вследствие их пересыхания;
Сгущение крови;
Астма;
Аллергия;
Проблемы с кожей и прочее.

Именно поэтому очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в квартире для новорожденных зимой. Поддержанию нормальной влажности способствуют следующие меры:

Регулярная влажная уборка;
Открытые емкости с водой;
Опрыскивание помещения с помощью пульверизатора;
Установка декоративных фонтанчиков;
Приобретение аквариума;
Использование бытового увлажнителя воздуха (встречается 2 варианта: паровой и ультразвуковой).

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия

Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Влияние температуры и ее регулировка

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму. Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

Опасность перегрева

Жара в помещении провоцирует возникновение и размножение пагубных бактерий. Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных болезней, хотя и кажется, что летнее время для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат очень негативно отражается на работе сердца. В жарких условиях человек теряет много влаги, его кровь сгущается, поэтому сердцу ничего не остается, как начать интенсивно работать, чтобы перегонять кровь. Это способно вызвать массу неблагоприятных последствий у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание организма
, что способно повлечь за собой череду нарушений нервной системы и проблем с водно-электролитным балансом.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Проблемы при переохлаждении

Медицинский термин, обозначающий переохлаждение организма, — гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. При чрезмерном охлаждении происходит негативное воздействие на здоровье
, что может спровоцировать возникновение разных болезней.

Пониженной является температура тела меньше 36 градусов. Гипотермия может способствовать возникновению острых респираторных болезней, а также нервных патологий. Переохлаждение представляет наибольшую угрозу для здоровья детей, их организм еще не имеет нужной теплоотдачи, а потому очень быстро охлаждается и плохо восстанавливается.

Блок контроля температуры помещения КТСМ

Способы нормализации

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы — конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха. В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей. Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
Заклеить щели в окнах.
Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
Установить . Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

В каждой комнате свой микроклимат

Температура в комнате и квартире регулируется также законодательно, особенно во время отопительного сезона. Зимой она должна быть не ниже 19℃ в спальной комнате.

По факту температурный показатель колеблется в квартире. Проходы и коридоры зимой могут быть 15-17-градусные, кухня — 21-22
℃, ванная — 22-26
℃, гостиная — 19-20
℃.
Такая разница объясняется тем, что на кухне дополнительно нагревается воздух от печи, духовки, чайника и других электроприборов. В ванной расположены горячие батареи, и каждое принятие душа также влияет на скопление тепла.

Если в квартире живет новорожденный малыш, нормальная температура в его комнате должна быть 22-24℃. Она выше, чем в родительской спальне, поскольку кроха ворочается во сне и раскрывается, пока не умеет регулировать свою температуру тела. Такая комнатная температурная норма важна для малыша, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей
и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени

Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Температура тела ребенка немного выше нормы
Новорожденный начинает дышать с помощью рта
Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
В складочках на коже появляется краснота и опрелости
У грудничка может разболеться животик

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов
. За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко?
Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

Согласно ГОСТу 30494-96, определяющему параметры микроклимата в жилых и общественных помещениях, в холодное время года оптимальными значениями температуры воздуха в кухне и туалете считаются 19-21°С, в ванной и совмещенном санузле — 24-26°С, в спальне и других жилых комнатах, предназначенных для отдыха и учебных занятий — 20-22°С, в вестибюле и кладовых — 16-18°С. При этом в районах с низкими температурами, доходящими до -31°С и ниже, предусмотрен нагрев помещений до 21-23°С. Допустимыми нормами для комфортного пребывания в жилых комнатах считаются значения в пределах 18-24°С, для кухни, туалета и ванной комнаты это показатель варьируется в диапазоне, равном 18-26°C, для кладовой — 12-22°С. А в районах с низкими температурами допускается нагрев жилых помещений до 20-24°С.

В теплое время года оптимальной температурой воздуха для жилых комнат и комнат для отдыха считается диапазон значений, равный 22-25°С, но допустимы также колебания в пределах 20-28°С. В ночное время перепад температур может составлять не более 3 градусов.

Оптимальная температура для детской комнаты составляет 23°С. Желательно все время поддерживать температуру воздуха на одном уровне с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания и сна младенца, он не переохлаждался. Рекомендуется поддерживать высокую влажной воздуха с помощью специальных увлажнителей.

Чистота воздуха в помещении

Важность чистоты воздуха переоценить трудно, но многие допускают ошибку, полагая, что плотно закрытые окна защищают от уличной пыли. На самом деле в помещении содержится в разы больше бактерий и микробов, чем за окном

Источниками загрязнения воздуха может быть пыль, табачный дым, формальдегид, грибки и плесень, летучие органические соединения и т.п.

Нормативы

Чистый воздух в помещении означает, что в комнате поддерживаются в определенном заданном диапазоне размер и число на кубический метр таких частиц, как пыль, микроорганизмы, аэрозольные частицы и химические пары.

Технологии очистки воздуха

Назначение очистителя воздуха ясно из его названия. Работа очистителя воздуха в большинстве случаев не сказывается мгновенно. Воздухоочиститель должен работать постоянно – лишь в этом случае он защищает нас от загрязняющих агентов. В этом его основное отличие от увлажнителя и ионизатора воздуха. Ставьте очиститель там, где вы находитесь чаще всего – в квартире, офисе и др. Выбирать воздухоочиститель следует исходя из площади помещения и типа фильтра.


1.Воздухоочиститель c HEPA-фильтром		2.Очиститель с электростатическим фильтром

Типы фильтров

Угольный фильтр — настоящий враг летучих соединений. Он отлично избавляет дом от неприятных запахов (например, табачного дыма). Именно такие фильтры используются в циркулярных кухонных вытяжках. Уголь не очень хорошо работает во влажной среде (его комбинируют с другими) и подлежит плановой замене (срок смены затягивать нельзя).

НЕРА-фильтр — обеспечит самую тонкую очистку. Он убирает 99,99% всей пыли, так как разрабатывался специально для медицинских учреждений. Модели с наличием такого фильтрующего элемента стоят дороже. Помимо моющихся НЕРА-фильтров, бывают и сменные, что потребует дополнительных расходов.

Электростатический фильтр — самый простой вариант для борьбы с пылью. Здесь используются несколько металлических пластин со статически полем. Пыль, проходящая вместе с воздухом между пластинами, притягивается и оседает на них. Пластины можно мыть, и не беспокоиться о дополнительных расходах. Сами модели с таким очистителем в основе можно отнести к бюджетным.

Фотокаталитический фильтр — направлен на борьбу не с пылью, а с вредными примесями. С помощью ультрафиолетового фильтрующего элемента воздух избавится не только от токсичных примесей, но и от вирусов, бактерий и газов (включая угарный). Эффективность такой очистки очень высока, а срок службы фильтрующего элемента — очень длительный.

Какая температура должна быть в комнате для младенца? — AnswersToAll

Какая температура должна быть в комнате для ребенка?

Обеспечение прохлады и комфорта в комнате вашего ребенка — это один из способов обеспечить безопасную среду для сна. На самом деле, младенцам рекомендуется спать при температуре от 20 до 22,2 ° C (68–72 ° F).

Неужели 17 градусов слишком холодно для детской комнаты?

Рекомендуемая температура в помещении для ребенка составляет 16-20 градусов по Цельсию [61-68 градусов по Фаренгейту]. Для многих из нас это немного прохладно, но исследования показали, что это безопасная и комфортная температура для сна ребенка. в.

Насколько холодно для детской комнаты?

Хотя исследований по поводу оптимальной температуры не проводилось, большинство рекомендаций составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, что эквивалентно 20-21 градусам Цельсия. Если в комнате, в которой спит ваш младенец, нет термостата, используйте портативный комнатный термометр, чтобы следить за тем, насколько тепло или прохладно в спальне.

Насколько холодно для младенцев?

Как и в случае с младенцами, всегда следует избегать позволять малышам играть или находиться на улице при температуре или ветре ниже -15 градусов по Фаренгейту.Просто слишком холодно, и слишком высок риск того, что ваш малыш будет подвержен переохлаждению или обморожению.

Какая температура подходит для ребенка на улице?

Эксперты рекомендуют соблюдать осторожность при температурах выше 90 F (или 84 F при влажности 70 процентов). Будьте особенно осторожны, вынося ребенка на улицу при температуре выше 100 F, так как это может быть потенциально опасно для маленьких тел.

Как мой новорожденный простудился?

Все дети рождаются с некоторым иммунитетом к болезням.Но даже в этом случае для полного созревания их новой иммунной системы требуется время. Это делает младенцев восприимчивыми к вирусным инфекциям, вызывающим простуду.

Может ли младенец простудиться от матери?

Обычные болезни, такие как простуда или диарея, не могут передаваться ребенку через грудное молоко. Если мать больна, ребенку могут передаваться антитела, чтобы защитить ребенка от той же болезни, что и мать.

Помогает ли грудное молоко при заложенности носа у ребенка?

Грудное молоко.«Одна или две капли в нос могут помочь уменьшить заложенность носа», — говорит Альтманн. «Дайте ребенку понюхать его, а затем дайте ему время для животика; когда он поднимает голову, она вытекает «. Вы также можете слить воду, удерживая перегруженного ребенка вертикально.

Уход за недоношенным ребенком дома

Во многих отношениях уход за недоношенным ребенком дома может не сильно отличаться от того, как вы представляли себе жизнь с новорожденным. У вас будет достаточно времени, чтобы погладить ребенка и поиграть с ним, а также посмотреть, как он реагирует на повседневные вещи, с которыми они не столкнутся в детском отделении.Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

Перед тем, как ваш ребенок покинет детское отделение, медицинская бригада поможет вам научиться ухаживать за ним дома. Это может включать:

Какой должна быть температура у моего ребенка?

Температура тела вашего ребенка должна быть от 36,6 ° C до 37,2 ° C.

Нет необходимости регулярно измерять температуру вашего ребенка. Но проверьте их температуру, если они чувствуют себя более горячими, чем обычно, они потные, выглядят или плохо себя чувствуют, или если у вас есть какие-либо другие проблемы.

Медицинская бригада покажет вам, как определять температуру в домашних условиях. Вы можете купить цифровой термометр, подходящий для младенцев.

Недоношенные дети в меньшей степени способны контролировать температуру тела, чем доношенные. Если в их среде слишком холодно, они могут очень быстро потерять тепло. Если слишком жарко, младенцы могут перегреться, что увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (см. Ниже).

Несмотря на то, что детский блок очень теплый, теперь ваш ребенок сможет справиться с более низкими температурами.Старайтесь поддерживать температуру в помещении на уровне 16–20 ° C. Иногда бывает сложно определить температуру в комнате, поэтому вы можете попробовать использовать комнатный термометр. Некоторые радионяни также показывают комнатную температуру.

Лучший способ поддерживать температуру вашего ребенка на комфортном и безопасном уровне — это одевать его в несколько слоев, например жилет, ночной костюм, одеяла или спальный мешок на молнии. Вы можете добавить или удалить предмет в зависимости от того, насколько он теплый или холодный. Но важно знать, что младенцам нельзя носить головной убор в помещении, так как это может привести к перегреву.

Обратитесь к терапевту или позвоните по номеру 111, если у вашего ребенка очень высокая или низкая температура или у него также есть другие признаки болезни, такие как сыпь.

Как я могу помочь своему ребенку заснуть?

Новорожденные дети большую часть времени проводят во сне. У некоторых недоношенных детей нарушения сна могут быть больше, чем у доношенных. Но это нормально для всех младенцев, которые регулярно просыпаются ночью для кормления, независимо от того, кормятся ли они грудным молоком или смесью.

Новорожденный ребенок плохо спит и не знает разницы между днем и ночью.Если показать ребенку разницу между днем и ночью, это поможет ему научиться привыкать к ночи. Например, вы можете приглушить свет и свести к минимуму шум в ночное время. Узнайте больше о режиме сна вашего ребенка.

Вы также можете прочитать о том, как справиться с бессонными ночами.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

В редких случаях младенцы могут внезапно и неожиданно умереть по неизвестной причине. Это называется синдромом внезапной детской смерти (СВДС) или внезапной необъяснимой смертью младенца (SUDI).Вероятность смерти ребенка от СВДС низка, но недоношенные дети подвергаются большему риску, чем доношенные.

Причина СВДС неизвестна, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск. Например, мы знаем, что укладывание детей спать на спине значительно снизило количество случаев СВДС. Также важно не засыпать вместе с малышом на кровати, диване или кресле.

Поговорите со своей акушеркой, медперсоналом или бригадой детского отделения, если вас беспокоит риск СВДС у вашего ребенка.

Как я могу снизить риск СВДС?

Положите ребенка на спину и положите ноги на дно детской кроватки, корзины Moses или детской коляски, если медицинская бригада не посоветовала вам иное.
Используйте легкие одеяла, плотно заправленные в них. Убедитесь, что они доходят до плеч вашего ребенка и не могут прикрыть его голову. Никогда не используйте одеяла, подушки или бортики детской кроватки.
Используйте твердый, плоский, водонепроницаемый матрас, на котором будет спать ваш ребенок.
Держите детскую кроватку или корзину Моисея в спальне в течение первых 6 месяцев.
Избегайте спать вместе с недоношенным ребенком. Никогда не засыпайте с ребенком на диване, кресле или кровати, особенно если вы очень устали или принимали алкоголь, наркотики или лекарства. Если вы чувствуете, что устали, безопасно положите ребенка в его кроватку или корзину Моисея.
Убедитесь, что вашему ребенку не слишком жарко или холодно. Держите их детскую кроватку подальше от радиаторов или обогревателей и под прямыми солнечными лучами. Температура в помещении должна быть 16–20oC.
Убедитесь, что в доме никто не курит.Узнайте больше о курении после беременности.
Кормите ребенка грудью, если можете.
Не кладите ребенка в шапку в помещении. Младенцы не могут регулировать собственную температуру, и это может вызвать их перегрев.

У Lullaby Trust есть дополнительная информация о советах по безопасному сну для недоношенных детей и детей с низким весом.

Положение для сна вашего ребенка

Некоторые младенцы, родившиеся очень преждевременно, по медицинским показаниям могли спать в больнице на переднем плане.Но теперь они дома, вам следует уложить их спать на спине. Поначалу младенцам может быть трудно привыкнуть к новому положению для сна, но они все время укладывают ребенка на спину. Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, вы можете поговорить с патронажной сестрой, бригадой здравоохранения по месту жительства или акушеркой.

Вы не должны класть ребенка на перед сном или использовать какое-либо оборудование, такое как позиционеры для сна или свернутые одеяла, чтобы удерживать его в одном положении, когда вы вернетесь домой.Это возможно, если вам не сказал об этом врач или педиатр вашего ребенка из-за состояния здоровья.

Младенцы, которым дома нужен кислород, должны спать на спине. Возможно, вам сказали увеличить количество кислорода, если они лежат на спине, а не спереди, но это по-прежнему самый безопасный способ для них спать.

Как ухаживать за кожей ребенка?

Купание малыша

Как только температура и здоровье вашего ребенка стабилизируются, он может впервые принять ванну.Медицинская бригада покажет вам, как ухаживать за кожей вашего ребенка, прежде чем вы покинете детское отделение.

Частота мытья ребенка зависит от его недоношенности и состояния его кожи. Чтобы не раздражать их кожу, ограничьте количество ванн и мытье волос не чаще 2 или 3 раз в неделю. В перерывах между купаниями вы можете использовать «верх и хвост», используя вату, смоченную в прохладной воде, чтобы вымыть лицо, шею и нижнюю часть ребенка.

Обычная вода лучше всего подходит для мытья нежной кожи вашего ребенка.Если вам нужно использовать мыло, команда детского отделения может помочь вам найти то, которое будет безопасным в использовании.

Вода должна быть теплой, а не горячей. Проверьте его запястьем или локтем и хорошо перемешайте, чтобы не было горячих пятен.

Прижимая их насухо

Младенцы легко простужаются, когда они мокрые. Чтобы помочь ребенку согреться, постирайте его в теплом месте без сквозняков и держите под рукой полотенце, чтобы вытереть его, а потом заверните в него.

Смена подгузника ребенку

Следите за тем, чтобы попка вашего ребенка была чистой и сухой, чтобы уменьшить появление опрелостей.Когда вы меняете подгузник, вам нужны только вода и вата. Вы можете осторожно промокнуть это место насухо или на некоторое время не снимать подгузник с вашего ребенка.

Если вас беспокоит сыпь от подгузников, вы можете использовать тонкий слой барьерной мази, чтобы защитить кожу вашего ребенка от влаги. Поговорите со своим лечащим врачом, если кожа вашего ребенка сломана.

Уход за сухой кожей

Если у вашего ребенка сухая кожа, важно не использовать какие-либо увлажняющие средства, не посоветовавшись с лечащим врачом.Масла и лосьоны могут увеличить риск заражения, и кожа вашего ребенка со временем должна улучшиться.

Первая помощь для родителей

Ваше отделение может предложить обучить вас методам реанимации ребенка или тому, как справиться с удушьем. Если вы хотите развить эти навыки дальше, спросите свою медицинскую бригаду, обратитесь в местное отделение Британского Красного Креста или поищите в Интернете частные курсы.

Ваш патронажный врач также может знать, есть ли в вашем районе какие-либо местные курсы.

Связь с малышом

Некоторые родители сразу привязываются к своему ребенку, в то время как другим требуется больше времени. Мы собрали несколько идей, как провести время с новым членом вашей семьи.

Узнайте больше о привязанности к ребенку.

Подходит ли кондиционер для младенцев?

‍

Самый распространенный вопрос, который задает каждый новый родитель: «Безопасно ли использование кондиционера или кулера для моего ребенка?

‍

‍ Что ж, ответ — ДА.Правильно проветриваемая комната может помочь предотвратить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поскольку влажная температура не подходит для новорожденного. Ребенку необходима хорошо проветриваемая и просторная комната для комфортного сна и здорового роста. Таким образом, педиатров рекомендуют содержать младенцев в прохладной и воздушной среде. Хотя с новорожденным безопаснее использовать кулер или кондиционер, вы должны принять некоторые меры предосторожности.

‍ ‍

Записаться на прием онлайн, чтобы проконсультироваться Dr.Мина Венкатраман по педиатрическим вопросам.

‍

Ниже приведены определенные меры предосторожности, которые обеспечат комфорт вашего новорожденного в комнате с кондиционированным воздухом:

‍

Идеальная комнатная температура

‍

Младенцы очень чувствительны даже к небольшим колебаниям температуры. Экстремальные температуры могут вызвать у них беспокойство и дискомфорт или могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Убедитесь, что температура установлена в диапазоне от 23 до 27 градусов Цельсия. , в зависимости от внешнего климата. Регулярно контролируйте температуру.

Правильно одень своего ребенка

‍

Избегайте прямого попадания холодного воздуха на ребенка, накрыв его / одев его должным образом. Младенцы слишком малы, чтобы выдержать прямой удар воздуха, и могут даже заболеть. Вы также можете использовать легкие одеяла , чтобы накрыть их.

‍

Explore Cloudnine Momeaze для всех ваших покупок с широким ассортиментом товаров

‍

‍ Работа с сухим воздухом

9000 обычно 9000 осушите комнату, и это может уменьшить влажность кожи вашего ребенка.Таким образом, необходимо регулярно увлажнять кожу ребенка , чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной. Вы также можете поставить таз с водой в комнате где-нибудь рядом с кондиционером. Это поможет сбалансировать сухость в воздухе.

‍

‍ Вы также хотели бы прочитать — Первые вакцины для вашего ребенка

‍

‍ Регулярно обслуживайте кондиционеры и холодильники новорожденному в домашних условиях следует быть особенно осторожным со всем.Регулярное обслуживание кондиционера очень важно. Поскольку пыль и другие токсичные предметы, собранные в фильтре переменного тока, опасны для вашего ребенка, рекомендуется регулярно проводить техническое обслуживание кондиционера.

Избегайте резких перепадов температуры

‍

Внезапный перенос вашего ребенка из прохладной температуры в жаркую атмосферу может неблагоприятно повлиять на него. Всегда лучше выключить кондиционер и подождать некоторое время, чтобы они привыкли к наружной температуре, прежде чем выходить.

Обязательно прочитать — В чем важность основных питательных веществ?

‍

Внимательно следите за потребностями вашего новорожденного и вносите соответствующие коррективы. Будьте особенно осторожны, если ваш ребенок недоношенный. Эти основные меры предосторожности помогут вашему ребенку в комфортной и здоровой среде расти быстрее.

‍

Присоединяйтесь к нашему сообществу Cloudnine, чтобы обсудить дальнейшие вопросы относительно — Baby Sleep , Baby Care , Darenting Девятое облако.

‍

‍ Хотите проконсультироваться с врачом? Закажите Онлайн-консультацию у лучших педиатров Индии.

‍

Здоровое воспитание, счастливое воспитание !!

‍

‍ ‍

Пожалуйста, найдите ссылки ниже.

‍Лучшие педиатры в Бангалоре
Лучшие педиатры в Ченнаи
Лучший педиатр в Мумбаи
8 9007 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015
Лучший детский врач-специалист в Чандигархе
Лучший педиатр рядом со мной в Гургаоне
Лучшие врачи-педиатры в Нойде ‍

Температура в родильном помещении при 74 градусах F позволяет достичь чрезвычайно низкой нормотермии при очень низкой нормотермии. младенцы с массой тела при рождении: единый междисциплинарный проект QI.

Общие сведения: Нормотермия (36,5–37,5 ° C) при крайне низкой массе тела при рождении (ELBW) связана со снижением заболеваемости и смертности, сокращением продолжительности пребывания в больнице и расходов на больницу. Однако поддержание нормотермии вскоре после родов затруднено из-за потерь тепла, вторичных по отношению к большой площади поверхности, более низкой температуре родильного отделения (DR), которую предпочитают сотрудники родильного отделения, и потере тепла во время транспортировки из родильного отделения в отделение интенсивной терапии. Нет единого мнения о температуре DR / операционной (OR).В 1997 году ВОЗ рекомендовала температуру DR / OR на уровне 25 ° C (77 F). Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE) в 2011 году рекомендовало диапазоны DR 68-75 F. NRP в 2015 году рекомендовали температуру DR 26 C (79 F). Цель: Наша цель — поддерживать нормотермию как минимум у 90% младенцев с ELBW, рожденных в нашем центре интенсивной терапии уровня III. Мы сообщаем о результатах этой постоянной работы над QI за последние три года с 2014 по 2016 год. Дизайн / Методы: Мы разработали комплексный подход, который включал следующее: обучение перинатального и неонатального персонала, поддержание назначенной температуры DR / OR 74 F для родов ELBW, использование экзотермического матраса, предварительно ненавистного лучистого обогревателя, использование саранового обертывания. , головной убор и теплые полотенца, а также транспортировку младенцев ELBW в блоке с сервоуправлением.Подмышечная температура регистрировалась каждые 5 минут в родильном зале и первая температура в течение 15 минут после поступления в отделение интенсивной терапии. Результаты: мы изучили 109 последовательных случаев. Девять младенцев имели гестационный возраст <500 г и 33 младенца. Частота кесарева сечения составила 71%, 46% из них были интубированы в DR / OR, 44% были интубированы в отделении интенсивной терапии, 10% не нуждались в интубации и 3 младенцам потребовался адреналин. Нормотермия (36,5–37,5 ° С) достигнута у 90% (98/109) новорожденных. Частота гипотермии составила 4,9% (<36.5C) и 5,5% случаев гипертермии (> 37,5 C). Вермонтская сеть Oxfrod Network и Калифорнийская организация по обеспечению качества перинатального лечения определили нормотермию как 36,0–37,5 ° C. Согласно этому определению, частота нормотермии в нашем исследовании составляла 94%, а частота гипотермии — 0%. Заключение: Нам удалось достичь целевых показателей нормотермии с температурой DR / OR, установленной на уровне 74 F. Мы предлагаем температуру DR / OR 74 F, как рекомендовано ASHRAE, без ущерба для температуры младенцев с ELBW в переходный период.Нам удалось достичь целевых показателей нормотермии с температурой DR / OR, установленной на уровне 74 F. Мы предлагаем температуру DR / OR 74 F, как рекомендовано ASHRAE, чтобы поддерживать уровень комфорта для персонала DR / OR без ущерба для температуры младенцев ELBW во время переходного периода. период.

Контроль температуры для младенцев | Работает круглосуточно

Здесь, в Великобритании, мы одержимы погодой и контролем температуры.И поскольку так много написано о важности поддержания правильной температуры у младенцев, неудивительно, что мы, как родители, беспокоимся, слишком ли жарко нашему ребенку или слишком холодно.

Статья сохранена для дальнейшего использования

Регулировка температуры для младенцев важна, поскольку они не имеют возможности самостоятельно ее контролировать. Из-за этого сильный перегрев у младенцев был связан с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) — еще одна причина для нас пугать эту тему в целом.

Не нужно паниковать, потому что единственное, что нам нужно сделать, чтобы наши дети не перегрелись или не простудились, — это одеть их соответствующим образом.Конечно, зимой это может быть сложно, когда температура в детской комнате очень сильно меняется за ночь. Ранним вечером, когда младенцы ложатся спать, у вас будет обогреватель, который обычно выключается позже, и в этот момент температура в помещении обязательно упадет.

Так с чего же начать? Ключевым моментом является правильный баланс между жилетами, ростом ребенка и спальными мешками. Рейтинги Tog (измерение толщины спального мешка) являются хорошим ориентиром, и есть несколько отличных продуктов, которые можно использовать в течение всего года.Сумка Puckababy великолепна, так как ее рейтинги TOG включают 0,5, 1,2 и 3 слоя TOG, чтобы покрыть все основания, когда дело доходит до тепла и комфорта. У этого спального мешка также есть ручки, которые гарантируют, что они будут укрыты и согреются в течение ночи.

Температура в комнате вашего ребенка редко резко повышается за ночь. Так что какую бы одежду вы ни решили надеть перед сном, она будет в безопасности до утра, без риска перегрева.

Что произойдет, если температура в помещении резко упадет за ночь? Если это произойдет, и вашему ребенку станет слишком холодно, он просто проснется, после чего вы можете положить его в спальный мешок повыше (или добавить еще один слой мешка) и уложить обратно в постель, чтобы он заснул.Маленьким младенцам, которые просыпаются для кормления, можно переодеть их в более теплый спальный мешок или добавить еще один слой перед кормлением перед сном.

С родителями, с которыми я работаю, которые обнаруживают, что экстремальные температуры влияют на сон их ребенка, я всегда сначала смотрю, спит ли ребенок / ложится спать без помощи родителей (или молока). Обучая детей этому, вы сможете успокоиться за ночь и сделать их сон более продолжительным даже при экстремальных температурах.

Если вас вообще беспокоит способность ваших детей спать или одежда, которую они должны носить, пожалуйста, свяжитесь с нами через мой веб-сайт www.yummybabygroup.co.uk или напишите мне на [адрес электронной почты]

Еще о чем нужно помнить в зимние месяцы:

Вместо того, чтобы выключать обогрев на ночь, подумайте об использовании термостата для регулирования температуры — установите его на 16 градусов, чтобы он включался автоматически, если температура упадет ниже
Если у вас передвижной термостат, держите его поближе к детской спальне, чтобы там регулировалась температура.
Помните, что никогда не ставьте кроватку ребенка рядом с батареей отопления в спальне, а если это невозможно, выключите ее.Если это необходимо, держите дверь открытой (для циркуляции тепла в доме). Радиаторы могут сильно нагреваться, и вы не хотите, чтобы ваш ребенок перегрелся или получил ожоги.
Если ваш ребенок засыпает на прогулке в коляске, а вы заходите внутрь (в свой дом, в кафе и т. Д.), То важно снять одежду и особенно шляпы — я знаю, что соблазнительно оставить их, чтобы они поспали, но это может приводит к перегреву хорошо завернутого ребенка
Использование зимнего комбинезона на автокреслах очень опасно, так как снижает надежность ремней автокресла.Вместо этого выберите одеяло поверх вашего ребенка или, еще лучше, Gogo (от Puckababy), которое представляет собой красивое уютное одеяло с отверстиями для ремней автокресла, чтобы обеспечить комфорт, а также безопасность.
Если в вашем спальном мешке нет рук, убедитесь, что они хорошо прикрыты, чтобы не замерзнуть при понижении температуры за ночь.
Если очень холодно и ваш обогреватель постоянно работает в течение ночи, у вашего ребенка может возникнуть сухость во рту — можно предложить глоток воды вместо молочного кормления, которое может не понадобиться вашему ребенку — это особенно верно, если у вашего ребенка заложенный нос, и он дышит через рот (см. мою статью о выживании зимних клопов)
При пожаре помните о пожарной безопасности.Всегда используйте охрану и никогда не оставляйте ребенка или ребенка без присмотра в комнате с горящим огнем.
Убедитесь, что у вас в доме есть работающие детекторы угарного газа. Это особенно актуально зимой при включенном отоплении и закрытых окнах. Это могло буквально спасти вашу жизнь от «молчаливого» убийцы.
Сырость может стать серьезной проблемой в зимние месяцы, а вместе с ней и плесень. Плесень может быть очень опасной для младенцев, особенно когда они маленькие. Если вы видите образование плесени, протрите его влажной тканью и раствором, например, Milton.Убедитесь, что ваш дом хорошо проветривается, особенно при сушке белья дома.

Понравилось 1

общий 0

Как комнатная температура влияет на сон

Многие люди испытали трудности с засыпанием в особенно холодную зиму или жаркое лето. Однако даже небольшие изменения температуры окружающей среды (1) могут сильно повлиять на качество сна.

Наши тела полагаются на циркадные ритмы (2), которые представляют собой внутренние биологические процессы, которые регулируют наши тела в течение 24-часового периода, чтобы знать, когда просыпаться или спать.Поскольку наши циркадные ритмы обычно совпадают с восходом и падением солнца, свет и температура играют большую роль в подготовке нашего тела ко сну.

Определение температуры в спальне может способствовать качественному отдыху, сигнализируя организму о том, что пора спать.

Какая лучшая температура для сна?

Хотя некоторые исследователи сна определяют оптимальную комнатную температуру (3) как примерно от 66 градусов по Фаренгейту (19 градусов по Цельсию) до 70 градусов по Фаренгейту (21 градус Цельсия), тело и потребности каждого человека различны.Оптимальная температура сна каждого человека может варьироваться на несколько градусов, и многие эксперты рекомендуют спать в спальне ночью в прохладном месте.

Какая лучшая температура для младенцев?

Родители должны знать, что слишком жаркая комната может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (4). Специалисты рекомендуют родителям следить за температурой своего ребенка (5) в течение ночи, прикасаясь к животу или задней части шеи. Родители также могут установить термостат для более точного контроля температуры в помещении.Избегание неподходящего постельного белья и одежды (6) также может помочь обезопасить вашего ребенка всю ночь.

Как температура влияет на сон?

Наш циркадный ритм в значительной степени определяет, когда наши тела бодрствуют и бодрствуют, а не готовы ко сну. Этот цикл определяется воздействием солнечного света и контролируется частью мозга, называемой супрахиазматическим ядром (7). Эта часть мозга использует множество факторов окружающей среды, включая свет и температуру, чтобы знать, когда начинать сон.

Наша внутренняя температура тела обычно падает около 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию) (8). Однако в течение ночи тело использует процесс, называемый вазодилатацией (9), чтобы направить кровоток к конечностям и снизить внутреннюю температуру на пару градусов. Расширение сосудов — вот почему некоторые люди во время засыпания испытывают теплые руки или ноги, а люди с холодными ногами могут бороться с бессонницей.

Это падение внутренней температуры также совпадает с высвобождением гормонов сна (10), которые помогают засыпать и способствовать качественному отдыху.

Что происходит со спящим телом при высоких температурах?

Поскольку наш организм засыпает за счет понижения температуры, более теплая спальня может привести к ворочанию и ворочанию вместо качественного сна. Исследования также показывают, что слишком горячий сон (11) может снизить эффективность сна, что со временем может привести к усталости (12).

Некоторые исследования показали корреляцию между более высокой внутренней температурой и сокращением времени, затрачиваемого на важные стадии сна, такие как медленный сон (13) и быстрый сон (14).Эти этапы сна имеют решающее значение для адекватного восстановления организма в течение ночи.

Способы создания комфортной среды для сна

Может быть трудно превратить жаркую и душную комнату в прохладное и комфортное место для сна, но есть способы снизить температуру и способствовать лучшему отдыху.

Включите AC: В душных комнатах, где обычно остается тепло, включение кондиционера или понижение температуры на термостате может помочь телу отдохнуть.
Инвестируйте в «дышащие» постельные принадлежности: Существует множество матрасов, подушек и других видов постельного белья, специально разработанных для того, чтобы сохранять прохладу в течение ночи. Покупка постельного белья с нейтральной температурой поможет спящим избежать перегрева.
Смена постельного белья в зависимости от сезона: Переход на легкое постельное белье летом и на более тяжелое и теплоизолирующее постельное белье зимой — еще один способ, которым спящие могут контролировать свою температуру в течение всего года.
Keep It Dark: Как и температура, свет играет большую роль в подготовке нашего тела ко сну. Сохранение темноты в комнате может сигнализировать вашему телу, что пора спать.
Уберите отвлекающие факторы: Избегайте громких шумов, таких как телевизор или музыка, может помочь предотвратить перебои, которые могут нарушить качественный отдых. Для тех, кто предпочитает легкий шум, устройство или приложение белого шума могут заменить более громкие звуки.
Избегайте экранов и кофеина перед сном: Поведение перед сном также может повлиять на вашу способность качественно отдыхать.Синий свет от экранов может нарушить ваш естественный циркадный ритм и затруднить сон, а кофеин может вызвать бессонницу или беспокойство. Отказ от экранов и кофеина перед сном может помочь вам быстрее заснуть.

Поиск идеальной температуры в помещении может облегчить засыпание ночью и улучшить общее качество сна.

Список литературы

+ 14 Источников

1. Доступ 8 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22738673/
2. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30137792/
3. По состоянию на 11 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105512/
4. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513376/
5. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33061911/
6. Доступ 8 марта 2021 г.https://safetosleep.nichd.nih.gov/resources/caregivers/environment/look
7. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/understanding-Sleep
8. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK331/
9. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557562/
10. Проверено 8 марта 2021 г. https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29318587/
11. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30669302/
12. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19956456/
13. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29247670/
14. По состоянию на 8 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22738673/

Безопасны ли потолочные вентиляторы для детской комнаты для младенцев?

Многие люди тщательно планируют ясли для своих новорожденных, но забывают об одной маленькой детали, которая играет очень большую роль.Они думают о таких вещах, как цвет своей комнаты и постельные принадлежности, но не думают о циркуляции воздуха или регулировании температуры. Итак, как лучше всего это сделать? Безопасны ли потолочные вентиляторы для младенцев? Если вам интересно, вы не одиноки! Тысячи родителей удивляются этому каждый год, что побуждает их искать в Google такие вещи, как «спать с вентилятором вместе с новорожденным».

Ответ: да, потолочный вентилятор для детской безопасен для ваших малышей. Большинство людей может спросить, зачем мне вентилятор в комнате моего ребенка? Или младенцы могут спать с включенным вентилятором? В то время как другие могут только рассмотреть потолочные вентиляторы, если они живут в жарком и влажном районе .Однако нижеследующее является откровением о том, почему вентиляторы важны и безопасны в комнате вашего ребенка, где бы вы ни ушли. Использование потолочных вентиляторов в детской комнате не только улучшает циркуляцию воздуха, но и снижает риск СВДС или синдрома внезапной детской смерти.

Что такое СВДС?

Необъяснимые детские смертельные случаи, которые происходят, когда ребенок спит в своей кроватке, называются СВДС или синдромом внезапной детской смерти. Эти смерти часто также называют смертью в колыбели.Несмотря на многолетние исследования, точная причина СВДС остается неясной. Однако есть некоторые физические факторы и факторы риска окружающей среды, которые могут сделать ребенка более склонным к СВДС.

Если ребенок родился преждевременно или родился с определенными типами врожденных дефектов, у него будет более высокий риск СВДС. Младенцы, рожденные с массой тела при рождении, могут иметь недоразвитый мозг, который не может должным образом регулировать сон и дыхание, что повышает риск СВДС. Другой причиной СВДС может быть респираторное заболевание ребенка.Затем есть факторы окружающей среды, такие как слишком мягкая кровать, сон с одеялами или сон в постели с родителями. Все это потенциально может вызвать блокировку дыхательных путей ребенка, что может привести к СВДС. Наконец, слишком жаркая комната также может повлиять на способность ребенка дышать, что может вызвать СВДС. По этой причине потолочный вентилятор может быть очень полезен в детской комнате.

Как вентилятор снижает риск СВДС?

Одна из основных причин СВДС — душное помещение и отсутствие циркуляции воздуха и вентиляции.Обеспечить надлежащую вентиляцию в комнате вашего ребенка можно так же просто, как открыть окно и включить потолочный вентилятор. Сочетание этих двух вещей создаст хороший воздушный поток и обеспечит надлежащую вентиляцию маленьких или больших комнат, сохраняя вашему ребенку комфорт и безопасность

Было доказано, что когда родители оставляют окно в детской для ребенка открытым, риск СВДС можно резко снизить. Правильно проветриваемая комната с циркулирующим воздухом потолочным вентилятором помогает регулировать уровень углекислого газа в комнате.Это гарантирует, что ваш ребенок будет получать необходимое количество кислорода во время сна.

Преимущества вентиляторов в детской комнате
Снижение случаев синдрома внезапной детской смерти СВДС . Согласно медицинским исследованиям, вентиляторы уменьшают СВДС более чем на 70%, а открытие окна уменьшает его на 36%. СВДС вызывается вдыханием углекислого газа, поэтому вентилятор свободно циркулирует воздух в детской, уменьшая вероятность того, что ваш ребенок вдохнет углекислый газ, который он выдыхает.Кроме того, вентилятор улучшает вентиляцию помещения, что очень важно для снижения СВДС.
Вентиляторы производят «белый шум», который успокаивает ребенка и помогает ему спать. Шум действует как напоминание о постоянных звуках матки. Наличие потолочного вентилятора в детской предотвращает слишком тихую комнату и заглушает внешние шумы.
Вентиляторы снижают температуру в комнате малыша в жаркое время года. Высокая температура причиняет ребенку дискомфорт, что приводит к проблемам со сном.
В отличие от кондиционера, который может вызвать кожные заболевания, такие как экзема и респираторные заболевания, например астма, вентилятор не сушит воздух, а просто увеличивает циркуляцию воздуха.
Меры предосторожности
Установите потолочный вентилятор на низкую скорость, чтобы уменьшить шум, который может разбудить ребенка. Кроме того, высокая скорость может привести к тому, что ваш ребенок потеряет слишком много тепла.
Использование потолочного вентилятора безопасно, потому что он находится вне досягаемости вашего ребенка.Однако не устанавливайте его самостоятельно. Обратитесь к квалифицированным специалистам, которые установят его для вас, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.
Для детей с двухъярусной кроватью установите потолочный вентилятор на расстоянии от трех до пяти футов от детской кроватки или любой другой мебели, чтобы они не могли достать ее, прыгая на кровати.
Очищайте вентилятор не реже одного раза в месяц, чтобы избавиться от пыли, скопившейся на лопастях вентилятора. Это гарантирует, что грязь и мусор не попадут на ребенка и не попадут в воздух, где его можно будет вдохнуть.
Никогда не вешайте какие-либо декоративные предметы на потолочный вентилятор вашего ребенка, потому что они могут представлять опасность для вашего ребенка.
Заключительные мысли
Поддержание температуры тела очень важно для роста вашего ребенка. Если в комнате вашего ребенка слишком жарко или холодно, ребенок в конечном итоге потребляет слишком много калорий, чтобы регулировать свою температуру. Комнатная температура способствует повышению или понижению температуры тела вашего ребенка. Температура в помещении вашего ребенка должна быть от 67 до 72 градусов по Фаренгейту.Поэтому, чтобы убедиться, что вашему ребенку комфортно, уделите время тому, чтобы подумать об окружающей его среде. Например, в комнате слишком жарко днем или слишком холодно? Какие меры мне следует предпринять, чтобы в комнате было комфортно для моего ребенка? В случаях душных и жарких помещений лучшим решением будут потолочные вентиляторы.
Подробнее о потолочных вентиляторах
Теперь, когда мы ответили на вопрос «Безопасны ли потолочные вентиляторы для младенцев?» вам может быть интересно узнать больше о потолочных вентиляторах.Знаете ли вы, что потолочные вентиляторы могут снизить содержание радона в вашем доме, ядовитого газа, который, как известно, вызывает рак? Как видите, потолочный вентилятор может стать небольшим, но ценным вложением в защиту здоровья всей вашей семьи. Однако вы также должны знать, что потолочные вентиляторы могут усугубить проблемы носовых пазух . По этой причине вы можете переключить его на низкую скорость или также установить увлажнитель, чтобы ваша комната не стала слишком сухой.
Найдите лучший потолочный вентилятор для детской
Если вы готовы изучить потолочные вентиляторы для детских комнат, ознакомьтесь с нашим обзором лучших обзоров потолочных вентиляторов от 2021 года.Когда придет время установить новый потолочный вентилятор, прочтите нашу статью о , устанавливающую потолочный вентилятор . Затем убедитесь, что вы узнали , как отремонтировать потолочный вентилятор , чтобы обеспечить долгий срок службы вашего нового вентилятора.
.

Какая температура должна быть в комнате новорождённого? | Грудное вскармливание

Как правильно купать грудного ребёнка

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Какая комнатная температура должна быть в квартире? А вы знаете, какая должна быть температура в квартире зимой? Средняя температура в доме.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

Комнатная температура

Температурный режим для новорожденных

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Как создать комфортную температуру для грудничка

Комнатная температура зимой

Отклонения от норм

Факторы, влияющие на температуру

Климатические тонкости

Человеческий фактор

Температура в комнатах

О самочувствии

Перегрев организма

Переохлаждение

Регулирование температуры

Заключение

От чего зависит температура?

Время года

Человеческий фактор

оптимальные условия и нормы зимой и летом

Содержание кислорода

Нормативы

Как достичь

Оптимальная температура в квартире: влияющие факторы

Нормативы по ГОСТу

Что влияет на комфортную температуру?

Что делать, если в квартире слишком холодно

Способы нагрева и охлаждения помещений

Создание оптимальных условий

Какую температуру следует поддерживать

Влажность воздуха

Опасность низкого уровня влажности

Создание оптимального микроклимата

Влияние температуры и ее регулировка

Опасность перегрева

Проблемы при переохлаждении

Способы нормализации

В каждой комнате свой микроклимат

Температурный режим для новорожденных

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Как создать комфортную температуру для грудничка

Чистота воздуха в помещении

Нормативы

Технологии очистки воздуха

Типы фильтров

Какая температура должна быть в комнате для младенца? — AnswersToAll

Какая температура должна быть в комнате для ребенка?

Неужели 17 градусов слишком холодно для детской комнаты?

Насколько холодно для детской комнаты?

Насколько холодно для младенцев?

Какая температура подходит для ребенка на улице?

Как мой новорожденный простудился?

Может ли младенец простудиться от матери?

Помогает ли грудное молоко при заложенности носа у ребенка?

Уход за недоношенным ребенком дома

Какой должна быть температура у моего ребенка?

Как я могу помочь своему ребенку заснуть?

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Как я могу снизить риск СВДС?

Положение для сна вашего ребенка

Как ухаживать за кожей ребенка?

Купание малыша

Прижимая их насухо

Смена подгузника ребенку

Уход за сухой кожей

Первая помощь для родителей

Связь с малышом

Подходит ли кондиционер для младенцев?

8 9007 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015

Контроль температуры для младенцев | Работает круглосуточно

Статья сохранена для дальнейшего использования

Понравилось 1

общий 0

Как комнатная температура влияет на сон

Какая лучшая температура для сна?