Какая температура должна быть в спортивном зале: Какой должна быть температура воздуха в спортивном зале?

Какой должна быть температура воздуха в спортивном зале?

Не секрет, что для эффективных занятий спортом необходимо правильно обустроенное помещение. И дело не только в современных тренажерах и разнообразном инвентаре – в зале крайне важно поддерживать оптимальный температурный режим. При выполнении физических упражнений организм человека остро реагирует на колебания температур, поэтому некачественное отопление или вентиляция могут быть опасными для здоровья посетителей. Чтобы каждый любитель спорта имел возможность тренироваться в комфортных и безопасных условиях, были разработаны температурные нормы, а также требования к обогреву и охлаждению спортивных залов.

Вентиляция спортивных залов

Важно помнить, что самочувствие посетителей зала во многом зависит от того, как помещение вентилируется. В спортзале должна быть установлена надежная приточно-вытяжная система, которая позволит воздуху правильно циркулировать. Простого проветривания зала недостаточно: во-первых, это не спасет от появления неприятного запаха, а во-вторых, слабый воздухообмен может привести к размножению болезнетворных бактерий на поверхностях помещения.

При активных тренировках человек потребляет гораздо больше кислорода. Если в зал не поступает достаточного количества свежего воздуха, это негативно влияет на физическое состояние и выносливость спортсменов, снижает качество тренировки. Кроме того, воздух должен циркулировать равномерно – в противном случае возникают сквозняки и чрезмерно охлажденные зоны. В таких местах заниматься небезопасно, ведь для разгоряченного после тренировки тела прохлада может обернуться простудой. Дети, как правило, наиболее подвержены переохлаждению, поэтому установке вентиляционных систем в школьных спортивных залах следует уделять особое внимание.

Способы подогрева и охлаждения

Чтобы обеспечить теплом спортивный зал, в нем обычно устанавливают приточно-вытяжную систему. Она позволяет уходящему воздуху согревать приточный воздух. Как результат, тепло расходуется рационально, к тому же, данный способ подогрева помогает сэкономить электроэнергию. В холодное время года теплообмена между приточным и уходящим воздухом может не хватить для того, чтобы согреть помещение.

В качестве дополнительного источника тепла рекомендуется использовать догреватель.

Выбор системы охлаждения зависит от размеров зала. Для маленьких помещений подойдут автономные сплит-системы кондиционирования. Крупные спортзалы лучше всего оборудовать комплектами мультизональных VRF-систем. Многозональные кондиционеры делятся на внутренние и внешние. Последние можно часто увидеть на крышах и фасадах.

Чтобы рассчитать мощность системы кондиционирования, нужно учитывать, сколько тепла выделяется в спортивном зале. Не менее важны и такие параметры:

• количество людей, посещающих зал;
• планировка помещения;
• виды спорта, для которых предназначен спортзал;
• максимальная физическая нагрузка посетителей.

Производительность системы охлаждения вычисляют следующим образом: L = N * L_норм, где N – потенциальное количество посетителей, L_норм – норма объема воздуха на одного человека (для спортсменов этот показатель равен в среднем 80 м³/ч). Чтобы посчитать КПД системы, применяют формулу L = n * S * H, где n – значение нормированного воздухообмена, а S и H обозначают площадь и высоту соответственно. Если есть расхождения в итоговых вычислениях, за основу берется результат, где показатель КПД наиболее высокий.

Требования СНиП к вентиляции спортивных залов

Вентиляционная система в помещении, где занимаются спортом, должна отвечать требованиям Строительных норм и правил (СНиП) 2.08-02-89.

Стоит помнить, что для разных мероприятий, связанных со спортом, установлена своя норма воздухообмена:

• для профессиональных спортсменов и участников состязаний требуемый воздухообмен составляет 80 кубометров за час;
• тем, кто предпочитает занятия в фитнес-центрах и оздоровительную физкультуру, необходимо 60 кубометров за час;
• зрителям соревнований, которые проводятся на открытом пространстве, достаточно 20 кубометров за 60 минут.

В спортивных залах время полного цикла циркуляции воздуха составляет около 7 минут, в то время как в помещениях, где не проходят тренировки, этот цикл завершается за 10-12 минут. В СНиП также подчеркивается важность подвижности воздуха, по уровню которой определяется микроклимат в помещении. Необходимый уровень подвижности воздуха в бассейне равен 0.2 м/с, в спортивном зале, где проходят активные тренировки, это значение составляет 0.3 м/с. Наивысший показатель подвижности воздуха, 0.5 м/с, должен быть в раздевалках, уборных и душевых спортивного комплекса.

Требования СанПин к температуре и влажности в спортзалах

Необходимо, чтобы температура в спортзалах соответствовала критериям, указанным в сборнике Санитарно-эпидемиологических правил и норм. Таким образом, посетители тренажерного зала могут заниматься при температуре от +16 до +18 градусов без риска для здоровья. Нормальный уровень влажности – около 35% (допускается отклонение в 1-2 процента).

Чтобы установить правильный температурный режим, нужно также учитывать вид физических нагрузок. В зале, где выполняются силовые упражнения на тренажерах, температурная норма составляет 16-18° С. Заниматься йогой лучше всего в помещении, где температура воздуха достигает 19-20° С. В свою очередь, для фитнес-центра подходящей является температура 18-19° С.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Оптимальные температуры для различных видов тренировок

Занимаясь спортом в различных температурных условиях, почти каждый обнаружит, что работа мышц, выносливость и, соответственно, результат тренировки будет отличаться. Так, занятия при высокой температуре помогают сбросить вес, даже если выбран относительно спокойный вид нагрузки, например, йога. Однако важно не перестараться: чрезмерная жара не пойдет на пользу сердцу и сосудам. Позволить себе тренировки в экстремальных условиях могут только профессиональные спортсмены.

Занятия кардио

Как известно, кардиотренировки – довольно динамичная разновидность спорта. Занятия кардио держат тело в тонусе и тренируют не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему, поэтому дополнительно изнурять организм жарой не стоит. Оптимальной будет температура воздуха, не превышающая 20-22° С. Такой температурный режим поможет любителям аэробики и велотренировок избежать обезвоживания, развить объем легких и укрепить опорно-двигательную систему.

Йога, растяжка, упражнения на развитие гибкости

Особенность йоги – плавность движений, отсутствие физических перегрузок и расслабление мышц. Чтобы помочь телу развить гибкость, необходима температура, при которой разогретые мышцы останутся в эластичном состоянии как можно дольше. Рекомендуется заниматься растяжкой и йогой при температуре от 24 до 27° С – на несколько градусов выше, чем при кардиотренировках.

Несмотря на то что йога не включает интенсивные упражнения, при которых возникает риск обезвоживания организма, на тренировках необходимо соблюдать водный баланс. Ключевым моментом также является достаточная влажность воздуха в помещении, помогающая обеспечить насыщение кислородом и правильный обмен веществ. Интересно, что существует особый вид йоги, которой занимаются при высокой температуре воздуха – до 40°С. Занятия «горячей» йогой можно сравнить с посещением сауны – безусловно, этот спорт подойдет не каждому, а только при отсутствии медицинских противопоказаний. Но выбрав его, можно быть уверенным – сбросить вес получится без особых усилий.

Силовой и функциональный тренинг

Развивать силу мышц лучше всего при температуре 23-25° С. Жара может привести к обезвоживанию организма (а энергичные силовые тренировки и без того повышают температуру тела) и ускорить сердечный ритм, а в прохладном зале есть риск подхватить простуду. Все дело в самом принципе силового тренинга – повторении серий подходов и отдыха.

Выполнение упражнения сопровождается активным потоотделением, которое помогает охладить тело. Если температура в зале при этом будет недостаточной, то в период отдыха спортсмен может замерзнуть и заболеть. Поэтому, если есть опасения нарушить температурный режим, можно перейти на тренировки в режиме «лайт»: таким образом, разница температур между фазами подхода и отдыха будет небольшой, а организму будет проще избежать перегрева или переохлаждения.

Бассейн

Как и в других видах спорта, в плавании важно соблюдать температурный баланс, ведь ни слишком горячая, ни ледяная вода не пойдут на пользу организму. Средняя температура воды, при которой занятие в бассейне пройдет комфортно и безопасно, колеблется в пределах 24-29° С. При этом нужно учитывать и вид плавания: профессиональные спортсмены, плавающие кролем, брассом или в стиле баттерфляй, должны тренироваться при температуре воды около 23-24° С, плавание в свободном стиле оптимально при 26-27° С. Водная аэробика и оздоровительные занятия проходят в воде, температура которой приближена к температуре тела человека – 29-30° С. В таких условиях организм затрачивает меньше усилий на терморегуляцию и, как следствие, лучше поддается лечебному воздействию воды.

Уличные тренировки

Тренироваться на открытом воздухе следует при комфортной температуре воздуха от 0 вплоть до 23° С. Это означает, что уже с наступлением весны и сходом снега можно регулярно делать утреннюю зарядку на улице или попробовать бег трусцой.

При этом важна экипировка: хотя дыхательная система человека рассчитана на то, что холодный воздух согревается, проходя через носовую полость и трахею, рисковать здоровьем все же не стоит. В прохладную погоду нужно утеплить голову и шею и постараться не вдыхать холодный воздух ртом.

Для тренировок в теплое время года также есть свои правила. Само собой, не стоит тренироваться под палящим солнцем, но даже когда температура воздуха остановилась на отметке в 23° С, интенсивность занятия лучше снизить. На любительских тренировках также важно не перегружать сердечно-сосудистую систему. Размеренный ритм, контроль самочувствия и правильный температурный режим сделают уличные тренировки полезными и комфортными.

Что делать, если в зале слишком жарко?

Тренироваться при высоких температурах в закрытом помещении не только неприятно, но и попросту опасно. Чрезмерное потоотделение после тренировки обычно сопряжено с потерей пары килограммов, но на самом деле это признак не похудения, а обезвоживания. Через какое-то время организм попытается восстановить баланс, накапливая воду в тканях, из-за чего могут возникнуть отеки. Как результат, тренировка в жару теряет 50% своей эффективности.

Следует обратиться к персоналу спортивного зала, если чувствуется, что температуру надо снизить. Настройка системы кондиционирования поможет решить проблему. Тем, кто боится жары, можно попробовать утренние занятия, когда воздух в помещении и на улице не успевает нагреться до предела. Альтернативой также выступит снижение нагрузки и увеличение продолжительности тренировки, или же наоборот.

Что делать, если в зале слишком холодно?

Из-за низких температур в помещении снижается подвижность мышц и суставов. Подвергать недостаточно разогретое тело нагрузкам нельзя – есть риск получить травму. Кроме того, можно не рассчитать соотношение тепла и холода, и после активной тренировки в нормально обогреваемой зоне перейти в холодную часть зала, где легко простыть. Чтобы не допустить подобных проблем, нужно также попросить работников зала отрегулировать режим охлаждения помещения. Кроме того, лучше надевать теплую спортивную одежду, которую можно снимать по мере разогрева тела и увеличения нагрузки.

Таким образом, правильный температурный режим – залог успешной тренировки. В зале, где поддерживается оптимальная температура и установлена качественная вентиляционная система, посетители меньше устают и быстрее добиваются результатов. Регулярные занятия, которые проходят в качественных условиях, помогут укрепить здоровье, стать сильными и выносливыми.

Всё о единоборствах

Боксерская груша или мешок. Что выбрать для тренировок?

Многие начинающие бойцы не различают понятия «боксерская груша» и «боксерский мешок»…

Победа 2 исхода. Что это значит в юфс в ставках? Как сделать грамотную ставку на ММА-бой

Многие интересуются букмекерскими ставками,…

Чемпионы в боксе: какими они бывают? Супер, регулярный и временный чемпионы

В профессиональном боксе существуют основные и второстепенные. ..

Скорость реакции в боксе и способы её развития: как натренировать реакцию?

Скорость реакции (быстрота реакции) определяется промежутком…

Словарь единоборств

Тэссэн

Тэссэн – боевой веер, изначально используемый японцами в качестве оружия в рукопашном бою и способа подачи сигнала. Такой изящный…

Какаэ дори

Какаэ дори в айкидо – это захват за туловище. Для осуществления этого приема нападающий приближается к своему противнику спереди…

Ничья

Ничья в самбо – это промежуточный результат поединка, когда борцы набрали одинаковое количество баллов или не набрали баллов вообще….

Инао тэнг крис

Инао тэнг крис – это одна из древнейших техник тайского бокса, представляющая собой удар локтем изнутри. Ее название…

Всё о спорте

Работа битой в бейсболе

Одним из важнейших факторов в совершении удара по бейсбольному мячу является правильная работа беттера с битой. Эта…

Генератор Чет-Нечет

В футболе, хоккее, баскетболе, теннисе и других видах спорта существует вид ставок на тотал, который называется…

Аризона Койотис (Глендейл)

Команда «Аризона Койотис» в Западной конференции НХЛ представляет город Глендейл. Является одним из середняков…

Как проводится чемпионат НХЛ?

Сезон в НХЛ проводится по смешанной схеме. Сначала проходит регулярный сезон, по итогам которого сильнейшие…

Температура воздуха в спортивном зале должна быть: нормы

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта. Не секрет, что температура воздуха в спортивном зале должна быть безопасной и оптимальной для занятий. Так каковы необходимые нормативы? И какими способами поддерживаются оптимальные параметры в спортзале?

Маленькие залы

Во многих городах часто устраивают маленькие, так называемые домашние спортзалы. В них есть весь необходимый инвентарь и тренажёры. В таких помещениях крайне важно поддерживать нужный температурный режим. Этот фактор обуславливает эффективность спортивных занятий и влияет на здоровье.

Такое помещение можно организовать даже в квартире. Здесь применяются следующие критерии:

• хорошее проветривание,
• качественное освещение,
• тренажёр находится от стены минимум в 30 см,
• защита от перегрева и излишнего охлаждения.

В случае даже незначительного перегрева, на 3-5 градусов, может произойти лёгочный или сердечный приступ. Температура воздуха и в таком спортзале должна быть контролируемой. Особенно зимой. Согласно СНиП в помещении должны быть показатели от =16 до +18 градусов.

Контроль упростится, если в зале установить специальные датчики. Например, можно устроить технологию ТМ «Enaut».

Нормы СанПин

Прим организации спортзала нужно руководствоваться не только и назначением и параметрами, но и температурными нормами СанПин. Это критерии необходимого температурного режима и влажности.

Температура в тренажерном зале согласно нормам СанПин должна достигать +16- + 18 градусов. Уровень влажности – порядка 35% с погрешностью 1-2%.

В контроле над параметрами есть некоторые отличия. Они связаны с разными физическими нагрузками.

Так, нормы температуры в тренажерном зале, где сосредоточены силовые занятия, достигают +16- + 18 °С. Для йоги оптимальны значения 19-20°С

Температура воздуха в спортивном зале в фитнес клубе, где осуществляются, в основном координационные нагрузки, должна лежать в спектре 18-19°С.

Нормы СНиП

СНиП – это нормативный справочник. В нём есть пункты, касающиеся и температурных норм в разных видах спортзалов.

1. В видах, где есть зрительские места – норма +18° С
2. В видах, где нет зрительских мест (за исключением видов, где организуется художественная гимнастика) — +15° С.
3. В залах для этой гимнастики — +18° С.
4. В залах для персональных силовых и акробатических занятий – норма +16° С. Этот же показатели применим и для демонстрационных легкоатлетических залов.
5. В залах в школах и училищах нормативный диапазон: +17-20° С.

Таковы основные нормы СНиП для температуры в тренажёрном зале, а также других видов залов.

Вопрос по вентиляции

В домашних залах обычно задействуют технологии с приточно-вытяжным моноблочным монтажом.

Для больших залов создаётся персональная приточно-вытяжная вентиляция. Она сборная. Образована несколькими модулями.

Чтобы зал вентилировался эффективно и качественно, применяют канальные технологии. Они равномерно распределяют приточный воздух. Устраивают интенсивный воздухообмен. При их наличии в зале не будет сквозняков и по всей его площади сохранится стабильная температура.

Способы подогрева

Обычно в залах ставят приточно-вытяжные технологии, в которых тепло рекуперируется. Уходящий воздух отдаёт тепло приточному воздуху. На нагреве так экономится порядка 70% электричества.

В морозы в такой системе работает специальный догреватель. Он помогает, когда эффекта рекуперации не хватает для должного обогрева.

Способы охлаждения

В небольших залах оптимально ставить автономные устройства – сплит-технологии.

В крупных залах и центрах – мультизональные VRF-технологии. Внутренние кондиционерные комплекты бывают канальными, кассетными или настенными.

Внешние – монтируются на фасадах или крышах здания.

Рассчитывать мощь нужной системы требуется на основе тепловыделений в конкретном зале. Важно учесть и такие факторы:

1. Число людей, находящихся в зале.
2. Его планировку.
3. Его предназначение (для каких видов спорта он создан).
4. Наивысшая физнагрузка занимающихся.

Для расчёта производительности системы с учётом числа людей применяют такую формулу:

L = N * L_норм,

N – потенциальное число занимающихся.

L_норм – нормативный показатель объёма воздуха на человека.

КПД системы на основе площади высчитывается так:

L = n * S * H,

n – нормируемый воздухообмен.

S – площадь

H – высота.

Если по предложенным формулам получаются различные итоги, нужно взять результат с наибольшим показателем КПД.

Заключение

Нарушение температурных норм в спортзале может серьёзно испортить эффективность занятий. Также это наносит урон здоровью, вплоть до приступов.

Лучшая температура для тренировки — штанга

Слишком жарко, слишком холодно или в самый раз? Некоторые спортзалы старой школы похожи на сауны, что делает собственный пот опасным. Во многих современных спортзалах с большими коробками слишком холодно, они постоянно включают кондиционер, как будто они не хотят, чтобы участники действительно вспотели. Но некоторые тренажерные залы как раз подходят для максимальных кардио и PR. Итак, это просто вопрос личных предпочтений или существует идеальная температура для тренировок?

ЛУЧШАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТРЕНИРОВКИ

Оказывается, есть лучшая температура для тренировок. По данным Американского колледжа спортивной медицины, это от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или 20-22 по Цельсию. Другими словами, мягкий, достаточно теплый для большинства тренеров, чтобы хорошенько вспотеть, если они достаточно усердно работают. И если вы хотите большей точности, выберите среднюю точку: 70 F или 21 C. Совершенно комфортно. «Я считаю, что для нас 70 градусов — это хорошая температура для всех», — говорит Джеральд Эндресс, физиолог и директор по фитнесу Центра диеты и фитнеса Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина.0005

Джеральд Эндресс предупреждает, что потоотделение не является хорошим показателем успеха тренировки и не связано напрямую с сжиганием калорий. Некоторые из нас потеют, ничего не делая при самых умеренных температурах, в то время как другим требуется 20 минут высокоэффективного кардиотренировки при высокой влажности, прежде чем нужно будет вытереть лоб. Есть лучшая температура, но нет нужного количества пота.

Теперь о гендерном аспекте лучшей температуры…

ТЕМПЕРАТУРА ТРЕНИРОВКИ: ЖЕНЩИНЫ ПРОТИВ. МУЖЧИНЫ

Интересное исследование с использованием самостоятельного охлаждения шеи выявило различия между женщинами и мужчинами в отношении температуры во время тренировки. Несмотря на схожие общие изменения температуры тела, участники женского пола хотели большего охлаждения, чем мужчины, во время тренировки. Исследователь Николь Варгас объяснила, что есть два возможных объяснения:

1. У женщин больше подкожного жира, чем у мужчин

2. Женщины также склонны лучше реагировать на изменения температуры, чем мужчины.

Pexels: Аастасия Шураева

«Действительно интересную вещь мы обнаружили во время восстановления, — сказал Варгас. «Динамика восстановления температуры кожи по сравнению с внутренней температурой у женщин и у мужчин сильно отличалась». В то время как температура кожи у мужчин постепенно снижалась после тренировки, возвращаясь к нормальному уровню в течение 60 минут, температура кожи снижалась быстрее у женщин, возвращаясь к нормальному уровню в течение 10 минут после тренировки. Это быстрое падение температуры кожи теоретически должно уменьшить желание охладиться у самок. Тем не менее, женщины-участники продолжали охлаждать шею после тренировки больше, чем мужчины, вероятно, потому, что их внутренняя температура оставалась повышенной.

Это подчеркивает важность внутренней температуры как основного фактора, влияющего на температурное поведение после физических упражнений, что более заметно у женщин.

КОМПРОМИСС ТЕМПЕРАТУРА ТРЕНИРОВКИ

Итак, когда дело доходит до тренировок, женщинам нравится прохладнее, чем мужчинам, может быть 68 для женщин и 72 для мужчин. Или просто пойдите на компромисс и оставьте тренажерный зал на уровне 70.

Оптимальные настройки температуры и объема для вашего тренажерного зала

Если вы являетесь владельцем или оператором тренажерного зала, я уверен, что вы ежедневно, если не ежечасно, получаете просьбы включить понижение/повышение температуры или увеличение/уменьшение громкости музыки. Может быть трудно сбалансировать все ваши запросы на участие, и будет невозможно сделать всех ваших участников счастливыми. Лучшее, что можно сделать, это следовать рекомендуемым правилам, чтобы ваша база участников могла убедиться, что вы соблюдаете правила для обеспечения их здоровья и безопасности.

Обучение членов клуба правильной спортивной одежде

Посещение тренажерного зала — отличный способ похудеть и нарастить мышечную массу. Это одна из практик здорового образа жизни, которая гарантирует, что ваше тело будет в хорошей форме. Ваши участники посещают ваш фитнес-центр, потому что у них есть желание оставаться в форме и быть здоровыми. Поскольку ваши участники используют ваш тренажерный зал, важно, как владелец тренажерного зала, научить его носить удобную спортивную одежду и подходящие кроссовки, чтобы они могли тренироваться наиболее эффективно.

Зачем носить правильную спортивную одежду

• Повышает эффективность тренировки в целом
• Обеспечивает большую гибкость и комфорт во время тренировки
• Температура тела повышается во время физической нагрузки
• Ношение шорт и майки во время тренировки помогает вентилировать тело

Так какая же идеальная температура для тренажерного зала, чтобы обеспечить хорошую тренировку?

Насколько жарко для упражнений?

Руководству спортзала или оздоровительного клуба важно уделить время оценке правильной температуры для их заведения. Температура в оздоровительном клубе может варьироваться от учреждения к учреждению в зависимости от запросов их членов. Тренажерные залы должны следить за тем, чтобы не было слишком холодно или слишком жарко, так как это повлияет на тренировки их участников. Управление по охране труда и здоровья (OSHA) установило свод правил и рекомендаций для рабочих мест, чтобы обеспечить соблюдение надлежащих стандартов безопасности и гигиены труда.

Температурные рекомендации OSHA

OSHA дает общие рекомендации по температуре на рабочем месте в пределах 68-74 градусов по Фаренгейту и уровням влажности в пределах 20-60%.[i] Поскольку это довольно широкие диапазоны, Международная ассоциация фитнеса ( IFA) разработала больше направлений из диапазонов, рекомендованных как OSHA, так и Американским колледжем спортивной медицины. IFA рекомендует, чтобы в спортзалах, где проводятся аэробика, силовые тренировки, кардио и пилатес, средняя температура составляла 65-68 градусов по Фаренгейту (18-20 градусов по Цельсию). Для этих занятий в тренажерном зале также должен быть уровень влажности от 40% до 60%.[ii]

Идеальные уровни громкости музыки в клубе здоровья

Прослушивание музыки считается хорошей тренировочной привычкой, поскольку она имеет множество преимуществ, которые многие люди могут не осознавать поначалу. Многие спортивные залы предпочитают включать музыку в фоновом режиме, чтобы повысить продуктивность участников во время тренировок. Причина, по которой эти спортивные залы делают это, заключается в том, что музыка помогает стимулировать и мотивировать участников работать усерднее. Это также полезно для устранения любых отвлекающих факторов вокруг участников, таких как шум уличного движения. Кроме того, это помогает привить участникам позитивное настроение и заставляет их лучше относиться к тренировкам. Наконец, музыка помогает расслабить ум человека.

Рекомендации EPA по надлежащему уровню шума в клубах здоровья.

Нормативы EPA по шуму на рабочем месте

 Агентство по охране окружающей среды (EPA) установило правила, обеспечивающие поддержание надлежащего уровня шума на рабочих местах, включая спортивные залы и клубы здоровья. Эти рекомендации должны выполняться инструкторами тренажерных залов, чтобы уменьшить шумовое загрязнение окружающей среды. Например, стандартный безопасный уровень громкости для участника, занимающегося в вашем тренажерном зале в течение 45 минут, составляет 85 дБ, что идеально подходит для человека, который тренируется от 45 минут до часа. Для более конкретных уровней, основанных на экспозиции во времени, IFA разбивает их в удобном для использования формате таблицы.

Еще одной проблемой является общий уровень шума для участников, которые приносят свои собственные устройства для прослушивания музыки. Если во время тренировки участник слушает свой iPod или смартфон, идеальный уровень шума не должен превышать 91 дБ, что составляет примерно 3/4 максимальной громкости на вашем устройстве.[iii] Причина этого в том, что это может привести к риску. Это потеря слуха, а более громкая музыка может отвлечь вас и сократить время отклика вашего тела.

Насколько громко должна проигрываться музыка в спортзалах? Спросите участников!

Логично, что в этой области есть и другая проблема. Более вероятно, что участник, слушающий свое музыкальное устройство в уже шумной обстановке, с большей вероятностью увеличит громкость своего устройства, чтобы заглушить другие шумы. Один из способов обеспечить общее состояние здоровья и безопасность вашего членского сообщества — запросить обратную связь с помощью анкет или опросов. Если ваши результаты показывают, что ваша база подписчиков на самом деле увеличивает громкость на своих устройствах, чтобы заглушить музыку из вашего спортзала, то вы знаете, что вам нужно уменьшить громкость.

Темы для обсуждения:

• Как вы справляетесь с просьбами/жалобами участников о температуре и/или уровне шума?

Gym Insight — программное обеспечение для управления тренажерным залом

В Gym Insight наше программное обеспечение для управления тренажерным залом обеспечивает четкое, легкодоступное и прозрачное представление о финансовых показателях вашей компании. Функция планшета Guru для продаж позволяет новым участникам быстро регистрироваться, а наше решение для продаж автоматически интегрирует платежные данные клиентов с системой управления участниками.