Categories: РазноеAuthor alexxlabPosted on No comment on Какая температура и влажность должна быть в комнате: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Какая температура и влажность должна быть в комнате: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Качество воздуха в помещении: идеальная температура и влажность в доме

Качество воздуха в помещении: идеальная температура и влажность в доме | AcuRite

Магазин будет работать некорректно в случае, если куки отключены.

Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Переключение навигации

Меню

Учетная запись

Вход

Искать

  • Сравнить продукты

Ни для кого не секрет, что частью здорового и комфортного дома является поддержание качества воздуха в помещении. Подходящая температура, здоровый уровень влажности в помещении и знание того, что происходит на улице, могут помочь. Ниже приводится обзор шагов, которые вы можете предпринять для поддержания комфортных и здоровых условий в помещении, а также решений для простого мониторинга домашней среды для обеспечения более здорового и безопасного качества воздуха в помещении. Вы можете легко отслеживать условия дома и настраивать оповещения по телефону и электронной почте с помощью датчиков AcuRite и приложения для умного дома My AcuRite, чтобы быть на шаг впереди экологических проблем до того, как они возникнут.

Советы по качеству воздуха в помещении, когда на улице жарко и влажно

  • Мониторинг и поддержание идеальной влажности и температуры в доме: Агентство по охране окружающей среды рекомендует поддерживать влажность в помещении от 30% до 60%. Комфортной комнатной температурой считается около 68° по Фаренгейту. Ночью некоторые эксперты по сну рекомендуют поддерживать в спальне температуру около 65°F. Младенцам может потребоваться немного более высокий уровень тепла и влажности, чем взрослым, поэтому проконсультируйтесь с семейным врачом, прежде чем устанавливать уровни в детской комнате.
  • Используйте осушители: Это эффективные инструменты для регулировки уровня влажности в помещении. Домашний кондиционер также удаляет влагу из воздуха. Используйте эти устройства по мере необходимости, когда влажность и/или температура превышают рекомендуемые уровни.
  • Держите дом в чистоте:
    Многие рекомендуют использовать пылесос с фильтром HEPA, а также мыть полы с твердым покрытием и класть напольные коврики у дверей, чтобы свести к минимуму попадание грязи в дом. Это, в свою очередь, поможет свести к минимуму аллергены.
  • Убедитесь, что ваш дом хорошо проветривается: Когда температура и влажность снаружи благоприятны для надлежащих условий в помещении, подача свежего наружного воздуха может снизить концентрацию загрязняющих веществ в помещении.
  • Выявление и устранение потенциальных источников загрязнения воздуха внутри помещений: Например, регулярная замена фильтров центрального отопления/воздуха, проверка печей и т. д.
  • Выращивание комнатных растений: Растения могут служить естественными очистителями воздуха, помогая вам дышать легче.
  • Регулярно стирайте постельное белье: Это лучшее место, где могут процветать пылевые клещи. Горячая вода и горячая сушилка обычно рекомендуются для достижения наилучших результатов.

Преимущества мониторинга условий окружающей среды в помещении

  • Предотвращение появления плесени: Высокая влажность летом может превратить ваш дом в рассадник плесени. Плесень не только наносит ущерб, но и связана с целым рядом проблем со здоровьем. Поэтому поддержание домашней среды в пределах рекомендуемого EPA уровня влажности в помещении невероятно важно.
  • Уменьшение количества летних аллергенов: Летом аллергены могут размножаться в жарких и влажных условиях. Пылевые клещи являются частой причиной аллергических реакций. Плесень является еще одним большим.
  • Улучшение условий сна: Комфортные условия сна сильно зависят от влажности и температуры. А если у вас есть грудной ребенок, надлежащие условия сна для него или нее могут отличаться от ваших.
    Поэтому важно обучать себя оптимальным уровням, а затем контролировать и поддерживать идеальные условия во всем доме, уделяя особое внимание спальням и детским.

Проблемы с качеством горячего и влажного воздуха

  • Проблемы с органами дыхания: Слишком высокая влажность может привести к плесени, увеличению количества аллергенов и потенциальному заболеванию.
  • Ущерб имуществу: Помимо неприятного затхлого запаха, плесень потенциально может нанести структурный ущерб дому и/или ценному имуществу.
  • Дискомфорт и тепловой удар: Высокая температура в сочетании с высокой влажностью может затруднить охлаждение тела и даже привести к тепловому удару, если условия достаточно экстремальные.
  • Низкая эффективность охлаждения и высокие счета за электроэнергию:
    Ваш кондиционер работает сверхурочно, но в вашем доме никогда не бывает прохладно.
Решения для контроля качества воздуха в помещении

Мониторинг условий в помещении с помощью датчиков влажности и температуры: чердаки. В качестве дополнительной опции вы можете проверить воздух, выходящий из вентиляционных отверстий, проверить наличие утечек и сквозняков, а также сравнить условия в помещении с температурой и влажностью на улице. Если относительная влажность поднимается выше рекомендуемого EPA диапазона 30-60%, примите меры, выполнив ремонт дома (например, заменив уплотнитель), используя осушитель воздуха и/или кондиционер по мере необходимости. Кроме того, старайтесь поддерживать температуру в помещении около 68° по Фаренгейту.

Примечание. Если вы предприняли корректирующие действия, а симптомы высокой влажности и жары сохраняются, может потребоваться профессиональная помощь. Это может включать визит к врачу, осмотр дома на наличие плесени, обслуживание системы охлаждения вашего дома и т. д. вы можете удаленно просматривать данные с датчиков AcuRite и устанавливать программируемые оповещения по телефону и электронной почте, когда данные датчиков выходят за пределы желаемого диапазона. Вы можете просматривать условия домашней среды онлайн с помощью приложения My AcuRite для iOS, Android или на веб-сайте.

  • Просмотр температурных условий вокруг дома: Размещайте комнатные мониторы AcuRite вдали от источников очищенного воздуха (например, вентиляционных отверстий) для измерения условий окружающей среды в помещении.
  • Разместите датчики температуры и влажности для выборочной проверки в стратегически важных местах: Датчик для выборочной проверки может служить для самых разных целей, в зависимости от ваших потребностей. Вот некоторые примеры:
    • Проверка неэффективного охлаждения вблизи вентиляционных отверстий: Датчик выборочной проверки можно разместить рядом с вентиляционным отверстием или кондиционером для измерения количества воздуха, выходящего из системы охлаждения. Это может быть полезно для определения того, качает ли ваш кондиционер достаточно холодный воздух.
    • Мониторинг внешних условий: Датчик выборочной проверки можно разместить снаружи окна, а комнатный монитор расположить в помещении для измерения как наружных, так и внутренних условий. Это может помочь определить моменты, когда необходимо кондиционирование воздуха или когда следует открыть окна.
    • Проверка на наличие утечек или сквозняков:
      Датчик выборочной проверки можно разместить рядом с часто встречающимися проблемными зонами, такими как двери и окна. Это может помочь определить места, где требуется замена уплотнителя или другое техническое обслуживание.
  • Использование дисплея домашней среды: Удобный просмотр условий, измеренных домашними мониторами температуры и домашней влажности в нескольких комнатах по всему дому.
    • Установить будильник: Функция будильника на дисплее домашней среды может предупредить вас о нежелательных условиях. Сюда могут входить:
      • Нежелательно высокие или низкие температуры
      • Нежелательно высокая или низкая влажность
    • Мониторинг ежедневных высоких и низких показателей: Ежедневные записи могут помочь оценить условия, когда вы на работе, спите и т.
      д. Используйте эту информацию, чтобы настроить термостат для максимальной экономии энергии или, возможно, узнать, в какое время включать осушитель.

    • Дополнительная литература

    • Американская ассоциация легких предлагает широкий выбор статей, которые помогут вам создать Дом здоровья
    • Агентство по охране окружающей среды предлагает некоторые меры, основанные на здравом смысле, для улучшения качества воздуха, включая надлежащие уровни комфорта при температуре и влажности
    • WebMD предлагает пять простых шагов, которые можно предпринять для улучшения качества воздуха в помещении, например, управление уровнем влажности в помещении
    • WebMD также предлагает полезную информацию о сне и температуре

    Зимние решения для сухого воздуха

    15 июля 2017 г.

    Комментарии

    Комментарии в блоге © 2022 AcuRite.com. Все права защищены.
    • Создать учетную запись
    • Войти

    Как влажность и температура в спальне влияют на ваш сон — Alaska Sleep Clinic

    Спальня – это место для сна, где мы отдыхаем и набираемся сил. Поэтому важно создать здесь идеальную атмосферу. В этой статье мы поговорим об оптимальной температуре и влажности.
    Идеальная температура и влажность в спальне – почему это так важно
    Знаете ли вы, что человек около трети своей жизни проводит во сне? Это очень важный процесс, который позволяет восстановить силы, расслабить тело и душу, а также зарядиться настроением на следующий день. Плохой сон может негативно сказаться не только на настроении, но и на здоровье и иммунитете человека. Поэтому обстановка в спальне должна быть максимально комфортной. Мы дадим вам несколько советов о том, какая температура и влажность лучше всего подходят для вашего тела.
    Влажность
    Давно доказано, что влажность воздуха сильно влияет на наше самочувствие, здоровье и даже эмоциональное состояние. Например, воздух, которым мы дышим, может быть слишком влажным — это затрудняет дыхание и создает большую нагрузку на легкие. К тому же повышенная влажность воздуха способствует развитию грибка, плесени, вредных микроорганизмов.
    В то же время сухой воздух таит в себе и опасность. Из-за этого могут возникать такие проблемы, как пересыхание слизистой носа и носоглотки, особенно после сна. Эти факторы приводят не только к дискомфорту, но и к повышенному риску острых респираторных инфекций. Во сне мы более уязвимы, поэтому лучше всего увлажнять воздух ночью или вечером.
    Уровень влажности в спальне и детской должен быть 30–45%, максимум 60%. Это лучшее значение для вашего организма и организма ребенка. Также желательно (но не обязательно) спать с открытым окном — это полезно. Таким образом, вы получаете необходимое вашему организму количество кислорода.
    Однако «проветривание» помещения можно осуществлять естественным путем. Сегодня при строительстве дома стало очень «модно» беспокоиться о том, что он должен строиться только из «дышащих» материалов. Ведь если влага не удаляется естественным путем, то в доме не только повышается влажность, но и заводится плесень, а воздух становится спертым. Поэтому фасады стараются оформлять с вентиляционными зазорами, приобретать только «дышащие» штукатурки и обои, выбирать качественные утеплители, пропускающие воздух через себя, например, базальт, минеральную вату.
    Кроме того, рекомендуем подумать о зимнем периоде, когда батареи часто нагреваются настолько, что сушат воздух. Такой воздух может стать причиной пересыхания слизистой, делая ее уязвимой для вирусных заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют использовать увлажнители воздуха в отопительный сезон. На выбор есть разные модели (от ультракомпактных до производительных), поэтому для каждой комнаты (спальня, детская, гостиная) можно подобрать подходящий вариант.
    Температура
    Конечно, комфортная температура в спальне, по мнению разных людей, может сильно различаться. Кто-то любит «жаркое лето» и замерзает, если в помещении меньше 25 градусов. Кто-то — «нордическая личность», любящая прохладу и зимнюю свежесть. Но стоит помнить, что есть средние значения, которые полезны для вашего организма, самочувствия, способствуют здоровому сну.
    Лучше всего, если температура в помещении будет около 19–22 градусов, а спать лучше при более низкой температуре 17–18 градусов. Именно с такими показателями вас не будут мучить головные боли и бессонница. Важно: если у вас есть маленькие дети, то они более чувствительны к перепадам температур. Кроме того, их иммунитет не такой крепкий, как ваш. Поэтому температура в детской комнате должна быть около 20-23 градусов.
    В противном случае есть риск столкнуться с проблемами. В первую очередь страдают дети. Их нельзя переохлаждать, потому что это чревато постоянными простудами и болезнями. То же самое касается и слишком высокой температуры. Маленькие дети даже чувствуют разницу в 2-3 градуса и очень критично на это реагируют. Так, они становятся беспокойными, часто плачут, теряют аппетит, плохо спят.
    Взрослым отклонение температуры от воздуха тоже не сулит ничего хорошего. Постоянное переохлаждение нередко приводит к ОРЗ. То есть появляется кашель, насморк или даже пневмония. Также переохлаждение негативно влияет на нервную систему. Постоянная духота также крайне нежелательна. Во-первых, в теплом помещении начинают размножаться бактерии, появляется плесень. Ведь такие условия считаются идеальными для их жизни. Во-вторых, вы будете постоянно ощущать слабость, вялость, усталость.
    Создание идеальной атмосферы
    Что ж, мы знаем об оптимальных показателях влажности и температуры. Теперь осталось научиться создавать эти условия в своей спальне. Это не так сложно – сегодня вам доступно большое количество высокотехнологичных помощников.
    Кондиционеры. В жару кондиционер станет незаменимым помощником для всех. Согласитесь, всегда приятно возвращаться домой с работы, зная, что там наконец-то можно вдохнуть прохладный воздух. Даже если на градуснике +30°С. Да, кондиционеры не очищают воздух и не подают чистый и свежий воздух с улицы (хотя некоторые модели все же поддерживают функцию смешивания воздуха). Большинство бытовых сплит-систем просто охлаждают его и гоняют по кругу. Однако этого достаточно для создания комфортного микроклимата в помещении. И в любом. В гостиной, где установлен кондиционер, можно с комфортом посмотреть телевизор, пообщаться с другими членами семьи. А в спальне – читать книги, отдыхать и, конечно же, высыпаться.
    Системы вентиляции. Также в жару очень помогают бытовые вентиляторы. В зависимости от модели они могут просто гонять воздух по комнате (примерно как кондиционер) или удалять его через вентиляционную шахту. В последнем случае можно дополнительно открывать окна для проветривания, чтобы добиться оптимальной температуры, а заодно обеспечить приток кислорода. Если позволяет бюджет, есть смысл купить полноценную приточно-вытяжную вентиляционную систему. Он умеет и воздух удалить, и подать свежее с улицы — да еще и с закрытыми окнами. Благодаря этой особенности вы легко сможете добиться нужной температуры и приятного микроклимата в любое время года (хоть зимой, хоть летом).
    Отопительные приборы. Если у вас слишком плохое отопление, то есть смысл задуматься о покупке отопительного прибора. Например, электрический конвектор или компактный тепловентилятор. Если в доме есть маленький ребенок, то не лишним будет переносной обогреватель — чтобы можно было поставить его на нужном расстоянии, обеспечив комфортную для малыша температуру. А когда он немного подрастет, можно установить в детской системе «теплый пол». Учитывая, что большую часть времени дети проводят сидя, ползая или играя на полу — это будет полезно.
    Заключение
    Благодаря нашим советам вы сможете создать в спальне идеальные условия для комфортного времяпрепровождения и приятного сна. Идеальная влажность и температура позволяют хорошо выспаться. Ночь здорового сна поможет повысить иммунитет, получить заряд энергии и хорошее настроение на весь день.
    Существует множество причин, по которым люди не высыпаются в необходимом количестве или не получают необходимого качества сна. Если ваши проблемы со сном являются постоянной проблемой, позвоните в Alaska Sleep Clinic сегодня  @ 9.07-770-9104  и поговорите с одним из наших сертифицированных специалистов по сну. Наша бесплатная консультация направит вас на правильный путь к улучшению вашего сна и вашей жизни.

    Подпишитесь на наш блог

    Имя*

    Фамилия

    Электронная почта*

    Подписка по электронной почте Центра обучения сну на Аляске*

    МгновенноЕжемесячноЕжедневноЕженедельно