Ученые выяснили, какая температура в квартире помогает человеку жить дольше — Новости Беларуси
Названы два важных «температурных порога».
Не во всех квартирах зимой батареи греют исправно, а в частных домах, где топят печки, температура воздуха в помещении иногда может сильно понижаться. Что происходит с нашим телом, если термометр опускается ниже 20 градусов? Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент. Исследование опубликовано в издании Eurekalert.
Зимние холода испытывают на прочность наши жилища— где-то батареи центрального отопления поддерживают комфортную температуру воздуха, а жильцам некоторых квартир приходится использовать дополнительные источники обогрева. Насколько вредит организму холод в квартире?
Комфортной температурой врачи и ученые называют +21 градус, выше — уже тяжело для организма, гораздо ниже — вызов для человеческого тела.
Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент и выяснили, как низкая температура воздуха влияет на сердце, легкие и мозг.
Они понижали температуру воздуха в помещении, где находились люди, с +21 до +10. И вот что получилось.
«Вне зависимости от погодных условий человеческий организм всегда старается поддерживать свою внутреннюю температуру около 37 градусов, — рассказывает Дамиан Бейли, профессор физиологии и биохимии Университета Южного Уэльса. — Это необходимо для нормального функционирования жизненно важных органов».
Во главе терморегуляции стоит мозг — он получает сигналы от кожи и крови и в соответствии с ними корректирует и реакции организма.
Так, при +18 градусах на поверхности тела начинают происходить видимые изменения. Например, полностью прекращается потоотделение — это происходит, чтобы остановить потерю тепла. Кроме того, волосы на руках встают дыбом, это происходит рефлекторно и позволяет нам стать более «пушистыми» — и таким образом лучше удерживать тепло и предохранять организм от переохлаждения.
«Исследования показали, что +18 градусов по Цельсию в помещении для человека — это переломный момент, — подчеркивает доктор Бейли.
Если в помещении становится еще холоднее, то начинают стынуть пальцы — они становятся холодными и белеют. Происходит это из-за сужения сосудов — таким образом организм борется с потерей тепла.
При ощутимом холоде в помещении (ниже 12 градусов по Цельсию) у человека начинается озноб — непроизвольные сокращения мышц, которые организм «включает» для выработки тепла. Когда нас колотит от холода, мышцы начинают дрожать, тем самым выделяя необходимую для поддержания температуры энергию.
Если температуру воздуха в помещении понизить еще до +10 и оставить человека в таких условиях на 30 минут, то с организмом произойдет следующее:
приток крови к мозгу снижается на 20%;
дыхание учащается на 30%;
артериальное давление в среднем повышается не менее чем на 10%;
сердцебиение в минуту увеличивается почти на 20%;
температура кистей, стоп, головы снижается в среднем на 2 градуса;
при этом внутренняя температура тела еще остается на уровне 37 градусов Цельсия.
Почему иногда мерзнуть даже полезно
При понижении температуры окружающего воздуха человек тратит больше калорий, а глюкоза выводится из его крови быстрее. Ученые доказали, что пациентам с диабетом даже полезно иногда дрожать от холода.
Так, если пациент с диабетом второго типа 10 дней по шесть часов ежедневно находится в условиях, когда температура воздуха не превышает 14–15 градусов, то это заметно улучшает чувствительность организма к инсулину — особенно, если человека бьет озноб. Это снижает среднюю концентрацию глюкозы в крови натощак и улучшает толерантность к глюкозе на 6%.
Как сделать квартиру в Денвере прохладнее без кондиционера и теперь многие задаются вопросом, как они могут сделать свои дома прохладнее без кондиционера или центрального кондиционера в своем доме.
Из-за сухой жары Денвера и умеренных летних температур многие люди, строящие дома в 20-х и 70-х годах, не видели необходимости в кондиционерах. Если вы живете в Кэп-Хилл в Денвере, скорее всего, вы живете в старом здании, которое было построено без кондиционера.
Однако повышение температуры в Денвере противоречит этим ранним представлениям, и вы можете быть одним из тех людей, которые задаются вопросом, как сделать в своем доме прохладнее. Если оконный блок вам не по карману или вы просто хотите внести свой вклад в экономию энергии, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы понизить температуру в своей квартире, не открывая дверцы морозильной камеры.
Использование более холодных лампочек поможет снизить температуру в вашей квартире в Денвере1. Приобретите более холодные лампочки
Знаете ли вы, что около 90% энергии, потребляемой лампами накаливания, излучается в виде тепла?! Переход на КЛЛ или светодиодные лампы может снизить температуру в вашем доме, а также счет за электричество.
2. Знайте, когда открывать и закрывать двери
Закрывая двери в неиспользуемые помещения, такие как ванные комнаты и спальни, в самое жаркое время дня, вы обеспечите поступление воздуха туда, где вам это нужно.
Вы можете открывать окна в своей спальне ночью, чтобы впустить прохладный воздух, а затем удерживать этот прохладный воздух, закрывая дверь и окно, когда встаете. Или, если вы хотите, чтобы прохладный воздух проходил через вашу квартиру, откройте все двери и окна. Это особенно хороший совет, если вы можете получить сквозной ветер, проходящий через ваш дом.
3. Держите жалюзи закрытыми
Неудивительно, что когда колорадское солнце палит в ваш дом, температура начинает подниматься. Использование стандартных оконных покрытий — один из самых экономичных способов сохранить прохладу в комнатах вашего дома.
Висячие плотные шторы помогут сохранить прохладу в вашей квартире в Денвере!4. Повесьте плотные шторы
Жалюзи не подходят? Шторы нейтрального цвета с пластиковой подкладкой, или «блэкаут», могут уменьшить приток тепла в вашу квартиру до 33%. Хотя вам, возможно, придется попрощаться с видом на горы на лето, в вашей квартире будет намного прохладнее!
5.
Приобретите охлаждающие простыни Сон — одна из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться людям, живущим в доме без кондиционера. Отличный способ преодолеть это — охлаждающие листы. Подойдет комплект из дышащего хлопка, но если вы сильно потеете, вы можете инвестировать в простыни из бамбука, эвкалипта и тенсела на растительной основе.
6. Ледяное одеяло
Это любимый трюк нашего координатора по социальным сетям и мероприятиям, позволяющий спать прохладно в ее квартире, и это здорово, если вы из тех, кто не может спать без одеяла. Возьмите влажное полотенце и положите его в морозильную камеру примерно за два часа до сна, чтобы получить ледяное одеяло, которое сохранит прохладу и укроет вас.
Горячий воздух поднимается. Спите прохладнее в своей квартире в Денвере, оставив матрас ближе к земле.7. Избавьтесь от каркаса кровати
Поскольку горячий воздух поднимается вверх, размещение матраса на полу может помочь вам сохранять прохладу в течение ночи.
Стоит отметить, что матрасы с эффектом памяти, как правило, согревают спящего по сравнению с другими матрасами. Если вы действительно пытаетесь победить жару, есть матрасы со встроенным охлаждающим гелем, которые помогут вам уснуть.
8. Убедитесь, что потолочный вентилятор вращается против часовой стрелки
Вращение потолочного вентилятора против часовой стрелки направит холодный воздух вниз и создаст эффект охлаждения ветром.
9. Используйте вентиляторы в ванной и на кухне
Если вы принимаете теплый душ или готовите пищу, обязательно после этого включите встроенные вентиляторы. Они будут вытягивать горячий воздух и влагу из вашей квартиры.
Приготовление пищи в квартире в Денвере летом может привести к повышению температуры в вашем доме, если у вас нет кондиционера.10. Избегайте приготовления пищи в жаркие дни
Использование плиты в жаркий день может сделать ваш дом еще теплее. Также может быть трудно удалить горячий воздух из квартиры после того, как вы закончили готовить.
В особенно жаркие дни запланируйте холодный ужин, например, салат из макарон, разоритесь на еду на вынос или займите одну из кухонь вашего друга.
11. Трюк со старым ведром со льдом перед вентилятором
Возможно, это самый старый трюк в книге, но размещение ведерка со льдом перед вентилятором может значительно снизить температуру в вашей квартире.
Охладите свою квартиру в Денвере. Поиск по телефону Cornerstone Apartments
Мы знаем, что поиски идеальной квартиры могут повысить вашу личную температуру. Вот почему мы упростили вам процесс поиска. В настоящее время мы сдаем в аренду квартиры с кондиционерами, бассейнами, патио и многим другим! Свяжитесь с нашим отделом аренды сегодня для помощи в поиске вашего нового дома в городском Денвере.
Отдел по аренде жилья | Провинция Манитоба
| Раздел 4 | Техническое обслуживание и ремонт |
Подраздел 4. 2 | Отопительное оборудование и Камины |
| Законодательство | с. 11, 59(1), 72(1), Закон об аренде жилых помещений |
Определения | Отопительное оборудование: для целей настоящего подраздела к отопительному оборудованию относятся печи, котлы, радиаторы, плинтусные обогреватели. |
| Полис | Арендодатель несет ответственность перед: <><><><> Арендодатель не несет ответственности за очистку воздуховодов или вентиляционных отверстий в потолке, за исключением случаев, когда имеется засор, препятствующий проникновению тепла или воздуха в комнату, или если орган здравоохранения не требует этого. Арендодатель обычно не должен принимать специальные меры по очистке воздуховодов для жильцов с аллергией или проблемами с дыханием. Арендодателю, возможно, придется очистить воздуховоды, если позже окажется, что заверения арендодателя относительно воздуховодов неверны. Например: Прежде чем согласиться на аренду квартиры, арендатор сообщает арендодателю, что у него аллергия на кошачью шерсть. Хозяин уверяет арендатора, что в квартире никогда не было кошки. После въезда жилец обнаруживает кошачью шерсть в воздуховодах. <><><><> Арендодатель всегда должен следить за тем, чтобы температура в сдаваемой квартире соответствовала минимальным требованиям. Нет установленной даты, когда арендодатель должен включить отопление. С 7:00 до 23:00 температура должна быть не менее 21ºC (70ºF). С 23:00 до 7:00 утра температура не может быть ниже 18,3ºC (65ºF). <><><><> Арендатор несет ответственность перед:
|
| Процедура | |
Обзор | Эта политика включена в качестве информации для арендаторов, арендодателей и должностных лиц. |
Шаги ▼ | 1. Сотрудник призывает арендодателя и арендатора поделиться информацией и обсудить проблему, чтобы попытаться прийти к соглашению. 2. Если арендодатель и арендатор не могут прийти к соглашению по запросу, касающемуся отопительного оборудования или камина, офицер определяет, является ли запрос разумным. Если офицер решает, что запрос необоснованный, он выносит решение об отклонении запроса. 3. Если сотрудник решает, что запрос является обоснованным, он следует процедурам, указанным в разделе «Ответственность арендодателя за ремонт». |
Бланки и формальные письма | |
X-ссылка | Информацию о посредничестве см. |
Если арендатор и арендодатель не в состоянии самостоятельно решить проблему с отопительным оборудованием или каминами, они могут обратиться за помощью в Филиал.