Об опасности купания при низкой температуре воды в реке или бассейне / Новости / Пресс-центр / Администрация городского округа Тольятти
27 мая 2021
Температура воды в Волги (Тольятти) 27.05.2021 составляет 21 градус.На основе наблюдений температуры воды за последние десять лет, самая теплая вода в Волги (Тольятти) в этот день была, как и сегодня, 21C, а самая холодная 15C.В ближайшие 10 дней ожидается понижение температуры воды в Волги (Тольятти) до 17C.Средняя температура воды в Волги (Тольятти) в мае составляет 14.2C, минимальная температура 6C, а максимальная 23C.
Пляжный сезон в Волги (Тольятти) начинается в июле и заканчивается в августе. В эти месяцы средняя температура воды в Волги (Тольятти) не опускается ниже 20C и поэтому пригодна для комфортного купания. Средняя температура воды в Волги (Тольятти) зимой достигает 3C, весной 7C, летом средняя температура поднимается до 21C, а осенью составляет 9C.
При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым вреке или бассейне
Учитывая, что плавание приравнивается к целебному массажу (расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение каждого организма).
Считается, что плескание в прохладной воде является классной гимнастикой для сосудов, так как они могут сужаться, приспосабливаясь к пониженной температуре, а позже опять расширяться.
Комфортная температура воды для купания
По мнению физиотерапевтов, плавание приравнивается к лечебному массажу, который прекрасно расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение всего организма. Считается, что плескание в прохладной воде является хорошей гимнастикой для сосудов, потому что они могут сужаться, приспосабливаясь к пониженной температуре, а после вновь расширяться. Это способствует не только улучшению самочувствия, но также является своеобразным способом омоложения. При какой температуре воды можно купаться, чтобы не навредить здоровью? Каждый человек имеет свой температурный режим, который стоит учитывать во время принятия водных процедур. Разным людям вода из одного водоема может казаться теплее или холоднее. Так, самым комфортным считается купание в пределах +23. +25С. Вода теплее любима многими, но она уже не будет столь полезной.
Однако градусы в водоеме ниже +18С. Человек с непривычки может моментально переохладиться и заболеть.
Купание в реке
Если морской отдых могут себе позволить не все, то речки находятся практически во всех населенных пунктах. Если решили охладиться в летний день, то нормальной температурой для купания будет +19. +24 С. Однако после освежающей процедуры следует хорошо вытереться полотенцем, чтобы не обдало прохладным воздухом. Тем, кто предпочитает поплескаться вместе с детьми, следует заходить в водоем, прогретый на солнце до +25. +30 С.
Купание в бассейне
Норма температуры воды зависит от предназначения искусственного резервуара и от того, кто будет там плавать.
Основные показатели:
+22. +23 С рассчитана на людей, которые профессионально занимаются плаваньем уже несколько лет: постоянно тренируются и достигают определенных нормативов.
+23. +26С присутствует в бассейнах учебно-спортивного направления.
+26. +28С температурный режим, при котором купаются люди, проходящие лечебно-реабилитационную программу опорно-двигательной системы.
+28. +30С поддерживается в рекреационных бассейнах открытого или закрытого типа.
+30. +32С приемлема для малышей. Многие владельцы частных территорий предпочитают оборудовать приусадебный участок бассейном или делать специальное помещение внутри здания для установки большого резервуара с жидкостью. Купаться в бассейне взрослым людям можно при +24. +28 С, а вот детям перед плесканием следует подогреть воду на несколько градусов до +30, но здесь еще стоит отталкиваться от возраста ребенка.
Все новостиМетодические рекомендации по обучению населения по вопросам безопасности на воде в летний период | Безопасность
Рекомендации по обучению населения
по вопросам безопасности на воде в летний период
Обучение населения по вопросам безопасности на воде осуществляется путём проведения занятий по месту работы и обучения, индивидуального изучения правил поведения и мерам безопасности людей на воде, а также в местах массового пребывания людей на пляжах.
В качестве профилактических мероприятий по снижению случаев утопления может быть использована разъяснительная работа с купающимися и ныряльщиками, установление наблюдения за лодками, находящимися в воде, оказание оперативной помощи в случае возникновения ЧС.
Работники спасательных станций и постов, водопользователи, дружинники и общественные активисты проводят на пляжах и в других местах массового отдыха разъяснительную работу по предупреждению несчастных случаев с людьми на воде с использованием радиотрансляционных установок, магнитофонов, мегафонов, стендов, фотовитрин с профилактическим материалом и др.
Подготовка населения, не занятого в сфере производства и обслуживания, осуществляется путём проведения бесед, лекций, просмотра учебных фильмов, а также самостоятельного изучения пособий и памяток, прослушивания радиопередач и просмотра телепрограмм.
Независимо от вида водоёма: море, река, озеро, пруд и т.д и места купания: на пляже, в бассейне, в походе и т.
п., каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха- 20-25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода, температура воздуха 25 и более градусов.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже 20 градусов. Затем переходить к купанию при более низких температурах. Делать это необходимо постепенно, потому что организм должен приспособиться к новому температурному режиму. Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:
— при температуре воды 18 градусов — 6-8 минут,
— при температуре воды 20 градусов — 10-12 минут,
— при температуре воды свыше 20 градусов -15-20 минут.
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги.
Судорогой называется непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания, вызванные длительным пребыванием в воде, часто служащие причиной несчастных случаев.
Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы, что препятствует выполнению активных действий ногами. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путём проведения массажа поражённых мышц. При судорогах мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра. Судороги мышц живота устраняют путём подтягивания согнутых в коленях ног к животу. Судороги мышц рук устраняют путём сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова.
Если судороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося чрезвычайного положения, подавление страха и паники.
Человек может оказаться в воде как по своей воле: купание, подводная охота, рыбная ловля, так и совершенно случайно: авария плавсредства, падение в воду, оказание помощи пострадавшим.
Основной специфической травмой при наводнениях является утопление.
При утоплении происходит вынужденное прекращение доступа воздуха в дыхательные пути, нарушается газообмен, быстро развивается гипоксия (недостаток кислорода в крови). Через 5-6 минут после погружения под воду в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.
Утопление бывает трёх видов: истинным, сухим, синкопальным.
Истинное утопление происходит в результате попадания (жидкости) в дыхательные пути и лёгкие человека, что препятствует поступлению воздуха.
Сухое утопление происходит в результате спазма голосовых связок (ларингоспазма) при попадании в верхние дыхательные пути небольшого количества жидкости, которая в лёгкие не поступает. Пострадавший теряет сознание и сразу опускается на дно.
Синкопальное (бледное) утопление происходит в результате внезапной остановки сердцебиения и дыхания. Кожные покровы при этом не синеют.
Основные причины утопления:
— нарушение правил поведения на воде, заведомо опасные действия;
— попадание в воду людей, которые не умеют плавать;
— стремительное, бурное течение водного потока; (ДОП.)
— спазм дыхательных путей при неожиданном попадании в холодную воду, холодовой шок;
— травмы, потеря сознания в воде;
— ныряние в неизвестных местах;
— купание в опасных местах: быстрое течение, наличие водорослей и посторонних предметов в воде, сильные волны, водосбросы.
С целью предупреждения случаев утопления необходимо соблюдать основные правила поведения на воде:
— Не заходить в воду (особенно в глубоких метах), не умея плавать.
— Купаться только в разрешённых, хорошо известных местах.
— Нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин. Запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.
— Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При резком охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания. Нельзя также входить или прыгать в воду сразу после приёма пищи, в состоянии утомления.
Очень опасно нырять в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
Не менее опасно прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т.п. Нырять можно только там, где имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.
Самая большая опасность на воде — водовороты. Они могут стать причиной утопления. Водовороты образуются в местах сильного течения рек, на изгибах, за крупными камнями, над неровностями дна, в момент затопления судна. Вращательное движение воды в водовороте затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Водоворот затягивает человека под воду, вращает его, нарушает координацию движений, вызывает головокружение. При попадании в водоворот необходимо принять горизонтальное положение тела и попытаться выплыть в безопасное место. Если водоворот затянул, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться вводу и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. На поверхности воды сделать это значительно труднее.
Опасность для человека в воде представляют водоросли. Они могут обвить петлями ноги, руки, туловище, сковать движения и явиться причиной утопления. Особенно опасны водоросли для ныряльщиков. В водоёмах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. При попадании в заросшие водорослями место нужно принять горизонтальное положение тела, не делать резких движений, осторожно покинуть опасное место. Если все же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растений ещё туже затянутся. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.
Плавая при волнении, надо внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутки между волнами.
Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с неё. Если же волна с гребнем (стеной), то лучше нырять через волну немного ниже этого гребня.
Запрещается оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых, умеющих плавать и оказывать первую помощь. Купание детей желательно проводить организованно, группами не более 10 человек. Во время походов и экскурсий надо выбирать для купания неглубокие места с пологим и чистым дном.
Не разрешайте детям самовольно уходить к водоёмам и купаться.
Не умея плавать, нельзя находиться в воде на надувном матраце или камере. Плавание на надувных предметах крайне опасно, а для человека, не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут — и берег оказывается вне пределов досягаемости. Матрац может захлестнуть волной, он может выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой.
Одной из причин утопления являются высокие волны. При их наличии лучше держаться подальше от воды. Плавание в этих условиях связано с повышенным риском, постоянным обрушиванием на человека вершин волн, что приводит к потере сил, нарушению ритма дыхания, попаданию воды в дыхательные пути, необходимости частого погружения под воду с целью исключения ударов волн. Опасность представляют собой волны, идущие от берега, они могут унести человека далеко воду. Оказавшись в подобных условиях, необходимо как можно быстрее добраться до берега.
Можно утонуть при потере сознания в результате уменьшения снабжения головного мозга кислородом при задержке дыхания во время ныряния. Положение усугубляется тем, что критическое состояние наступает неожиданно, пострадавший теряет сознание под водой, он не может самостоятельно противодействовать случившемуся или позвать на помощь.
Для эффективной помощи пострадавшим в воде необходимо знать основные приёмы спасения, иметь в наличии средства оказания помощи, уметь ими пользоваться. Основными средствами и методами спасения на воде являются:
— предметы, увеличивающие плавучесть человека: спасательный круг, конец Александрова, шары, доски;
— плавсредства: лодка, плот, надувной матрац;
— приближение к утопающему по берегу, приближение к нему вплавь, извлечение из воды.
Если пострадавший находится недалеко от берега и способен к самостоятельным активным действиям, то ему необходимо бросить одно из описанных ниже специальных спасательных средств.
Спасательный круг нужно взять одной рукой, второй рукой взяться за леер (верёвку), сделать 2-3 круговых движения вытянутой рукой на уровне плеча и бросить круг плашмя в сторону утопающего. Бросок должен быть сделан так, чтобы круг упал на расстоянии 0,5 — 1,5 м от человека. Бросать круг прямо на него нельзя — это может привести к травме.
При бросании круга с лодки делать это нужно со стороны кормы или носа. Пострадавший может держаться за круг, леер или надеть круг на пояс.
Конец Александрова нужно взять за большую петлю и сделать 2-3 витка верёвки, малую петлю и оставшуюся верёвку следует удерживать в другой руке. Сделав несколько замахов рукой с большой петлёй, бросают конец Александрова пострадавшему; тот в свою очередь должен надеть петлю через голову под руки или держаться за поплавки. После этого пострадавшего подтягивают к берегу.
Спасательные шары можно взять одной рукой, а другой рукой взять трос, соединяющий их. После выполнения 2-3 замахов бросить шары пострадавшему.
Плавсредства. При оказании помощи утопающему могут использоваться лодки. Приближаться к пострадавшему нужно очень осторожно, с учётом направления ветра и течения, чтобы не нанести ему травму веслом, корпусом лодки, мотором. Пострадавшего можно поднять на борт или транспортировать к берегу по воде.
Чаще всего утопающему приходиться оказывать помощь вплавь.
Этот способ требует от спасающих умения хорошо плавать, нырять, транспортировать пострадавших в воде, оказывать помощь, знать приёмы освобождения от захватов.
Прежде чем войти в воду, нужно быстро оценить ситуацию, приблизиться к утопающему по берегу, войти в воду и плыть к нему. Если пострадавший контролирует свои действия, он должен держаться за плечи спасателя и вместе с ним плыть к берегу. В случае бесконтрольного поведения утопающего необходимо приблизиться к нему со стороны спины, осуществить захват и транспортировать к берегу. Во время транспортировки голова пострадавшего должна находиться над водой.
Если пострадавший опустился на дно и лежит спиной на грунте, то к нему нужно подплыть со стороны головы, подхватить под мышки, оттолкнуться от дна и подняться на поверхность воды. В случае расположения пострадавшего на боку или животе к нему нужно подплывать со стороны ног. Поиск пострадавшего под водой осуществляется с использованием маски или специальных очков, а при их отсутствии можно открыть глаза под водой.
При наличии течения нужно учитывать возможность сноса пострадавшего.
Главным условием оказания помощи утопающему является оперативное проведение всего комплекса работ. Это связано с тем, что после 5-6 минут нахождения под водой в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.
Утопающий представляет собой реальную угрозу для тех, кто оказывает ему помощь. Охваченный страхом, он не контролирует свои действия, делает хаотичные движения, может сильно схватить находящегося рядом человека и вмесите с ним погрузиться под воду. Учитывая это, подплывать к утопающему нужно со стороны спины, действовать четко, бесцеремонно, а при необходимости жёстко. Старайтесь избегать захватов; если всё же это произошло, постарайтесь как можно быстрее освободиться от них.
Одним из надёжных и эффективных способов освобождения от захватов считается уход под воду вместе с пострадавшим, который обязательно отпустит вас и постарается подняться на поверхность, чтобы осуществить вдох.
Если в воде оказывается несколько тонущих, то в этой ситуации наиболее опасным является захват спасателя несколькими пострадавшими одновременно. Подплывая к группе тонущих, нужно выбрать пострадавшего, который находится в самом критическом положении, и оказать ему помощь. Для поддержания плавучести людей в воде им нужно бросить плавающие предметы: с целью ускорения спасательной операции целесообразно использовать лодку. Подплывать к тонущему нужно против течения, при ветреной погоде — против ветра и волн. Подъём пострадавших в лодку должен осуществляться со стороны кормы; если лодка оснащена мотором, это нужно делать через борт. Находиться на лодке нужно на корточках или на коленях, что позволит не раскачивать плавсредство и исключит его опрокидывание. Поднимая пострадавшего на плавсредство, нужно исключить возможность травмирования об острые и выступающие части. Если отсутствует возможность подъёма пострадавшего на судно, ему следует бросить спасательное средство. Максимально допустимая загрузка лодки должна обеспечить высоту борта над поверхностью воды 25 сантиметров.
Если эксплуатация лодки осуществляется в ветреную погоду, ночью, на неизвестном водоеме, высота свободного борта над водой должна составлять 50 сантиметров.
После извлечения человека из воды необходимо незамедлительно приступить к оказанию первой помощи, степень которой определяется с учётом состояния пострадавшего.
Первая помощь при утоплении. Если пострадавший находится в сознании, у него не нарушено дыхание и пульс, достаточно уложить человека, дать ему горячее питьё, согреть и успокоить. В случае бессознательного состояния необходимо незамедлительно приступить к восстановлению его дыхания. Для этого нужно быстро, в течение 10 — 15 секунд, освободить дыхательные пути от воды, затем пострадавшего следует уложить на спину, быстро удалить из ротовой полости посторонние предметы и приступить к проведению реанимации: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Не торопитесь с окончательным выводом о том, что пострадавший мёртв. Сделайте всё возможное, чтобы он выжил. Транспортировать пострадавшего в лечебное заведение нужно после восстановления сердечной деятельности и дыхания.
Оптимальной позой при этом является поза лёжа на боку с опущенной головой. Необходимость госпитализации всех пострадавших связана с опасностью развития так называемого вторичного утопления, когда появляются признаки острой дыхательной недостаточности, боль в груди, кашель, одышка, чувство нехватки воздуха, кровохаркание, возбуждение, учащение пульса. В течение нескольких суток остаётся высокой вероятность развития отёка лёгких.
Какая идеальная температура?
Погода
Джастин Хорн, метеоролог / репортер Управления погоды
Опубликовано:
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
1 час назад
‘Не пугайтесь, но знайте’: малярия в Техасе, говорят местные эксперты0021
2 часа назад
За кухонной дверью: Санитарные инспекторы неоднократно посещали рестораны после майских проверок в первый в квартале в футболке Виктора Вембаньямы «Сан-Антонио Спёрс»
Погода
Наука может дать ответ
Джастин Хорн, Метеоролог / Репортер
751Z»> Опубликовано:
Теги: независимо от погоды, погоды
FILE- Гора Эванс, видна недалеко от Айдахо-Спрингс, в Скалистых горах Колорадо, 10 и 20 сентября. 16. А В четверг, 17 ноября 2022 г., комиссия штата Колорадо рекомендовала переименовать гору Эванс, видную вершину недалеко от Денвера, в гору Голубое небо. (AP Photo/Thomas Peipert, File) (Thomas Peipert, Copyright 2016 The Associated Press. Все права защищены). .)Солнечно и около 75°.
Похоже на ваш прогноз? Я тоже!
Просто идеально. Итак, это подводит нас к насущному вопросу. Какая температура считается идеальной? Наука говорит нам, что может быть точный ответ, и хотя здесь задействовано много факторов, 75° не за горами!
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО Температура нашего тела около 98°. Это большое число, потому что под кожей происходит много всего. Органы работают, пища переваривается, мышцы работают с точностью.
Все это требует энергии, которая затем высвобождается в виде тепла. Затем это тепло проходит через наше тело, выбрасывая эту энергию в окружающий воздух. Испарение пота также используется для регулирования температуры тела. Если бы воздух вокруг нас был тоже 98°, тогда нам было бы очень неудобно. Наши тела не могли изгнать тепло! Оказывается, ученые определили, что 70° близок к идеальному для правильного рассеивания тепла. Это объясняет, почему дни, подобные сегодняшнему, так хороши!
Однако температура не является единственным решающим фактором. Влажность играет огромную роль во всем этом. Чем больше влажность, тем труднее выделять тепло. Отсутствие ветра снижает испарение и, следовательно, отвод тепла. Вот почему вы услышите, как метеорологи говорят об индексе тепла и факторах охлаждения ветром (немного другой процесс), потому что они важны. Вот почему роль кондиционера в удалении влаги так же важна, как и в регулировании температуры.
Итак, мы знаем, что наиболее удобно, но каковы наши пределы? Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science Advances, температура по влажному термометру 95° — это самая высокая температура, которую могут выдержать люди. Вы спросите, что такое температура по влажному термометру? Температура по влажному термометру измеряется термометром, покрытым пропитанной водой тканью, что позволяет учитывать температуру и влажность. Таким образом, температура по влажному термометру 95°, по сути, соответствует дню с очень высокой влажностью (редкость во всем мире). Это не позволило бы нам регулировать наши тела.
С другой стороны, сильный холод тоже вреден. В то время как точное число для простуды немного более туманно — в зависимости от продолжительности воздействия и того, что вас окружает — когда температура вашего тела падает ниже 95 °, наступает гипотермия. Как правило, температура тела ниже 70 ° приводит к смерти. Технически это может произойти при снижении температуры воздуха ниже 40°.
Итак, каковы правила для вашего дома с кондиционером? Применяются те же правила, но имейте в виду, что кондиционеры регулируют влажность. Итак, имея это в виду, Всемирная организация здравоохранения говорит, что идеальный диапазон составляет от 64° до 75°. Далее рекомендуется поддерживать минимальную температуру выше 68 ° для очень молодых, пожилых или больных. Большинство из нас в Южном Техасе научились держать цифры немного выше, чтобы обеспечить сохранение энергии.
Узнайте больше от метеорологов на странице Независимо от погоды
Загрузите приложение погоды KSAT для точного прогноза погоды в Сан-Антонио , Южный Техас или где бы вы ни находились
Последние прогнозы, данные радара и оповещения можно найти на странице Управления погоды KSAT .
Об авторе:
Джастин Хорн
Джастин Хорн — метеоролог и репортер KSAT 12 News.
Когда наступит суровая погода, Джастин сядет в KSAT 12 Storm Chaser, чтобы безопасно доставить вам последние погодные условия со всего Южного Техаса. Помимо предоставления точного прогноза, Джастин часто делает репортажи на одну из своих любимых тем: историю Техаса.С какой максимальной температурой может справиться человеческое тело?
Любой, кто пережил австралийское лето, знает, что выход из комфортного дома с кондиционером может показаться походом в сауну, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, «насколько жарко слишком жарко, чтобы выжить?»
Если вы думаете, что Австралия — одна из самых жарких стран, вы не ошибетесь. В январе 2018 года в пригороде Пенрита в Западном Сиднее температура достигала 47,3 градуса, что делало его самым жарким местом в мире в то время. Тем не менее, Долина Смерти в Калифорнии является рекордсменом по самой высокой температуре, когда-либо измеренной на Земле, достигнув максимума в 56,7 градусов в 1913 году.
Итак, насколько жарко слишком жарко?
В отчете НАСА за 1958 год поясняется, что наши тела созданы для жизни в среде с температурой от 4 до 35 градусов, однако если влажность ниже 50%, мы можем выдерживать более высокие температуры.
Чем выше влажность, тем жарче кажется, потому что нам труднее потеть и сохранять прохладу.Live Science использовала данные из отчета НАСА, чтобы составить инфографику, показывающую, как долго ваше тело может выжить в условиях жары и влажности.
Тепловая гипертермия
Когда ваше тело подвергается такому сильному воздействию тепла, что больше не может себя регулировать, это называется гипертермией (это отличается от гипотермии, которая возникает, когда температура вашего тела падает до опасно низкого уровня).
Одной из первых стадий гипертермии является тепловое истощение и стресс, поэтому вы можете почувствовать слабость, головокружение, тошноту и жажду. Если вы начинаете чувствовать эти симптомы, важно пить много воды или других жидкостей, содержащих электролиты, поскольку эти электролиты помогут регулировать частоту сердечных сокращений, работу нервной системы и мышц. При поиске напитка с полезным электролитом выбирайте формулы, в состав которых входят калий, натрий, магний, цинк, хлорид, кальций, лизин, литий и бор.
Старайтесь избегать напитков, которые содержат искусственные красители и ароматизаторы, а также подсластители, такие как глюкоза и кукурузный сироп. Ваша лучшая ставка? Посетите местного химика для рекомендаций.Если вы испытываете тепловое истощение и ваши симптомы ухудшаются, пора обратиться к местному врачу или в отделение неотложной помощи.
Мы сотрудничали с Фондом Марка Хьюза в их походе Сандаканского марша смерти, чтобы следовать по стопам австралийских военнопленных Второй мировой войны, которые столкнулись с изнуряющей жарой, голодом и часто смертельными травмами. Из более чем 2000 заключенных Сандакана выжили только шесть австралийцев; поэтому мы выпустили серию статей о невероятных пределах человеческого тела. Хотите больше информации о том, чем занимается Фонд Марка Хьюза? Посмотрите видео ниже.
Предоставлено: Фонд Марка Хьюза
Статьи, которые могут вам понравиться
Как избежать укусов комаров
Мы поможем вам обнаружить укусы комаров и узнать, как их лечить, чтобы уменьшить зуд.
Когда наступит суровая погода, Джастин сядет в KSAT 12 Storm Chaser, чтобы безопасно доставить вам последние погодные условия со всего Южного Техаса. Помимо предоставления точного прогноза, Джастин часто делает репортажи на одну из своих любимых тем: историю Техаса.
Чем выше влажность, тем жарче кажется, потому что нам труднее потеть и сохранять прохладу.
Старайтесь избегать напитков, которые содержат искусственные красители и ароматизаторы, а также подсластители, такие как глюкоза и кукурузный сироп. Ваша лучшая ставка? Посетите местного химика для рекомендаций.