где и когда лучше отдыхать
Каждый раз планируя отпуск начинаешь искать, при какой температуре моря можно купаться. И теплое ли море в это время там, куда собрались. Решила написать шпаргалку для себя и для вас, куда лететь, чтобы точно покупаться в море и понежиться на пляже 😎
Содержание
- Комфортная температура воды для купания
- Куда лучше отправиться на море – выбор курорта по месяцам
- Лето – июнь, июль, август
- Осень – сентябрь, октябрь, ноябрь
- Зима – декабрь, январь, февраль
- Весна – март, апрель, май
- Моря и их пляжные сезоны
- Как сэкономить при поездке на море
Комфортная температура воды для купания
По мнению врачей купаться в море можно уже при +18 +20 градусах при температуре воздуха +20 +25 градусов. Легко представить эти условия – это Черное море в июне, если вы бывали на нашем юге в это время. Заходить в такую воду прохладно, но окунешься, привыкнешь и поплывешь.
Лично для меня вода до +20 °C слишком бодрящая, я люблю теплее.
Мой порог комфортной для купания воды начинается от +22 °C, а лучше +24 °C. Для меня это Средиземное море в июне, когда там устанавливается жара выше +30 °C. Вода все равно сперва освежает, но плавать можно долго и с наслажденьем.
Ну а морская вода +25 +28 °C – это уже сплошное наслаждение. С чем сравнить? Мальдивы, где круглый год вода +27 градусов и выше. Входишь в море без опаски, сразу в приятную теплую воду как парное молоко.
Хочется сказать, что именно такая температура воды идеальна, но врачи пугают тем, что в теплой активнее размножаются бактерии. Да, иногда на популярных курортах в самый пик сезона случаются вспышки ротавирусных инфекций. Следите, чтобы вода не попадала в рот, принимайте душ после купания и старайтесь находить более уединенные пляжи 😋
Мы много пишем про горящие дешевые туры, но не у всех есть возможность сорваться и улететь в отпуск прямо завтра или через несколько дней. Но не устаю повторять: проверяйте цены на туры по всем туроператорам, заглядывайте на вылеты в соседние даты и не забывайте пропромокоды! Сэкономить можно существенно и это очень приятно ☺Все горящие туры и крупные скидки мы находим на сайтах крутых онлайн-агентств:
- Travelata.
ru - Level.travel
- Onlinetours.ru
ruМожно ли купаться в воде +17 +18 +19 градусов?
Ох уж эти дешевые туры в несезон – в ту же Турцию и на Кипр поздней осенью, зимой и весной. Мы тоже соблазнялись и летали. Последний раз в Кемер в декабре. Вода была +18 +19 °C, а воздух днем прогревался до +24 °C. Купаться я так и не решилась, хотя днем нежились на пляже в футболках. А вот немецкие пенсионеры купались и загорали, выглядели счастливыми.
По ощущениям такая вода очень освежает и бодрит. Заплывы конечно должны быть короткими, перед купанием лучше сделать небольшую разминку и разогреться. Ориентируйтесь на свое самочувствие и состояние здоровья. Беременным и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями надо поберечься. Кстати, отдых в несезон могут скрасить подогреваемые бассейны в отеле – открытые, с чудесными видами, некоторые даже с морской водой.
Какая температура воды в море оптимальная для детей
Дети готовы купаться в любой и до синих губ. Но я как мама ориентируюсь на то, чтобы вода была комфортна для меня самой – от +22 °C. В воде +22 +23 +24 °C позволяю поплавать 10-15 минут, а потом зову греться на солнце. Если море теплее, то можно поплескаться и полчаса. Напомню, что очень важно не терять бдительность пока ваш ребенок в воде и всегда оставаться в поле видимости. Не забывайте надеть панаму и закрыть плечи (поможет гидрофутболка).
С младенцами до года стоит быть осторожнее. Достаточно будет окунуть или дать поплескаться ножками в теплой воде от +24 °C. Следите, чтобы морская вода не попала в рот. Возьмите для малыша небольшой надувной бассейн для пляжа.
Куда лучше отправиться на море – выбор курорта по месяцам
Решаете, куда лучше поехать в свой запланированный отпуск, чтобы отдохнуть на 100%, чтобы самый сезон и море теплое? Я проанализировала и собрала информацию по температуре воды по всем странам и курортам и составила удобные таблицы.
Так что ваш купальный сезон может длиться круглый год!
Лето – июнь, июль, август
Так называемый высокий сезон для Черного и Средиземного морей. При этом Черное море всегда прохладнее.
Из недавних поездок: турецкое Эгейское море (Кушадасы) в начале июня. Жара +30 °C и выше, а вот вода при заходе казалась как будто прохладной. Но буквально через минуту выходить на берег уже не хотелось.
✈ Подробнее о том, куда слетать летом на море в этом году – открытые страны и курорты
❤ А еще – почитайте про лучшие пляжи в Турции – от популярных до скрытых и уединенных морских “жемчужин”
В Юго-Восточной Азии самый сезон на Бали в Индонезии, в Нячанге во Вьетнаме и на Самуи в Таиланде, в Индийском океане хорошо на Сейшелах.
На остальных курортах ЮВА и в Карибском регионе начинается так называемый сезон дождей. Отдыхать можно, купаться в море тоже, но есть нюансы – жара и высокая влажность воздуха, периодические ливни, волны в море, облачность. Эти направления я тоже добавила в таблицы с температурой воды в море (ищите отметку ☁), так как по опыту очень часто бывают привлекательные цены на туры / авиабилеты.
В Доминикане и Мексике хоть и влажный сезон, но вода в море шикарная, парное молоко. При этом дожди все кратковременные, а чаще даже ночные. Так что лететь можно!)
❤ Наша очень подробная статья про сезоны в Доминикане: когда же лучше всего туда лететь
Где же комфортная температура воды для купания в море ЛЕТОМ? Нажимайте на вкладку с нужным месяцем 😊
В начале июня на Черном и Средиземном море вода может показаться довольно бодрящей, но солнечная погода и жаркие дни все равно позволят купаться. Уже с середины июня вода здесь прогревается и становится комфортной температуры около +24 °C и даже выше.| Турция (Анталийское побережье) | +23 +25 |
| Турция (Эгейское побережье) | +21 +23 |
| Кипр | +22 +25 |
| Греция (Крит, Родос, Кос, Корфу, Салоники, Тасос, Пелопоннес) | +21 +23 |
| Испания (Майорка, Коста Дорада, Коста Брава, Канарские острова) | +19 +22 |
| Италия (Римини, Сицилия, Калабрия) | +19 +24 |
| Хорватия | +21 +22 |
| Албания | +21 +24 |
| Черногория | +21 +23 |
| Болгария | +19 +23 |
| Россия (Черное море: Сочи, Анапа, Геленджик, Крым) | +19 +24 |
| Абхазия | +20 +24 |
| Грузия (Батуми) | +20 +24 |
| Египет | +25 +27 |
| Израиль (Тель-Авив, Эйлат) | +23 +26 |
| Иордания (Акаба) | +23 +26 |
| Тунис (теплее всего в Джербе) | +22 +24 |
| Вьетнам (Нячанг) | +28 +30 |
| Индонезия (Бали) | +28 +30 |
| Сейшелы | +27 +28 |
| Таиланд (Самуи, Пхукет ☁, Паттайя ☁) | +29 +31 |
| Мальдивы ☁ | +29 +30 |
| Танзания (Занзибар) ☁ | +26 +27 |
| Доминикана ☁ | +27 +28 |
Таблицы с температурой морской воды в июле и августе ниже 👇
В июле на европейских курортах жара.
Так что тем, кто ее плохо переносит, лучше выбрать осень. В Египте температура воздуха может приближаться к +35 +40, но низкая влажность позволяет комфортно отдыхать и в это время.
К июлю на Занзибаре начинается сухой сезон, но местные называют это время зимой. Температура воздуха держится в районе +26 градусов, океан при этом теплый.
В июле наконец-то прогревается Балтийское море, можно искупаться в Светлогорске, Зеленоградске и на Куршской косе.
Август – самый популярный месяц для отпуска по многим причинам. Школьные каникулы и огромный выбор направлений с теплым ласковым морем.
На Карибах в конце августа бывают тайфуны и даже ураганы, хотя погода шикарная и морская вода как парное молоко.
Осень – сентябрь, октябрь, ноябрь
Время, когда в начале сезона можно насладится бархатным сезоном на Средиземном и Черном морях. Вода в сентябре и октябре невероятно приятная для купания, прогрелась до максимальных значений.
Из недавних поездок: Крит в начале октября показался чудесным.
Уже не так много туристов, скидки на проживание и аренду авто, зато какое теплое море. По-настоящему ласковое. Погода радовала комфортными +28, а в тавернах угощения прямо с ветки 😋 Октябрь в Сочи немного другой – в кофтах, но на солнце, а в руках спелые груши, инжир и хурма.
Осенью хорошо на Ближнем и Среднем Востоке ведь спадает сильная жара. А с середины осени стартует туристический сезон в Азии – все устремляются в Таиланд, Вьетнам и Индию. Плюс ноябрь – один из идеальных месяцев для путешествия на Карибы.
Из недавних поездок: Мальдивы в середине октября. Чуть-чуть раньше официального сезона в ноябре. Дождей не было, воздух +30, вода +28. Единственное “но” – волны в океане, заметно и страшновато только во время трансфера до островов. Наш спидбот бросало на волны с неимоверной силой. На самих островах уже никаких волн благодаря рифам.
Где можно купаться в море ОСЕНЬЮ? Нажимайте на вкладку с нужным месяцем 😊
Ловим бархатный сезон на Средиземном море.
На Черном море приятно купаться лишь до середины сентября. | Турция (Анталийское побережье) | +27 +29 |
| Турция (Эгейское побережье) | +24 +26 |
| Кипр | +27 +29 |
| Греция | +26 +28 |
| Испания | +24 +26 |
| Италия | +23 +25 |
| Хорватия | +23 +25 |
| Албания | +24 +26 |
| Черногория | +23 +24 |
| Болгария | +23 +25 |
| Россия (Черное море: Сочи, Анапа, Геленджик, Крым) | +23 +26 |
| Абхазия | +24 +26 |
| Грузия (Батуми) | +24 +26 |
| Египет | +28 +29 |
| Израиль (Тель-Авив, Эйлат) | +26 +28 |
| Иордания (Акаба) | +26 +28 |
| Тунис | +26 +28 |
| Вьетнам (Нячанг) | +28 +30 |
| Индонезия (Бали) | +27 +28 |
| Сейшелы | +27 +28 |
| Таиланд (Самуи, Пхукет ☁, Паттайя ☁) | +28 +29 |
| Мальдивы ☁ | +28 +30 |
| Танзания (Занзибар) ☁ | +26 +27 |
| Доминикана ☁ | +27 +29 |
Таблицы с температурой моря в октябре и ноябре ниже 👇
Октябрь – переходное время.
На европейских курортах сезон заканчивается, а в азиатском направлении только начинается. Хорошая теплая водичка в Турции, Тунисе, на Красном море в Израиле, Иордании и Египте. Спадает невыносимая жара в ОАЭ, в октябре и ноябре самое время лететь туда в отпуск и продлевать свое лето.
В ноябре время улетать в теплые края – в Юго-Восточную Азию или на Карибы. Там стартует официальный туристический сезон – а значит купаемся и загораем на все 100%. Выделяется только Бали, в ноябре начинается дождливый сезон, но многих россиян это не пугает.
Оставила в таблице Турцию и Кипр, так как сами летали в это время. Но с купанием в море как повезет: вода-то теплая, но жары уже нет и выходить из моря прохладно.
Зима – декабрь, январь, февраль
Всем известно, зимой летим в Юго-Восточную Азию 🌴 Горящих туров и направлений зимой хватает, но тепло и комфортно не везде. Так что скорее изучайте наши таблицы с температурой воды на морских курортах зимой.
На Хайнане в декабре уже становится прохладно для купания, но еще можно поймать момент.
На Занзибаре в ноябре и декабре периодически могут быть дождики, этакий кратковременный влажный сезон, но отпуск такие дожди не испортят. На Красном море по местным меркам зима, а по нашим – мягкая комфортная летняя погода средней полосы России 😄| ОАЭ | +23 +25 |
| Египет | +24 +26 |
| Израиль (Эйлат) | +23 +24 |
| Иордания (Акаба) | +23 +24 |
| Индонезия (Бали) ☁ | +29 +30 |
| Таиланд (Пхукет, Паттайя) | +29 +30 |
| Вьетнам (Фукуок, Фантхьет, Муйне) | +28 +29 |
| Индия (Гоа) | +28 +29 |
| Шри-Ланка | +28 +29 |
| Китай (Хайнань) | +22 +24 |
| Мальдивы | +29 +30 |
| Танзания (Занзибар) | +28 +29 |
| Доминикана | +27 +28 |
| Куба | +26 +27 |
| Мексика (Канкун) | +26 +27 |
Таблицы с температурой моря в январе и феврале ниже 👇
В январе направлений с теплым морем не так уж много.
В ОАЭ море охлаждается, и хотя воздух прогревается до комфортных +26, в это время лучше лететь только ради экскурсий, а не за пляжным отдыхом. Даже в Доминикане в январе и феврале становится чуть прохладнее и вечерами хочется накинуть кофту. Беспроигрышные варианты января – Таиланд, Вьетнам (Муйне и Фукуок), Гоа, Шри-Ланка, Мальдивы, Занзибар.
Февраль очень похож на январь, так что рекомендации те же. Топ теплых купальных направлений – Таиланд, Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Танзания и Мальдивы. Наконец-то начинается сухой сезон в Нячанге, но в феврале временами может быть прохладно и ветрено.
Весна – март, апрель, май
Весной происходит очередная смена сезонов и теплых направлений. До середины апреля лучше всего в Азии, на Карибах и в ОАЭ. А вот на вечный для меня вопрос, где купаться в мае и на майских праздниках, я теперь знаю ответ. Если хочется, чтобы недалеко лететь, то теплее всего на Кипре, в Турции (Алания) и Тунисе (Джерба), на Красном море (Египет, Израиль, Иордания) и в ОАЭ.
Подробнее о том, куда слетать на майские праздники в этом году ✈
В марте идеальное время на курортах Карибского моря. Обязательно насладитесь этим, если отпуск выпадает именно на март и апрель. Ну и классические Пхукет, Паттайя, Нячанг, Гоа и Шри-Ланка не подведут. Пальмы, солнце, пляж и ласковое море гарантированы. А еще в марте стартует сезон в ОАЭ.| ОАЭ | +22 +24 |
| Египет | +22 +23 |
| Таиланд | +29 +30 |
| Вьетнам | +26 +29 |
| Индия (Гоа) | +28 +29 |
| Шри-Ланка | +28 +29 |
| Китай (Хайнань) | +23 +26 |
| Индонезия (Бали) ☁ | +29 +30 |
| Мальдивы | +29 +30 |
| Танзания (Занзибар) | +28 +29 |
| Доминикана | +26 +27 |
| Куба | +25 +27 |
| Мексика (Канкун) | +26 +27 |
Таблицы с температурой моря в апреле и мае ниже 👇
В апреле тепло становится к нам поближе.
Смотрим на температуру воды в нашей таблице и выбираем курорт по душе 💙
Моря и их пляжные сезоны
Отдельным разделом решили выделить любимые для купания моря и обозначить самый комфортный сезон на их побережье.
Черное море – купаемся с июня по сентябрь, максимально прогревается в августе до +26+27 градусов. В сентябре приятный бархатный сезон, когда на пляжах становится чуть свободнее. При этом вода теплая до +25 °C.
Балтийское море прохладнее Черного. Чтобы точно покупаться, лучше планировать отпуск с конца июля до середины августа и выбирать места с мелководьем, они быстрее прогреваются. Но особенно теплой воды не стоит ждать даже в августе, максимум до +23 °C.
Средиземное море – купальный сезон с мая по октябрь, самое теплое время с июля по сентябрь с температурой воды +28+29 градусов (побережье Турции, Кипра, Израиля и Туниса). Средиземноморское побережье Греции, Италии и Испании чуть прохладнее, в июле-августе около +25+27 °C.
Эгейское море – очень красивое побережье Турции и Греции. Сезон для купания в море длится с июня по октябрь. В июле и августе вода теплее всего – до +26 градусов. Каждый год туроператоры начинают чартерные программы с мая и соблазняют всех дешевыми турами. В 2021 году, например, неделя в Мармарисе в мае стоит от 14 900/чел с топливными сборами, а горящие скорее всего будут еще дешевле. Но водичка в Эгейском море в мае прохладная +19+20 °C.
Красное море – теплое круглый год, температура воды не опускается ниже +20 градусов даже зимой. Считается, что лучшее время для купания с марта по май, когда вода теплая до +26, но без летней невыносимой жары. Хотя те, кто любит Египет, готовы отдыхать на Красном море в любое время года.
Мертвое море – основной туристический сезон с самой комфортной температурой воздуха и воды наблюдается осенью в октябре и ноябре и весной с апреля по май – вода приятная +26+30 °C.
Летом же невыносимо жарко, а зимой в пустыне прохладно и сильные перепады температур в течение дня.
Карибское море весь год теплое. Основной туристический сезон в странах Карибского бассейна с ноября по апрель (вода +27 градусов) с небольшим понижением температуры в январе и феврале (вода +26 °C). Летом во влажный сезон температура морской воды повышается до +29 градусов. С августа по сентябрь время атлантических ураганов.
Как сэкономить при поездке на море
- ищите тур на свои даты по всем крупным туроператорам и не забывайте использовать промокоды (дополнительная скидка от цены туроператора) 👇
🦜 Проверить стоимость туров на ваши даты по всем туроператорам удобнее всего на сайте Travelata. Мы обычно бронируем через это агентство, выходит очень выгодно. А еще есть промокоды:
AFU300Lucky – скидка 300 руб на тур от 20 тыс
AFU500Lucky – скидка 500 руб на тур от 40 тыс
AF1000Lucky – скидка 1 000 руб на тур от 60 тыс
AF2000Lucky – скидка 2 000 руб на тур в Турцию от 100 тыс
Рекомендации по уходу за пожилыми людьми
Ни для кого не секрет, что старость является необратимым естественным процессом, происходящим с организмом.
Чаще всего люди готовятся к старости морально, финансово, физически, чтобы как можно дольше обходиться без помощи посторонних, не становиться обузой для окружающих.
Однако несмотря на самостоятельность, любой человек продолжает нуждаться в теплом отношении со стороны детей, внуков, близких людей. Старость пугает еще и потому что старшее поколение перестает понимать молодое и наоборот. Ситуация осложняется, когда молодые проводят много времени на работе, а пожилой родственник страдает от определенных заболеваний и нуждается в постоянном присмотре.
Если Вы приняли решение заботиться о родном человеке самостоятельно, мы расскажем Вам о пяти составляющих комфортного проживания пожилого человека.
Сон
Сон пожилого человека должен быть полноценным, т.е. составлять порядка 7-8 часов. Если же человек истощен (физически, морально), он нуждается в дополнительном дневном сне для скорейшего восстановления сил. Желательно, чтобы перерыв на сон был не более часа, чтобы организм мог спокойно уснуть вечером.
Важно следить за этим моментом, поскольку одна бессонная ночь отражается не только на настроении, но и на физическом здоровье.
Пожилым людям свойственно дремать в течение дня, хотя при этом общая продолжительность сна остается прежней в силу того, что ночью сон прерывистый, вечером долго не уснуть, соответственно, ночной сон сокращается.
Важно правильно определить причину нарушений сна. Чаще всего дело в эмоциональных сбоях организма, однако, бессонница может также появиться на фоне атеросклероза головного мозга или сосудов сердца.
Лечить бессонницу – не значит принимать снотворное. Нельзя забывать о том, что снотворные препараты вызывают привыкание. Для начала обратитесь к специалисту и придерживайтесь следующих принципов:
- Твердая кровать
- Тишина в комнате
- Температура воздуха от 18 до 22 градусов.
- Свежий воздух (рекомендуется открытая форточка)
- Легкое, но теплое одеяло
- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
- Небольшая прогулка (минимум – ходьба по коридору) перед сном
Гигиена
Довольно распространенная проблема пожилых людей – недержание.
Решается данная проблема с помощью судна, подгузников, пеленок, урологических прокладок. Очень важна регулярная смена гигиенических средств, т.к. соблюдение чистоты является одиним из наиболее важных факторов продления жизни, дееспособности и стабилизации хорошего расположения духа пожилого человека.
Рекомендации:
- Регулярное мыте тела (1-2 раза в неделю)
- Ежедневное мытье ног, рук
- Использование мыла и кремов с высоким содержанием жира для исключения сухости кожи и зуда
Оборудование
Если у пожилого человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, стоит задуматься об оборудовании места проживания. Удобство пожилого человека обеспечат поручни, противопролежневый матрас, а также специальная кровать если человек лежачий. Соблюдение следующих рекомендаций позволит избежать несчастных случаев:
- Обеспечить отсутствие лишней мебели в комнатах
- Перестановки мебели осуществлять, предупреждая об этом пожилого человека
- Покрыть скользкие полы ковром
- Оборудовать ванную комнату поручнями
Комфортные условия проживания
Комфорт поддерживает тонус, настроение и здоровье пожилого человека.
- Температура в помещении не ниже 18.0С.
- Наличие прикроватного столика/тумбочки с индивидуальным освещением
- Кровать не ниже 60 см. Для лежачих больных кровать должна быть оборудована съемным столиком
- Отсутствие в квартире глубоких кресел, диванов, откуда пожилому человеку будет трудно встать самостоятельно
Регулярный осмотр врачей
Здоровье пожилых людей требует постоянного поддержания. Проще диагностировать отклонения от нормы и устранить их, нежели лечить запущенные стадии. Помимо приема медикаментов, требуется постоянное наблюдение и посещение врачей.
Если говорить о постоянном наблюдении – хорошим вариантом будет нанять сиделку, однако переоборудовать квартиру для комфортного проживания будет стоить немалых денег.
Все необходимое для максимально комфортной жизни пожилого человека можно найти в специализированных пансионатах. В штате сети пансионатов «Персона Грата» исключительно квалифицированный персонал, комнаты как городских, так и загородных пансионатов оборудованы всем необходимым, окружение ровесников обеспечивает полную социализацию пациента, хорошо спланированный досуг сделает проживание Ваших родных приятным и полезным.
Подарите возможность Вашим близким наслаждаться жизнью и достойно встретить старость.
Безопасны ли обогреватели для детской комнаты?
Как любой хороший родитель, вы хотите, чтобы ваш ребенок был в безопасности и тепле зимой, и вы можете подумать об использовании обогревателя. К сожалению, обогреватели небезопасны! Младенцы не могут регулировать температуру своего тела, поэтому использование обогревателя в их комнате может быть более опасным, чем вы думаете.
Перегревание ребенка может быть очень серьезным для его здоровья и, в крайних случаях, может увеличить риск внезапной детской смерти. Обогреватели помещений также могут стать причиной пожара и привести к поверхностным ожогам у маленьких детей.
В приведенной ниже статье обсуждается, почему вам следует избегать использования обогревателя и какие существуют другие безопасные альтернативы.
Каков риск использования обогревателя в комнате моего ребенка?
Перегрев и СВДС
Риск внезапной детской смерти (СВДС) может увеличиться, если в комнате, в которой спит ребенок, слишком жарко.
Использование обогревателя в комнате вашего ребенка повышает температуру в комнате и вызывает перегревание вашего ребенка.
Контроль температуры в помещении — лучший способ обезопасить ребенка и снизить риск СВДС.
The Lullaby Trust рекомендует, чтобы температура в спальне вашего ребенка была в пределах от 16 °C до 20 °C. Вы можете легко контролировать температуру с помощью комнатного термометра или купив термометр для детской комнаты, который предупредит вас, если в комнате слишком жарко или холодно.
Противопожарный
Обогреватель может быть опасен, если находится рядом с легковоспламеняющимися материалами, такими как синтетические ткани, хлопок и лен. Когда ребенок ползает и исследует окрестности, обогреватель может опрокинуться и вызвать пожар.
Ожоги
Переносные обогреватели часто имеют внешние поверхности, которые нагреваются при использовании, или имеют решетки и решетки, которые очень привлекательны для крошечных пальчиков.
Stanford Medicine утверждает, что 20 процентов ожогов у детей младше четырех лет возникают в результате контактных ожогов.
Комнатные обогреватели являются одной из наиболее распространенных причин термических ожогов, связанных с продуктом.
Как проверить, жарко или холодно моему ребенку?
Есть несколько признаков, которые подскажут вам, жарко или холодно вашему ребенку, но лучший способ проверить это – ощупать его грудь или шею, просунув пальцы под одежду и потрогав кожу.
- Если вашему ребенку жарко, у него, скорее всего, покраснеют щеки, и вы можете увидеть немного пота у линии роста волос. Если они слишком горячие, отрегулируйте температуру в помещении или снимите одеяла или предметы одежды. Это особенно важно, если вы живете в жаркой стране или отдыхаете в жарком климате.
- Если им слишком холодно, вы сможете сказать, когда почувствуете кожу на их груди или шее, и вы можете заметить, что их руки выглядят менее розовыми.
Что делать, если в моем доме слишком холодно?
Если вы чувствуете, что температура в помещении слишком низкая, проверьте температуру с помощью надежного термометра.
Если температура в комнате, в которой спит ваш ребенок, ниже минимального значения 16 °C, вы можете сделать следующее:
- Наденьте на ребенка слой одежды, если ему холодно, но не надевайте шапку, если он находится в помещении, потому что дети срыгивают. тепло через голову, чтобы поддерживать здоровую температуру тела.
- При необходимости держите центральное отопление включенным при низкой температуре (около 20 °C) или включайте отопление на короткие периоды ночи.
- Спите в одной комнате с ребенком. Это позволит вам использовать собственное тело для измерения температуры в комнате, а также вы сможете внимательно следить за своим ребенком.
Могу ли я использовать одеяла, чтобы укрыть ребенка?
Перегревание ребенка может резко увеличить риск СВДС.
Вот несколько безопасных вариантов, которые вы можете использовать, если у вас нет центрального отопления:
- Используйте легкие слои или легкие одеяла, а не толстые одеяла. В них ребенку сложнее перегреться, и вы можете быстро снять их, если малышу станет слишком жарко.
- Используйте детские спальные мешки или одеяла, но не то и другое одновременно.
- Детские спальные мешки носятся вашим ребенком и защищают его от удушья, так как ребенок не может пнуть спальный мешок через голову. Если вы используете спальный мешок, убедитесь, что вы выбрали правильный уровень для температуры вашего дома.
- Подоткните простыни или одеяла вашего ребенка под руки и плечи.
В них ребенку сложнее перегреться, и вы можете быстро снять их, если малышу станет слишком жарко.Вызывают ли обогреватели проблемы со здоровьем?
Как упоминалось выше, использование обогревателей вокруг вашего ребенка может увеличить риск внезапной детской смерти (SIDS), поскольку они могут вызвать перегрев вашего ребенка. Однако вызывают ли они другие проблемы со здоровьем?
Обогреватель нагревает воздух в комнате, заставляя влагу испаряться, оставляя воздух в комнате сухим. Этот сухой воздух может вызвать проблемы со здоровьем у вашего ребенка, которые заставят его чувствовать себя некомфортно.
К этим проблемам со здоровьем относятся:
- Сухая кожа — комнатный обогреватель может высушить влагу в коже вашего ребенка, вызывая шелушение, зуд и дискомфорт для ребенка.
- Обезвоживание – Сильный перегрев комнаты может привести к тому, что ваш ребенок потеряет жидкость из-за потоотделения и, следовательно, постепенно вызовет обезвоживание и сильную жажду у вашего ребенка. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем или смерть вашего ребенка, если это останется незамеченным.
- Сухие носовые проходы – Сухой воздух может вытягивать влагу из нежных носовых ходов вашего ребенка, вызывая раздражение и носовые кровотечения.
Как сделать использование обогревателя безопасным?
Если вам необходимо использовать обогреватель, потому что в вашем доме слишком холодно, самый безопасный способ использовать обогреватель — использовать его для обогрева комнаты вашего ребенка перед тем, как его уложить спать.
Затем выключите обогреватель и уберите его из комнаты до того, как ребенок заснет.
Вам также следует убедиться, что вы приобрели обогреватель от надежного производителя и перед использованием проверили его у электрика.
Также рекомендуется приобрести обогреватель, предназначенный специально для детей, с внутренним термометром, который выключит обогреватель, как только в комнате будет достигнута желаемая температура.
При использовании обогревателя рядом с ребенком соблюдайте следующие меры предосторожности:
- Обогреватель размещайте в месте, где ребенок не может до него дотянуться
- Обогреватель находится в месте, где его нельзя опрокинуть или у него есть подставка, которая предотвращает это.
- Не используйте удлинители для подключения обогревателя, так как это может привести к возгоранию. Вместо этого подключите нагреватель непосредственно к электрической розетке.
- Убедитесь, что обогреватель не направлен прямо на ребенка, а направлен в сторону от него, что позволит теплому воздуху циркулировать в комнате.
- Держите окно или дверь в комнату с включенным обогревателем слегка приоткрытыми, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и предотвратить перегрев помещения.
- Удалите все синтетические ткани и горючие материалы из зоны вокруг обогревателя.
- Оденьте ребенка в легкую одежду для сна и не накрывайте его одеялом. Это поможет предотвратить их перегрев.
- Регулярно проверяйте состояние ребенка и температуру в комнате. Если в комнате достаточно тепло, отключите обогреватель на короткое время, пока не проверите снова.
Заключительные мысли
Если вы используете обогреватель рядом с ребенком, старайтесь не засыпать самостоятельно, пока обогреватель включен в комнате вашего ребенка. Это может быть сложно, если в вашем доме ночью холодно. Тем не менее, это самый безопасный вариант, поскольку он позволяет вам регулярно проверять своего ребенка, следить за его температурой и выключать обогреватель, как только в его комнате достигается оптимальная температура.
Дополнительный слой одежды или дополнительное легкое одеяло согреют вашего ребенка ночью и снизят вероятность его перегрева. Холодный ребенок с большей вероятностью заплачет и предупредит вас о своем дискомфорте, чем перегретый ребенок, поэтому, если вашему ребенку станет слишком холодно, он, скорее всего, сообщит вам об этом.
Как обеспечить безопасный сон ребенка летом
Здоровье детей
автор GABRIELA GARCIA
Источник: @halosleep
Наконец-то потеплело, а это значит, что вам и вашему малышу будет весело на солнце. Хотя вы, вероятно, непреклонны в отношении защиты вашего ребенка от солнца и жары в течение дня, важно отметить, что более высокая температура на улице может повлиять на сон вашего ребенка в помещении.
Когда на улице становится жарко, более высокие температуры могут сделать сон неудобным и даже опасным для младенцев.
Понимание жары
Как родители, мы можем переусердствовать и накинуть слишком много одежды и одеял, стараясь согреть их из лучших побуждений, но перегрев представляет большую проблему для маленьких детей. В летние месяцы чем меньше, тем лучше, когда речь идет о несушках. Слишком жарко во время сна может увеличить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) у ребенка.
Хотя причина СВДС до сих пор относительно неизвестна, представляется, что СВДС может быть связан с дефектами в той части мозга младенца, которая контролирует дыхание и пробуждение во время сна. Более высокие температуры могут сделать детей вялыми, и их будет труднее разбудить. Поскольку младенцы не могут потеть, им труднее охладиться, поэтому в эти месяцы крайне важно помнить об окружающей среде, в которой они спят.
Интересно, что в холодные месяцы дети так же склонны перегреваться, потому что, как упоминалось ранее, родители быстро переодеваются, пытаясь согреть их. Важно также помнить об условиях сна вашего ребенка в зимние месяцы, а также следить за тем, чтобы он не перегревался и имел возможность остыть.
Источник: @loree.1
Что вы можете сделать
Доктор Сара Митчелл рассказывает The Everymom: «Риск сна в теплую погоду выше для новорожденных, которые еще не могут хорошо регулировать температуру своего тела. Контакт кожа к коже с матерью помогает ребенку регулировать температуру тела. А для малышей старше 4 месяцев риски перегрева снижаются».
Важно поддерживать прохладную температуру в комнате ребенка ночью, отмечает эксперт Hatch Baby Sleep Николь Кэннон. «Идеальная комнатная температура для младенцев и детей составляет 68-72 градуса. Это означает, что даже если на улице становится теплее, детская комната все равно должна находиться в этом диапазоне».
Наряду с помещением с умеренным климатом родители должны следить за тем, чтобы их ребенок не был потным или слишком теплым, особенно на шее или груди. Если родители не могут контролировать температуру в помещении, им следует подумать о том, чтобы надеть на ребенка меньше одежды, чем обычно, чтобы компенсировать более теплую окружающую среду.
Вентиляторы — отличный способ распространить застоявшийся воздух в детской спальне и помочь сохранить в комнате более прохладную сторону. Кроме того, они являются источником белого шума, который также помогает заснуть. Просто будьте осторожны, чтобы не размещать вентилятор в пределах досягаемости ребенка или ребенка младшего возраста.
Источник: @thiswildheart
Что должны носить младенцы
Количество постельных принадлежностей в детской кроватке должно быть минимальным, равно как и то, в чем ребенок спит.
Доктор Сара Митчелл говорит, что родители должны избегать синтетических материалов и отдавать предпочтение хлопку или шерсти, которые лучше пропускают воздух, чем полиэстер, и помогают регулировать температуру.