Комфортная температура в квартире для взрослого человека и новорожденного
Комфортная температура в квартире для человека – это субъективные показатели. Однако большинству нравится, когда в доме +21-22 С°. Но таких показателей не всегда возможно добиться.
Температура в доме зависит от ряда факторов:
- сезон;
- климатическая зона;
- состояние жилья;
- тип комнаты (например, на кухне всегда теплее).
Получить консультацию:
Какая комфортная температура в квартире: что говорят нормативы
В России существуют санитарные нормы, где утверждены значения комфортной температуры. В них говорится, что для жилых помещений нижний порог допустимых значений – это +18 С°, а верхний – 24 С°. Оптимальными считаются 20-22 градуса.
Для остальных типов помещений действуют другие значения:
- На кухне, где установлены нагревательные приборы, допустимыми считаются 26 градусов.
- Для ванной максимальные значения равны 24-26 градусам.
Если температура ниже, раздетому человеку будет некомфортно. - В межкомнатном пространстве, кладовке допустимый диапазон значительно шире – от 16 до 22.
Комфортная температура в квартире для сна
Опять же, все индивидуально. Но доказано, что в прохладном помещении спится лучше. Если в спальне душно, появляются головные боли, бессонница.
Для сна идеальны 18-19 С°. Но важен не сам факт прохлады, а наличие кислорода в воздухе. Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату. Если самочувствие и экологическая обстановка позволяют, то и вовсе не закрывать окно на ночь.
Комфортная температура в квартире для новорожденных
Новорожденные дети крайне чувствительны к климатическим условиям. Но стоит помнить: перегреть малыша проще, чем «заморозить». Но не нужно вдаваться в крайности.
Идеальной считается температура 24 С°. Если она немного ниже, не стоит включать обогреватели. Они сушат воздух, что еще вреднее для детей. Достаточно теплее одеть ребенка.
Для детей постарше комфортными будут 21-22 С°. Не стоит забывать, что карапузы не сидят на месте. Бывает так, что взрослым прохладно, а бегающим детям жарко.
Влияние влажности на ощущения температуры
Влажность напрямую влияет на самочувствие. Чем выше ее значения, тем медленнее идет испарение влаги с тела человека (через кожу и дыхание).
Это значит, что при высокой влажности тело охлаждается хуже. При температуре 25 С° будет казаться, что в помещении очень жарко. Если в комнате холодно и влажно, то человек замерзнет быстрее, чем в условиях сухого воздуха.
Любые отклонения в температуре переносятся лучше в условиях сухого, нежели влажного воздуха.
Подробнее
Качественный монтаж кондиционера
Цена от 4 500 ₽
Способы создания комфортных условий
Когда в доме холодно по причине ветхости дома, тут нужен капитальный ремонт.
Если в доме нет дыр в углах, поднять температуру поможет простое заклеивание окон или замена на пластиковые.
Создать комфортную температуру воздуха в квартире в межсезонье помогут обогреватели. В зависимости от бюджета, размера помещения и требований можно приобрести:
- Масляный обогреватель: он стоит недорого, не шумит и греет эффективно. Плюс на нем можно сушить одежду. Однако он обладает внушительными размерами и потребляет достаточно электроэнергии.
- Конвектор: стоит дороже, но в плане удобства он выигрывает. Такие обогреватели не шумят, занимают мало места за счет плоской формы, быстро обогревают помещение.
- Тепловентилятор: стоит дешевле всего. Гудит, сильно сушит воздух и вызывает головную боль.
Если в доме влажно, любые отклонения в температуре будут сказываться негативно на самочувствии. Кроме того, в доме может появиться плесень. Чтобы снизить влажность, необходимо наладить эффективную вентиляцию. Также поможет использование осушителя воздуха.
Чтобы спастись от жары в помещении, лучше установки кондиционера ничего нет. Главное, не создавать слишком большую разницу между уличной и комнатной температурой.
Заказать услугу
Другие наши услуги
- Монтаж воздушного отопления
- Монтаж пластиковой вентиляции
- Установка вентиляции в квартире
- Монтаж радиаторов отопления в квартире
Уход за новорожденным ребенком в первые месяцы
После долгожданной выписки из роддома некоторые мамы могут находиться в смятении. Даже если молодые семьи готовятся заранее к роли родителей, после рождения ребенка нередко появляются новые вопросы. Когда начинать гулять с новорожденным? Как правильно купать ребенка? Обрабатывать ли пупок? Иногда ответы на них нелегко найти: либо информации в интернете слишком мало, либо, наоборот, ее так много, что некоторые публикации противоречат друг другу. В этой статье вы найдете ответы на популярные вопросы об уходе за ребенком. Надеюсь, что материал поможет вам обрести не только новые знания, но и уверенность в себе.
Какой должна быть температура в детской комнате?
Во-первых, важно понимать, что температура тела малыша лабильна.
Ведь терморегуляция у ребенка только формируется. Это значит, что температура тела новорожденного может быть как выше, так и ниже значений, к которым привыкли взрослые. И если отклонения незначительные, то переживать не стоит.
Во-вторых, если рассуждать о температуре окружающей среды, то нужно учитывать, что малыши чаще склонны к перегреванию, чем к переохлаждению. Поэтому комфортная температура для новорожденных составляет примерно 20-22 градуса. Для недоношенных и маловесных детей иногда целесообразно прогревание воздуха до 25 градусов в помещении. В таком случае правильным решением будет постепенно снижать температуру в комнате, приближая ее к 20 градусам. Влажность воздуха для новорожденного оптимально держать на уровне 55-65 процентов. Это позволит избежать пересушивания слизистой оболочки носовых ходов и обеспечит комфортное дыхание малыша.
Сколько гулять с новорожденным?
Один из первых вопросов, которым озадачиваются некоторые мамы после выписки: когда можно гулять с новорожденным? Ответ прост — гулять можно сразу! Вопреки распространенному стереотипу нет никакой необходимости отсиживаться дома, дожидаясь, когда малыш подрастет.
Здоровый ребенок комфортно переносит прогулки после выписки из родильного дома. Главное знать, как одеть младенца на прогулку, не слишком тепло летом и достаточно тепло зимой.
Нельзя забывать также о защитных кремах и стиках от обморожения перед зимними прогулками. А если прогулка предстоит жарким летом, стоит воспользоваться солнцезащитным кремом для младенцев с фильтром не менее 50.
На вопрос сколько гулять с младенцем невозможно ответить, не зная обстоятельств: возраста малыша и времени года, погодных условий. Начинать можно уже с 30 мин, постепенно увеличивая время прогулки.
Когда можно купать новорожденного?
Существует заблуждение, что малыша нельзя купать, пока не зажила пупочная ранка. На медицинском языке этот процесс называется «эпителизация». На самом деле, малыша можно и даже нужно купать сразу после выписки из родильного дома. Ждать отпадения пуповины и полного заживления пупка совсем необязательно.
Кроме того, в настоящее время многие врачи рекомендуют тактику «сухого ведения пуповинного остатка».
Это значит, что ранку не нужно обрабатывать, применяя агрессивные местные антисептики. Решение о необходимости обработки, назначении местных препаратов или ограничении водных процедур принимает только педиатр на основании осмотра малыша.
Сколько заживает пупок у новорожденного? Пупочная ранка как правило перестает кровоточить через несколько дней, а пуповинный остаток отпадает сам в течение примерно 1-2 недель. Затем пупочная ранка постепенно затягивается и пупок заживает. Если остаток пуповины не отпадает долго, или появились признаки воспаления пупка, обязательно обратитесь к врачу
Как купать новорожденного?
Как приготовиться к купанию ребенка? Давайте попробуем уложить в 5 шагов такую важную процедуру.
Первое — подготовить все необходимое до того, как малыш окажется в ванной комнате. Удобный доступ к средствам для купания, вода правильной температуры, поверхность (столик) с полотенцем, куда можно будет положить малыша после купания.
Подходящая температура воды для купания ребенка – 36-37 градусов.
Второе — заручиться помощью домашних. Пока малыш не подрастет, а родители не освоят правила купания новорожденного, будет правильным и безопасным страховать друг друга.
Третье — в какой воде купать новорожденного? Нужно ли купать ребенка в кипяченой воде? Использовать ли травы для купания новорожденного? Добавлять ли какие-то обеззараживающие компоненты (в топе родительских вопросов уверенно лидирует перманганат калия, или попросту — «марганцовка»)? Отвечаем — для купания малыша достаточно чистой воды, и ее не нужно кипятить. Отвары трав разумно использовать для приготовления ароматных напитков, а вот для купания новорожденного использовать их не рекомендуется — высок риск аллергических реакций у ребенка.
При купании младенца, имеющего повышенную сухость кожи и тенденцию к шелушению (начальные проявления атопии), рекомендуется использовать специальные масла для купания, а после купания – нанести на кожу детские эмоленты – специальные увлажняющие эмульсии.
Четвертое — длительность купания ребенка. Ориентируйтесь на условный интервал от 10 до 40 минут: 10-15 мин вполне достаточно для полноценной процедуры купания младенца, и, если малыш устал и мама еще неопытна, этим можно ограничиться. А вот для того, чтобы насладиться водными процедурами полноценно, малышу нужно порядка получаса, и чем старше малыш, тем охотнее он проводит время в воде. К году длительность водных процедур обычно достигает часа. Вечерняя ванна становится привычным ритуалом для ребенка, помогая формировать правильный отход ко сну.
Пятое — игрушки для купания. Пока малыш совсем крошечный, он принимает ванну с помощью специальной горки для купания или с использованием детской ванночки. Игрушки для купания крохе еще не интересны – он наслаждается общением с мамой, нахождением в воде, приятными ощущениями. А вот после 3х месяце, когда малыш перерастает горку для купания и свою ванночку, самое время переместиться во взрослую ванну (при условии, что родители уже уверенно управляются с маленьким пловцом).
Вот теперь самое время добавить к купанию элемент игры. Следите, чтобы игрушки по маркировке соответствовали возрасту ребенка и стандартам безопасности.
Как часто купать новорожденного? Каждый день мыть ребенка совершенно необязательно, достаточно 3-4 раз в неделю. С возрастом частоты
Вытирать новорожденного после купания нужно мягкими, промокающими движениями. Волосистую часть головы ребенка можно так же промокнуть, и влага впитается в полотенце.
После купания малыша необходимо приложить к груди либо попоить водой.
Гигиена новорожденного. Что нужно знать?
Важным аспектом ухода за новорожденным являются гигиенические процедуры. Подмывание, обработка складок, уход за глазами новорожденного, профилактика опрелостей у ребенка.
Умывать ребенка лучше после ночного сна, а затем обрабатывать глазки малыша ватным тампоном, смоченным теплой кипяченой водой по направлению от наружного края глаза к внутреннему. Не используйте один и тот же ватный диск для разных глаз!
Не знаете, как чистить уши ребенку? Только снаружи: протирайте ушную раковину и складки за ушками.
Засовывать в ушной проход ребенку ни ушные палочки, ни турунды нельзя.
Подмывать новорожденного следует часто, при каждой смене подгузника.
В уходе важно использовать минимальное количество косметических средств. Тут могут пригодиться детские средства на основе пантенола, ланолина, эмульсии для ухода за кожей малыша и масло/гель для купания.
Как наслаждаться материнством, ухаживая за младенцем?
Самое главное — правильно делегировать полномочия. Малыш — плод любви папы и мамы в равной степени, а значит, папа может и должен разделить с мамой и восхищение по поводу первой улыбки и первого осознанного гуления, и хлопоты по утилизации подгузников или обработку молокоотсоса после сцеживания молока.
Второй по важности момент — помощь в быту. Не каждая мама может открыто попросить о помощи по дому, и здесь именно чуткость и внимание членов семьи должны поддержать молодую женщину и малыша в такой необыкновенный и непростой период.
Полноценное питание, здоровый сон, внимание близких — три «кита», на котором зиждется комфортное материнство.
Кстати, о питании – рацион кормящей мамы должен быть разнообразен и насыщен основными нутриентами. Ешьте вкусно и кормите с удовольствием!
Как обеспечить безопасность ребенка?
Сообщество педиатров сформулировало список правил, которые помогут организовать безопасное пространство для ребенка:
- Нельзя оставлять малыша без присмотра на пеленальном столике или другой поверхности.
- Нельзя трясти (встряхивать, интенсивно покачивать) ребенка.
- В первый месяц жизни, особенно в первые дни после выписки, не рекомендуется оставлять малыша наедине с домашними животными.
- Разумно использовать валики, коконы для новорожденных и позиционеры .
- Организовать спальное место новорожденного: в нем не должно быть пышных рюш, подушек, даже бортики и одеяла на первых порах не нужны и могут быть опасны. Лучше воспользоваться спальным мешком или запеленать младенца*.
- Не оставлять малыша в положении на животе во время длительного ночного сна .
- Не стесняться обращаться к педиатру в любой непонятной ситуации.
- Всегда использовать детскую автолюльку или автокресло для безопасной перевозки ребенка в автомобиле**. Детей до года можно перевозить только в автолюльке класса 0.
Об организации безопасного сна ребенка (как совместного сна с мамой, так и в отдельной кроватке) читайте здесь.
Чем стирать детские вещи?
Заботясь о малыше в первые месяцы жизни, важно ответственно подойти к выбору средства для стирки детских вещей. Кожа ребенка отличается от строения кожи взрослого, а подкожные сосуды расположены ближе к поверхности, поэтому вероятность реакции на некачественное средство в разы выше.
Значительно отличаются и требования к детским стиральным порошкам по токсикологическим показателям – в их состав не входит ряд определенных добавок, которые могут быть в универсальных стиральных порошках. При выборе детского порошка лучше ориентироваться на возрастную маркировку, соответствующую возрасту вашего ребенка.
Таким средством можно стирать белье всех возрастных категорий выше этого возраста. То есть детское белье стирать обычным средством не стоит, а вот взрослую одежду стирать детским порошком можно.
Плановые осмотры ребенка: контроль за здоровьем малыша!
Важно не забывать, что здоровье новорожденного зависит не только от трудов родителей, но и педиатра. Первый осмотр ребенка пройдет не позднее 1-3 дней после выписки (сроки могут немного отличаться от региона к региону) ***, и осуществляется он участковым педиатром или патронажной сестрой. В случае, если малыш имеет какие-либо заболевания или состоит в группе риска по развитию какой-либо патологии, то проводится осмотр новорожденного в день выписки. Если же выписка из роддома пришлась на выходные или праздничные дни, то этом случае патронаж осуществляет дежурный педиатр поликлиники.
Патронаж новорожденных проводится бесплатно по системе ОМС (обязательного медицинского страхования) для всех детей без исключения.
Важно — даже если нет прописки и медицинского полиса, то патронаж все равно доступен! У родителей всегда есть выбор: патронаж может быть осуществлен в условиях частных медицинских центров или поликлиник при крупных детских стационарах, предлагающих свои патронажные услуги.
Далее к плановым осмотрам новорожденного добавятся визиты к врачам других, узких специальностей – детских неврологов, ортопедов, хирургов, и в должные (декретированные) сроки осмотра мама сможет убедиться, что с ее крохой все в порядке. Тем самым уверенность мамы в благополучии ее ребенка будет основываться
Уверенная и спокойная мама, окруженная заботой и поддержкой близких, с малышом, регулярно проходящим осмотры врачей, сможет максимально наслаждаться своим материнством. А ведь именно это чувство — наслаждение и восторг — испытываем мы, глядя на своих малышей, даже если период новорожденности, пахнущий молоком и ланолином, остался далеко позади.
breadcrumb»>Какая идеальная температура для детской комнаты? Pehr Blog
Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — прекрасное время, полное захватывающих открытий. Они также могут стать важным периодом адаптации как для вас, так и для вашего малыша. По мере того, как ваш новорожденный привыкает к жизни вне матки, вы можете обнаружить, что ему не хватает сна. Хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые родители могут сделать, чтобы сделать переход более плавным и, в свою очередь, улучшить сон ребенка. Удивительно простой прием, который может способствовать длительному восстановительному сну, заключается в правильном регулировании 9 часов сна.0003 комнатная температура ребенка . Идеальная комнатная температура позволяет ребенку эффективно регулировать температуру тела.
Это не только помогает им лучше спать, но и является важным фактором безопасности. В этой статье мы обсудим, почему комнатная температура ребенка так важна, как правильно ее поддерживать и на какие признаки можно обратить внимание, чтобы определить, слишком ли тепло вашему ребенку или слишком холодно. Наконец, мы поделимся списком предметов первой необходимости в одежде для сна, которые должны быть у вас под рукой, чтобы вашему малышу было комфортно всю ночь.
Содержание
- Почему важна температура в комнате ребенка?
- Какая температура должна быть в детской?
- Советы по поддержанию температуры в детской комнате
- Как определить, что температура в комнате моего ребенка слишком высокая?
- Как определить, что температура в комнате моего ребенка слишком низкая?
- Одежда для сна
Почему важна температура в комнате ребенка?
Если вы не уверены, почему температура в детской так важна, важно отметить, что это не только вопрос комфорта, но и критическое соображение безопасности.
Это связано с тем, что младенцы не могут регулировать температуру своего тела так же эффективно, как дети старшего возраста или взрослые. Отношение поверхности тела к весу ребенка примерно в три раза больше, чем у взрослого. Это означает, что они могут терять тепло очень быстро. Это особенно верно, если ваш малыш родился недоношенным или с низким весом при рождении. Однако даже доношенные новорожденные не в состоянии поддерживать температуру своего тела, если окружающая среда слишком холодная. Фактически, они теряют тепло тела примерно в четыре раза быстрее, чем взрослые. Более того, в отличие от взрослых, новорожденные не могут дрожать, чтобы повысить температуру тела, когда она падает ниже нормы. Если температура тела ребенка падает ниже нормального диапазона, это может повлиять на его дыхание и использование организмом кислорода. Поэтому важно следить за тем, чтобы температура в комнате ребенка оставалась в идеальном диапазоне.
Вы можете подумать, что вам нужно беспокоиться только о низких температурах.
К сожалению, ваш ребенок также может перегреться, если он находится в слишком теплой среде или слишком укутан. Обеспечение комфортной и безопасной температуры тела для вашего малыша может оказаться непростой задачей. Вот почему так важно поддерживать правильную температуру в помещении для новорожденного.
Baby Sleeper — Исследуй мир
Какая температура должна быть в детской?
Идеальная температура для вашего ребенка может незначительно отличаться от идеальной температуры для другого ребенка. Эти различия в основном связаны с тем, к какому климату привык ваш новорожденный. Тем не менее, хотя могут быть небольшие различия в идеальной температуре для детской комнаты, рекомендуется, чтобы в детских комнатах поддерживалась температура от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию. Этот температурный диапазон идеален, потому что он не только помогает вашему малышу поддерживать здоровую температуру тела, но и позволяет ему спокойно спать, просыпаясь от звуковых сигналов.
Это помогает снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Советы по поддержанию температуры в детской комнате
Чтобы температура в детской комнате оставалась в безопасном диапазоне, рекомендуется иметь под рукой термометр. Многие радионяни также имеют встроенные комнатные термометры, которые могут быть очень полезными. Наконец, носимые радионяни, которые измеряют жизненно важные функции вашего малыша, теперь также легко доступны. Тем не менее, ничто не заменит бдительный взгляд родителей, поэтому независимо от того, какие инструменты у вас есть в вашем распоряжении, убедитесь, что вы регулярно проверяете своего малыша.
Одеяло волшебного леса
Как определить, что температура в комнате моего ребенка слишком высокая?
Нормальная температура тела ребенка составляет 97,7°F или 36,5°C. Хотя вы всегда можете измерить температуру своего ребенка, чтобы определить, не слишком ли ему жарко, есть также несколько легко заметных предупреждающих знаков, на которые вы можете обратить внимание, чтобы указать, что температура в детской выше идеальной для детской комнаты.
Вот несколько основных признаков перегрева ребенка:
- Они теплые на ощупь
- Их кожа покраснела или покраснела
- Тошнота или рвота
- У них учащенное сердцебиение
- Они ведут себя устало или вяло
- Кажется, что они сбиты с толку, дезориентированы или у них кружится голова
- Они потеют или у них влажные волосы
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок перегревается, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить температуру его тела:
- Снимите одежду с вашего ребенка
- Если возможно, отнесите их в более прохладное место
- Предлагайте ребенку жидкости (грудное молоко, смесь или стакан воды, если он достаточно взрослый)
- Обмажьте ребенка губкой с теплой водой
Пеленание «Следуй за мной»
Как определить, что температура в комнате моего ребенка слишком низкая?
Так же, как и при перегреве, младенцы проявляют признаки дистресса, которые легко заметить, когда температура в их детской слишком низкая.
Ребенок, которому слишком холодно, подаст вам некоторые предупреждающие знаки о том, что температура его тела не совсем правильная.
Вот некоторые ключевые признаки того, что температура тела вашего ребенка падает ниже нормального диапазона:
- Они становятся вялыми или невосприимчивыми
- Их крик слабее обычного
- Их кожа бледная и холодная на ощупь
- У них проблемы с дыханием
- Они не кормятся
Если вы подозреваете, что вашему ребенку слишком холодно, вот несколько вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы попытаться согреть его:
- Добавьте дополнительные теплые слои одежды
- Используйте тепло собственного тела, удерживая ребенка рядом с собой. Вы также можете накрыть их одеялом, но никогда не оставляйте их без присмотра с одеялом.
- Вы также можете попробовать пеленать ребенка.
Если вы пытались согреть ребенка с помощью этих методов, но температура его тела не повышается, немедленно позвоните своему педиатру.
Одежда для сна
Вот несколько предметов первой необходимости, которые вы должны иметь под рукой, чтобы обеспечить хорошую температуру для вашего ребенка. С этими предметами одежды для сна в вашей детской вы будете готовы к тем дням, когда кондиционер и отопление могут не справиться с капризами матушки-природы:
- 1.7 Спальный мешок TOG. Эта круглогодичная сумка — отличный предмет сна для вашего малыша. Рейтинг TOG 1,7 подходит для комнатной температуры 69–74 °F или 21–24 °C.
- Спальный мешок 1.0 TOG. Сделанный из 2 слоев муслина, этот спальный мешок дышащий и невероятно мягкий. Рейтинг TOG 1,0 подходит для комнатной температуры 75–81 °F или 24–27 °C. Это отличная вещь, которую нужно иметь под рукой в теплое время года.
- Детский сонник. Сделанный из дышащего, мягкого органического хлопка и оснащенный закрытыми ножками для более низких температур, этот сонник будет держать их в уюте и тепле всю ночь.
- Комбинезон с короткими рукавами. Эта модель с короткими рукавами из дышащего мягкого органического хлопка обеспечит вашему малышу прохладу всю ночь в теплое время года.
- Хенли One Piece. Этот комбинезон Henley из 100% сертифицированного органического хлопка идеально подходит для сна.
- Малыш безногий спящий. Сделанный из дышащего мягкого органического хлопка, этот спальный комбинезон идеально подходит для более теплой температуры и детей старшего возраста.
- Snap One Piece. Ищете более легкое многослойное изделие? Snap One Piece — отличный вариант, он представлен в совершенно мягких оттенках и с игривыми принтами.
- пеленать. Если вы собираетесь пеленать ребенка, обязательно выбирайте дышащую ткань. Эти пеленки из 100% муслина и хлопка — отличный вариант.
- Шпаргалка. Регулирование температуры связано не только с тем, во что одет ваш ребенок. То, на чем они спят, тоже важно. Эта дышащая и мягкая простыня подарит вашему малышу идеальный ночной сон.
Эта модель с короткими рукавами из дышащего мягкого органического хлопка обеспечит вашему малышу прохладу всю ночь в теплое время года. Хороший ночной сон важен как для вас, так и для вашего новорожденного, а температура в комнате вашего ребенка играет большую роль в создании комфортной и безопасной среды для сна.
Мы надеемся, что вы чувствуете себя хорошо вооруженными знаниями, необходимыми для того, чтобы настроить вашего ребенка на успешный режим сна. Имея под рукой несколько полезных инструментов и нужные предметы первой необходимости для сна, мы уверены, что спокойные и восстанавливающие ночи как для вас, так и для вашего малыша уже не за горами!
Часто задаваемые вопросы
Некоторые младенцы лучше спят в более прохладной комнате, но не ниже безопасного температурного диапазона для детской комнаты (от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию). Помните, что ваш ребенок теряет тепло тела намного быстрее, чем вы, и он не может регулировать температуру своего тела так, как это может сделать ребенок старшего возраста или взрослый. Таким образом, если вы держите детскую вашего ребенка в более прохладной части рекомендуемого температурного диапазона, обязательно оденьте его в дополнительный слой одежды, чем вы ожидаете, что взрослому будет удобно носить при той же температуре.
Ребенок может плакать, если ему слишком тепло, но это не всегда так. Некоторые дети будут вести себя более уставшими или вялыми, чем суетливыми, когда им слишком тепло. Если вы не уверены, вы всегда можете измерить температуру вашего ребенка и следить за другими признаками перегрева, такими как покраснение кожи, влажные волосы или учащенное сердцебиение.
Хорошее эмпирическое правило, которое поможет вам одевать ребенка для сна, состоит в том, чтобы добавить один дополнительный слой одежды, чем вы обычно носите при той же температуре. Если температура в комнате вашего ребенка установлена на 70 ° F, подгузник, пижама с длинными рукавами и спальный мешок или пеленка 1,0 TOG должны быть удобными для вашего малыша.
Родителям важно быть бдительными и принимать меры предосторожности, чтобы снизить риск СВДС на протяжении всего первого года жизни ребенка. Однако риск СВДС наиболее высок в возрасте от 1 до 4 месяцев.
Рекомендуется поддерживать температуру в детской комнате от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию.
Учитывая этот температурный диапазон, вполне вероятно, что в комнате, установленной на 75 градусов по Фаренгейту, новорожденному будет немного тепло.
Какова нормальная температура в доме для младенцев, домашних животных и всех остальных в доме?
Поскольку большинство из нас проводит много времени дома, очень важно поддерживать в наших домах оптимальную температуру.
В конце концов, никто не хочет мерзнуть под одеялами зимой и рисковать перегревом, когда в доме теплее, чем необходимо, особенно в то время, когда стоимость жизни продолжает стремительно расти во всем мире. Температура в доме также оказывает значительное влияние на здоровье и самочувствие, особенно когда речь идет об уходе за пожилыми людьми.
Так какая же оптимальная температура дома и как ее поддерживать? Давай выясним.
Содержание
Какова средняя комнатная температура? Средняя комнатная температура составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту или от 20 до 22 градусов по Цельсию .
Исследование Национальной лаборатории возобновляемых источников энергии показало, что средняя температура в жилых помещениях составляет от 67,2 до 74,6 градусов по Фаренгейту или от 19,5 до 23,7 градусов по Цельсию.0179 .
Стоит отметить, что комнатная температура отражает степень комфорта, который люди чувствуют в помещении. «Оптимальная температура» означает, что они не потеют и не дрожат в обычной повседневной одежде, такой как футболки, шорты и однотонные платья.
Конечно, температура зависит от предпочтений. Один человек может жаловаться на то, что ему холодно, а другому может быть слишком жарко. Следовательно, идеальная комнатная температура зависит от субъективного уровня комфорта.
Какая идеальная температура для дома? Идеальная температура для дома варьируется от комнаты к комнате. Например, семьи с маленькими детьми могут подумать об установке термостата в своих детских комнатах, чтобы лучше регулировать температуру окружающей среды, а те, у кого есть домашние животные, также могут подумать о своих потребностях в комфорте.
В этом разделе мы рассмотрим различные требования к комнатной температуре для младенцев, домашних животных и разные времена года.
Идеальная комнатная температура для младенцев
| Environment | Recommended Temperature |
| Nursery temperature in general | 18°C or 64.4°F |
| Baby rooms during summertime | Around 21°C or 69.8°F |
| Комнаты с маленькими детьми в возрасте до шести месяцев | Не менее 15°C или 59°F |
Большинство родителей устанавливают детский термостат в диапазоне от 18 до 22 градусов Цельсия. Эта комнатная температура в C эквивалентно 64,4 и 71,6 градусам по Фаренгейту.
Хотя у младенцев плотная жировая ткань защищает их от холода, их способность регулировать температуру тела еще не развита. Мозг младенцев до года все еще развивается, что делает автотерморегуляцию практически невозможной.
Следовательно, родители должны обеспечить комфортную температуру в помещении для младенцев, чтобы способствовать их здоровому росту и развитию во время сна.
Идеальная комнатная температура для домашних животных
Большинство владельцев домашних животных беспокоятся о том, какая температура идеальна для собак и кошек. Это и понятно, ведь животные не могут регулировать температуру своего тела так же эффективно, как люди. Вот почему собаки тяжело дышат жарким летом и мерзнут зимой.
Хотя у них есть потовые железы на подушечках лап, их недостаточно для регулирования температуры тела. Некоторые породы также более восприимчивы к перегреву, чем другие.
Опытные владельцы домашних животных говорят, что определение нормальная температура в помещении для оптимального комфорта собаки зависит от уровня комфорта владельца животного.
У вашей собаки не должно быть никаких проблем, если вам комфортна температура окружающей среды в вашем доме.
Тем не менее, ветеринары рекомендуют поддерживать температуру между 75 и 78 градусами по Фаренгейту или 23,8 и 25,5 градуса по Цельсию в жаркие дни. Короткошерстные собаки должны находиться в конуре или помещении с температурой от 78 до 80 градусов по Фаренгейту (от 25,5 до 26,8 градусов по Цельсию). С другой стороны, собачьим питомцам зимой комфортнее в помещении с температурой от 68 до 72 градусов по Фаренгейту (от 20 до 22,2 градусов по Цельсию).
| Специальные породы | Рекомендуемая температура | ||
| Короткие собаки | 25,5 ° C ~ 26,8 ° C7. 80206090602020102020102020202.202020202020202020207062020706202060620202а | 060202. | 20°C ~ 22,2°C 68°F ~ 72°F |
| Кошки | 21°C ~ 31°C 70°F ~ 88°F |
| Дизайн дома | Вентиляция, отопление, кондиционирование воздуха, гидроизоляция, конструкция окон, планировка, геометрия здания и количество этажей могут влиять на температуру в помещении. |
| Изоляция | Качество и плотность изоляционного материала могут влиять на температуру в помещении. |
| Домашняя ориентация | Температура в помещении меняется в течение дня, когда солнце перемещается по небу, нагревая одни комнаты и охлаждая другие. |
Дизайн дома
Температурный дисбаланс может возникнуть в плохо спроектированном доме. Неудивительно, что архитекторы тратят много времени и усилий на планирование основных элементов современного дома.
Вентиляция имеет решающее значение, поскольку она может способствовать эффективному охлаждению жарким летом. Между тем, герметизация может предотвратить нежелательные потери тепла зимой.
Размер и количество окон в каждой комнате также могут влиять на температуру окружающей среды, как и геометрия здания из-за эффекта затенения. Сводчатые и высокие потолки могут создавать охлаждающий эффект летом, но зимой они могут истощить систему отопления вашего дома.
В многоэтажных домах также наблюдаются колебания температуры на этажах, потому что тепло поднимается вверх. Вы можете ожидать, что нижний этаж будет прохладнее, чем верхние секции. Негерметичные или неподходящего размера воздуховоды или трубы HVAC (отопление, вентиляция, кондиционирование воздуха) также могут влиять на температуру в помещении.
Изоляция
Плохо изолированные помещения могут отрицательно влиять на температуру в помещении. Изоляционные материалы должны быть достаточно толстыми, чтобы удерживать прохладный воздух летом и сохранять тепло зимой.
В противном случае вы потратите больше средств на охлаждение и обогрев помещения в это время года. Надлежащая изоляция может помочь сократить ваши счета, сделав отопление более эффективным.
Домашняя ориентация
Положение вашего дома относительно солнца также может влиять на температуру в помещении. Вы можете ожидать изменения комнатной температуры в течение дня. В одной комнате может быть прохладнее в первые часы дня и теплее во второй половине дня, и наоборот, когда солнце движется с востока на запад.
Помогут ли умные термостаты?Интеллектуальные термостаты помогут поддерживать оптимальную температуру в вашем доме. Министерство энергетики США рекомендует интеллектуальные термостаты для обеспечения более эффективного управления системами охлаждения и отопления жилых помещений.
Эти устройства соединяют домашнюю систему вентиляции и кондиционирования с беспроводной сетью, позволяя вам контролировать и управлять температурой в вашем доме с помощью интеллектуального устройства, такого как смартфон, планшет или ноутбук.
Интеллектуальный термостат отслеживает температуру окружающей среды в вашем доме и связывается с системой HVAC для изменения параметров нагрева и охлаждения. Эти устройства оснащены передовой технологией искусственного интеллекта, которая автоматически запоминает ваши предпочтения.
Предоставлено: Consumer BuddyПо данным Агентства по охране окружающей среды США, интеллектуальные термостаты могут сэкономить вам около восемь процентов от ваших счетов за охлаждение и отопление . Несмотря на то, что иметь меры экономии – это здорово, наиболее важным преимуществом этих устройств является удобство.
Интеллектуальные термостаты автоматически регулируют домашнюю температуру в энергосберегающий режим, когда никого нет дома.
Дополнительную информацию об этих интеллектуальных устройствах можно найти в Consumer Reports и других авторитетных организациях. И если вы готовы перейти на лучший интеллектуальный термостат, вы можете начать поиск на таких платформах, как Amazon.
Проверьте CNET и NYTimes, где вы можете найти обзоры лучших доступных интеллектуальных термостатов.
Часто задаваемые вопросы Какая температура слишком высокая для дома?Любая температура выше 25,56 градусов по Цельсию или 78 градусов по Фаренгейту слишком жарка для дома. Однако стоит отметить, что люди, живущие в естественно более жарком климате, ведут нормальный образ жизни, несмотря на повышенные температуры. В местах вблизи экватора комнатная температура может достигать 88 градусов по Фаренгейту или 31 градус.
Является ли 72 хорошей температурой для обогрева зимой?
Да, Lansing State Journal считает 72 градуса по Фаренгейту оптимальной, особенно зимой.
Установите температуру нагревателя на этот уровень, чтобы обеспечить оптимальное тепловыделение.
В доме может быть холодно при температуре 70 градусов, если он неэффективен. Другими словами, выделяемое тепло не сохраняется, а тратится впустую. Возле пола могут быть очаги холодного воздуха или сквозняки, например, из-за неправильной изоляции. Старый фильтр, негерметичный воздуховод или неисправная печь также могут сделать ваш дом холоднее, даже если термостат показывает 70 градусов.
Ощущение холода также может быть вызвано недостаточной физической активностью, из-за которой ваше тело не может вырабатывать тепло, чтобы чувствовать себя комфортно.
Какая оптимальная температура для обогревателей зимой? Министерство энергетики США признает 68 градусов лучшей температурой для обогревателей зимой. Правительственное агентство также добавляет, что домовладельцы должны начинать с 72 градусов по Фаренгейту или 22 градусов по Цельсию и постепенно регулировать термостат до более комфортного уровня в дневное время.
Можно понизить ночную температуру в помещении до 66 градусов по Фаренгейту или 19 градусов по Фаренгейту.градусов Цельсия.
Нет, вам не следует выключать термостат, когда вы отсутствуете, потому что это может повысить уровень влажности и температуры внутри вашего дома. Вместо этого Министерство энергетики США рекомендует отрегулировать термостат на семь-десять градусов по Фаренгейту от нормальной настройки устройства примерно на восемь часов. Тем не менее, правительственное агентство рекомендует выключать термостат, когда вы отсутствуете в летнее время.
Какая температура считается комнатной? Любая температура в помещении от 68 до 72 градусов по Фаренгейту является комнатной температурой. Но, на самом деле, это зависит от того, где вы живете. В некоторых регионах температура в помещении может достигать 88 градусов по Фаренгейту, что по-прежнему считается «нормальным».