Нормальная влажность воздуха в квартире: Какой должна быть нормальная влажность для ребенка и взрослого по ГОСТ

Какой должна быть нормальная влажность воздуха в квартире?

19.03.2022

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Микроклимат квартиры играет не менее важную роль, чем стильный интерьер и продуманная планировка. О том, какая влажность нормальна для жилых помещений, как ее поддерживать и регулировать — в нашей статье.

ShutterStock

То, как мы ощущаем себя дома, очень важно для качественной повседневной жизни. Влияют на это не только интерьер и уют, но также формальные климатические показатели. К ним относятся температура в помещении и уровень влажности. Именно о последней мы поговорим подробно в этой статье. Какой должна быть влажность воздуха в квартире, как ее измерять и поддерживать на должном уровне? Разберемся с этими и другими важными вопросами.

Все об уровне влажности дома

Нормальные показатели
Как измерить
Пониженные показатели
— Последствия
— Как повысить
Повышенные показатели
— Последствия
— Как понизить

Нормальным показателем, согласно ГОСТ, считается диапазон 30-60%. Однако эти цифры обобщенные, так как норму определяет еще текущее время года. Так, летом это 30-60%, критично высокой считается отметка в 65% и выше. Влажность в квартире в отопительный сезон, то есть зимой, допускается более низкая — 30-45%. Во время работы батарей или других согревающих приборов отметка вряд ли поднимется до 60% даже при наличии вспомогательных средств. Поэтому первый совет, актуальный круглый год — не позволять показателям опускаться ниже 30%, а подниматься выше 65%.

Но на самом деле даже эти цифры не универсальны. Понятие нормы определяется также типом комнаты. Вариации будут хоть не глобальные, но в некоторых случаях значительные.

• Гостиная — 40-60%. Так как в этой комнате никто не спит, близость к одной из границ нормы ничем не грозит.
• Спальня — 40-55%. Здесь не рекомендуется излишне повышать показатели, потому что во время сна это может быть некомфортно. Если погода за окном влажная, то рекомендация спать с открытой форточкой становится особенно актуальной. Так естественным образом будут поддерживаться и необходимая влажность, и приятная температура.
• Кухня — 40-60%. Это комната, которую легко увлажнить без специальных устройств — достаточно лишь заниматься готовкой нескольких блюд одновременно. Вкупе с повышенной температурой микроклимат может сложиться не самый благоприятный, поэтому искусственно увеличивать показатели не стоит. Чтобы не допустить появления сырости, проверяйте исправность вентиляционных систем.
• Ванная — 40-60%. Здесь риск возникновения грибка особенно высок, поэтому правильно установленная вытяжка с работающим полотенцесушителем помогут избежать появления очагов сырости.
• Кабинет — 30-40%. Показатели для этой комнаты чуть ниже, так как она нежилая. Но следите, чтобы ниже 30% уровень тоже не опускался — работать будет некомфортно.
• Детская — 45-60%. У ребенка более нежный организм, поэтому лучше не пересушивать воздух в его комнате. При хорошем уровне влаги слизистые не пересохнут, мозг будет работать наиболее эффективно, а концентрация не снизится. Обратите внимание, что при постоянном нахождении ребенка в сухости у него могут развиться неожиданные аллергические реакции и даже астма — влажность воздуха в квартире для ребенка играет важную роль.

Рассмотрим, какие факторы могут влиять на состояние жилья.

1. Время года и погода. Про сезон мы уже сказали, но и конкретная погода влияет значительно. Солнечные дни подсушивают помещение, а во время дождей уровень влаги сам собой поднимается.
2. Проветривания. Этот пункт связан с предыдущим. Например, если открывать окна при -10 градусах и менее, влажность будет падать. А открытая форточка в затяжной дождь немного повысит показатель.
3. Комнатные растения. Они не только требуют достаточную влагу для себя, но также способны отдавать часть вовне — есть особые виды растений, которые активно увлажняют пространство вокруг себя.
4. Отопительные приборы и кондиционеры сушат. Но если включить последний на неинтенсивный режим, а под ним установить увлажнитель воздуха, то пар будет распространяться чуть дальше и быстрее — помогает, если эффективности прибора хватает только на одну комнату.
5. Белье после стирки. Влажные вещи, которые сушатся на обычной раскладной сушилке или на веревках, способны, хоть и на короткое время, но ощутимо увлажнить комнату.
6. Готовка. Кипящие жидкости тоже будут естественным образом распространять влагу.
7. Аквариум. Чем больше емкость для рыбок, тем эффективнее растет влагосодержание в комнате.

• Уборка

  7 способов улучшить микроклимат в вашей квартире

Прежде чем приступать к решительным действиям по налаживанию домашнего микроклимата, необходимо измерить текущие показатели. Иногда наш организм сам сигнализирует о том, какая оптимальная влажность воздуха в квартире и когда происходит отклонение от нормы, но полагаться лучше на более точные измерения. Делайте их как народными, так и более надежными способами.

• Термогигрометр. Небольшое устройство, которое довольно точно показывает температуру в помещении и уровень влаги. Бывает нескольких видов: цифровой, волосяной, психрометр. Чтобы показания были репрезентативными, ставьте компактный прибор подальше от батарей и увлажнителя.

• Встроенный датчик в увлажнителе воздуха. Некоторые модели даже покажут, какая нормальная влажность воздуха в квартире, какая — сейчас и сколько времени осталось до достижения цели.
• Эксперимент со стаканом. В прозрачный стакан налейте воду и поставьте в холодильник на несколько часов. Затем достаньте емкость и поставьте в нейтральной зоне — вдали от того, что может дополнительно повлиять на результат. Если через 10 минут на стенках не образуется конденсат — воздух сухой, если появились капельки — нормальный.
  Об излишней влаге будут говорить струйки на стенках.
• Постельное белье тоже поможет определить состояние помещения — просто засеките, за сколько оно высохнет. Точных корреляций здесь нет, но сухие вещи за 1,5-2 часа вряд ли говорят о том, что в комнате влажно.
• Состояние комнатных растений тоже выдает проблемы с сухостью — обращайте внимание на общий чахлый вид и пожелтевшие кончики листьев.

В российских квартирах чаще всего проблема влажности связана с ее недостаточностью, которая лишь усиливается в отопительный сезон — в большинстве домов регулировать интенсивность работы радиаторов невозможно. Но и летом не всегда получается создать нужный для комфортной жизни микроклимат. Давайте разбираться, чем это грозит и как улучшить условия.

Последствия

• Сухость слизистых, которая может перерасти в хронический ринит или постоянное покашливание из-за першения в горле. Симптомы усилятся во время простуды, бронхита и других болезней и доставят много неудобств.
  Пересыхать могут даже глаза — это называется синдромом сухого глаза.
• Развитие аллергических реакций.
• Ухудшение состояния кожи и волос. Если никаких дерматологических заболеваний нет, то вас ждет просто шелушение и дискомфорт. Если же они есть — вероятно их прогрессирование. Волосы тоже могут стать более сухими, ломкими, бесцветными.
• Засушливость негативно сказывается также на общем состоянии организма. Невозможность сконцентрироваться, сонливость, легкая, но непреходящая головная боль особенно будут заметны тем, кто работает из дома.
• Ухудшение сна. На него повлияют общее состояние тела, а также сухие слизистые — лежа может быть трудно и неприятно дышать носом.
• В пересушенном воздухе вирусы и бактерии чувствуют себя лучше и подвижнее, именно поэтому во время болезни врачи рекомендуют дополнительно увлажнять пространство.

Как повысить

• Самый очевидный и простой способ — приобрести увлажнитель. Какими бы еще методами вы ни воспользовались, этот все равно будет кстати. Его работа эффективна, а результат очевиден и быстро достигаем. Лучше всего справятся с задачей устройства, рассчитанные на большую площадь и с самым быстрым расходом воды. А поддерживать хорошую влажность воздуха в квартире зимой без такого прибора будет почти невозможно — радиаторы очень сушат.

• Частая влажная уборка. Вытирать пыль и мыть полы лучше не реже раза в неделю. Если у вас есть помощники в виде удобной швабры или робота-пылесоса с отсеком для воды, то пользуйтесь ими даже чаще. Последний вообще можно запускать хоть каждый день — будет и чище, и свежее.
• Использование пульверизатора. Возьмите за привычку несколько раз в день проходиться по комнатам, обильно распыляя прохладную воду.
• Открывать дверь в ванную после масштабной стирки или принятия душа. Так остаточная влага распространится и на другие части квартиры.
• Завести растения, которые, с одной стороны, требуют влажного окружения — придется часто их брызгать, насыщая влагой заодно и пространство вокруг; с другой стороны, они сами способны «делиться» влагой. К таким экземплярам относятся монстера, филодендрон, хлорофитум. Правда, одним горшком не обойдется — нужно будет завести целые мини-джунгли.
• Когда нужно быстро поднять уровень влажности подручными средствами, расставьте повсюду емкости с водой или вскипятите что-нибудь. Зимой микроклимат в квартире можно улучшить, развесив на всех батареях мокрые полотенца и обновляя их по мере подсыхания.  

• Квартира

  12 способов увлажнить воздух в квартире, не покупая увлажнитель

Иногда проявляется противоположная проблема — излишняя сырость. Она может быть связана с плохой вентиляцией, неправильным утеплением (обычно в угловых комнатах), слишком плотно прилегающими уплотнителями на окнах, наличием постоянного источника влаги (например, подтекающей сантехники). Поэтому первый этап устранения сырости — решение имеющейся конкретно у вас проблемы и только потом возвращение нормальной влажности в квартире.

Последствия

• Возможность отравиться токсичными испарениями от некачественных строительных материалов, которые начинают выделяться как раз от повышенной влаги.
• Риск развития и усиления заболеваний дыхательных путей, бронхов, аллергии.
• Самому помещению грозит появление плесени — это очень неприятное соседство, от которого трудно избавиться даже с помощью профессионалов.
• Мебель начнет портиться гораздо быстрее, а под особенным ударом окажутся деревянные элементы.

Как понизить

1. Проверить наличие одной или нескольких проблем, о которых мы говорили выше. Например, если в квартире нарушена вентиляция, то логичнее начать с ее исправления и только вместе с этим использовать вспомогательные методы.
2. Регулярно проветривайте все комнаты. Если есть отдаленные части квартиры с особой влажностью и без окон, постарайтесь устроить сквозняк, чтобы это помещение тоже продувалось.
3. Не захлопывать дверь в ванную во время и после стирки, а также после принятия душа. Это приведет к появлению плесени в ванной, а убирать ее с межплиточных швов, например — то еще удовольствие.
4. Пользоваться кондиционером или обогревателем в зависимости от времени года.
5. Приобрести специальный осушитель воздуха — противоположность увлажнителю. Так как в домах старого фонда могут быть внешние проблемы (протекающая крыша или близость к подвалу), которые оперативно не решить, защищайте микроклимат вашей квартиры с помощью осушителя.

Материал подготовила

Татьяна Чемоданова

Фото

ShutterStock

Была ли статья интересна?

Поделиться ссылкой

Нажимая на кнопку «Подписаться»,
Вы даете согласие на обработку персональных данных

Рекомендуем

8 полезных и красивых идей для интерьера, которые стоят того

В пустыне Саудовской Аравии построили курорт с комфортными виллами в виде шатров

Дизайн спальни-2023: 12 главных трендов и 83 фото для вдохновения

Монтаж снегозадержателей своими руками: инструкция для работы с профлистом и металлочерепицей

В Канаде продается ранчо с городом из вестерна «Непрощенный» Клинта Иствуда

7 секретов выбора дивана, о которых мало кто знает

В Англии продается 800-летнее поместье, которым владела семья Черчиллей

Уход за фикусом в домашних условиях: полив, размножение, лечение болезней

Архитекторы превратили старый дом шириной 3,5 м в испанском городе в комфортное жилье

Реклама на IVD. ru

Влажность воздуха в квартире и устройства для ее поддержания

Увлажнение воздуха

3 комментария к записи Какой должна быть влажность воздуха в нашей квартире?

Наверное, невозможно найти человека, которому было бы не знакомо понятие «влажность воздуха». Тем не менее, немногие задумываются над тем, что представляет собой это понятие и какова норма влажности в квартире.

Содержание статьи

• Почему так важен правильный показатель влажности воздуха?
• Какова оптимальная влажность воздуха в квартире?
• Отрицательное воздействие низкой влажности воздуха
• Нормальная влажность воздуха в квартире и увлажнители воздуха
• Что такое увлажнитель воздуха?

С наступлением холодов практически каждый замечал образование конденсата на окнах своего дома. Как известно из школьной программы, конденсат на окнах возникает в результате разницы между температурой воздуха снаружи дома и внутри помещения. Однако здесь все намного сложнее, ведь образование конденсата является следствием повышенной влажности в квартире.

В воздухе, которым дышит человек, содержится определенный процент водяного пара. Если воздух слишком сильно насыщен влагой, внутри помещения начинает образовываться своеобразный водяной пар, который впоследствии оседает в виде конденсата в самых холодных местах, – как правило, на оконных стеклах и в углах комнаты.

Как определить уровень влажности в квартире? В этом Вам может помочь такой прибор, как гигрометр комнатный, узнайте, какие они бывают, как устроены, сколько стоят?

Уровень влажности воздуха (и его температуру) в квартире можно изменить с помощью кондиционера, но существует огромное количество фирм-производителей, возникает вопрос, какой марки выбрать кондиционер? Определиться с выбором Вам поможет эта статья, в ней приведены сравнительные характеристики, цены и отзывы на данные приборы. Приятного прочтения!

В природных условиях человеческий организм рассчитан на то, что воздух имеет определенный показатель влажности.

Однако в квартирах и домах процент влажности воздуха очень далек от идеального показателя, поддерживающегося в природе.

К примеру, относительная влажность воздуха на просторах пустыни Сахары не превышает 25%. Казалось бы, цифра совсем небольшая. Однако многие будут удивлены, узнав, что в зимний период, когда активно работает отопление помещений, воздух внутри квартиры высушивается настолько, что показатель его относительной влажности составляет всего 20%!.

Если Вы интересуетесь уровнем влажности, то наверняка Вам будет интересно, как сделать увлажнитель воздуха своими руками и сэкономить на этом немалую сумму?

Все про кислородные концентраторы и про то, стоит ли их покупать по этой ссылке

Существуют определенные оптимальные диапазоны содержания влаги в воздухе, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования. В соответствии с исследованиями специалистов, нормы влажности воздуха составляют:

• для человека – от 40 до 70%;
• для комнатных растений – 55-75%;
• для антиквариата и книг, мебели – 40-60%;
• для бытовой техники и электроники – 45-60%.

Проанализировав вышеуказанную информацию, можно прийти к выводу, что от низкой влажности может пострадать не только человеческий организм, а и мебель, бытовая техника, книги и растения.

В первую очередь, если влажность воздуха в квартире слишком низкая, повышается уровень пыли в помещении, что может привести к возникновению аллергии и даже такого серьезного заболевания дыхательной системы как астма.

Более того, излишне сухой воздух негативно влияет на кожу и слизистые оболочки организма, что также наносит значительный вред общему состоянию здоровья.

Поэтому, для комфортной и здоровой жизни человеку просто необходимо подержание в доме нужного уровня влажности воздуха. Наиболее простым способом побороть возникшую проблему и установить оптимальную влажность воздуха в квартире является использование специальных устройств – увлажнителей воздуха.

Вся информация про увлажнитель воздуха Bork. Конкретные модели, преимущества и недостатки.

Озонотерапия: показания и противопоказания по этой ссылке

Что такое инфракрасный обогреватель, какой от него может быть вред? Подробная статья лежит здесь http://about-air.ru/bez-rubriki/infrakrasnye-obogrevateli-dlya-dachi.html. Узнайте новое!

Эти устройства специально предназначены для того, чтобы поддерживать в квартире оптимальный уровень содержания влаги в воздухе.

Увлажнитель воздуха позволяет постоянно поддерживать оптимальный микроклимат, создавая благоприятную атмосферу для комфортного пребывания в квартире.

Устройства такого типа позволяют создать в помещении, где они установлены, уровень влажности воздуха, необходимый для нормального самочувствия жильцов.

Современные модели таких приборов не просто увлажняют сухой воздух помещения, доводя показатель влаги до нужного уровня, но и постоянно его поддерживают. Такая функция повышает экономичность увлажнителя и отвечает установленным требованиям безопасности.

Для того чтобы такое устройство работало эффективно, его следует устанавливать в замкнутом пространстве. Популярные ныне модели увлажнителей воздуха очень просты в эксплуатации, легко подключаются и не требуют особых трат в процессе использования.

Как правило, для того чтобы начать эксплуатацию увлажнителя, следует просто налить воду в специальную емкость и включить прибор в розетку. Увлажнитель воздуха может работать круглосуточно, не создавая в процессе работы шума и не мешая домочадцам заниматься своими делами.

Уровней влажности в доме | National Bank Insurance

Знаете ли вы уровень влажности в вашем доме? идеальный процент относительной влажности (RH) в помещении должен быть около 50% летом и 30% зимой . Слишком много или слишком небольшая влажность может привести к осложнениям, которые иногда значительный. Хорошей новостью является то, что обычно вы можете решить проблему такого рода.

Знаете ли вы уровень влажности в вашем доме? идеальный процент относительной влажности (RH) в помещении должен быть около 50% летом и 30% зимой . Слишком много или слишком небольшая влажность может привести к осложнениям, которые иногда значительный. Хорошей новостью является то, что обычно вы можете решить проблему такого рода.

Чрезмерная влажность

Образование конденсата на окнах, пятна плесени на стенах и потолках, затхлый запах: это основные признаки избыточной влажности.

При слишком высокой относительной влажности воздух в помещении загрязняется . Это загрязнение воздуха может вызвать различные проблемы, начиная от повреждения ваших вещей и заканчивая проблемами со здоровьем, такими как аллергия.

Недостаточная влажность

Если вы испытываете шок каждый раз, когда касаетесь дверной ручки в своем доме, скорее всего, относительная влажность воздуха слишком низкая. Постоянно потрескавшиеся губы или раздражение носа и горла являются другими признаками слишком низкой влажности.

Поскольку некоторые типы систем отопления высушивают воздух, уровень влажности в зимний период часто бывает слишком низким. В долгосрочной перспективе низкий уровень влажности может привести к порче электроники и мебели и серьезно повлиять на ваш комфорт и здоровье.

Проведите тест

Чтобы измерить уровень относительной влажности в вашем доме, вам понадобится гигрометр. Механические или электронные гигрометры, продаваемые в хозяйственных магазинах, относительно доступны по цене. Одного блока обычно хватает на весь дом.

Поскольку важно убедиться, что ваши показания точны, рекомендуется калибровать гигрометр при первой покупке, а затем раз в год. Калибровка — это простая в выполнении операция, позволяющая проверить точность вашего устройства.

Немедленно устраняйте любые проблемы

Как только вы заметили, что в вашем доме возникла проблема с влажностью, необходимо найти источник проблемы. Помните, что плохо контролируемая влажность может нанести серьезный ущерб вашему имуществу и ухудшить качество воздуха, которым вы дышите.

Хорошо проветриваемый дом, надлежащая циркуляция воздуха и хорошее распределение тепла, как правило, решают большинство проблем с влажностью и помогают вашему дому быть более энергоэффективным!

Если вы обнаружите в своем доме наличие плесени, незамедлительно примите необходимые меры для ее устранения самостоятельно или с помощью специалиста. Имейте в виду, что постепенное повреждение, вызванное плесенью, не покрывается договором страхования жилья.

У вас есть вопросы о вашей защите? Позвоните в службу поддержки клиентов, чтобы поговорить с одним из наших страховых агентов.

Профилактика Главная

Категории

CAR

Дом

Life

Профилактика

Откройте для себя наши страховые решения

Откройте для себя наши страховые решения

По той же теме

Уход за домом: 8 вещей, которые стоит проверить этой весной

Общее страхование Национального банка — 13 мая 2016 г.

Теперь, когда погода наконец потеплела, самое время проверить свой дом. От очистки водосточных желобов до проверки фундамента и настройки кондиционера — убедитесь, что вы ничего не пропустите, следуя нашему контрольному списку весеннего ухода за домом. Читать далее

Крыша: советы, которые помогут продлить срок службы вашей крыши

Национальный банк общего страхования — 24 декабря 2015 г.

Необходим периодический осмотр крыши вашего дома. Тщательный осмотр может помочь выявить проблемы до того, как они нанесут серьезный и дорогостоящий ущерб. Читать далее

Какой должна быть влажность в доме? Знай свой уровень!

Хотя ваш разум может унестись к далеким берегам и густым тропическим лесам всякий раз, когда упоминается влажность, она всегда присутствует в нашей атмосфере. Несмотря на то, что влажность в доме настолько естественна, насколько это возможно, она может создавать проблемы — как в верхней, так и в нижней части шкалы — что вызывает вопрос, Какой уровень влажности должен быть в доме?

Мы выясним это в сегодняшней публикации, исследуя влияние влажности на нашу жизнь и то, что заставляет ее подниматься и опускаться внутри наших владений.

Давайте начнем?

Что такое влажность?

Говоря простыми словами, влажность — это показатель содержания водяного пара в воздухе.

Влажность жизненно важна для экосистемы Земли, поскольку она является важным этапом общего круговорота воды на планете. Образующаяся в результате испарения и распределяемая путем конденсации, влажность возникает естественным образом, когда жидкость из водных источников испаряется и попадает в атмосферу.

Более высокая температура воздуха способна удерживать больше влаги, чем более холодный климат, поэтому мы часто думаем о тропических сценах всякий раз, когда упоминается влажность. Однако с появлением центрального отопления и улучшенной изоляции мы непреднамеренно создаем собственный микроклимат в помещении, что может вызвать множество проблем со здоровьем и конструкцией зданий, в которых мы живем.

Каков идеальный уровень влажности в доме в Великобритании?

Диапазон, в котором достигается оптимальная влажность в помещении, к счастью, довольно широк. Если вы получаете чтение где-то между 30 и 60% , вы в довольно хорошей форме. При этом поддерживать такие уровни может оказаться непросто, поэтому постоянный мониторинг — хорошая идея. Это можно сделать с помощью гигрометра, который можно купить в Интернете менее чем за десятку.

Как и следовало ожидать, смена времен года означает изменение уровня влажности. Однако разница относительно невелика. Как зимний, так и летний уровни попадают в диапазон 30–60 % с 10-процентным отклонением в соответствующем конце шкалы:

• Оптимальный уровень влажности в помещении летом: 40-60%
• Оптимальный уровень влажности в помещении зимой: 30-50%

 

Очень высокими значениями считается влажность выше 70 %, а низкой влажностью — ниже 25 %. Их следует решать вне зависимости от времени года.

Что вызывает повышенную влажность в доме?

Как мы уже выяснили, влажность — это водяной пар в воздухе. Таким образом, понятно, что высокая влажность — это избыток водяного пара, который в основном задерживается внутри вашего дома, но откуда он берется?

В основном мы!

Да, обычно виноваты мы. Просто наша современная жизнь создает огромное количество влаги. Например, Институт специалистов-геодезистов и инженеров утверждает, что повседневная деятельность выделяет влагу со следующей скоростью:

• Сон: 40 г воды в час с потом и выдохом
• Работа по дому: 90 г воды в час с потом и выдохом
• Приготовление пищи на газовой плите: 3000 г в день
• Приготовление пищи на электрической плите: 2000 г в день
• Использование посудомоечной машины: 400 г в день
• Стирка одежды: 500 г в день
• Сушка одежды внутри: 1500 г в день

Как видите, для повышения уровня влажности в доме не требуется много времени, и вам нужно найти способ избавиться от этого. Взгляните на наше руководство по предотвращению образования конденсата, чтобы узнать, как контролировать уровень влажности в помещении.

Также стоит отметить, что в основе вашей проблемы с высокой влажностью может лежать нечто более зловещее: протекающая труба. Наблюдение за уровнем влажности в вашем доме может быть системой раннего предупреждения о более серьезных проблемах.

Что вызывает низкую влажность в доме?

Другой конец шкалы влажности обычно встречается реже, но может случиться. Распространенными причинами являются чрезмерное использование систем кондиционирования воздуха и/или осушителей, но это также может произойти, когда мы перегреваем нашу собственность, когда ртуть падает снаружи.

Отопление удаляет часть влаги из воздуха, а поскольку холодный воздух с улицы уже несет очень мало водяного пара, низкая влажность в помещении может возникнуть довольно быстро.

Три признака того, что уровень влажности в вашем помещении либо слишком высок, либо слишком низок быть субоптимальным.

К ним относятся:

1. Проблемы с дыханием. Если у вас затрудненное дыхание или вы часто чувствуете стеснение в груди, причиной может быть влажность.
2. Плохой сон. Слишком высокий или слишком низкий уровень влажности влияет на качество вашего сна. Сухой воздух будет раздражать горло, а высокая влажность заставит организм работать больше, пока вы отдыхаете.
3. Плохая регулировка температуры тела. Если вам всегда слишком жарко или слишком холодно, вы можете обнаружить, что уровень влажности в помещении нуждается в регулировке не меньше, чем отопление.

Как управлять влажностью круглый год

Самый главный совет -… проветривать. Циркуляция воздуха внутри наших объектов абсолютно необходима, если вы хотите предотвратить образование конденсата и поддерживать здоровый уровень влажности в вашем доме круглый год, поэтому распахните окна. Ага, даже зимой.

Достаточно 10-15 минут свежего воздуха из нескольких открытых окон, получается «сквозняк», и готово.