Оптимальная температура в помещении для человека: Роспотребнадзор назвал оптимальную температуру в доме – Москва 24, 09.10.2019

определение комфортной температуры в помещении и на улице

Для каждого человека оптимальная температура комфорта может быть индивидуальной. Однако, в общем, комфортную температуру можно определить по ряду факторов, таких как сезон, влажность воздуха, наличие сквозняков и другие. В данной статье мы рассмотрим, как правильно подобрать температуру во время работы, отдыха и сна, а также определим идеальную температуру для проведения физических нагрузок и прохождения улицы в холодное время года.

Вы узнаете, как влияет на организм перегрев или переохлаждение, почему иногда сложно подобрать комфортную температуру и какие есть популярные способы её установления. Также стоит учитывать, что определение оптимальной температуры может зависеть от возраста, пола и состояния здоровья человека.

Если вы всегда хотели решить проблему с подбором комфортного режима температуры для себя, то данная статья поможет вам разобраться в этом вопросе.

Содержание

1. Определение комфортной температуры в помещении и на улице
2. Комфортная температура в помещении
3. Комфортная температура на улице
4. Комфортная температура в помещении
5. Определение комфортной температуры на улице
6. Что влияет на комфортную температуру

Определение комфортной температуры в помещении и на улице

Комфортная температура в помещении

Комфортная температура в помещении зависит от нескольких факторов, таких как влажность, скорость движения воздуха, интенсивность освещения и др. В целом, комфортная температура для большинства людей в помещении составляет 20-24 градуса Цельсия.

Однако, комфортная температура может варьировать в зависимости от времени года, одежды, уровня активности и предпочтений конкретного человека. Поэтому, для достижения оптимального комфорта в помещении, следует учитывать индивидуальные особенности каждого человека.

Комфортная температура на улице

Комфортная температура на улице зависит от многих факторов, таких как скорость ветра, влажность воздуха, наличие солнца и др. Обычно, для большинства людей комфортная температура на улице составляет от 18 до 24 градусов Цельсия.

Однако, в условиях сильного ветра или высокой влажности, этот диапазон может сместиться. Также, необходимо учитывать, что для людей с различным уровнем здоровья и физической активности, оптимальная температура может быть различной.

Поэтому, для поддержания комфортной температуры на улице, следует учитывать индивидуальные особенности каждого человека и прогноз погоды. И, конечно, не забывайте надевать соответствующую одежду и обувь для защиты от холода или тепла.

Комфортная температура в помещении

Когда речь идет об удобной температуре в помещении, важно учитывать множество факторов. Однако существует определенный диапазон температур, который считается более комфортным для большинства людей.

Обычно рекомендуется держать температуру в помещении в диапазоне от 18 до 24 градусов Цельсия. Но это не единственный фактор, который влияет на комфортность окружающей среды.

Важно также учитывать влажность воздуха, освещение, шум, скорость движения воздуха и другие факторы, которые могут влиять на нашу комфортность.

Помните, что каждый человек индивидуален, и вы можете чувствовать себя комфортнее при немного отличающихся температурах. Найдите оптимальный баланс для себя и своих близких.

Определение комфортной температуры на улице

Зимний холод можно ощущать по-разному, а это зависит не только от температуры, но и от других факторов, таких как влажность, скорость ветра, наличие прямых солнечных лучей. В связи с этим, определение комфортной температуры на улице может быть весьма сложным.

Однако, есть несколько методов, которые помогают понять, какой градус холодно:

• Метод ощущаемой температуры — учитывает не только температуру воздуха, но и влажность и скорость ветра. Чтобы оценить ощущаемую температуру, нужно взглянуть на табличку, которая учитывает влияние всех этих факторов.
• Метод субъективного чувства тепла — каждый человек имеет свои предпочтения по комфортной температуре. Если человек одет в соответствии с погодой и ему ясно до чего он чувствует себя комфортно, то можно считать, что температура на улице комфортная с конкретно его точки зрения.
• Метод индекса тепла — учитывает силу солнечного света и температуру воздуха. Уровень индекса тепла помогает определить, есть ли риск перегрева организма и что нужно делать дополнительно для комфортного пребывания на улице.

Зная эти методы, можно делать выводы о комфортной температуре на улице, ориентируясь на свое тело и взаимодействие с несколькими факторами. Важно помнить, что температурные показатели являются условными и комфортность ощущения может варьировать в зависимости от конкретных обстоятельств и характеристик организма.

Что влияет на комфортную температуру

Влажность воздуха является одним из важнейших факторов, влияющих на комфортную температуру. Если в помещении или на улице слишком сухой воздух, это может привести к чувству жажды и дискомфорту. Если же воздух слишком влажен, то человек чувствует себя душно и неудобно.

Скорость воздушных потоков также имеет значение при определении комфортной температуры. Сильные сквозняки или наоборот, отсутствие воздушных потоков, могут вызвать дискомфорт.

Температура поверхностей также влияет на ощущение комфортности. Если поверхности слишком холодные, то это может вызывать дискомфорт, даже если температура воздуха является комфортной.

Одежда также играет большую роль в определении комфортной температуры. Если человек надевает теплую одежду в жаркую погоду, то это может вызвать перегрев и дискомфорт. Если же человек недостаточно одет в холодную погоду, то это может вызвать озноб и дискомфорт.

Физиологические особенности каждого человека также важны при определении комфортной температуры. Например, некоторые люди могут чувствовать себя комфортно при более высоких температурах, в то время как для других те же температуры будут вызывать дискомфорт.

Влияние высоких и низких температур производственной среды на организм человека

Основные виды производств с нагревающим и охлаждающим микроклиматом
Работа на открытом воздухе в различное время года:

• Сельское хозяйство
• Строительство
• Горное дело и работа в шахтах
• Нефтяные разработки
• Лесозаготовка
• Рыбное хозяйство

Работа в неотапливаемых складских помещениях и подвалах.
Работа у холодильных установок.
Производственные процессы, связанные с интенсивным тепловым излучением — горячие цеха литейного производства

Патогенез воздействия на организм высоких и низких температур
Основные виды терморегуляции в организме координируют подкорковые центры и кора мозг: 

• Теплообразование, которое связано с интенсивностью обменных процессов
• Теплоотдача (излучение, проведение тепла, испарение)

Оптимальными метеорологическими условиями для человека являются температура воздуха 18-21 градус по Цельсию при относительной влажности 40-60% и скорости движения воздуха 0,5-1 м/сек.

Воздействие высоких температур
При перегревании наблюдается активация процессов теплоотдачи, что сопровождается:

• Расширением сосудов кожи
• Ускорением кровотока
• Усилением потоотделения и потерей с потом больших количеств воды, солей, некоторых органических веществ, что ведет к:
• дегидратации с нарушением водно-солевого обмена
• нарушениям ССС и ЖКТ

Острые тепловые заболевания вызываются микроклиматом с преобладанием конвекционного тепла в рабочей зоне (высокая температура воздуха с незначительной подвижностью и высокой относительной влажностью):
— Тепловой удар
— Тепловое истощение
— Тепловой обморок
— Тепловые судороги
— Тепловой отек 
— Обезвоживание

При воздействии нагревающего микроклимата:

• Усиливается кровоток через кожу за счет расширения кожных сосудов, увеличения частоты сердечных сокращений и минутного объема крови
• Нарастает давление в сосудах, повышается проницаемость сосудистой стенки, появляются кровоизлияния и отек
• Интенсивное потоотделение приводит к обезвоживанию и потери солей натрия, кальция, калия, фосфора, микроэлементов (медь, цинк, йод и др. ), водорастворимых витаминов и др.
• Наблюдается сгущение крови, что приводит к развитию острой сердечно-сосудистой недостаточности

Тепловой удар (острое тепловое поражение)

Легкая степень:
Неспецифические проявления:

• Повышенная усталость
• Вялость, сонливость
• Головная боль
• Тошнота

Симптомы нарушения терморегуляции:

• Повышение температуры тела до субфебрильной
• Умеренное потоотделение
•  повышение ЧСС 

Средняя степень
Неспецифические проявления:

• Общая разбитость
• нарастание сонливости и головной боли
• Рвота

Симптомы нарушение терморегуляции:

• Гипертермия, Т повышается до 40-41 градусов
• Учащение ЧД и ЧСС
• Повышение АД

Тяжелая степень:
Быстрое нарастание поражения ЦНС:

• Потеря сознания или психомоторное возбуждение
• Тошнота и рвота
• Угасание рефлексов
• Появление судорог, парезы и параличи
• Возможны кома, остановка дыхания

Выраженные симптомы нарушенной терморегуляции:

• Гипертермия , Т до 42 градусов
• ЧД до 30-4- в 1 мин, пульс 120-140 в минуту
• Дегидратация и гипохлоргидрия (изменения на ЭКГ)
• Тепловая потница

После перенесенного острого теплового поражения наблюдается:

• снижение толерантности к теплу, 
• ВДС, 
• нарушение терморегуляции, 
• астенический синдром

Тепловое истощение – возникает при воздействии нагревающего микроклимата в результате потери солей или срыва функции потоотделения.

Различают 2 типа:Тип 1 – при потере солей при усилении потоотделения в самые жаркие периоды времени года
Тип 2 – перегрев в результате срыва функции потоотделения, характеризуется нарушением гемодинамики

Клиника теплового истощения
Неспецифические проявления: усталость, вялость, сонливость, головная боль, тошнота
Симптомы нарушенной терморегуляции: Т тела – субфебрильная, повышено потоотделение, 
учащение ЧД и ЧСС
Тепловой обморок (тепловой коллапс) – острое нарушение сердечно-сосудистой системы вследствие интенсивной мышечной работы при высокой температуре окружающей среды.
Чаще встречается у молодых при сниженной адаптации.
Клиника:
— Потеря сознания
— Бледность кожных покровов
— Падения АД и нитевидный пульс
— Предшествуют: слабость, шум в ушах, головокружение, нарастание ЧСС и ЧД, усиленное потоотделение

Тепловые судороги — мышечные спазмы вследствие прогрессирующего обезвоживания и острого нарушения водно-солевого обмена: развивается внеклеточная дегидратация с внутриклеточной гипергидратацией (водная интоксикация клетки – алкалоз)

Клиника:
Мышечные спазмы тетанического характера в группах мышц (икроножных, бедер, плеч, предплечий), резкая их болезненность во время движения
Больные адинамичны, кожа сухая, холодная, ЧСС до 110-120 в 2 мин, АД низкое, тоны глухие, падение диуреза, признаки сгущения крови: повышение ЭР и гемоглобина

Тепловой отек – нарушение водносолевого обмена и накопление жидкости в организме
Клиника: отеки нижних конечностей, затем отеки верхних конечностей

Диагностика острых заболеваний от воздействия нагревающего микроклимата
Данные анамнеза: работа в условиях интенсивного воздействия нагревающего микроклимата, превышающего допустимые параметры, подтвержденными сведениями о: 
— трудовой деятельности и
— санитарно-гигиенической характеристикой условий труда

Осмотр: окраска и влажность кожных покровов, ЧСС и ЧД, АД, наличие потницы
Данные обследования:
— Общ. Ан. Крови – увеличение ЭР и гемоглобина
— Биохимия: белки, калий, натрий, хлориды
— ЭКГ
— Кожная термометрия
Для дифференциальной диагностики: консультации кардиолога, невролога, дерматолога и инфекциониста

Лечение
Перемещение больного в затемненное и прохладное помещение, холодные компрессы или грелки со льдом на голову, влажные обертывания. Диета с повышенным содержанием соли.
При легкой степени – 

• теплый душ с Т воды=26-27 градусов на 5-6 минут с последующим сухим обтиранием и покой

При средней степени:

• Теплые ванны с Т воды 29 градусов на 7-8 мин, затем душ и покой
• Обтирание влажными простынями, намоченными водой Т 25-26 градусов (10-15 мин), затем обтирание и покой

При тяжелой степени:

• Орошение больного прохладной водой
• Влажные компрессы на область груди и живота

Медикаментозное лечение (симптоматическое):

• Сердечно-сосудистые средства (камфора, кофеин)
• Физ р-р в/в
• Кровопускание
• Седативные

Примерные сроки нетрудоспособности:
При легкой степени – 3-5 дней
При средней степени без осложнений: 5-10 дней
При средней степени с осложнениями 10-15 дней
При тяжелой степени без осложнений 15-30 дней
При тяжелой степени с осложнениями 30-45 дней

Прогноз: 
при легкой и средней степени – полное выздоровление
При тепловом ударе тяжелой степени возможен летальный исход
Летальность 20-25%

Профилактика:
— Специальные технические и санитарно-гигиенические мероприятия (вентилляция, теплоизолирующие материалы и др. , регламентируемые перерывы в работе с перемещением работника в помещения с оптимальными параметрами климата)
— Индивидуальные средства защиты
— Разработка специального питьевого и пищевого режима
— Предварительные и периодические профосмотры.

Противопоказания к работе:
— ГБ тяжелого течения, 
— Хронические болезни сердца и перикарда, ИБС, 
— Выраженные расстройства автономной нервной системы, 
— Хронические заболевания органов дыхания и кожи
— Катаракта

Факторы, предрасполагающие к тепловому удару:
— Острые и хронические заболевания с поражением кожных покровов и дегидратацией
— Употребление алкоголя
— Бессонница

Хроническая тепловая болезнь (хронический перегрев) – хроническое тепловое поражение организма человека при длительном воздействии на рабочем месте нагревающего микроклимата, превышающего допустимые параметры, определяемыми санитарно-гигиеническими нормами.
Клиника: ВСД перманентного и пароксизмального течения с нарушениями терморегуляции, снижением резистентности эритроцитов и нарушениями электролитного обмена.
Жалобы:
Головная боль, раздражительность, вялость, потливость, нарушение сна, головокружение
Боли в области сердца, тахикардия
Судороги мышц, неустойчивость походки
Объективно: положительные вегетативные пробы, неустойчивость ритма и АД, настроения 

Диагностика:
— Клиника
— Лабораторные исследования: 
       — Анализ крови: снижение эритроцитов и гемоглобина\определение терморезистентности   эритроцитов (менее 120 с)
        — Биохимия: хронический дефицит хлорида натрия, калия, кальция, магния
— Инструментальные исследования:
— ЭКГ (дистрофические изменения)
— ЭЭГ: изменение функции и увеличение числа стволовых дисфункций
— РЭГ
— УЗДГ магистральных сосудов головы и шеи
— Вегетативные пробы

Лечение:
Средства для нормализации вегетативного и сосудистого тонуса
Коррекция макроэлементных нарушений: восполнение ионов натрия, хлора, калия, кальция и магния
Восполнение недостатка витаминов
Сроки нетрудоспособности – до нормализации клиники и всех измененных показателей

Тепловое излучение в производственных условиях может сочетаться с инфракрасным (в горячих цехах) или ультрафиолетовым (при газо- и электросварке) излучением.

Инфракрасное излучение вызывает развитие катаракты, хронические блефариты и блефароконъюнктивиты.
Ультрафиолетовое излучение вызывает острые кератоконъюнктивиты (электроофтальмии)

Тепловая (огненная) катаракта — обусловленная систематическим воздействием инфракрасного излучения возникает у работников при повышении его интенсивности при стаже работы 15-20 лет
при выполнении кузнечно-прессовых, электросварочных и термических работ, при производстве изделий из стекла в металлургическом производстве.
Клиника: медленное постепенное снижение остроты зрения вплоть до светоощущения. В начале возникают помутнения в заднем кортикальном слое хрусталика, в дальнейшем помутнение продвигается по оси хрусталика кпереди.

Диагностика:
Определение остроты зрения
Офтальмоскопия

Идеальная комнатная температура для пожилых людей

03 октября 2019 г.

org/Person»> Автор: Дункан Гумаер

Подписаться

Для пожилых людей поддержание правильной температуры в помещении является не только вопросом комфорта, но и вопросом здоровья. В летние месяцы пожилые люди могут подвергаться повышенному риску теплового удара. Зимой риски не менее серьезны. Но какова идеальная комнатная температура для пожилого человека?

Холодные помещения опасны

Согласно исследованию журнала Age and Aging, достаточно всего 45 минут, чтобы холод в помещении оказал существенное влияние на пожилых людей. Этого времени достаточно, чтобы сила уменьшилась в большинстве основных групп мышц. Это включает в себя квадрицепсы, которые необходимы для стояния и ходьбы.

Некоторые люди более уязвимы к этим воздействиям, чем другие, особенно со слабым здоровьем и особенно при воздействии низких температур более 45 минут. При уменьшении силы безопасность и независимость могут оказаться под угрозой. Существует даже повышенный риск падения.

Таким образом, пожилые люди нередко получают травмы, пытаясь сэкономить несколько долларов на счетах за отопление. Но вместо того, чтобы снижать температуру до опасного уровня, подумайте о том, чтобы попробовать более безопасные альтернативы, например, задернуть шторы и жалюзи. Вы также можете изучить программы утепления для пожилых людей.

Безопасная комнатная температура для пожилых людей

Что касается комнатной температуры, у разных людей разные зоны комфорта. Это потому, что множество факторов могут влиять на то, насколько тепло человек себя чувствует. Например, тепло тела необходимо для поддержания тепла. Людям, которые не поддерживают свой вес, труднее оставаться в тепле.

Помимо температуры в помещении, на ощущение тепла у человека могут влиять различные факторы. Плохая гидратация, анемия, недостаточный сон и дефицит витамина B-12 или железа могут способствовать ощущению холода. Ощущение холода также может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Короче говоря, идеальная комнатная температура для пожилых людей немного различается, поскольку на нее может влиять здоровье человека. Однако средняя комнатная температура для пожилых людей составляет около 78°F. Помимо комфорта, более высокие температуры также более эффективно снижают распространение болезней.

Температура в спальне и предотвращение переохлаждения

Как и в случае с идеальной температурой, самая низкая безопасная комнатная температура для пожилых людей немного варьируется от человека к человеку. Тем не менее, минимальная безопасная температура для пожилых людей обычно считается около 65 ° F.

Температуры в спальнях для пожилых людей находятся в том же районе. Но поскольку регулярное движение способствует выработке тепла, а люди мало двигаются во сне, электрическое одеяло также может помочь поддерживать здоровую температуру.

Комнаты с температурой ниже 65°F не только влияют на мышечную силу и подвижность, но также могут повышать риск гипотермии. Пожилым людям трудно поддерживать тепло тела, что значительно облегчает переохлаждение. Когда температура тела человека падает ниже 95 ° F, результатом могут быть проблемы с почками, повреждение печени или даже сердечный приступ.

Идеальная комнатная температура для пожилых людей

Идеальная комнатная температура немного варьируется от одного человека к другому. Но при условии, что вы поддерживаете температуру где-то между 65°F и 78°F, остальное зависит от личных предпочтений.

Чтобы узнать больше о наших услугах по уходу на дому, свяжитесь с нашей командой по уходу сегодня по адресу (877) 268-3277 или найти сиделку рядом с вами.

Чтобы узнать больше о наших услугах по уходу на дому, свяжитесь с нашей командой по уходу сегодня онлайн или позвоните нам по телефону (877) 268-3277.

Категории

• Совет по уходу за пожилыми людьми

• Предыдущий пост
• Следующий пост

удивительных фактов о комнатной температуре!

Нажмите здесь, чтобы связаться с нами по любым вопросам

Удивительные факты о комнатной температуре!

1. Человеческое тело производит много тепла! ^①
   В любых условиях тепло, выделяемое взрослыми людьми, ведущими малоподвижный образ жизни, будет варьироваться от 75,66 Вт (271 БТЕ) на 1,3 м2 до 128 Вт (459 БТЕ) на 2,2 м2.
2. Температура в помещении является важным фактором, влияющим на сон. ^②
   Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что люди спят лучше, когда голова охлаждается, а остальная часть тела остается теплой.


3. Смертность увеличивается в зимние месяцы. ^③
   Большая часть изменений показателей смертности связана с увеличением числа инсультов и сердечных приступов. Это связано с тем, что кровь сгущается и становится более склонной к свертыванию у людей, подвергающихся воздействию холода. В зимние месяцы смертность увеличивается примерно на 1,4% на каждый градус понижения температуры ниже 18°С.


4. Комнатная температура играет важную роль в поддержании продуктивности. ^④
   Ряд исследований различных аспектов человеческой деятельности (обучение, работа в офисе, фабричный труд) показывают, что как объем производительности, так и точность ухудшаются при отклонении комнатной температуры от диапазона 21–25 °C.

   При низкой температуре (68 градусов или 20 градусов по Цельсию) сотрудники совершали на 44% больше ошибок, чем при оптимальной комнатной температуре (77 градусов или 25 градусов по Цельсию)». ^⑤
   



5. Температура окружающей среды играет важную роль в социальных взаимодействиях ^⑥
   «Водители автомобилей без кондиционеров чаще сигналят в жаркие дни» (Baron, 1976; McFarlane, 1986). Люди менее полезны, когда их просят об интервью в жаркий день (Cunningham, 1979).0007

что такое дизайнерская оболочка?

Технология Design Envelope сочетает в себе самый большой высокоэффективный рабочий диапазон с бессенсорным управлением по запросу для оптимальной производительности. Размер (высокоэффективного) рабочего диапазона защищает вашу конструкцию или установку HVAC от изменений в спецификациях, условиях площадки и составе арендаторов.

Мы называем это «защитой будущего» здания. Это помогает снизить риск дорогостоящих переделок, модификаций на месте или недостаточной производительности системы.

Бездатчиковое управление по запросу позволяет насосам момент за моментом реагировать на потребности системы HVAC в расходе жидкости, обеспечивая точный требуемый расход. Потребности здания в отоплении и охлаждении удовлетворены. И потребление энергии резко снижается.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео

Дополнительные преимущества дизайнерской оболочки

Подрядчики и владельцы зданий выигрывают благодаря технологии Design Envelope

• самая низкая начальная стоимость
• более быстрая установка — без выравнивания на месте
• простой ввод в эксплуатацию
• оптимальная производительность обеспечивается заводскими испытаниями и калибровкой
• более длительный срок службы двигателя (на 20-30%)
• удаленный доступ через программное обеспечение BMS для обновления скорости потока и рабочего состояния

^①  http://ergo. human.cornell.edu/studentdownloads/DEA3500notes/Thermal/thcondnotes.html
^②  http://time.com/3602415/sleep-problems-room-temperature/
^③  http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/5372296 . stm

^④  http://ergo.human.cornell.edu/studentdownloads/DEA3500notes/Thermal/thperfnotes.html
^⑤  http://ergo.human.cornell. образование/Конференции/EECE_IEQ% 20and%20Productivity_ABBR.pdf
^⑥  http://ergo.human.cornell.edu/studentdownloads/DEA3500pdfs/Thermperform.pdf

Энергоаудит

Энергоаудит

Мы тщательно изучаем, как и где энергия используется в вашем бизнесе и зданиях, а затем сообщаем вам, где именно можно найти способы повышения эффективности и экономии.

Начало работы

Энергоаудит

Энергоаудит

Мы тщательно изучаем, как и где энергия используется в вашем бизнесе и зданиях, а затем сообщаем вам, где именно можно найти способы повышения эффективности и экономии.