Санитарная норма температуры в квартире зимой: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Какая должна быть температура воздуха в квартире зимой?

14 Января 2022, Пт

Несмотря на расположение в средней полосе, зимы в Украине бывают достаточно суровыми. Частично проблема холода решается качественным утеплением, но без дополнительного обогрева все равно не обойтись. В его роли может выступать либо централизованная система, автономное газовое, твердотопливное или керамические панели – как основное или вспомогательное отопление. Мощность приборов должна подбираться так, чтобы обеспечить жильцам комфортные температурные условия.

Медицинские и законодательные нормы температуры

Но что такое «комфортные условия»? Субъективная оценка этого понятия может сильно отличаться. По этой причине в каждом государстве разрабатываются нормы, находящие отражение в соответствующих документах. В Украине основным нормативным актом является «Закон про жилищно-коммунальные услуги с изменениями и дополнениями, внесенными законом Украины от 07.06.18 г № 2454-VIII». В дополнение к нему существуют нормативы СНиПов, а также рекомендации ученых и медиков.

В настоящий момент для теплого периода года «комфортным» признан диапазон температуры +22+25°, а для зимы +20+23° в зависимости от региона и типа помещения.

Какая температура должна быть зимой в квартире?

Регламентом установлены следующие нормативные показатели.

1. Спальни.

Слишком высокая температура часто вызывает бессонницу, а чрезмерно низкая провоцирует усталость, поскольку организм тратит энергию на терморегуляцию. Медики называют оптимальным режимом для спальни в зимний период +18+20°C.

2. Гостиная.

Норма температуры для этого помещения установлена чуть выше, +19+21°. При неподвижном времяпрепровождении – например, просмотре телевизора – ее рекомендуют повысить до +22°. В противном случае организму придется дополнительно затрачивать усилия на согрев.

3. Детские.

Здесь значительную роль играет возраст ребенка. Для грудничков достаточно +20° — более высокие показатели оказывают негативное влияние на механизм терморегуляции. Подросткам рекомендуется устанавливать режим, аналогичный взрослым, но с учетом времени суток. Ночью оптимум составляет +18+20°, днем, во время учебы и отдыха, +20+23°. Такое плавное переключение температуры централизованное отопление обеспечить не сможет. Но керамический обогреватель, на котором установлен терморегулятор, сделает это без труда.

4. Туалет и кухня.

Физиологической нормой в Украине принято считать диапазон +19+21°. В процессе готовки еды, при включенной плите или духовке, достаточно установить регулятор на +17+18°.

5. Ванная комната.

Единственное помещение в квартире, где комфортные показатели во время водных процедур равны +24+26°. Дополнительным фактором необходимости повышенного уровня тепла является влажность.

6. Кабинеты и прочие рабочие помещения.

Рекомендованный режим для работы или учебы установлен в пределах +20+22°. Исключение – мастерская, где во время физически активных работ планку комфорта следует установить на 2-3 градуса ниже.

Какой должна быть комфортная температура в помещении?

И все же санитарные нормы – лишь рекомендация, но не прямое указание. Индивидуальные особенности организма могут вносить свои коррективы – например, пожилым людям не хватает тепла, а активным подросткам его излишек не нужен.

На фактическую, а не нормативную комфортность также влияют:

• открытые форточки или работающие кондиционеры;
• относительная влажность;
• природный метаболизм жильцов;
• интенсивность нагрузки в момент нахождения в помещении;
• работа выделяющих тепло приборов – ноутбуков, ламп освещения и пр.

Обогреватели

Постоянно поддерживать максимально комфортный температурный уровень в каждом помещении отдельно могут автономные обогреватели. Инфракрасная панель обогрева, на которой установлен терморегулятор, справляется с этим лучше других систем.

Идеальный вариант – отечественные модели высокого качества. Менеджеры компании ТМ Венеция помогут выбрать экономный вариант отопления для помещения любого типа и размера.

как отапливают дома в Украине и за рубежом

Еще несколько лет назад многие украинцы встречали зимние вечера в майках и шортах. Батареи были теплыми, а отопление – дешевым. Теперь все чаще приходится слышать жалобы на холод. Какая температура дома является нормой и всегда  ли экономия тепла вредит здоровью?

УКРАИНА. Нормативы тепла стали результатом исследований врачей-гигиенистов. Из их трудов они перекочевали в санитарные и строительные нормы. Сейчас в Украине установлены такие требования к домашней температуре:

— жилые комнаты: +18°С (угловые комнаты: +20°С)

— кухня: +15°С

— ванная: +25°С

— туалет: +16°С

Такие температуры не позволяют ходить дома раздетым – приходится надевать легкие свитера или кутаться в халат. И дело даже не в экономии тепла. Попадая на мороз из жаркой квартиры, вы рискуете простудиться. А прохлада, наоборот, стимулирует иммунитет.

ПРИНЦИП. Сторонники суровой экономии тепла часто приводят в пример некоторые европейские страны, где люди регулируют тепло в квартире на уровне +14°С и ложатся спать в свитере.

Для Украины такое сравнение не подходит.

Дело в том, что чем холоднее зима, тем выше требования по температуре в квартире. То, что нормально для теплого Неаполя (средняя температура января +10°С), не может быть применимо для Киева, где зимняя температура иногда опускается до –15°С и ниже.

В целом санитарные нормы требуют, чтобы в холодном климате комнатная температура составляла +20…+22°С, в умеренном: +18…+20°С, а в теплом: +17…+19°С. К такому выводу пришли еще советские медики.

Их британские коллеги считают, что температура выше +24С°в доме повышает вероятность сердечного приступа,температура +21°С вызывает дискомфорт, а лучше всего для здоровья зимовать при +16…+18°С.

НОРМЫ. Именно англичане привыкли переносить зиму наиболее аскетично. Дома в Великобритании имеют индивидуальное или общедомовое отопление, поэтому каждый экономит как хочет. Рекомендованной является комнатная температура +15°С, но многие живут и при +12°С. То, что дома британцы спят в пижамах, ходят в шерстяных свитерах, а в креслах накрываются пледом – отнюдь не выдумка кинематографистов.

Германия по климату ближе к Украине. Зимний снег обычное дело и в Берлине, и в южном Баден-Бадене. Рекомендованная температура для общей комнаты в Германии составляет +20°С, но для спальной и туалета – всего +14-16°С. Ванные комнаты тоже прохладнее, чем в Украине (+22°С).

СВОБОДА ВЫБОРА. Нормы нормами, а в странах, где почти или вовсе нет централизованного отопления, каждый волен сам выбирать себе комфортную температуру. Между тем, она не слишком отличается от рекомендованной государством. Об этом свидетельствуют данные, собранные компанией Tado. Она производит домашние обогреватели и отслеживает, какую температуру устанавливают дома жители разных стран.

Так вот, по информации Tado, самыми теплолюбивыми жителями ЕС оказались румыны. В среднем они протапливают свои спальни до +20°С. В Венгрии средняя температура составила +19,4°С, в Чехии +18,5°С, в Польше +17,8°С, в Германии +17,1°С, во Франции +16,8°С, а в Великобритании +15,2°С.

РАЗНИЦА между холодными и теплыми странами состоит не только в комнатной температуре, но и в характере использования отопления. В холодных Германии и Польше оно работает постоянно, а вот в теплых Испании и Великобритании, где преобладают плюсовые температуры, люди включают отопление лишь на время.

Например, в Испании при стандартной зимней погоде домовой котел включается лишь с 19:00 до 22:00, когда большинство людей возвращаются домой с работы.

В Великобритании, где преобладает индивидуальное отопление, пользуется популярностью система, которая сама включает отопление незадолго до того, как вы придете с работы, и выключает его после того, как вы отправитесь спать. То же повторяется утром –перед вашим пробуждением и после того, как все ушли на работу.

ТЕПЛО в квартире – залог не только здоровья, но и сохранности домашних вещей. При этом в доме не должно быть жарко. Опыт других стран показывает, что при +18°С в квартире и взрослые, и дети растут здоровыми и чувствуют себя комфортно. Высокие температуры, наоборот, приводят к простудам и ослабляют иммунитет.

Більше новин Херсона читайте у нашому Телеграм-каналі

1,9k

0

0

Поділитися в Facebook

Тут будуть коментарі і форма залишити коментар .

..

исторических вариаций зимних внутренних температур и потенциалов Влияние на увеличение массы тела

1. Chappells H, Shove E: Обсуждение будущего комфорта: экология экологичность, энергопотребление и внутренняя среда: Информация о разрешении сборки 2005;33(1):32–40. [Google Scholar]

2. Healy S: кондиционирование воздуха и «гомогенизация» людей и встроенные среды: Build Res Inf 2008;36(4):312. [Google Scholar]

3. Шиппер Л., Джонсон Ф., Ховарт Р.Б., Андерссон Б.Г., Андерссон Б.А., Прайс Л.: Использование энергии в Швеции: международная перспектива, Беркли, Калифорния, Лоуренс Беркли Лабораторная, 1993. [Google Scholar]

4. Мейер В.Б.: Почему климат в помещении меняется: тематическое исследование: Климатические изменения 2002;55(3):395–407. [Google Scholar]

5. Унандер Ф., Эттестол И., Тинг М., Шиппер Л.: Использование энергии в жилых домах: международный взгляд на долгосрочные тенденции в Дании, Норвегии и Швеции: Energ Политика 2004;32(12):1395–1404.

[Google Scholar]

6. Атли Дж. И., Шоррок Л. Д.: Подборка фактов о внутренней энергетике, 2008 г. Building Research. Учреждение; 2008 [Онлайн]. Доступно по адресу: http://www.bre.co.uk/filelibrary/pdf/rpts/Fact_File_2008.pdf (по состоянию на май 292010).

7. Арсено Р: Конец долгого жаркого лета: кондиционер и южная культура: J Southern Hist. 1984;50(4): 597–628. [Google Scholar]

8. Купер Дж.: Кондиционирование воздуха в Америке: инженеры и управляемые Окружающая среда, 1900–1960, Балтимор, Мэриленд, Издательство Университета Джона Хопкинса, 1998. [Google Scholar]

9. Ackermann ME: Cool Comfort: романтика Америки с кондиционером, Вашингтон, округ Колумбия, Cool Comfort: America’s Романтика с кондиционером, 2002. [Google Scholar]

10. Джайлз А: Кондиционер все еще ждет большой толчок; 2003 [Онлайн]. Доступны на: http://www.bsee.co.uk/news/fullstory.php/aid/2399/Air-conditioning_still_waits_for_the_big_push.html (по состоянию на 29 мая 2010 г.).

11. Hungerford D: жизнь без кондиционера в жарком климате: термальный Комфорт в социальном контексте, Летнее исследование ACEE по энергетике Эффективность в строительстве, 2004, с. 7-123–7-134. [Google Scholar]

12. Биддл Дж.: Объясняя распространение бытового кондиционирования воздуха, 1955–1980: Исследовать экономическую историю 2008;45(4):402–423. [Google Scholar]

13. Ханн Б.Д.: Основы энергетической динамики зданий, Кембридж, США, Массачусетский технологический институт Press, 1996. [Google Scholar]

14. Summerfield AJ, Lowe RJ, Bruhns HR, Caeiro JA, Pathan A, Oreszczyn T: Новый взгляд на энергетический парк Милтон-Кейнса: изменения во внутренней температура и энергопотребление: Energ Build 2007;39(7):783–791. [Google Scholar]

15. Совет по экономическим и социальным исследованиям (ESRC): Как люди используют здания и используют их не по назначению, Серия семинаров ESRC, Картирование населения политический ландшафт, Суиндон, Великобритания, 2009 г.. [Google Scholar]

16. Шипворт М., Ферт С.К., Джентри М.И., Райт А.Дж., Шипворт Д.Т., Ломас К.Дж.: Настройки и время термостата центрального отопления: строительство демография: Build Res Inf 2010;38(1):50. [Google Scholar]

17. Кит С.В., Редден Д.Т., Кацмарзик П.Т., Боггиано М.М., Хэнлон Е.К., Бенка Р.М. и др.: Предполагаемые факторы постоянного роста ожирения: исследуя менее проторенную дорогу: Int J Obes 2006; 30: 1585–1594. [PubMed] [Google Scholar]

18. Хансен Дж. К., Гилман А. П., Одланд Дж. А.: Является ли термогенез важным причинным фактором в предотвращении эпидемия «глобусности»?. Медицинские гипотезы 2010; 75: 250–256. [PubMed] [Академия Google]

19. Эриксон Х., Крог Дж., Андерсен К.Л., Шоландер П.Ф. Критическая температура обнаженного мужчины: Acta Physiol Scand 1956; 37: 35–39. [PubMed] [Google Scholar]

20. Джонсон Ф., Маврогианни А., Уччи М., Мармот А., Баттерхэм Р., Видал-Пуиг А. и др.: Можно ли увеличить время, проводимое в зоне теплового комфорта способствовать увеличению населения с ожирением? Обес Рев 2011;12(7):543–551. [PubMed] [Google Scholar]

21. Хант Д., Гидман М.: Национальное полевое обследование домов. температуры: Build Environment 1982;17(2):107–124. [Google Scholar]

22. Департамент окружающей среды, транспорта и регионов (DETR): Обследование состояния домов в Англии (1996 г.) – Энергетический отчет, UK, 1996. [Google Scholar]

23. Департамент энергетики и изменения климата (DECC): Сборник статистики энергетики Соединенного Королевства (DUKES), Лондон, Великобритания, 2010 г. [Google Scholar]

24. Шиппер А., Кетофф А., Кахане А.: Объяснение использования энергии в жилых домах международными сравнение снизу вверх: Annu Rev Energ Env 1985; 10:341-405. [Академия Google]

25. Dahl CA: Исследование эластичности спроса на энергию в поддержку Разработка NEMS, Университетская библиотека им. Мюнхен, Германия, 1993. [Google Scholar]

26. Сивак М.: Где жить в США: совокупный спрос на энергию для отопления и охлаждения в 50 крупнейших мегаполисах: Города 2008; 25: 396–398. [Google Scholar]

27. Сивак М.: Последствия недавнего географического сдвиг в столичном населении США: Города 2009;26:359–362. [Google Scholar]

28. Хольгерссон М., Норлен У. Температура внутри помещений в Швеции: Построить среду 1984;19(2):121–131. [Google Scholar]

29. Элмрот А., Форнслунд Дж., Роллен С. Измеренная экономия энергии в шведских домах: Энергетическая сборка 1984; 6: 39–54. [Google Scholar]

30. Grinden B: Analyze av energiforbruket 1976–1986 i boligsektor, ENØK og reelle forklaringsvariable, EFI TR A3534, Тронхейм, Норвегия, 1998 г. [Google Scholar]

31. Управление энергетической информации США (EIA): Исследование энергопотребления в жилых помещениях. (РЕКС). [В сети]. Доступно по адресу: http://www.eia.doe.gov/emeu/recs/contents.html (по состоянию на 29 мая).2010).

32. Bae C, Chun C: Исследование сезонной тепловой среды внутри помещений и жители контролируют поведение систем охлаждения и отопления в Корее: Построить среду 2009;44(11):2300–2307. [Google Scholar]

33. Yoshino H, Lou H: Внутренняя тепловая среда жилого дома в г. три города в Китае: J Asia Archit Build Eng 2002;1(1):129–136. [Google Scholar]

34. Yoshino H, Yoshino Y, Zhang Q, Mochida A, Li N, Li Z и др.: Тепловая среда в помещении и энергосбережение в городских условиях. жилые дома в Китае: Energ Build 2006; 38(11):1308–1319.. [Google Scholar]

35. Vine E, Barnes BK: Отслеживание температуры в помещении и сообщаемый термостат настройки: Насколько они отличаются? Энергия 1989;14(5):299–308. [Google Scholar]

36. Хеккенберг М., Молл Х., Уитеркамп А.С.: Модели динамической температурной зависимости в энергетике будущего модели спроса в контексте изменения климата: энергия 2009;34(11):1797–1806. [Google Scholar]

37. Амато А., Рут М., Киршен П., Хорвиц Дж. Реакция регионального спроса на энергию на изменение климата: методология и применение в штате Массачусетс: Изменение климата 2005;71(1):175–201. [Академия Google]

38. Франк Т.: Изменение климата влияет на отопление и охлаждение зданий спрос на энергию в Швейцарии: Energ Build 2005;37(11):1175–1185. [Google Scholar]

39. Мансур Э.Т., Мендельсон Р., Моррисон В.: Адаптация к изменению климата: исследование выбора топлива и потребление в энергетическом секторе США: J Environ Econ Управлять 2008;55(2):175–193. [Google Scholar]

40. Мирасгедис С., Сарафидис И., Георгопулу Э., Котрони В., Лагувардос К., Лалас Д.П.: Основы моделирования для оценки воздействия климата изменение спроса на электроэнергию на региональном уровне: пример Греции: Энергия Конверс Управление 2008;48(5):1737–1750. [Академия Google]

41. Исаак М., ван Вуурен Д.П.: Моделирование глобального спроса на энергию в жилом секторе для отопление и кондиционирование воздуха в контексте изменения климата: Энергетическая политика 2009;37(2):507–521. [Google Scholar]

42. Земмлер Т., МакГрат Р., Стил-Данн С., Ханафин Дж., Нолан П., Ван С.: Влияние изменения климата на энергию отопления и охлаждения спрос в Ирландии: Int J Climatol 2009;30(10):1502–1511. [Google Scholar]

43. Liu X, Sweeney J. Влияние изменения климата на спрос на энергию в Большом Дублинский регион, Ирландия. [В сети]. Доступно по адресу: http://ams.confex.com/ams/pdfpapers/130358.pdf (по состоянию на 29 мая).2010).

44. Гамильтон И.Г., Дэвис М., Ридли И., Орешчин Т., Хонг С., Барратт М., Лоу Р.: Влияние эффекта «возврата» на внутренние акции Великобритании моделирование: воздействие на здоровье и выбросы CO2. Строить Сервис Eng Рес Технол 2010;32(1):85–98. [Google Scholar]

45. Милн Г., Бордман Б.: Сделать холодные дома теплее: эффект энергоэффективности улучшения в домах с низким доходом, отчет для благотворительного агентства Energy Action Grants Agency Доверие: Энергетическая политика 2000;28(6–7):411–424. [Академия Google]

46. Орешчин Т., Хонг С.Х., Ридли И., Уилкинсон П.: Исследовательская группа теплого фронта. детерминанты зимы в помещении температуры в семьях с низким доходом в Англии: Energ Строить 2006;38(3):245–252. [Google Scholar]

47. Хонг С.Х., Гилбертсон Дж., Орешчин Т., Грин Г., Ридли И.: Исследовательская группа теплого фронта. Полевое исследование тепловых комфорт в малообеспеченных домах в Англии до и после энергосбережения ремонт: Build Environment 2009;44(6):1228–1236. [Google Scholar]

48. Martin C, Watson M: Измерение энергосбережения и уровня комфорта в домах. получение улучшений изоляции. Энергосберегающий траст; 2006.

49. Summerfield AJ, Lowe RJ, Bruhns HR, Caeiro JA, Steadman JP, Oreszczyn T: Жилище температура и потребление энергии с 1990 года: результаты продольного исследования низкоэнергетического жилища в Великобритании [онлайн]. Доступно по адресу: http://www.inive.org/members_area/medias/pdf/Inive%5CIAQVEC2007%5CSummerfield.pdf (по состоянию на 29 мая 2010 г.).

50. French LJ, Camilleri MJ, Isaacs NP, Pollard AR: Температуры и тепловая энергия в новозеландских домах от репрезентативное национальное исследование — HEEP: Energ Build 2007;39: 770–782. [Google Scholar]

51. Fanger PO: Thermal Comfort, новый Йорк, Макгроу-Хилл, 1970. [Google Scholar]

52. Хамфрис М.А., Никол Дж.Ф.: Температура наружного воздуха и тепловой комфорт в помещении: повышение точность отношения для полевой базы данных ASHRAE 1998 г. исследования: ASHRAE Trans 2000;206(2):485–492. [Google Scholar]

53. Мейер В.Б.: Почему климат в помещении меняется: тематическое исследование: Изменение климата 2002;55(3):395–407. [Google Scholar]

54. Baker N: Оценка теплового комфорта для пассивного охлаждения: in Palz W (ed): Solar Энергия в архитектуре и городском планировании, Бедфорд, H. Stephens Associates, 1993, с. 103–106.

55. Дарби С., Уайт Р.: Тепловой комфорт, Справочный документ C для 40% House отчет. [В сети]. Доступно по адресу: http://www.eci.ox.ac.uk/research/energy/downloads/40house/background_doc_c.pdf (по состоянию на 29 мая 2010 г.).

56. DECC: Анализ путей до 2050 г., Лондон, Великобритания, Министерство энергетики и Изменение климата (DECC), 2010. [Google Scholar]

57. Американское общество отопления RaA-CEA: стандарт 55-2004 – Тепловые условия окружающей среды для проживания человека, Атланта, Джорджия, 2004 г. [Google Scholar]

58. Baker N, Standeven M: тепловой комфорт для свободного бега здания. Энергетическая сборка 1996; 23: 175–182. [Google Scholar]

59. Лиман А., Бордасс Б.: Производительность в зданиях: «убийца» переменные: Build Res Inf 1999; 27:4–19. [Google Scholar]

60. Вестертерп-Плантенга М.С., ван Маркен Лихтенбельт В.Д., Строббе Х., Шраувен П.: Энергетический обмен у людей при пониженной температуре окружающей среды температура: Eur J Clin Nutr 2002; 56: 288–296. [PubMed] [Google Scholar]

61. Westerterp-Plantenga MS, van Marken Lichtenbelt WD, Cilissen C, Top S: Энергетический обмен у женщин при кратковременном воздействии термонейтральная зона: Physiol Behav 2002; 75: 227–235. [PubMed] [Академия Google]

62. Dauncey MJ: Влияние умеренного холода на 24-часовой расход энергии в состоянии покоя метаболизм и диетический термогенез: Brit J Nutr 1981; 45: 257–267. [PubMed] [Google Scholar]

63. Warwick PM, Busby R: Влияние умеренного холода на 24-часовой расход энергии в «Нормально» одетые взрослые: Brit J Nutr 1990; 63: 481–488. [PubMed] [Google Scholar]

64. Блаза С., Гарроу Дж. С.: Термогенная реакция на температуру, физические упражнения и пищу стимулы у худых и тучных женщин, изученные методом прямой 24-часовой калориметрии: Брит Джей Нутр 1983;49:171–180. [PubMed] [Google Scholar]

65. Wijers SL, Saris WH, van Marken Lichtenbelt WD: Индивидуальные термогенные реакции на умеренный холод и перекармливания тесно связаны: J Clin Endocr Metab 2007;92:4299–4305. [PubMed] [Google Scholar]

66. ван Оойен А.М., ван Маркен Лихтенбелт В.Д., ван Стенховен А.А., Вестертерп К.Р.: Сезонные изменения метаболических и температурных реакций на холодный воздух у человека: Physiol Behav 2004; 82: 545–553. [PubMed] [Google Scholar]

67. Rippe C, Berger K, Boiers C, Ricquier D, Erlanson-Albertsson C: Влияние диеты с высоким содержанием жиров, температуры окружающей среды и энтеростатин на экспрессию гена разобщающего белка: Am J Physiol Эндокринол Метаб 2000;279:E293–E300. [PubMed] [Google Scholar]

68. Farmer SR: Ожирение: будь крутым, похудей: Природа 2009; 458: 839–840. [PubMed] [Google Scholar]

69. Кэннон Б., Недергаард Дж. Биология развития: ни жира, ни плоть: природа 2008; 454:947–948. [PubMed] [Google Scholar]

70. Виртанен К.А., Лиделл М.Е., Орава Дж., Хеглинд М., Вестергрен Р., Ниеми Т. и др.: Функциональная бурая жировая ткань у здоровых взрослые: New Eng J Med 2009; 360:1518–1525. [PubMed] [Google Scholar]

71. Недергаард Дж., Бенгтссон Т., Кэннон Б.: Неожиданные доказательства наличия активной бурой жировой ткани у взрослые люди: Am J Physiol Endocrinol Metab 2007;293: Е444–Е452. [PubMed] [Google Scholar]

72. Bukowiecki L, Collet AJ, Follea N, Guay G, Jahjah L: Гиперплазия бурой жировой ткани: фундаментальный механизм адаптации к холоду и гиперфагии: Am J Physiol Endocrinol Метаб 1982; 242:E353–E359. [PubMed] [Google Scholar]

73. Cinti S: Роль бурой жировой ткани в организме человека ожирение: Nutr Metab Cardiovasc Dis 2006; 16: 569–574. [PubMed] [Google Scholar]

74. Klingenspor M: Индуцированное холодом рекрутирование бурой жировой ткани термогенез: Exp Physiol 2003; 88: 141–148. [PubMed] [Академия Google]

75. ван Маркен Лихтенбельт В. Д., Ванхоммериг Дж. В., Смолдерс Н. М., Дроссартс JMAFL, Кемеринк Г. Дж., Буви Н. Д. и др.: Активируемая холодом бурая жировая ткань у здоровых мужчины: New Eng J Med 2009; 360:1500–1508. [PubMed] [Google Scholar]

76. Недергаард Дж., Бенгтссон Т., Кэннон Б.: Неожиданные доказательства наличия активной бурой жировой ткани у взрослые люди: Am J Physiol Endocrinol Metab 2007 г.; 293(2):E444–E452. [PubMed] [Google Scholar]

77. Au-Yong IT, Thorn N, Ganatra R, Perkins AC, Symonds ME: Бурая жировая ткань и сезонные колебания люди: диабет 2009 г.;58:2583–2587. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

78. Cohade C, Mourtzikos KA, Wahl RL: «США-Жир»: распространенность связана с окружающей средой на открытом воздухе оценка температуры с помощью ПЭТ/КТ с 18F-FDG. Дж Нукл Мед 2003;44:1267–1270. [PubMed] [Google Scholar]

79. NHS: Обзор состояния здоровья в Англии — тренд 2008 г. Столы, Лондон, Великобритания, Национальный Health Service (NHS), 2009. [Google Scholar]

80. Партридж C. Изменение моделей использования времени в электронном обществе: исторический и сравнительный описательный анализ: рабочий документ Chimera, номер: 2007-6, Эссекс, Великобритания, Институт социальных и технических исследований (Химера), Университет Эссекса, 2007. [Google Академия]

Руководство IDPH по качеству воздуха в помещениях

Осведомленность о проблемах качества воздуха в помещениях продолжает расти по всему Иллинойсу и по всей стране. Исследования, проведенные Агентством по охране окружающей среды США (USEPA), в которых сравниваются риски экологических угроз для здоровья населения, последовательно относят загрязнение воздуха в помещениях (включая пассивное курение, радон, органические соединения и биологические загрязнители) к пятерке основных рисков. Проблемы с качеством воздуха внутри помещений могут быть очень сложными из-за сложности зданий и вентиляционных систем, сильных эмоций жильцов и того факта, что стандартные эпидемиологические методы и методы оценки промышленной гигиены могут быть неубедительными.

Департамент общественного здравоохранения штата Иллинойс (Департамент) разработал руководство по приемлемому качеству воздуха в помещении, рекомендации по достижению приемлемого качества воздуха в помещении и базовый подход к исследованию качества воздуха в помещении. Департамент определяет приемлемое качество воздуха в помещении как воздух, в котором нет известных загрязняющих веществ на вредных уровнях, как указано в этом документе. Руководящие принципы Департамента не подлежат исполнению по закону, но предназначены для того, чтобы помочь отдельным лицам или группам людей улучшить качество воздуха в помещениях в их домах и на рабочих местах.

(I) Критерии приемлемого качества воздуха в помещении

Некоторые рекомендации, приведенные в этом документе, относятся к стандартам, принятым Американским обществом инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха Inc. (ASHRAE). Они содержатся в документах ASHRAE «Вентиляция для обеспечения приемлемого качества воздуха в помещении» (ASHRAE 62-2001) и «Температурные условия окружающей среды для присутствия человека» (ASHRAE 55-2004). Департамент принимает эти два документа в качестве основы для руководящих принципов, изложенных в настоящем документе. Если в рекомендации ASHRAE будут внесены изменения, Департамент рассмотрит эти изменения и внесет соответствующие поправки в этот документ.

Уровни и диапазоны содержания загрязняющих веществ в воздухе помещений, указанные Департаментом, считаются защитными для населения в целом, но НЕ могут подходить для гиперчувствительных людей. Кроме того, Департаменту известно, что причиной проблем с качеством воздуха в помещении могут быть многие загрязняющие вещества. В этом документе перечислены наиболее распространенные загрязняющие вещества, вызывающие жалобы жителей зданий. Если загрязняющее вещество не указано в этом документе, мы рекомендуем обратиться в Департамент за консультацией.

Для справки: Департамент включил в Таблицу 1 некоторые профессиональные стандарты для параметров, обсуждаемых в этом документе. Эти профессиональные стандарты были разработаны для здоровых взрослых мужчин трудоспособного возраста и основаны на воздействии восьми часов в день, пять дней в неделю. Небольшой процент работников из-за возраста, пола, генетических факторов, личных привычек (таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков), лекарств или предыдущего воздействия может испытывать неблагоприятные последствия для здоровья от воздействия некоторых веществ в концентрациях ниже эти профессиональные стандарты. Кроме того, эти профессиональные стандарты НЕ подходит для домашней обстановки. Люди проводят больше времени в своих домах, и могут присутствовать более восприимчивые лица, такие как дети и пожилые люди.

Влажность и температура

Не существует «идеального» уровня влажности и температуры, подходящих для всех людей, находящихся в здании. Многие факторы, такие как личная деятельность и одежда, могут влиять на личный комфорт. Допустимый уровень относительной влажности должен составлять от 20 до 60 процентов круглый год. Уровни менее 20 процентов зимой и более 60 процентов летом следует считать неприемлемыми. Повышенная относительная влажность может способствовать росту плесени, бактерий и пылевых клещей, которые могут усугубить аллергию и астму.

Департамент согласен с директивой ASHRAE о том, что температура в помещении зимой должна поддерживаться на уровне от 68 до 75 градусов, а уровень относительной влажности — от 30 до 60 процентов. Летом следует поддерживать температуру от 73 до 79 градусов при относительной влажности от 30 до 60 процентов. Эти диапазоны должны быть приемлемы для сидячих или малоподвижных людей.

Двуокись углерода

Двуокись углерода является нормальным компонентом выдыхаемого воздуха и обычно измеряется в качестве скринингового инструмента для оценки того, поступает ли достаточный объем свежего наружного воздуха в воздух в помещении. Уровень углекислого газа на открытом воздухе обычно составляет от 300 частей на миллион до 400 частей на миллион (ppm). Уровень углекислого газа внутри здания обычно выше, чем снаружи, даже в зданиях, в которых мало жалоб на качество воздуха в помещении. Если уровень углекислого газа в помещении превышает 1000 частей на миллион, возможно, вентиляция неадекватная; могут преобладать такие жалобы, как головные боли, утомляемость и раздражение глаз и горла.

Углекислый газ сам по себе не несет ответственности за жалобы; однако высокий уровень углекислого газа может указывать на то, что другие загрязняющие вещества в здании также могут присутствовать в повышенных количествах и могут быть причиной жалоб жильцов.

В правильно вентилируемых зданиях уровень содержания углекислого газа должен составлять от 600 до 1000 промилле, а в среднем по полу или зданию — 800 промилле или меньше. Если средний уровень углекислого газа в здании поддерживается на уровне менее 800 частей на миллион при соответствующих уровнях температуры и влажности, жалобы на качество воздуха в помещении должны быть сведены к минимуму. Если уровень углекислого газа превышает 1000 частей на миллион, могут возникнуть жалобы. Таким образом, 1000 частей на миллион следует использовать в качестве ориентира для улучшения вентиляции. Если здание превышает эти нормы, оно должно НЕ интерпретироваться как опасная или опасная для жизни ситуация. Повышенный уровень углекислого газа является лишь признаком недостаточного количества наружного воздуха, поступающего в здание. Уровень, указанный в этом документе, следует использовать только в качестве ориентира для определения количества свежего наружного воздуха, поступающего в здание.

В строительных зонах, где есть потенциальные источники углекислого газа, кроме выдыхаемого воздуха, приведенные выше рекомендации не могут быть использованы. Другие источники могут включать выхлопные газы из печей, двигателей внутреннего сгорания, сухой лед и т. д. В этих условиях следует использовать стандарт Управления по охране труда и здоровья (OSHA) для двуокиси углерода. Стандарт OSHA представляет собой восьмичасовое средневзвешенное значение (TWA) 5000 частей на миллион с краткосрочным 15-минутным средним пределом 30 000 частей на миллион.

Окись углерода

Окись углерода не имеет цвета и запаха и является нормальным компонентом выхлопных газов при неполном сгорании. Потенциальные источники внутри здания, которые могут выделять угарный газ, включают системы газового отопления, газовые плиты, газовые водонагреватели, сигаретный дым и переносные керосиновые обогреватели. В офисных помещениях уровень окиси углерода обычно составляет от 0 до 5 частей на миллион. Уровни выше 5 частей на миллион могут указывать на присутствие выхлопных газов в помещении и должны быть исследованы. Уровни угарного газа внутри зданий не должны превышать 9частей на миллион Воздействие угарного газа на уровне 35 частей на миллион может вызвать легкую усталость.

Если уровни внутри здания превышают 100 частей на миллион, здание следует эвакуировать до тех пор, пока источник не будет идентифицирован и устранен. Неблагоприятные последствия для здоровья, такие как головная боль и головокружение, могут возникнуть после двухчасового воздействия угарного газа с концентрацией до 100 частей на миллион. Департамент рекомендует, чтобы во всех зданиях с внутренними источниками горения были установлены детекторы угарного газа, одобренные Underwriters Laboratories (UL), для постоянного контроля этого газа.

Сероводород

Сероводород является обычным компонентом канализационных газов. Он бесцветен и имеет запах, похожий на запах тухлых яиц. Источники сероводорода в зданиях обычно возникают из-за пересохших

дренажных ловушек или поврежденных канализационных линий. Уровень, при котором люди могут почувствовать запах газа, составляет около 0,01 промилле. Департамент рекомендует поддерживать уровень сероводорода на уровне менее 0,01 промилле, поскольку запах указывает на наличие канализационного газа внутри здания. Сразу же после обнаружения запаха сероводорода следует провести расследование для выявления и устранения источника.

Озон является раздражителем дыхательных путей, вырабатываемым оборудованием, использующим электричество высокого напряжения. Копировальные аппараты и воздухоочистители с ионными генераторами могут выделять озон в окружающую среду внутри помещений. ДЕПАРТАМЕНТ рекомендует, чтобы уровни озона не превышали 0,08 частей на миллион.

Твердые частицы

Твердые частицы можно разделить на вдыхаемые (диаметром менее 5 микрон) и невдыхаемые. Вдыхаемые частицы могут проникать в нижние отделы легких и вызывать повреждения. Нереспирабельные частицы задерживаются в верхних дыхательных путях и могут вызывать раздражение. Департамент рекомендует, чтобы содержание твердых частиц диаметром от 2,5 микрометров до 10 микрометров (PM10) не превышало установленного USEPA национального стандарта качества окружающего воздуха (NAAQS) на уровне 150 микрограммов твердых частиц на кубический метр воздуха (мкг/м3) и твердых частиц размером 2,5 микрометра в диаметром или меньше (PM2,5) должны поддерживаться на уровне менее NAAQS, равном 65 мкг/м3, в течение 24-часового периода.

Формальдегид

Формальдегид является обычным компонентом клеев, используемых при изготовлении древесно-стружечных плит, ковровых покрытий и мебели. В последние годы использование формальдегида было изменено, чтобы уменьшить его выделение из этих продуктов. Повышенная вентиляция во время и после ремонта или нового строительства должна снизить уровень формальдегида. Департамент рекомендует уровень формальдегида не выше 0,1 промилле для офисов и 0,03 промилле для жилых помещений.

Двуокись азота

Двуокись азота образуется при неполном сгорании природного газа или других видов топлива. Департамент рекомендует, чтобы уровень диоксида азота не превышал NAAQS 0,05 частей на миллион в течение 24-часового периода.

Табачный дым

Департамент рекомендует не курить в помещении. Если курение разрешено в помещении, оно должно быть ограничено специально отведенным местом для курения с соответствующей вытяжкой, отделенной от основной системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC).

Радон представляет собой бесцветный радиоактивный газ без запаха, естественным образом образующийся при распаде урана в почве. Уран и продукты его распада обычно встречаются в почве и горных породах в Иллинойсе. Газ радон проникает в здания через трещины, подполья, подвальные стоки и другие отверстия в фундаменте или бетонной плите. Газ распадается на радиоактивные частицы, которые при вдыхании вызывают повреждение клеток и, возможно, рак легких. Газ радон является второй основной причиной рака легких в Соединенных Штатах. и ведущая причина рака легких среди некурящих.

Департамент рекомендует, чтобы уровни в домах были ниже 4,0 пикокюри на литр (пКи/л). Если уровни превышают 4,0 пКи/л, следует рассмотреть возможность смягчения воздействия радона, чтобы снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья. Единственный способ определить уровень радона в вашем доме — это проверить воздух. Агентство по управлению чрезвычайными ситуациями штата Иллинойс может предоставить список предприятий, которые проводят тестирование на радон, и лабораторий, которые продают наборы для тестирования. Посетите сайт www.radon.illinois.gov или позвоните по телефону 800-325-1245 для получения дополнительной информации.

Таблица 1. Краткое изложение рекомендаций

ПАРАМЕТР	IDPH	АШРАЭ	ОША PEL*	ACGIH TLV**
Влажность	20% — 60%	30% — 60%	н/д	н/д
Температура	68° — 75° (зима)	68° — 75° (зима)	н/д	н/д
73° – 79° (лето)	73° — 79° (лето)
Двуокись углерода	1000 частей на миллион	1000 частей на миллион	5000 частей на миллион	5000 частей на миллион
(предпочтительно <800 частей на миллион)
Окись углерода	9 частей на миллион	9 частей на миллион	50 частей на миллион	25 частей на миллион
Сероводород	0,01 ч/млн	н/д	20 частей на миллион	10 частей на миллион
Озон	0,08 частей на миллион	н/д	0,1 ч/млн	0,05 частей на миллион
Твердые частицы	0,15 мг/м 3 (PM 10 ) (150 мкг/м 3 ) 24 часа 0,065 мг/м 3 (PM 2,5) (65 мкг/м 3 ) 24 часа 90	н/д	15 мг/м 3 (всего)	10 мг/м 3 (всего)
5 мг/м 3 (соответственно)	3 мг/м 3 (соответственно)
Формальдегид	0,1 ч/млн (офис)	н/д	0,75 частей на миллион	0,3 ч/млн
0,03 промилле (для дома)
Двуокись азота	0,05 частей на миллион	н/д	5 частей на миллион	3 части на миллион
Радон	4,0 пКи/л	н/д	100 пКи/л	4 WLM/год (рабочий уровень месяцев/год)

* Допустимый предел воздействия Администрации по безопасности и гигиене труда — этот уровень является средневзвешенным по времени и обязательным стандартом, который не должен превышаться в течение любой восьмичасовой рабочей смены при 40-часовой рабочей неделе.

** Пороговое предельное значение Американской конференции государственных специалистов по промышленной гигиене — этот уровень представляет собой рекомендованную взвешенную по времени среднюю верхнюю предельную концентрацию воздействия для нормального рабочего дня продолжительностью от восьми до десяти часов и 40-часовой рабочей недели.

Н/Д – Не применимо или не установлено

(II) Рекомендации по достижению приемлемого качества внутри помещений

ASHRAE 62-2001 устанавливает рекомендации по требованиям к наружному воздуху для вентиляции и максимальной занятости для различных помещений. Соблюдение этих правил должно гарантировать, что уровень углекислого газа будет ниже 1000 частей на миллион, а жалобы будут сведены к минимуму. Надлежащее расположение термостата и хорошо обслуживаемая система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) должны позволять поддерживать температуру в пределах диапазона теплового комфорта. Эксплуатация здания под избыточным давлением уменьшит проникновение внешних загрязняющих веществ в здание. Использование локальной вытяжки в таких помещениях, как копировальные, склады химикатов и типографии, может уменьшить другие источники загрязнителей воздуха в помещении.

Владельцам зданий также следует рассмотреть возможность контроля источника, так как он может оказать серьезное влияние на качество воздуха в помещении. Строительство, малярные и кровельные работы должны выполняться на незанятых участках. При ремонтных работах системы вентиляции должны работать круглосуточно. Использование усиленной вентиляции во время и после этих мероприятий уменьшит воздействие на воздух в помещении. «Сухая» мебель и материалы, такие как ковровое покрытие, плитка, текстиль и изделия из дерева, при необходимости, должны «проветриваться» в течение как минимум трех дней перед установкой или до тех пор, пока не исчезнет заметный запах или раздражение. «Влажные» материалы, такие как клеи, глазури, герметики и краски, следует использовать с осторожностью. «Сухие» отделочные материалы не следует укладывать до тех пор, пока «влажные» материалы не высохнут.

Следование инструкциям Департамента должно исключать использование устройств очистки воздуха. Если будет установлено, что устройства для очистки воздуха необходимо использовать в определенных зонах, см. документ USEPA Бытовые воздухоочистители .

(III) Образовательная деятельность по качеству воздуха в помещениях

Помимо Департамента здравоохранения штата Иллинойс (см. контактную информацию Департамента в конце этого документа), несколько агентств и групп могут предоставить учебные материалы и информацию о качестве воздуха в помещениях. Вот некоторые из этих организаций:

Американская пульмонологическая ассоциация, 800-LUNG-USA, или местная Американская пульмонологическая ассоциация

Национальный институт безопасности и гигиены труда (NIOSH)
Центр обмена информацией по безопасности и гигиене труда
Publications Office
4676 Columbia Parkway
Cincinnati, Ohio 45226
513-533-8236
800-356-4674 (подключение к телетайпу)

Департамент труда штата Иллинойс
1 West Old State Capitol Plaza, комната 300
Спрингфилд, Иллинойс 62701
217-782-6206

Управление по безопасности и гигиене труда (OSHA)
В Иллинойсе есть пять отделений. Пожалуйста, свяжитесь с ближайшим к вам.

• Фэйрвью Хайтс 618-632-8612
• Калумет Сити 708-891-3800
• Дес-Плейнс 847-803-4800
• Северная Аврора 630-896-8700
• Пеория 309-589-7033

USEPA Region V, Superfund

77 West Jackson Street

Чикаго, Иллинойс 60604

312-886-3011 Факс 312-886-4071

(IV) Рекомендуемый подход к исследованию воздуха в помещении

Исследование проблем с качеством воздуха в помещении – непростая задача. Подход Департамента к исследованиям качества воздуха в помещениях соответствует методам, разработанным Национальным институтом безопасности и гигиены труда (NIOSH) в их публикации «Руководство по исследованиям качества воздуха в помещениях» . Этот метод NIOSH лучше всего описывается как метод исключения. Расследование пытается сузить круг возможных причин проблемы. Департамент обнаружил шесть основных источников проблем с качеством воздуха в помещениях:

1. Недостаточная вентиляция. Эти проблемы связаны с недостатком свежего воздуха и неравномерным распределением свежего воздуха внутри здания.
2. Влажность и температура. Эти проблемы связаны с уровнями этих параметров за пределами нормального комфортного диапазона.
3. Внутреннее загрязнение. Копировальные машины, офисные товары и химические вещества, хранящиеся в помещении, были определены в некоторых исследованиях как серьезные источники проблем с воздухом в помещении.
4. Внешнее загрязнение — это вызвано повторным уносом ранее выброшенных загрязняющих веществ, обычно вызванным неправильным размещением воздухозаборника или периодическими изменениями ветровых условий. Распространенной проблемой является попадание выхлопных газов автомобилей из гаражей или погрузочных площадок в систему вентиляции здания.
5. Микробное загрязнение. Этот тип проблемы обычно связан с утечками воды, инфильтрацией воды, повышенной влажностью в помещении, увлажнителями и загрязнением вентиляционных каналов.