Идеальная температура для пожилых людей
Слишком жарко, слишком холодно — какая комнатная температура подходит для пожилых людей?
Вы заходили в дом своих пожилых родителей или другого родственника и удивлялись, насколько там тепло? Ты не один.
Очень важно найти и поддерживать безопасную домашнюю температуру для вашего пожилого близкого человека. Узнайте здесь, как найти и поддерживать эту температуру.
В этой статье мы обсудим:
- Идеальная комнатная температура для пожилых людей
- Советы по поддержанию правильной комнатной температуры для пожилых людей
- И более
Содержание
Какова идеальная комнатная температура для пожилых людей? Дополнительные причины, по которым важно поддерживать правильную температуру в помещении для пожилых людей 5 советов по поддержанию безопасной комнатной температуры для пожилых людей Senior Services of America: безопасный вариант для пожилых людей, живущих самостоятельно и с уходомКакая идеальная комнатная температура для пожилого человека?
Исследования показали, что средняя и безопасная комнатная температура для пожилых людей составляет около 78 градусов.
Чтобы предотвратить переохлаждение пожилого человека, рекомендуется, чтобы температура в помещении никогда не опускалась ниже 65 градусов.
Если температура в помещении составляет от 65 до 78 градусов, идеальная температура зависит от личного вкуса. Некоторые могут захотеть контролировать свои счета за коммунальные услуги, поддерживая в доме температуру 68 градусов и одеваясь слоями. Другие захотят, чтобы в доме было около 78 градусов.
Какая комнатная температура слишком высока для пожилых людей?
Вам интересно, « Какая температура опасна для моего пожилого близкого человека? ”Исследования показывают, что любая температура выше 80 градусов слишком жарка для пожилых людей.
Безопасность пожилых людей находится под угрозой, когда им становится слишком жарко, а пожилые люди подвергаются риску развития заболеваний, связанных с жарой, из-за:
- Возрастных изменений в организме
- Хронические проблемы со здоровьем; и
- Лекарства
Соображения безопасности
Пожилые люди могут испытывать трудности с поддержанием надлежащей гидратации, а в сочетании с более высокими комнатными температурами может возникнуть обезвоживание.
Обезвоживание может вызывать следующие признаки и симптомы:
- Сильное потоотделение
- Холодная и бледная кожа
- Липкая кожа
- Слишком быстрый или слишком слабый импульс
- Мышечные судороги
- Усталость
- Рвота
Обезвоживание распространено среди пожилых людей, часто без их опекунов или самих себя. Вот почему в Senior Services of America есть процедуры для мониторинга и лечения обезвоживания. Вам интересно узнать больше об услугах, которые мы предоставляем? Найдите ближайшее к вам сообщество сегодня.
Какая комнатная температура слишком низкая для пожилых людей?
Согласно исследованиям, температура в помещении никогда не должна опускаться ниже 65 градусов.
Таким образом, минимальная безопасная температура для пожилых людей обычно считается равной 65 градусам.
Вопросы безопасности
Помещения с температурой ниже 65 градусов не только влияют на мышечную силу и подвижность.
Также может быть повышенный риск:
- Гипотермии
- Проблемы с почками
- Поражение печени; или
- Сердечный приступ
Дополнительные причины, по которым важно поддерживать правильную температуру в помещении для пожилых людей
Для пожилых людей поддержание надлежащей температуры в помещении является не только вопросом комфорта, но и вопросом здоровья.
№1: Пожилые люди подвержены повышенному риску переохлаждения
Когда речь идет о температуре в помещении, пожилой человек прежде всего заботится о том, чтобы не переохладиться, поскольку температура тела у пожилых людей чувствительна.
Гипотермией гораздо легче заболеть у пожилых людей из-за того, что им трудно поддерживать тепло тела.
Гипотермия обычно определяется как наличие внутренней температуры тела ниже 95 градусов. Это может произойти, когда внешняя среда становится слишком холодной или когда снижается теплопродукция тела.
Пожилые люди более склонны к гипотермии, поскольку реакция организма на холод может быть нарушена такими заболеваниями, как диабет, и приемом некоторых лекарств, в том числе безрецептурных средств от простуды.
Даже незначительное снижение температуры может вызвать гипотермию у пожилых людей.
#2: Комнатная температура может влиять на сон
Температура в вашей комнате имеет решающее значение ночью, когда температура влияет на ваш сон, а хороший сон имеет решающее значение для вашего здоровья.
Кроме того, человек, который уже болен или имеет хронические проблемы со здоровьем, может страдать от гипотермии, если он проведет несколько часов в холодном помещении.
Температура в помещении ниже 65 градусов может быть опасной, особенно если она сохраняется в течение нескольких часов.
Обратите внимание, что температура в спальне для пожилых людей является наиболее важной, поскольку спящие люди недостаточно двигаются, чтобы повысить температуру своего тела.
#3: Некоторые пожилые люди не могут общаться, когда им жарко или холодно
Проблемы с общением могут стать более распространенными с возрастом.
Например, у пожилых людей с возрастом часто возникают трудности с речью, слушанием и обработкой информации, что может повлиять на их коммуникативные способности.
Эти трудности могут быть вызваны:
- Нарушением слуха
- Неврологические состояния; или
- Последствия травм головного мозга
Поскольку ваш близкий человек может быть не в состоянии общаться, чувствует ли он себя жарко или холодно, важно следить за температурой в помещении, чтобы обеспечить ему комфорт и защиту.
5 советов по поддержанию безопасной температуры в помещении для пожилых людей
Следующие советы помогут вам поддерживать постоянную и безопасную температуру в помещении для ваших близких.
#1: Изоляция с двойной проверкой
Домашняя изоляция обеспечивает сопротивление тепловому потоку и снижает затраты на охлаждение и обогрев.
Правильно утеплив свой дом, вы не только сэкономите деньги на отоплении и охлаждении, но и повысите комфорт себе или своим близким.
Без достаточной изоляции тепло может легко теряться через:
- Стены
- Крыши
- Windows
- Двери; и
- Полы
Обеспечьте достаточную теплоизоляцию по всему дому, чтобы тепло не могло уходить и не позволяло поддерживать надлежащую температуру в помещении, что может вызвать проблемы со здоровьем у пожилых людей.
#2: Проверка на сквозняки
Проблема в том, что вы включаете термостат и не чувствуете тепла.
Дом с …
- Старые окна
- Изношенные двери; или
- Неправильно установленные крышки выпускных отверстий
… приглашает на холодный зимний воздух
Убедитесь, что окна и двери в доме вашего близкого закрыты. Если вы заметили значительные трещины вокруг окон и дверей, возможно, пришло время нанести новый герметик или уплотнитель.
Некоторым может быть полезно держать жалюзи и шторы закрытыми, чтобы удерживать тепло, или даже свернуть полотенце и положить его под дверь, чтобы предотвратить сквозняки.
#3: Удаленный мониторинг температуры в помещении
Некоторые интеллектуальные кондиционеры имеют возможности, позволяющие удаленно контролировать и регулировать температуру.
В отличие от обычных кондиционеров, умные кондиционеры позволяют дистанционно контролировать температуру в доме с помощью смартфона. Вы можете управлять их функционалом через приложение на своем смартфоне или планшете. Дополнительно их можно подключить к системам умного дома или голосовым помощникам.
С помощью такой системы вы можете обеспечить надлежащее охлаждение и обогрев дома вашего близкого человека. Вы также будете предупреждены, если AC перестанет работать по какой-либо причине.
#4: следите за уровнем влажности
Влажность также влияет на температуру и качество воздуха в помещении.
Агентство по охране окружающей среды США (EPA) рекомендует поддерживать влажность в помещении от 30% до 60%.
Самый простой способ измерить уровень влажности в помещении — использовать гигрометр — устройство, которое служит комнатным термометром и монитором влажности.
В холодную погоду сухой воздух способствует тому, чтобы аллергены висели в воздухе.
Влажное лето может способствовать росту плесени, что может привести к другим проблемам со здоровьем.
Пять способов контроля уровня влажности в помещении:
- Использование осушителей — Эти инструменты могут эффективно регулировать уровень влажности в помещении.
- Содержите дом в чистоте — Рекомендуется использовать пылесос с фильтром HEPA, мыть полы шваброй и класть коврики у двери, чтобы свести к минимуму попадание грязи в дом. В конечном итоге это поможет уменьшить количество аллергенов.
- Убедитесь, что ваш дом хорошо проветривается — Подача свежего наружного воздуха может снизить концентрацию загрязняющих веществ в помещении, если температура и влажность на открытом воздухе благоприятствуют хорошим условиям в помещении.
- Выявление и устранение потенциальных источников загрязнения воздуха внутри помещений — Необходимо регулярно проводить осмотр печей, замену печных фильтров и т. д.
- Выращивание комнатных растений — Растения могут служить естественными очистителями воздуха, позволяя вам дышать легче.
#5: Регулярно проверяйте
Обязательно заходите и проверяйте пожилых людей в вашей жизни как можно чаще — это особенно важно, когда погода очень жаркая или холодная.
Если вы живете слишком далеко, чтобы проводить время со своей пожилой семьей и друзьями, обратитесь к соседу или другу семьи, который может зарегистрироваться, особенно после снежной бури или отключения электроэнергии.
Senior Services of America: безопасный вариант для самостоятельного проживания пожилых людей и проживания с уходом
Компания Senior Services of America, основанная в 2000 году, управляет и управляет жилищными комплексами для пожилых людей на всей территории Соединенных Штатов.
Помимо комплексной программы оздоровления и хорошего самочувствия, мы также поддерживаем сохранение независимости и достоинства каждого жителя. Мы стремимся обеспечить нашим жильцам высокий уровень сервиса на протяжении всей их жизни.
Мы тесно сотрудничаем с отраслевыми партнерами, такими как хосписы и агентства по оказанию медицинской помощи на дому, для расширения наших услуг.
Хотите узнать больше? Найдите ближайшее к вам сообщество сегодня.
Какова комфортная температура в помещении?
Для многих из нас найти идеальную комнатную температуру – непростая задача. Большинство из нас будет чувствовать себя комфортно в комнате при температуре от 18 до 22°C. Но решение о том, где посадить термостат, может вызвать серьезные споры.
Мы знаем, что существует множество факторов, влияющих на то, насколько тепло или холодно вам нужна комната. В этой статье мы рассмотрим, как вы можете бороться с разногласиями, сохраняя при этом безопасность своей семьи, а также следя за этими счетами за электроэнергию.
В этом простом руководстве мы покажем вам, как нагреть каждую комнату в вашем доме до идеальной температуры.
Температура по комнатам
Каждая комната в нашем доме имеет свое назначение, и в некоторых из них мы проводим больше времени, чем в других. Вместо того, чтобы обогревать весь дом до одинаковой температуры, вам следует подумать о том, чтобы установить радиаторы так, чтобы каждая комната нагревалась в соответствии с ее назначением.
Например, если у вас есть младенец или маленькие дети, вам нужно убедиться, что в их комнате поддерживается здоровая температура, соответствующая их возрасту и времени года. По данным NHS, в комнате маленького ребенка должна быть температура в пределах 16-20°C. Это действительно важно помнить, так как перегрев у маленьких детей может привести к разрушительным последствиям.
Точно так же, если у вас есть пожилые гости или жильцы, в холодные месяцы жизненно важно поддерживать в их комнатах постоянную температуру не менее 18 ° C, согласно Age UK.
Это связано с тем, что холод оказывает давление на сердце, что может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и переохлаждения.
В приведенной ниже таблице указана рекомендуемая температура для каждой комнаты в вашем доме. Это идеальные диапазоны, при которых большинство людей будут чувствовать себя комфортно.
Как видите, не в каждой комнате должна быть самая высокая температура. Снижая температуру радиаторов в таких местах, как коридоры, складские помещения и коридоры, вы можете значительно сократить потребление энергии. Это, в свою очередь, поможет снизить ваши ежемесячные счета и углеродный след.
Температура по сезонам
Многие люди также не знают, что делать с температурой в помещении в разное время года. Хорошая новость заключается в том, что идеальная температура должна устраивать большинство из нас круглый год. Будь то лето или зима, вы должны стараться поддерживать в комнатах температуру около 18-20°C.
Если летняя погода означает, например, что температура окружающей среды превышает 20°C, вам может потребоваться принять меры для охлаждения помещений.
Этого можно добиться, открыв окна, двери и выключив отопление в течение дня.
В зимние месяцы настройка отопления на комфортную температуру от 18 до 20°C поможет вам согреться. Однако, если температура на улице минусовая, вы должны поддерживать постоянную температуру отопления в течение дня, чтобы ваш дом был достаточно теплым для всей семьи.
Температура для здоровья
Очень важно понимать, что комнатная температура может оказывать негативное влияние на наше здоровье. Если в вашем доме слишком жарко или слишком холодно, это может вызвать различные проблемы со здоровьем. Это особенно важно, если у вас есть маленькие дети или вы живете с пожилыми родственниками.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и правительства Великобритании, 18°C — это минимальная температура в любом помещении, обеспечивающая хорошее здоровье. Это основано на здоровом взрослом человеке, носящем теплую одежду, и поэтому должно быть адаптировано в зависимости от собственного здоровья человека и обстоятельств.
Чтобы убедиться, что вы избегаете каких-либо рисков для здоровья, следующая таблица может служить руководством. Это показывает, каких температур следует избегать и где вы можете безопасно установить свой термостат в зависимости от того, кто находится в доме.
| Температура | Руководство |
|---|---|
| 24 – 27°C | Слишком жарко: Убавьте температуру. Может быть небезопасным для тех, у кого есть проблемы с сердцем. |
| 18 – 21°C | Комфортная: Идеальная температура для большинства людей. |
| 15–16°C | Холод: Может быть небезопасен для людей с респираторными заболеваниями. Увеличивает риск заражения. |
| 9-12°C | Слишком холодно: Очень небезопасно для людей с существующими заболеваниями. Повышенный риск гипотермии. |
Эффективное отопление вашего дома
Одним из самых больших препятствий на пути семей к правильному обогреву дома является текущая стоимость энергии. Поскольку в большинстве домов используется несколько энергопотребляющих приборов (холодильники, компьютеры, стиральные машины и т. д.), цена энергии означает, что люди сокращают расходы на предметы первой необходимости.
На отопление дома в Великобритании приходится более половины среднего счета за электроэнергию. Из-за такой высокой стоимости домовладельцам необходимо искать более эффективные способы обогрева своих домов и экономии энергии, которую они используют.
Ниже приведены некоторые решения и усовершенствования дома, которые вы можете попробовать, чтобы сократить расходы.
Эти решения — отличный способ адаптировать уже имеющиеся у вас дома варианты отопления и потенциально сэкономить вам сотни фунтов стерлингов. Однако, если вы ищете долгосрочное решение, которое может еще больше сократить ваши счета, вы можете рассмотреть альтернативную систему отопления.
Альтернативные решения для отопления
Одним из лучших способов экономии энергии дома является установка новой системы отопления с низким содержанием углерода, например, теплового насоса. Эти умные решения используют энергию природных источников, таких как воздух, вода или подземные земли, для обогрева домов.
Преимущество теплового насоса в том, что его эффективность достигает 300%. Это означает, что на каждую единицу энергии, которую вы используете для его работы, он может обеспечить до 3-х раз больше тепловой мощности. Это огромное отличие от среднего газового котла, который даже на современном уровне с рейтингом А все еще может обеспечить только около 92%.
Тепловые насосы также производят минимальные выбросы углерода, а это означает, что вы также можете значительно уменьшить свой углеродный след, заменив газовый котел. В настоящее время 19% выбросов углерода в Великобритании приходится на то, как мы отапливаем наши дома и здания. Перейдя на низкоуглеродную систему, вы сможете сэкономить на счетах за электроэнергию и значительно снизить негативное воздействие на окружающую среду.