Установка термоголовки на радиатор отопления видео: что требуется для подключения, инструкции по монтажу

Как установить терморегулятор на радиатор отопления и правильно его настроить: tvin270584 — LiveJournal

Терморегулятор установленный на радиатор позволяет контролировать поступление теплоносителя в отопительное устройство. Таким образом, обеспечиваются комфортные температурные условия для жильцов, а также защищенность от аварийных случаев, когда необходимо отключение участков трубы от отопительной системы. В этой статье мастер сантехник расскажет, как выбрать терморегулятор, установить его на радиатор отопления и правильно настроить.

Выбор запорно-регулирующей арматуры

Для управления движения теплоносителя по системе отопления используется один их трех видов регулирующей арматуры:

• Конусный вентиль;
• Шаровой кран;
• Автоматический регулятор.

Шаровые краны плохо справляются с регулировкой температурного режима, так как они работают в двух позициях: открыты или перекрыты. Если установить краник в промежуточное положение, утратится его герметичность, поскольку теплоноситель будет разрушать шаровой элемент.

Конусный вентиль является более эффективным способом контроля температурного режима. Он может находиться в полуоткрытом положении. При этом нельзя забывать о необходимости возврата его на стартовую позицию. Такой способ регулирование температуры неудобный и трудозатратный.

Оптимальным вариантом контроля температурного режима является использование автоматических термостатов, монтируемых рядом с батареями. Другое название этих устройств — терморегуляторы.

Принцип работы терморегулятора

Терморегулятор является герметичной камерой (так называемый сильфон), который заполнен рабочей средой. Когда температура повышается, происходит расширение теплоносителя, и сильфон распрямляется. Затем запорный клапан перекрывает движение теплоносителя в батарею, снижая, таким образом, температуру в помещении.

Если снижается температура, наступает обратный эффект: сжатие термоголовки, которая отворяет клапан, в результате чего поступление теплоносителя в батарею растет.

Конструкция терморегулятора

Терморегуляторы могут предназначаться для работы в однотрубных или двухтрубных системах.

Термостат включает в себя термическую головку и особый клапан. Данные механизмы работают не потребляя энергию и поддерживая между собой связь.

Термоголовка имеет привод, регулятор и жидкостный компонент, который можно сменить на газовый, либо упругий.

Компоненты термостата:

• Термический клапан;
• Термический элемент;
• Чувствительный элемент;
• Золотниковый клапан;
• Разъем;
• Передающий шток;
• Накидная гайка;
• Компенсаторный механизм;
• Кольцо фиксатора;
• Шкала.

Видео

В сюжете — Принцип работы термоголовки и термоклапана для радиаторного отопления

Преимущества  терморегуляторов

В продаже имеются термостаты двух видов: жидкостные и газовые. Все они должны быть сертифицированы. Средний период службы таких устройств составляет примерно 20 лет.

• Продуманный дизайн, удачно вписывающийся в любой интерьер;
• Комфортное управление температурным режимом;
• Простота в монтаже;
• Возможность эксплуатации на протяжении всего периода службы без проведения профилактики и техобслуживания;
• После установки термостата на батарею нет нужды открывать окна, чтобы понизить слишком высокую температуру в помещении;
• Термостаты работают при выбранной пользователем температуре — от 5 до 27 градусов;
• Устройства позволяют равномерно распределять носитель тепла по системе отопления;
• Терморегуляторы позволяют избежать чрезмерного прогревания воздуха, если помещение обогревается солнечными лучами или электроприборами;
• Термостат позволяет экономить до четверти расхода топлива;
• Установка устройства позволяет улучшить микроклимат в доме;
• Использование термостатов оптимально в частных домах, где они обычно окупаются на протяжении одного года.

Видео

В сюжете — Виды и преимущества терморегулятора

Жидкостные или газонаполненные терморегуляторы

Газонаполненные или жидкостные термостаты активнее откликаются на колебания температуры в помещении. Жидкостные термостаты точнее отзываются на изменения внутреннего давления в гофрированном цилиндре и эффективнее направляют его на исполнительную часть механизма.

Конструкции терморегуляторов, наполняемых газом, характеризуются рядов существенных плюсов:

• Газовая конденсация осуществляется в самой холодной секции устройства, которая находится дальше всего от корпуса клапана. В результате этого реакция наступает быстро, поскольку процесс не зависит от водной температуры.
• Термостат данного вида быстро реагирует на температурную динамику в здании, что обеспечивает эффективное поступление тепла.

Видео

В сюжете — Эксперимент, который позволяет выяснить, термоголовка с чувствительным элементом какого типа – твердотельного, жидкостного или газового – наиболее оперативно реагирует на изменение температуры окружающей среды.

Место для установки терморегулятора

На функционирование регулятора влияют такие обстоятельства:

• Наличие прямых солнечных лучей;
• Циркуляция воздуха в комнате;
• Температурный режим вне здания;
• Посторонние источники холода или тепла в комнате.

В частных строения термостаты, прежде всего, устанавливаются на верхних этажах, поскольку разогретый воздух идет к верху и температурная разница на верхних и нижних уровнях дома сильно разнится. Регуляторы нужно ставить по горизонтали труб, неподалеку от точки ввода в обогревательный прибор.

В частном доме рациональнее всего ставить панельные батареи малой емкости и оснащать их термостатами, быстро откликающимися на манипуляции термостатическими клапанами. Однако при этом нужно избегать радиаторов, прикрытых занавесками, декоративными покрытиями или решетками, а также другими предметами. В противном случае будет нарушена возможность правильной оценки температурного режима в помещении. Эту рекомендацию можно обойти, если установить дистанционный датчик, находящийся от клапана на расстоянии 2-7 метров, что позволит контролировать температуру возле местонахождения контролирующего устройства.

Обратите внимание! В многоквартирных домах монтаж терморегулятора нужно начинать там, где колебания температур особенно ощутимы: кухня, главная комната, помещения, подверженные прямым солнечным лучам.

Установка терморегулятора

Перед установкой терморегулятора отключаем подающий стояк. Сливаем воду из отопительной системы.

Установочные работы производятся так:

• Отрезаем горизонтальные подводки на определенном расстоянии от батареи;
• Снимаем с батареи отрезанную трубу и краник;
• Открепляем хвостовики и гайки от клапана термостата и запорного крана;
• Заворачиваем их в пробки радиатора;
• Проводим сборку трубной обвязки и ставим все на запланированное место;
• Соединяем обвязку с находящимися по горизонтали трубами подводки, которые присоединены к стояку.

Если речь идет об однотрубной системе, при подключении термостата понадобится замена схемы подключения батареи. Для этого нужно установить перемычку для стыковки обратной и прямой подводки устройства. Такая перемычка, именуемая байпасом, дает возможность передвижения теплоносителю, если понадобится перекрыть отопление терморегулятором. Для осуществления схемы нужно снять прибор, не забыв перекрыть вентили.

Контролировать поступление теплоносителя в батарею в двухтрубной схеме можно, если применить термостат радиатора, поставленный на верхней подводке.

Видео

В сюжете — Установка термостатического клапана на радиатор

Настройка терморегулятора

Для правильной настройке регулятора температуры нужно понизить до минимально возможных потери тепла в помещении. Термометр должен располагаться там, где будет постоянная температура. После этого прокручиваем головку термального регулятора влево до конца, открывая клапан, в результате чего достигается максимальная отдача тепла.

Как только температура увеличится на 5-6 градусов, клапан перекрывается прокручиванием головки в обратную сторону. После достижения нужно уровня температуры, начинаем осторожно открывать клапан. Настройка заканчивается, когда станет слышен шум воды в регуляторе и станет ощутим быстрый нагрев клапана.

Видео

В сюжете — Как установить и настроить терморегулятор на радиатор (батарею) отопления

Установку терморегуляторов на радиаторы отопления лучше всего поручить профессионалам, которые проведут подключение согласно инструкции производителя. Правильно установленное оборудования позволит создать оптимальный температурный режим в помещении и обеспечит рациональный расход тепловой энергии, что благоприятно отразится на финансовых расходах семьи.

В продолжение темы посмотрите также наш обзор Как нарастить секции радиатора отопления

Источник

https://santekhnik-moskva.blogspot.com/2018/09/Kak-ustanovit-termoregulyator-na-radiator-otopleniya-i-pravilno-yego-nastroit. html

Терморегулятор для радиатора отопления. Установка

Равномерное распределение температуры по всем направлениям обеспечивает тепловой комфорт в помещении. Для того чтобы его достичь необходимо ответственно подойти к устройству отопительной системы: к выбору приборов, расположению радиаторов, учет теплоизоляционных характеристик помещения.

Содержание статьи [скрытьпоказать]

• Классификация терморегуляторов
  • О недостатке одного термостата, видео:
• Принцип работы термоголовки для радиаторов
• Установка терморегулятора на радиатор отопления
• Настройка терморегулятора
• Достоинства современных терморегуляторов
  • Комнатный термостат, видео:
• Полезные советы

Поскольку любая отопительная система находится постоянно под высокой нагрузкой, необходимо предпринять все возможные меры для предупреждения поломок или аварий. Перед радиаторами отопления обязательно должны быть установлены запорные клапаны, это позволит в непредвиденной ситуации (авария, выход из строя) произвести отключение радиатора без негативного воздействия на всю систему.

В некоторых случаях запорный клапан может использоваться и для регулирования температуры, но поскольку он имеет только два стандартных положения (включен/выключен), его нахождение в промежуточной позиции может стать причиной его поломки или разгерметизации системы.

Именно поэтому для поддержания необходимой температуры рекомендуется использовать терморегулятор для радиатора отопления, цена которого достаточно невысокая.

Установленный термостат обеспечивает регулирование температуры в помещении путем изменения объема теплоносителя непосредственно в самом радиаторе отопления.

Классификация терморегуляторов

Данные приборы могут классифицироваться как по способу получения сигнала, так и по их конструктивным особенностям.

Существует три способа получения термостатами сигналов, это от радиатора отопления, от температуры воздуха в помещении и снаружи.

1. Первый вид термостатов можно отнести к категории морально устаревших приборов, побудить к их использованию может только невысокая цена. Сигнал в этом случае поступает от погружного или накладного датчика температуры. Метод регулирования температуры в зависимости от степени нагрева радиатора не всегда оправдывает себя, поэтому считается неэффективным и малоэкономичным.

   Термоголовка старого типа

2. Более прогрессивным считается второй вид термостатов, при его использовании температура самого помещения является сигналом для корректировки подачи тепла отопительной системой. Установка таких приборов осуществляется внутри помещения, с системой включения и отключения отопительного котла они связаны тонким кабелем, по которому и проходит сигнал. Использование этих терморегуляторов более эффективно, поскольку ведет к снижению затрат.

   Терморегулятор современного типа

3. Одной их последних выпущенных моделей является терморегулятор для батареи отопления, температурный датчик которого установлен снаружи помещения. В этом случае коррекция температурного режима помещения осуществляется на основе изменений погодных условий.

   Терморегулятор нового типа

Стоит отметить, что описанные выше виды терморегуляторов могут быть установлены одновременно. По особенностям конструктивного исполнения терморегуляторы подразделяют:

• Терморегуляторы прямого действия. Установка проводится непосредственно в трубопровод отопительной системы, а регулирование осуществляется путем перекрытия трубы клапаном;
• Терморегуляторы с электрическим управлением. Термостат и датчик устанавливаются в помещении, где необходимо контролировать температуру, а терморегулятор возле коллектора;
• Электрические терморегуляторы. Регулирование температуры осуществляется путем включения и отключения циркуляционного насоса или горелки котла, установка проводится напрямую к отопительному оборудованию.

О недостатке одного термостата, видео:

Принцип работы термоголовки для радиаторов

В настоящее время рынок сантехнических товаров богат разнообразными моделями терморегуляторов, конструкция наиболее простых состоит из клапана и термостатической головки.

Для того чтобы разобраться в работе этой системы необходимо подробно изучить принцип работы термоголовки для радиаторов.

Устройство клапанов знакомо всем, а вот составляющие термоголовки знает не каждый. Этот элемент отопительной системы состоит из таких деталей, как регулятор, привод и жидкостный элемент (сильфон), имеющий гофрированные стенки.

Устройство термоголовки

Именно рабочая среда сильфона оказывает воздействие на изменение температуры.

При высокой температуре сильфон растягивается и перекрывает проход теплоносителя, в обратном случае (при низкой температуре) происходит сжатие жидкостного элемента, приводящее к увеличению количества теплоносителя, поступающего в радиатор отопления.

Стоит отметить, что терморегуляторы реагируют исключительно на температуру в помещении и температура самого радиатора отопления не влияет на их работу.

Термоголовка, установленная в горизонтальном положении, предупредит возможное воздействие на нее исходящего от радиатора теплого воздуха, еще одним выходом из ситуации является установка выносного датчика температуры.

Установка терморегулятора на радиатор отопления

Монтирование данного прибора осуществляется путем его установки на патрубок радиатора. Для обеспечения правильного функционирования установка терморегулятора на радиатор отопления должна быть выполнена в такой последовательности:

1. Перекрытие напорного участка теплопровода и слив теплоносителя.  Для того чтобы облегчить монтаж, рекомендуется проводить установку терморегулятора перед началом отопительного сезона, в этом случае не понадобиться сливать воду из системы отопления;
2. Подготовка посадочного места. Производится разрез горизонтального подводящего участка, и нанесение плашкой резьбы на обе стороны сгонов. В том случае если на трубе установлен вентиль, его необходимо демонтировать;
3. Монтирование корпуса терморегулятора. На сгон, расположенный со стороны стояка, накручивается контргайка, после чего она обматывается уплотнительной лентой. На эту гайку, как на трубу, накручивается сам терморегулятор. Для соединения данной конструкции со вторым сгоном, на него также накручивается контргайка. Фиксация корпуса терморегулятора осуществляется одновременно с двух сторон при помощи разводных ключей;
4. Монтаж управляющего элемента. Термоголовка для радиатора отопления вкручивается в переходник, расположенный на корпусе регулятора. Это позволяет заменить управляющий блок, в том случае если он выйдет из строя или вы подберете более совершенную модель.

Настройка терморегулятора

Важно знать не только, как установить термоголовку на радиатор, но и как ее настроить, ведь любой регулирующий элемент перед вводом в эксплуатацию должен быть настроен.

Настройка терморегулятора осуществляется по следующей схеме:

• Для обеспечения в помещении стабильного микроклимата необходимо закрыть все окна и двери. Сквозняки или потоки тепла из соседних комнат могут негативно сказаться на настройке терморегулятора;
• В центре помещения размещается подставка, высота которой равна половине высоты комнаты и на нее устанавливается градусник;
• Осуществляется полное открытие вентиля терморегулятора, которое обеспечивает обогрев помещения до максимальной температуры;
• После того как температура в комнате повысится на 5–7 градусов, вентиль поворачивают до упора в противоположную сторону;
• Далее необходимо проследить за спадом температуры на градуснике, в тот момент, когда ее значение достигнет желаемой вами температуры, необходимо плавно поворачивать вентиль влево пока не появится шум воды в регуляторе. Данный этап заключительный.

После настройки можно начертить по положению вентиля вертикальную полосу или сделать небольшую засечку, это в будущем поможет вам калибровать другие желаемые температурные режимы.

Стоит отметить, что на некоторых моделях терморегуляторов имеется своя шкала и для настройки режимов необходимо лишь сравнить показатель, указанный на ней, с температурой в помещении.

Достоинства современных терморегуляторов

Модели терморегуляторов, которые выпускаются в настоящее время, не только удобны в использовании, но и имеют эстетичный внешний вид подходящий к интерьеру практически любого помещения.

Стоит отметить, что монтаж данных приборов несложен не только в новых отопительных системах, но и в действующих. Кроме этого, по оценке специалистов, они имеют достаточно большой эксплуатационный срок, на протяжении которого практически не требуется профилактическое и техническое обслуживание. После установки терморегуляторов отпадает необходимость в регулировании температурного режима, путем открытия окон или дверей.

Терморегулятор для батареи отопления

Температурный диапазон для нормальной работы данного прибора составляет 5–27 °C, вы можете сами подобрать необходимый температурный режим и он будет поддерживаться в помещении с точность до 1 °C. Кроме этого термостат установленный на радиаторе позволяет предупредить излишнее нагревание воздуха в помещении прямыми солнечными лучами, электробытовыми приборами или скоплением большого количества людей.

Терморегуляторы способны не только создать тепловой комфорт в помещении, но и обеспечить равномерное распределение теплоносителя по всей системе отопления. В том случае если прибор установлен на котле, абсолютно все радиаторы будут иметь одинаковую температуру даже те, которые находятся на максимально удаленном от него расстоянии.

В настоящее время выпускаются электрические батареи с терморегулятором, этот прибор устанавливается на них сразу на заводе.

Стоит отметить, что при установке терморегулятор лучше всего начать с тех помещений, в которых наблюдаются резкие температурные колебания, например, кухня, комнаты, находящиеся на солнечной стороне, или гостиная, в которой может собраться одновременно большое количество людей.

Довольно часто терморегуляторы используются в автономных системах отопления, поскольку при их установке затраты топлива сокращаются на 25%. Это, в свою очередь, уменьшает количество вредных отходов, полученных в результате его сгорания, и снижает стоимость отопления.

Достоинства применения в системе отопления терморегуляторов довольно значительны, особую эффективность их использования можно отметить в частных домах и коттеджах, ведь в этом случае установка данных приборов окупается за счет экономии топлива буквально за год.

Установку терморегуляторов в частных домах следует начинать с верхних этажей, поскольку обычно имеется существенная разница между температурой на нижних этажах и температурой верхних помещений.

Высокую экономическую эффективность могут обеспечить панельные радиаторы, имеющие значительную скорость реакции на открытие и закрытие клапанов термостата.

При выборе терморегулятора стоит обратить внимание на наличие сертификата качества и соответствия, у качественных приборов всегда имеются такие документы. Эксплуатационный срок службы таких изделий достигает 20 лет.

Комнатный термостат, видео:

Полезные советы

Для того чтобы установка терморегулятора не обернулась для вас проблемами, представляем несколько полезных советов:

• Приобретая терморегулятор для радиатора отопления, проследите за тем, чтобы гарантийный срок на прибор был не менее 3 лет;
• Не верьте надписям на упаковках и проверяйте страну-производителя исключительно по цифрам штрих кода, поскольку чаще всего терморегуляторы собираются в Китае или Корее;
• Приобретайте терморегуляторы только в специализированных магазинах или отделах;
• Следите за тем, чтобы в помещении, где установлен термостат, не присутствовали какие-либо дополнительные отопительные приборы, поскольку это может нарушить его действие, и вы не добьетесь желаемого температурного режима;
• Не рекомендуется устанавливать терморегуляторы в нишах, а также закрывать их любыми предметами или шторами.

Терморегулятор для радиатора отопления можно установить самостоятельно, ведь для этого понадобится только гаечный ключ и имеющаяся в наборе с прибором инструкция по установке. Только вам решать какой должен быть в помещении температурный режим!

Системы промышленного нагрева | Sigma Thermal

Посмотреть системы отопления Библиотека ресурсов

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

• Предварительно спроектированные системы теплоносителя (газовые и электрические)

  Промышленные технологические системы обогрева

  Мы хотим показать вам, откуда берется наше настоящее обслуживание клиентов и глубокие инженерные знания.

• Службы поддержки

  Служба поддержки

  Sigma Thermal хочет помочь вам обеспечить безопасность и надежность ваших операций. Наша команда может помочь вам найти решения для вашего обслуживания, безопасности и нормативных требований.

  Узнать больше

• Нагреватели прямого нагрева

  Нагреватели с прямым нагревом

  Нагреватели с прямым нагревом доступны как в конвекционном, так и в излучающем конвективном исполнении. Оба стиля можно настроить по-разному (в зависимости от требований клиента). Благодаря гибкости практически любой тип нагревателя может быть использован для получения конфигурации с одним или несколькими стилями.

  Посмотреть продукт

• Нагреватели технологических ванн

  Нагреватели технологических ванн

  Нагреватели технологических ванн могут безопасно нагревать различные среды. Эти нагреватели косвенно нагревают жидкости и газы, когда среда проходит через технологические змеевики, погруженные в ванну с раствором для нагрева.

  Посмотреть продукт

• Послепродажные услуги

  Послепродажное обслуживание

  Sigma Thermal предлагает широкий спектр услуг поддержки для удовлетворения всех ваших потребностей. Наша команда здесь, чтобы помочь вам найти решения для вашей эксплуатации, технического обслуживания, безопасности и нормативных требований.

  Просмотр службы

Наша компания Обслуживание клиентов

Посмотрите наше корпоративное видео. Загляните внутрь нашего производственного предприятия и познакомьтесь с командой, стоящей за нашими продуктами и услугами. Если вам нужно новое оборудование, обслуживание, техническая поддержка, обучение, запасные части или модернизация, Sigma Thermal поможет вам.

Узнать больше

В Sigma Thermal клиент находится в центре всего, что мы делаем. Наша команда постоянно мотивирована чувством выполненного долга, которое мы получаем от превышения ожиданий клиентов и предоставления превосходного обслуживания клиентов.

Узнать больше

Вы

FLARETEC ИЛИ
GTS ENERGY ЗАКАЗЧИК?

КЛИКНИТЕ СЮДА!

Как применять теплотерапию

Эффективные изделия для теплотерапии обычно поддерживают относительно теплую, а не горячую температуру. В некоторых продуктах используются высокие температуры, и они безопасны только при наличии достаточной изоляции между источником тепла и кожей.

Требуется достаточно времени, чтобы тепло проникло глубоко в мышцы. Обычно, чем дольше применяется тепло, тем больше расслабляются мышцы. Точная продолжительность применения тепла зависит от типа и/или тяжести травмы. Короткой продолжительности, примерно от 15 до 20 минут, будет достаточно при незначительном напряжении спины, в то время как более длительная продолжительность до 30 минут может быть рекомендована при хронических состояниях или сильной мучительной боли. Никогда не рекомендуется спать с грелкой.

Существует 2 основные категории тепловой терапии.

• Сухое тепло Терапевтические продукты и услуги обычно предпочтительнее из-за их постоянной температуры, простоты использования, портативности и удобства.
• Влажное тепло Продукты и услуги обычно предпочтительнее для более глубокого проникновения в мышечные ткани и достижения более высокого увеличения кровотока, чем сухое тепло.

Выбор тепловой терапии в основном зависит от личных предпочтений. Например, влажное тепло имеет тенденцию быть более эффективным, когда жировые отложения превышают 25% массы тела. ¹ Петрофски Дж. С., Лаймон М. Теплопередача в глубокие ткани: влияние жира в организме и модальность нагрева. J Med Eng Technol. 2009;33(5):337-348. дои: 10.1080/03091

2069547 ^{, 2} Петрофски Дж., Бэйнс Г., Проуз М. и др. Сухое тепло, влажное тепло и жировые отложения: действительно ли методы обогрева эффективны для людей с избыточным весом? J Med Eng Technol. 2009;33(5):361-369. дои: 10.1080/03091

2355508 Экспериментирование с большим разнообразием доступных вариантов и процесс проб и ошибок могут помочь определить, какой продукт или услуга наиболее эффективны.

Наиболее распространенные варианты теплотерапии доступны в аптеке, спа-центре, тренажерном зале или кабинете физиотерапии. Продукты и услуги для теплотерапии различаются по стоимости, удобству использования и доступности. Большинство тепловых продуктов и услуг подразделяются на следующие 14 категорий:

1. Химические тепловые блоки

Химические тепловые блоки основаны на экзотермических реакциях или реакциях с выделением тепла. Мгновенные согревающие пакеты доступны в продаже в нескольких вариантах:

• Многоразовая упаковка с раствором соли. Раствор обычно состоит из ацетата натрия, сульфата магния или хлорида кальция. Многоразовые упаковки ацетата натрия обычно содержат металлический кликер, который нажимается или защелкивается, чтобы активировать химическую реакцию с выделением тепла в течение примерно 30–45 минут. Перед повторным использованием пакет необходимо сначала погрузить в кипящую воду, а затем охладить до комнатной температуры.
• Одноразовая упаковка, содержащая раствор тиосульфата натрия. Одноразовые быстродействующие горячие компрессы активируются путем сдавливания пакета до тех пор, пока внутренний пузырь не лопнет, а затем массированием или встряхиванием пакета для запуска химической реакции. Эти пакеты остаются теплыми в течение примерно 20-25 минут.

Гибкие герметичные пакеты бывают маленьких и больших размеров, и их можно легко накладывать на нижнюю часть спины для быстрого облегчения боли. Небольшие упаковки легко хранить, они легко помещаются в дамские сумки или портфели среднего размера и легко доступны в составе аварийных наборов для дома или для работы. Температура нетоксичного раствора может достигать 130 градусов по Фаренгейту, поэтому важно избегать прямого контакта грелки с кожей. Пленка или полотенце могут обеспечить изоляцию.

2. Тепловые обертывания

Одноразовые тепловые обертывания основаны на окислении железа, реакции между железным порошком внутри продукта и кислородом воздуха, который образует ржавчину и выделяет тепло.

Обертывания, как правило, остаются теплыми при температуре около 104 градусов по Фаренгейту в течение примерно 6-8 часов. Тонкий материал, похожий на ткань, позволяет незаметно носить накидку под одеждой и прямо на спине. Благодаря длительному, стабильному и слабому нагреву обертывания идеально подходят для использования в течение всего дня, например, во время работы, вождения, выполнения поручений, путешествий или сна.

3. Пакеты с подогревом геля

Многоразовые пакеты, содержащие гель на водной основе или гелевые шарики, часто служат двойному назначению, поскольку пакеты часто используются как для терапии льдом, так и для терапии теплом.

Всего от 30 до 60 секунд на бумажном полотенце в микроволновой печи достаточно, чтобы нагреть гелевый пакет, и тепло сохраняется до 30 минут. Температура может варьироваться в зависимости от мощности микроволн и продолжительности нагревания. Важно, чтобы пакет с гелем был завернут в чистое полотенце, прежде чем наносить его на спину.

Смотреть видео: Как сделать пакет со льдом из геля

Пакеты с гелем гибкие, мягкие и прочные. Благодаря простому методу повторного нагрева гелевые пакеты можно использовать везде, где есть доступ к микроволновой печи, например, дома или в офисе.

4. Электрические грелки, одеяла или подушки

Электрические грелки, одеяла и подушки доступны во многих размерах и вариантах. Нагревательные изделия, использующие электричество, обычно используют изолированные провода и требуют электрической розетки. Ткань часто представляет собой полиэстер, акрил или их смесь, и такие ткани менее огнеопасны, чем хлопок. Нагревательные элементы в изделии обычно имеют регулируемые настройки температуры. Хотя некоторые продукты включают автоматические таймеры на случай, если пользователь заснет или забудет выключить нагреватель, лучше отключить продукт перед сном.

Электрические грелки и одеяла идеально подходят для использования в ночное время при низкой температуре, в отличие от большинства других продуктов для обогрева. Жесткие мышцы спины можно расслабить, полежав пару часов на грелке перед сном, чтобы начать утро с меньшей болью. Хотя все электроприборы генерируют электромагнитное поле, исследования показывают, что электрические одеяла не повышают риск развития рака. ³ Kabat GC, O’Leary ES, Schoenfeld ER, et al. Использование электрического одеяла и рак молочной железы на Лонг-Айленде. Эпидемиология. 2003;14(5):514-520. Дои: 10.1097/01.еде.0000082047.13618.6б ^{, 4} Каплан Л.С., Шенфельд Э.Р., О’Лири Э.С., Леске М.С. Рак молочной железы и электромагнитные поля — обзор. Энн Эпидемиол. 2000;10(1):31-44. дои: 10.1016/s1047-2797(99)00043-5 ^{, 5} Verreault R, Weiss NS, Hollenbach KA, Strader CH, Daling JR. Использование электрических одеял и риск рака яичек. Am J Эпидемиол. 1990;131(5):759-762. doi: 10.1093/oxfordjournals.aje.a115565 ^{, 6} Като И., Янг А., Лю Дж., Абрамс Дж., Бок С., Саймон М. Использование электрического одеяла и риск рака щитовидной железы в обсервационной когорте Инициативы женского здоровья. Женское здоровье. 2015;55(7):829-841. дои: 10.1080/03630242.2015.1050545

Методы электрического обогрева не обязательно подходят для людей с кардиостимуляторами или металлическими имплантатами. Еще одно предостережение: сухое тепло имеет тенденцию вытягивать влагу из тела и может привести к обезвоживанию кожи.

5. Нагревательный мат, ремни или обертки дальнего инфракрасного диапазона

Дальнее инфракрасное излучение представляет собой новый подход к тепловой терапии. Кристаллы и камни внутри продуктов нагреваются с помощью электрических средств, а затем излучают инфракрасное тепло глубоко в мышцы. Продукты дальнего инфракрасного диапазона обычно имеют регулируемые настройки температуры и автоматические таймеры, аналогичные традиционным продуктам электрического нагрева.

Использование кристаллов и камней обеспечивает более контролируемую передачу тепла, так что нагревательный мат не горячий на ощупь и не может обжечь кожу. Обычно камням требуется от 10 до 15 минут, чтобы нагреться до желаемой температуры, и они остаются при этой температуре до тех пор, пока изделие не будет отключено от сети. Эти продукты могут быть довольно дорогими и, как правило, служат несколько лет. Нагревательные маты дальнего инфракрасного диапазона медленно повышают температуру тела и могут подходить для людей, чувствительных к теплу.

6. Подушки с подогревом

Небольшие подушки с подогревом, часто используемые в спа-центрах и продаваемые в магазинах, также можно изготовить дома из толстой герметичной ткани, такой как хлопковая или фланелевая наволочка или носок, и наполнить сырым рисом, льняным семенем. , гречка или овсянка. Коммерческие подушки с подогревом иногда пропитывают эфирными маслами, которые добавляют успокаивающий эффект.

После запечатывания эти подушки или мешочки можно нагревать в микроволновой печи в течение 1–3 минут и сохранять тепло до 45 минут. Этот термотерапевтический продукт легко разогреть, если есть доступ к микроволновой печи. Размер подушки идеально подходит для воздействия на определенные мышцы в небольших участках спины в течение коротких периодов времени и идеально подходит для использования, когда вы сидите на стуле или едете из дома на работу.

7. Сухие сауны

Тело потеет в сухой сауне, которая представляет собой помещение, вырабатывающее сухое тепло путем нагревания камней дальним инфракрасным излучением или сжигания дерева. Сухая сауна, по сути, противоположна паровой бане, которая обеспечивает полностью влажную среду.

В сухой сауне температура обычно достигает 150 градусов по Фаренгейту или выше. Рекомендуется ограничить температуру сухой сауны до 195 градусов по Фаренгейту и ограничить использование сухой сауны до 10-20 минут за раз. Употребление достаточного количества воды и правильное питание до и после занятий помогут предотвратить обезвоживание.

Многие спа-салоны предоставляют бесплатную сауну, которую можно использовать до или после спа-процедур. Для тех, кто часто посещает спа-центр, сухая сауна вместе с массажем спины — удобный способ добавить теплотерапию.

8. Горячие камни

Маленькие гладкие камни можно чистить и нагревать в теплой воде при температуре около 120 градусов по Фаренгейту в течение примерно 5 минут. После извлечения и высушивания на полотенце горячие камни готовы к использованию и могут оставаться на коже до 5 минут, пока камни не станут слишком горячими.

Самый безопасный способ использования горячих камней – это посещение спа-салона для массажа горячими камнями или покупка обогревателя для массажных камней для более доступного использования дома. Камни используются в положении лежа лицом вниз, поэтому для этой тепловой терапии требуется, чтобы партнер располагал камни вдоль спины.

9. Повышение температуры в помещении

Глобальное тепло, тепло, которое ощущается всем телом, просто включает повышение температуры в помещении с помощью термостата. Выбранную температуру и продолжительность нагрева можно легко контролировать на комфортном уровне, не усугубляя существующие заболевания, такие как диабет. Эта тепловая терапия является идеальным вариантом для людей, которые не могут выйти из дома или не хотят тратиться на посещения спа-салона или одноразовые грелки.

10. Пакеты гидроколлятора

Пакет гидроколлоида из ткани содержит гидроколлоидный наполнитель, называемый бентонитовой глиной, который часто используется в перевязочных материалах для ран. Впитывая горячую воду, наполнитель образует гель или пасту, которая отдает влажное тепло спине.

Многоразовые пакеты гидроколлятора нагревают в горячей воде или в нагревателе гидроколлятора при температуре от 150 до 160 градусов в течение примерно 30 минут. Рюкзаки можно держать на спине от 15 до 30 минут за раз. Из-за высокой температуры для упаковки может потребоваться несколько слоев полотенец для рук или одно толстое полотенце для защиты кожи.

Несмотря на то, что упаковки громоздки и требуют времени для подготовки, продукты хорошо подходят для использования в постели или во время отдыха дома. По сравнению с сухим теплом от электрических одеял, влажное тепло от компрессов с гидроколлатором достигает более глубоких мышц и считается более эффективным. Физиотерапевты могут использовать согревающие компрессы с гидроколлятором для облегчения боли в суставах или мышцах перед комплексом упражнений.

11. Грелки

Одним из доступных вариантов является толстая резиновая бутылка, которую можно наполнить горячей водой температурой от 104 до 108 градусов по Фаренгейту и которая остается теплой около 6 часов. Этот продукт продается в большинстве аптек, и его можно изолировать с помощью полотенца или специального рукава из трикотажа или флиса.

Бутылочки можно использовать между спинкой и офисным креслом, в длительной поездке или в постели во время сна. Резиновый материал флакона износостойкий и доступный по цене, что делает эту термотерапию незаменимой при болях в спине и напряженных мышцах.

12. Горячее полотенце или полотенце, приготовленное на пару

Чтобы приготовить горячее полотенце, лучше всего погрузить полотенце для рук в воду, промокнув полотенце под горячей водой из-под крана или поместив полотенце в кастрюлю с теплой водой примерно на 105 градусов по Фаренгейту в течение 2-3 минут. Сжатие полотенца удалит лишнюю воду перед нанесением на спину. Горячие полотенца обычно остаются теплыми в течение 5–10 минут, после чего их необходимо подогреть.

Эта форма тепловой терапии недолговечна, что делает ее подходящей для быстрого снятия мышечного напряжения или боли, например, перед физической активностью или во время перерывов в работе.

13. Горячие ванны

Паровые бани, грязевые ванны, влажные сауны, джакузи, бальнеотерапия (с использованием минеральной воды) и горячие источники – все это виды горячих ванн. Струйные струи воды в джакузи могут быть направлены даже на поясницу, для ощущения легкого массажа. Горячая ванна быстро нагревает тело выше внутренней температуры и может использоваться в течение примерно 30 минут или 10 минут, если температура воды превышает 100 градусов по Фаренгейту.

Преимущества частого посещения сауны, такие как снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ⁷ Лаукканен Т. , Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж.А. Связь между купанием в сауне и фатальными сердечно-сосудистыми событиями и смертностью от всех причин. JAMA Стажер Мед. 2015;175(4):542-548. doi:10.1001/jamainternmed.2014.8187 были широко изучены среди финского населения, где баня является обычным явлением. В других странах сауны и другие варианты горячих ванн могут быть дорогими, и поэтому они более рентабельны, если их использовать время от времени при сильных мышечных спазмах или сильной боли.

14. Парилки

Церемонии в традиционной парильне могут длиться часами, обеспечивая тепло в несколько сеансов по 30 минут каждый, при температуре постоянно выше 100 градусов по Фаренгейту. Такие сеансы повышают температуру тела, имитируя тяжелые упражнения, и хорошо подходят для людей, которые любят медитировать или ищут духовный опыт, связанный с культурой коренных американцев, наряду с облегчением боли в спине.

Эта тепловая терапия может привести к значительному дискомфорту и длительному воздействию тепла.