Должны ли вы использовать увлажнитель воздуха для предотвращения COVID-19 или гриппа?
После двух лет жизни с COVID-19 — заболеванием, вызываемым переносимым по воздуху вирусом SARS-CoV-2 — многие из нас уделяют гораздо больше внимания чистоте воздуха. Циркуляция большого количества свежего воздуха внутри вместе с качественной фильтрацией воздуха может помочь снизить распространение не только COVID-19, но и гриппа и других респираторных вирусов.
Есть еще одна стратегия, которая может помочь сделать наш воздух более безопасным для дыхания: увлажнение. Вы можете не сразу связать влажный воздух с чистым воздухом, но большое количество доказательств свидетельствует о том, что более влажный воздух — в диапазоне от 40 до 60 процентов влажности — может помочь сократить передачу вируса по воздуху.
Большая часть этих данных получена при изучении гриппа, говорит Линси Марр, доктор философии, профессор гражданской и экологической инженерии в Технологическом институте Вирджинии в Блэксбурге, который изучает переносимые по воздуху вирусы.
Вот что мы знаем о том, как влажность затрудняет распространение вирусов, и что нужно знать об использовании увлажнителя воздуха в борьбе с респираторными заболеваниями.
SARS-CoV-2 и грипп — это вирусы, которые могут передаваться как видимыми каплями (например, слюны), так и крошечными респираторными частицами, которые плавают в воздухе и могут вдыхаться. В то время как капли обычно быстро падают на землю, частицы в воздухе могут оставаться во взвешенном состоянии в течение нескольких минут или даже часов. Чем выше концентрация вирусных частиц в воздухе, тем выше риск заражения человека, вдыхающего этот воздух.
Считается, что одним из основных способов снижения этого риска является обычная физика. Респираторные аэрозоли состоят из жидкости, представляющей собой смесь вируса и других веществ.
Во влажных условиях более тяжелые вирусные частицы выпадают из воздуха быстрее, а это означает, что меньше вирусов остается для потенциального вдыхания. Как только эти частицы приземлятся, вирус потенциально может передаваться прикосновением, хотя, особенно в случае с SARS-CoV-2, этот тип передачи не вызывает беспокойства.
Исследование, опубликованное в январе в журнале Clinical Infectious Diseases, предоставляет экспериментальные доказательства этого явления. Исследователи набрали 11 человек из Орегонского университета, у которых был положительный результат на COVID-19.. Они участвовали в серии экспериментов, проводившихся в течение трех дней.
Каждый участник должен был войти в небольшую комнату с контролируемой средой (в одиночку) и выполнить ряд действий, включая разговор, кашель, ходьбу и другие задачи, в то время как исследователи меняли различные условия в комнате, включая влажность.
Исследователи сравнили, сколько вируса было в воздухе и сколько вируса попало на землю в условиях низкой влажности (в среднем около 29 процентов) и высокой влажности (в среднем около 54 процентов). Они обнаружили, что на каждые 12 процентных пунктов влажности воздуха (в диапазоне примерно от 20 до 70 процентов влажности) количество вируса, присутствующего в воздухе, снижается примерно наполовину.
«Это действительно большое дело», — говорит автор исследования Кевин Ван Ден Вимеленберг, доктор философии, профессор архитектуры и директор Института здоровья в искусственной среде Университета Орегона. «Это как маскировать комнату, а не человека».
В исследовании приняли участие всего 11 участников, поэтому его выводы необходимо будет подтвердить дополнительными исследованиями. Но это первый в своем роде личный сбор данных о влиянии влажности на физику переносимых по воздуху частиц SARS-CoV-2.
Влажный воздух может оказывать иное влияние на передачу респираторных вирусов.
Некоторые исследования показывают, что вирусу гриппа труднее выжить при влажности от 40 до 60 процентов, и что он лучше размножается в более сухом воздухе. Однако, по словам Марра, результаты этих исследований различаются в зависимости от изучаемого штамма гриппа и дизайна лабораторных условий, поэтому общая степень этого эффекта не ясна.
Другие исследования оценивали (PDF) влияние влажности на способность организма бороться с инфекцией. Слизь в нашем носу и дыхательных путях помогает улавливать патогены и загрязняющие вещества, которые мы вдыхаем, прежде чем они могут вызвать инфекцию. Но в более сухом воздухе эта слизь может обезвоживаться, что снижает ее способность защищать от инфекций.
Влажность, вероятно, играет роль в сезонности гриппа и других респираторных вирусов, по крайней мере, в районах земного шара с умеренным климатом.
Зимой холодная погода заставляет больше людей собираться в помещении. А системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, широко используемые для обогрева зданий и домов, также значительно высушивают воздух, что приводит к низкой влажности внутри помещений, говорит Сима Лакдавала, доктор философии, доцент Медицинской школы Университета Питтсбурга.
Однако пандемия COVID-19 несколько усложнила эту картину, говорит Лакдавала. «Передача все еще происходит в помещении», — говорит она. «Но мы эффективно обеспечиваем передачу и летом, и зимой, и во многих регионах».
Ученые пытаются ответить на вопрос, почему COVID-19 не имеет сезонного характера. Возможно, хотя влажность в некоторой степени влияет на вирус SARS-CoV-2, в настоящее время более значимы другие факторы, способствующие его передаче, такие как относительное отсутствие иммунитета у многих людей (по сравнению, например, с иммунитетом, который вырабатывается у людей). со временем до гриппа) и его высокий уровень контагиозности. Возможно, поскольку все больше и больше людей вакцинируются против SARS-CoV-2 или заражаются им, всплески заболеваемости могут носить более сезонный характер.
«Интересно посмотреть, что произойдет сейчас летом 2022 года, когда у населения гораздо больше иммунитета как от вакцинации, так и от естественного заражения», — говорит Лакдавала.
«Думаю, увлажнение. . . может повлиять на передачу», — говорит Лакдавала, и может стать важным дополнительным уровнем защиты, особенно в те месяцы, когда одновременно циркулирует множество респираторных вирусов.
Конечно, нельзя полагаться исключительно на это, говорит Марр из Технологического института Вирджинии. По ее словам, хорошая вентиляция и фильтрация воздуха будут иметь более защитный эффект, что подтверждается дополнительными исследованиями. Маскировка в помещении также является важным уровнем личной защиты. Тем не менее, увлажнение тоже может помочь, и оно не повредит.
Ван Ден Вимеленберг говорит, что если кто-то из членов вашей семьи заболевает COVID-19, использование увлажнителя вместе с очистителем воздуха с HEPA может помочь в комнате, где они выздоравливают, особенно зимой, когда может быть слишком холодно, чтобы открыть окно для проветривания.
Поддерживайте уровень влажности от 40 до 60 процентов. Если она выше, вы рискуете способствовать росту плесени, бактерий и пылевых клещей.
Если вы живете в особенно холодном климате. Марр рекомендует немного ограничить влажность, примерно до 50 процентов, чтобы избежать возможности образования конденсата на стенах или окнах, что также может привести к росту плесени.
Эксперты CR также рекомендуют выбирать увлажнитель с прохладным туманом, если у вас есть дети, поскольку в баках устройств с теплым туманом находится вода, достаточно горячая, чтобы вызвать ожоги. Кроме того, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, если у вас холодный, теплый туман может вызвать отек носовых ходов и затруднение дыхания.
Вот некоторые из наших увлажнителей с самым высоким рейтингом.
Кэтрин Робертс
Кэтрин Робертс работает журналистом журнала Consumer Reports в области здравоохранения и науки. Она работает в CR с 2016 года, занимаясь инфекционными заболеваниями, насекомыми и спреями от насекомых, потребительскими медицинскими устройствами, такими как слуховые аппараты и тонометры, конфиденциальностью здоровья и многим другим.
Как гражданское лицо, она увлекается велосипедными прогулками, фильмами ужасов и художественной литературой, а также исследованием кроличьих нор. Подпишитесь на нее в Твиттере @catharob.
Что делает увлажнитель воздуха и как его получить?
Toggle NavПоиск
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Что делает увлажнитель?» Этот вопрос интригует многих людей, но те, кто пользуется увлажнителем, знают, что он способен снова пережить некоторые из наиболее распространенных аллергий и респираторных заболеваний. В целом, увлажнители добавляют влагу в воздух, чтобы повысить влажность там, где это необходимо. Таким образом, он приносит комфорт тем, кто делает его частью своего дома, и заставляет их дольше спать и просыпаться, чувствуя себя лучше.
У вас проблемы со сном из-за сухого воздуха? Возможно, вы даже не замечаете сухости воздуха, потому что всю ночь храпите и беспокоите своего партнера. Будь то вы или человек, который делит с вами пространство, каждый может получить пользу.
Повышение влажности может облегчить сухость, зуд кожи, потрескавшиеся губы и другие симптомы сухой или холодной погоды. К счастью для вас, у Air Innovations есть лучшие увлажнители, которые помогут вам начать знакомство с увлажнителями.
Лучшие увлажнители: холодный туман или теплый туман?
Если вы ищете лучший увлажнитель, все зависит от ваших конкретных потребностей. Это означает, в первую очередь, узнать, почему вы его получаете.
Самая важная вещь, которую вы хотите знать, это то, нужен ли вам увлажнитель с прохладным или теплым туманом. Лучшими увлажнителями для холодных зимних месяцев являются увлажнители с теплым туманом, но они обычно более практичны для офиса или спальни, а не для больших помещений. Тем не менее, они могут быть чище, чем их более холодные аналоги, поскольку кипящая вода убивает бактерии и плесень; есть также вариант тихого увлажнителя.
Домашний увлажнитель с прохладным туманом обычно считается лучшим увлажнителем, поскольку его можно использовать для покрытия больших площадей и приносить множество преимуществ для здоровья.
Что касается бактерий и плесени, упомянутых ранее, это стало бы проблемой только в том случае, если бы увлажнитель с прохладным туманом оставался неочищенным, а уровень влажности оставался нерегулируемым. Пока вы следите за обслуживанием, что не так уж и много, если учесть, что вы от этого получаете, вы сможете пользоваться некоторыми преимуществами лучших увлажнителей.
Существуют домашние увлажнители воздуха, которые обеспечивают как прохладный, так и теплый пар одновременно. Все, что нужно, это изменить настройки, и все готово.
Как получить домашний увлажнитель воздуха?
Если вы ищете собственный увлажнитель воздуха для дома, Air Innovations предлагает отличный выбор именно для вас. Варианты варьируются от домашних увлажнителей до бесшумных увлажнителей и даже ультразвуковых персональных увлажнителей на любой бюджет. Получите свой собственный с Air Innovations, чтобы вы могли лучше спать и чувствовать себя лучше.
Категории чистого воздуха
Последние сообщения
Увлажнители и очистители воздуха необходимы в зимний сезон COVID-19
22, 2 сентября 020
1193
Уровень влажности дома критический держать вирусы под контролем
26 марта 2020 г.
