Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к спортивным сооружениям.
Санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к спортивным сооружениям.
Одно из условий эффективного и безопасного выполнения любой деятельности человека — определенное и достаточное материально-техническое обеспечение, создание определенных и необходимых условий для реализации какой-либо деятельности. Это достигается с помощью специальных спортивных сооружений.
Спортивное сооружение — это специальное сооружение, обеспечивающее проведение занятий массовой оздоровительной физической культуры, учебно-тренировочной работы и спортивных соревнований.
Спортивные сооружения подразделяются на основные, вспомогательные и сооружения для зрителей. Основные сооружения предназначаются непосредственно для занятий физической культурой и спортом, вспомогательные — для обслуживания занимающихся и участников соревнований (гардеробы, душевые, массажные, бани, судейские комнаты, помещения для размещения административных, хозяйственных, инженерно-технических служб).
Сооружения для зрителей включает: трибуны, павильоны, фойе, буфеты, санузлы.
В зависимости от функционального назначения выделяют отдельные (для одного вида спорта) и комплексные сооружения (несколько сооружений, объединенных территориально). В зависимости от масштаба спортивные сооружения в городе подразделяются на микрорайонные, районные, межрайонные, общегородские, республиканские и центральные.
Состав отдельных спортивных сооружений и их комплексов, а также количество в них мест для зрителей устанавливаются в зависимости от численности населения, проживающего в конкретном населенном пункте, значение спортивного сооружения в физкультурно-спортивном обслуживании населения.
Основным элементом структуры стадиона служит спортивное ядро (футбольное поле с трибунами для зрителей, беговая дорожка и секторы для занятий легкой атлетикой). К комплексным сооружениям относятся и школьная спортивная площадка, также имеющая в своем составе школьное спортивное ядро со скамейками для зрителей.
Спортивные сооружения должны отвечать определенным гигиеническим требованиям, обеспечивающим оптимальные условия лицам, занимающимся физической культурой и спортом. Эти требования регламентируются соответствующими строительными и санитарными нормами и правилами Министерства здравоохранения, отраслевыми нормативно-методическими документами Государственного комитета по физической культуре, спорту и туризму.
Гигиенические требования ко всем спортивным сооружениям независимо от их типа нормируют следующие элементы:
место расположения спортивных сооружений в черте населенного пункта
ориентацию спортивных сооружений
транспортную доступность
планировку
состояние окружающей среды (воздуха, воды, почвы)
характер озеленения и площадь зеленных насаждений
уровень интенсивности шума
микроклимат спортивных сооружений (относительная температура и влажность, скорость движения воздуха).
Спортивные сооружения строятся с наветренной стороны (с учетом розы ветров) от промышленных предприятий и жилищно-бытовых объектов, загрязняющихся воздух (промышленных предприятий, крупных автомагистралей, свалок) на расстоянии, установленном для каждого объекта, загрязняющего воздух (санитарно-защитная зона).
Особое внимание при строительстве спортивных сооружений уделяется выбору участка застройки, оценки характера почвы на нем. Загрязнение почвы не должно превышать степени, при которой теряется ее способность к самоочищению и минерализации содержащихся в ней органических веществ. Уровень грунтовых вод на предполагаемом участке строительства спортивных сооружений должен быть 0,7 м поверхности открытых спортивных сооружений или их самой низкой частоты, например ванны бассейна.
При проектировании спортивных сооружений учитываются климатические условия региона будущего строительства. В южных районах тренировочные залы и подсобные помещения спортивных сооружений лучше располагать отдельных павильонах. Это позволяет обеспечить лучшее сквозное проветривание спортивных сооружений, избежать перегревания воздуха в них.
В северных районах спортивные сооружения лучше располагать длинной осью по господствующему направлению ветра. Однако окна нежелательно располагать с наветренной стороны, так как это может привести к значительному снижению температуры воздуха в спортивных сооружениях при сильном ветре. С наветренной стороны лучше отводить помещения, предназначенные для их технического обслуживания.
К строительным материалам, применяемым при строительстве спортивных сооружений, предъявляются следующие гигиенические требования:
низкая теплопроводимость
низкая звукопроводимость
малая гигроскопичность
достаточная воздухопроводимость.
Исходя из этих требований и выбираются основные строительные материалы для возведения стен и перекрытий спортивных сооружений, различные отделочные и облицовочные материалы.
При строительстве спортивных сооружений наиболее широко используются железобетон и кирпич, для отделки и облицовки помещений — полимерные материалы. Их выбор обусловлен тем, что они обладают хорошим звуко- и термоизоляционными свойствами, удобны для уборки.
Для полов в спортивных залах применяются деревянные покрытия, в раздевалках, гардеробах, буфетных, массажных комнатах, коридорах — линолеум, обладающий хорошими теплоизоляционными качествами. Такое покрытие позволяет систематически проводить влажную уборку полов при помощи уборочных машин. Допускается применение линолеума и в спортивных залах. В помещениях, требующих хорошей гидроизоляции (душевых, туалетах, ванных), пол покрывается керамической плиткой.
В легкоатлетических и футбольных манежах и крытых стадионах широко применяются покрытия из синтетических материалов, обладающих высокими упругостью и эластичностью.
Стены спортивных залов окрашиваются красками и лаками на высоту не менее 1,8 м. Это значительно облегчает влажную уборку. Для окраски стен спортивных сооружений применяют краски преимущественно светлых тонов с матовой поверхностью, не дающие бликов.
Выбор конкретных отдельных материалов, применяемых при строительстве спортивных сооружений, строится на основе следующих основных гигиенических требований. Они должны быть:
безвредными для здоровья человека
достаточно долговечными
с высокими тепло- , звуко- и гидроизоляционными свойствами
удобными при уборке.
Транспортная доступность спортивных сооружений. К ним должны вести удобные подъездные пути, а расстояние до остановки общественного транспорта не должны превышать 500 м.
Характер озеленения спортивных сооружений и площадь зеленых насаждений. Зеленые насаждения снижают загрязненность воздуха спортивных сооружений на 40-60% летом и 10-15% зимой, защищают их от ветра. В соответствии с гигиеническими нормами и правилами ширина зеленых насаждений по периметру земельного участка должны быть не менее 10 м. При этом используется такие виды деревьев и кустарников, которые обладают хорошей пылезащитной способностью.
Ориентация спортивных сооружений. При строительстве спортивных сооружений обязательно учитывается их ориентация по сторонам света. От этого зависит величина солнечной радиации, поступающей через окна в отдельные помещения спортивных сооружений.
Гигиенически оптимальной считается ориентация окон спортивных сооружений на юг и юго-восток, расположение длительной оси крытого спортивного сооружения с востока на запад или с северо-востока на юго-запад. Для южных районов гигиенически наиболее неблагоприятной считается ориентация окон спортивных сооружений на запад и юго-запад, так как это приводит к перегреву помещений солнечными лучами в жаркое время дня.
При ориентации спортивных сооружений по сторонам света учитывается и слепящее действия прямых солнечных лучей. Поэтому площадки для спортивных игр, а также спортивное ядро стадиона ориентируются по продольным осям в направлении север-юг с допустимым отклонением не выше 20°. Места для толкания ядра, метания диска, молота, копья ориентируются на север, северо-восток или восток.
Боковые световые проемы спортивных залов, крытых катков и залов ванн бассейнов при одностороннем естественном освещении ориентируются в центральных и северных районах на юго-восток, а при устройстве световых проемов в спортивных залах с двух сторон, стена с наибольшей площадью световых проемов в центральных и в северных районах ориентируется на юго-восток, в южных — на север.
Во многих видах спорта тренировочная и спортивная деятельность спортсменов сопровождается значительным напряжением у них зрительного анализатора, особенно его периферического звена — глаза. Резкое переутомление глаз может возникать у них при недостаточном или нерациональном освещении, что приводит к снижению специальной спортивной работоспособности, являясь, в свою очередь, одной из причин спортивного травматизма.
В спортивных сооружениях применяется естественное и искусственное освещение. Освещение спортивных сооружений должно отвечать следующим основным гигиеническим требованиям, а именно:
достаточным по уровню, равномерным, без блескости
спектр искусственного освещения должен приближаться к дневному свету
искусственное освещение должно быть равномерным, немерцающим.
Прямое естественное освещение должно иметь спортивные залы, залы ванн бассейнов, крытые катки, кабинеты врача, служебные помещения.
Естественное освещение спортивных сооружений. Его источник — солнечные лучи. Уровень естественного освещения спортивных сооружений зависит от их ориентации, устройства и площади окон, качества и чистоты оконного стекла. Оптимальной высотой верхнего края окон от потолка помещения, обеспечивающей наиболее глубокое проникновение солнечного света в спортивное помещение, считается расстояние 15-30 см. Подоконники должны располагаться не ниже 0,75 — 0,9 м от пола помещения. В спортивных залах оконные проемы размещаются в продольных стенах, с подоконниками на уровне не ниже 2 м от пола. В спортивных залах предусматривается боковое освещение только в одной из стен, при этом не допускается его западная и юго-западная ориентация.
Для спортивных залов световой коэффициент составляет не менее 1/6, для плавательных бассейнов — 1/5 — 1/6, раздевалок, душевых — 1/10 — 1/11.
Искусственное освещение спортивных сооружений. Для этого используются люминесцентные лампы.
В сравнении с лампами накаливания люминесцентной лампы имеют следующие основные преимущества:
их световой спектр значительно ближе к солнечному, чем у ламп накаливания
они дают наиболее мягкий, рассеянный и равномерный свет с почти полным отсутствием теней и бликов на освещаемой поверхности
их яркость во много раз меньше, чем у ламп накаливания (это позволяет применять их в спортивных сооружениях без абажуров).
В соответствии с гигиеническими нормами коэффициент пульсации уровня освещенности на плоскостных сооружениях для спортивных игр не должен быть более 15%, тенниса и хоккея — не более 10%, легкой атлетики, бега на коньках фигурного катания — не более 20%.
Освещенность спортивных сооружений оценивается в горизонтальной, а в некоторых спортивных сооружениях и в вертикальной плоскостях. Минимальной уровень горизонтальной освещенности спортивных залов, в бассейнах (на поверхности пола зала и поверхности воды бассейна) должен быть соответственно не менее 150 и 50лк, спортивных арен — не меньше 1000лк, трибун для зрителей — 500лк.
Для различных спортивных помещений в соответствии с их функциональным назначением и со спецификой вида спорта и связанного с этим характера спортивных тренировок, возрастно-половых функциональных, психофизиологических и квалификационных различий занимающихся установлены свои гигиенические нормы температуры воздушной среды.
Оптимальные микроклиматические условия в крытых спортивных сооружениях создаются с помощью систем отопления и вентиляции.
В спортивных сооружениях применяются, как правило, центральное отопление (водяное, паровое и воздушное).
Основные гигиенические требования к системе отопления спортивных сооружений. Она должна позволять:
поддерживать в отдельных помещениях нужную равномерную температуру воздуха при любых колебаниях температуры наружного воздуха
поддерживать необходимое качество воздушной среды.
Система отопления спортивных сооружений должна обеспечивать в них определенную температуру даже в самую холодную для данной местности погоду. Величина гигиенических оптимальных температур для различных спортивных сооружений зависит и от возможного количества присутствующих зрителей. Например, оптимальная температура воздуха для спортивных залов при отсутствии мест для зрителей составляет 15°С, для крытых катков — 14°С, для огневой зоны крытых тиров — 18°С.
В спортивных залах вместимостью до 800 зрителей температура воздуха для холодного периода года должна быть 18°С и не более 3°С выше этой температуры в теплый период года. В залах вместимостью 800 зрителей расчетная температура в холодный период года составляет 18°С, в теплый — не выше 25°С. Расчетная температура для раздевалок и душевых, санитарных узлов — 25°С, физкультурно-оздоровительных сооружений не менее 18°С.
Микроклиматические условия в спортивных сооружениях во многом зависят и от относительной влажности и подвижности (скорости движения) воздуха. Гигиенически оптимальная относительная влажность воздуха в спортивных сооружениях составляет в холодный период года 40-45%, в теплый — 50-55%. В спортивном сооружении, в зонах нахождения занимающихся, подвижность воздуха должна быть не более 0,3м/с, в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках — не более 0,5 м/с. этим требованиям в наибольшей степени отвечает водяное отопление низкого давления.
В спортивных залах радиаторы отопления должны закрываться защитными решетками, находящимися в одной плоскости со стеной.
В плавательных бассейнах рекомендовано применять воздушное отопление, так как подаваемый через систему отопления нагретый воздух имеет низкую влажность, позволяет одновременно снизить относительную влажность воздуха в зале ванн.
Для своевременного удаления избытка тепла, влаги и вредных газообразных загрязнителей воздуха, образующихся в результате деятельности спортсменов и зрителей, спортивные сооружения оборудуются специальными системами вентиляции, естественной и искусственной.
Эффективность работы вентиляционных систем в спортивных сооружениях, их способность обеспечить поддержание чистоты воздуха в помещениях оценивается по обеспечению для каждого занимающегося или болельщика необходимого объема воздуха (воздушный куб) и его регуляторной сменой наружным воздухом.
В соответствии с гигиеническими требованиями в спортивных залах воздушный куб равен 30м2, объем вентиляции — 90м2 на человека в час. Иначе говоря, требуется такая мощность вентиляционных систем, которая бы могла обеспечить не менее чем трехкратный обмен воздуха в них за час. Например, в спортивных залах, в залах ванн крытых бассейнов для воздухообмена предусматривается подача не менее 80м2 наружного воздуха в час на одного занимающегося и 20 м2 — на одно зрительное место.
Естественная вентиляция. В спортивных помещениях она осуществляется за счет инфильтрации воздуха, возникающей вследствие различий величин температуры наружного воздуха и температура воздуха внутри помещений. Чем больше различий (перепад) в величине температур внутри и вне помещений, тем выше интенсивность инфильтрации воздуха. Но даже при оптимальных условиях она способна обеспечить лишь 0,5-кратный воздухообмен в спортивных сооружениях крытого типа за час. При отсутствии искусственной вентиляции закрытые спортивные сооружения проветриваются преимущественно через форточки и фрамуги. С гигиенической точки зрения фрамуги более целесообразны, так как через них воздух вначале попадает в верхнюю зону спортивных помещений, так прогревается, а затем уже нагретый поступает в зону дыхания посетителей спортивных сооружений или спортсменов. Тем самым обеспечивается защита занимающихся от возможных простудных заболеваний. В соответствии с гигиеническими нормами общая площадь фрамуг в спортивных помещениях должна составлять не менее 1/50 общей площади их пола.
Искусственная система вентиляции. Искусственной называется такая система вентиляции, при которой воздух перемещается как внутрь спортивного помещения, так и из него при помощи различных вентиляторов.
Выделяется местная и центральная искусственная вентиляции. Местная предназначена для вентиляции воздуха только в одном помещении. Например, в окнах или проемах стен, лучше в дальнем от двери углу, устанавливается вентилятор, с помощью которого воздух либо удаляется (вытяжка) из помещения, подается (приток) в него.
Центральная искусственная вентиляция — это комплекс специальных сооружений и технических устройств, обеспечивающих воздухом все крытое спортивное сооружение. Она может быть приточной, вытяжной или приточно-вытяжной. Приточно-вытяжная вентиляция в спортивных сооружениях обычно устраивается по следующей схеме: наружный воздух с помощью вентилятора поступает в приточную камеру, в ней он механически очищается от пыльных частиц, в холодное время еще и подогревается и через вентиляционные каналы подается в помещения.
Для удаления загрязненного воздуха оборудуется сеть вытяжных каналов. Они выводятся в общий коллектор на потолочном перекрытии спортивных сооружений, и уже из него воздух удаляется при помощи мощного вентилятора. С гигиенической точки зрения в спортивном зале целесообразнее располагать приточные и вытяжные отверстия искусственной вентиляции на противоположных торцовых стенах. Такое решение исключает образование в отдельных помещениях застойных зон загрязненного воздуха. Наилучшим вариантом искусственной вентиляции в спортивных сооружениях считается приточно-вытяжная вентиляция. В них она обычно оборудуется с некоторым преобладанием притока воздуха. В некоторых помещениях (душевые, санузлы) оборудуется только вытяжная искусственная вентиляция, в них она должна обеспечивать не менее чем 10-кратный воздухообмен, в санитарных узлах — 100м2 /ч вытяжки воздуха на 1 унитаз или писсуар. Системы вентиляции основных и вспомогательных помещений должны быть раздельными.
Современная и гигиенически наиболее приемлемая система искусственной вентиляции спортивных сооружений — кондиционирование воздуха. Она автоматически поддерживает в течение достаточного времени заданные оптимальные параметры воздушной среды: температуру, относительную влажность, скорость движения (подвижность) и чистоту воздуха. Воздух, поступающий в кондиционер, подогревается или охлаждается, осушается или, наоборот, увлажняется, очищается от пыли и бактерий и подается в помещение с заданной определенной скоростью
Открытые водоемы.В открытом водоеме место для размещения бассейна выбирается с учетом тех же гигиенических требований, что и для других открытых спортивных сооружений (удаленность от основных источников загрязнения воздуха и почвы, шума, наличие и достаточная площадь зеленых насаждений, удобные подъездные пути). Дополнительно учитываются гигиеническое состояние воды и берегов открытого водоема, скорость движения в нем воды.
Открытые естественные бассейны лучше размещать на реках, обладающих большой способностью к самоочищению воды. В озерах и прудах бассейны устраиваются только в том случае, если они не загрязняются хозяйственно-бытовыми и промышленными сточными водами в них не купают скот, не стирают белье и т.д. Естественные бассейны располагаются на расстоянии 200-250 м выше по течению от источников загрязнения (сброс сточных вод, причалы и т.д.). Это позволяет защитить от возможного попадания в них с помощью ветра или волн различных загрязнений. В соответствии с гигиеническими нормами и правилами на поверхности воды открытых естественных бассейнов не должно быть видимых загрязнений. Прозрачность воды должна позволять видеть белый круг диаметром 20 см на глубине 4 м. Дно водоема, на котором расположен бассейн, должно быть чистым, желательно песчаным, полого спускающимся, с чистым дном (без коряг, свай, ям). Глубина естественных бассейнов для занятия спортивным плаванием рекомендуется не менее 1,7м для прыжков в воду с высоты 5м — 3,8м с высоты 10м — 4,5м.
Бассейны следует располагать на солнечной стороне водоема. Длинная ось бассейна должна быть направлена по течению реки, для прыжков располагаться на находящейся выше по течению воды водоема торцовой стороне бассейна, стартовые тумбочки — на противоположной стороне.
Закрытые искусственные бассейны. При выборе участка для строительства искусственного бассейна руководствуются санитарно-гигиеническими требованиями, аналогичными требованиям, предъявляемым к земельному участку для строительства открытых спортивных сооружений других типов: удаленность от источников загрязнения воздуха и шума наличие и достаточная площадь зеленых насаждений по периметру сооружения и на территории участка. Уровень грунтовых вод на участке строительства искусственного бассейна должен быть не менее чем на 0,7 м ниже самой низкой точки бассейна. Искусственные бассейны оборудуются специальной системой смены и очистки воды. Для строительства ванн бассейнов используются различные виды бетона. Внутренняя поверхность стен ванн бассейнов покрывается слоем гидроизоляции (штукатурная, плиточная).
Постоянная принудительная циркуляция воды в бассейне через различные фильтры, системы обеззараживания воды считается хлорирование. Уровень остаточного хлора в воде искусственного бассейна должен быть не меньше 0,2-0,4 мг/л.
Для обеззараживания воды бассейнов используются и другие средства, например ультрафиолетовое облучение, озонирование, химические средства (медный купорос).
Длина ванн бассейнов может быть 25 м (малые) и 50 м (большие), ширина — 10, 12, 15, 21 и 25 м, ширина дорожки — не меньше 2,25 м.
С внутренней стороны ванна бассейна облицовывается кафельной плиткой. Вдоль стен на уровне поверхности воды оборудуются специальные желоба для слива в канализацию поверхностного загрязненного слоя воды. По периметру оборудуются подогреваемые дорожки шириной 1,5-2 м и температурой 28 — 31° С. трибуны для зрителей отделяют от дорожек специальным барьером.
Температура воды в бассейнах нормируется. Например, для плавания она должна составлять 26 — 27° С для прыжков в воду и игры в водное поло 28° С.
Нормируется и прозрачность воды бассейна. Уровень прозрачности должен быть таким, чтобы можно было видеть белый диск диаметром 20см в любом месте дна.
Светловой коэффициент зала бассейна должен быть не менее 1/6, уровень искусственного освещения — не менее 150лк, а в бассейнах для прыжков в воду уровень вертикального освещения не может быть меньше 75 лк. Температура воздуха в зале бассейна должна составлять 26-27° С, скорость движения воздуха — до 0,2 м/с мощность приточно-вытяжной вентиляции в зале бассейна должна обеспечивать не менее 2 — 2,5 — краткую смену воздуха в помещении час. Вспомогательные помещения бассейна должны располагаться в строго определенной последовательности: в начале гардероб для верхней одежды, затем раздевалки с туалетом и только затем — душевые. Перед непосредственным выходом в зал оборудуются ножные ванны.
Физкультурно-оздоровительные сооружения должны отвечать общим гигиеническим требованиям, предъявляемым ко всем спортивным сооружениям. Место для их размещения выбирается с учетом тех же гигиенических требований, что и для других открытых спортивных сооружений (удаленность от основных источников загрязнения воздуха и почвы, шума, наличие и достаточная площадь зеленых насаждений, наличие удобных подъездных путей).
Место будущего строительства физкультурно-оздоровительных сооружений отводится с наветренной стороны от основных загрязнителей воздуха (промышленные предприятия, автомагистрали и т.д.). санитарная зона между ними и промышленными объектами должна составлять не менее 1000м. Физкультурно-оздоровительные сооружения должны иметь специально оборудованные автостоянки. Существует несколько видов физкультурно-оздоровительных сооружений. Наиболее распространенные виды сооружений, предназначенные для кратковременного пребывания занимающихся, — лесопарки и пляжи.
Лесопарк. Это благоустроенный лес, имеющий определенную ланшафтно-планировочную структуру, предназначенный для свободного кратковременного активного отдыха населения. На территории лесопарка выделяются участки для активного (купание, спортивные игры) и пассивного отдыха. Для активного отдыха выделяется территория лесопарка из расчета 100 — 130 м2 на одного отдыхающего при общей площади 600 — 900 м2. Расстояние между зонами активного и пассивного отдыха не должно быть не меньше 280 — 300 м2.
Пляжи. В соответствии с гигиеническими нормами и правилами пляж оборудуется исходя из нормируемой величины площади пляжа на одного отдыхающего. На морских пляжах площадь на одного отдыхающего должна составлять не менее 5 м2, речных и озерных — не менее 8 м2. Для предупреждения попадания на пляжи загрязнений их располагают выше по течению от основных источников загрязнения воды, на значительном удалении от причалов судов, мест сброса сточных вод.
Например, морские пляжи располагаются на расстоянии не менее 1000м от портовых сооружений. Независимо от типа пляжи разбиваются на определенные функциональные зоны: обслуживания (вход, гардеробы, кафе, буфеты, медпункты, пункт проката) отдыха (парковая и прибрежные части пляжа) спортивную (с площадками для игр) детскую купания. Лесопарки и пляжи должны иметь достаточный уровень санитарного благоустройства.
Температура в тренажерном зале: норма, опасность для здоровья
Каждое лето начинается противостояние между теми, кому жарко, и теми, кто замерз под кондиционером. В тренажерном зале все проявляют физическую активность, тем не менее, здесь могут возникнуть споры на подобную тематику. Терморегуляция, ощущение тепла и холода зависят от работы организма и состояния здоровья человека. Именно по этой причине была выведена средняя температура, соответствующая безопасным, продуктивным и комфортным тренировкам в зале. Ознакомься с данным материалом и проверь свой зал на соответствие нормам.
Во всех спортивных заведениях устанавливают климатические системы для управления температурой воздуха. Если в зале или студии нет климат-контроля, его нельзя назвать спортивным заведением, здесь не заботятся о безопасности и комфорте посетителей.
Переохлаждение и перегрев от физических нагрузок опасны в равной степени.
Но какой должна быть температура в тренажерном зале? Существуют ли какие-то стандарты по этой части?
Стандарты температурного режима
Законодательством нашей страны предусмотрены нормы для безопасности граждан при посещении тренажерного зала. Но фиксированные правила относительно температурного режима отсутствуют. Для ответа на вопрос, какой должна быть температура в зале, придется обратиться к иным стандартам.
Нормы от учреждений здравоохранения носят не обязательный, а рекомендательный характер. Например, оптимальной температурой для рабочего места считается 16°C, если работа связана с физической активностью и нагрузками, то температура должна быть ниже – не более 13°C.
Рекомендуемая температура воздуха для тренажерного зала составляет 16 — 18°C, в таких условиях комфортно заниматься спорта, присутствует легкое приятное охлаждение.
Что делать, если в зале слишком жарко?
Тренировка станет мучительной и опасной, жаркие условия создают риск обезвоживания и теплового удара. Ты будешь сильно потеть, через потоотделение тело стремится нормализовать температуру. После тренировки ты можешь увидеть минус килограмм или больше на весах, но не стоит радоваться. Минус в весе приходит за счет обезвоживания, после которого тело будет стремиться запастись водой, образуются отеки. Исследования показали, что при чрезмерно высокой температуре воздуха эффективность тренировки станет ниже на 50%. Обратись к работникам зала со справедливой просьбой разобраться с температурным режимом.
Что делать, если в зале слишком холодно?
Ситуация редкая, но вполне реальная. Исследования показали, что тренировки при низкой температуре воздуха повышают риск получить травму. Это связано с тем, что низкая температура воздуха не позволяет мышцам прогреться, эффективность разминки сводится к минимуму. Подвергать нагрузкам холодные мышцы и суставы нельзя. Выход будет таким же – обратиться к работникам заведения с просьбой отрегулировать температурный режим.
Эффективность и безопасность тренировок во многом зависят от условий окружающей среды, холод или жара – это не те обстоятельства, которые можно терпеть. От температурного режима зависит расход энергии, потребление кислорода, обменные процессы и ряд других важных факторов.
Идеальный температурный режим для тренировки – Здоровье – Домашний
Кардиотренировки: 20–22°С
Если вы занимаетесь на беговой дорожке, велотренажере, степпере, эллипсоиде или отправились на аэробику – легкая прохлада станет для вас лучшим другом и помощником. Согласно исследованиям специалистов из Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) температура 20–22°С идеальна. Вы будете меньше всего уставать, даже при высокоинтенсивных тренировках, а организм будет хорошо сжигать жир и калории и при этом тратить всю энергию именно на эти процессы, а не на терморегуляцию.
Силовые упражнения: 22–25°С
Если в тренажерном зале жарко – сильно возрастает нагрузка на сердце, быстро возникает обезвоживание, а силовые тренировки проходят тяжелее, ведь во время них температура тела и так повышается. Своеобразным сигналом о том, что температурный режим нарушен, станет слишком активное потоотделение. Не случайно при большом количестве посетителей или летом, в жару, когда системы кондиционирования воздуха работают на пределе и часто не справляются, фитнес-тренеры рекомендуют давать себе послабление, тренироваться в режиме light. Если же в фитнес-зале холодно – разгорячившись, мы легко можем переохладиться и простыть.
Йога и стрейчинг: 24–26°С
Эксперты из Международной ассоциации фитнеса (International Fitness Association) считают, что тренировками, направленными на растяжку и на развитие гибкости, лучше заниматься в теплом помещении. При температуре выше 24°С мы лучше расслабляемся, улучшаются кровообращение и обмен веществ, мышцы становятся более подвижными и эластичными, хорошо разогреваются, уменьшается вероятность травм. Температура 27°С – предел, если, конечно, речь не идет о специальных тренировках вроде новомодной бикрам-йоги, которой занимаются при температуре 37-40 °С. Но такие горячие тренировки подходят далеко не всем, как и посещение бани с сауной: при многих хронических сердечно-сосудистыми заболеваниях они категорически противопоказаны. Кроме того, важно, чтобы во время занятий в теплом помещении уровень влажности был не меньше 50-55%: это нужно, чтобы избежать быстрого обезвоживания организма.
Плавание, аквааэробика, аква-йога: 26–29°С
Если вы не занимаетесь спортом профессионально и не ставите своей целью побить все рекорды по плаванию кролем или брассом, холодный бассейн – не для вас. Особенно если занятие длится больше 30 минут: слишком велика вероятность переохладиться. Тем, кто часто простужается, имеет хронические заболевания мочевыделительной или репродуктивной систем следить за температурным режимом в бассейне особенно важно. Слишком теплая вода, выше 32°С тоже не полезна: она повышает нагрузку на сердце, особенно если находиться в бассейне больше 10-15 минут.
Тренировки на открытом воздухе: 0-23°С
Приступать к началу спортивных занятий на улице, если за окном «минус», и вы раньше не закалялись – не лучшая идея: скорее всего, вы переохладитесь и простудитесь. А летом, в жару, даже профессиональным спортсменам врачи рекомендуют снижать интенсивность тренировок, чтобы не подвергать сверхнагрузке сердце и сосуды. Также стоит помнить, что если на улице холодно – разминаться нужно более тщательно: из-за низких температур подвижность суставов ухудшается, и увеличивается вероятность травм.
 Обратная связь ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса — ваш вокал Как цель узнает о ваших желаниях прежде, чем вы начнете действовать. Как компании прогнозируют привычки и манипулируют ими Целительная привычка Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Тренинг уверенности в себе Вкуснейший «Салат из свеклы с чесноком» Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Как слышать голос Бога Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной
Оси и плоскости тела человека — Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д.
| Величина гигиенически оптимальных температур для различных спортивных сооружений зависит и от возможного количества присутствующих зрителей. Например, оптимальная температура воздуха для спортивных залов при отсутствии мест для зрителей составляет 15° С, для крытых катков — 14°С, для огневой зоны крытых тиров — 18° С. В спортивных залах вместимостью до 800 зрителей температура воздуха для холодного периода года должна быть 18° С и не более чем на 3 °С выше этой температуры в теплый период года. В залах вместимостью более 800 зрителей расчетная температура в холодный период года составляет 18°С, в теплый — не выше 25 °С. Расчетная температура для раздевалок и душевых, санитарных узлов — 25 °С, физкультурно-оздоровительных сооружений — не менее 18°С. Гигиенически оптимальная относительная влажность воздуха в спортивных сооружениях составляет в холодный период года 40—45%,в теплый — 50—55 %. В спортивном сооружении, в зонах нахождения занимающихся, подвижность воздуха должна быть не более 0,3 м/с, в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках — не более 0,5 м/с. Этим требованиям в наибольшей степени отвечает водяное отопление низкого давления. В спортивных залах радиаторы отопления должны закрываться защитными решетками, находящимися в одной плоскости со стеной. Расчет воздухообмена в универсальных залах крытых катков с искусственным льдом с местами для зрителей производится для следующих эксплуатационных режимов при функционировании: льда и мест для зрителей; мест для зрителей без использования льда; льда без использования мест для зрителей. В спортивных залах (без искусственного льда) с местами для зрителей расчет воздухообмена рекомендуется производить для двух режимов — со зрителями и без них.
Примечания. * В нерабочее время в этих помещениях следует предусматривать снижение температуры воздуха в пределах до 5оС с учетом восстановления нормируемой температуры воздуха к началу рабочего времени. Выбор системы отопления в этих помещениях (воздушное, водяное и др.) определяется технико-экономическим обоснованием. ** Обеспечивается от самостоятельного источника энергии технологическим оборудованием заводского изготовления и отключающим устройством при повышении температуры в камере свыше 110оС. В помещениях, не указанных в таблице, температуру воздуха и кратность воздухообмена принимают по требованиям соответствующих норм.
|
Отёска стен и прирубка косяков — Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу.
Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) — В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар.Требования к температурному режиму в образовательных организациях
Требования к температурному режиму в образовательных организациях
В связи с наступлением холодного периода года, сезонным подъёмом респираторных заболеваний Управлением Роспотребнадзора по г. Москве усилен контроль за соблюдением образовательными организациями для детей и подростков требований к температурному режиму в помещениях.
В целях предотвращения неблагоприятного воздействия микроклимата помещений образовательных организаций на самочувствие, функциональное состояние, работоспособность и здоровье детей, разработаны требования к температурному режиму, которые являются обязательными для всех организаций не зависимо от форм собственности.
Здания дошкольных и общеобразовательных организаций оборудуются системами отопления и вентиляции в соответствии с требованиями, предъявляемыми к отоплению, вентиляции и кондиционированию воздуха в общественных зданиях и сооружениях. Не допускается использование переносных обогревательных приборов, а также обогревателей с инфракрасным излучением.
При установке ограждений отопительных приборов материалы должны быть безвредны для здоровья детей. Ограждения из древесно-стружечных плит и других полимерных материалов не допускаются.
В соответствии с требованиями СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» температура воздуха в приемных, игровых для ясельных групповых ячеек должна составлять от +22 до +24°C, для младшей, средней и старшей групповых ячеек — от +21 до +23°C, в спальнях всех групповых ячеек — от +19 до +20°C, в туалетных ясельных групп — от +22 до +24°C, в туалетных дошкольных групп — от +19 до +20°C, в помещениях медицинского назначения — от +22 до +24°C, в залах для музыкальных и гимнастических занятий — от +19 до +20°C, в прогулочных верандах — не менее +12°C, в зале бассейна – не менее +29°C, в раздевалке с душевой бассейна – от +25 до +26°C; в отапливаемых переходах — не менее +15°C.
Относительная влажность воздуха в помещениях с пребыванием детей должна быть в пределах 40 — 60%.
Все помещения дошкольных организаций должны ежедневно проветриваться. Проветривание проводится не менее 10 минут через каждые 1,5 часа. В групповых помещениях и спальнях обеспечивается естественное сквозное или угловое проветривание. Сквозное проветривание в присутствии детей не проводится. Проветривание через туалетные комнаты не допускается. Длительность проветривания зависит от температуры наружного воздуха, направления ветра, эффективности отопительной системы. Проветривание проводится в отсутствие детей и заканчивается за 30 минут до их прихода с прогулки или занятий.
При проветривании допускается кратковременное снижение температуры воздуха в помещении, но не более чем на 2 — 4°C.
В соответствии с требованиями СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» температура воздуха в кабинетах, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять от +18 до +24°C, в спортзале, мастерских – от +17 до +20°C, спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования – от +20 до +24°C, медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортзала – от +20 до +22°C, душевых – от +24 до +25°C, санитарных узлах и комнатах личной гигиены – от +19 до +21°C.
В помещениях общеобразовательных организаций относительная влажность воздуха должна составлять 40 — 60%, скорость движения воздуха не более 0,1 м/сек.
Учебные помещения проветриваются во время перемен, а рекреационные — во время уроков. До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. Продолжительность сквозного проветривания определяется погодными условиями, направлением и скоростью движения ветра, эффективностью отопительной системы. Рекомендуемая длительность сквозного проветривания учебных помещений в зависимости от температуры наружного воздуха: от +10 до +6°C в малые перемены 4 – 10 мин., 25 – 35 мин. в большие перемены; от +5 до 0°C в малые перемены 3 – 7 мин., 20 – 30 мин. в большие перемены; от 0 до -5°C в малые перемены 2 – 5 мин., 15 – 25 мин. в большие перемены; от -5 до -10°C в малые перемены 1 — 3 мин., 10 — 15 мин. в большие перемены; ниже -10°C в малые перемены 1 — 1,5 мин., 5 — 10 мин. в большие перемены.
Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.
Необходимо во время занятий в зале открывать одно или два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше плюс 5°C и скорости движения ветра не более 2 м/с. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводят при открытых одной — трех фрамуг.
При достижении температуры воздуха + 14 °C проветривание в спортивном зале следует прекращать.
Окна должны быть оборудованы откидными фрамугами с рычажными приборами или форточками. Фрамуги и форточки должны функционировать в любое время года.
Контроль за температурой воздуха во всех основных помещениях пребывания детей в дошкольных организациях и учебных помещениях и кабинетах общеобразовательных организаций осуществляется с помощью бытовых термометров.
За истекший период нового 2019-2020 учебного года специалистами Управления Роспотребнадзора по г. Москве случаев нарушения образовательными организациями требований к температурному режиму в помещениях не установлено.
Контроль за соблюдением санитарно-эпидемиологических требований к воздушно-тепловому режиму в детских садах и школах продолжается.
Санпин температура — советы адвокатов и юристов
Советы юристов:
1. Какая температура в совмещённой ванной комнате с туалетом должна быть летом и зимой по санпину?
1.1. Денис
Спросите в роспотребнадзоре или жилищной инспекции. Можете отправить официальный запрос
Спасибо, что посетили наш сайт.
Всегда рады помочь! Удачи Вам.
Вам помог ответ? Да Нет
2. норму температуры воздуха по СанПиНу в тренажерном зале.
2.1. Температура воздуха должна быть +18 градусов, смотрите СП 31-112-2004 ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ. Удачи Вам!
Вам помог ответ? Да Нет
3. Какой должна быть максимальная температура в сан. узле? Какие требования по СанПину?
3.1. максимальная не установлена.
Вам помог ответ? Да Нет
4. Скажите пожалуйста, я живу в районе крайнего севера. При какой температуре воздуха, по САНПиНу, детей от 5 до 7 лет не должны выводить на прогулки? Ответьте пожалуйста со всеми изменениями и дополнениями на конец 2017 г.
4.1. Ваш вопрос регулирует Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 15.05.2013 N 26 (ред. от 27.08.2015) «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»
Вам помог ответ? Да Нет
5. Поднимаем родителями вопрос, чтобы воспитатели не пускали больных детей. Те ссылаются на заведующую, та в свою очередь говорит, что не имеет права. Ничем помочь не может, если у ребёнка нет температуры. Медика в саду нет. Про нормы СанПиН знаем. А вот написано ли где, что заведующая не в силах ничего предпринять или же наоборот, что очень даже в силах?
5.1. Заведующая говорит правду, если у ребёнка нет температуры, она обязана его принять в детский сад и отказать не может
Вам помог ответ? Да Нет
5.2. в случае несогласия на действия или бездействия вы имеете право написать жалобу в прокуратуру согласно ст. 10 Закона о прокуратуре РФ либо в департамент образования либо в суд в соответствии с требованиями закона.
Вам помог ответ? Да Нет
6. На работе в моем помещении температура воздуха сильно превышает нормы санпина (30 градусов при норме 22-24) Влажность, наоборот, пониженная (22% при норме 60-40%). Куда можно обратиться за помощью? Руководство игнорирует этот вопрос и снижение количества рабочих часов также отвергается.
6.1. По вопросу несоблюдение работодателем охраны труда надо обратиться в трудовую инспекцию и потребовать проведения проверки работодателя.
Вам помог ответ? Да Нет
6.2. Обращайтесь с жалобой в трудовую инспекцию, проведут проверку. На каждое рабочее место должна быть специальная оценка условий труда.
Вам помог ответ? Да Нет
7. Согласно каким нормам, СанПИнам и т. д. обследование на промерзание стен проводится.
Согласно каким нормам, СанПИнам и т.д. обследование на промерзание стен проводится в холодное время года, при отрицательной температуре наружного воздуха?
7.1. Кто его знает. Если и существуют такое правило, то оно технической нормой является. Посмотрите, например, здесь: Подробнее >>>
Вам помог ответ? Да Нет
8. В государственном образовательном учреждении нарушаются нормы СанПин. Прямо в классе, где проходят занятия установлен очень мощный маршрутизатор без защитного короба. Очень высоки дозы излучения и шум. Через некоторое время у всех повышается температура тела. Администрация не реагирует. Что делать?
8.1. Анна!
Нужно обращаться в прокуратуру с заявлением о проверке законности установления этого агрегата в образовательном учреждении.
Вам помог ответ? Да Нет
9. Если в коллективном договоре не прописан температурный режим работы (дизайнерам и конструкторам работать приходится в помещении где температура воздуха зашкаливает за 32 градуса), то значит ли это, что работодатель имеет право не принимать во внимание приложение №7 СанПин 2.2.2./24.1340-03?
9.1. Статьями 209 и 212 ТК РФ устанавливается, что одной из обязанностей работодателя является проведение санитарно бытовых, санитарно гигиенических, лечебно профилактических, реабилитационных и иных мероприятий в соответствии с требованиями охраны труда.
Вам помог ответ? Да Нет
10. Я являюсь продавцом парфюмерии в сетевом магазине, кондиционер установить нет возможности (историческое здание Москвы). Температура в торговом помещении в летние месяцы более 32 градусов. Есть СанПиН 2.2.4.1294-03, но там при категории работ, в основном, описываются производственные профессии.
Большая часть сотрудников постоянно чувствуют себя плохо. Работодатель говорит, что нужно потерпеть и скоро жара спадет.
Как можно бороться с работодателем в сложившийся ситуации?
10.1. Обращайтесь в гострудинспекцию, там есть технические инспекторы труда, контролирующие соблюдение правил и норм охраны труда и техники безопасности.
Вам помог ответ? Да Нет
11. Вопрос в следующем, работаю в помещении, где нарушены нормы микроклимата Санпина. Помещение железное, не утеплено, в холодное время годы, ноги замерзают (средняя температура +16), а если целый день с включенным обогревателем, то голова начинает кружится. Лето жара +35 в помещении. Сейчас я беременна. Каким образом, можно и сохранить здоровье, и сохранить стаж, не увольняясь. Коллеги, которые работают со мной не желают идти к начальству с данной проблемой, т.к. боятся.
11.1. Вы имеете право на сокращенный рабочий день в связи с тяжелыми условиями труда. Получите справку от вашего наблюдающего врача и напишите заявление у работодателя. Оплата должна остаться на прежнем уровне или в размере среднего заработка.
Вам помог ответ? Да Нет
12. В учебном классе школы температура + 15 градусов. Как написать заявление или претензию руководству школы о нарушении САНПинов.
12.1. Обращайтесь с жалобой в Роспотребнадзор.
Вам помог ответ? Да Нет
13. Могу ли я подать жалобу в Роспотребнадзор, на Кинотеатр, в котором нарушены нормы СанПин касаемо температуры в помещении. В залах данного кинотеатра очень душно, и без термометра понятно, что порядка 30 градусов или даже выше. Так, что тяжело даже дышать от такого спертого воздуха и отсутствия вентиляции и кондиционирования. Сеть кинотеатров довольно крупная.
13.1. По данной статье. Статья 24. Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации производственных, общественных помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта
1. При эксплуатации производственных, общественных помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта должны осуществляться санитарно-противоэпидемические (профилактические) мероприятия и обеспечиваться безопасные для человека условия труда, быта и отдыха в соответствии с санитарными правилами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.
2. Индивидуальные предприниматели и юридические лица обязаны приостановить либо прекратить свою деятельность или работу отдельных цехов, участков, эксплуатацию зданий, сооружений, оборудования, транспорта, выполнение отдельных видов работ и оказание услуг в случаях, если при осуществлении указанных деятельности, работ и услуг нарушаются санитарные правила.
Вам помог ответ? Да Нет
Консультация по Вашему вопросу
8 800 505-91-11
звонок с городских и мобильных бесплатный по всей России
14. В нашем доме произведен замер температуры горячей воды, по результатам которого составлен акт о несоответствии температуры требованиям СанПина. За какой период должен быть произведен перерасчет по горячему водоснабжению, если в управляющую компанию устно обращались на протяжении последних 2-х лет.
14.1. За данный период пусть и производят, если не произведут то взыскивайте в суде как неосновательное обогащение — ст.1102 ГК — всю переплату
Вам помог ответ? Да Нет
15. Ранее я спрашивала о нормах температуры в помещениях детских садов. Получила ответ о СанПин 2.4.1.3049-13. Но в этом документе есть приписочка не ниже. То есть температура может быть беспредельно высокой. Самостоятельно я нашла ГОСТ 30494-2011. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях. Если бороться за здоровый микроклимат в группе, какой документ важнее санпин или ГОСТ?
15.1. СанПин.
Но ссылаться на норму закона должны не Вы, а через обращение в Санэпидемстанцию Вашей области (края).
Они имеют на это полномочия и все права.
После проверки выносят решение/постановление и выдают его директору для выполнения в установленный срок.
Вот и всё)
Вам помог ответ? Да Нет
16. Куда можно обратиться по факту нарушения СанПин 2.2.4.548-96. по вопросу климата офисного помещения. В офисном помещении 32 градуса и уровень влажности составляет 13.4% , работать в таких условиях крайне проблематично. На сколько мне известно при такой температуре сотрудник должен работать не более 2 х часов.
16.1. Рострудинспекция, Роспотребнадзор, прокуратура по месту нахождения работодателя — можно во все три
Вам помог ответ? Да Нет
17. Какая по нормам Санпин должна быть температура в квартире на верхнем этаже 5-ти этажки.
17.1. Согласно Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.1.2.2645-10
Допустимая температура в холодный период:
-Жилая комната — 18-24
-Кухня — 18-26
-Туалет — 18-26
-Ванная, совмещенный санузел — 18-26
-Межквартирный коридор -16-22
-Лестничная клетка — 14-20
Теплый период года:
— Жилая комната — 20-28
Вам помог ответ? Да Нет
18. Живем в угловой квартире, температура в квартире +18 градусов (с учетом того что была утеплена стена), на момент замера температура воздуха 0 +1 градусов. Батареи весь отопительный сезон еле теплые. Управляющая компания каждый месяц делает замеры где температура в помещении не меняется. Перерасчет не делают полагаясь на СанПиН 2.1.2.2645-10,обосновывая то что температура соответствует норме. Скажите пожалуйста, считается ли это нормой, с учетом того что квартира угловая? Заранее спасибо.
18.1. Это не норма. В данном случае Вам необходимо обратиться с письменной жалобой в Государственную жилищную инспекцию с целью проведения проверки в отношении данного УК/ТСЖ.
Вам помог ответ? Да Нет
19. Здравствуте. В детском саду в группе холодно, дети часто болеют. Нам надо сделать замеры температуры. Как это грамотно написать. Нормы мы нашли по СанПиН 2.4.1.3049-13 приложение №3. Если какие то формы.
19.1. Пишите обращение в Роспотребнадзор
Вам помог ответ? Да Нет
19.2. Обратитесь с письменной жалобой к заведующей. Замеры температур потребуйте провести в вашем присутствии и в порядке и в объеме, установленными пунктом 4 «Методы контроля» ГОСТ 30494-96 — измерительным прибором, имеющим соответствующий сертификат, прошедшим регистрацию и государственную поверку, с диапазоном измерений от 5 до 40 гр.С, имеющим допустимую погрешность не более 0,1 гр. С.
Вам помог ответ? Да Нет
19.3. Обратитесь в центр гигиены (тульский пер.) и с жалобой в РПН
Вам помог ответ? Да Нет
20. пожалуйста, что важнее: 354 постановление правительства РФ или СанПин? Делают перерасчет за некачественно предоставленную коммунальную услугу по какой-то своей методике, не совпадающей с прописанной в постановлении 354. Написала в Жилинспекцию — говорят, что они не контролируют данный вопрос и вообще ссылаются на СанПины (по допустимой температуре воздуха). Кто тогда контролирует правильность проведения перерасчета?
Спасибо.
20.1. 354 постановление, обжалуйте в роспотребнадзор
Вам помог ответ? Да Нет
21. В квартире после подачи тепла стало очень жарко, температура доходит до 27 градусов (по СанПину не более 26 градусов). В ЖЭУ отправляют в управляющую организацию, а управляющая организация отсылает обратно в ЖЭУ. Поможет ли здесь письменная претензия в управляющую организацию? Кто контролирует работу управляющей организации?
21.1. Жилищная инспекция мин экономики области
Вам помог ответ? Да Нет
22. В квартире после подачи тепла стало очень жарко, температура доходит до 27 градусов (по СанПину не более 26 градусов). В ЖЭУ отправляют в управляющую организацию, а управляющая организация отсылает обратно в ЖЭУ. Поможет ли здесь письменная претензия в управляющую организацию? Кто контролирует работу управляющей организации? Как добиться снижения температуры в квартире?
22.1. Как добиться снижения температуры в квартире?
—путём её проветривания
Вам помог ответ? Да Нет
23. У нас такая проблема: Радиаторы отопления в нашем доме еле-еле тёплые, температура 20-21 градус, это очень холодно, в доме уже сырость и завелись мокруши, на обращения в ЖЭУ и ТС получаем один ответ: что подают отопление по норме, если температура в вашей квартире выше 18 градусов — ваши претензии необоснованны, будто бы это норма санпина. Но дело в том, что в центре города и в других районах такого нет, у кого не спрашивали, у всех жара. Куда нам можно обратиться с данной проблемой?
23.1. Светлана Николаевна!
Подавайте заявление в прокуратуру. В целях обеспечения верховенства закона, единства и укрепления законности, защиты прав и свобод человека и гражданина, а также охраняемых законом интересов общества и государства прокуратура Российской Федерации осуществляет надзор за соблюдением прав и свобод человека и гражданина, надзор за исполнением законов должностными лицами.
Вам помог ответ? Да Нет
24. Угловая однокомнатная квартира 2 этаж. Одна батарея на подаче, а другая на обратке. Разница (подача 45.4,обратка 31,1).Какая по норме должна быть разница температур? Змеевик в ванной на подаче, а батареи в кухне на обратке еле живые. Что делать в таком случае? Какая норма температуры в угловых по санпину. Везде говорят по разному.
24.1. Обращайтесь с жалобой в жилищную инспекцию.
Вам помог ответ? Да Нет
25. В постановлении 307 относительно температуры гвс было сказано: для открытых систем не менее 60 гр. для закрытых систем не менее 50 гр, но для всех не более 75 гр, в постановлении 354 этого не сказано, там дают ссылку на санпин где определено минимальная температура гвс 60 гр. У нас закрытая система и температура гвс не прогревается до 60 гр, максимум 52-53 гр. можно ли воспользоваться 307 постановлением относительно температуры гвс?
25.1. Да, в данном случае, можно.
Вам помог ответ? Да Нет
26. Как отразится на зарплате уменьшение рабочего дня до 5 ти часов вместо 8 ми, в связи с требованиями СанПиНа. Офисные работники включаются в категорию а. Если температура воздуха на рабочем месте составляет 30° С, то продолжительность их рабочего дня не может превышать 5 ч.
26.1. Кристина Андреевна!
Все условия работника содержаться в ст. 57 ТК РФ, изменения могут быть только в силу ст.74 ТК РФ. Да, если будет меньше часов, то и оклад будет меньше. Буду рад Вам помочь. Обращайтесь.
Вам помог ответ? Да Нет
27. В офисе превышен температурный режим, установленный СанПин. Работодатель отказывается (устно) делать официальный замер температуры и отпускать с работы раньше. Как быть работникам?
27.1. писать жалобу в СЭС
Закон об охране труда закрепляет за работником право отказаться от порученной ему работы, если создалась производственная ситуация, опасная для его жизни и здоровья (ст. 6). В число таких ситуаций в том числе попадают ситуации, когда температура воздуха превышает предусмотренные пределы.
О прекращении работы и причинах, его вызвавших, работник уведомляет своего непосредственного руководителя либо работодателя. Для установления того, действительно ли сложились такие условия работы, может быть создана комиссия с включением в нее представителей профсоюза. За период такого простоя за работником сохраняется средний заработок.
Кроме того, работник при желании может расторгнуть трудовой договор по собственному желанию, если работодатель не выполняет требований законодательства об охране труда. В этом случае ему выплачивается выходное пособие в размере, предусмотренном коллективным договором, но не менее трехмесячного заработка.
Предприятию и его должностным лицам за необеспечение надлежащих условий труда грозит применение санкций, предусмотренных Законом № 4004. Так, на должностных лиц в случае выявления СЭС указанных нарушений может быть наложен штраф от 1 до 25 не облагаемых налогом минимумов доходов граждан (от 17 до 425 грн.).
В свою очередь, к предприятию могут быть применены санкции в виде ограничения либо временного запрета деятельности, выполнения отдельных операций в случае нарушения санитарных норм (п. «а» ч. 1 ст. 42 Закона № 4004).
Вам помог ответ? Да Нет
28. По устному распоряжению директора школы, необходимо в 3-х кабинетах проверять температурный режим (зимнее время, температура по САНПИНу не выдерживается) и, если температура на термометре ниже 18 градусов, то включить обогреватель. Обязан ли директор производить оплату сторожу за эту работу?
28.1. если эта работа входит в должностные обязанности сторожа, не обязан доплачивать
Вам помог ответ? Да Нет
29. Живу в Амурской обл. Температура в квартире определяется по ПП № 354 от 6.05.2011 или по Санпину? Квартира угловая. Какую применять формулу для произведение перерасчета за предоставление услуг ненадлежвщего качества по отоплению. Пункт 101 постановления или согласно Приложению №1 того же постановления № 354.
29.1. Температура определяется согласно Правил утвержденных ПП РФ от 6 мая 2011 года №354 нужно пользоваться формулой приложения 1
Вам помог ответ? Да Нет
30. Сколько должна быть температура воздуха в нежилом помещении в многоквартирном жилом доме, т.е 5-и этажном доме: использование под парикмахерскую (1-этаж, угловая)? Нужно ли смотреть санпин?
Все дело в том, что в помещении мои работники мерзнуть. Термометр в помещении показывает + 17 градусов. Писал заявления в обслуживающую нас организацию, но никаких мер так и не приняли.
30.1. Сергей!
Не более 20 градусов. Удачи.
Вам помог ответ? Да Нет
Тестовые задания по физической культуре по теме » Гигиена занятий физической культурой»
Теоретические вопросы по программе «Физическая культура»
для учащихся 5-9 классов
ТЕМА : Гигиена занятий физической культурой
Главной причиной нарушения осанки является…
а) наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата
б) слабость мышц
в) отсутствие движений во время школьных уроков
г) ношение сумки, портфеля на одном плече
2. Правильное дыхание характеризуется…
а) более продолжительным выдохом
б) более продолжительным вдохом
в) вдохом через нос и резким выдохом ртом
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха
3. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены,
касаетесь её…
а) затылком, ягодицами, пятками
б) лопатками, ягодицами, пятками
в) затылком, спиной, пятками
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками
Релаксация — это …
а) физическое и психическое расслабление
б) физическое расслабление
в) физиологическое расслабление
г) психическое расслабление
5. Какая частота сердечных сокращений (ЧСС) считается нормальной у детей от 8 до 14 лет в покое?
а) 60 уд/мин
б) 72 уд/мин
в) 80 уд/мин
г) 95 уд/мин
6. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…
а) скоростных упражнений
б) силовых упражнений
в) упражнений «на гибкость»
г) упражнений «на выносливость»
7. Основными источниками энергии для организма при длительных аэробных нагрузках являются…
а) белки и витамины
б) витамины и жиры
в) углеводы и минеральные элементы
г) углеводы и жиры
8. Первая помощь при ушибах мягких тканей:
а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье
б) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание
в) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение
г) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение
9. Температура воздуха, при которой рекомендуется переход на «длинную» спортивную форму для занятий на свежем воздухе (градусы по Цельсию)?
а) 18
б) 10
в) 14
г) 16
10. Группа, которая формируется из учащихся, для занятий физической культурой в школе, имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья, называется:
а) группой общей физической подготовки
б) основной
в) подготовительной
г) специальной медицинской
11. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
а) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье;
б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;
в) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;
г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырный спирт.
12. Термин «Физическая рекреация» означает…
а) постепенное приспособление организма к нагрузкам;
б) состояние расслабленности, возникающее у субъекта после снятия чрезмерного физического, эмоционального или умственного напряжения;
в) отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований;
г) психотерапию, применяемую индивидом к самому себе.
13. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники для занятий физической культурой распределяются на следующие медицинские группы …
а) слабую, среднюю, сильную;
б) основную, подготовительную, специальную;
в) без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья;
г) оздоровительную, физкультурную, спортивную.
14. Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется …
а) подготовительной медицинской группой;
б) основной медицинской группой;
в) спортивной группой;
г) специальной медицинской группой.
15. Для какой цели на уроках в общеобразовательной школе проводятся физкультминутки и физкультпаузы?
а) повышения уровня физической подготовленности, предупреждения нарушения осанки;
б) снятия утомления, повышения продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки;
в) укрепления здоровья и совершенствования культуры движений;
г) содействия улучшению физического развития.
16. На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах…
а) 12 — 13 °С;
б) 14 — 16 °С;
в) 18 — 20 °С;
г) 22 — 24 °С.
17. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется …
а) специальной медицинской группой;
б) основной медицинской группой;
в) подготовительной медицинской группой;
г) группой здоровья.