Свежий воздух и прохлада – для здоровья ребенка
Новорожденный малыш требует особенных условий: удобной кроватки, специального питания и, главное, свежего воздуха. И не удивительно — детское здоровье очень уязвимо и подвержено инфекциям и болезням.
По данным Всемирной организации здравоохранения, самым опасным для детей является возраст от одного месяца до пяти лет. Именно тогда максимально велик риск «подхватить» серьезное и даже смертельное заболевание. Лидером является пневмония — на нее приходится почти 15% от всех случаев детских смертей.
По словам врачей, возбудителем болезни могут быть вирусы гриппа, грибки или бактерии, которые вдыхает ребенок.
Какой должна быть температура воздуха в комнате?Не больше 18-19°, пусть даже вам кажется, что при такой температуре в комнате прохладно. Перегревать ребенка не стоит — он начнет потеть, стремясь избавиться от лишнего тепла. На коже образуются опрелости и раздражение. А если открыть форточку – малыш точно простынет.
Да, по мнению специалистов, оптимальная влажность воздуха в детской — около 50-70%. Однако сейчас, пока батареи по-прежнему работают, влажность уменьшается в среднем в два раза. Чем суше воздух в комнате — тем выше риск подхватить инфекцию.
Можно ли проветривать помещение?С одной стороны, свежий воздух ребенку необходим. С другой стороны, сквозняки тоже могут быть опасны — неокрепший иммунитет пока не в состоянии бороться с переохлаждением. Да и распахнутые настежь окна принесут больше вреда, чем пользы. Причина проста — весной, когда снег сошел, ветер занесет в помещение дорожную пыль, которая может вызвать астму и другие заболевания дыхательной системы.
Помогут ли закрытые окна?Нет. В непроветриваемом помещении вирусы плодятся быстрее. Да и дети рискуют «заработать» бытовую аллергию — на шерсть домашних животных и микроскопические частицы, которые взрослые приносят на коже и одежде.
Что поможет? 3 простых средства
Оконные фильтры
Устройства устанавливаются прямо в окно и обеспечивают постоянный приток свежего воздуха, при этом задерживая все вредные примеси. Защищают от сквозняков, шума и пыли. Идеально для семей, в которых есть маленькие дети и люди, не выносящие духоту. Можно сочетать с кондиционером.
Для лучшего эффекта понадобится установить 1 фильтра на каждые 12-14 кв.м (в среднем, 2-3 штуки на комнату).
Увлажнитель воздуха или пульверизатор
Помогает держать влажность в комнате на необходимом уровне. Рекомендуется аллергикам и маленьким детям, которые чаще болеют при сухом воздухе в помещении.
Гипоаллергенные матрас и постельное белье
Не вызовут у малыша раздражения. Необходимо чистить их от домашней пыли хотя бы раз в неделю.
По данным Роспотребнадзора с начала года в регионе зарегистрировано 3401 случай заболевания пневмонией — это на 71% больше, чем в прошлом году!
Подарите вашему малышу свежий воздух!
ЗАКАЗАТЬ ФИЛЬТР
Температура и влажность — 19 ответов
Температура в комнате должна способствовать поддержанию нормальной температуры тела ребенка.
Температуры комнаты является одним из основных факторов, обеспечивающих хороший сон ребенка. Новорожденный, вследствие недоразвитых функций терморегуляции, очень чувствителен к большим и резким переменам температуры. Он не в состоянии справиться как с жарой, так и с большим холодом. Поэтому температура в комнате должна быть умеренной и постоянной.
Для новорожденного и для грудного ребенка лучше всего подходит температура в 18—21 градусов. Для недоношенных детей — повыше, до 24—25 градусов. Позднее, с развитием ребенка увеличивается подвижность его конечностей и мышц, поэтому и температура может быть пониже.
Температура комнаты является большой проблемой и в то же время немалый источник опасений родителей новорожденного. Родители обычно боятся, чтобы ребенок не простудился. Однако нужно больше бояться перегрева, а не охлаждения ребенка. От „простуды» болеют как раз те дети, которые живут в помещениях с повышенной температурой, особенно если в них к тому же пониженная влажность.
Холодную комнату легко нагреть до желаемой температуры, но иногда очень нелегко, особенно в некоторых новых квартирах, охладить комнату. Нагревание достигается путем применения целого ряда батарей и обогревателей. Летом помещение охлаждается при помощи способов и средств, препятствующих его согреванию, то есть установкой жалюзи и занавесей на окнах, проветриванием помещений, их кондиционированием. Ни в коем случае не включайте в присутствие ребёнка кондиционер – это может привести к серьёзным заболеваниям. Во время работы кондиционера ребёнок должен находиться в другой комнате.
Для постоянного контроля температуры необходимо над детской кроваткой повесить термометр. Он поможет нам всегда знать уровень температуры в комнате.
Влажность воздуха также является жизненно важным условием ухода за новорожденным. Одним из самых главных факторов в уходе за ребенком является влажность воздуха, которым он дышит.
Для здорового ребенка влажность должна быть не менее 50%, для больного респираторной инфекцией — не менее 60%.
Если воздух в комнате слишком сухой, у ребенка пересыхает слизистая, закладывает нос и он часто просыпается ночью. Сухой воздух и детские дыхательные пути — плохие соседи. На тончайшей выстилке дыхательных путей лежит слой слизи. Эта защитная система играет роль миниатюрного конвейера, на который поступают различные частицы из вдыхаемого воздуха.
Сухой воздух, особенно при центральном отоплении, выполняет роль губки, вбирая влагу изо всех частей организма — кожи, волос, дыхательных путей. Под воздействием сухого воздуха работа конвейера прекращается. Слизь скапливается в полостях и становится питательной средой для бактерий, в результате дыхательные пути становятся отекшими, заложенными — появляется затрудненность дыхания. Чтобы этого не происходило, в комнате, где спит малыш, нужно поместить увлажнитель воздуха.
Так же из-за недостаточной влажности воздуха могут возникнуть проблемы при грудном вскармливании — у ребенка пересыхает слизистая оболочка полости рта и, как следствие, боль при сосании.
При температуре 25 градусов и влажности воздуха 20% (а именно такая влажность зимой в комнате с центральным отоплением) ребенок только с дыханием на увлажнение вдыхаемого воздуха тратит около 30-50 мл жидкости в час (посчитайте, сколько за сутки). А ведь у Вашего малыша на счету каждый грамм.
Откройте любую книгу по детскому воспитанию, главу “Подготовка комнаты для новорожденного” — в каждой сказано, что необходимо поддерживать нужную влажность в комнате, где спит ребенок. Но только если наши бабушки и мамы развешивали кругом мокрые полотенца, то теперь существуют специальные приборы — увлажнители воздуха. Для измерения влажности применяются специальные приборы которые можно купить в любой аптеке. Есть приборы и в комбинации с термометрами.
Проветривание детской комнаты необходимо при уходе за новорожденным. Больше пользы от маленькой комнаты, которая часто проветривается, чем от большой, где окна редко открываются. При хорошей погоде окна должны быть открыты днем и ночью.
Если погода мешает держать окна открытыми постоянно, то это не должно быть причиной не проветривать комнату. При проветривании новорожденного необязательно выносить из комнаты, если температура на дворе не слишком низкая. Достаточно ребенка удалить от сквозняка и хорошо утеплить. В период низких или переменных температур, когда ветрено и холодно, пока проветривается комната, новорожденного нужно перенести в другую, предварительно проветренную комнату.
Днем в детской комнате должно быть солнечно. Если комната не перегревается от солнечных лучей, то и не нужно преграждать им доступ в помещение. Напротив, желательно, чтобы солнца было как можно больше и чтобы все вещи в комнате ребенка освещались им. Однако при этом ребенка нужно расположить в тени. Ночью новорожденному свет не нужен. Если это нужно матери, то самым удобным был бы приглушенный светильник. Полезным может оказаться и электрический фонарь. Свечи и другие подобные источники света не рекомендуются.
http://moi-malish.
livejournal.com/117106.html
3 шага к созданию идеальных условий
Младенцы чрезвычайно уязвимы для вещей, от которых большинство взрослых отмахнулись бы — даже уровень влажности представляет для них потенциальный риск для здоровья! Все должно быть идеально организовано, чтобы ваш ребенок в конечном итоге был сильным и здоровым.
К счастью, добиться «правильного» уровня влажности в комнате на самом деле вполне выполнимо.
Старайтесь поддерживать уровень влажности в комнате вашего ребенка в пределах 40%-50%. Сосредоточьтесь на улучшении кровообращения, чтобы уменьшить дисбаланс влажности. Ищите комбинированные устройства, которые могут работать как в условиях высокой, так и низкой влажности, с которыми вы столкнетесь в любое время года.
Вы также можете подумать о размещении растений в комнате — они отлично справляются с регулированием влажности при минимальном уходе.
Влажность является важным фактором для здоровья вашего ребенка.
В большинстве районов США проблемы возникают из-за обоих экстремальных уровней влажности, поэтому подготовьте свою семью соответствующим образом.
Почему влажность в детской комнате вообще имеет значение?
Влажность сильно влияет на температуру в помещении. Это актуальная проблема, так как у младенцев плохая терморегуляция – они могут перегреваться или переохлаждаться значительно быстрее, чем взрослые.
Высокая влажность резко усиливает эффект более теплой окружающей среды, что может легко привести к перегреву, даже если температурный диапазон якобы должен быть терпимым для вашего ребенка. И наоборот, в условиях низкой влажности более холодная среда может казаться невыносимо холодной.
Влажность сама по себе также напрямую влияет на условия жизни вашего ребенка. Если влажность слишком низкая, сухой воздух может раздражать их дыхательную систему и кожу. Если влажность слишком высока, в окружающей среде могут развиваться культуры бактерий и вирусы, с которыми ваш бедный младенец не способен справиться.
Идеальный уровень влажности
Идеальный уровень влажности в помещении должен находиться в пределах от 30% до 50%, но люди обычно предпочитают несколько более высокие уровни влажности от 40% до 60%. Мы рекомендуем компромисс в диапазоне 40%-50%, так как превышение этого значения может привести к потенциальному росту плесени и бактерий в помещении.
Улучшите вентиляцию комнаты
Если что-то кажется неправильным или неприятным в комнате вашего ребенка, доверьтесь своей интуиции. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, когда на кону стоит здоровье вашего ребенка. Плохая вентиляция является проблемой как для помещений с высокой, так и для низкой влажностью, что часто приводит к неравномерному распределению влажности.
Предварительные меры
Открыть окно. Такое небольшое изменение могло бы творить чудеса, улучшая воздушный поток в помещении, уменьшая влажность и общую духоту за считанные мгновения. Даже среда с низкой влажностью выигрывает от улучшения циркуляции, поэтому обязательно делайте это, когда воздух кажется спертым.
Вы также можете принести электрический вентилятор в комнату вашего ребенка для той же цели. Если вы решите сделать это, имейте в виду, что вы никогда не должны направлять вентилятор прямо на них. Циркулирующий воздух может высушить нос и рот вашего ребенка, вызывая у него недомогание при длительном контакте.
Вместо этого наведите его на стену напротив комнаты вашего ребенка. Это гарантирует, что циркулирующий воздух по-прежнему охлаждает комнату, не подвергая вашего ребенка риску прямого воздействия.
Используйте комбинированный увлажнитель-осушитель
Смена сезона может быть резкой для некоторых штатов, что приводит к проблемам с влажностью в обоих крайних случаях. Для этого потребуются услуги увлажнителей и осушителей в разные моменты времени, что может потребовать огромных инвестиций.
К счастью, некоторые устройства двойного назначения могут выполнять обе функции, доступные на рынке. Один комбинированный увлажнитель-осушитель, вероятно, будет дешевле (и, безусловно, более удобным в обслуживании!), чем оба этих устройства по отдельности.
Критерии выбора
Как минимум, выберите устройство с внутренним гигростатом. Гигростаты проверяют концентрацию влаги в воздухе, давая вам представление о том, когда вам нужно поддерживать работу машины. Некоторые комбинированные устройства также автоматически отключаются при идеальном уровне влажности.
Некоторые комбинированные устройства могут даже регулировать свою работу в соответствии с заданными параметрами, что позволяет устройству самостоятельно поддерживать идеальный уровень влажности, требуя лишь символического контроля.
По-прежнему важно знать, как использовать устройство вручную, поэтому держитесь подальше от причудливых устройств с функциями, которые вы не планируете использовать. Вам нужен практичный блок с интуитивно понятным управлением, отвечающий потребностям вашего ребенка. Излишняя сложность просто означает больше возможностей для развития ошибок.
Наконец, выберите более тихий блок. Некоторые комбо-устройства могут быть довольно громкими, что будет мешать отдыху вашего ребенка.
Обязательно тестируйте машины перед покупкой. Если вы покупаете их в Интернете, посмотрите обучающие видеоролики о запланированной покупке, чтобы лучше понять, чего ожидать.
Посадите растения в комнату вашего ребенка
Растения станут отличным дополнением к любому домашнему хозяйству, занимающемуся этой проблемой, регулируя влажность от обоих пределов концентрации, а также обеспечивая изобилие чистого воздуха в придачу!
Некоторые растения невероятно живучи! Они могут выжить даже в сложных условиях, что дает садоводам-любителям большую погрешность. Некоторые избранные, такие как английский плющ, настолько выносливы, что могут справиться даже с граничащими с пренебрежением условиями.
Некоторые виды растений приспособлены к определенным условиям влажности лучше, чем другие. Не забудьте выбрать правильные образцы для работы!
Увлажняющие растения
Растения могут увлажнять окружающую среду посредством эвапотранспирации. Это происходит, когда вода, собранная корнями растения, достигает листьев, испаряясь с устьиц листьев растения.
Этот процесс оказывает охлаждающее воздействие на окружающую среду и может происходить как днем, так и ночью.
Думайте об этом как о пульверизаторе, где корни являются впускным отверстием, а листья — соплом.
Этот процесс, естественно, лучше всего работает среди образцов с большой площадью поверхности листьев, что способствует эффективному испарению. Мы рекомендуем попробовать английский плющ здесь, так как растение долговечно, дешево и его легко приобрести.
Осушающие растения
Если вы хотите осушать комнату, используйте растения, более подходящие для засушливых или тропических условий. Как вы думаете, какие виды растений будут скупы на воду?
Общее практическое правило заключается в том, чтобы искать растения с очень небольшой площадью поверхности или иными характеристиками, которые минимизируют потерю воды в результате испарения. Растения с маленькими восковыми листьями — отличный выбор. Вы также можете начать, скажем, с кактусов — они помогут контролировать накопление влаги.
Пояснения
Когда речь идет о растениях, то один и тот же процесс определяет их способность увлажнять и осушать: эвапотранспирация. Разница заключается в том, насколько они эффективны на каждом этапе.
Они оба эффективно работают как распылители с разным уровнем эффективности.
Растения в районах с большим количеством воды имеют более широкое «сопло», позволяющее им быстро и в больших количествах выпускать лишнюю воду. Их основное потребление поступает от корней, поэтому обязательно поливайте их постоянно — пусть устьица на их широких листьях испаряют воду, чтобы охладить окружающую среду.
Растения в районах с дефицитом воды имеют меньший «забор», что позволяет им откачивать и удерживать избыточную влагу. Вам не нужно будет поливать их, так как они будут брать всю необходимую им влагу из окружающей среды, уменьшая избыточную влажность воздуха. Они сделают это с минимальным обслуживанием.
Выясните, что больше всего нужно детской комнате, а затем найдите растения, подходящие для этой роли.
Только не забудьте сначала проверить, нет ли у кого-нибудь в семье неприятной аллергии!
Заключительные мысли
Влажность в помещении является важным фактором для здоровья вашего ребенка. Относительная влажность резко меняется в зависимости от сезона, поэтому лучше подготовиться к условиям как высокой, так и низкой влажности. Постарайтесь сделать это максимально эффективно, чтобы сэкономить время, затраты и усилия.
Каков идеальный уровень влажности для детской комнаты? (Руководство 2022 г.)
Сон важен для всех нас, но особенно важен для младенцев, которым сон необходим для восстановления и развития. В то время как большинство родителей обращают внимание на такие факторы, как температура и даже то, за сколько времени перед сном они кормят своих детей, один часто упускаемый из виду фактор, который может играть важную роль в качестве и продолжительности сна, — это влажность в комнате ребенка.
Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать в помещении влажность от 30% до 50% и никогда не превышать 60%.
Родителям рекомендуется ориентироваться на уровень влажности 50%, чтобы в комнате было комфортно и чтобы бактерии и другие вредители не могли свободно разгуляться.
Прочтите дополнительную информацию об идеальных уровнях влажности для детской комнаты, в том числе о том, как определить текущие уровни и что делать, чтобы соответствовать идеальному диапазону.
Нормальный уровень влажности
Влажность — это количество влаги в воздухе, на которое влияют температура, погодные условия и такие факторы, как отопление и кондиционирование воздуха. Уровни влажности также резко меняются в течение дня. Уровень влажности может быть на 100% выше, чем днем. Ночная влажность в некоторых частях страны может быть очень высокой.
Конденсат на окнах является возможным признаком высокой влажности, в то время как образование плесени и грибка является еще одним хорошим признаком, но для получения точных и надежных показаний вам следует рассмотреть возможность установки гигрометра в комнате вашего ребенка.
Как низкая, так и высокая влажность могут вызвать проблемы со здоровьем у детей. Низкая влажность означает, что воздух особенно сухой, что может привести к раздражению кожи, экземе, болям в глазах и даже к обезвоживанию и проблемам с дыханием. Высокая влажность может вызвать вялость и привести к гипертермии и перегреву.
Изображение предоставлено: ErikaWittlieb, PixabayНормальный уровень влажности зимой
Зимой уровень влажности ниже, а влажность в помещении может упасть примерно до 30%. Хотя 30% по-прежнему считается приемлемым уровнем, если ваши уровни упадут намного ниже, это может вызвать негативные побочные эффекты для вашего ребенка, а в некоторых районах уровень влажности может упасть еще ниже.
Нормальный уровень влажности весной
Хотя это зависит от того, где вы живете, а также от того, включен ли у вас кондиционер или отопление весной, в это время года идеальный уровень влажности обычно составляет от 40% до 50%. Однако, если у вас особенно горячий источник, вам необходимо уменьшить влажность.
Нормальный уровень влажности летом
Теплый воздух естественным образом содержит больше влаги, а это означает, что летом можно ожидать более высокий уровень влажности. Уровень влажности в это время может достигать 55%, а может и выше. Учитывая, что идеальный уровень составляет 50%, вам, возможно, придется предпринять некоторые меры по исправлению положения, чтобы удалить влагу из воздуха и создать более комфортную среду.
Нормальный уровень влажности осенью
Осень обычно является влажным сезоном, и влажность повышается из-за испарения дождя. Это особенно верно, если вы страдаете от длительного и особенно мокрого падения. Таким образом, может оказаться сложной задачей снизить уровень влажности в то время года, когда еще может быть холодно, а система отопления должна быть включена.
Что вызывает высокую и низкую влажность?
Влажность – это количество воды или влаги в воздухе. Влажность возникает из-за испарения воды. Снаружи жаркое солнце вызывает испарение стоячей воды, воды в атмосфере и даже воды в растениях и других объектах, а влажные молекулы эффективно удерживаются в воздухе. В помещении влажность может повышаться из-за систем отопления, вызывая аналогичный эффект на влажность в вашем доме. Кондиционер, с другой стороны, вызывает понижение температуры и снижает уровень относительной влажности.
Высокая влажность означает, что воздух содержит много молекул воды, а низкая влажность означает, что воздух сухой. Теплый воздух способен удерживать больше влаги, чем холодный, поэтому летом он становится более влажным. Даже когда холодный воздух полностью насыщен, он все же содержит меньше влаги, чем теплый воздух, который не полностью насыщен.
Изображение предоставлено: VisAvj, PixabayКак повысить или понизить уровень влажности
Первым шагом к обеспечению подходящего уровня влажности является измерение относительной влажности воздуха. Вы можете искать признаки высокой или низкой влажности в помещении, но для точного измерения можно использовать гигрометр, который является относительно недорогим и простым устройством. Как только вы узнаете уровень влажности в помещении, вы можете использовать следующие методы для увеличения или уменьшения уровня по мере необходимости.
Повышение влажности
1. Используйте увлажнитель воздуха
Большинство из нас слышали об осушителях, но увлажнители увлажняют воздух, по сути, пропуская воздух в комнате через влажный фильтр, напрямую добавляя влагу в воздух.
2. Добавить Комнатные растения
Комнатные растения имеют множество преимуществ. Они украшают комнату, могут улучшить психическое здоровье и повысить влажность за счет эвапотранспирации, когда вода переносится через растения в листья, где она испаряется в воздухе.
3. Душ
Горячий душ производит много пара, который представляет собой влажный воздух. Когда вы принимаете душ, оставьте дверь ванной открытой, чтобы влажный воздух проходил через дом, тем самым повышая уровень относительной влажности.
4. Поставьте миски с водой рядом с вентилятором
Если у вас включена система отопления, поставьте миски с водой перед обогревателем или вентилятором. Тепло нагревателя испарит воду, а вентилятор рассеет влажный воздух.
Уменьшение влажности
1. Используйте кондиционер
Кондиционеры снижают температуру воздуха, а поскольку более холодный воздух не может удерживать столько влаги, сколько теплый воздух, уровень влажности снижается.
2. Использование осушителя
Осушители выполняют функцию, аналогичную кондиционеру, в том смысле, что они охлаждают воздух для удаления частиц влаги, но при этом они не вызывают значительного падения температуры в помещении.
3. Устранение утечек
Если у вас протекают трубы или ваши окна и двери протекают и пропускают влагу в дом, эта влага поглощается воздухом и повышает влажность. Устранение протекающих труб и обеспечение отсутствия щелей в окнах и дверях уменьшит влажность воздуха.
4. Сушка белья на открытом воздухе
Сушка белья на обогревателях и радиаторах приводит к испарению большого количества влаги в воздух. По возможности сушите одежду на открытом воздухе или, если это невозможно, сушите ее в отдельной комнате с закрытой дверью и открытыми окнами.
Кондиционер против осушителя
Кондиционеры и осушители могут использоваться для снижения относительной влажности. Однако осушители обычно не снижают температуру в помещении в той же степени, что и кондиционер, и осушители, как правило, дешевле, чем кондиционеры. Они также потребляют меньше электроэнергии, но не обеспечивают такого же уровня контроля и обычно не так мощны и эффективны, как кондиционеры.
Часто задаваемые вопросы об идеальном уровне влажности в детской комнате
Может ли в детской комнате быть слишком влажной?
Обычно рекомендуется, чтобы в детской комнате был уровень влажности около 50%, и большинство экспертов сходятся во мнении, что этот уровень не должен превышать 60%. Если в помещении слишком влажно, это может вызвать бессонницу по ночам и даже привести к кашлю, проблемам с дыханием и обезвоживанию.
Можно ли использовать увлажнитель воздуха для ребенка на всю ночь?
Безопасно оставлять включенный увлажнитель на всю ночь в любом месте, в том числе в детской. Это может помочь обеспечить лучший ночной сон вашего ребенка и предотвратить раздражение, вызванное низкой влажностью.
На каком расстоянии от спящего ребенка должен находиться увлажнитель воздуха?
Увлажнители выделяют влагу, особенно непосредственно вокруг блока увлажнителя. Поэтому рекомендуется размещать устройство на расстоянии не менее трех футов от спящего ребенка, чтобы избежать воздействия.
Заключение
Слишком низкий или слишком высокий уровень влажности может вызвать у вашего ребенка бессонные ночи, а если уровень слишком чрезмерный в любом направлении и в течение слишком длительного периода времени, это может привести к различным реакциям: от сухости кожи до проблемы с дыханием. Стремитесь к уровню влажности 50% и используйте свои системы отопления и кондиционирования воздуха, а также окна и другие технические средства для достижения этих идеальных уровней.
Источники
- https://www.askdrsears.com/news/sears-family-blog/correct-humidity-level/
- https://www.
weatherstationadvisor.com/ideal-humidity-for-baby - https://goblueox.com/blog/what-is-humidity-and-why-does-it-matter
- https://www.smartfog.com/how-rain-and-humidity-connected.html
- https://aircareheatingandairllc.com/indoor-humidity-winter-vs-summer
- https://www.inchbyinchinspections.com/blog/what-ideal-household-humidity-levels
- https://atlascare.ca/blog/the-effects-of-humidity-on-your-health
- https://www.currentresults.com/Weather/US/annual-average-humidity-by-state.php
- https://www.babysleepscience.com/single-post/2019/01/22/its-winter-do-you-need-a-увлажнитель-в-вашей-детской-комнате
- https://www.weatherstationadvisor.com/best-ways-to-increase-humidity-in-your-home/
- https://www.huskyair.com/blog/reduction-indoor-humidity/
Изображение.
- 4.