Влажность и температура воздуха для новорожденного: Почему для ребенка так важен климат в доме и как сделать его идеальным

Содержание

Климат-контроль для новорожденного — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Климат-контроль для новорожденного

Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и весел. Для этого надо всего лишь создать ему комфортные условия для жизни. А что это такое – комфортные условия? Прежде всего это любовь и внимание близких, потом – здоровое питание, и на третьем месте – правильная окружающая среда. О последней мы сегодня и поговорим, а точнее – расскажем про климат-контроль для новорожденного в его доме.

Терморегуляция младенцев

Почему вообще возникает вопрос про правильную окружающую среду? Дело в том, что терморегуляция у новорожденного еще несовершенна. А это значит, что малыш может легко перегреться или, наоборот, переохладиться. Как это выглядит в реальной жизни:

  • Если температура окружающей среды повышается, то организм ребенка не может полностью отдавать свое тепло и новорожденный перегревается.
  • Если же температура окружающей среды снижается, то малыш быстро начинает отдавать тепло, что может привести к переохлаждению.

Получается, что в доме, где находится ребенок, температура воздуха должна быть такой, чтобы он не мог как перегреться, так и замерзнуть. Это инстинктивно понимают и родители. Правда, чаще все-таки они боятся одного: что их крохе будет холодно. Ведь переохлаждение, сквозняки и холодный воздух для многих людей – синоним болезни. Поэтому-то и включаются обогреватели, закрываются окна, а на ребенка надевается несколько слоев одежды, а еще обязательно шапочка и теплые носочки. В результате малыш не только свежего воздуха не получает, но еще и перегревается. Из-за этого новрожденный чаще плачет, хуже спит, а еще у него начинается потница, появляются опрелости, пеленочный дерматит. Реже, но бывает и обратная ситуация. Прочитав про пользу холода, свежего воздуха и про то, что детей полезно держать без одежды, родители открывают форточки и максимально раздевают ребенка.

Конечно, если за окном 25–30 градусов тепла и нет ветра, это оправданно: тут нужно не только форточку, но и окно открыть, плюс еще и одежду снять. Но в холодную погоду, пока новорожденный еще только адаптируется к окружающему миру и перепаду температур, такое «закаливание» ему совсем не нужно, он может не удерживать тепло и попросту замерзать.

Получается, что «ребенок дышит прохладным воздухом» и «ребенку прохладно» – это совершенно разные вещи.

Погода в доме

Так сколько же градусов тепла должно быть в доме, где живет малыш? Считается, что в первый месяц жизни температура воздуха может быть 22–24 °С, но потом она не должна быть выше 20–22 °С, ночью же кроха даже может спать при температуре 18–20 °С (для сна комфортнее прохлада). И конечно в комнате постоянно должен быть свежий воздух. Для этого надо часто ее проветривать, а если на улице тепло, то вообще держать окна открытыми (чтобы не бояться сквозняка, можно занавесить окно плотными шторами, воздух сквозь них пройдет, а вот сильного дуновения не будет). А что же с одеждой? Если температура в помещении 18 °С, то одетого в хлопчатобумажный костюмчик ребенка стоит даже накрыть одеялом или пледом. Когда температура воздуха выше 20 °С, то может быть достаточно просто боди или костюмчика. Если же в доме очень тепло или даже жарко, то ребенка лучше полностью раздеть.

Важен и еще один показатель микроклимата – влажность воздуха. Ее оптимальное значение 40–60%.

Уровень влажности в доме зависит от времени года, погоды, работы батарей и даже от состояния жилья. Например, зимой в ясную и морозную погоду, когда батареи работают на полную мощь, влажность в городской квартире может быть всего 20–25%. Тогда воздух становится очень сухим, он пересушивает кожу и слизистые носоглотки. У малыша закладывает нос, дыхание затрудняется, кроха становится более уязвимым для инфекции или аллергии. Может быть еще и такой вариант: если стены квартиры плохо гидроизолированы, квартира угловая, то после дождливой погоды в ней будет чувствоваться не то что повышенная влажность, а самая настоящая сырость.

Скорее всего, в холодное время года в таком жилище при температуре воздуха ниже 20–22 °С будет очень некомфортно.

А как же установить в доме нужную температуру и влажность воздуха? Если в помещении работают батареи и есть регулятор переключения температуры, то снизить ее легко. К тому же чем меньше «жарит» батарея, тем выше влажность воздуха. Но если регулятора у батареи нет, да еще за окном стоит сухая погода, то влажность надо искусственно повышать. Народные средства – расставленные по квартире тазы с водой, разбрызгивание воды из пульверизатора, мокрые полотенца на батарее – малоэффективны. Лучше приобрести хороший увлажнитель воздуха и периодически им пользоваться. Другая ситуация: если квартира сырая или холодная и мощности батареи для ее отопления не хватает, придется подключить дополнительный обогреватель.

Важно: температура и влажность в комнате могут быть неравномерными. У батареи воздух гораздо жарче, но одновременно из окна может дуть холодом. Поэтому кроватку ребенка не надо ставить вблизи окна и батареи. И естественно, когда в доме работает увлажнитель или кондиционер, то струя воздуха (пара) не должна попадать на кроху.

На что еще надо обратить внимание? Разные дети реагируют на микроклимат дома по-своему. Есть малыши, которые быстро перегреваются и сильно потеют, даже если в комнате всего лишь 20–22 градуса тепла, спать они любят еще при более прохладной температуре. Но есть и такие дети, для которых 20–22 °С – вполне комфортная температура, и если она снизится, то ребенок может и замерзнуть. Часто, пока мама и папа только привыкают к новой жизни с малышом, им трудно разобраться, что нравится их сыну или дочке, а что – нет. Да и условия микроклимата не всегда так просто изменить (особенно при централизованном отоплении). На что же тогда ориентироваться? Смотрите не только на температуру и влажность воздуха, но еще и на состояние ребенка. Если ему жарко, то малыша надо раздеть, прохладно – стоить добавить еще один слой одежды.

В общем, никаких экстремальных условий, придерживайтесь здравого смысла, и тогда ребенку в квартире будет комфортно.

Водные процедуры

Купая малыша, также надо следить за температурой воздуха и воды.

В первый раз температура воды должна быть 36,6–37 °С (как у тела человека).

Сначала ее определяют, опустив в ванну водный термометр, но потом все равно стоит окунуть в воду свой локоть. При температуре 37 градусов кожа локтя не чувствует ни тепла, ни холода, значит, и ребенку в такой воде будет приятно плавать. А затем надо понаблюдать за крохой. Вода быстро остывает, и уже через пару минут будет видно, как на это реагирует малыш. Одни дети предпочитают водичку потеплее, другие – похолоднее, и если вдруг что-то не понравится, ребенок сразу же сообщит об этом (забеспокоится или даже заплачет). Как понять, холодно ребенку в воде или жарко? Если малыш замерзает, у него синеет носогубной треугольник, через какое-то время кроха начинает дрожать и плакать. Если новорожденному жарко – кожа его краснеет, он становится вялым и тоже может беспокоиться или плакать. Здесь исправить ситуацию просто – краны с холодной и горячей водой под рукой.

Температура воздуха в ванной комнате должна быть немного повыше, чем обычная температура в доме, примерно 26–27 градусов тепла. Это нужно для того, чтобы малыш не слишком замерз на воздухе, когда его достанут из более теплой воды. Но и «парилку» в ванной создавать не стоит, для этого во время купания можно не закрывать в нее дверь.

Когда ребенок подрастет, он обязательно научится контролировать теплоотдачу своего тела. А до этого времени помогать в этом ему должны мама и папа. И как считают педиатры – родителям не надо бояться переохладить ребенка, гораздо хуже будет, если он перегреется. На это и стоит ориентироваться, создавая малышу климат в доме.

Замерз или перегрелся?

1. Если малыш замерз, его кожа бледнеет, появляется синева в области носогубного треугольника, кроха начинает активно двигаться (если он не спеленут) и плакать.

2. Прохладные ножки или ручки не признак замерзания – они всегда ниже температуры тела из-за особенностей кровообращения и нервной регуляции.

3. Если ребенок перегрелся, его кожа краснеет, становится влажной (потеет), горячей. Малыш может слишком сильно беспокоиться или наоборот стать вялым.

4. Чтобы определить правильно ли одет малыш надо потрогать тыльную поверхность шее. Если она сухая и теплая – все в порядке. Если влажная и горячая – ребенок перегревается. Ну а если она сухая и холодная – вероятно крохе прохладно.

Роль инкубатора в тепловой защите новорожденного

Роль инкубатора в тепловой защите новорожденного

Запросить КП
Консультация

Энергетические ресурсы новорожденного должны быть направлены преимущественно на функционирование внутренних органов, терморегуляцию и рост.

Терморегуляция происходит за счет существенной части отдачи энергии новорожденным (особенно у недоношенных и мало весящих при рождении детей). Обмен теплом с окружающей средой у детей намного выше, чем у взрослых из-за большого соотношения поверхности тела к весу, слабо развитой подкожной клетчатки, высокой проницаемости кожи. Все это объясняет повышенный риск гипо- и гипертермии новорожденных.

Несмотря на то, что новорожденный поддерживает свою постоянную температуру тела, он не может использовать свои терморегуляторные механизмы длительное время. Было подсчитано, что новорожденный весом 3 кг, оставленный при температуре 25°С, может поддерживать свою температуру в течение 2,8 дней.

Инкубатор обеспечивает новорожденному необходимую комфортную температурную среду. Температура в инкубаторе должна быть термонейтральной, при которой новорожденный сможет поддерживать свою постоянную температуру тела путем пассивной терморегуляции с минимальными энергетическими и метаболическими затратами.

ВАЖНО! Снижение температуры в комнате на 1,2°С снижает температуру тела новорожденного весом 1 кг на 0,86°С за 30 минут!

Оптимальная термонейтральная температура

Оптимальная термонейтральная температура зависит от многих факторов: гестационного и постнатального возраста, массы тела, наличия одежды, соматического статуса, питания и окружающей среды. Но есть один объективный критерий: поддержание стабильности температурного ядра новорожденного между 36,5°С и 37,5°С.

  • Теплопродукция
  • Теплоотдача
  • Термонейтральность

Достичь поддержания стабильного температурного ядра новорожденного между 36,5°С и 37,5°С можно только благодаря контролю за потерей тепла, то есть отсутствию изменений в продукции тепла и в потере тепла за счет испарения. Это происходит, в основном, за счет вазомоторных реакций. У новорожденного термонейтральная зона очень ограничена и едва превышает 1°С у недоношенных детей.

Важно принимать во внимание не только те факторы, от которых зависит термонейтральность, но и механизмы теплообмена:

  • Проводимость
  • Конвекцию
  • Излучение
  • Испарение

Самый простой способ проверить находится ли ребенок в термонейтральной зоне – измерить его температуру тела, которая должна попасть в интервал между 36,5°С и 37,5°С.

Как можно контролировать теплообмен ребенка с окружающей средой?

Если окружающая температура ниже температуры кожи ребенка, то тепло будет исходить от кожи в окружающую среду (благодаря проводимости, конвекции, радиации и испарению). Если окружающая температура выше температуры кожи ребенка, то тело будет накапливать тепло (посредством конвекции, проводимости и радиации). В послед- нем случае только испарение обеспечивает теплоотдачу.

Для защиты новорожденного от гипо- и гипертермии важно учитывать следующие механизмы теплообмена:

  1. Проводимость, то есть теплообмен через контакт кожи с предметом. Проводимость зависит от коэффициента проводимости предмета, который соприкасается с кожей, контактирующей поверхности и разницы температур между кожей и предметом. Теплообмен между кожей ребенка и матрасом в инкубаторе минимален (1-3% от общей теплоотдачи), но он может стать доминантным при использовании согревающего матраса или при контакте кожи с кожей. Чем больше соприкасаемся поверхность, тем больше будет теплообмен. Проводимость можно ограничить путем контролирования температуры предметов, соприкасающихся с новорожденными.
  2. Конвекция, то есть теплообмен поверхности тела и воздуха, циркулирующего вокруг ребенка. Теплообмен путем конвекции обеспечивает 40% от общего теплообмена. Интенсивность конвекции зависит от вовлеченной в процесс поверхности кожи, разницы температур и скорости потока воздуха. Регулировать конвекцию можно путем назаначения необходимой температуры тела в зависимости от ситуации. Открывание дверей инкубатора, сквозняки, изменения в потоках воздуха могут повлиять на конвекцию. Не размещайте вещи, мягкие игрушки рядом с вентиляционными каналами инкубатора.
  3. Радиация, то есть теплообмен между новорожденным и окружающими предмета- ми и поверхностями за счет инфракрасного излучения. Теплообмен путем радиации обеспечивает 50% от общего теплообмена. Радиация зависит от поверхности кожи и разницы температур между кожей ребенка и предметом или поверхностью. Стенки инкубатора непроницаемы для инфракрасного излучения, поэтому теплообмена между новорожденным и комнатой не происходит. Однако, новорожденный обменивается теплом со стенками инкубатора, которые, в свою очередь, обмениваются теплом с окружающей средой. В связи с этим инкубаторы должны стоять в комнатах с контролируемой температурой. Инкубатор нельзя ставить под кондиционером или под прямыми лучами солнца.
  4. Испарение обеспечивает 7-9% от общего теплообмена. Испарение через кожу и потеря влаги с дыханием снижаются по мере роста ребенка. Испарение может быть снижено с помощью одежды или с помощью достижения оптимальной влажности в инкубаторе.

Взаимоотношения между температурой кожи и температурным ядром

Температура кожи, измеренная в правой боковой области живота (в точке пересечения перпендикулярных прямых – передней подмышечной линии и линии, проведенной от пупка), отражает температурное ядро, которое, как правило, на 0,5°С ниже температуры кожи.

Температурное ядро – самый надежный показатель соматического здоровья новорожденного. Измерять ректальную температуру не рекомендуется в связи с риском кишечной перфорации. Температура будет зависеть от места расположения температурного датчика. Использование датчика не означает, что нет необходимости регулярно измерять температуру тела новорожденного.

Каковы последствия нахождения ребенка не в термонейтральной зоне?

Выход за пределы термонейтральной зоны на 1-2°С. оказывает опасное влияние на новорожденного (прерывистый сон, низкие прибавки в весе, апноэ и т.д.).

И гипо-и гипертермия опасны для новорожденного.

Исследования показали, что при повышение или понижение температуры на 1-2°С от термонейтральной зоны, влечет за собой увеличение заболеваемости и смертности новорожденных. Изменение температуры в инкубаторе на 2,5°С увеличивает риск возникновения апноэ на 50%. Разница в 2°С достаточна для возникновения прерывистого сна у мало весящего при рождении ребенка.

Куда необходимо поместить температурный датчик?

Чаще всего температурный датчик размещается в правой боковой области живота (в точке пересечения перпендикулярных прямых – передней подмышечной линии и линии, проведенной от пупка).

Датчик нельзя размещать в области костей, а также слишком крепко прикреплять его к поверхности кожи (это может изменить вазомоторные реакции). Персонал обязан проверять правильное расположение датчика на коже. Если датчик сместится или отклеится, температура, показываемая им, не будет достоверной. Это особенно опасно в режиме «температуры кожи», так как инкубатор будет работать в зависимости от температуры кожи ребенка.

«Воздушный режим»

Для того, чтобы задать необходимую температуру в «воздушном режиме» нужно учесть несколько факторов: гестационный и постнатальный возраст ребенка, наличие одежды и влажность воздуха в инкубаторе.

Некоторые исследователи установили, что на первой неделе жизни термонейтральная температура зависит от гестационного и постнатального возраста. После первой недели жизни термонейтральная температура зависит от массы ребенка и постнатального возраста. Данные исследования проводились в комнате с температурой, равной температуре инкубатора и при влажности 50%.

Какой режим выбрать?

К сожалению, не существует единого протокола. Выбор зависит от статуса ребенка: доношенный, недоношенный, термонейтральный, гипотермальный или гипертермальный. Чаще всего используется «кожный режим», но у него есть свои недостатки особенно для маловесящих при рождении детей.

Регулировать температуру воздуха в инкубаторе можно двумя способами:

  • Используя «воздушный режим», то есть, задавая необходимую температуру воздуха.
  • Используя «кожный режим», то есть, использовать систему инкубатора, которая будет сама задавать необходимую температуру в зависимости от температуры кожи ребенка.

Увлажнение в инкубаторе

Мало весящие при рождении дети страдают от гипотермии, даже если инкубатор работает на полную мощность. Это происходит из-за повышенной теплоотдачи, особенно, в первые 5 дней после рождения. Увлажнение поможет снизить теплоотдачу, а именно испарение, но в любом случае, очень важно вести контроль температуры воздуха.

ВАЖНО! Относительная влажность снижает испарение тепла через кожу, но увеличивает риск развития инфекции и мацерации кожи.

Рекомендации:

  • Изменив относительную влажность в инкубаторе, не забудьте заново задать термонейтральную температуру.
  • Для предотвращения конденсации воды на стенках инкубатора, включайте увлажнитель только тогда, когда температура в инкубаторе стабилизировалась.
  • Открытие дверей инкубатора приведет к изменению влажности и , соответственно, к конденсации воды на стенках инкубатора. Рекомендуется выключать увлажнитель на время проведения процедур.
  • Необходимо использовать деминерализованную стерильную воду.
  • У недоношенных детей потеря воды через кожу составляет 204г/кг массы тела в сутки! Нормализуется данный параметр к 2 неделям после рождения.

«Кожный режим»

Температура кожи должна быть между 36,8°С и 36,9°Сю

Пример:

  • Температура в подмышечной области 36,8°С
  • Температура в правой боковой области живота 36,5°С
  • Разница: 0,3°С
  • Температура инкубатора должна быть 36,7°С (температурное ядро 37°С минус 0,3°С равно 36,7°С).

Есть некоторые рекомендации для «воздушного режима»:

  • Повысьте термонейтральную температуру воздуха на 1°С, как только температурная разница между комнатой и инкубатором достигнет 7°С.
  • Снизьте термонейтральную температуру воздуха на 0,5 °С, как только влажность в инкубаторе возрастет от 25% до 75%.
  • Снизьте термонейтральную температуру, если ребенок одет.
  • Повысьте температуру, если проводятся какие-либо манипуляции с ребенком.
  • Снизьте температуру, если ребенок спокойно лежит в инкубаторе.

Что необходимо сделать, если ребенок слишком холодный?

Вам необходимо:

  • Повысить температуру воздуха в инкубаторе
  • Повысить влажность в инкубаторе
  • Одеть ребенка

При гипотермии теплоотдача превышает теплопродукцию. Гипотермия повышает риск развития гипогликемии, респираторного дистресс-синдрома, внутрижелудочкового кровоизлияния у недоношенных детей. Гипотермия должна быть немедленно устранена.

Для борьбы с гипотермией необходимо:

  • Надеть на голову ребенка шапочку или накрыть тело полиэтиленовым мешком.
  • Не открывать дверки инкубатора.
  • Повысить температуру в инкубаторе (постепенно увеличивая на 0,5°С).
  • Повысить относительную влажность в инкубаторе.
  • Поместить в инкубатор пластиковый туннель для снижения теплоотдачи путем радиации.

Что необходимо сделать, если ребенок слишком горячий?

Вам необходимо:

  • Снизить температуру в инкубаторе.
  • Снизить влажность в инкубаторе.
  • Раздеть ребенка.

При гипертермии теплопродукция превышает теплоотдачу. Исследования показали, что иногда бывает достаточно всего лишь снять шапочку с головы ребенка для предотвращения гипертермии. При необходимости можно выключить инкубатор и увлажнитель воздуха до нормализации температуры.

Температура в комнате для новорожденного: допустимые нормы и частые ошибки родителей

Разумеется, для полноценного развития и крепкого иммунитета младенца очень важно содержать комнату в чистоте. Однако не все родители задумываются над тем, что правильная температура в комнате для новорожденного не менее важна, нежели порядок.  Когда в комнате для новорожденного поддерживается оптимальная температура, малыш значительно лучше адаптируется к новому миру и реже болеет. Попытаемся разобраться в этой закономерности.


Чем вредна высокая температура в комнате для новорожденного ребенка

Зачастую, молодые родители больше боятся, что малыш замерзнет, чем перегреется. Поэтому, стремясь обеспечить комфорт для новорожденного, повышают температуру воздуха в комнате, ориентируясь на собственные ощущения, или укутывают в детское одеяло или плед. Однако делать этого не стоит.

  1. Дело в том, что у маленьких детей очень активно проходит обмен веществ, при котором вырабатывается много тепла. Основную часть «лишней» температуры ребенок теряет через легкие во время дыхания. Таким образом, если в комнате температура воздуха комфортная для новорожденного и не превышает 22 градуса, то у него есть возможность избавиться от лишнего тепла.
  2. Если же норма не соблюдается, и температура в комнате новорожденного ребенка значительно выше, то и теплоотдача при дыхании снижается. Опускать повышенную температуру тела организм новорожденного начинает через потовые железы. Важно знать, что потовые железы ребенка еще не функционируют полноценно. Поэтому температура уменьшится не значительно, а вот опрелости и раздражение под памперсом появятся уже после первого перегревания.
  3. Когда температура в комнате высокая для новорожденного и малыш потеет, организм теряет необходимую жидкость и соль. Обезвоживание очень опасно для любого организма, а тем более для такого маленького. Из-за нехватки жидкости, нарушаются процессы всасывания в кишечнике, что может привести к болям в животике и коликам. Просмотрите, как успокоить ребенка во время колик.
  4. Еще одной проблемой для новорожденного при повышенной температуре воздуха в комнате является затрудненное дыхание. Важно знать, дыхание у детей до полугода осуществляется только через нос! При повышенной температуре и сухости воздуха слизистые оболочки носа пересыхают. Образуются корочки, которые не дают полноценно дышать малышу.
  5. Сухая слизистая оболочка носа не увлажняет достаточно вдыхаемый воздух, что может привести к развитию острой респираторной вирусной инфекции дыхательных путей младенца. Обеспечить необходимую влажность в комнате поможет увлажнитель и ионизатор воздуха. А содержать температуру в комнате новорожденного ребенка в пределах нормы поможет термометр, который лучше расположить возле кроватки.

Как помочь, если температура в комнате не комфортная для новорожденного

Если температура в комнате для новорожденного ниже 18-19 градусов он может замерзнуть. Из-за тонкого подкожно жирового слоя младенец не может сохранять тепло как взрослый.  В этом случае, родители обычно укрывают малыша теплым детским пледом или одеялом или приобретают обогреватель и добиваются нормальных цифр с его помощью. Стоит только отметить, что при использовании обогревателя обязательно поддерживайте нормальную влажность воздуха в детской с помощью увлажнителя и ионизатора. А так же не забывайте о правилах техники безопасности при использовании электрических приборов.

Гораздо сложнее добиться, чтобы температура в комнате для новорожденного ребенка была оптимальная, когда повышенная температура воздуха. Зимой, во время отопительного сезона, если в батареях есть специальные регулируемые краники, вопрос решается быстрее. Можно просто прикрутить отопление, и тогда температура в комнате будет комфортной для новорожденного. Летом, в жаркое время очень выручает кондиционер. Когда такого приспособления нет, нужно:

  1. Максимально раздеть ребенка, тем самым облегчить теплоотдачу через кожу. Оденьте малышу маечку и памперс. Просмотрите, как правильно одеть памперс новорожденному.
  2. Обеспечьте дополнительное питье. Помните, что в то время как малыш потеет, он теряет много влаги, что очень опасно для маленького организма. Считается, что малышу на грудном вскармливании, не нужно давать дополнительно жидкость. В случае перегревания, это просто необходимо. 
  3. Проветривание помещения. Летом, этот способ не принесет желаемого результата. А вот если это отопительный зимний период, то свежий прохладный воздух будет очень даже кстати. Главное, во время проветривания выходить с малышом в другую комнату.

Новорожденный ребенок требует очень внимательного и трепетного отношения к себе. Даже незначительные отступления температуры от нормы в комнате для новорожденного могут повлечь за собой неприятные последствия. Поэтому, главное не переусердствовать и найти ту золотую середину, когда влажность и температура в комнате для новорожденного ребенка будет комфортной. Оптимальная температура 20-22 градуса в комнате для новорожденного и влажность 50-70% помогут обеспечить здоровый сон и крепкий иммунитет малышу.

Какая температура и влажность должна быть в комнате новорожденного

Самое главное в комнате для новорожденного: блэкаут шторы, белый шум и гигрометр

Обустроить детскую комнату или хотя бы уголок с детской кроваткой для новорожденного стараются многие мамы и папы. Но часто, продумывая интерьер детской, забывают о самом главном — о том, что в первые месяцы жизни малыш будет много спать, и в первую очередь стоит позаботиться о его хорошем сне. Как это сделать?

Как обустроить детскую комнату, чтобы малыш полноценно высыпался?

Советует Ксения Антипова, автор и руководитель проекта “Спи, малыш”:

Условия сна — самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать детям и взрослым. Что имеется в виду?

Темнота. Свет разрушает гормон сна мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного дневного и ночного сна важно максимально затемнить комнату. Обязательно используйте в детской комнате блэкаут шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон, засыпание вечером, когда еще светло, и помогают преодолеть ранние утренние пробуждения.

Ночью желательно не включать яркий свет при пробуждениях малыша. При необходимости используйте тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве. Для малышей постарше важно предусмотреть в комнате ночник, который они могут включить сами, если нужно в туалет, пить или просто стало страшно.

Тишина. В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум — бытовые звуки, шум улицы, шум соседей, старшие дети. Внешние звуки, которые громче “фона” на 10–12 дБ, мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов маскировки внешних звуков — это применение “белого шума”. “Белый шум” — монотонный непрерывный шум, который как бы “поднимает” уровень фоновых звуков вокруг. Посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими.

Разместите устройство, воспроизводящее “белый шум” неподалеку от кроватки малыша. Есть несколько вариантов устройств — от специализированных кондиционеров до игрушек со встроенным “белым шумом”.

Температура. Перегрев опасен для детей, а слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Чтобы проверить, не замерз ли малыш, потрогайте шею. Холодный нос, ручки и ножки — не показатель того, что ребенок мерзнет.

Использование одеяла — опасно и в то же время непрактично. Детки до года могут укрыться с головой одеялом и так спровоцировать риск удушья. Дети постарше часто скидывают одеяло. Безопасной заменой одеяла станет спальный мешок по сезону.

Влажность. Рекомендуемая влажность в спальне 40–60%. Слишком сухой воздух провоцирует пересыхание слизистых и жажду, что ведет к пробуждениям.

Атмосфера в комнате. Часто комната, где малыш спит, и комната, где малыш играет и активно бодрствует — это одна и та же комната. Детям до 2–3 месяцев условия сна неважны — они легко засыпают в любой обстановке. Но чем старше малыш, тем бодрствовать для него интереснее и тем скучнее спать.

Если позволяет пространство, хорошо бы выделить в детской комнате зону для сна:

  • подобрать неяркий и мягкий цвет стен;
  • убрать из кроватки и поля зрения ребенка все стимулирующие игрушки;
  • подобрать нейтральный цвет постельных принадлежностей.

Какая температура и влажность нужна в комнате новорожденного

Рассказывает Татьяна Семенычева, врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, главный врач Детских клиник МЕДСИ на Пироговской и в Благовещенском переулке:

— Здесь не может быть общих рекомендаций, потому что все мы живем в разных климатических поясах, даже разных микрорайонах города, в разном по структуре жилье, используем разные виды отопления.

Тем не менее, есть ряд норм и правил, которых надо придерживаться, чтобы создать оптимально комфортные условия в комнате для новорожденного. Это температура и влажность воздуха. Поэтому две обязательные вещи, которые первым делом стоит установить в комнате новорожденного — это термометр и гигрометр.

Помните, температура для ночного и дневного пребывания в комнате разнится. Для хорошего сна ребенка температура должна быть не более 20–22 градусов. Температура в период бодрствования — 23–25 градусов.

Также надо понимать, что уже начиная с 23 градусов воздух активно испаряется и становится сухим. Поэтому в комнате новорожденного, а также детей с атопичной (склонной к сухости) кожей должен обязательно быть установлен увлажнитель воздуха.

Еще один важный момент — проветривание, оно позволяет не только снизить температуру, но и произвести определенную конвекцию воздуха в помещении, очистить его от бытовой пыли (особенно если в комнате много книг и мягких игрушек).

Однако все эти показатели условны, и нужную температуру воздуха, влажность и частоту проветриваний может подобрать только врач, с учетом индивидуальных особенностей малыша. Например, для недоношенного ребенка температура в 20 градусов — это мало и вызовет переохлаждение.

Но и перегрев такие дети плохо переносят — у них тут же может подняться температура. Очень часто в таких случаях мамы думают, что ребенок заболел, а на самом деле надо было просто проветрить вовремя комнату. Дети очень чувствительны к перепадам температуры, так как в отличие от взрослых не умеют еще контролировать свой собственный теплообмен.

Зонирование детской комнаты

Создавая интерьер детской, важно понимать, что пространство будет меняться вместе с ребенком. Поэтому стоит уделить особое внимание планировке комнаты для новорожденного. Если сделать все правильно, то в будущем без лишних хлопот вы переоборудуете ее в комнату для дошкольника, школьника и даже подростка.

В первую очередь надо определиться с зонированием комнаты — выбрать место:

  • где ребенок будет спать,
  • где будут храниться его вещи и игрушки,
  • где малыш будет играть и заниматься.

Предметы обстановки с течением времени могут меняться, но концепция зонирования вполне может сохраниться на долгие годы.

Зона для сна. Я считаю, что у ребенка с рождения должна быть своя отдельная кроватка. Конечно он может засыпать рядом с мамой в первые месяцы жизни, особенно если его что-то тревожит или он плохо себя чувствует — тепло и запах мамы, ее присутствие рядом успокаивают малыша. Да и самим мамам очень хочется полежать в обнимку со своей крохой, особенно если мама вынуждена много работать и совместным сном стремится компенсировать недостаток контакта.

Однако при постоянной практике это может войти в привычку, и малыш перестанет засыпать самостоятельно. Да и папы, как правило не в восторге от такого, хоть и приятного, но затянувшегося “соседства”. Поэтому лучше, чтобы у малыша уже с первых дней его жизни было свое место для сна, куда его можно переложить, если даже он заснул вместе с родителями.

Где лучше установить кроватку? Тут рекомендация вполне очевидна — подальше от сквозняков и шума. То есть не под окном и не около входной двери в комнату.

Зона для хранения. Что нужно новорожденному малышу? Тонны памперсов, ползунки и средства для ухода. К счастью, все это очень маленького размера и не требует большой гардеробной. Из своего опыта могу сказать, что до года, для хранения одежды ребенка подойдет один, максимум два комода с 3-4 ящиками. На комоде удобно разместить пеленальный столик.

Малыш растет, и у него появляются вещи, которым требуются вешалки. Заменяем один комод на небольшой шкаф шириной 90-120 см. А когда понадобится стеллаж с полками для книг и ящиками для игрушек — прощаемся со вторым комодом. При этом нам не надо менять зонирование и придумывать, куда все это ставить.

Дополнительное спальное место. Если позволяет площадь детской, я всегда рекомендую поставить в комнате дополнительное спальное место — небольшой диванчик или кушетку. Это очень удобно в случае, если малыш приболел: чтобы не укладывать его в общей спальне и не тревожить мужа, вы остаетесь ночевать с ребенком в детской.

Обустроить дополнительное спальное место можно в будущей зоне для игр. Днем кровать или диван можно укрыть покрывалом или пледом и добавить красивых подушек. Здесь в обычное время родители могут посидеть и поиграть с ребенком.

Источник

 

Для здоровья матери и дитя

Каждый человек имеет право жить в условиях благоприятного для его здоровья климата. Именно так, имеем право. Однако, интенсивный ритм жизни городов, постоянная занятость людей в офисе, на промышленных предприятиях отбирает это самое право — быть здоровыми. Почему?

Что говорят врачи?

О негативном влиянии погодно-метеорологических условий на организм ребенка, систему его адаптации и течение различных заболеваний свидетельствуют многочисленные примеры нарушений клинических, функциональных и лабораторных показателей гомеостаза. Опытные педиатры-клиницисты хорошо знают, что дети раннего возраста, особенно 1-го года жизни, наиболее чувствительны к изменению метеоусловий. Причин данного обстоятельства может быть несколько. Во-первых, внутриутробно развивающийся ребенок окружен относительно постоянными по составу и количеству околоплодными водами, представляющие своеобразный барьер (буфер) между ним и внешней средой. После рождения новорожденный попадает в абсолютно иные «климатические» условия, что, безусловно, является сильнейшим стрессом. Ещё одним обстоятельством является повышенная гидрофильность тканей. Ребенок 1-го года жизни содержит на 10-15% жидкости больше, чем взрослый организм, однако даже незначительная потеря жидкости в силу целого ряда морфофункциональных и метаболических особенностей детей может привести к значительным нарушениям в различных органах и системах.

Иллюстрируя данное положение можно привести результаты докторской диссертации Н.М. Шавази (1995 г.), выполненной при научном консультировании академика РАМН Н.Н. Володина. Установлено, что высокая температура в сочетании с сухостью воздуха (влажность до 20%) резко увеличивают «тепловую нагрузку» организма и вызывает ряд нарушений его функций. Фундаментальными исследованиями доказано, что пониженная влажность имеет определяющее значение в структуре неблагоприятных экологических воздействий для детей раннего возраста. Интересным фактом является то, что пик бронхолегочной заболеваемости приходится именно на жаркий период с пониженной влажностью. Принципиальным и практически важным положением работы явилось то, что автор доказал положительное значение создания оптимального микроклимата в палатах для выхаживания детей: оптимальная температура 22-24оС при относительной влажности 55-60%.

Классификацию относительной влажности воздуха для гигиенических целей:

20% и ниже — экстремально низкая;
30-40% — низкая;
40-55% — оптимальная;
60-65% — повышенная;
70-75% — высокая;
80% и выше — экстремально высокая.
20% и ниже — именно такой уровень влажности в наших домах, когда начинает работать центральное отопление.

Какова комфортная температура воздуха для грудничка

Мы очень часто слышим о том, что температура в комнате новорожденного должна быть комфортной, а влажность соответствующей. Соответствующей чему? Комфортная – это какая? Кто-то комфортно чувствует себя при +15, а кому-то и 25 градусов мало. Но это субъективное восприятие, привычки и индивидуальные особенности организма, которые складываются на протяжении жизни, у новорожденных все несколько иначе.

Ребенок провел в утробе матери 9 месяцев, и внутриутробные условия – это отдельный мир, это своя атмосфера, и когда ребенок покидает микроклимат, в котором развивался с клеточного состояния, для организма это стресс. И главная задача родителей, создать новый микроклимат, в котором ребенок чувствовал бы себя хорошо.

Условиями для создания такого микроклимата является температура воздуха окружающей среды от 20 до 22 градусов по Цельсию. При этом влажность воздуха должна составлять не менее 50% и не более 70%. Некоторые педиатры справедливо советуют снизить температуру на 2-4 градуса, чтобы не приучить организм ребенка к совсем уж тепличным условиям.

Однако в крайности впадать не стоит. Новорожденному ребенку равнозначно вредны обе крайности – холод и жара.

Что же касается влажности, то 50-70% — это рекомендуемые показатели для здорового развития слизистой оболочки дыхательных путей.

Поддерживать такую температуру достаточно сложно, в большинстве регионов летом слишком жарко по естественным причинам, зимой – благодаря центральному отоплению, которое, впрочем, может и подвести, дав абсолютно противоположный результат.

Самостоятельно регулировать температуру в комнате малыша сегодня достаточно просто, можно просто купить кондиционеры, например панасоник или сплит-системы другого зарекомендовавшего себя производителя. Однако, если вы берёте более экономную модель, которая не регулирует влажность воздуха и отдельного увлажнителя воздуха у вас тоже нет, то не забудьте поставить в детской комнате просто любую ёмкость с водой (при проживании в регионах с сухим климатом).

И еще один важный момент, какая бы температура ни была за окном, лето это или зима, дождь или снег – не забывайте проветривать помещение. Доступ свежего воздуха должен быть, застоявшийся воздух должен находить выход. Проветривать комнату грудничка рекомендуется до 3 раз в день, причем минимум 1 раз – сквозное проветривание. Понятно, что ребенка на время проветривания необходимо вынести из комнаты.

К слову сказать, регулярное проветривание помещения полезно не только грудничкам, но и детям постарше, и взрослым людям. И пренебрегать им не следует даже в холодное время года, когда за окном стужа, а дом нагревался с таким трудом, и так жалко выпускать тепло. Если в доме есть центральное отопление или тем более стоит кондиционер сплит-системы – ничего страшного, нагреете еще раз, но воздух будет уже значительно здоровее.

Смотрите также

Почему важно увлажнять воздух в доме и как это можно сделать. 6 эффективных способов | ESTET-PORTAL

Уровень влажности воздуха для ребенка имеет прямое отношение к его здоровью. С первых дней жизни маленького человека необходимо поддерживать оптимальные параметры влажности и температуры в детской комнате. Ребенок будет чувствовать себя более комфортно, меньше болеть и легче выздоравливать. Не зря известный педиатр Евгений Комаровский не устает говорить, что увлажнитель и гигрометр — одна из первых и важных покупок молодых родителей. Разбираемся, почему это так важно и каких норм следует придерживаться.

Влажность и температура воздуха для ребенка: оптимальные параметры и влияние на здоровье

Многие родители боятся переохладить ребенка, поэтому помещение и сам ребенок тщательно утепляются. Но они забывают один важный момент — теплообмен у детей отличается от теплообмена взрослого человека. Взрослый и ребенок по-разному чувствуют температуру воздуха. Когда маме прохладно, для ребенка такая температура будет комфортной. Если взрослому жарко, то это уже грозит маленьким детям перегревом. Педиатры предупреждают, что перегрев в таком случае намного опаснее, чем переохлаждение.

Читайте нас в Instagram

Относительная влажность воздуха — другой важный параметр для здоровья ребенка. Измерить уровень влажности в помещении можно с помощью гигрометра.

Оптимальные нормы влажности и температуры в помещении:

Если ребенок болеет простудными заболеваниями, то параметры будут немного другими. Врачи советуют одеть ребенка потеплее, но обеспечить ему чистый и прохладный воздух. Влажность надо поддерживать на уровне 60-80%.

Читайте также: Вирусная инфекция у детей: как избежать

Почему важно поддерживать оптимальную влажность и температуру в комнате

Еще более опасен сухой воздух для новорожденных и грудных младенцев. Они могут стать плаксивыми, покашливать, хрюкать носом, плохо брать грудь, испытывать боли в животе и мучиться от коликов. Чем суше воздух в помещении, тем больше организм малыша будет обезвоживаться.

Оптимальная влажность воздуха для ребенка — почему она важна для здоровья

Какая влажность воздуха оптимальна для ребенка: нормы и влияние сухого воздуха на здоровье ребенка. Почему важно увлажнять воздух в доме и как это можно сделать. 6 эффективных способов бороться с сухим воздухом.

Уровень влажности воздуха для ребенка имеет прямое отношение к его здоровью. С первых дней жизни маленького человека необходимо поддерживать оптимальные параметры влажности и температуры в детской комнате. Ребенок будет чувствовать себя более комфортно, меньше болеть и легче выздоравливать. Не зря известный педиатр Евгений Комаровский не устает говорить, что увлажнитель и гигрометр — одна из первых и важных покупок молодых родителей. Разбираемся, почему это так важно и каких норм следует придерживаться.

Влажность и температура воздуха для ребенка: оптимальные параметры и влияние на здоровье

Многие родители боятся переохладить ребенка, поэтому помещение и сам ребенок тщательно утепляются. Но они забывают один важный момент — теплообмен у детей отличается от теплообмена взрослого человека. Взрослый и ребенок по-разному чувствуют температуру воздуха. Когда маме прохладно, для ребенка такая температура будет комфортной. Если взрослому жарко, то это уже грозит маленьким детям перегревом. Педиатры предупреждают, что перегрев в таком случае намного опаснее, чем переохлаждение.

Читайте нас в Instagram

Относительная влажность воздуха — другой важный параметр для здоровья ребенка. Измерить уровень влажности в помещении можно с помощью гигрометра.

Оптимальные нормы влажности и температуры в помещении:

Если ребенок болеет простудными заболеваниями, то параметры будут немного другими. Врачи советуют одеть ребенка потеплее, но обеспечить ему чистый и прохладный воздух. Влажность надо поддерживать на уровне 60-80%.

Читайте также: Вирусная инфекция у детей: как избежать

Почему важно поддерживать оптимальную влажность и температуру в комнате

Еще более опасен сухой воздух для новорожденных и грудных младенцев. Они могут стать плаксивыми, покашливать, хрюкать носом, плохо брать грудь, испытывать боли в животе и мучиться от коликов. Чем суше воздух в помещении, тем больше организм малыша будет обезвоживаться.

Читайте также: Зима близко: как уберечь себя от болезней

Почему воздух становится слишком сухим в помещении

Самая главная причина — отопительный сезон, когда батареи или отопительные приборы работают на полную мощность. Обогрев воздуха снижает уровень влажности в 2-3 раза. В итоге мы дышим сухим, теплым воздухом, в котором много пыли.

Откуда пыль зимой? Дело в том, что батареи при помощи конвекции помогают частичками пыли перемещаться по воздуху. В пыли содержится много бактерий и микробов, которые попадают в дыхательные пути человека. Это ответ на частые жалобы людей, которые заболели, не выходя из дома или офиса.

Измерить уровень влажности в доме поможет гигрометр. Не стоит ориентироваться только на свои ощущения, так как погода за окном может меняться. Например, уровень влажности растет, если идет дождь и стоит туман. Повышенная влажность вызывает рост плесени и микробов, что тоже отрицательно сказывается на здоровье жильцов.

Читайте также: Как пониженная влажность портит здоровье и красоту: почему нужно увлажнять воздух зимой

Как увлажнить воздух: эффективные способы борьбы с сухим воздухом

Сухая и жаркая комната — одна из причин сезонных респираторных заболеваний. В таком климате ребенок тратит все свои ресурсы на увлажнение вдыхаемого воздуха. Это вызывает капризность, внезапную усталость, аллергию и частые заболевания. Поэтому родителям надо следить за параметрами воздуха в доме и регулировать эти показатели. Сделать это можно с помощью простых средств.

Читайте нас в Telegram

Читайте также: Чем вредны бытовые обогреватели для здоровья человека

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж — что это? Смотрите видео.

источник: estet-portal.com

Лучший климат для детского сна

Мы любим своих малышей, но всем нам хотелось бы, чтобы они спали немного дольше. И хотя на самом деле нет никакого способа гарантировать более длительный сон для младшего возраста (в конце концов, младенцы, как правило, засыпают и просыпаются тогда, когда они к этому готовы), есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы сделать окружающую среду более благоприятной для сна ребенка.

Начнем с температуры. Идеальная температура сна для младенцев составляет около 70 градусов по Фаренгейту. 70 — это достаточно высокий уровень, чтобы избежать холода, не делая комнату слишком теплой и душной.

Теперь поговорим о влажности в детской. Большинство из вас, вероятно, не задумывались о повышении влажности в доме. Многие из вас, вероятно, даже не подозревали, что это возможно. Идеальная относительная влажность для детской комнаты составляет около 50%. Относительную влажность можно легко измерить с помощью устройства, называемого гигрометром (также называемого датчиком влажности). Они легко доступны в Интернете или в магазинах и в большинстве случаев стоят от 15 до 30 долларов.

Если в детской комнате недостаточно относительной влажности (это обычная проблема в домах с центральным отоплением), можно использовать испаритель.Помимо увлажнения воздуха в детской комнате, он добавит элемент белого шума, который поможет ребенку уснуть.

Если в детской комнате слишком влажно (относительная влажность значительно выше 50), вы можете рассмотреть возможность использования осушителя. Эти машины немного дороже увлажнителей и используются для удаления влаги из воздуха. Вам следует подумать об использовании осушителя, если относительная влажность в детской комнате выше 55, поскольку высокая относительная влажность способствует появлению плесени, грибков, вирусов, пылевых клещей и других микробных раздражителей.

Когда дело доходит до шума, лучше держать его на среднем уровне. Если здесь слишком тихо, младенцам будет сложнее заснуть. В конце концов, младенцы привыкли к определенному шуму, когда они находятся в утробе матери. С другой стороны, если слишком шумно, очевидно, что никто не спит.

Поддержание ровной, теплой температуры, относительной влажности там, где она должна быть, и разумного уровня шума не гарантирует, что ваш ребенок быстро заснет, но это создает среду, в которой он может лучше заснуть и дольше спать .

Оптимальная температура воздуха в комнате для новорожденного: как поддерживать температурный режим

Любая мать, родившая ребенка, стремится создать для своего ребенка оптимальные условия, в которых он будет чувствовать себя максимально комфортно. Это касается не только соответствующего ухода за новорожденным, но и окружающей среды. Не так важно, в пеленках какого цвета спит ребенок и из какой бутылочки пьет молоко. Намного важнее установить правильную температуру в комнате новорожденного.Ведь от этого напрямую зависит состояние, самочувствие и даже настроение малыша. Мамам важно следить за оптимальной температурой и влажностью в комнате.

Специалисты в области педиатрии рекомендуют придерживаться температуры в пределах 18-22 градусов Цельсия. При такой температуре ребенок чувствует себя нормально, и его развитие протекает в более естественных условиях.

Зимой эту температуру трудно контролировать в связи с началом отопительного сезона.Но нужно следить, чтобы температура в помещении не превышала 23 градуса по Цельсию.

Особое внимание следует уделять поддержанию нормальной температуры в помещении во время сна ребенка. Если в комнате слишком жарко или слишком холодно, ребенок часто просыпается и капризничает. Родители должны соблюдать необходимую температуру для комфортного сна малыша. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, не должна быть выше 22 градусов по Цельсию.При этом нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка: один при 18 градусах будет хорошо спать, а другой при такой температуре будет холодно. Поэтому мамы должны отслеживать, при какой температуре лучше спит их ребенок.

Для контроля температуры в помещении необходимо поставить рядом с кроваткой ребенка градусник.

Еще один важный момент — соответствующая комнатная температура во время купания ребенка. Многие родители считают, что температура в комнате во время купания ребенка должна быть немного выше обычной.Однако эта мысль далека от истины.

Если купание будет происходить при более высокой температуре воздуха в комнате, ребенок замерзнет после купания в обычных условиях.

Поэтому, если вы собираетесь купать ребенка, специально повышать температуру в комнате не нужно. Достаточно подержать малыша в теплом полотенце после купания.

Таким образом, оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть постоянной. Нет необходимости утеплять комнату специально для сна или купания младенца.

Следует отметить, что указанные выше параметры комнатной температуры показаны здоровым, рожденным в срок детям. Если ребенок родился недоношенным, ему нужны особые условия. В частности, температура воздуха в помещении должна быть 24-25 градусов. Это связано с недостаточным уровнем внутренней терморегуляции у недоношенных детей. Помните, что вы можете отрегулировать нужную температуру с помощью кондиционера. Естественно, ребенка в то время, когда работает кондиционер, не должно быть в комнате.Желательно в этот момент прогуляться с малышом. Надо правильно установить кондиционер. Для этого вы можете обратиться к специалистам, и они порекомендуют лучшее место для установки вашего устройства. Есть много зонированных услуг по установке кондиционеров в Ричмонд-Хилл или Оттава на выбор.

Создание и поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха в помещении положительно влияет на здоровье и настроение ребенка.

Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей.Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.

Что увлажнитель воздуха делает для младенцев? Как они могут помочь вашему ребенку

Вы когда-нибудь задумывались, что такое «влажность»? У тебя есть дети? Определенно неинтересно иметь маленького больного и страдающего ребенка.

Хорошая новость заключается в том, что увлажнитель воздуха может помочь вашему ребенку. Но что именно делает увлажнитель для младенцев? Исходя из личного опыта, могу сказать, что покупка хорошего увлажнителя воздуха была одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал.

Во время сухого воздуха (например, в холодные месяцы) это значительно улучшило мой уровень комфорта и помогло мне преодолеть простуду и болезнь.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, насколько они могут помочь вашему малышу.

Инфографика — Что увлажнитель воздуха делает для младенцев?

Что такое влажность и как она влияет на младенцев

Каждый задавался вопросом, что такое влажность? На этом изображении шкалы относительной влажности вы можете увидеть общий диапазон, комфортный для людей и младенцев.Это просто способ выразить, сколько влаги присутствует в воздухе при данной температуре по сравнению с сухим воздухом. Если влажность воздуха слишком высока, младенцы становятся горячими и не могут нормально остыть. Если влажность очень низкая (слишком мало влаги), часто возникают кашель, шум и проблемы с дыханием, а также проблемы со сном.

Влажность

(часто выражается в процентах и ​​называется относительной влажностью ) — это способ описания влажности окружающего воздуха.

В целом люди, включая младенцев, чувствуют себя наиболее комфортно в среднем диапазоне 40-60%. Однако, как и многие другие вещи, он варьируется от человека к человеку.

Однако самое замечательное в том, что как только вы понимаете влияние слишком высокой (и особенно слишком низкой) влажности, все становится понятным.

Воздействие повышенной влажности

В некоторых климатических зонах, например в прибрежных районах или в зарубежных странах с влажным климатом, воздух кажется исключительно «горячим», хотя это не так.

Причина в том, что высокая влажность не дает организму нормально охлаждаться. Для младенцев это означает, что им будет очень трудно спать, они будут намного больше потеть и, как правило, будут раздражительными и неудобными.

Увлажнитель не помогает в условиях высокой влажности. Для этого вам понадобится продукт, который удаляет влажность из окружающего вас воздуха, что и делает осушитель.

При желании вы можете использовать кондиционер в помещении, поскольку он имеет аналогичный эффект — холодный воздух вызывает конденсацию влаги и помогает снизить высокую влажность в комнате вашего ребенка.

Это особенно полезно после очень сильного дождя, когда мокрая земля начинает испаряться и в течение некоторого времени создает дискомфорт в помещении.

Как низкая влажность влияет на младенцев

Обычная простуда и другие болезни особенно тяжело переносят младенцев. Когда влажность в вашем доме низкая, еще больше им сложно! Чтобы избавиться от этого, вам нужно будет повысить уровень влажности в комнате вашего ребенка.Здесь на помощь приходят увлажнители. Обеспечьте комфорт вашего ребенка, убедившись, что влажность находится на здоровом уровне, чтобы он чувствовал себя лучше всего.

Низкая влажность оказывает на младенцев разное воздействие, вызывая различные виды дискомфорта.

Одна из наиболее важных причин этого заключается не только в том, что воздух с чрезмерно низкой влажностью сушит нос и горло у детей, но и в том, что младенцы более подвержены болезням и респираторным заболеваниям, чем взрослые.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов сухости воздуха, от которых страдают младенцы:

  • Сухая кожа
  • Сухость и заложенность носа и носовых пазух
  • Сыпь может усилиться
  • Повышенная восприимчивость к болезням
  • Респираторные заболевания
  • Чувствительность к сухому воздуху: кашель и симптомы, напоминающие аллергию
  • Носовые кровотечения
  • Увеличение статического электричества и статическое сцепление
  • Восстановление после болезни длится дольше
  • Кашель
  • Нарушение сна из-за дискомфорта

При нормальном уровне влажности (от 40 до 60% или около того) в человеческом теле образуется слизь на слизистой оболочке горла, носа и носовых пазух.Когда влажность слишком низкая, эти оболочки в теле вашего ребенка высыхают, вызывая боль и делая их более восприимчивыми к болезням.

Внутренние системы отопления являются важным фактором, особенно если вы используете дровяную печь. Даже электрические или газовые системы отопления в вашем доме приводят к падению влажности в доме до очень низкого уровня при использовании.

Я видел, как уровень влажности упал ниже 25%… или больше! Это очень неудобный уровень , и каждый раз я определенно ощущал побочные эффекты.

Как помогает увлажнитель?

Увлажнители

решают перечисленные выше проблемы, повышая уровень влажности (влажности) там, где находится ваш ребенок.

Таким образом они уменьшают количество симптомов, таких как кашель, чихание и сухость кожи, от которых может страдать ваш ребенок. В сезонные условия (или из-за других факторов), когда влажность падает, они могут предотвратить болезни и уменьшить количество микробов в воздухе.

Низкий уровень влажности позволяет микробам и микробам легче перемещаться по воздуху.Кроме того, когда внутренние слизистые оболочки высыхают в этих условиях, организм становится более восприимчивым к болезням.

В целом, увлажнители возвращают уровень влажности в комнате на здоровый, комфортный уровень и улучшают качество жизни вашего ребенка.

Какой уровень влажности подходит для моего ребенка?

Уровень влажности в комнате вашего ребенка не должен быть идеальным. В идеале вам просто нужно использовать увлажнитель, чтобы поддерживать его в обычном диапазоне, который я рекомендую здесь.Я настоятельно рекомендую приобрести хороший датчик температуры с дисплеем влажности, так как он очень поможет и избавит от лишних догадок при поддержании качества воздуха вашего ребенка.

В идеале, как и для взрослых, идеально подходит для общего диапазона влажности 40-60%. Это лучший диапазон, при котором большинство детей и взрослых чувствуют себя хорошо, имеют лучшее здоровье и могут быстрее оправиться от болезней.

Держите уровень 30% минимум , чтобы избежать перечисленных выше эффектов для вашего ребенка.

Однако, как правило, стремитесь к влажности 50%. Это гарантирует, что это отличная середина не только для ваших детей, но и для всех, кто живет в вашем доме.

Когда уровень влажности приближается к 60%, в комнате становится некомфортно и слишком жарко, и ваш ребенок может стать раздражительным и испытывать трудности со сном. Это очень похоже на то, что вы чувствуете после длительного принятия горячего душа — в соседней комнате немного жарко и «душно».”

В любом случае, если вы поддерживаете уровень 40% и выше, ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно и меньше ощущать последствия сухого воздуха.

Если вы используете тепло довольно часто или живете в сухом климате, вам понадобится увлажнитель, который может производить достаточно водяного пара для комнаты, в которой он находится. По этой причине я не рекомендую самые маленькие модели. В этом случае вам как минимум понадобится модель с настройкой «high». В противном случае он не сможет подавать достаточно влаги для поддержания хорошего уровня влажности.(См. Мои рекомендации внизу этого поста)

Как проверить влажность в комнате ребенка

Хороший, недорогой датчик температуры и влажности — фантастический и чрезвычайно простой способ отслеживать уровень комфорта в помещении, где находится ваш ребенок. Проблема с предположениями заключается в том, что нам часто трудно судить, поскольку чувствительность нашего тела к температуре и влажности может время от времени меняться. Это требует догадок. Сам пользуюсь регулярно круглый год.

На мой взгляд, лучший, самый простой и наименее затратный способ проверить уровень влажности для вашего ребенка — это использовать простой и дешевый цифровой датчик температуры и влажности.

Самая большая проблема, с которой я иногда сталкивался, заключалась в том, что в зависимости от текущего состояния моего тела я часто неправильно угадывал температуру или другие условия качества воздуха дома.

Это избавляет меня от догадок и позволяет мне точно знать , какой уровень комфорта у меня есть в любой момент времени.Это также отлично подходит для лета, когда я приезжаю домой, и могу сразу же, если мне нужно на некоторое время включить кондиционер.

Просто положите один в комнату ребенка и периодически проверяйте его. При включении увлажнителя вы сможете увидеть повышение уровня влажности в режиме реального времени и можете установить его на низкий уровень, если влажность не снижается постоянно из-за внешних факторов.

Как работают увлажнители?

Обычно продаваемые увлажнители, такие как эта модель с теплым туманом Vicks, работают, забирая воду, хранящуюся в контейнере, и превращая ее в водяной пар.Пар представляет собой сверхмелкозернистый туман или пар, попадающий в воздух в помещении, что, в свою очередь, повышает уровень влажности. Хотя испарительным моделям не требуется электричество, продукты, подобные этой, могут предложить почти немедленную помощь и обладают большим количеством функций. Будьте готовы потратить около 35 долларов и выше на хорошую модель.

Итак, , что такое увлажнитель воздуха?

Увлажнитель — это устройство, которое превращает жидкую воду в мелкий туман или пар и выпускает его в воздух для повышения уровня влажности.Когда увлажнитель работает, он просто увеличивает влажность в комнате и, следовательно, улучшает уровень комфорта вашего ребенка.

Типы увлажнителей воздуха

Есть 4 основных типа увлажнителей, хотя я расскажу о самых практичных и популярных из них в этом посте:

  1. Теплый туман
  2. Холодный туман
  3. Электромеханический
  4. Испарительный

Испарительный

Это просто продукты, которые наполняются водой, которая медленно испаряется в комнате.Они молчат и не нуждаются в энергии для работы, но, как вы уже догадались, они очень медленные.

Я не рекомендую их вашему ребенку, так как они также не могут обеспечить быстрое облегчение или высокий выход влаги. Преимущества других, перечисленных ниже: , так что намного лучше, что на самом деле нет смысла покупать их для вашего ребенка.

Электромеханический

Электромеханические увлажнители, подобные этой модели охлаждающего тумана Vicks 400R, основаны на более старой технологии, применявшейся много лет назад.Они работают так же, как и другие, в том, что производят водяной пар. Однако они делают это с помощью электродвигателя с приставкой, которая физически мешает воде и производит мелкие капли. Они также ограничены в своих возможностях.

Электромеханические увлажнители воздуха — это некоторые из основных продуктов, доступных много лет назад, но они немного устарели. Тем не менее, они по-прежнему доступны, если цена подходящая. Не моя первая рекомендация, но они действительно хорошо способствуют проникновению «прохладного тумана» (ненагретого) водяного пара в комнату.

Самый существенный недостаток — отсутствие функций. В то время как сегодня вы можете найти электрические модели с различными уровнями мощности, таймерами и другими удобными функциями, электромеханические модели обычно не имеют таких опций.

По этой причине они в основном относятся к продуктам более низкого уровня.

Теплый туман и прохладный туман

Увлажнители с теплым и прохладным туманом, по сути, являются наиболее популярными типами, продаваемыми сегодня, и обеспечивают быстрое облегчение в комнате вашего ребенка.Некоторые примеры: увлажнитель теплого тумана (слева): , который принадлежит мне, и увлажнитель холодного тумана (справа): Ультразвуковой увлажнитель Pure Enrichment MistAire.

Увлажнители с теплым и прохладным туманом работают одинаково, но для повышения влажности в доме используются разные методы.

Теплый туман: использует нагревательный элемент или подобное устройство, работающее от электричества, для превращения воды в теплый пар или пар

Холодный туман: часто использует ультразвуковое устройство для быстрого превращения жидкой воды в пар и не нагревает воду

Оба типа эффективны для улучшения здоровья и комфорта вашего ребенка.

Основное отличие состоит в том, что продукт типа «теплый туман» (которым я владею и который мне очень нравится!) Помогает уменьшить симптомы простуды и облегчить пазухи и другие проблемы, связанные с носом или горлом.

Хотя увлажнители с прохладным туманом по-прежнему улучшают уровень влажности в доме, у них есть недостаток в том, что они не так успокаивают ребенка, как модель с теплым туманом.

С другой стороны, ультразвуковые модели могут работать почти бесшумно, чего не могут сделать модели с теплым туманом.Об этом стоит подумать, совершая покупки.

Обратите внимание, что модели с теплым туманом требуют периодической очистки резервуара для воды, чтобы избежать образования микробов, загрязнений и плесени во время использования.

Резюме — Что увлажнитель воздуха делает для младенцев?

Напомним основные вещи, которые необходимо знать:

  • Увлажнители помогают младенцам улучшать качество воздуха — они уменьшают воздействие сухого воздуха, а также помогают уменьшить и облегчить недомогание, а также улучшить их сон
  • Теплый туман и прохладный туман — самые распространенные типы, продаваемые сегодня
  • Увлажнители с теплым туманом также полезны для облегчения пазух и других симптомов простуды, которые могут быть у вашего ребенка

Если вам интересно, в чем разница между очистителем воздуха и увлажнителем для вашего ребенка, ознакомьтесь с моим полезным постом здесь.

Ищете хорошую рекомендацию для увлажнителя? У меня есть и я могу лично рекомендовать модель Vicks V745R с теплым туманом, которая имеет 2 режима мощности, не дорогая и очень проста в использовании. Он даже отключается сам по себе, когда вся вода уходит!

Влияние повышенной влажности на здоровье и что может случиться с вашим ребенком.

Жаркая погода может вызвать чрезмерную влажность или потливость. И конечно, вы можете подумать, что это нормальное явление, пока воздух не станет слишком удушающим, и вам захочется стоять у кондиционера весь день.И вы можете спросить себя: «Ну и что? Влажность всегда вокруг нас ». И да, влажность в воздухе нормальная. Но когда уровни достигают определенного максимума, они могут нанести ущерб здоровью ваших близких. Итак, если вам все еще интересно, как влияет высокая влажность на здоровье, продолжайте читать!

Что такое влажность ?
Перво-наперво, что такое влажность? «Короче говоря, влажность — это мера того, насколько влажный воздух или нет в той или иной среде. Ваш воздух — это не просто воздух — он содержит влагу в разной степени в зависимости от температуры.Чем выше температура воздуха, тем больше воды он может удерживать ». (Вы можете продолжить читать о влажности в нашем посте: Насколько вредна высокая влажность для здоровья вашей семьи?

Но как влажность влияет на здоровье моего ребенка ?
Влажность может причинить больше вреда детям, чем взрослым. И если вы не будете осторожны, ребенок может легко перейти от горячего состояния после игры в футбол к тепловому истощению. Высокая влажность может повлиять на здоровье вашего ребенка по-разному. От создания беспорядка с температурой тела до создания питательной среды для аллергии.Высокая влажность может привести к тепловому истощению, тепловому удару и чрезмерному размножению плесени, вызывающей аллергию.

Что такое тепловое истощение ?
Тепловое истощение — одно из самых частых явлений жаркой погоды и повышенной влажности. Тепловое истощение может привести к перегреву и побудить ваше тело перейти в режим тревоги, чтобы попытаться охладить его. Но когда процесс восстановления — потоотделение — не помогает охладить ваше тело, температура продолжает расти. Вот тут и проявляется тепловое истощение. Тепловое истощение, также известное как перегрев, может привести к чрезмерному потоотделению, обезвоживанию, учащенному пульсу и другим химическим нарушениям.Эти симптомы могут быть чрезвычайно опасными, поскольку они могут легко перейти от теплового истощения к тепловому удару.

Что такое тепловой удар ?
Тепловой удар — это серьезная форма теплового истощения. Это может вызвать у ребенка серьезные симптомы, включая тошноту, головокружение, мышечные боли, слабость, головные боли, а иногда и затемнение. Это наиболее серьезная травма, связанная с жарой и высокой влажностью, но вы всегда можете предотвратить эти заболевания, сохраняя прохладу в жаркие дни, оставаясь рядом с кондиционерами и запуская очистители воздуха.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваша аллергия проявляется в жаркую погоду, возможно, это из-за высокой влажности воздуха. Высокая влажность может стать рассадником пылевых клещей, аллергенов и пыли. Эти аллергены могут вызывать и усугублять аллергию, астму и экзему. Жаркая погода также может вызывать и чрезмерно стимулировать загрязнение, что приводит к обострениям астмы и аллергии. Лучший способ предотвратить эти вспышки — контролировать окружающую среду и включать очистители воздуха.

Подходит ли кондиционер для младенцев?

Самый частый вопрос, который задает каждый новый родитель: «Безопасно ли использование кондиционера или кулера для моего ребенка?

Что ж, ответ — ДА.Правильно проветриваемая комната может помочь предотвратить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), поскольку влажная температура не подходит для новорожденного. Ребенку необходима хорошо проветриваемая и просторная комната для комфортного сна и здорового роста. Таким образом, педиатров рекомендуют содержать малыша в прохладной и воздушной среде. Хотя с новорожденным безопаснее использовать кулер или кондиционер, вы должны принять некоторые меры предосторожности.

Запишитесь на прием онлайн, чтобы проконсультироваться Dr.Мина Венкатраман по педиатрическим вопросам.

Ниже приведены определенные меры предосторожности, которые обеспечат комфорт вашего новорожденного в комнате с кондиционированным воздухом:

Идеальная комнатная температура

Младенцы очень чувствительны даже к небольшим колебаниям температуры. Экстремальные температуры могут вызвать у них беспокойство и дискомфорт или могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Убедитесь, что температура установлена ​​в диапазоне от 23 до 27 градусов Цельсия , в зависимости от внешнего климата, регулярно контролируйте температуру.

Правильно одень своего ребенка

Избегайте прямого попадания холодного воздуха на ребенка, накрыв / одев его должным образом. Младенцы слишком малы, чтобы выдержать прямой удар воздуха, и могут даже заболеть. Вы также можете использовать легкие одеяла , чтобы прикрыть их.

Работа с сухим воздухом

Кондиционер обычно осушает комнату и может снизить влажность кожи вашего ребенка. Итак, важно поддерживать кожу вашего ребенка увлажненной. через регулярные промежутки времени, чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной.Вы также можете поставить таз с водой в комнате где-нибудь рядом с кондиционером. Это поможет сбалансировать сухость в воздухе.

Вы также хотели бы прочитать — Первые вакцины для вашего ребенка

Регулярно обслуживайте кондиционеры и охладители

000

Когда у вас дома новорожденный, надо быть особенно осторожным со всем. Регулярное обслуживание кондиционера очень важно. Поскольку пыль и другие токсичные предметы, собранные в фильтре переменного тока, опасны для вашего ребенка, рекомендуется регулярно проводить техническое обслуживание кондиционера.

Избегайте резких перепадов температуры

Внезапный перенос вашего ребенка из прохладной температуры в жаркую атмосферу может неблагоприятно повлиять на него. Всегда лучше выключить кондиционер и подождать некоторое время, чтобы они привыкли к наружной температуре, прежде чем выходить.

Обязательно прочтите — В чем важность основных питательных веществ?

Внимательно следите за потребностями вашего новорожденного и вносите соответствующие корректировки.Будьте особенно осторожны, если ваш ребенок недоношенный. Эти основные меры предосторожности помогут вашему ребенку в комфортной и здоровой среде расти быстрее.

Хотите проконсультироваться с врачом? Закажите Онлайн-консультация с доктором,

проконсультируйтесь с лучшими педиатрами в Индии Здоровое воспитание, счастливое воспитание !!

Хотите проконсультироваться с лучшими педиатрами в Индии? Пожалуйста, найдите ссылки ниже.

  1. ‍Лучшие педиатры в Бангалоре
  2. Лучшие педиатры в Ченнаи
  3. Лучший педиатр в Мумбаи
  4. в Пуне
  5. Лучший детский специалист рядом со мной Лучший детский врач-специалист в Чандигархе
  6. Лучший педиатр рядом со мной в Гургаоне
  7. Лучшие врачи-педиатры в Нойде

Использует кондиционер или холодильник с новорожденным ?

Да, это безопасно, если вы примете некоторые меры предосторожности.Большинство врачей согласны с тем, что безопаснее использовать кулер или кондиционер с новорожденным, чем позволять ему оставаться в жаркой, безвоздушной и влажной среде.

Младенцы, особенно новорожденные, не могут регулировать температуру своего тела так же хорошо, как взрослые. Это делает их уязвимыми для перегрева и связанных с этим заболеваний, таких как тепловая сыпь, обезвоживание, тепловое истощение или тепловой удар.

Некоторые эксперты говорят, что правильно охлаждаемая и вентилируемая комната помогает вашему ребенку спать комфортно и снижает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти).

С другой стороны, слишком холодная комната может серьезно снизить температуру тела вашего ребенка и вызвать у него холод. Следуйте этим советам, чтобы обеспечить безопасность и комфорт вашего ребенка при использовании кондиционера или холодильника:

Поддерживайте комфортную температуру в помещении
Изменения наружного тепла и влажности могут повлиять на охлаждение вашего кондиционера или кулера. В вашей комнате может очень быстро стать холодно или тепло, что сделает ее неудобной для вашего ребенка.

Итак, поддерживайте комфортную температуру, не слишком холодную или слишком высокую.Наш педиатр д-р Сароя Балан рекомендует поддерживать диапазон от 23 до 26 градусов Цельсия.

  • Если вы используете кондиционер, установите таймер на время, необходимое для охлаждения комнаты. Если в вашем кондиционере нет встроенного таймера, используйте будильник, чтобы напомнить вам об этом. Если на нем нет индикатора температуры, держите в комнате термометр, чтобы контролировать температуру.
  • Если вы используете кулер, оставьте окно или дверь приоткрытыми для прохождения воздуха, особенно во влажную погоду, например, в сезон дождей.По мере того как охладитель испаряет воду для охлаждения, он увеличивает влажность воздуха. В закрытом помещении влажность продолжает расти, и со временем охлаждение прекратится. Это может привести к постепенному повышению температуры, в результате чего в комнате станет жарко и липко.

Некоторые специалисты предлагают использовать вентилятор или кондиционер вместо холодильника во влажную погоду.

Держите ребенка подальше от прямого потока холодного воздуха от кондиционера или холодильника.

  • Одевайте ребенка в легкие одежды, закрывающие его руки и ноги.Это защитит вашего ребенка от холодного воздуха.
  • Вы можете примерить ему легкую шапочку на голову и легкие хлопковые носки или пинетки, чтобы закрыть ему ноги.
  • Если вы планируете использовать легкое одеяло, обязательно заправьте его ниже локтей, чтобы не закрывать лицо.
  • В идеале ваш ребенок должен быть одет на один слой больше, чем вы, и не должен быть одет слишком тепло для комнаты или слишком плотно закутан.

Регулярно обслуживайте кондиционер или кулер для чистого и эффективного охлаждения

Обратитесь в сервисный центр или ознакомьтесь с руководством для получения подробной информации о том, как и когда следует выполнять обслуживание.

Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо увлажненным, так как использование кондиционера может высушить его кожу . Тем не менее, посоветуйтесь с врачом, прежде чем наносить какое-либо масло на ноздри вашего ребенка.

Некоторые мамы также рекомендуют держать в комнате таз с водой. Считается, что вода помогает уменьшить сухость, сохраняя воздух в комнате «влажным».

Не отводите ребенка в теплое место сразу после выхода из комнаты с кондиционером.
Внезапные перепады температуры могут вызвать заболевание ребенка. Вместо этого выключите кондиционер и дайте ему время привыкнуть к температуре наружного воздуха.

Перед включением кондиционера в автомобиле проветрите его.
Стоячий автомобиль может сильно нагреваться, особенно летом. Чтобы остыть, попробуйте открыть окна на несколько минут. Это позволит выходить захваченному горячему воздуху.Вы можете закатать окна и через некоторое время включить кондиционер.

Нет необходимости постоянно использовать кондиционер или кулер. На самом деле, когда не слишком жарко или влажно, многие мамы предпочитают использовать только потолочный вентилятор. Он хорошо работает, чтобы вашему ребенку было прохладно и комфортно.

По мере того, как горячий воздух поднимается вверх и остывает нижние уровни, вы можете поставить на пол тонкий матрас, чтобы ребенок мог отдыхать на нем.

Задерните шторы, чтобы не пропускать солнце, и оденьте его в легкую хлопчатобумажную ткань jhabla или комбинезон.Когда он начинает нагреваться или беспокоиться, вы можете переместить его в более прохладную комнату или включить кондиционер. Вы можете добавить слой, чтобы вашему ребенку было комфортно в более холодной комнате.

Если вы используете palna , проверьте, допускает ли он свободное движение воздуха. Высокие приподнятые края могут препятствовать потоку воздуха, и вашему ребенку может стать жарко и неудобно. Следуйте этим советам по безопасности при использовании palna для вашего ребенка.

Проверено доктором Сароджей Баланом, педиатром-экспертом BabyCenter в Индии.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Последние отзывы:

март 2019 г.

Температура и влажность — Советы по сну для ребенка

Вы контролируете окружающую среду вашего ребенка

Отрегулируйте термостат, чтобы поддерживать в детской комнате температуру, способствующую сну.

  • A предложил диапазон между 65 и 70 градусами по Фаренгейту является хорошей отправной точкой.
  • Пощупайте ребенка, чтобы узнать, подходит ли вам температура для него.
  • Их руки или футов не должны быть холодными на ощупь, а их шея не должна быть потной.
  • Не ставьте кроватку рядом с окном , так как температура может колебаться рядом с окнами в течение ночи.
  • Если погода холодная, укройте ребенка дополнительными одеялами , если ему больше года.

Простыни могут создать дополнительный стресс для ребенка перед сном. Вы можете согреть их перед тем, как уложить ребенка в кровать, поставив бутылку с теплой водой в кровать на простыни. Также попробуйте фланелевые листы.

Важно: , а не , оставляйте бутылку с водой в детской кроватке вместе с ребенком! Убедитесь, что удалили его , прежде чем начинать спать с ребенком.

Если вашему ребенку меньше 1 года…

  • Не используйте свободные одеяла , потому что свободные одеяла, одеяла и стеганые одеяла связаны с синдромом внезапной детской смерти (СВДС).
  • Комфортная температура помогает вашему ребенку чувствовать себя лучше безопаснее и легче спать .
  • Подумайте о том, чтобы завернуть ребенка в пеленальное одеяло (очень плотно) или спальный мешок .

Halo SleepSack — один из самых высоко оцененных мной. Они бывают из микрофлиса и 100% хлопка. Они доказали свою безопасность и могут обеспечить дополнительное тепло.

Имейте в виду, что хлопок дышит больше, чем микрофлис. Итак, если у вас теплый ребенок, ему лучше подойдет хлопок, а если у вас прохладный ребенок, лучше подойдет микрофлис.

Ниже приведены некоторые обзоры спальных мешков на Amazon.

Sleep Sack Отзывы

  • Относительная влажность около 50 процентов подходит для сна .
  • Если воздух слишком сухой , у вашего ребенка может появиться заложенный нос , который может его разбудить.
  • Если влажность слишком высока, могут процветать вызывающие аллергию формы .
  • Испаритель тумана в спальной зоне вашего ребенка может помочь поддерживать достаточную влажность, особенно с центральным отоплением в зимние месяцы, которое может сделать воздух сухим.

Не существует универсального решения.Вовлеченные факторы:…

  • время года
  • ваш расположение
  • условия детской комнаты (есть ли окна? Сколько? Спальня наверху / внизу?)
  • тип имеющегося у вас отопления / кондиционирования воздуха и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*