Идеальная температура в комнате новорожденного
Вопрос о том, какая должна быть оптимальная температура в комнате новорожденного, вызывает много споров. Две основные точки зрения представлены, с одной стороны, ортодоксальной педиатрией, которая устанавливает нормы температуры в отделениях для новорожденных родильных домов на уровне 27 градусов, с другой стороны, доктором Комаровским и его последователями, которые считают, что температура в детской не должна превышать 22 градусов.
Часто можно также прочитать рекомендации постоянно держать термометр у кроватки малыша и обзавестись приборами, которые позволяют поддерживать постоянную температуру воздуха в комнате новорожденного с точностью до одного градуса. Таким образом, вопрос не только в том, какая температура в комнате для младенца является идеальной, но и в том, насколько важно поддерживать её постоянной.
Тепло или прохлада: что выбрать?
Совершенно справедливо замечание, что механизмы терморегуляции новорожденного еще несовершенны.
Ведь ребенок очень быстро адаптируется и к постоянной температуре в помещении, делающей совершенно излишними все его адаптационные механизмы, которые быстро угасают за ненадобностью.
Доктор Комаровский пишет о том, что несовершенные механизмы терморегуляции младенца делают наиболее опасным для него не переохлаждение, а перегревание. Вырабатывающееся в процессе метаболизма тепло организм должен отдавать в окружающую атмосферу. И ребенок может сделать это только с помощью теплообмена во время дыхания, потому что его кожа еще плохо приспособлена выполнению данной функции. Поэтому высокая температура воздуха в помещении часто приводит к неприятным последствиям в виде опрелостей, пеленочного дерматита, общего снижения иммунитета. Кроме того, если ребенку прохладно, он начинает активно двигаться, шевелит ножками, ручками — и таким образом развивается физически. Так что температура в комнате для новорожденного не должна превышать 20–22 градуса, а лучше поддерживать ее на уровне около 18 градусов.
Споры также идут о том, можно ли устанавливать в комнате младенца кондиционер, что особенно актуально в жарком климате. Кондиционер позволит, конечно, поддерживать температуру воздуха близко к оптимальной, но при этом надо задуматься о том, чтобы струя воздуха из него не была направлена на кроватку и место для игр, либо включать его, когда ребенка выносят, например, на прогулку.
Особой необходимости в кондиционере на большей части территории нашей страны нет, жаркие летние дни вполне можно пережить, просто максимально оголив малыша и используя игры с водой.
Так ли страшен сквозняк?
Многие родители уверены, что сквозняк опасен не только для новорожденного, но и для ребенка постарше. Однако сквозняк — просто движение воздуха, часто прохладного. Он больше всего неприятен родителям, которые вросли в тепличных условиях. Ребенок же, пока его не «испортили» заботливые родители, вполне приспособлен к перепадам температуры.
И поток свежего воздуха из форточки ему совершенно не страшен. Нет никакой необходимости держать двери и окна детской постоянно закрытыми. Единственное, чего надо опасаться — это резкого изменения температуры воздуха, если ребенок влажный или распаренный после купания в горячей воде. То есть, когда у вас в комнате жарко и ребенок во сне вспотел, не стоит сразу открывать форточку, особенно, если на улице минус 30.
Таким образом, каких бы вы взглядов ни придерживались, какие бы бытовые условия не имели в своем жилище, просто старайтесь соблюдать одно простое правило: жарко — на малыше минимум одежды (оптимально — голенький), прохладно — одели. Дайте ребенку больше свободы двигаться. Не пугайтесь, если у малыша прохладные ручки и ножки — это нормальные механизмы терморегуляции. Но в то же время, не надо создавать экстремальных условий. Придерживайтесь здравого смысла — и малыш будет здоров и доволен жизнью.
Комнатная температура — какая оптимальная температура в доме?
Статьи
Комнатная температура — какая оптимальная температура в доме?
Не все знают о влиянии температуры в доме на здоровье и благополучие.
Здесь будут представлены советы, как добиться идеальной температуры в доме, а также о рисках неподходящей комнатной температуры — как низкой, так и слишком высокой. Помимо прочего, кондиционер поможет вам поддерживать нужную температуру.
Что такое комнатная температура?
Можно часто слышать термин «комнатная температура». Например: «хранить что-то при комнатной температуре». В рецептах (особенно тортов) содержится информация о том, что ингредиенты должны быть нагреты до комнатной температуры после того, как их достали из холодильника, прежде чем начать выпекать. Хотя очень часто нас окружает термин «комнатная температура», нахождение конкретного значения этой температуры неочевидно.
Предполагается, что идеальная температура в доме содержится в промежутке от 18 до 22 ° C. И летом, когда комнату охлаждает кондиционер, и зимой важна правильная температура в квартире.
Разные комнаты, разные температуры
Задумываясь об оптимальной температуре в доме, будет сложно указать одно универсальное значение температуры для каждой комнаты, ведь все они выполняют свою функцию. Поэтому оптимальную температуру в помещении следует устанавливать индивидуально. Кондиционер, который помогает поддерживать нужную температуру, является большим подспорьем. Какие факторы влияют на оптимальную температуру в помещении? Среди прочего, время года, образ жизни, возраст и влажность воздуха. Согласно исследованиям, лучше всего человек себя чувствует при влажности воздуха 40-60% и температуре 20-22 градуса Цельсия. Чем выше температура, тем ниже должна быть влажность. Если в комнате высокая температура в 23-25 градусов по Цельсию и сухой воздух, вы будете чувствовать себя вялыми.
Обычно больше всего времени люди проводят в гостиной. Рекомендуемая оптимальная температура в гостиной — 20 ° C. Большинство, при такой температуре, будут чувствовать себя комфортно, это гарантирует адекватный тепловой режим. Иная ситуация в спальне. Организм лучше всего отдыхает и восстанавливается при температуре 17-19 ° C. Слишком высокая температура делает наш сон некачественным. Следствие этого — утомляемость и раздражительность.
Еще одна комната, где температура должна быть ниже, около 19 ° C, — это кухня. Вам интересно, почему так должно быть? Кухня дополнительно отапливается во время готовки или запекания. Конечно, если вы немного не пользуетесь такими приборами, как духовка или газовая / индукционная плита, вы можете установить более высокую температуру.
Детские комнаты
Первый ребенок обычно переворачивает жизнь с ног на голову. Молодые родители стараются приспособить квартиру под нужды самого младшего члена семьи. Это время, когда они услышат много разных советов.
Конечно, некоторые из них касаются комнатной температуры. К сожалению, самая большая проблема в том, что такие «подсказки» со стороны обычно противоречивы. Одни предлагают повысить температуру в комнате новорожденного, другие, наоборот, предлагают понизить температуру, чтобы малыш закалился.
Что есть правда и какая температура наиболее подходящая в комнате для новорожденного?
Поскольку у новорожденного ребенка плохо развита система терморегуляции, он гораздо более чувствителен к низким температурам, чем взрослые. Однако это не означает, что детская комната должна быть очень отапливаемой. Температура в 21 градус по Цельсию в день, безусловно, достаточно. Ночью можно ставить на 1-2 градуса прохладнее.
Помните, что в случае с новорожденным равной проблемой является как переохлаждение, так и перегрев малыша. Если вы хотите определить, достаточно ли тепло вашему ребенку, прикоснитесь к его шее. Если она прохладная, накройте ребенка или поднимите температуру в комнате.
Если теплая, убавьте отопление или раскройте ребенка. Стоит помнить, что в ванной или комнате, где мы купаем малыша, должна быть более высокая температура. 24-26 градусов по Цельсию — хорошее значение.
К детям старшего возраста особых требований нет. Температура в их комнатах должна быть такой же, как у взрослых.
Пожилые люди — как температура помещения подходит больше всего?
Последний вопрос — это температурный режим подходящий пожилым людям. У старших часто возникают проблемы с кровообращением, что вызывает различное температурное ощущение. Можно предположить, что температура в комнате для возрастных людей может быть аналогична температуре для новорожденных, т.е. 21 градус Цельсия днем и 19-20 ночью.
Как комнатная температура влияет на наше здоровье?
Отклонения температуры, как в большую, так и в меньшую сторону, могут негативно сказаться на здоровье. Если температура в помещении превышает 21 градус по Цельсию, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей.
Пребывание в помещении с высокой температурой может вызвать проблемы с концентрацией внимания и аналитическим мышлением. Также могут быть:
— Головные боли,
— Слабость,
— Усталость,
— Чувство раздражительности.
В свою очередь, слишком низкая температура может привести к простуде. Как видите, преобладающая температура в доме оказывает большое влияние на повседневную жизнь. Оптимальная температура влияет на здоровье и самочувствие каждого из нас и зависит от многих факторов, но мы влияем на него, и стоит позаботиться о правильной температуре в комнате и комфорте домочадцев.
Лучшая температура в доме для моего ребенка?
Приносить домой новорожденного — радостное, но напряженное время. Вы хотите сделать все правильно, включая выбор идеальной комнатной температуры для новорожденного.
Распространено мнение, что новорожденным нужна теплая температура, чтобы имитировать условия в утробе матери. Однако перегретая детская комната может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у детей в возрасте от одного до 12 месяцев.
Это ужасное состояние возникает, когда дети не могут проснуться, когда что-то идет не так с их физиологией. Перегретый спящий ребенок, скорее всего, останется без сознания, а не пошевелится и не заплачет в тревоге, когда что-то не так. Тогда к тому времени, когда родитель приедет проверить ребенка, непоправимый вред уже нанесен.
Чтобы снизить вероятность СВДС, старайтесь поддерживать в питомнике температуру от 68 до 72 градусов по Фаренгейту в любое время года. Температура до 75 градусов допустима в очень жарком климате.
Остальная часть дома может поддерживать рекомендуемую температуру 68 градусов зимой и 78 градусов летом, поскольку СВДС вызывает беспокойство только во время сна младенцев.
Для поддержания безопасной и комфортной температуры в доме для вашего ребенка летом:
- Используйте легкое постельное белье и одевайте ребенка в сезонную одежду.
- Расположите детскую в прохладной части дома, например, в комнате, выходящей на север, на том же этаже, что и ваша спальня.
- Установите чердачный вентиляторСсылка открывается в новой вкладке, чтобы помочь кондиционеру работать лучше.
- Убедитесь, что кроватка расположена вдали от ящиков для принадлежностей, чтобы холодный воздух не дул прямо на ребенка.
- Открывайте окно в детской только в том случае, если позволяет температура наружного воздуха.
- Рассмотрите возможность использования вентилятора, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и заглушить шум, но не направляйте его прямо на младенца.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Следите за признаками перегрева, такими как потливость, влажные волосы, учащенное дыхание, покраснение щек и потница. Если вы видите эти индикаторы, снимите один или несколько слоев одежды, чтобы помочь ребенку остыть.
Для поддержания безопасной и комфортной температуры в доме для вашего ребенка зимой:
- Оденьте вашего ребенка в один дополнительный слой, например, спальный мешок поверх пижамы. Будьте осторожны, чтобы не перевязать, особенно если у ребенка лихорадка, которая еще больше повышает температуру тела.
- Держите одеяла, одеяла и одеяла подальше от кроватки, чтобы избежать перегрева и риска удушья.
- Не надевайте ребенку шапку перед сном. Голова играет важную роль в регуляции температуры тела, а шапка может ее задушить.
- Если в детской требуется обогреватель, не ставьте его рядом с кроваткой. Кроме того, направьте поток теплого воздуха в сторону от ребенка.
Когда дело доходит до регулирования температуры вашего ребенка, нет ничего важнее исправной печи и кондиционера. Обратитесь к специалистам по телефону Aire Serv за помощью в обслуживании, ремонте и замене оборудования HVAC по мере необходимости. Мы также можем установить программируемые термостаты и системы зонирования, чтобы помочь вам настроить температуру в комнате вашего ребенка.
Чтобы получить дополнительные советы по нагреву и охлаждению или запланировать услуги HVAC в вашем районе, свяжитесь с Aire Serv сегодня!
Категории:
- Безопасность
- Кондиционеры
- Качество воздуха в помещении
Поддержание правильной температуры у детей
Перейти к основному содержанию Перейти к основной навигацииЛегко читать и переводить Скрыть эту страницу Всего один номер 0300 300 0123
Поиск
Меню
регистр Авторизоваться
Поддержание правильной температуры у детей
Погрузитесь глубже
В больнице
Как родители, вы являетесь жизненно важными членами команды, обеспечивающей тепло вашего ребенка.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь:
Позвольте акушерке или медицинскому работнику, если в родильной палате недостаточно тепло. Это очень важно непосредственно перед родами и в первые часы после них. Если взрослые (в одежде с короткими рукавами) чувствуют, что температура в комнате становится слишком высокой, то это как раз подходящая температура для вашего новорожденного ребенка.
- Напомните персоналу закрыть окна и выключить кондиционер/вентиляторы или включить обогреватели.
- Убедитесь, что, когда ваш ребенок лежит кожа к коже, он укрыт одеялами.
- При первом одевании ребенка убедитесь, что одежда и одеяла хранятся в теплом месте (т. е. вдали от сквозняков из окон).
- Находясь в кроватке, убедитесь, что ваш ребенок надлежащим образом укрыт. Младенцам обычно требуется на один или два слоя одежды или постельного белья больше, чем взрослым.
Вы можете проверить температуру своего ребенка, потрогав затылок или грудную клетку.
Они должны быть слегка теплыми на ощупь, хотя руки и ноги иногда могут быть немного прохладнее.
Когда вы вернетесь домой
Маленькие дети не очень хорошо контролируют собственную температуру. Когда вы вернетесь домой, убедитесь, что температура в помещении составляет 16-20 градусов по Цельсию. Если больше, чем это, и ваш ребенок может подвергнуться риску перегрева. Вы можете приобрести комнатные термометры в местной аптеке или в Интернете.
Как я узнаю, что моему ребенку слишком жарко или слишком холодно?
Ваш ребенок может проснуться ночью, что может быть признаком того, что его температура не является комфортной. Если задняя часть шеи или животик приятно теплые, значит, с ними все в порядке. Если их кожа кажется влажной, возможно, им слишком жарко.
Не беспокойтесь, если руки, кисти или ступни холодные. Это вполне нормально и помогает им поддерживать постоянную температуру.
Не рекомендуется надевать на ребенка шапку или капюшон во время сна, так как это может привести к его перегреву.
Постельные принадлежности
Самый простой и безопасный тип постельных принадлежностей — это детский спальный мешок. Сейчас они широко доступны и бывают разной толщины в зависимости от температуры в детской комнате.
Детский спальный мешок — это носимое одеяло, которое будет поддерживать комфортную температуру вашего ребенка в течение ночи. Вам не понадобится пуховое одеяло или одеяло, а голова вашего ребенка останется непокрытой. Одеяла тоже можно использовать, но ребенку легче сбросить их или запутаться в них.
Вес детского спального мешка определяет его толщину и теплоту. Чем выше рейтинг tog, тем теплее спальный мешок.
Скорее всего, вам понадобится пара сумок; стандартный 2,5 тонны и легкий для более теплой погоды. Хотя вы можете купить разные вещи, вам нужно будет подогнать под них одежду, которую носит ваш ребенок.
В очень жаркую погоду им может понадобиться просто надеть подгузник или боди с короткими рукавами, в то время как в более холодную погоду могут понадобиться боди и комбинезон для сна.
Измерение температуры вашего ребенка
Нормальная температура у младенцев и детей составляет около 36,4°C, но она может незначительно варьироваться. Высокой температурой или лихорадкой обычно считается температура 38 C или выше.
У вашего ребенка может быть высокая температура, если он:
- чувствует себя более горячим, чем обычно, при прикосновении ко лбу, спине или животу
- чувствовать себя потным или липким У
- раскраснелись щеки.
Если вы считаете, что у вашего ребенка высокая температура, лучше всего проверить ее с помощью термометра. Это может помочь вам решить, нужна ли вам медицинская консультация.
Безопасный сон
Сон очень важен для роста и развития вашего ребенка. Требуется некоторое время, чтобы понять режим сна нового ребенка, и он индивидуален для всех детей. Установление режима сна в первые несколько месяцев поможет вашему ребенку успокоиться и успокоиться.
Привыкание к режиму сна может быть затруднено, если у вас новорожденный ребенок или вы сами устали. Иногда самые простые варианты того, где и как ваш ребенок засыпает, могут поставить его под угрозу.
Узнайте больше о безопасном сне
Из-за роста стоимости счетов за электроэнергию вам может быть трудно позволить себе обогревать свой дом зимой. Ниже приведены некоторые услуги, которые могут оказать вам поддержку и помочь снизить сумму, которую вы должны заплатить.
Программа скидок в теплом доме
В рамках программы скидок в теплом доме можно получить скидку 140 фунтов стерлингов на счет за электроэнергию или ваучер на 140 фунтов стерлингов для оплаты счетчика предоплаты. Вы можете получить это в рамках схемы скидок «Теплый дом», если вы:
- получение гарантийной кредитной части пенсионного кредита
- на низкий доход.
Узнайте больше о схеме скидок на теплое жилье
Выплаты в холодную погоду
Выплаты в холодную погоду — это разовые платежи, помогающие оплатить дополнительные расходы на отопление в очень холодную погоду. Вы будете получать оплату каждый раз, когда температура падает ниже определенной температуры в течение установленного периода времени.
Вы имеете право на выплату в холодную погоду только в том случае, если вы уже получаете:
- Пенсионный кредит
- Поддержка доходов
- Пособие по безработице на основе дохода
- Пособие по трудоустройству и поддержке в зависимости от дохода
- Универсальный кредит.
Узнайте больше о выплатах в холодную погоду
Узнайте больше о поддержке для оплаты счетов за электроэнергию
Загрузки
Брошюра «Согрейте ребенка после рождения»
Скачать
Вы можете связаться с программой Healthy Child, позвонив по телефону Just One Number по телефону 0300 300 0123 или отправив текстовое сообщение Parentline по телефону 07520 631590.
Часы работы: с 8:00 до пятницы и праздничных дней. 13:00 по субботам.
Также в этом разделе…
- Первые дни
- Желтуха новорожденных
- Кормление младенцев
- Галстук с языком
- Поддержание правильной температуры у детей
- Новый ребенок
Безопасный сон для младенцев Все младенцы плачут Домашнее насилие Все еще беспокоитесь/нужна дополнительная помощь?
Нужно больше информации
NHS — Как измерить температуру вашего ребенка
Посетите страницу NHS — Как измерить температуру вашего ребенка
Lullaby Trust — Самая безопасная комнатная температура для младенцев
Посетите страницу Lullaby Trust — Самая безопасная комнатная температура для младенцев
Lullaby Trust — лучшая поза для сна вашего ребенка
Посетите страницу Lullaby Trust — Лучшее положение для сна для вашего ребенка
NHS — Снижение риска синдрома внезапной детской смерти
Посетите NHS — Снижение риска синдрома внезапной детской смерти, страница
Другие полезные страницы
Войти / Создать учетную запись
Адрес электронной почты
Пароль забыл пароль?
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания.
Имя
Фамилия
Эл. адрес
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания.
Последнее из Твиттера
📱 Родительская линия здесь для всех родителей Норфолка! Если вам нужен совет о вашем ребенке в возрасте от 0 до 19 лет, напишите нам, и мы… https://t.co/aty82AxGZG
NorfolkCYP, 24 октября 2022 г.
📱 📱 📱 Не забывайте про подростков 11-19 летможете написать #ChathealthNorfolk, чтобы получить конфиденциальный совет и поддержку! 📱 📱 📱 https://t.
co/CvWku5kb9U
NorfolkCYP, 21 октября 2022 г.
⭐Еще несколько отличных отзывов!! #GoTeamCCS⭐ https://t.co/OKStFQJLFN
NorfolkCYP, 20 октября 2022 г.
RT @ccs_nhst: Трудно #спать❓ Вот несколько советов: 1️⃣ Соблюдайте нормальные часы сна. 2️⃣ Попробуйте не проверять телефон в течение часа…
NorfolkCYP, 20 октября 2022 г.
Дополнительные советы по ланчам можно найти здесь: https://t.co/9zrWwMdBI6 🥕 🍓 https://t.co/Qy6WDs9sFn
NorfolkCYP, 19 октября 2022 г.
⭐Отличный отзыв для нашей команды! Если вам нужен совет по поводу плача, грудного вскармливания или кормления из бутылочки или чего-то еще… дайте нам… https://t.co/1ioKMUFfxy
NorfolkCYP, 17 октября 2022 г.