Дома холодно что делать: 10 советов согреться в квартирах без отопления

Что делать, если в доме очень жарко или холодно?

Зима уверенно вступила в свои права, а это означает, что отопительный сезон 2018-2019 гг. в самом разгаре. И периодически в МУП УИС поступают жалобы от жителей домов, что мы «слишком сильно топим, в квартире жарко».

Чтобы узнать, от чего зависит нагрев батарей в квартире, нужно понять, как в целом устроена отопительная система. Не будем вдаваться в технические подробности, рассмотрим общую схему.

В городе работают десятки котельных. К каждой котельной, чаще всего, подключено несколько жилых домов. Котельная и жилые дома соединены трубами, по которым идет горячая вода (теплоноситель). Нагревают воду установленные в котельных котлы. Температура, до которой нагревают воду, зависит от погоды: чем на улице холоднее, тем сильнее ее греют. Для этого разработан график регулирования, которого обязаны придерживаться все котельные города. Он составлен таким образом, что вода из котельной выходит с температурой, достаточной для обеспечения теплом абсолютно всех домов, даже самых удаленных.

Итак, вода «выходит» из котельной одинаковой и достаточной температуры для всех потребителей, затем она попадает в трубы, по которым и «идет» в дома, далее — в батареи в каждой квартире. Все дома в городе разные — есть новые, выполненные из современных теплоизоляционных материалов, есть уже довольно старые, а также кирпичные, панельные, высотные и малой этажности. Так, в одном доме при одинаковой температуре воды в батареях будет жарко, а в другом  может быть и холодно. Играет роль и на каком этаже расположена квартира,  угловая она или нет, какие батареи установлены, утеплен ли фасад, герметичны ли окна. Например, если окна новые, пластиковые, то в квартире будет намного теплее, чем если   стоят старые, деревянные рамы.

От того, где в доме расположено помещение, какое оно по назначению, зависит и сколько тепловой энергии нужно каждой комнате индивидуально. Регулировка температуры воды в доме осуществляется в подвале или на техэтаже этого дома, в месте, где вода из котельной по трубе пришла в дом, но еще не «разошлась» по батареям (в тепловом узле).

Регулировку в тепловом узле  может делать только управляющая компания (ЖЭУ). В этом случае также действует свой собственный температурный график дома.

Напоминаем, что какой должна быть температура в жилых помещениях, прописано в СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях». Так, в жилых комнатах температура не должна быть ниже плюс 20 градусов и не выше плюс 24 градуса.  В ночное время — с ноля до пяти часов утра — для жилых комнат допускаются отклонения температуры в меньшую сторону от нижней границы диапазона, но не более чем на три градуса.

То есть, если в доме очень жарко или холодно, нужно обратиться в свою управляющую компанию, которая отрегулирует работу теплового узла и температуру подаваемой воды. Кроме этого, в своей квартире можно установить современные батареи с термостатами – регуляторами температуры воды в батарее в зависимости от температуры внутри помещения. Бывает такое, что на нижних этажах жарко, а на верхних жильцы мерзнут,  или в одной комнате холодно, а в другой – жарко.

В этих случаях управляющая компания должна провести работы по балансировке системы отопления во всем доме. Очень часто жильцы жалуются на низкую температуру в помещениях, хотя она соответствует параметрам СанПиН (например – многим жителям температура внутри помещения в 22 градуса кажется низкой, жалуются на холод). Это, конечно, право жителей требовать повышения температуры, но необходимо помнить, что в большинстве домов повышение температуры в одной квартире приведет к повышению температуры у соседей снизу или сверху, которые тоже могут стать недовольными уже перетопу. Правильно – принимать коллегиальное решение всеми жителями и давать задание управляющей компании от лица старшего по дому. Кроме этого, на комфортность проживания влияет такой показатель как влажность, и во многих случаях изменение этого параметра позволяет сделать проживание комфортным.

Бывают случаи, когда поступают жалобы от всех жильцов, проживающих в квартирах, расположенных  на разных этажах, в разных подъездах или в разных секциях одного дома — это повод обратиться не только в свою управляющую компанию, но и непосредственно в МУП УИС. В рабочее время это можно сделать по телефону 246-26-96 (приемная), а  центральная диспетчерская служба принимает звонки  круглосуточно:  246-37-33; 246-37-27.  Если проблемы возникли по нашей вине, аварийная служба предприятия решит их оперативно и в круглосуточном режиме. За время доставленного неудобства сбытовыми службами МУП УИС производятся перерасчеты, предусмотренные договорами, заключенными с управляющими компаниями или жителями.

Хотелось бы отдельно отметить, что бытующее мнение о том, что «тепловики чересчур уж сильно топят, потому что им нужно продать свой товар», — неверно. На каждом отапливаемом объекте или жилом доме управляющие компании могут «взять» столько тепла, сколько необходимо —  МУП УИС обеспечивает такую возможность выдерживанием параметров теплоносителя по графику на входе в дом.  Это как с электричеством. К каждому дому идут кабельные линии, которые могут дать тысячи киловатт электроэнергии. Однако это не означает, что использовать нужно обязательно все, или что «электрики насильно заставляют жильцов потреблять электроэнергию». Жители сами решают сколько им нужно включая и выключая электроприборы. У кого-то свет может гореть круглосуточно, а кто-то включает его максимум на час в день. Также и с теплоэнергией – сколько гигакалорий тепла будет расходоваться в каждом конкретном доме, зависит от людей, проживающих в доме. И помочь правильно, рачительно их распределить без ущерба комфорту жителей — обязанность  управляющих компаний.

Холодно в квартире: что делать, куда обращаться?

В связи с установлением холодной погоды органы местного самоуправления в Кировской области приняли решения о начале отопительного периода 2020-2021 годов.
Законодательством установлено, что коммунальная услуга по отоплению должна предоставляться потребителям круглосуточно и бесперебойно в течение всего отопительного периода. В Кировской области температура воздуха в жилых помещениях должна быть не ниже +20 0С, а в угловых комнатах не ниже +22 0С (при условии, что жилые помещения утеплены).

Однако может возникнуть закономерный вопрос: что делать потребителю, если в квартире нет отопления, либо температура в жилых помещениях не соответствует установленным нормам?

Закон говорит о том, что в этом случае потребитель вправе письменно или устно уведомить аварийно-диспетчерскую службу исполнителя данной коммунальной услуги или иную службу, указанную исполнителем.
Исполнитель коммунальной услуги, получив обращение потребителя, обязан организовать проверку, время проведения которой назначается не позднее 2 часов с момента получения от потребителя сообщения о нарушении качества коммунальной услуги, если с потребителем не согласовано иное время и обязан принять меры для устранения причин и условий предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества.
Факт предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества и его причины фиксируются в соответствующем акте, который составляется исполнителем коммунальной услуги.
Если исполнитель коммунальной услуги не проводит проверку по обращению, либо у потребителя нет возможности уведомить его о факте нарушения качества предоставляемой услуги в связи с ненадлежащей организацией работы круглосуточной аварийно-диспетчерской службы,
то акт может быть составлен в отсутствие исполнителя коммунальной услуги. В этом случае акт должен быть подписан не менее чем 2 потребителями и председателем совета многоквартирного дома (если в доме не созданы товарищество или кооператив) или председателем товарищества или кооператива (если управление домом осуществляется товариществом или кооперативом).
Акт предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества может являться основанием для подачи потребителем заявления на осуществление перерасчета платы за некачественное предоставление коммунальной услуги. При этом исполнитель коммунальной услуги должен подтвердить факт предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества, если акт был составлен в его отсутствие.
Если по причине предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества причинен вред жизни, здоровью или имуществу потребителя, то потребитель вправе требовать от исполнителя возмещение убытков и компенсацию морального вреда.

Кроме того, потребитель по вопросу предоставления коммунальной услуги ненадлежащего качества либо ее отсутствия вправе обратиться в орган местного самоуправления. Законом установлен особый порядок рассмотрения обращений граждан в органы местного самоуправления с информацией о нарушении режима теплоснабжения.
Обращение в орган местного самоуправления может быть направлено письменно или устно, в том числе по телефону. Информация может быть передана потребителем по телефону единой дежурной диспетчерской службы (далее – ЕДДС) муниципального образования.

Далее прилагаются телефоны ЕДДС в Кировской области, по которым потребитель может обратиться.

№    Район    Код    Телефон
1    г. Киров    8332    48-00-00
2    г. Кирово-Чепецк    83361    4-31-11
3    Кирово-Чепецкий    83361    4-31-14
4    Арбажский    83330    2-11-12
5    Афанасьевский    83331    2-22-61
6    Белохолуницкий    83364    4-12-56
7    Богородский    83333    2-18-88, 2-10-73
8    Верхнекамский    83339    2-12-11
9    Верхошижемский    83339    2-14-01
10    г. Вятские Поляны    83334    6-41-79
11    Вятскополянский     83334    6-43-11
12    г. Котельнич    83342    4-01-12
13    Котельничский    83342    4-34-72
14    г. Слободской    83362    4-77-66
15    Слободской    83362    4-77-66
16    Даровской    83336    2-17-01
17    ЗАТО Первомайский    8366 2-42-31, 2-43-88, 2-43-58
18    Зуевский    83337    2-55-40
19    Кикнурский    83341    5-18-62

20    Кильмезский    83338    2-26-34 , 2-25-32
21    Куменский    83343    2-14-46
22    Лебяжский    83344    2-05-39, 2-04-34
23    Лузский    83346    5-12-59
24    Малмыжский    83347    2-01-11
25    Мурашинский    83348    2-01-66, 2-19-99
26    Нагорский    83349    2-14-99, 2-19-62
27    Немский    83350    2-21-77, 2-23-50, 2-23-55
28    Нолинский    83368    2-19-25, 2-19-50
29    Омутнинский    83352    2-10-50
30    Опаринский    83353    2-20-39, 2-20-56
31    Оричевский    83354    2-10-85, 2-11-04
32    Орловский    83365    2-16-27, 2-16-40
33    Пижанский    83355    2-21-51
34    Подосиновский    83351    2-15-71
35    Санчурский    83357    2-11-11
36    Свечинский    83358    2-22-13
37    Советский    83375    2-12-86
38    Сунской    83369    3-32-29, 3-36-07
39    Тужинский    83340    2-19-55
40    Унинский    83359    2-20-31
41    Уржумский    83363    2-11-37
42    Фаленский    83332    2-10-86
43    Шабалинский    83345    2-14-44, 2-12-51
44    Юрьянский    83366    2-05-22
45    Яранский    83367    2-21-73, 2-23-45

После регистрации обращения потребителя должностное лицо органа местного самоуправления обязано определить характер обращения потребителя, определить теплоснабжающую организацию
и (или) теплосетевую организацию, обеспечивающие теплоснабжение соответствующего потребителя, проверить достоверность представленных потребителем документов, подтверждающих факты, изложенные в его обращении, в течение 3 часов в отопительный период с даты регистрации обращения потребителя направить его копию (уведомить) в теплоснабжающую организацию и (или) теплосетевую организацию и направить запрос о возможных технических причинах отклонения параметров надежности теплоснабжения, при этом дату отправки запроса зарегистрировать в журнале регистрации жалоб (обращений).
Теплоснабжающая организация и (или) теплосетевая организация обязаны ответить на запрос должностного лица органа местного самоуправления в течение 3 часов в отопительный период со времени получения. В случае неполучения ответа на запрос в указанный срок должностное лицо органа местного самоуправления в течение 3 часов информирует об этом органы прокуратуры.
После получения ответа от теплоснабжающей организации и (или) теплосетевой организации должностное лицо органа местного самоуправления в течение 6 часов в отопительный период обязано: совместно с теплоснабжающей организацией и (или) теплосетевой организацией определить причины нарушения параметров надежности теплоснабжения, установить, имеются ли подобные обращения (жалобы) от других потребителей, теплоснабжение которых осуществляется с использованием тех же объектов, проверить наличие подобных обращений потребителей в прошлом по соответствующим объектам, при необходимости провести выездную проверку обоснованности обращений потребителей,
при подтверждении фактов, изложенных в обращениях потребителей, вынести теплоснабжающей организации и (или) теплосетевой организации предписание о немедленном устранении причин ухудшения параметров теплоснабжения с указанием сроков проведения этих мероприятий.
Ответ на обращение потребителя в отопительный период должен быть представлен органом местного самоуправления в течение 24 часов с момента его поступления.

Что делать, если в квартире холодно. Как утеплить квартиру

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как утеплить стены в панельном доме
2. Как утеплить квартиру в доме типа «корабль»
3. Как утеплить квартиру в кирпичном доме

Как сделать квартиру теплой и уютной? Ответ на этот вопрос зависит от того, как именно в ваш дом проникает холод. Поэтому профессионалы всегда начинают работу по утеплению жилья с диагностики проблемы.

Холодной квартира может быть из-за старых окон, щелей в стенах, полу и потолке. Также на температуру внутри помещения влияет материал, из которого сделан дом. Но давайте разберём каждую проблему и способ ее решения подробнее.

Первым делом стоит обратить внимание на материал, из которого сделан ваш дом.

Как утеплить стены в панельном доме?

Панельные дома считаются одними из самых холодных. Чаще всего холодный воздух проникает в стыки между панелями, примыкающими к улице. Кроме того, со временем в таких домах возникают щели в углах стен, через которые также идет холод. Помимо этого, в такие щели может попасть влага, вследствие чего углы намокают и образуется вредный грибок и плесень. Чтобы утеплить панельную квартиру изнутри, нужно расшить углы, обработать поверхность специальным составом против плесени, заделать все щели монтажной пеной и затем – произвести отделку.

Дополнительный способ утеплить панельные стены в квартире изнутри – использовать минеральную вату на основе базальтовых пород. Данный материал является современным аналогом стекловаты. Он хорошо справляется с функцией утепления и не вызывает аллергии.

Как утеплить квартиру в доме типа «корабль»?

В панельных домах, построенных с 69 по 82 год и носящих название «корабль» особое внимание нужно уделить утеплению внешних стен. Кроме того, холодный воздух здесь часто проникает в квартиру из-под подоконника, так как в данном типе домов внешние стены сделаны значительно хуже, чем внутренние.

Утепление в такой квартире производится методом расшивки рустов (стыков вертикальной и горизонтальной поверхностей, например, пола и потолка) для устранения трещин и последующей заделки сеткой. Стены здесь можно утеплить с помощью материала «Полинор». Он покрывает поверхность подобно монтажной пене и наносится веерным способом с помощью специальной насадки. Данный метод очень хорошо подходит для утепления угловой квартиры.

Как утеплить квартиру в кирпичном доме?

Если холод проникает в квартиру, расположенную в кирпичном доме, дело может быть в образовавшихся щелях между стенами и бетонными перекрытиями. Для устранения источников холода также производится расшивка рустов и последующая заделка рустов сеткой. Затем производится финишная отделка.

Современные окна на страже тепла в доме

Помимо утепления стен в доме, следует также обратить внимание на окна. Например, деревянные окна старого образца могут пропускать холодный воздух. Лучше заменить их на качественные деревянные или пластиковые с функцией энергосбережения.

Порой окна из ПВХ тоже начинают пропускать холод с улицы. Виной этому – неправильный монтаж и эксплуатация. Если вам кажется, что источником холода в квартире являются окна – пригласите специалиста, который проверит, насколько плотно закрывается створка, правильно ли функционирует фурнитура и насколько качественно выполнены откосы. Лучше всего выполнить эту проверку до холодов и заменить или отремонтировать старое окно.

На что следует обратить внимание жителям первых и последних этажей дома?

Для жильцов первых и последних этажей утепление квартиры часто не ограничивается стенами и окнами. Здесь также стоит обратить внимание на пол и потолок, соответственно. Утеплить полы в квартире на первом этаже старого фонда или хрущевок Санкт-Петербурга – также необходимо, как и стены в угловой квартире.

Дело в том, что в старых постройках на первом этаже нередко под слоем паркета находятся щели, из-за чего холод и влажность, поднимающиеся из подвала, проникают в дом беспрепятственно. А вместе с ним могут проникнуть и грызуны. Чтобы обезопасить себя от этих неприятных явлений, стоит разобрать старые полы, заделать обнаруженные щели пеной, затем – устроить слой керамзита, на который сделать качественную стяжку. И только после этого укладывать финишное покрытие. Также для жителей первых этажей рекомендуется устройство теплого пола.

Для тех, кто живет на последнем этаже, следует раз в 7-10 лет обновлять слой керамзитовой засыпки на чердаке. Данная мера предохранит вас от проникновения холода сверху. Если же у вас нет доступа к чердаку, можно утеплить потолок изнутри с помощью слоя минеральной ваты, которую после установки можно скрыть под гипсокартоном.  Данная мера, конечно, заберет порядка 5-7 см от высоты потолка, но зато в доме станет тепло.

Стоит отметить, что все перечисленные работы, если выполнять их самостоятельно, отнимут у вас не менее недели, без учета времени на выявление проблемы.

Сэкономить время и силы вам помогут мастера компании «Ремонт СПб», которые справятся с утеплением квартиры любой сложности в течение 1-2 рабочих дней, в зависимости от сложности объекта.

Данные работы выполняются в комплексе с ремонтом всего помещения.

Что делать, если в квартире холодно? — Все вопросы — Недвижимость на сайте Living.ru

Отопительный сезон в Петербурге официально начат, но не во всех домах батареи стали теплыми. В тоже время некоторые петербуржцы жалуются, что коммунальные службы перестарались, и в квартире из-за раскаленных радиаторов невозможно находиться. LIVING узнал, что делать, если в квартире холодно, и как эту проблему решают в продвинутых новостройках.

 

Когда уже включат отопление?

 

На это вопрос как нельзя лучше может ответить официальный представитель Жилищного комитета.

Начальник информационного сектора жилищного комитета Тамара Панченко: «Отопительный сезон у нас начинается с распоряжения Комитета по энергетике и инженерному обеспечению. Этот документ выпускают после того, как температура на улице в течение 5 суток держится на уровне +8 °С. Но до этого периода начинается периодическое протапливание. Это значит, что тепло начинает постепенно подаваться в учреждения: больницы, школы, детские сады и т.д. После того, как начался отопительный сезон, в течение нескольких дней запускается весь жилой фонд».

 

Какая должна быть температура воздуха в квартире?

 

Согласно «ГОСТ Р 51617-2000. Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия», температура воздуха в жилых помещениях должна составлять 18-25 градусов Цельсия. Так, в жилой комнате температура не должна быть ниже 18 °С, а в ванной – ниже 25 °С. Минимальной температурой в угловой квартире является показатель в 20 °С. Для лестничной клетки в подъезде жилого дома установлена норма температуры в интервале 14-20 °С, а в для межквартирного коридора – 16-22 °С.

Допустимое превышение нормативной температуры — не более 4 °C. Допустимое снижение нормативной температуры в ночное время суток (от 0. 00 до 5.00 часов) — не более 3 °C; в дневное время (от 5.00 до 0.00 часов) не допускается.

 

А что, если батарея – то горячая, то снова холодная?

 

По нормативам качества коммунальных услуг, установленных Постановлением Правительства РФ от 6 мая 2011г. №354, перерыв в подаче тепла в квартиры не должен превышать 24 часов (суммарно) в течение 1 месяца, 16 часов единовременно при t воздуха в жилых помещениях от +12 °C до нормы, 8 часов единовременно при t воздуха в жилых помещениях от +10 °C до +12 °C, и не более 4 часов единовременно при t воздуха в жилых помещениях от +8 °C до +10 °C.

 

Кажется, топят уже везде, кроме моей квартиры!

 

Начальник информационного сектора жилищного комитета Тамара Панченко: «В отдельных случаях у нас есть обращения граждан, которые говорят о том, что у них в квартире не греют батареи, при этом у соседей тепло есть. Такое бывает при завоздушивании стояков. Для того чтобы избавиться от этой проблемы, жителям необходимо обратиться в свою управляющую компанию и вызвать сантехника. Телефоны управляющих компаний, как правило, опубликованы на квитанциях по оплате жилищно-коммунальных услуг. Прибывшие сантехники спустят воздух из труб, и тепло пойдет в квартиру. Случаев, когда начался отопительный сезон, а тепло в дом целиком не поступило, и люди проводят зиму без отопления, у нас не бывает. В случае, если в доме произошло технологическое нарушение на тепловых сетях, можно обратиться за помощью в аварийно-восстановительную службу жилищного комитета по телефону 710-44-54».

 

Пока управляющая компания не разберется с батареями, я буду мерзнуть. Могу ли я потребовать снижения оплаты за отопление?

 

По закону, граждане имеют право требовать снижения платы за тепло на 0,15% за каждый час несоблюдения нормы температуры.

 

А бывают многоквартирные дома, которые не зависят от городской системы отопления?

 

Директор по маркетинговым коммуникациям AFI Development Яна Тачалова:   «Полной независимости от городских сетей отопления в настоящий момент не существует. Но существуют индивидуальные тепловые пункты (ИТП). Стоит отметить, что сам теплоноситель дает город. ИТП позволяют обеспечивать дополнительную безопасность при авариях в городских сетях, возможность установить индивидуальные счетчики отопления в каждой квартиру (по принципам счетчиков на свет и воду), а также регулировать уровень отопления в квартирах. У каждого ИТП сложное инженерное оснащение; два насоса тепла, на случай аварии или выхода из строя; встроенная дополнительная система контроля и регулирования (давление, работа системы, аварии и т.д.)»

 

Наверное, все это очень дорогие технологии?

 

Директор центра компетенций в энергетике компании «Техносерв» Дмитрий Буторин:   «Технология автономного теплоснабжения применяется в сегменте многоквартирных домов бизнес-класса. Такие комплексы строятся только по индивидуальным проектам, техническое оснащение в бизнес-классе также на высоте. Отопление тут автономное или центральное с индивидуальным тепловым пунктом, с системой аварийного электроснабжения, централизованной вентиляций и климат-контролем, современными коммуникационными сетями».

 

В некоторых новостройках устанавливают поквартирную систему отопления. Что это такое?

 

Вице-президент по продажам SDI Group Максим Каварьянц:   «Поквартирная система отопления позволяет снизить количество аварийных отключений. Она представляет собой следующее: в специальной шахте или в специально огороженном помещении на территории общих коридоров (или лестничных холлов) прокладываются подающий и обратный вертикальные стояки-магистрали. От них производится горизонтальная разводка подающего и обратного трубопроводов к отопительным приборам каждой квартиры (отопление каждой квартиры автономно, и при аварии в отдельно взятой квартире не требуется отключать других потребителей). То есть в каждую квартиру имеется один ввод подающего и обратного трубопроводов, к которым присоединены все отопительные приборы квартиры».

Несмотря на то, что современные технологии позволяют отапливать квартиры эффективно и без аварий, для многих жителей Петербурга отопление – это по-прежнему «головная боль». Эксперты советуют добиваться от коммунальных служб реального результата и помнить о том, что тепло – главный признак домашнего уюта.

Что делать, если в квартире холодно — Новости Якутии

YAKUTIA.INFO. В адрес республиканского Управления государственного строительного и жилищного надзора поступают многочисленные обращения граждан в социальных сетях, связанные с нарушением качества предоставления коммунальной услуги по отоплению.

Согласно Правилам предоставления коммунальных услуг, утвержденные постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 № 354, температура воздуха в жилых помещениях в холодный период года должна составлять в районах с температурой наиболее холодной пятидневки -31˚С и ниже – в жилых помещениях не ниже + 20˚С, в угловых комнатах — +22˚С. Температура воздуха в ванной или совмещенном помещении уборной и ванной должна быть + 24-26 ˚С.

При возникновении проблем с низкой температурой в квартире обращаться нужно именно к исполнителю услуг – в управляющую компанию, ТСЖ или в ресурсоснабжающую организацию, в зависимости от способа управления в многоквартирном доме. Исполнитель должен прийти, провести замеры температуры воздуха в помещениях, составить акт в двух экземплярах, в котором указывается наличие либо отсутствие нарушений качества предоставляемой услуги по отоплению.

Устранением таких причин низкой температуры в квартире как недостаточная подача температуры или давления тепловой энергии, нарушение в работе общедомовых инженерных систем должен заниматься исполнитель.

Если никто не приходит, не делает замеры, то жильцы могут составить акт в присутствии соседей, с обязательной фиксацией замеров температуры. При этом, самостоятельный замер температуры делается в середине комнаты в 0,5 метрах от радиатора на высоте одного метра, в дневное время, предварительно отключив обогреватели. Измерительные приборы должны соответствовать требованиям стандартов (ГОСТ 30494-96). Далее, с заявлением и актом необходимо обратиться к исполнителю услуг для перерасчета и устранением причины проблем с отоплением.

«При установлении факта перебоя с теплом, жильцы вправе потребовать перерасчет на основании акта проверки – на 0,15 процентов за каждый час отклонения температуры от нормы и на 0,15 процента за каждый час превышения допустимой продолжительности перерыва отопления», — отметил руководитель Управления государственного строительного и жилищного надзора Республики Саха (Якутия) Павел Аргунов.

В случае отказа управляющей организации осуществлять перерасчет и устранять недостатки следует обращаться в Управление госстройжилнадзора РС (Я), с приложением копии документов, подтверждающих факты, изложенные в обращении. Сообщает пресс-служба Управления госстройжилнадзора Якутии.

Что делать, если батареи в квартире слабо греют?

С прошлой недели в Беларуси начали включать отопление в жилых домах и административных зданиях. И если в офисах мы не особо обращаем внимание на то, как греют батареи, то дома нам хочется, чтобы было тепло и уютно.

Каждый год, когда включают батареи, у нас появляется много вопросов: почему в квартире холодно? Сколько градусов должно быть в квартире? А некоторые вообще жалуются, что в квартире слишком жарко. Ответить на пять наивных вопросов по отоплению нам помогла Ирина Миргородская, мастер одного из минских ЖЭСов.

1. Почему после включения отопления в батареях меняется температура?

Отопление в жилых домах практически каждый год включают после 15 октября. К этому моменту на улице устанавливается холодная погода, и мы с нетерпением ждем, когда же в наших домах станет тепло. Но бывает и так, что после того как в домах включают тепло, батареи в квартирах то нагреваются так, что к ним невозможно притронуться, то остывают и становятся почти холодными. Оказывается, что температура в наших трубах зависит от погоды на улице.

— Дело в том, что во всех домах установлены автоматические датчики, которые отвечают за отопление, — говорит Ирина Витальевна. — Эта автоматика зависит от температуры наружного воздуха. Если на улице тепло, то температура теплоносителя понижается автоматически. Если холодно, соответственно, повышается. Бывает, конечно, что на улице сильный ветер. Но датчики на это не реагируют, и в квартирах температура остается прежней. Автоматику обслуживают и отвечают за нее не ЖЭСы, а лаборатории ЖРЭО.

2. Что делать, если в квартире холодно или жарко?

По санитарным нормам, в квартире должно быть 18 градусов тепла. Если в вашей квартире ниже, значит, не соблюдаются санитарные нормы и вы можете обратиться с заявлением в свой ЖЭС. В угловых квартирах температура тоже должна быть не ниже 18 градусов. Если в квартире холодно, то нужно обратиться в ЖЭС. Из ЖЭСа придет комиссия, проверит работу приборов отопления и замерит температуру в квартире.

— Температуру в квартире замеряют при помощи обычного градусника: хозяину квартиры показывают, какая на нем изначально была температура, потом меряют температуру в квартире. Это занимает примерно минут десять, — говорит Ирина Витальевна.

Кстати, если к вам придут из ЖЭСа замерять температуру в квартире, то будьте готовы к тому, что температура на вашем домашнем градуснике может не совпасть с показаниями термометра комиссии. Температуру комиссия будет замерять в середине комнаты. Градусник положат на расстоянии метра от пола, например на табуретку. Табуретку накрывают газетой, на нее кладут градусник и замеряют температуру. Если ваш градусник, который висит на стене у окна, показывает 16 градусов, то в середине комнаты вполне могут «набежать» нормативные 18 градусов тепла. Тогда никаких мер по утеплению квартиры ЖЭС предпринимать не будет.

Если температура действительно недотягивает до нормативов, то в доме повысят температуру. Но первое, на что смотрит мастер ЖЭСа, когда приходит замерять температуру, — это на утепление окон. Если в квартире старые окна и они не заклеены, это означает, что из квартиры «выдувается» примерно два градуса. Поэтому увеличивать температуру в вашей квартире не будут.

Правда, бывают случаи, когда в квартире после включения отопления слишком жарко. Помню, в прошлом году читатели жаловались: в квартире в феврале было 25 градусов! Вся семья спала с открытыми форточками, «отапливая» своими деньгами улицу…

Оказывается, если в квартире слишком горячие батареи, то тоже можно обратиться к коммунальщикам и попросить понизить температуру отопления.

— Если температура в вашей квартире высокая, нужно обратиться в ЖЭС и потребовать отладить систему регулирования. Температуру должны понизить, чтобы она была для вас комфортной, — говорит специалист.

3. Как сделать так, чтобы в квартире было теплее?

Те, кто живет в угловых квартирах, чаще всего испытывают дискомфорт и больше всего мерзнут зимой. Да и когда на улице весна, но на улице ветер, в этих квартирах бывает холодно. Но можно попросить, чтобы вашу квартиру утеплили.

— Можно обратиться в ЖЭС и попросить сделать тепловую модернизацию, то есть утепление, — говорит специалист. — Утепление всего дома делается планово, обычно во время капремонта. А вот одну квартиру можно утеплить либо своими средствами, либо обратиться в ЖЭС или ЖРЭО. Когда начнется отопительный сезон, и в квартирах включат батареи, к вам придет комиссия из ЖРЭО и проектной организации и сделает замеры температуры в квартире. Если в квартире температура не соответствует нормам и промерзают стены, то ее включат в планы по утеплению и утеплят за счет бюджета. Но квартир, которые нужно утеплить, обычно много, поэтому их утепляют в порядке очереди. Тепловая модернизация делается в любой сезон, но только если температура наружного воздуха не ниже 15 градусов мороза.

4. Можно ли отключить батареи в подъезде?

В большинстве подъездов есть батареи, которые зимой тоже включают. Но часто жильцы домов жалуются, что зимой у батарей собираются бомжи и греются. Жильцы часто возмущаются и просят ЖЭСы отключить батареи. Но батареи в подъезде отключаются, только если это технически возможно.

— Все места общего пользования, в том числе лестничные клетки, где технически возможно отключение приборов отопления, отключаются, но только при плюсовых температурах, — рассказывает Ирина Витальевна. — Но при минусовых температурах они обязательно включаются, чтобы избежать разморозки систем отопления.

На тепло в квартире температура в подъезде сильно не влияет. Бывает, что в подъезде работают батареи, но температура там не превышает, например, 13 градусов. Из-за этого в квартирах действительно может упасть температура. Тогда надо обратиться в ЖЭС, чтобы его специалисты проверили, сколько градусов в вашей квартире. Вполне возможно, что квартиру утеплят со стороны лестничной клетки. А если в квартире из-за холода в подъезде меньше 18 градусов, то работы сделают за счет бюджета.

5. Если у вас батареи в стене, то в них подают больше тепла?

Говорят, что тем, у кого батареи в стене, в отопительный сезон поднимают температуру подаваемой в батареи воды. Иначе, мол, в квартире не будет нормативных 18 градусов тепла. А когда на улице теплеет, то в таких батареях не могут понизить температуру, иначе они разорвутся, а стены могут пойти трещинами… Так ли это, мы попытались разобраться с начальником управления коммунального хозяйства Министерства ЖКХ Анатолием Шагуном.

— Нет, это не так. На батареи, которые находятся в стене, подается такая же температура, как и в дома, в которых батареи находятся снаружи, — говорит Анатолий Васильевич. — И когда на улице теплеет, то температуру в батареях, которые в стене, понижают так же, как и в других домах.

Хозяева квартир, где тепло «спрятано» в стене, часто жалуются на холод в квартире зимой. Я и сама живу в такой квартире, и в холода редко чувствую тепло от спрятанных в стене батарей. Но чтобы вывести их наружу, надо будет пройти немало инстанций.

— Выведение батарей наружу — это перепланировка, — говорит специалист. — Если вы хотите это сделать, то сначала обратитесь в ЖЭС и узнайте, возможно ли это в вашем доме. Потом надо будет писать заявление в исполком с просьбой о перепланировке. Иногда батареи выводят из стены во время капремонта. Но это технически очень сложно, поэтому должно быть сделано по всем правилам. И сделать это вам могут только в том случае, если температура в квартире ниже положенных 18 градусов.

КСТАТИ

В квартирах на первом этаже обычно немного холоднее, чем в других. Виной тому холодный пол, который снизу никак не подогревается. Но для таких квартир нормативом являются все те же 18 градусов. Если в квартире на первом этаже холодный пол, то утеплить его хозяевам придется своими силами. Подвалы, над которыми находятся квартиры, за счет бюджета не утепляют. Но хозяева могут сами пригласить независимую экспертизу. Специалисты проведут необходимые замеры и выяснят, почему в квартире холодно. Для этого необходимо обратиться в исполком. Но экспертизу сделают за счет жильцов.

БУДЬ В КУРСЕ!

В отопительный сезон из всех коммунальных услуг самым дорогим для нас становится отопление. Но если в квартире после включения батарей нет 18 градусов, то можно сделать перерасчет суммы, которую вы уже заплатили в этом месяце за отопление. Для этого надо обратиться в ЖЭС и попросить замерить температуру в вашей квартире. Комиссия составит акт замера температуры. Если она действительно окажется ниже 18 градусов, то вы сможете написать заявление инженеру ЖЭСа. Заявление потом передадут в расчетно-справочный центр, где и сделают перерасчет суммы, которую вы заплатили за тепло.

Что делать, если зимой в квартире холодно или слишком тепло?

Отопительный сезон связан у кого-то с холодом в квартире, а у некоторых, напротив, с жарой. Как утеплиться или снизить температуру, чтобы было комфортно, разбиралась корреспондент «Севера столицы».

Окно завесить, батарею открыть

Фото: Pixabay.com

 — Если в квартире прохладно несмотря на тёплые батареи, надо искать, куда уходит тепло. В первую очередь это могут быть старые оконные рамы, их надо заклеить по периметру малярным скотчем. Можно использовать вату, поролон или более современные материалы, например тепло сберегающую плёнку, — говорит начальник участка ГБУ «Жилищник района Коптево» Роман Савостин.

Чтобы меньше дуло из окна, можно повесить плотную штору. Батарею же, напротив, лучше освободить, чтобы больше тёплого воздуха поступало в комнату. Между стеной и батареей нужно разместить фольгированный материал, чтобы он отражал тепло и направлял его в комнату. Также стоит утеплить балкон и входные двери.

Воздушные пробки

Нередко в первые дни включения отопления трубы могут быть холодными. Иногда это означает, что система коммуникаций «завоздушена». Для того, чтобы избавиться от линего воздуха, необходимо связаться со своей управляющей компанией.

Фото: Pixabay.com

Стёкла в подъезде должны быть целыми

Немаловажную роль в сохранении тепла в квартире играет тепловой контур дома. Например, если в мороз будет открыто окно в подъезде, это наверняка отразится на температуре во многих квартирах.

— Тепловой контур дома — зона ответственности управляющей организации, — говорит советник отдела ЖКХ управы района Западное Дегунино по вопросам сохранения тепла в домах Анастасия Захарченко.

Перед зимой управляющая организация обязательно закрывает тепловой контур дома. В эти работы входят остекление и ремонт окон в подъездах, ремонт входных дверей, доводчика входной двери и пружины на второй двери, утепление чердака, закрытие продухов (один остаётся открытым).

Если что-то не в порядке, можно позвонить в диспетчерскую.

При высокой влажности дышится легче

Фото: Pixabay.com

Когда в квартире зимой слишком жарко, а батареи без регуляторов, можно использовать народное средство — накрыть батареи одеялом. Можно также фольгированный материал, который для согревания комнаты размещают за радиатором отопления, прикрепить к пластиковому экрану и прикрыть им батареи.

И нужно помнить, что при повышенной температуре снижается влажность воздуха. Это может спровоцировать вирусные заболевания. Чтобы поддерживать нормальную температуру и влажность, надо регулярно проветривать комнату. Можно расставить ёмкости с водой либо намочить ткань и повесить на батарею, поместив её нижнюю часть в таз с водой. После водных процедур не следует закрывать дверь в ванную. Если есть возможность, купите увлажнитель воздуха.

Коммунальщики проведут замеры

— Если температура в квартире постоянно выше или ниже нормы, необходимо обратиться в управляющую организацию. Она обязана принять меры, — говорит заместитель начальника Мосжилинспекции по САО Алёна Шведюк.

Сотрудники управляющей организации должны провести замеры.

— Если управляющая организация не реагирует на жалобы, жители могут обратиться в Мосжилинспекцию, — сказала Алёна Шведюк.

Этот холодный дом: 18 способов согреть вас и ваш дом без больших счетов за электроэнергию

Как и многие американские домохозяйства, за последние недели или две мы столкнулись с серьезным холодом. У нас было несколько задержек и закрытий в школах, в основном из-за холодной погоды, и нередки случаи, когда температура опускалась ниже -10 F даже в полдень.

Холодная погода может быть проблемой. Самым простым решением, конечно же, будет просто увеличить огонь и не беспокоиться об этом. Это, конечно, работает, но через месяц приходит огромный счет за электроэнергию, оставляя вас с опустошенным текущим счетом и разочарованием по поводу дорогих затрат на электроэнергию.

Ясно, что очень важно найти способы борьбы с холодом, не прибегая к нагреву. Как избавиться от холода, не тратя много денег на счета за электроэнергию?

Вот 18 вещей, которые наша семья делает для снижения затрат на электроэнергию даже в самые холодные месяцы.

# 1: Понизьте температуру перед сном; поднимайте его только тогда, когда чувствуете в этом необходимость.

Перед сном мы понижаем температуру в доме до минимума. В конце концов, мы все забираемся в теплые кровати, накрытые множеством одеял и укрытий, чтобы согреться. Поэтому мы просто выключаем тепло, чтобы не обогревать дом, когда мы все лежим в постели, закутавшись под одеяла.

Утром, когда мы встаем, мы немного повышаем температуру, но в пижаме нам в основном тепло, поэтому сильно не поднимаем. Мы повышаем его только в том случае, если кто-то действительно жалуется на то, что ему холодно.

Этот цикл повторяется каждый день в холодную погоду. Мы убавляем его перед сном, немного поднимаем утром, а затем повышаем на градус или два каждый раз, когда кто-то упоминает, что нам холодно, а также предлагаем им заняться другими делами в этой цепочке.

№ 2: Одевайтесь в доме тепло и комфортно.

Это просто. Просто оденьтесь в теплую удобную одежду по дому. Если вы чувствуете себя круто, наденьте толстовку поверх уже надетой футболки. Носите длинные брюки, лучше всего слоями. Носите носки и тапочки. Все должно быть комфортно и тепло.

Если вы одеваетесь по дому в теплой и удобной одежде, нет необходимости поднимать термостат на высокую температуру. Он может оставаться довольно низким, и вы будете чувствовать себя хорошо.

Пока я пишу это, на мне футболка, футболка с длинными рукавами и толстовка сверху, а также пара спортивных штанов под джинсами и несколько шерстяных носков. Температура в нашем доме довольно низкая, но чувствую себя прекрасно!

# 3: В каждой комнате должны быть одеяла.

Если есть комната, в которой вы проводите много времени, разложите два или три одеяла, которые можно легко взять, если вам станет холодно. Вы можете положить один под себя, когда садитесь, а другой — на колени.Опять же, все дело в том, чтобы чувствовать себя тепло и уютно, и если вам тепло и уютно из-за одеял, одежды и тепла тела, нет необходимости повышать температуру.

У нас есть большая куча одеял, которые мы храним в нашей семейной комнате зимой и почти автоматически берем одно, когда идем туда, чтобы посмотреть телешоу, поиграть в видеоигру или почитать книгу. Просто уютно, когда тебя окружает одеяло.

Главное — доступность. Просто разложите стопкой одеял в каждой комнате.Когда закончите, сложите их. Это так просто.

# 4: Убедитесь, что ваши окна закрыты.

Проверьте каждое окно в вашем доме. Обхватите рукой все края окна и посмотрите, не чувствуете ли вы, что внутрь входит исключительно холодный воздух. Если вы это сделаете, у вас есть утечка воздуха, и эта утечка воздуха стоит вам денег.

Пломбировать это довольно просто. Все, что вам нужно, это шпатель с закругленным углом для нанесения герметика, пистолет для герметика и немного герметика. Просто нанесите тонкую полоску герметика вдоль протекающего края, а затем равномерно распределите его закругленным углом шпателя.Стрела — герметик заполняет зазор и блокирует поток воздуха.

Устранение этих утечек воздуха означает, что ваш дом намного более эффективен с точки зрения сохранения тепла, и когда тепло остается внутри, а не выходит наружу, это приведет к тому, что ваша печь или другие обогреватели будут работать гораздо реже, чтобы поддерживать тепло в вашем доме. температура, что сэкономит вам деньги.

# 5: Убедитесь, что на ваших дверях есть уплотнители.

Еще одна полезная стратегия — убедиться, что нет больших протечек по краям дверей в вашем доме, особенно внизу, но также и вверху.Если вы можете провести рукой по краю двери и почувствовать поток холодного воздуха, даже если дверь закрыта, вы должны блокировать этот поток.

Самым простым решением является установка уплотнителя. Они очень легко прикрепляются к краям дверей, препятствуя прохождению холодного воздуха. Подобно герметику по краям окон, холодный воздух не проникает внутрь, а это означает, что ваш дом дольше остается теплее без добавления горячего воздуха из печи, что экономит ваши деньги.

Еще одна вещь, которую следует отметить в отношении уплотнителей и герметиков, заключается в том, что они обеспечивают такую ​​же помощь летом. Они предотвращают попадание горячего воздуха в летом, а это значит, что ваш кондиционер тоже будет работать меньше.

# 6: Если нет, убедитесь, что в ваших дверях есть блокираторы сквозняков.

Если у вас сквозняк через нижнюю часть двери, но вы не можете установить уплотнитель, просто заблокируйте сквозняк большим куском ткани. Свернутое одеяло отлично подойдет для этого в крайнем случае, но вы также можете купить (или сделать) блокираторы сквозняков, которые располагаются вдоль нижней части дверей.

Если вы хотите просто использовать старое одеяло, просто скатайте его в трубку и заколите булавками, затем положите на нижнюю часть двери и немного заткните щель. Это заблокирует большую часть холодного воздуха с минимальными усилиями, хотя это не идеальный блок.

Лучшее решение — купить блокиратор сквозняков, наполненный изоляционным материалом, который обеспечит гораздо лучший блок для удержания холодного воздуха снаружи.

# 7: Включите потолочные вентиляторы на низком уровне по часовой стрелке.

Зимой теплый воздух собирается в верхней части комнаты, поэтому кажется, что потолок на несколько градусов теплее пола. В идеале вы хотите, чтобы этот теплый воздух циркулировал в комнате, но циркулировал достаточно медленно, чтобы у вас не было охлаждающего эффекта движения воздуха, который вы получаете от вентилятора.

Решение состоит в том, чтобы включить потолочный вентилятор на низком уровне с лопастями, вращающимися по часовой стрелке, что вы можете установить с помощью небольшого переключателя на большинстве потолочных вентиляторов. Когда вы делаете это и включаете вентилятор на низком уровне, он мягко тянет воздух вверх к потолку, который толкает воздух, находящийся на потолке, вдоль стен.Это создает очень медленный и мягкий поток воздуха в комнате, настолько тонкий, что вы почти не чувствуете его движения, но произойдет то, что теплый воздух, скопившийся у потолка, будет обтекать комнату.

Это простое решение. Просто проверьте вокруг основания потолочного вентилятора маленький переключатель, который меняет направление, а затем включите вентилятор на низком уровне. Вы сможете опустить термостат на несколько градусов, и это даст неплохую чистую экономию.

# 8: Ешьте горячие блюда.

Зима — отличное время, чтобы поесть горячих блюд, приготовленных дома, по нескольким причинам.

Прежде всего, употребление теплой пищи заставляет ваше тело чувствовать тепло, повышая внутреннюю температуру и создавая ощущение тепла. Во-вторых, процесс приготовления пищи способствует нагреву вашего дома, а это означает, что ваш термостат работает немного меньше. Хотя ваша духовка и плита не так эффективны для обогрева, как ваша печь, это намного лучше, чем летом, когда ваш кондиционер борется с против этого тепла.

Приготовьте большую партию горячего супа.Тепло, используемое при приготовлении супа, будет излучаться в ваш дом, и когда вы съедите суп, вы почувствуете (и действительно станете) теплее!

• Связанные : Домашний костный бульон: бережливое и полезное зимнее лакомство для тела и души

№ 9: Примите теплый душ или ванну.

Когда вы принимаете ванну или душ, сделайте это теплым. Опять же, аргументация проста — поскольку вы хотите, чтобы в вашем доме было тепло зимой, нагрев воды намного эффективнее, чем летом, потому что тепло, «теряемое» в окружающей среде, «приобретается» за счет сохранения тепла в вашем доме, чего вы хотите зимой.

Кроме того, горячий душ или теплая ванна заставят вас почувствовать себя намного теплее в холодный день, а это значит, что у вас будет гораздо меньше причин заводить термостат, чтобы согреться. Вы можете оставить его достаточно низким, и теплая ванна или душ по-прежнему согреют вас внутри.

Горячий совет: имейте хорошее толстое полотенце, чтобы вытереться, и теплый халат, чтобы надеть его сразу после душа. Я часто кладу полотенце возле вентиляционного отверстия печи во время душа, чтобы горячий воздух согрел его для меня.

№ 10: Носите домашние тапочки.

Это такая простая вещь, которая имеет большое значение. Первая часть моего тела, которая зимой кажется холодной, — это ноги. Если мои ноги начинают мерзнуть, мне становится холодно, а если мне становится холодно, я хочу поднять термостат, а это стоит денег.

Таким образом, одно очень разумное решение, позволяющее контролировать расходы на электроэнергию, сохраняя при этом тепло, — это просто согревать ноги, а простых способов сделать это гораздо меньше, чем пара теплых домашних тапочек.

Просто найдите пару, которая будет хорошо сидеть на ногах, и носите ее исключительно в качестве домашней обуви по всему дому. Они сохранят ваши ноги красивыми и поджаренными, а если ваши ноги будут красивыми и поджаренными, у вас больше шансов почувствовать себя приятными и поджаренными, и у вас будет меньше причин для того, чтобы разогреться.

# 11: Наденьте шляпу.

Я часто делаю это в течение рабочего дня, когда все остальные в доме на работе или в школе. Некоторым это может показаться неловким, но мне это на самом деле нравится.

Все просто — днем ​​я просто ношу по дому шляпу.Это согревает мои уши. Когда дети уходят, я поддерживаю очень низкую температуру и увеличиваю ее только перед их возвращением домой. Я ношу теплую одежду и ношу шляпу весь день.

Не ожидаю, что это сделают другие, но это прекрасное решение, если вы живете один или находитесь на одной волне с другими в вашем доме. Мне становится тепло даже при низком термостате.

# 12: Пейте теплые напитки.

Это напрямую связано с употреблением теплой пищи, но это очень простой способ согреться даже в очень холодный день, плюс он имеет то же преимущество, что избыток тепла просто помогает согреться в вашем доме, но с меньшей эффективностью. путь.

Я часто пью кофе, горячий сидр или горячий чай в течение дня в холодные дни, так как они отлично согревают меня внутри. В холодный полдень нет ничего лучше, чем чашка горячего чая, горячая чашка яблочного сидра или кофе.

Такие напитки действительно легко приготовить даже в микроволновой печи. Я все время завариваю чай в микроволновой печи и использую его для нагрева сидра и холодного кофе.

# 13: Двигайтесь или даже немного потренируйтесь.

Один из верных способов почувствовать холод — это сидеть и не особо двигаться. Сидение на месте почти всегда вызывает озноб, а когда вам холодно, вам нужно усилить жар.

Простое передвижение очень помогает в этом, особенно если движение энергичное. Пойдите, сделайте кучу домашней работы, которая включает в себя передвижение, или даже выполните некоторые базовые упражнения, такие как несколько раз поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, касаясь пальцами ног или выполняя прыжки.

Эти движения могут показаться простыми, но они немного поднимут ваш метаболизм и заставят вас почувствовать себя намного теплее.

# 14: Свести к минимуму время, в течение которого двери приоткрыты.

Не оставляйте двери открытыми ни по какой причине, так как двери дают огромную возможность для холодного воздуха просто хлынуть в ваш дом и заставить вашу печь начать сжигать деньги! По возможности держите их закрытыми!

Я понимаю, что для большинства людей это вполне нормальное поведение, но бывают случаи, когда двери остаются приоткрытыми, и никто об этом не думает, например, когда вы несете вещи из машины. Стоит потратить время на то, чтобы остановиться на секунду и убедиться, что дверь закрыта, а не позволять ей висеть, потому что ваши руки заняты.Каждую секунду, когда она открыта, означает, что в нее поступает холодный воздух, и вы теряете тепло!

Будьте осторожны с дверьми. Держите их закрытыми.

# 15: Закрывайте окна, не пропускающие солнечный свет.

Если в вашем доме есть окна, которые не подвергаются воздействию солнечного света зимой, накройте их каким-нибудь покрытием. Задерните жалюзи и повесьте одеяло на окно, если не что иное.

Причина в том, что если через окно не проникает солнечный свет, даже если ваше окно хорошо изолировано, оно, скорее всего, все еще является активным источником утечки тепла.Если бывают случаи, когда солнечный свет попадает в окно, это может помочь смягчить его, но если прямых солнечных лучей нет, не позволяйте ему оставаться открытым.

Мы часто закрываем жалюзи на окнах, на которые не попадают прямые солнечные лучи, а на окнах, где зимой никогда не бывает солнца, мы загораживаем окна как можно лучше.

# 16: Проводите время вместе в одной комнате.

Прекрасное решение, чтобы согреться в холодный день, — просто посидеть рядом с другими людьми.Оставайтесь в одной комнате с людьми в вашем доме, чтобы тепло вашего тела помогало им согреться.

Холодным вечером я, , люблю прижиматься к Саре под одеялом, пока мы смотрим фильм или каждый из них читает книгу. Мне нравится , когда все пять членов нашей семьи сидят на диване или рядом с ним и смотрят фильм. Мы не только чувствуем себя ближе как люди, но и в холодную ночь становится приятно и тепло.

Однако вам не обязательно быть , чтобы приблизиться к . Просто общайтесь друг с другом, и это поможет.

# 17: Возьмите горячую воду в постель.

Одна уловка, которую я всегда любил, — это наполнить бутылку с водой по-настоящему теплой водой и бросить ее под одеяло кровати прямо перед тем, как пойти в ванную, чтобы приготовиться ко сну. Когда я чищу зубы и пользуюсь зубной нитью, бутылка с водой согревает одеяла на моей кровати, и когда я забираюсь туда, все становится теплым, а эта бутылка с водой похожа на небольшую печь.

Таким образом становится намного легче залезть в постель холодным вечером с низким термостатом.Действительно приятно забраться в теплую постель; когда холодно, поначалу может быть неприятно залезть в эти простыни и одеяла. Эта бутылка с водой помогает.

Это тоже легко. Вы можете нагреть бутылку с водой в микроволновой печи, просто наполнив подходящую для микроволновой печи бутылку, почти полностью заполненную водой, разогрейте ее до тех пор, пока вода не станет горячей, затем накройте крышкой и положите в постель. Если вы беспокоитесь о том, чтобы как-нибудь открыть его ночью, вы всегда можете вытащить его оттуда прямо перед тем, как заснуть.

# 18: Держите теплые вещи возле кровати.

Последний трюк, который я усвоил за долгие годы, — это всегда иметь рядом с кроватью теплые вещи, когда вы просыпаетесь ночью или утром. Держите тапочки рядом с кроватью. Держите у кровати толстовку с капюшоном. Держите халат возле кровати.

Таким образом, когда вы просыпаетесь ночью или утром, экзистенциальный страх покинуть теплое одеяло не так сильно, и к тому времени, когда вы наденете эти вещи и немного передвинетесь, вы часто совсем не бывает холодно, поэтому не стоит особо спешить согревать.

У меня есть большая зеленая толстовка с капюшоном, которую я ношу по утрам, когда встаю зимой. Здесь так тепло, что, когда я спускаюсь вниз, я не чувствую необходимости повышать температуру.

Теплой ночи, ребята!

50 способов почувствовать себя теплее в морозно-холодном доме (не повышая температуру)

Я люблю зиму, но все вокруг думают, что я чокнутый . Знаю ли я божественный секрет сохранения тепла всю зиму? Может быть!

Общая тема всех этих советов — сосредоточить усилия на , сохраняя тепло в вашем доме. и согревают себя, а не весь дом.

Вот 50 способов почувствовать себя теплее в морозном доме — не тратя целое состояние. (На самом деле, большинство из этих советов должны сэкономить ваших денег в долгосрочной перспективе.)

ПОГРЕВАЕМСЯ !!!

Бесплатные способы согреться ?! Зарегистрируйтесь! Более того, некоторые из этих советов могут сэкономить вам больше, чем новые окна или обновления устройства когда-либо!

1. Опустите термостат

Конечно, каждый список «как сэкономить на отоплении» начинается с этого, но что это означает ? Это означает, что если вы обычно держите тепло на уровне 72 F, вместо этого снизьте его до 66.Вы выживете. Горячий воздух стоит дорого, и он любит улетучиваться, поэтому лучшее, что вы можете сделать для , — это вообще не производить его.

Остальные советы на этой странице помогут вам жить с более низкой температурой.

2. Свяжите попу в связку

Наденьте носки вдвое, купите хорошие толстые тапочки, наденьте толстовку поверх рубашки с коротким рукавом поверх рубашки с длинным рукавом. Рубашки в рубашках, ребята, вот и секрет! У вас есть выбор: быть громоздким или иметь громоздкий счет за отопление.Первый раз, когда я получил счет в 400 долларов за роскошное ношение футболки в январе, это был последний раз, когда произошло и .

3. Закройте дымоход

Она полностью закрыта? Наш дымоход глуп и любит открываться сам по себе. Оставить окно или дымоход открытым — это все равно, что открыть бумажник и выпустить долларовые купюры.

4. Заблокируйте окна

Запирание окон делает уплотнение немного более плотным. Да, и да, не оставляйте окна открытыми. Если вы все же открываете окно, чтобы подышать свежим воздухом, закройте дверь в остальную часть дома.

5. Держать наружные двери плотно закрытыми

Даже если вы выйдете на улицу всего на несколько минут, полностью закроет эту дверь.

6. Сведите к минимуму использование вентиляторов для кухни и ванной .

Вентиляторы для кухни и ванной вытягивают прекрасный нагретый воздух из вашего дома на улицу.(Кошелек, трепещущие купюры…)

7. Укутайтесь в одеяло.

Будьте человеческим буррито. Зима, никто не осудит. Если они это сделают, дайте им хороший удар. Удары ногами согревают!

Вы должны увидеть ее сексуальный счет за отопление!

8. Ограбить банк

Или просто представьте , что собираетесь ограбить банк, натягивая капюшон на толстовке. Он удерживает тепло и согревает вас. Грабителям банков может не хватать доброты по отношению к обществу, но они действительно экономят немного денег на том, что им не нужно поддерживать в доме тепло.

9. Брось и дай мне 20!

Отжимания или отжимания для прыжков согреют вас — и помогут нейтрализовать эффект совета №14.

10. Уберите мебель подальше от вентиляционных отверстий

Если у вас есть мебель над источником тепла или рядом с ним, она, вероятно, впитывает это тепло, а не позволяет ему плавать по комнате. Попробуйте переставить мебель, если это возможно, чтобы лучше работать с вентиляционными отверстиями.

11. Открывать шторы днем, закрывать ночью

Если у вас жаркое лето, вы, вероятно, имеете привычку закрывать окна, чтобы в комнатах было немного прохладнее.Тот же принцип работает в обратном порядке для обогрева комнаты: откройте шторы и жалюзи в течение дня, чтобы впустить тепло, а затем закройте их на закате, чтобы сохранить тепло.

12. Блок дверных тяг

Двери моей первой квартиры первыми выходили из коридора наружу, поэтому всякий раз, когда кто-то входил извне, я получал свист ледяного воздуха под моей дверью. Я поумнел и приклеил свернутое полотенце к основанию каждой двери . Мгновенное улучшение!

Если вы лукавите, Not Martha покажет читателям, как сделать красивую дверную заглушку своими руками. А если вы не лукавите, всегда найдется что-то вроде этого «Как увидят по телевизору».

Пробка от Not Martha, сделанная своими руками

13. Прогуляйтесь по улице

Возможно, это противоречит интуиции, но бодрая прогулка в морозную погоду согревает меня и дает мне новое представление о внутренней температуре.

14. Съешьте (или выпейте) что-нибудь теплое

Теплая еда делает более терпимым холод. Пища в целом также ускоряет ваш метаболизм, так что копайтесь. Вот что я говорю себе, доедая последнее рождественское печенье.

Фото: joyofkosher.com

15. Закройте дверь в неиспользуемые помещения

Если вы редко заходите в комнату, закройте дверь и не топите ее. Холодный воздух из неиспользуемого помещения не смешивается с отапливаемым. Сохранение тепла площадью 1500 кв. Футов вместо 1800 кв. Футов сэкономит вам немало денег.

16. Поднимите дверные пороги

Если вы видите дневной свет под входной дверью, значит, вы теряете дорогой нагретый воздух через эту щель! Металлический стержень, через который вы переступаете, проходя через дверь, обычно можно сделать выше, чтобы закрыть зазор. Поворачивайте винты против часовой стрелки, пока дневной свет не исчезнет в основном. Не усложняйте открывание и закрывание двери, просто уменьшите щель немного.

17. Заглушить зазоры вокруг электрических коробок

Снимите заглушку с электрической розетки — есть ли большой зазор между гипсокартоном и электрической коробкой? В большинстве хозяйственных магазинов продаются небольшие листы изоляции в форме крышки розетки, чтобы они сюда прилипали. (PS: не накачивайте герметик или пену в электрическую коробку, это плохой совет, который иногда появляется в подобных списках).

18. Наборные перчатки!

Не топите весь дом только для того, чтобы ваши крошечные пальчики могли согреться. Перчатки для набора текста своими руками: отрезайте кончики пальцев от пары дешевых садовых перчаток, и вы все равно можете использовать клавиатуру, планшет и телефон, пока ваши руки остаются жареными. Или купите симпатичные перчатки для набора текста ручной работы, подобные этим, от ElenaLittleCreations на Etsy.

Наборные перчатки ElenaLittleCreations

19. Жаркое из курицы

Разожгите духовку и испеките что-нибудь огромное — весь ваш дом будет приятно пахнуть, и на нем будет тепло и жарко!

Жареный цыпленок кредит: Elsie Bauer SimplyRecipes

20.Прижаться к кому-то близко

Миру нужно больше обниматься.

Простые обновления, которые стоят от нескольких долларов до 250 долларов.

21. Приобретите обогреватель

Бросьте термостат, загоните всех в одну комнату, и включит обогреватель за БОЛЬШУЮ ЭКОНОМИЮ долларов. Обогреть с помощью обогревателя только одну комнату намного дешевле, чем обогреть весь дом.

Моя семья использовала этот трюк с обогревателем, когда я рос, и сейчас я использую его у себя дома, и это действительно лучший вариант. Пока я пишу это, на улице ниже нуля, но в моем нагретом коконе в компьютерном зале мне очень тепло благодаря обогревателю, направленному на меня.

У вас нет обогревателя? Просмотрите полный ассортимент обогревателей Amazon, чтобы найти то, что вам нужно.

Вот хороший переносной обогреватель от Lasko. Чтобы сделать комнату уютной, не нужен огромный обогреватель.

22. Установите умный термостат

Нет, это не программируемый термостат, если вы не обещаете запрограммировать его и использовать по назначению (большинство людей этого не делают). Узнайте больше о мифах об экономии энергии с помощью программируемых термостатов здесь и здесь .

Поддерживать в доме одну и ту же температуру 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — дорого и расточительно, но многие люди так делают. Если у вас есть программируемый термостат, установка для понижения температуры днем ​​и ночью может сэкономить вам сотни долларов за отопительный сезон.

Он безумно популярен не зря — термостат Nest находит наиболее эффективный режим отопления для вашего дома практически без каких-либо усилий с вашей стороны.

23. Замените фильтр печи

Грязный фильтр усложняет работу печи, увеличивает стоимость эксплуатации устройства , а изнашивает его быстрее . Это видео на YouTube показывает, насколько просто заменить фильтр печи. Измерьте свой существующий фильтр перед покупкой, так как они бывают разных размеров. Меняйте фильтр каждые 6-8 недель или если он выглядит очень грязным, на протяжении отопительного сезона.

Магазин печных фильтров любых размеров в Home Depot.

Скромный печной фильтр может сэкономить вам $$$.

24. Обновите изоляцию

Вы знаете эту пушистую розовую штуку, которая ужасно чешется, если к ней прикоснуться? Закрепить его в гараже, на чердаке, в подвальном помещении или в подвале грязно и неприятно, но вы должны сэкономить немного денег. Более того, у многих людей осталось несколько рулонов этой изоляции от их собственной изоляции, поэтому поспрашивайте — я изолировал стены вокруг своей первой двери гаража некоторыми остатками изоляции от моих родителей.

25. Оберните резервуар для горячей воды

Если резервуар для горячей воды находится в неотапливаемой части вашего дома, например, в гараже, изоляционное одеяло для водонагревателя может очень быстро окупиться. Многие люди также сообщают, что их вода горячее и поступает быстрее, так что тоже есть.

26. Заменить уплотнитель

Погодные уплотнения сжимаются и со временем изнашиваются, облегчая выход дорогостоящего нагретого воздуха. ThisOldHouse предлагает простое руководство по замене погодных уплотнений.

27. Закупорить окна и двери

В зависимости от стиля ваших окон и дверей нанесение тонкой полоски герметика на трещины между облицовкой и стеной может сэкономить вам немного денег.

28. Найдите и устраните утечки воздуха

Теплый воздух, выходящий через крошечные трещинки и щели, тратит деньги. Energy.gov предлагает руководство по обнаружению утечек воздуха. Однако имейте в виду, что вам нужен воздушный поток. Блокирование всего приведет к накоплению влаги, поэтому подключите большие и двигайтесь дальше.

29. Трещины в ленточном канале

Следите за нагревательными каналами от вашей печи: есть ли трещины или провисания? Возможно, вам потребуется герметизировать (или полностью заменить) воздуховод.

30. Дайте дымоходу подушку

Ваши дымоходы направлены в любимом направлении тепла: вверх! Заткните эту штуку надувной подушкой, препятствующей сквозняку. По сути, это прославленная игрушка для бассейна для вашего дымохода, и намного дешевле, чем модернизация или новые каминные двери . Размеры различаются, поэтому измерьте их перед покупкой. (PS: Всегда снимайте подушку перед тем, как разжигать огонь.)

Заткните дымоход подушкой для дымохода и сохраните тепло внутри там, где оно должно!

31. Купите сиденье унитаза с подогревом

Одна из худших вещей при понижении температуры окружающей среды в доме — это сидеть на холодном сиденье унитаза. Сиденье с подогревом меняет все. Несколько лет назад я купил сиденье для унитаза UltraTouch с подогревом, и это , потрясающе . Один раз — и вы испорчены на всю жизнь.

32. Наклеить оконную пленку

Потери тепла через окна составляют 10-25% вашего счета за отопление. Покрытие окон прозрачной пластиковой пленкой (комплекты можно найти в местном хозяйственном магазине) может уменьшить эти потери. Если вы хотите, чтобы окна действительно были дешевыми, попробуйте эту технику изоляции окон пузырчатой ​​пленкой.

33. Провести настройку печи

Приблизительно за 80–100 долларов техник осматривает вашу печь, чтобы убедиться, что она работает на пике.Выполнение технического обслуживания — также отличный способ не стать счастливым обладателем мертвой печи на Рождество и искать единственного доступного ремонтника в вашем городе.

34. Очистите и отремонтируйте крышу

Мох, листья и хвоя сохраняют влагу, так что уберите эти вещи с крыши. Кроме того, устраните все повреждения, пока находитесь там. Замена поврежденной черепицы и ремонт гидроизоляции вокруг вентиляционных труб и дымоходов помогут вашей крыше прослужить дольше и сделать ее немного более энергоэффективной.

35. Изолировать трубы горячего водоснабжения

Теплые на ощупь трубы следует обернуть, чтобы тепло удерживалось там, где оно должно быть (внутри трубы). Пенопласт для труб с предварительным разрезом доступен в большинстве строительных магазинов. Просто отрежьте его по размеру и закрепите изолентой. Уловка? Ваши трубы, вероятно, находятся в вашем пространстве для обхода или по другим причинам неудобны для доступа.

Я обмотал свои собственные трубы для ползания — потребовалось несколько часов и несколько ярдов пенопласта. Это того стоит — наше пространство для ползания подвержено воздействию температуры окружающей среды, и пока нет пробитых труб.

36. Утеплить «входную дверь» чердака

Даже если вы залили чердак выдувной целлюлозой, сама дверца доступа не плоская или не имеет теплоизоляции, это просто еще один способ выхода горячего воздуха.

37. Вешать плотные шторы

Затемняющие тепловые завесы — это настоящая вещь, и они потрясающие. Днем их широко открывайте, а ночью закрывайте. Чем тяжелее занавеска, тем больше она будет удерживать тепло.

38.… или подвесить термоизоляцию

Я использую Eclipse Thermal Liners на задней части штор в спальне круглый год. Это делает их тяжелее, но вкладыши очень эффективны для сохранения тепла зимой и летом.

Тепловая подкладка марки Eclipse висит на задней стороне штор в моей спальне, благодаря чему в комнате темно летом и немного теплее зимой.

39. Раскатайте коврики

Полы могут составлять до 10% ваших тепловых потерь, если они не имеют должной теплоизоляции.Снизьте потерю тепла с помощью ковриков (или одеял).

40. Обнимите грелку.

Грелка на 50 ватт может сделать зиму гораздо более терпимой для тех, кто всегда холоден. Эта грелка Sunbeam — любимец всей семьи.

Вот большие улучшения: всего за несколько сотен или тысяч долларов вы можете помочь своему морозильному дому быть немного теплее на протяжении всего остального времени. К сожалению, для того, чтобы окупиться, требуется много времени. Тем не менее, покупка этих вещей имеет смысл, если вы остаетесь на некоторое время или тот, который у вас есть, уже представляет собой сплошной мусор и поможет вам продать на рынке покупателя.

41. Живу в небольшом доме

Практичность этой подсказки зависит от региона. По иронии судьбы, в моем районе дома меньшего размера (1200-1600 кв. Футов) стоят столько же, если не больше, чем дома большего размера (1800-2400 кв. Футов). Я думаю, что другие люди знают этот секрет. Но если вы выбираете между маленьким домом и большим домом, подумайте о стоимости обогрева дополнительного пространства.

42. Замените печь

В зависимости от того, что вы заменяете, новая модель может быть более эффективной и окупиться за несколько лет.

43. Установить тепловой насос

Тепловой насос — это не то, что вы просто приходите в Home Depot и покупаете. это больше похоже на новую печь.

Если вы живете в климате с мягкой зимой, вы, вероятно, слышали о тепловых насосах, которые перемещают тепла, а не , генерируя тепла. Они популярны здесь, на тихоокеанском северо-западе, и летом могут использоваться в качестве кондиционеров, но на возмещение затрат на установку потребуется несколько лет.

Узнайте больше о тепловых насосах на сайте Heatpump-Reviews.com.

44. Утеплить чердак

Вот простой способ узнать, не режет ли изоляция чердака: сосульки свисают с краев крыши. Ледяные дамбы и сосульки означают, что тепло выходит из вашего дома через чердак — оно проходит через крышу, тает снег, и этот снег превращается в сосульки на желобах.

Мы утеплили чердак вдувной изоляцией (это пушистый целлюлозный материал, распыленный на «пол» чердака). Наш верхний этаж был «холодным полом» дома: после утепления он стал самым теплым.

45. Увеличьте тепловую массу вашего дома

Тяжелые материалы лучше сохраняют тепло. Мистер Мани Усат написал подробное руководство по концепции «тепловой массы» дома — о чем следует помнить при выборе материалов для ремонта.

46. Заменить окна

Новые окна дорогие и грязные, но , в зависимости от того, насколько старые ваши окна, вы можете подождать всего два года, чтобы окупить свои инвестиции. Но большинство домовладельцев будут ждать гораздо дольше возврата своих инвестиций в окна (например, десятилетие). Выясните, какие окна у вас есть, и сравните их с тем, чем вы их заменили, прежде чем переходить к новому проекту Windows.

(PS: Windows — это не только сохранение тепла. Это руководство Андерсена Windows указывает на некоторые другие преимущества замены окон.)

47. Замените входную дверь

Ваша входная дверь супер дерьмовая? Это может выходить за рамки простого уплотнения и герметизации — замена всей двери также может повысить вашу стоимость при перепродаже (при условии, что вы выберете красивую дверь, которая соответствует дизайну дома, но вы это знали).

48. Изолируйте пространство для подполья

Холодные ли полы зимой? Подземное пространство под вашим первым этажом может быть плохо изолировано. Изучите руководство EnergyStar по проверке уровней изоляции для получения информации для конкретного региона. (А пока домашние тапочки очень помогают.)

49. Купите водонагреватель без бака

Обеспечивает горячую воду по запросу, а отсутствие бака означает, что горячая вода не сидит около 22 часов в сутки и ничего не делает.У меня нет танка без бака, но у некоторых моих друзей он есть, и он им нравится.

50. Двигайся!

Когда ничего не помогает, переезжайте в более теплый климат! Мне нравится в холодную погоду, и мне жаль людей, которые с октября по март жалуются на зимний сезон. Лас-Вегас и Техас доступны по цене и быстро развиваются — проверьте их!

Примечание для читателей: Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими. Они предназначены для быстрого поиска рекомендованного продукта.Если вы делаете покупки по партнерской ссылке, крошечный% вашей покупки (если вы ее совершаете) помогает поддержать этот сайт с небольшим откатом бесплатно для вас. Как всегда, я рекомендую вам присмотреться к магазинам и сравнить цены, чтобы убедиться, что вы получите лучшее предложение!

советов, как сохранять тепло в холодную погоду

Воспользовавшись этими советами, вы сможете согреться независимо от того, насколько ужасны холода на улице.

1. Когда наступают холода, сначала согрейтесь.

Изменить температуру тела проще, чем комнатную, не говоря уже о более экологичной. Вместо того, чтобы увеличивать огонь, наденьте еще один слой одежды.

2. Наденьте шапку для холодной погоды.

Ваша мама могла сказать, что вы теряете 80 процентов тепла тела через голову, но на самом деле это не так. Если вы одеты иначе, вы потеряете тепло с любой поверхности, которая будет открыта в холодную погоду. Так что наденьте шляпу, даже если вы внутри.

3. Включите потолочный вентилятор.

Теплый воздух поднимается к потолку. Включите вентилятор на минимальном уровне по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух обратно туда, где вы его чувствуете.

4. Переключайтесь между горячим и холодным душем.

Горячий душ сразу согревает, а холодный душ улучшает кровообращение между кожей и органами.

5. Заблокируйте сквозняки пуловой лапшой.

Сохраняйте тепло внутри и холод, разрезая лапшу пополам вдоль, завернув ее в ткань и вставив под дверь. Он будет оставаться на месте всю зиму, а летом вы сможете снова использовать его в бассейне. (Но мы рекомендуем вам купить новую.)

6. Два слова: программируемый термостат.

Еще два слова: Очевидно, правда? Держите поджарки по расписанию, чтобы никогда не пойти домой в гостиную, где холоднее, чем на улице. Вы даже можете сделать это со своим смартфоном.

7. Обмануть заблокированный термостат.

Не у всех есть доступ к настройке термостата в квартире или офисном здании.В этом случае вам, возможно, придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что в комнате холоднее, чем есть на самом деле. Часто помогает положить рядом лед.

8. Одевайте окна более теплой одеждой.

Если вы не носите майку или без рукавов, ваши окна тоже не должны. Зимой заменяйте тонкие шторы более тяжелыми шерстяными или флисовыми портьерами. Но обязательно открывайте их в солнечные дни для бесплатного тепла.

9. Вперед, выпекайте весь день.

Духовка нагревает весь дом.Вы почувствуете себя еще уютнее, если пригласите друзей — и все их тепло — съесть четыре дюжины печенья.

10. Начните компостирование.

Если вы уже заинтересованы в компостировании, вот еще одна причина для этого: микробное разложение органического материала производит тепло. Некоторые используют его для обогрева душевых и теплиц, но даже мелкие люди в квартирах-студиях могут почувствовать разницу.

11. Сверху уложите самые тонкие и самые плотные покрытия.

Это интуитивно понятно, но пушистые одеяла должны быть ближе к вашей коже.Сверху должны быть тонкие плотные одеяла, чтобы предотвратить конвективные потери тепла. Дополнительный совет: не ставьте кровать прямо у внешней стены. Вам будет теплее, если вы оставите немного места.

12. Набейте карманы пальто грелками для рук своими руками.

Можно просто купить грелки для рук, но вы излучаете гордость и самодостаточность, если сделаете их сами. Все, что для этого нужно, — это два пакета Ziploc, вода и гранулы плавленого льда с хлоридом кальция из хозяйственного магазина.

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства.Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждают, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель.Это не значит, что вам нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

• Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
• Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.

• Успокоить боль в горле. Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций — может временно облегчить боль или першение в горле.Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

  Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Боевая духота. Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность носа и заложенность носа.

  Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать ее с помощью шприца с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу. Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

• Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозе, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

  Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

  Будьте осторожны при назначении аспирина детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.

• Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения выделения слизи.
• Попробуй мед. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом может добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.

• Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше ОТС противоотечные, антигистаминные и обезболивающие могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

  Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

  Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

• Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
• Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах правовой защиты:

• Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

  Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия — например, детям, которые посещают групповые детские сады зимой.

• Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

  Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

• Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

  Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

  Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Проверено 20 февраля 2020 г.
2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
4. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 21 февраля 2020 г.
7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
8. Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 21 февраля 2020 г.
10. Комитет по инфекционным заболеваниям AAP. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: Книга средств правовой защиты в клинике Мэйо

.

16 вещей, которые нужно делать, чтобы согреться в холодную погоду

Когда становится холодно, вы и ваши близкие можете воспользоваться следующими советами, как согреться зимой.

Поддерживайте в доме нужную температуру. Температура в помещении, в котором вы проводите больше всего дня, должна быть около 21 ° C (70 ° F). Температура в остальной части вашего дома должна быть не ниже 18 ° C, чтобы вам всегда было тепло.

Включите огонь на , если вам еще холодно.

Поддерживайте постоянную температуру. Проверьте термостат и таймер вашей системы отопления, чтобы температура была постоянной днем ​​и ночью.

Оставить огонь на ночь. Это один из лучших способов согреться. Самая низкая температура перед рассветом. Убедитесь, что окно вашей спальни закрыто на ночь, а в сумерках задерните шторы, чтобы сохранить тепло.

Не позволяйте финансам мешать вам включить отопление . По оценкам, более 3.4 миллиона семей в Великобритании живут в условиях топливной бедности. Пожилые люди и люди с длительными или хроническими заболеваниями относятся к наиболее уязвимым группам. Убедитесь, что вы получаете финансовую поддержку, на которую имеете право, для оплаты счетов за электроэнергию.

Если вы проводите большую часть дня в гостиной, поддерживайте в ней температуру 21 ° C.

Укутайтесь в постель. Когда очень холодно, термобелье, носки и даже головной убор помогут согреться в постели.

Многослойная одежда для согрева. Несколько тонких слоев одежды лучше, чем один толстый слой одежды. Лучше всего подойдет одежда из шерсти или ворсистых материалов. Подумайте о термобелье, колготках, шапках, перчатках и шарфах.

Положите в доме одеяла. Вы можете разместить их рядом с диванами или стульями, чтобы они были там, если они вам понадобятся. Но убедитесь, что они не скользят по полу, увеличивая риск падения.

Используйте грелку, электрические одеяла и мешки с пшеницей. Электрические одеяла нельзя использовать с бутылками с горячей водой, и они могут не подойти, если у вас проблемы с недержанием — посоветуйтесь с врачом.Также проверьте, можно ли использовать электрическое одеяло на ночь.

Будьте готовы к выходу. Носите теплую обувь с нескользящей подошвой и согревайте руки, голову и лицо.

Используйте шарфы. Один из самых быстрых и простых способов согреться. Неплотно обернув один нос, можно нагреть воздух до того, как он вдохнет.

Имейте под рукой лекарства. Сохранять тепло зимой важно, но вы также должны быть готовы к другим последствиям холода.Держите дома основные средства от простуды, гриппа и боли в горле.

Составьте список номеров экстренных служб. Может быть полезно узнать в телефоне или на мобильном телефоне такие номера компаний, как электрические или газовые.

Правильно питайтесь. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хотя бы раз в день горячее питание. Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, чтобы получить питательные вещества.

Оставить активным как можно больше . Это отличный способ согреться. Это также предотвращает потерю мышечной массы — мышцы важны для создания тепла тела.

Будьте в курсе прогнозов погоды. Проверьте прогноз погоды и закажите повторные рецепты и еду, если погода изменится.

---

Узнайте больше об уходе за любимым человеком или жизни с неизлечимой болезнью. Если вы хотите поговорить с кем-нибудь, вы можете позвонить в службу поддержки Марии Кюри по телефону 0800 090 2309 *.

Если вы изо всех сил пытались сохранить тепло в доме в холодную погоду или знаете кого-то, у кого это есть, готовы ли вы поделиться своей историей, чтобы помочь нам в кампании по этому вопросу? Поделитесь своей историей здесь.

* Звонки со стационарных и мобильных телефонов бесплатные. Ваш звонок может быть записан в целях повышения качества и обучения.

10 способов сохранить тепло в доме (и сэкономить) этой зимой

В Великобритании люди обычно включают центральное отопление в октябре и используют его ежедневно до марта или апреля. Это совпадает с обратным отсчетом часов, падением температуры и зимними выплатами за топливо всем, кто получает государственную пенсию.

На отопление домов приходится более 70% энергопотребления домохозяйств.Таким образом, сокращение этой цифры — при сохранении достаточного тепла в домах — не только сокращает счета за электроэнергию, но и помогает выполнить обязательства по сокращению выбросов углерода, которые правительство Великобритании обязано выполнять по закону.

Самые последние данные показывают, что 2,38 млн домашних хозяйств в Великобритании испытывают нехватку топлива, что в основном означает, что почти 11% британских домов не могут позволить себе согреться. Но хотя масштабы этой проблемы значительны, не все решения должны быть сложными и дорогостоящими. Итак, вот 10 простых советов, как сохранить тепло в доме за небольшую дополнительную плату или без нее — как раз вовремя для предупреждения о суровой погоде.

1. Используйте шторы

Солнечное тепло распространяется бесплатно, поэтому используйте его по максимуму. Откройте шторы и впустите солнечный свет в течение дня, чтобы использовать это бесплатное тепло. Когда стемнеет, закройте шторы, которые действуют как еще один слой изоляции и сохраняют тепло в ваших комнатах. Вы также должны убедиться, что у вас нет утечек или зазоров, чтобы теплый воздух оставался внутри, а холодный — снаружи — это также помогает уменьшить конденсацию.

2. Используйте таймеры на центральном отоплении.

Центр устойчивой энергетики рекомендует запрограммировать котел на включение отопления немного раньше — например, за 30 минут до того, как вы встанете утром, — но при более низкой температуре дешевле, чем включать его, когда он вам нужен. более высокая температура.Это связано с тем, что бойлер нагревается с постоянной скоростью независимо от того, установлен ли термостат на 20 ° C или 30 ° C. Но не делайте ошибки, оставляя отопление на низком уровне на весь день, потому что тогда вы просто платите за тепло, когда оно вам не нужно.

3. Переместите диван

Может показаться, что ваше любимое сиденье перед батареей отопления приятно, но оно поглощает тепло, которое может согреть ваш дом. Отодвинув его от радиатора, горячий воздух сможет свободно циркулировать. То же самое касается штор или сушильной одежды — держите их подальше от радиатора, чтобы максимально эффективно использовать источник тепла.

Уютность не должна стоить дорого. Shutterstock

4. Обеспечьте максимальную изоляцию

Когда дело доходит до тепла, около 25% теряется через крышу. Это можно легко уменьшить, установив 25 см изоляции по всему лофту. Также стоит посмотреть, что происходит в ваших стенах, так как таким образом теряется около трети тепла в неизолированном доме. Хотя установка изоляции на чердаке не такая дешевая, изоляция полых стен может сэкономить до 160 фунтов стерлингов в год на счетах за отопление.Также стоит узнать у поставщика энергии, есть ли у него какие-либо схемы изоляции, что иногда может означать дешевую или бесплатную установку.

5. Теплое закутывание

Если у вас есть резервуар для горячей воды, убедитесь, что он должным образом изолирован или изолирован. Это продлит воду теплее и снизит расходы на отопление. Энергетическое сообщество считает, что изоляция неизолированного резервуара для воды может сэкономить до 150 фунтов стерлингов в год, но даже простая модернизация «старой куртки» резервуара поможет сэкономить деньги.

6. Поверните циферблат вниз

Это может показаться немного противоречащим интуиции, но потерпите меня. Всемирная организация здравоохранения ранее рекомендовала минимальную температуру в гостиной 21 ° C, но Служба здравоохранения Англии изменила ее до 18 ° C в 2014 году. И исследования показывают, что снижение температуры вашего термостата на 1 ° C может сократить ваши счета за отопление. до 10%. Так что держите циферблат при 18 ° C, экономьте деньги и избегайте негативного воздействия холода в доме.

Хорошо, спасибо.Shutterstock

7. Заблокируйте сквозняки

Даже такое простое решение, как изготовление заглушки для собачьей колбасы, поможет сохранить тепло в доме. По оценке Energy Saving Trust, защита ваших дверей, окон и трещин в полу своими руками может сэкономить 25 фунтов стерлингов в год. Вы можете сделать это самостоятельно за очень небольшую плату. Самоклеящиеся резиновые уплотнения вокруг дверей и окон, а также устройства защиты от сквозняков относительно дешевы и просты в установке.Так что стоит закрыть двери и окна, прежде чем наступит зима.

8. Установить термостатические вентили радиатора

Исследования, проведенные в Университете Салфорда, показали, что установка регуляторов отопления и термостатических радиаторных клапанов приводит к экономии энергии на 40% по сравнению с домом без контроля. Они работают, позволяя вам запрограммировать включение отопления в заранее определенное время, чтобы вы использовали энергию только тогда, когда она вам нужна. Новыми интеллектуальными термостатами также можно управлять удаленно с помощью мобильного телефона, поэтому вы можете включить отопление по дороге домой, чтобы по прибытии было приятно и приятно.

9. Модернизируйте котел

Если вашему котлу больше 10 лет, возможно, пришло время заменить его на новую, более экономичную модель. В зависимости от типа вашего старого котла и вашего дома, вы можете сэкономить до 350 фунтов стерлингов с новым конденсационным котлом класса A, который потребляет меньше энергии для производства того же количества тепла. К тому же, если он новый, у вас меньше шансов возникнуть в зимний сезон.

10. Отражать тепло

Панели радиатора

относительно дешевы, просты в установке и гарантируют, что тепло от радиаторов согревает вашу комнату, а не стены.Они работают, отражая тепло обратно в комнату.

Десять идей, чтобы вытащить вас из дома, когда холодно — она ​​расцветает в одежде

свитер: аналогичный , джинсы: nordstrom , пинетки: сумасшедшая девушка , бак: философия , сумка: madewell

Запланируйте бранч на выходных в новом ресторане. Кто не любит хороший бранч? Назовите меня простым, но одно из моих любимых занятий на выходных — это взять с собой несколько друзей или даже Ника и устроить себе бранч.Я также люблю пробовать что-нибудь новое. В моем списке прямо сейчас кафе Walnut Street в Филадельфии.

Продолжайте ползать по кофе. Этот не для тех, кто легко усваивает кофеин, и я предлагаю занять максимум 2 или 3 места. Но холодная погода требует теплых напитков, так что отправляйтесь на поиски кофе. Чтобы найти новые кофейни, загляните в Instagram для этого #latteart или пообщайтесь с теми, кто знает, в Twitter. И даже если кофе вам не по вкусу, в большинстве мест есть много мест для горячего шоколада и чая!

Найдите несколько кафе из серии «Но первый кофе».

Сделайте покупки в витринах . В праздничные дни я люблю делать покупки в витринах. Почему? Потому что большинство крупных розничных продавцов максимально украшают свои окна, и это дает вам настроение праздника. Кроме того, вы также можете сделать небольшие покупки и найти место, куда можно сбежать, когда станет слишком холодно.

Зайти в библиотеку . Несмотря на то, что технически библиотека не «бросается в глаза», поход в библиотеку определенно вытащит вас из дома.Я избавлю вас от речи о том, насколько прекрасна библиотека, потому что она длинная и содержательная. В детстве это было моим любимым местом. Это все еще мое любимое место круглый год, но особенно зимой. Если вы ищете хорошее прочтение, то я только что дочитала мемуары Лорен Грэм «Говорю так быстро, как могу», и это было так, так хорошо, особенно если вы любите девочек Гилмор.

Экскурсия . Я не говорю о большом городе, двухэтажном автобусном туре с открытым верхом; давайте будем немного более изысканными, пожалуйста. Есть много разных туров, которые вы можете выбрать: от моих любимых туров на пивоварню до туров по ликеро-водочным заводам и туров без питья, таких как тур по фабрике Херра за пределами Ланкастера, штат Пенсильвания.

Здесь вы найдете несколько моих любимых экскурсий по пивоварне.

Стань спортивным. Лето и осень — это все, что нужно для спортивных соревнований, потому что на парковке можно позагорать и выпить. Вы все еще можете пить на стоянке зимой, если хотите, но, к сожалению, вы не получите загара. Однако мне кажется, что в холодную погоду спорт приносит больше удовольствия. Я предпочитаю хоккей, но баскетбол и футбол — не менее интересное занятие. Кроме того, вы можете воспользоваться тем фактом, что спорт в колледже в самом разгаре, и шумная студенческая секция не заставит вас чувствовать себя плохо, если вы любите хот-дог и пиво, как в старые добрые времена.