Что означает «сухой жар»?
Обучение
Опубликовано
Жара опасна независимо от уровня влажности
По Аарон Баркер Источник FOX Weather
Это одно из величайших соперничеств в мире погоды — сухая жара против влажной жары.
Жителям юга и востока США знакомо душное лето, когда каждый раз, когда вы выходите на улицу, вы сразу же покрываетесь потом. Тем не менее, жители пустынного юго-запада знают, что сухое лето с трехзначной погодой настолько жаркое, что можно сварить пресловутое яйцо прямо на тротуаре.
«По крайней мере, это сухая жара», — скажете вы. Итак, действительно ли это «сухая жара», и влияет ли это на вашу способность справляться с жаркой погодой? Ответы смешанные.
Что это значит
Когда кто-то использует фразу «сухой жар», он использует ее для описания нескольких разных вещей. Во-первых, они ссылаются на количество водяного пара в воздухе. Это известно как влажность. Во-вторых, они имеют в виду то, как их тело реагирует на жару.
В чрезвычайно влажном климате довольно часто бывает, что человек весь в поту после пребывания на улице даже в течение короткого промежутка времени. В более сухом климате человек редко может вспотеть на улице. Это связано с разницей в количестве водяного пара в воздухе.
Потоотделение и тепловой индекс
Потоотделение — это система охлаждения нашего тела. В более сухом климате пот быстро испаряется с поверхности нашей кожи, унося с собой избыточное тепло нашего тела. Во влажном климате воздух уже насыщен водяным паром. Таким образом, пот собирается на коже, а не испаряется. Это затрудняет охлаждение тела.
Люди, живущие во влажном климате США, хорошо знакомы с индексом жары. Возможно, вы слышали, как местный метеоролог называл это температурой «на ощупь». Эта шкала учитывает степень влажности по сравнению с температурой и то, как ваше тело воспринимает тепло. По сути, чем больше влаги содержится в горячем воздухе, тем больше вашему телу приходится работать, чтобы сохранять прохладу.
Хотя не мокрый от пота звучит хорошо, вам может быть трудно понять, что вы устали от прогулок на свежем воздухе в жаркие летние дни. Поскольку на вашей коже не собирается пот, нет визуального (или обонятельного) напоминания о том, что вы, возможно, переусердствовали. Это также означает, что вы выделяете с потом всю воду внутри вашего тела, необходимую для охлаждения, гораздо быстрее. Это может привести к быстрому развитию заболеваний, связанных с жарой.
Трёхзначное значение
Еще одна вещь, которую вы можете заметить при сравнении влажного и сухого климата, это то, что летние температуры могут сильно различаться.
Это также из-за разницы в количестве водяного пара в воздухе.
Чем больше водяного пара содержится в воздухе, тем меньше тепла он может удерживать. Это означает, что в более влажных районах температура редко достигает трехзначных цифр. Однако значения теплового индекса будут регулярно достигать трехзначных значений. В более сухом климате трехзначные температуры являются нормальным явлением, но значение теплового индекса редко превышает фактическую температуру.
Итог
«Сухой жар» — реальная вещь. Однако то, что вы меньше потеете, не означает, что снижается риск заболеваний, связанных с жарой. Живете ли вы во влажном климате или в пустыне, относитесь к жаре серьезно.
Всякий раз, когда прогнозируется жара, Национальная метеорологическая служба рекомендует людям пить много воды, делать частые перерывы в тени или кондиционере и носить легкую и светлую одежду.
Как сохранить прохладу в сухую жару Сельская мама
Планируете зимние каникулы? Хотя здорово сбежать в более теплое место, вы можете легко столкнуться с тем, как сохранять прохладу в условиях сухой жары.
Если вы к этому не готовы, то сухое тепло может серьезно сказаться на вашем теле. Во время моих путешествий по Нью-Мексико я обнаружил, что у меня были потрясающие дни с волосами из-за низкой влажности, но моя кожа быстро высыхала.
В пустынном климате солнце печет, и может быть довольно сложно не только избежать обезвоживания, но и охладиться.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы свести к минимуму дискомфорт от воздействия сухого тепла в самое солнечное время дня.
Вода, вода и еще раз вода
Мы не можем не подчеркнуть это. Питьевая вода поможет избежать обезвоживания внутри и снаружи. Это ваша защита номер один от воздействия сухого тепла.
Держите прохладную бутылку с водой рядом и пейте ее весь день. В дополнение к питьевой воде, подумайте о добавлении напитков с электролитами, если вы сильно потеете. Жидкости организма требуют правильного баланса для лучшего усвоения и обеспечения эффективного функционирования тканей организма.
В этом отношении полезно пить сок лайма, спортивные напитки и фруктовые соки. Избегайте кофеина и алкоголя во время жары, потому что они могут способствовать обезвоживанию и усугублять его.
Для путешествий My Bevi предлагает фантастические модные бутылки и фляги из нержавеющей стали. Их вакуумная технология практически исключает перепады температуры, сохраняя ваши напитки прохладными в то время, когда вам больше всего нужно пить воду.
Пересмотрите свои лекарства
Некоторые лекарства повышают вашу предрасположенность к обезвоживанию. Некоторые лекарства также предотвращают адекватное потоотделение за счет охлаждения поверхности кожи.
Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут вызвать обезвоживание. Некоторые антидепрессанты могут иметь аналогичные эффекты.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и фармацевтом, чтобы узнать, не будут ли ваши лекарства мешать вам справляться с засушливым жарким климатом.
Найти Немедленное облегчение от непереносимости жары
Перегрев во время путешествий может серьезно испортить ваше путешествие.
Любые физические упражнения, такие как пеший туризм или прогулка по тематическому парку, истощают ваше тело. Тепло усложняет дело, истощая вашу энергию.
Охлаждающие манжеты помогут вам почувствовать немедленное облегчение. Это многоразовое инновационное персональное охлаждающее устройство снижает температуру тела, охлаждая кровь на нижней стороне запястья. Более холодная кровь циркулирует, чтобы охладить все ваше тело. Это один из тех продуктов, который действительно удивителен своей простотой и эффективностью.
Охлаждающая манжета, изготовленная в США, предназначена исключительно для того, чтобы помочь вашему телу правильно охладиться. Поместите его в свой рюкзак или сумочку. Он занимает очень мало места, но будет вашим постоянным помощником, когда жара начнет вас утомлять.
Избегайте прогулок на свежем воздухе в пиковые часы
Избегайте прогулок на свежем воздухе в самое жаркое время дня, обычно с 11:00 до 14:00, чтобы свести к минимуму возможность воздействия чрезмерного сухого тепла.
Это поможет вам избежать дискомфорта и обезвоживания.
Заранее планируйте использовать свое время до 11:00 и после 14:00 для занятий на свежем воздухе. Проводите пиковые солнечные часы в прохладных местах, таких как торговый центр, библиотека, кинотеатры, музеи и так далее.
Во время обеда в течение дня также налейте воду, содержащую фрукты и овощи, чтобы помочь вам бороться с сухим жаром в конце дня. В то же время избегайте продуктов, вызывающих обезвоживание, таких как продукты с высоким содержанием натрия или сахара.
Ныряй и искупайся
Действительно чувствуешь жару? Искупайтесь или освежитесь прохладным душем. И то, и другое поможет тканям тела остыть, а также позволит вам чувствовать себя более комфортно после пребывания на свежем воздухе в сухую жару.
Тем не менее, дайте своему телу немного времени, чтобы остыть, прежде чем погрузиться в бассейн. Если вы перегрелись, резкое изменение температуры может вызвать у вас недомогание или стать слишком сильным шоком для вашего организма.