Как выбрать генератор водородной воды?
Как выбрать генератор водородной воды?
- Принцип действия
- Стационарный или портативный?
- Характеристики и критерии выбора
- Концентрация водорода
- Безопасность
- Ремонтопригодность прибора
- Объем резервуара для воды
- Наличие PEM/SPE мембраны
- Прочность
- Дополнительные опции
- Гарантия
- Резюме
Генератор водородной воды – принцип действия
Мода на здоровый образ жизни привела к появлению большого количества разнообразных гаджетов, способствующих оздоровлению организма. Среди самых популярных – генератор водородной воды. Это прибор для обогащения питьевой воды газообразным молекулярным водородом. Происходит оно в процессе электролиза с участием протонообменной мембраны.
В целом, процесс протекает так: в воду погружаются разнополярные пластины, между которыми проходит электрический ток. Под его воздействием молекулы воды расщепляются на водород и кислород. Чем больше площадь пластин, тем больше газов выделяется. При этом кислород отводится в атмосферу, а водород поступает в воду.
На рынке можно найти генераторы, отличающиеся друг от друга устройством и функционалом. В их обилии не так-то просто разобраться. Самые интересные модели мы описали в статьях «Рейтинг портативных генераторов водородной воды» и «Рейтинг стационарных генераторов водородной воды», а здесь расскажем, на какие критерии стоит опираться при выборе прибора.Стационарный или портативный?
Первое, о чем нужно подумать – сколько человек будет пользоваться генератором, и где они будут это делать. Если вы планируете пить воду в одиночку и брать прибор с собой на работу, на прогулки, в спортзал и пр. – вам нужна портативную модель.
Стационарные генераторы
Стационарный генератор водородной воды h3U HgD KYK Hygen 3 plus
Стационарные модели подразделяются на подключаемые к водопроводу, диспенсеры, работающие с 19-литровыми бутылями и автономные аппараты с резервуаром для воды. Преимущество встроенных моделей — экономия места и возможность вывести отдельный кран с водородной водой прямо к раковине. Зато автономный аппарат легко перемещать из помещения в помещение, при необходимости его можно взять с собой, например, на дачу. Встречаются и универсальные модели, совмещающие в себе возможность подключения и автономную работу. Диспенсеры с бутылеприемниками для 19-литровых бутылей обычно имеют функции нагрева и охлаждения.
Все стационарные генераторы требуют подключения к электрической сети. Проточные оснащены фильтрационной системой, поэтому они сначала очищают воду, а потом уже насыщают её водородом.
Такие дополнительные опции, как генерация озонированной воды и автоматическая промывка системы, есть практически во всех моделях.
На нашем сайте вы можете посмотреть видеообзоры различных стационарных аппаратов. Например, видеообзор модели h3U HgS JV200 (мощный, стильный и многофункциональный прибор).
Портативные генераторы водорода
Портативный генератор работает от аккумулятора, поэтому его можно носить с собой и пить водородную воду в любом месте и в любое время. Одной подзарядки хватает на 10-20 порций. Почти все модели можно заряжать от смартфонов, в некоторых предусмотрена возможность подключения к электросети.
Портативный генератор водородной воды h3U HgT P200
Генераторы-стаканы имеют ёмкость, в которую наливается вода.
Модели без колб предназначены для использования с обычными пластиковыми бутылочками (блок генерации накручивается прямо на горлышко). Такие приборы очень компактны, весят от 100 граммов и занимают минимум места. Впрочем, большинство моделей можно использовать, как с колбой, так и без. По скорости приготовления портативные генераторы существенно уступают стационарным — придется подождать 3-9 минут, прежде чем пить.
Видеообзор
Генераторы-кувшины
Особняком стоят так называемые генераторы «кувшинного» типа, а также водородные спреи и ингаляторы.
«Кувшины» работают по принципу портативных – генерируют водород в емкости в течение нескольких минут, но при этом подключаются к сети и имеют больший (по сравнению с портативными) объем колбы. Некоторые модели способны поддерживать максимальный уровень насыщения водородом в емкости в течение нескольких часов, поэтому вам не придется ждать очередной порции.
Генератор-кувшин h3U HgD EH-101D
Характеристики и критерии выбора
Критерий №1: концентрация водорода
Главное, на что нужно обратить внимание при выборе генератора – это способность прибора обеспечить необходимую концентрацию водорода в воде.
Терапевтическая суточная доза h3 составляет от 1,5 до 3 мг. Именно такое количество, по результатам исследований, позволяет достичь оптимального оздоровительного эффекта. Другими словами, если в характеристиках прибора указана концентрация 1 ppm, или 1000 ppb (в 1 литре воды растворен 1 мг водорода), то чтобы получить необходимый минимум, вам необходимо выпить за день 1,5 литра обогащенной воды.
Хорошие приборы обеспечивают концентрацию 0,9 -1,3 ppm. Если водорода меньше 0,5 мг/литр, вода не может считаться водородной – этого количества недостаточно, чтобы оказать даже минимальный оздоровительный эффект.
Но и здесь есть подводные камни – далеко не всегда указанные в инструкции характеристики прибора соответствует действительности.
Реальную концентрацию водорода можно проверить с помощью специальных анализаторов.
Критерий №2: безопасность
При выборе подходящего изделия, предпочтение отдается приборам, оснащенным электродами из титана с платиновым покрытием. Последнее должно отличаться повышенной надежностью, чтобы исключить возможность попадания в воду вредных веществ.
Все материалы, из которых изготовлен генератор, должны быть сертифицированы для пищевого применения. К сожалению, во многих китайских моделях применяются пластик и металлы, которые разрешено использоваться только для технических целей. Небольшая стоимость таких аппаратов объясняется, в основном, низким качеством комплектующих.
Критерий №3: ремонтопригодность прибора
Её обязательно нужно учитывать при выборе. Часто отдельные компоненты не подлежат замене: это касается встроенного аккумулятора, который редко бывает сменным, и протонообменной мембраны. Поэтому обратите внимание на ресурс и срок службы этих деталей.
Критерий №4: объем резервуара для воды
В стационарном приборе эта характеристика важна – чем больше емкость, тем реже вам придется её наполнять (практика показывает, что оптимальный объем контейнера – 4 литра). А вот в портативном большая ёмкость ни к чему: идеальная порция та, которую вы можете выпить в течение 10-20 минут (через некоторое время водород улетучится, и вода потеряет свои полезные свойства). К тому же, в меньшем объеме воды концентрация водорода будет выше. Так что колбы объемом 250 мл, в принципе, будет достаточно.
Критерий №5: наличие PEM/SPE мембраны
Важный момент — наличие протонообменной мембраны. В процессе электролиза, помимо водорода и кислорода, образуются и попадают в воду другие вещества. Наибольшую опасность представляют токсичные газы хлор и озон, которые выделяются при распаде входящих в состав воды безопасных соединений (таких как NaCl).
Чтобы этого избежать, современные модели снабжают SPE/PEM мембраной, которая исключает попадание в воду побочных продуктов электролиза.
Эти мембраны производит компания Dupont, они достаточно дорогие, поэтому их не встретить в дешевых китайских генераторах. К сожалению, в последнее время на рынке появилось множество подделок, которые либо не выполняют свою функцию, либо их хватает на очень короткое время. Абсолютно все устройства, представленные на нашем сайте, оснащены оригинальными качественными SPE/PEM мембранами.
Критерий №6: прочность
Если речь идет о портативном генераторе, который вы планируете носить с собой, важна его прочность — ведь прибор легко уронить, стукнуть. Колбы всех представленных на нашем сайте портативных моделей изготовлены из тритана: это прочный термостойкий эко-материал нового поколения. Он не содержит вредных веществ, признан одним из лучших для использования в медицинской промышленности и производстве детских товаров. Колба из тритана аналогична стеклянной – она не впитывает запахи, безвредна для здоровья и не влияет на вкус напитка. В тоже время она не бьется, не царапается, не мутнеет при продолжительном использовании.
Критерий №7: дополнительные опции
Производители оснащают генераторы различными дополнительными опциями, такими как выбор режима насыщения водородом, LED-дисплеи, звуковые сигналы. Есть модели с механическим или сенсорным типом управления – выбирайте тот, которым вам удобнее пользоваться. Важная опция для портативного генератора – возможность использовать его без колбы: такой генератор надевается на обычную бутылочку 0,5 литра и через несколько минут порция водородной воды готова. Если такой возможности нет – придется носить с собой и саму колбу, а это не всегда удобно.
Кроме питьевых, существуют приборы, генерирующие дыхательную водородную смесь для ингаляций, приборы для получения воды в косметических целях (мисты для нанесения водородной воды на кожу, spa-капсулы), а также модели «3 в 1». Почти все генераторы могут делать озонированную воду: это сильное антибактериальное средство — пить её нельзя, но хорошо применять для дезинфекции.
Водородный спрей Esteo
Критерий №8: гарантия
Перед покупкой убедитесь, что продавец дает гарантию на прибор не менее 1 года.
Заранее уточните, каким образом и за чей счет вы сможете вернуть или отремонтировать его в случае возникновения проблем. Поинтересуйтесь, есть ли у кампании сервисный центр (либо центр, с которым заключен договор на оказание сервисных услуг). Осуществляют ли специалисты компании подключение стационарных моделей к водопроводу? Не будет ли нарушена гарантия, если вы воспользуетесь услугами сторонних специалистов? Все эти вопросы лучше прояснить заранее – перед покупкой.
Резюме
| Характеристика | Рекомендуемое значение |
| Концентрация водорода | 0,9 – 1,3 ppm |
| Материал электродов | Титан с платиновым покрытием |
| Мембрана | PEM/SPE DuPont |
| Материал колбы | Тритан |
| Для стационарных: объём резервуара | От 4 л |
| Для портативных | Возможность использования со стандартными пластиковыми бутылками |
| Производитель | Южная Корея, Япония |
При выборе подходящей модели ориентируйтесь на свои потребности.
Но вы можете быть уверены, что все приборы, представленные на нашем сайте, удовлетворяют самым строгим требованиям. Все они изготовлены из качественных и безопасных материалов надежными и проверенными производителями из Южной Кореи, сертифицированы и протестированы в российских испытательных центрах. Выбирайте любой, не опасаясь нарваться на подделку.
Генераторы водородной воды
Официальный дистрибьютор в РоссииФильтр цен
0 200000 0 руб На 200000 руб
Фильтр по брендам
Blue Water Paino Technology Hydrolife EGT+ Solco Biomedical h3Day Hibon Natures Гейзер Premium Springer SINOLINK ООО «Терра Ватер Групп» h3 Blue Jeudao Olansi h3 Nano HWT Bozon Rara
концентрация водорода
сверхвысокая стандартная
поиск по типу
портативные стационарные карманные дыхательные от ринита насадка для душа водородные спа капсулы водородные чайники системы обратного осмоса аксессуары запчасти водородные мисты (спреи)
производитель
США Южная Корея Япония Тайвань Китай Россия Европа
наличие SPE/PEM мембраны
есть мембрана
размер
стационарные карманные мобильные
автономность
автономные подключаемые к водопроводу
место установки
на столешницу портативные под раковину напольные
потребителей водородной воды говорят, что их обманули
Участники тематического исследования Trusii говорят, что им сказали, что они могут получить машину бесплатно, но теперь они застряли с кредитами на тысячи долларов.
БАЛТИМОР. Потребители, надеющиеся улучшить свое здоровье, говорят, что их обманом заставили купить диспенсер для воды на молекулярном водороде за тысячи долларов.
Trusii, продавец водных систем на молекулярном водороде, предложил программу тематического исследования, в рамках которой участники могут опробовать машину и получать ежемесячные выплаты в обмен на заполнение анкет и публикацию отзывов.
Пример Trusii
Джон Шнайдер, недавний выпускник колледжа и личный тренер, услышал о преимуществах водородной воды и узнал о предложении Trusii от друга, который участвовал в исследовании.
«Улучшение спортивных результатов, уменьшение воспаления во всем теле, повышение уровня энергии», — сказал Шнайдер.
Помимо своего друга, Шнайдер увидел ряд влиятельных лиц в социальных сетях, одобряющих продукт. Он решил подать заявку на участие в программе и был принят. Шнайдер профинансировал 9 долларов.970 с одним из кредитных партнеров Trusii, и в электронном письме Trusii подтвердил, что Шнайдеру будут отправляться ежемесячные платежи, чтобы помочь покрыть платежи по кредиту, если он выполнит условия тематического исследования.
«Прежде чем я получил свою машину, они уже прислали мне первый чек, так что я подумал, что все в порядке, пока что они довольно искренни», — сказал Шнайдер.
В соответствии с инструкциями Шнайдер подписался на учетные записи Trusii в социальных сетях и опубликовал видео-отзыв, аналогичный сотням, опубликованным на странице Trusii в YouTube за последние два месяца.
Несмотря на это, Шнайдер перестал получать ежемесячные платежи от Трусии.
«А потом наступил второй месяц, я не получил чек», сказал Шнайдер. «К третьему месяцу я больше не получил еще одного чека, так что я фактически остался за двумя чеками».
Шнайдер продолжал выплачивать кредит, пытаясь получить ответ от компании.
«Это испортило бы мой кредитный рейтинг, мне было бы трудно покупать другие вещи в будущем», — сказал Шнайдер.
Жалобы накапливаются
В поисках решения он нашел группу Facebook с более чем 500 участниками, утверждающими, что они находятся в похожей ситуации.
«В группе Facebook были люди, которые знали, что это афера, все еще пытались заполнить свои анкеты, все еще публиковали хорошие отзывы, и это только добавляло новых людей, новых жертв», — сказал Шнайдер. . «Люди все еще ожидали или надеялись, что получат еще один чек».
Генеральная прокуратура Флориды получила более 100 жалоб на компанию. По словам представителя агентства, жалобы находятся в стадии активного рассмотрения.
«У них есть заявления о результатах для здоровья, которые, по нашему мнению, сомнительны, если не полностью необоснованны», — сказала Энджи Барнетт, президент и главный исполнительный директор BBB, обслуживающей Большой Мэриленд.
Better Business Bureau также слышало от участников тематического исследования, что они не получали платежи вовремя или им присылали дефектные машины.
Барнетт добавил, что реклама компании по продаже доступа к «самой мощной и терапевтической воде, богатой антиоксидантами на земле», привлекала клиентов, ищущих лекарство от серьезных заболеваний.
«Многие люди, которые ищут этот продукт, уже имеют проблемы со здоровьем, у них уже есть медицинские счета. Они могут искать это, чтобы решить хронические проблемы, так что это не единственная оплата, которую они должны сделать, и эта апелляция была очень известна, когда вы читали жалобы», — сказал Барнетт.
Клиенты, обращающиеся за помощью к кредиторам
Кредитор Шнайдера, Lending Point, освободил его от кредита после того, как он объяснил, что условия так и не были разъяснены. Другие кредиторы не были столь снисходительны.
Электронные письма показывают, что United Midwest Savings Bank не знал о соглашении потребителя с Trusii в отношении тематического исследования, и они не верят, что это повлияет на их сбор по кредиту. В качестве уступки компания согласилась прекратить взимать проценты.
В дополнение к вышеуказанным жалобам несколько клиентов Trusii отправили WMAR-2 News Mallory Sofastai по электронной почте предложения от компании отказаться от программы тематического исследования «при условии, что [клиент] удалит все негативные [они] публично сказали о трусии на всех медийных площадках».
Электронное письмо содержало соглашение о недооценке, которое, согласно Закону о справедливости отзывов потребителей, является незаконным.
В июле Грински подал гражданский иск против Wellness Program Services, LLC (ведущей бизнес как Трусии) и Джеффри Тарадея, владельца бизнеса. Согласно судебным документам, Greensky, платформа потребительского кредитования, заявила, что получила жалобы от потребителей на то, что Trusii не поставил системы h3 и не выплатил возмещение; доставили неисправные системы и не смогли заменить систему или вернуть деньги; или не заплатили потребителям, участвующим в программе тематического исследования, за их участие, несмотря на обещание сделать это. Согласно иску, поданному в Джорджии, Грински требует декларативной помощи на сумму более 1 000 000 долларов, «поскольку Трусий и Тарадей собрали более 1 000 000 долларов с потребителей через программу Green Sky».
Тарадей сказал, что его адвокаты подают встречный иск против Грински на 15 миллионов долларов.
Ответ Trusii
В электронном письме Тарадей обвинил различных членов группы Facebook, «особенно администраторов», в совершении мошенничества с федеральными банками, заявив, что они добиваются освещения в СМИ, чтобы «иметь больше рычагов против банков, чтобы получить ссуды прощаются, когда они не заслуживают прощения». Он добавил, что четыре человека «сделали это личной местью», и трое из них являются конкурентами в отрасли. Тарадей также сказал, что они никогда не соглашались с соглашением об отказе от участия или пунктом о неуважении.
Он также добавил, что «против нас нет ни одного судебного иска», и они «за последние два года выплатили более 1,6 миллиона долларов участникам программы, которые не выполнили свои требования».
«Суть такова: мы активно работаем с сотнями клиентов, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание клиентов, при необходимости обслуживаем их системы (за последние несколько месяцев по всей стране было обслужено и обновлено более 100 систем) и предоставлять решения для наших клиентов, которые хотели бы продвигаться вперед в нашей программе.
У нас есть сотни клиентов, на которых наши технологии оказали глубокое положительное влияние, и они могут сказать только хорошее о наших системах и нашей компании», — написал Таррадей. .
Если у вас есть дело к Мэллори, она хочет услышать от вас. Вы можете связаться с ней, используя форму ниже, или найти ее на Facebook и Twitter.
Copyright 2019 Scripps Media, Inc. Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.
Подпишитесь на новостную рассылку новостей и получайте актуальную информацию.
подписался на рассылку новостей Headlines.
Нажмите здесь, чтобы управлять всеми информационными бюллетенямиЧудо-напиток или раздутый миф?
Водородная вода: чудо-напиток или разрекламированный миф?- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит 9009 4 Диабет 2 типа
- Рекомендуемые
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
90 094 Обзоры продуктов - Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья 90 099
- Проблемы со здоровьем
- Внимательность Питание
- Разбор сладкого
- Движение тела
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выпрямление позвоночника
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Питание
Джиллиан Кубала , MS, RD — обновлено 16 января 2019 г.
Обычная вода — самый здоровый выбор для поддержания гидратации организма.
Однако некоторые производители напитков утверждают, что добавление таких элементов, как водород, в воду может повысить пользу для здоровья.
В этой статье рассматривается водородная вода и ее предполагаемое воздействие на здоровье, чтобы помочь вам решить, является ли это разумным выбором.
Водородная вода — это просто чистая вода с дополнительными молекулами водорода.
Водород — это бесцветный, нетоксичный газ без запаха, который связывается с другими элементами, такими как кислород, азот и углерод, с образованием различных соединений, включая столовый сахар и воду (1).
Молекулы воды состоят из двух атомов водорода и одного атома кислорода, но некоторые утверждают, что насыщение воды дополнительным водородом дает преимущества, которые не может дать обычная вода.
Считается, что организм не может эффективно усваивать водород в простой воде, так как он связан с кислородом.
Некоторые компании утверждают, что при добавлении дополнительного количества водорода эти молекулы водорода становятся «свободными» и более доступными для вашего тела.
Продукт производится путем введения газообразного водорода в чистую воду перед упаковкой в банки или пакеты.
Водородная вода может быть дорогой — одна популярная компания продает 30 упаковок банок по 8 унций (240 мл) за 90 долларов и предлагает потребителям выпивать не менее трех банок в день.
Кроме того, таблетки водорода, предназначенные для добавления в обычную или газированную воду, продаются в Интернете и в магазинах здоровой пищи.
Машины с водородной водой также могут быть приобретены теми, кто хочет сделать это дома.
Водородная вода предназначена для уменьшения воспалений, повышения спортивных результатов и даже замедления процесса старения.
Однако исследования в этой области ограничены, поэтому многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к его предполагаемой пользе.
РезюмеВодородная вода — это чистая вода, насыщенная дополнительными молекулами водорода. Его можно купить в пакетиках и банках или сделать дома на специальных машинах.
Хотя исследования пользы водородной воды на людях ограничены, несколько небольших испытаний дали многообещающие результаты.
Может оказывать антиоксидантное действие
Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые способствуют окислительному стрессу, основной причине заболеваний и воспалений (2).
Молекулярный водород борется со свободными радикалами в организме и защищает клетки от последствий окислительного стресса (3).
В восьминедельном исследовании с участием 49 человек, получавших лучевую терапию по поводу рака печени, половина участников была проинструктирована выпивать 51–68 унций (1500–2000 мл) воды, обогащенной водородом, в день.
В конце испытания у тех, кто употреблял водородную воду, наблюдалось снижение уровня гидропероксида — маркера окислительного стресса — и сохранялась более высокая антиоксидантная активность после лучевой терапии, чем в контрольной группе (4).
Однако недавнее четырехнедельное исследование с участием 26 здоровых людей показало, что употребление 20 унций (600 мл) богатой водородом воды в день не снижает маркеры окислительного стресса, такие как гидроперекись, по сравнению с группой плацебо (5) .
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, снижает ли потребление водорода последствия окислительного стресса как у здоровых людей, так и у людей с хроническими заболеваниями.
Может помочь людям с метаболическим синдромом
Метаболический синдром — это состояние, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина и избыточным жиром на животе.
Предполагается, что хроническое воспаление является способствующим фактором (6).
Некоторые исследования показывают, что водородная вода может эффективно снижать маркеры окислительного стресса и улучшать факторы риска, связанные с метаболическим синдромом.
В ходе одного 10-недельного исследования 20 человек с признаками метаболического синдрома рекомендовали выпивать 30–34 унции (0,9–1 литр) воды, обогащенной водородом, в день.
В конце исследования у участников наблюдалось значительное снижение уровня «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина, повышение уровня «хорошего» холестерина ЛПВП, повышение антиоксидантной активности и снижение уровня маркеров воспаления, таких как TNF-α (7).
Может принести пользу спортсменам
Многие компании продвигают водородную воду как естественный способ улучшить спортивные результаты.
Продукт может принести пользу спортсменам, уменьшая воспаление и замедляя накопление лактата в крови, что является признаком мышечной усталости (8).
Исследование с участием десяти футболистов-мужчин показало, что у спортсменов, которые выпивали 51 унцию (1500 мл) воды, обогащенной водородом, наблюдался более низкий уровень лактата в крови и снижение мышечной усталости после тренировки по сравнению с группой, принимавшей плацебо (9).
Другое небольшое двухнедельное исследование с участием восьми мужчин-велосипедистов показало, что у мужчин, которые ежедневно потребляли 68 унций (2 литра) воды, обогащенной водородом, во время спринтерских упражнений выходная мощность была выше, чем у тех, кто пил обычную воду (10).
Тем не менее, это относительно новая область исследований, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, какую пользу может принести употребление воды, обогащенной водородом, спортсменам.
РезюмеНекоторые исследования показывают, что употребление водородной воды может уменьшить последствия окислительного стресса, улучшить метаболический синдром и повысить спортивные результаты.
Хотя некоторые исследования воздействия водородной воды на здоровье показывают положительные результаты, необходимы более масштабные и продолжительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.
Водородная вода в целом признана FDA безопасной (GRAS), что означает, что она одобрена для потребления человеком и не причиняет вреда.
Однако вы должны знать, что в настоящее время не существует общеотраслевого стандарта количества водорода, которое можно добавлять в воду. В результате концентрации могут варьироваться в широких пределах.
Кроме того, остается неизвестным, сколько водородной воды нужно потреблять, чтобы воспользоваться ее потенциальными преимуществами.
Если вы хотите попробовать водородную воду, эксперты советуют покупать продукты в непроницаемых контейнерах и быстро пить воду, чтобы получить максимальную пользу.
Вокруг этого напитка много шума, но до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования, лучше всего относиться к предполагаемой пользе для здоровья с недоверием.
РезюмеХотя употребление водородной воды не повредит вашему здоровью, крупные научные исследования еще не подтвердили ее потенциальные преимущества.
Небольшие исследования показывают, что водородная вода может снижать окислительный стресс у людей, подвергшихся облучению, повышать работоспособность спортсменов и улучшать определенные маркеры крови у людей с метаболическим синдромом.
Тем не менее, обширные исследования, подтверждающие его воздействие на здоровье, отсутствуют, поэтому неясно, стоит ли этот напиток такой шумихи.
Поделиться этой статьей
Джиллиан Кубала, MS, RD — Обновлено 16 января 2019 г.
Ариан Лэнг, бакалавр наук, магистр делового администрирования
Газированная вода может быть газированной и веселой, но вы можете задаться вопросом, увлажняет ли она так же, как обычная вода. В этой статье объясняется, является ли газированная вода…
ПОДРОБНЕЕГэвин Ван Де Валле, MS, RD
Употребление воды с кофеином становится все более популярным среди людей, которые хотят получить прилив энергии и избежать обезвоживания. В этой статье рассматриваются…
ПОДРОБНЕЕКейтлин Беркхайзер
Некоторые люди считают, что выпивание галлона воды в день может значительно улучшить их здоровье. В этой статье рассматривается общее потребление воды…
ПОДРОБНЕЕЛиззи Стрейт, MS, RDN, LD
Протеиновая вода стала популярной в последние годы, особенно среди фитнес-сообщества, но вы можете задаться вопросом, полезна ли она или необходима.
Это…
Джиллиан Кубала, MS, RD
В этой статье исследуются различия между очищенной, дистиллированной и обычной водой, чтобы выяснить, какая из них лучше всего подходит для гидратации.
ПОДРОБНЕЕМакайла Мейкснер MS, RDN
Электролиты важны для многих функций организма, таких как баланс жидкости и мышечные сокращения. В этой статье обсуждаются потенциальные преимущества…
ПОДРОБНЕЕДжиллиан Кубала, MS, RD
В этой статье исследуются различия между очищенной, дистиллированной и обычной водой, чтобы выяснить, какая из них лучше всего подходит для гидратации.