Комфортная температура на улице для человека: Какая погода комфортная (температура воздуха, воды; влажность, …)?

Какая погода комфортная (температура воздуха, воды; влажность, …)?

Содержание

Температура воздуха

Теплоощущения человека в зависимости от температуры воздуха:
• Более +35°С → Крайне жарко.
• +30°С … +35°С → Очень жарко.
• +24 … +30°С → Жарко (комфортно при пляжном отдыхе).
• +18 … +24°С → Тепло (комфортно).
• +12 … +18°С → Умеренно тепло.
• +6 … +12°С → Прохладно.
• 0 … +6°С → Умеренно прохладно.
• 0 … -12°С → Умеренно холодно.
• -12 … -24°С → Холодно.
• -24 … -30°С → Очень холодно.
• Менее -30°С → Крайне холодно.

Вывод: Как видно, самая комфортная температура воздуха для человека — от 18°С до 24°С, но это в обыденной обстановке, в работе или в экскурсионных турах. Приехав же отдыхать на море, нам хочется полежать отдохнуть, погреться на солнышке, — в этом случае для многих будет комфортной температура воздуха от 24°С до 30°С, а для некоторых и до 35°С (при низкой влажности воздуха!).

Температура воды для купания

Чтобы получить пользу и удовольствие от купания, вода должна иметь комфортную для человека температуру.

Комфортная температура воды в море для купания:
• От 27°С и выше → Теплая вода. Комфортная температура моря для длительного купания. Однако, возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.
• От 23 до 26°С → Теплая вода. Комфортная температура воды для длительного купания в море. Именно данный температурный диапазон признан самым оптимальным для длительного купания!
• От 20 до 22°С → Прохладная вода, дающая почувствовать свежесть. Некоторые с наслаждением купаются в такой воде, но для многих она всё же может показаться прохладной. Всё зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека, на которые и следует ориентироваться при определении оптимального времени пребывания в воде. Главное, чтобы водные процедуры не сопровождались дискомфортом.
• От 17 до 19°С → Холодная вода для купания. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех. Здесь крайне важно не переусердствовать с водными процедурами, которые должны быть ограничены по времени. Непрерывное нахождение в такой воде более 4-х часов может привести к потере сознания.

• От 14 до 16°С → Очень холодная вода для купания. Окунания и погружения возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2-х часов может привести к потере сознания.
• От 9 до 13°С → Неприемлемые условия для купания. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
• От 1 до 8°С → Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
• 0°С → Возможно только кратковременное погружение, иначе наступит переохлаждение.

Вывод: Наиболее комфортная температура воды для длительного купания — от 23°С и выше.

Влажность воздуха

Типы воздуха от его относительной влажности:
• Выше 85% → Очень влажный воздух.
• 70% … 85% → Умеренно влажный воздух.

• 55% … 70% → Умеренно сухой воздух.
• 30% … 55% → Сухой воздух.
• Ниже 30% → Очень сухой воздух.

Вывод: Здоровый человек чувствует себя комфортно в диапазоне влажности от 30% до 70% (комфортная влажность). Отклонения от этих показателей могут привести как просто к плохому самочувствию и быстрой утомляемости, так и к серьезному ухудшению состояния здоровья.

Каково влияние влажности воздуха на самочувствие человека?

Сухой воздух обезвоживает тело и сушит кожу.
Длительная влажность ниже 30 % действует иссушающе на кожу.
При низкой влажности высокая температура воздуха переносится легче благодаря интенсивному процессу испарения. Поэтому в Средней Азии и в Крыму, вследствие меньшей влажности воздуха, при одинаковой температуре воздуха летом как и на Кавказском побережье Черного моря, по ощущениям кажется менее жарко (более комфортно).
Неблагоприятное воздействие сухого воздуха проявляется только при относительной влажности менее 10% и выражается в ощущении сухости во рту, горле, носу. Особенно опасен сухой воздух для больных бронхиальной астмой, у них наблюдается общее ухудшение самочувствия, возможны приступы. В общем же влияние очень сухого воздуха на физиологические процессы не столь опасно, как влажного.

Влажный воздух размягчает кожу и увлажняет тело.
Высокая влажность в сочетании с низкой температурой воздуха способствует охлаждению организма. Это объясняется тем, что теплоемкость водяных паров больше теплоемкости воздуха, поэтому на нагревание холодного сырого воздуха расходуется больше тепла. В результате выпадения влаги из воздуха кожа и ткани одежды увлажняются и становятся более теплопроводными (теплопроводность воды в 25 раз больше теплопроводности воздуха). Поэтому небольшая влажность в Сибири и на горных вершинах помогает легче переносить низкую температуру воздуха. А в Сочи, из-за высокой влажности воздуха, наоборот, даже при сравнительно небольшом морозе по ощущениям кажется более холодно.

При температуре воздуха выше 25°С большая влажность способствует перегреванию организма вследствие затруднения отдачи тепла путем испарения воды с поверхности кожи. В результате перегревания наблюдаются ухудшение самочувствия, появляется ощущение тяжести и духоты, понижается работоспособность и т. д. Особенно сильно реагируют на высокую влажность больные гипертонической болезнью, атеросклерозом, люди с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. При сильно влажном воздухе (выше 80%) у них возможны обострения и приступы.

Вывод: Влажный воздух вреден для организма как при высокой, так и при низкой температуре. Колебания температуры в сухом климате переносятся легче, чем во влажном.

ПРИМГИДРОМЕТ — Что такое температура комфорта?

Существует такое понятие, как температура комфорта, то есть температура воздуха с учетом ветра. Вернее, это температура воздуха с учетом ветра, солнца, влажности и других факторов, но такой расчет очень сложен, поэтому в данной статье ограничимся только ветром.

Находясь на улице, человек создает вокруг своей кожи тонкую прослойку нагретого воздуха. Ветер сдувает эту прослойку, и рецепторы кожи «сообщают» о резком похолодании.

Например, на улице -10°С и умеренный ветер. А нам кажется, что на самом деле холоднее, например, -18°С.

Понятно, что для каждого человека своя комфортная температура. Например, маленькие дети чувствуют себя хорошо в среднем при +18°C, взрослый здоровый человек при +21°C, а пожилые люди даже летом мерзнут.

Когда вы собираетесь на улицу, учитывайте не только показания уличного термометра, но и силу ветра, так как он существенно влияет на «ощущаемую» температуру воздуха.

Силу ветра можно приблизительно оценить по деревьям:

При слабом ветре (до 5 м/с) листья на деревьях неподвижны или шелестят, ветки не колышутся.

При умеренном ветре (от 5 до 10 м/с) гнутся тонкие ветки на деревьях, верхушки деревьев качаются из стороны в сторону.

При сильном ветре (более 10 м/с) качаются толстые ветви и тонкие стволы деревьев, по земле движется крупный песок, мусор.

Теперь вы можете приблизительно вычислить комфортную температуру с учетом ветра по формулам:

Температура воздуха	Ветер
Температура воздуха	слабый	умеренный
Выше 0°С	t-1	t-6
-10…0°С	t-2	t-8
-20…-10°С	t-3	t-10

Например, на улице +25°С, ветер слабый. Приблизительная формула для расчета температуры комфорта при этих условиях: t-1. То есть, комфортная температура около +24°С.

Пресс-служба Примгидромета

Если температура человеческого тела 36,6°, то почему нам очень жарко, когда на улице «всего» +30°?

Человеческое тело постоянно потребляет калории и переводит их в энергию. Так как мы — не вечный двигатель, КПД у потребления калорий у нас не 100%, часть уходит в выделение тепла, то есть нагрев тела.

Комфортная температура окружающей среды для каждого индивидуальна, но варьируется в пределах от 15 до 25 градусов по Цельсию. Почему не 36,6? Потому что телу необходимо охлаждение. Оно будет происходить, если температура окружающей среды ниже температуры тела на определённое количество градусов (зависит от количества выделяемого тепла). В противном случае пойдёт нагрев и перегрев тела => тепловой удар.

Поэтому, чем больше мы потребляем энергии, тем жарче нам становится. И, следовательно, тем холоднее нам нужна окружающая среда. Людям с ускоренным обменом веществ жарко даже при 20-ти градусах, например, а некоторым холодно и в 25 градусов.

Если температура окружающей среды не способна принять на себя излишки тепла (пробежка по тридцатиградусной жаре), то организм прибегает к «тяжёлой технике» — потоотделению. Это один из способов терморегуляции. Если вы будете бежать в лёгкой одежде по зимнему морозу, то едва вспотеете. А вот переохладиться можете.

UPD:

Добавлю ещё сюда то, что ощущение температуры, помимо личных предпочтений, может варьироваться как из-за разных климатических условий, вроде ветра, атмосферного давления и влажности воздуха, так и от физических качеств среды — то есть её теплоёмкости.

Чем больше теплоёмкость, тем холоднее нам кажется вещество по сравнению с другим, ровно такой же температуры. у воды теплоёмкость больше, чем у воздуха, поэтому температура воздуха в 20 градусов для нас приемлема, а 20 градусов в воде — слишком холодно. Железо имеет ещё бОльшую теплоёмкость, поэтому реально получить обморожение только из-за плотного прикосновения к железному столбу на морозе.

Если смешать лёд с солью, у них будет большая теплоёмкость, поэтому, зажав эту смесь в руке, можно получить переохлаждение и травму конечности. Об этом здесь.

Самая комфортная температура для человека на улице. Норма температуры в квартире

Содержание

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

Морская вода 0 градусов . Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
От 1 до 8°С . Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
От 9 до 13°С . Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
От 14 до 16°С . Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
От 17 до 22°С . Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
От 23 до 26°С . Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
От 27°С . Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избег

Как погода влияет на наше здоровье › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Неправда, что у природы нет плохой погоды. Есть, и именно петербуржцы ощущают ее на себе ежедневно, потому что живут в очень неблагоприятных климатических условиях. Однако при этом одним коренным петербуржцам довелось дожить на родине до 100 лет, а другим еще в раннем детстве советовали переехать в другой регион, чтобы не усугублять развитие хронических заболеваний.

Как сказываются метеоусловия на организме, зависит от его адаптивных способностей: кто-то на них реагирует, кто-то совсем не замечает, а есть и такие, кто по самочувствию может предсказывать погоду. Считается, что особенно явно подвержены зависимости от погодных условий люди с неуравновешенной нервной системой — меланхолики и холерики. У сангвиников и флегматиков она чаще всего проявляется либо на фоне ослабления иммунитета, либо при хроническом заболевании. Впрочем, метеочувствительность как диагноз характерна как раз для тех, кто уже страдает какой-то болезнью. Как правило, это патологии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, заболевания нервной системы, ревматоидный артрит.

Какие погодные факторы воздействуют на наше самочувствие? Заведующий отделением неврологии 122-й клинической больницы профессор Александр Ельчанинов относит к наиболее значимым метеотропным факторам: температуру воздуха, влажность, скорость ветра и барометрическое (атмосферное) давление. На организм человека влияют и гелиофизические факторы — магнитные поля.

Температура воздуха

Она оказывает самое заметное влияние на самочувствие человека в сочетании с влажностью воздуха. Самым комфортным считается сочетание температуры 18-20С° и влажности 40-60 %. При этом колебания температуры воздуха в пределах 1-10°С считаются благоприятными, 10-15С° — неблагоприятными, а выше 15С°- весьма неблагоприятными. -, объясняет профессор Ельчанинов. — Комфортная температура для сна — от 16°С до 18°С.

От температуры воздуха напрямую зависит содержание кислорода в воздухе. При похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении, наоборот, разрежается. Как правило, в жаркую погоду еще и снижается атмосферное давление, и в результате страдающие заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем плохо себя чувствуют.

Если же на фоне высокого давления температура воздуха понижается и сопровождается холодными дождями, то особенно тяжело это переживают гипертоники, астматики, люди с почечнокаменной и желчнокаменной болезнями. Резкие перепады температуры (8-10 °С в сутки) опасны для аллергиков и астматиков.

Экстремальные температуры

Как утверждает директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Сергей Бойцов, при аномальной жаре лучше всего себя чувствуют люди с нормальным механизмом терморегуляции, в котором активно участвует сердечно-сосудистая система, усиливающая циркуляцию крови непосредственно под кожей. Но если температура воздуха превышает 38 градусов, она уже не спасает: внешняя температура становится выше внутренней, возникает риск тромбообразования на фоне централизации кровотока и сгущения крови. Поэтому в жару велика опасность возникновения инсульта. Врачи советуют при аномальной жаре как можно больше находиться в помещении с кондиционером или хотя бы вентилятором, избегать солнца, лишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья человека.

Антициклон – это повышенное атмосферное давление, которое несет с собой безветренную, ясную погоду, без резких перепадов температуры и влажности.
Циклон – это сниженное атмосферное давление, которое сопровождается облачностью, повышенной влажностью, осадками и повышением температуры воздуха.

В экстремально морозную погоду организм может переохлаждаться за счет увеличения теплоотдачи. Особенно опасно сочетание низкой температуры с высокой влажностью и высокой скоростью движения воздуха. Причем, за счет рефлекторных механизмов ощущение холода возникает не только в области его воздействия, но и в, казалось бы, далеких от нее частях тела. Так, если у вас замерзли ноги, неминуемо замерзнет и нос, ощущение холода возникнет и в горле, в результате чего развиваются ОРВИ, заболевания лор-органов. Кроме того, если вы замерзли, скажем, в ожидании общественного транспорта, задействуется другой рефлекторный механизм, при котором возникает спазм сосудов почек, возможны также расстройства кровообращения, снижение иммунитета. Как правило, экстремально низкие температуры вызывают реакции спастического типа. Справиться с ними помогают любые процедуры и действия, усиливающие кровообращение: гимнастика, горячие ванны для ног, сауна, баня, контрастный душ.

Влажность воздуха

При высокой температуре влажность воздуха (насыщение воздуха парами воды) снижается, а в дождливую погоду она может достигать 80-90 %. Во время отопительного сезона влажность воздуха в наших квартирах снижается до 15-20 % (для сравнения: в пустыне Сахара влажность – 25%). Часто именно сухость домашнего воздуха, а не повышенная влажность на улице, становится причиной склонности к простудным заболеваниям: слизистые носоглотки высушиваются, снижая ее защитные функции, что позволяет легко «приживаться» респираторным вирусам. Чтобы избежать повышенной сухости в носоглотке, аллергикам и часто болеющим лор-заболеваниями рекомендуется делать промывания раствором слабосоленой или негазированной минеральной воды.

При повышенной влажности больше других опасности заболеть подвержены страдающие болезнями дыхательных путей, суставов и почек, особенно если влажность сопровождается похолоданием.

Колебания показателей влажности от 5 до 20 % оцениваются как более или менее благоприятные для организма, а от 20 до 30 % — как неблагоприятные.

Ветер

Скорость движения воздуха — ветер воспринимается нами как комфортный или некомфортный в зависимости от влажности и температуры воздуха. Так, в зоне термического комфорта (17-27С°) при тихом и легком ветре (1-4 м/с) человек чувствует себя хорошо. Однако как только температура повышается, аналогичные ощущения он будет испытывать, если движение воздуха станет более быстрым. И наоборот, при низких температурах большая скорость ветра усиливает ощущения холода. Суточную периодику имеет как горно-долинный ветер, так и другие ветровые режимы (бриз, фен). Важное значение имеют межсуточные колебания ветрового режима: разница в скорости движения воздуха в пределах 0,7 м/с благоприятна, а 8-17 м/с — неблагоприятна.

Атмосферное давление

Метеочувствительные люди уверены, что главную роль в их реакции на погоду оказывает атмосферное давление. Это и так и не так. Потому что в основном оно воздействует на наш организм в комплексе с другими природными явлениями. Общепризнано, что метеостабильное состояние отмечается при атмосферном давлении около 1013 мбар, то есть 760 мм рт. ст., — говорит профессор Александр Ельчанинов.

Если при понижении атмосферного давления содержание кислорода в атмосфере резко снижается, растет влажность и температура, у человека падает артериальное давление и снижается скорость кровотока, как следствие затрудняется дыхание, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Когда атмосферное давление падает, хуже всего себя чувствуют гипотоники, что проявляется выраженной пастозностью (отечностью) тканей, тахикардией, тахипноэ (частым дыханием), то есть симптомами, характеризующими углубление гипоксии (кислородного голодания), вызванной пониженным атмосферным давлением. У гипертоников такая погода улучшает самочувствие: снижается артериальное давление и лишь при нарастающей гипоксии появляется сонливость, утомляемость, одышка, сердечные боли ишемического характера, то есть те же симптомы, что испытывают в такую погоду гипотоники сразу. Когда при повышении атмосферного давления температура понижается, в воздухе увеличивается содержание кислорода, плохо чувствуют себя гипертоники, потому что у них растет артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. Гипотоникам же в такую погоду живется хорошо, они чувствуют прилив сил.

Солнечная активность

Мы — дети солнца, если бы его не было, не было бы жизни. Благодаря пресловутому солнечному ветру и изменениям солнечной активности меняется магнитное поле Земли, проницаемость озонового слоя, стандарты метеорологических условий. Именно солнце влияет на цикличность работы организма человека, который работает в соответствии с временами года. В нас заложена врожденная потребность в определенном количестве солнечных лучей, солнечного света и тепла. Недаром при коротком зимнем световом дне практически все страдают гипосолярным синдромом: повышенной сонливостью, утомляемостью, депрессией, апатией, снижением работоспособности и внимания. Можно сказать, что число солнечных дней в году для организма гораздо важнее, чем изменение, скажем, атмосферного давления. Поэтому жителям приморских, например средиземноморских стран, или высокогорий, жить комфортнее, чем петербуржцам или полярникам.

Погода – в доме

Повлиять на погодные условия мы не можем. Но можем снизить риски для здоровья, связанные с влиянием внешней среды. Главное помнить – метеочувствительность не проявляется как самостоятельная проблема, она как вагон за паровозом, следует за определенным заболеванием, чаще всего хроническим. Поэтому прежде всего надо его выявить и лечить. В случае обострения болезни на фоне плохой погоды, следует принимать лекарства, выписанные врачом по основной патологии (мигрень, вегетососудистая дистония, панические атаки, неврозы и неврастении). А кроме того, в соответствии с прогнозом погоды надо выработать для себя определенные правила поведения. Например, «сердечники» остро реагируют на высокую влажность воздуха и приближение грозы, значит, надо в такие дни избегать физических нагрузок и обязательно принимать выписанные врачом лекарства.

Всем, у кого при изменении климатических условий меняется самочувствие, важно более бережно в такие дни относиться к своему здоровью: не переутомляться, высыпаться, избегать употребления спиртных напитков, а так же физических нагрузок. Отложите, например, ежеутреннюю пробежку, иначе, скажем, в жаркую погоду можно, убегая от инфаркта, прибежать к инсульту. Любые эмоциональные и физические нагрузки в условиях непогоды – это стресс, способный привести к сбоям вегетативной регуляции, нарушению ритма сердца, скачкам артериального давления, обострению хронических заболеваний.
Следите за атмосферным давлением, чтобы понимать, как контролировать артериальное. Например, при низком атмосферном гипертоникам надо сократить прием препаратов, снижающих артериальное давление, а гипотоникам – принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, лимонник), выпить кофе. И вообще, следует помнить, что летом в теплую и жаркую погоду происходит перераспределение крови от внутренних органов к кожным покровам, поэтому артериальное давление летом ниже, чем зимой.
Жители Петербурга, как и любого другого мегаполиса, большую часть жизни проводят в помещении. А чем больше времени мы «прячемся» в комфорте от внешних климатических факторов, тем больше нарушается равновесие между организмом человека и внешней средой, снижаются его адаптивные возможности. Нам следует повышать устойчивость организма к неблагоприятным изменениям погоды. Поэтому, если нет противопоказаний, тренируйте вегетативную нервную и сердечно-сосудистую системы. В этом вам помогут контрастный или холодный душ, русская баня, сауна, пешеходные прогулки, лучше перед сном.
Организуйте себе физические нагрузки — при них повышается артериальное давление, снижается уровень кислорода в тканях, усиливается обмен веществ, теплообразование и теплоотдача. Хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы быстрая ходьба в течение 1 часа, легкий бег, плавание. Тренированные люди легко переносят изменения погоды, которые оказывают аналогичное воздействие на организм.
Спать рекомендуется с открытой форточкой. Причем сон должен быть достаточным – проснувшись, вы должны чувствовать, что выспались.
Следите за уровнем влажности и искусственной освещенности в квартире.
Одевайтесь «по погоде», чтобы телу было комфортно при любых погодных условиях.
Если вы заметили, что чувствуете зависимость от погоды, забудьте о поездках в дальние страны «из зимы в лето» или «из лета в зиму». Срыв сезонной адаптации опасен даже для практически здоровых.

Ирина Донцова

© Доктор Питер

Почему нам жарко в +30, если температура тела 36,6? — Люди Роста

И правда, казалось бы, в +30 нам должно быть даже прохладно. А все дело в том, что тело человека постоянно потребляет калории, а затем переводит их в энергию. КПД потребления калорий у нас не 100%, часть калорий уходит в выделение тепла (нагрев тела).

Для каждого человека комфортная температура воздуха индивидуальна. Но очевидно, комфортная температура воздуха будет варьироваться от 15 до 25 градусов (есть, конечно, исключения). Под комфортной температурой понимается та ситуация, когда человек может долгое время функционировать с такой температурой воздуха. Но почему же комфортная температура не 36,6?

Все дело в том, что телу необходимо охлаждение. И охлаждение будет тогда, когда температура окружающей среды ниже температуры тела (телу нужно охлаждение, а не переохлаждение, поэтому температура окружающей среды должна быть на определенное количество ниже тела). Иначе будет нагрев или даже перегрев тела. Что приведет к тепловому удару.

Чем больше организм человек потребляет энергии, тем жарче ему становится. И, таким образом, тем холоднее требуется окружающая среда.

Людям, у которых быстрый обмен веществ, жарко, например, в +20, а людям, у которых не такой быстрый обмен веществ, может быть холодно в +25 градусов.

Кроме того, если вы потребляете много энергии, а температура окружающей среды не ниже температуры тела, то тогда организм начинает выделять пот, который помогает телу в терморегуляции. Представьте, если вы бежите по морозу в шортах и в футболке, вы вряд ли вспотеете. А если, например, будете бежать в +30 в куртке, то вспотеете еще как.

А еще ощущение температуры воздуха может варьироваться из-за различных климатических условий: ветер, атмосферное давление, важность воздуха, теплоемкость.

Восприятие температуры очень зависит от теплоемкости. Представьте, на улице +20, вы гуляете по улице в футболке, вам не холодно. Но вдруг вы решили искупаться. Температура воды также +20. У воды теплоемкость больше, чем у воздуха. Поэтому купаться в +20 довольно холодно.

А железо, например, еще более теплоемко, чем вода. При морозе, если вы дотронетесь рукой до металлической ручке двери, например, то можете легко получить обморожение.

оптимальные условия и нормы зимой и летом

Содержание кислорода

Содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода в воздухе большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении. Между прочим ,около 30% городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому – воздух с низким содержанием кислорода.

Нормативы

Нормальным считается постоянное присутствие 20,94 % кислорода внутри помещения. Это достигается путем проветривания, установки системы климат-контроля.

Как достичь

Для начала можно провести анализ воздуха для определения концентрации кислорода. Один из вариантов решения проблемы — организовать приточную вентиляцию с забором воздуха с другой стороны здания, установить фильтры, централизованную систему кондиционирования. Кроме того, на рынке существуют специальные приборы для обогащения воздуха кислородом.

Оптимальная температура в квартире: влияющие факторы

Выше мы рассказали, какая температура считается нормой в квартире, теперь осталось узнать, что влияет на ее изменения, то есть повышение и понижение. Если вы знаете все причины такого изменения, то сможете отрегулировать температуру согласно своим предпочтениям.

В основном показатели термометра в квартире будут зависеть от:

Объема батареи;
Количества тепловых потерь;
Скорости носителя тепла в системе;
От разводки системы отопления .

Насколько бы не была температура в квартире комфортной, в любой ситуации появится тот, кто пожалуется на чрезмерную жару или сильный возможность отрегулировать нагрев помещения.

Нужно позаботиться о том, чтобы все тепловые потери были исключены, особенно в зимний период

Скорее всего, вы обратили внимание на то, что многие утепляют на данный момент свои квартиры пенопластом снаружи, это действие и помогает значительно сократить потерю тепла. Но первым шагом к этому будет замена старых окон на более современные

Многое зависит от типа радиаторов и их вместимости. Конечно, чем больше батарея, тем теплее будет в помещении, но самостоятельно увеличивать количество секций нельзя, так как от этого будет зависеть стабильная работа всей системы. Увеличение количества радиаторов может привести к снижению давления и скорости носителя тепла.

Это повлечет за собой:

Частичный прогрев батарей;
Отсутствие тепла в батареях;
Невозможность достигнуть оптимального температурного показателя.
Тепловые потери в связи с тем, что теплоноситель будет проходить большее расстояние до точки назначения.

В такой ситуации о достижении оптимальной температуры можно только мечтать.

Нормативы по ГОСТу

Норма температуры в квартире может быть регламентирована на государственном уровне. В России существует весьма занятный документ, который регулирует нормативные значения параметров микроклимата в помещении, и называется он ГОСТ 30494-2011.

Однако помимо ГОСТа можно руководствоваться и здравым смыслом. Нормы температуры в жилых помещениях должны учитывать и предназначение этих комнат. Помещения для сна должны быть проветрены и умеренно прохладны, так как в жарком помещении сложнее уснуть, а холодное больше располагает к кошмарам.

Комфортная температура для детских комнат регулируется соответственно возрасту ребенка. Оптимальная температура д

6 ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЧЕЛОВЕКА ВНЕ КОМФОРТА

6 факторов, которые ВЛИЯНИЕ
ЧЕЛОВЕКА НАРУЖНЫЙ КОМФОРТ

МЕТЕОРОЛОГ ДЖЕФФ ХЭБИ
Есть шесть факторов, которые влияют на то, как человек будет чувствовать себя, выходя на улицу.Это солнечный свет, ветер, испаряющийся охлаждение, температура, влажность и одежда. Сочетание этих шести факторов определяет, чувствует ли человек холодно, тепло, комфортно, неудобно ИЛИ как каша в Златовласке и три медведя «в самый раз». Давайте взгляните на каждый из шести факторов.

Прямой солнечный свет делает человека теплее из-за электромагнитного излучения встраивается прямо в кожу. Если температура чувствует себя неловко прохладно в тени, стоя в прямой солнечный свет заставит чувствовать себя теплее.

Ветер заставляет человека чувствовать себя круче, особенно когда дует ветер увлажненная кожа. Этот эффект очень очевиден, если вы вышли из бассейна в ветреный и сухой день. Ветер испаряет влагу из тела. Поскольку испарение является процессом охлаждения и поглощает скрытая жара от тела человек чувствует себя холоднее. На коже всегда есть влага. Также как дерево проясняется, человеческое тело вода постоянно испаряется из него.Ветер усиливает этот процесс. Жаркий день с ветерком почувствует удобнее, чем жаркий день со спокойным ветром. Ветер и испарительное охлаждение тесно связаны. Чем выше ветер, тем больше количество испарительного охлаждения, особенно если воздух сухой.

Пожалуй, самый важный фактор в определении комфорта это температура. Если температура холодная, человеческое тело проводит энергию к окружающий воздух и постепенно теряет тепло (вы дрожите и чувствуете холод!).Если температура слишком теплая, избыток тепла Накапливается в организме, и у тела возникают проблемы с выделением этого тепла в окружающий воздух (скорость потери воды из вашего кожа увеличивается от пота и вам жарко!).

Влажность важна, потому что она определяет общую потерю вода из вашего тела. Если воздух сухой, влияние испарительного охлаждения на Тело максимально. Охлаждение испарением и ветерок может частично или полностью компенсировать температуру, которая обычно считается неудобной горячий.Когда влажность высокая, эффект испарительного охлаждения уменьшается. Из-за этого тепло накапливается в организме. При той же температуре влажный день будет более теплым и неудобным, чем сухой. Когда точка росы поднимается выше 60 F, высокая влажность заметна.

Последний фактор — одежда. Одежда, очевидно, может заставить вас чувствовать комфортно в день, который считается теплым или холодным. Одежда добавляется, чтобы противостоять холоду в воздух.Значение холода ветра только отношение к открытой коже. Есть Переменные индекс холода ветра не учитывает, включая прямые солнечные лучи и некоторые предположения в уравнении холодного ветра сделать не отражает реальность идеально. В холодный день лучше одеваться слоями. Цель состоит в том, чтобы максимально увеличить тепло между кожей и одеждой в холодный день. В жаркий день белая одежда и свободная одежда Лучший. У всех немного другая температура, которую они считают «комфортной температурой».это диапазон для любого человека имеет тенденцию быть от 68 до 78 F.

Все шесть упомянутых факторов влияют на человек почувствует. Сочетание всех этих факторов настолько сложно, что ни одна формула, использующая все эти факторы была разработана. Двумя, которые сегодня широко используются, являются индекс холода и тепла. Холодный ветер считает ветер и температура, в то время как индекс тепла учитывает тепло и влажность. Эти два показателя не учитывают несколько других факторов, которые определяют, как вы будете чувствовать.Индекс тепла не учитывает ветер и прямой солнечный свет.

Итак, если вам холодно, вы можете выйти на солнечный свет, уменьшить ветер, повысить температуру, увеличить влажность и увеличение одежды. Если вам жарко, вы можете выйти из-под прямых солнечных лучей, усилить ветер, уменьшите температуру, уменьшите влажность и уменьшите одежду. Конечно, мы не можем контролировать все эти Переменные, которые встречаются в атмосфере, за исключением трех способов: (1) надеть соответствующую одежду (2) пройти внутрь к комфортное здание (3) испарительное охлаждение за счет добавления воды на поверхность кожи в жаркий день.

Может ли хорька жить на улице? Идеальная температура наружного воздуха, жаркая и холодная погода и жилье

Ваш хорек застрахован? Получите расценки на сумму до 2000 фунтов стерлингов на покрытие расходов на оплату ветеринарных услуг, на случай смерти и кражи | Мы страхуем экзотических животных с 1996 года | Проверьте наш отзывов покупателей о Feefo.

Ваш милый маленький хорек имеет более длинную историю одомашнивания, чем вы думаете.На самом деле она вполне может победить вашу кошку или собаку!

Хорьки содержались в качестве домашних животных даже в египетский период, когда можно было увидеть искусство стены гробницы с изображением хорьков на поводках.

Хорьки нашли свой путь в Америку около 300 лет назад, путешествуя с ранними поселенцами, где их использовали на кораблях для ловли крыс и мышей. У них фантастические охотничьи способности, которые, вероятно, привели к тому, что они стали любимым питомцем, и их одомашнивание.

Сегодня хорьки полностью одомашнены и полагаются на нас во всех своих нуждах.

Знаете ли вы, что наша страховка Ferret может покрыть £ 2,000 ветеринарных сборов. Покрытие может быть на одного питомца (до трех на полисе) или на полис.

Получить цитату

Вы можете прочитать это: Что едят хорьки?

Можете ли вы держать хорьков на улице?

Да, хорьки могут жить снаружи или внутри, это действительно ваше дело. Преимущество жизни на улице в том, что это естественная среда с естественным освещением. Тем не менее, вы должны знать об этих рисках:

Экстремальные погодные условия: жаркая погода, дождь, ветер и холод могут вызвать проблемы у вашего хорька.Вы должны убедиться, что она размещена в подходящем помещении, которое защитит ее от стихии.
Побег или кража: хорьки любят копать и могут убежать из самых маленьких помещений. Если провод клетки больше чем 1 в x 1, тогда они могут пройти через него. Они также могут выходить через загрузочные воронки, если вы их используете.
Риск инфекции Heartworm: Heartworm может быть смертельным для хорьков и передается в виде личинок от инфицированных комаров. Затем личинки превращаются во взрослых сердечных червей в крупных кровеносных сосудах, ведущих от сердца к легким.
Риск инфекции присутствует, пока комары активны. Домашних животных можно лечить профилактическим средством, которое убивает личинок, или лекарством, которое может убить взрослых червей. Последний имеет больший риск, так как Heartworms остаются в артерии хорька, что может заблокировать его.

Хорьки могут выходить на улицу в любое время года.

Когда хорьки могут выходить на улицу?

Хорьки могут выходить на улицу в любое время года, однако вы всегда должны знать о температуре.Если слишком жарко, то это может быть опасно для вашего хорька. Хорьки могут страдать от теплового удара даже при температурах, которые мы считаем комфортными.

Хорьки предпочитают прохладную погоду и даже наслаждаются снегом! Однако, опять же, если слишком холодно и снежно, ваш хорек может замерзнуть.

Вам также может понравиться Забота о хорьке и уход за ним

Охлаждение хорьков в жаркую погоду

Температура выше 26 градусов по Цельсию может быть опасна для вашего хорька.Температура выше 32 градусов может привести к тепловому удару.

Чтобы сохранить ей спокойствие, вы можете:

Заполните пластиковую бутылку водой и заморозьте ее. Оберните это в полотенце и поместите это в ее клетку. Это поможет остыть
Обрызгайте ее небольшим количеством воды, пока она наслаждается этим!
Пусть она поиграет с кубиками льда
Если ее держат в сарае, вы можете рассмотреть возможность установки там мобильного кондиционера. Тем не менее, убедитесь, что проект направлен от нее.
Удостоверьтесь, что у нее много прохладной пресной воды — ледяные кубики помогут сохранить ее прохладной.

Узнайте лучшие температуры для вашего хорька

Жилище хорька — как держать вашего хорька в тепле зимой

Вы можете разместить своего хорька в сарае:

Или вы можете разместить ее в клетке с пробегом:

Другой вариант — разместить вашего хорька в уличной клетке. Традиционно они поднимаются с земли.Обычно хижины хорька идут с приложенным пробегом.
Опять же, вы можете обеспечить много теплых постельных принадлежностей, чтобы ваш хорек согрелся. Тем не менее, недостатком клетки является то, что она не может защитить вашего хорька так сильно от элементов.
Вы должны убедиться, что любой дом полностью защищен от хорька. Хорьки могут убежать через любую сетку размером 1 дюйм х 1 дюйм или больше.

Подробнее о размещении хорька на открытом воздухе и строительстве дома хорька

При надлежащем закреплении вы можете превратить сарайный пол в игровую зону и позволить своему хорьку свободно перемещаться.Вам нужно убедиться, что она не сможет сбежать из двери, когда вы входите и выходите. Вы можете преодолеть это, используя двойные двери.

Пол должен быть сделан из массива дерева или бетона, чтобы она не выкопала его и не начала исследовать. Хорьки абсолютно любят копать!

Помните, летом сараи могут нагреваться. Вам нужно будет следить за температурой и, возможно, инвестировать в кондиционер, если он становится слишком горячим. Вы должны удостовериться, что черновик не направлен на вашего хорька, так как это может охладить ее.

Также лучше построить сарай в более прохладной части вашего сада, которая обращена к северу, чтобы летом сарай не был в полной солнечной силе.

Ознакомьтесь с нашим списком выше, чтобы держать вашего хорька прохладным летом

Вы также можете построить трассу рядом с сараем и соединить их так, чтобы летом она могла легко и безопасно играть на улице.

Как уже упоминалось, если у вас нет места для сарая, то клетка также является хорошим вариантом.Чем больше, тем лучше, и вы также должны приложить пробежку.

Вам нужно убедиться, что клетка расположена в защищенной части вашего сада и защищена в течение всей зимы.

Не забывайте проверять воду для хорьков каждый день, чтобы убедиться, что она не замерзла. Вы также должны ежедневно поставлять свежую еду и убирать всю несъеденную пищу.

Получить цитату

Какую температуру любят хорьки?

Хорьки любят температуру между 15 — 21 градусом Цельсия.
хорьков лучше всего растут при более низких температурах, поэтому более прохладный климат в Великобритании идеально подходит для хорьков.
Если температура достигает 26 градусов Цельсия или выше, это может быть опасно для вашего хорька.
Температура выше 32 градусов по Цельсию может быть фатальной для хорьков.

При мониторинге температуры также следует учитывать уровень влажности.В Великобритании мы часто страдаем от высокой влажности летом — это может заставить его чувствовать себя жарче, чем есть.

Влага, содержащаяся в воздухе, уменьшает количество пота, который испаряется с наших тел, делая его еще более горячим.

Для хорьков это хуже, так как они вообще не могут потеть. Хорьки теряют тепло через рот, нос, уши и лапки, а высокая влажность снижает эту эффективность.

В жаркие, влажные летние дни держите своего хорька в тени или в помещении, где он может оставаться прохладным.Попробуйте использовать вентилятор или, если возможно, кондиционер для охлаждения воздуха.

Могут ли хорьки быть на морозе?

Да, хорьки могут справиться с холодной погодой намного легче, чем с жаркой. Однако, если вы обычно держите своих хорьков в помещении, помните, что их подшерстки будут тоньше, чем у наружных хорьков. Поэтому они не смогут играть на улице так долго.

Если ваши хорьки размещены в сарае, то убедитесь, что они не находятся в сквозняке, поскольку это может их охладить.Дополнительное постельное белье и прижимные мешки — хорошая идея, чтобы держать их в тепле.

Хорькам нравится играть на снегу, просто следите за тем, чтобы они не замерзли.

Могу ли я взять своего хорька на снегу?

Да, вы можете. Хорьки любят играть на улице в снегу и наслаждаться туннелированием и гоняться друг за другом. Игра обеспечивает отличную экологическую и умственную стимуляцию для них.

Вы должны быть уверены, что держите своих хорьков на поводке и в упряжке, если они играют на улице, чтобы они не смогли сбежать.

Вам также следует следить за тем, сколько времени они проводят на улице. Старые хорьки или те, кто плохо себя чувствовал, могут не так хорошо себя чувствовать на холоде. Также маленькие хорьки могут чувствовать холод больше.

Как долго мой хорек может играть на снегу?

Ваш хорек может играть на снегу около 15 минут, однако для маленьких хорек может потребоваться меньше времени.

Вы должны внимательно следить за ней, пока она играет, на предмет признаков дрожи.

Некоторые источники предполагают, что хорьки могут играть на снегу дольше.Мы бы посоветовали внимательно присмотреть за вашей хорькой, и если она наслаждается собой и не проявляет признаков простуды, то оставьте ее подольше на 15 минут.

Имейте в виду, что если она катается по снегу, мокрый мех будет способствовать тому, что она будет холодной. Вы не хотите, чтобы она была охлажденной или обмороженной.

Признаки обморожения у хорька:

Покраснение крайностей (лапы, нос, хвост и уши)
Отбеленная кожа и дискомфорт
Онемение

Если вы думаете, что у вашего хорька обморожение, согрейте ее медленно и немедленно обратитесь к ветеринарному совету.

Когда детские хорьки могут выходить на улицу?

После того, как вашей маленькой хорекке сделали все уколы, она может выйти на улицу.

При ходьбе ваши хорьки должны быть в безопасности.

Можете ли вы гулять с хорьками на улице?

Да, вы можете, и прогулки на свежем воздухе могут предложить им дополнительную стимуляцию и упражнения. Вы должны убедиться, что они носят подходящие ремни безопасности, что они не могут вывернуться.

Жгут в стиле H, вероятно, лучший, так как он более удобен для ваших хорьков, к тому же они не могут легко выскользнуть из него.

Достаточно затяните подвеску на теле вашего хорька, чтобы вы могли вставить кончик мизинца в него. Это должно гарантировать, что это не слишком туго или свободно для вашего питомца.

Уличная опасность для хорьков

Существует множество опасностей на улице, когда вынимаете своих хорьков на улице. Вы должны следить за:

Крытый корпус для хорьков

Вам необходимо предоставить как можно большую клетку или клетку, а также игровую площадку. Liberta предлагает широкий выбор клеток, подходящих для хорьков.

Вы не должны размещать своих хорьков в клетке на основе сетки, так как они могут поймать свои ноги в сетку. Это может привести к состоянию, называемому шмелем — язвы и инфекция на ногах хорьков.

Обязательно чистите корпус еженедельно или два раза в неделю, так как теплая погода или отопление могут быстро вызвать запах корпуса хорька.

Поставьте лоток для мусора в углу клетки, и ваш маленький хорек с радостью воспользуется им после тренировки.

Хорьки — милые существа и надеются на вас.С правильной любовью, заботой и вниманием ваш хорек должен жить долго и счастливо.

Получить цитату ,

Работа на улице в жару

СЛАВНОЕ солнце и палящие температуры могут быть хороши для принятия солнечных ванн и отдыха на пляже — но не для тех, кто работает на улице.

Синоптики прогнозируют, что на этой неделе будет жарко, как 36C, что будет самым жарким днем в июне на протяжении более 40 лет.

Те, кто работает на открытом воздухе, должны принять дополнительные меры предосторожности во время сильной жарыCredit: Alamy

Какая температура слишком высокая, чтобы работать на улице?

Максимально или минимально допустимая температура для наружной или внутренней работы еще не определена.

Но работодатели по закону обязаны проводить оценку рисков на рабочих местах, чтобы гарантировать, что температура находится на «комфортном уровне».

В 2013 году армейские резервисты: младший капрал Робертс, младший капрал Махер и капрал Дансби — все погибли в результате теплового истощения после тренировки в маяках Брекон.

НИУ ВШЭ начало расследование в Министерстве обороны и обнаружило, что во время обучения не удалось спланировать, оценить и управлять рисками, связанными с климатическими заболеваниями.

Упражнения должны были быть отменены за несколько часов до того, как температура достигла рекордно высокого уровня.

ВШЭ не смогла привлечь к ответственности МО, потому что это государственный орган, но дело подчеркивает обязанность заботиться о работодателе.

Какие права у меня есть, если слишком жарко?

Работодатели должны обеспечить своим работникам доступ к воде и следить за состоянием здоровья своих работников в жарких условиях в соответствии с руководящими принципами HSE.

Они также должны следить за тем, чтобы температура была на комфортном для работы уровне, а также обеспечивать чистый и свежий воздух.

Если у вас есть опасения, что заниматься физическим трудом на улице слишком жарко, обсудите это с вашим работодателем.

TUC ранее боролись за то, чтобы запретить держать людей на работе в помещении, если температура выше 30 ° C, и установить защиту для людей, которые работают на улице или едут на жизнь.

Они также хотят, чтобы работники на открытом воздухе имели солнцезащитный крем и воду, и им были даны советы о необходимости защитить себя от жары и солнца.

Британцы должны избегать чрезмерного употребления в дневное время и носить легкую одежду, чтобы избежать теплового удараКредит: Getty Images

Что делать, если на улице слишком жарко?

Управление здравоохранения и безопасности рекомендует работодателям:

Перенести работу на более прохладное время дня
Обеспечить более частые перерывы на отдых и ввести затенение в зоны отдыха.
Обеспечить свободный доступ к прохладной питьевой воде
Ввести затенение в тех местах, где люди работают
Поощряйте удаление средств индивидуальной защиты во время отдыха, чтобы способствовать потере тепла
Обучение работников распознаванию ранних симптомов теплового стресса

И это говорит, что сотрудники должны:

Будьте особенно осторожны на солнце, если у вас есть: светлая или веснушчатая кожа, которая не загорает, не краснеет или не обгорает перед загаром, рыжие или светлые волосы и светлые глаза, большое количество родинок.
Управляйте своим пребыванием на солнце, используя солнцезащитный крем с высоким фактором, выпивая много воды и делая регулярные перерывы в затененных местах.

TUC говорит: «Когда на рабочем месте становится слишком жарко, это больше, чем просто вопрос комфорта.

«Если температура станет слишком высокой, это может стать проблемой для здоровья и безопасности.

«Если людям становится слишком жарко, они рискуют вызвать головокружение, обморок или даже судороги.

«В очень жарких условиях температура тела повышается.

«Если температура крови поднимается выше 39 ° C, существует риск теплового удара или коллапса. Делирий или спутанность сознания могут возникнуть выше 41 ° C.
» Температура крови на этом уровне может оказаться смертельной, и даже если работник действительно выздоравливает, они могут пострадать непоправимо повреждение органа. «

РУКОВОДСТВО ПОМОЩИ

Родители, работающие в супермаркетах, могут подать заявку на новый школьный грант в размере £ 150

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОСТРАНСТВА

Домовладельцы могут добавить два этажа БЕЗ полного разрешения на планирование согласно новым законам

ПОЛОВАЯ ЦЕНА GRUB

11 сетей ресторанов, участвующих в программе В Eat Out, чтобы помочь, в том числе Maccies

СЧАСТЛИВЫЕ ПИТАНИЯ

McDonald’s откроет 700 ресторанов с обслуживанием столовой завтра

THINK PINK

Шотландский замок с подземным лабиринтом и мега-глэм-пул на продажу за £ 1.5м

GOTTA CATCH EM ‘ALL

Человек узнает, что карты покемонов, которые ему дали 20 лет назад, стоят £ 35k

Лучшие советы по сохранению прохлады включают в себя использование вентилятора — но поставьте перед ним миску со льдом, чтобы продувать более прохладный воздух по комнате.

Кроме того, ешьте меньшие порции для еды и ешьте такие продукты, как салат, сельдерей и огурец, чтобы помочь вам увлажниться.

Это может быть красиво и солнечно, но защита от солнца поможет сохранить прохладу в помещении, в то время как носить легкий хлопок вместе с белыми и кремовыми цветами, чтобы помочь отразить солнце.

Безопасность в холодную погоду для пожилых людей

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени вам зимой бывает холодно. То, что вы, возможно, не знаете, так это то, что просто быть очень холодным может сделать вас очень больным.

Пожилые люди могут быстро терять тепло — быстрее, чем в молодости. Изменения в вашем теле, которые происходят со старением, могут затруднить вам осознание того, что вы простудились. Большой холод может превратиться в опасную проблему, прежде чем пожилой человек даже узнает, что происходит.Врачи называют эту серьезную проблему переохлаждением.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это то, что происходит, когда температура вашего тела становится очень низкой. Для пожилого человека температура тела 95 ° F или ниже может вызвать много проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы с почками, повреждение печени или хуже.

Нахождение на холоде или даже в очень холодном доме может привести к переохлаждению. Старайтесь держаться подальше от холодных мест и обращайте внимание на то, насколько холодно там, где вы находитесь.Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность переохлаждения.

Вермонт зимой может быть очень холодно. В декабре прошлого года я хотел сэкономить немного денег, поэтому уменьшил температуру до 62 ° F. Я не знал, что это подвергло бы мое здоровье опасности.

К счастью, мой сын Тайлер пришел проверить меня. Он увидел, что на мне только легкая рубашка и в моем доме было холодно. Тай сказал, что я говорю медленно, дрожу и испытываю трудности при ходьбе. Он завернул меня в одеяло и позвонил 9-1-1.

Оказывается, у меня была переохлаждение.Быстрое мышление моего сына спасло мне жизнь. Сейчас в холодные дни я держу тепло как минимум на 68 ° F и ношу свитер в доме.

Согреться внутри

Проживание в холодном доме, квартире или другом здании может вызвать переохлаждение. Фактически, переохлаждение может случиться с кем-то в доме престарелых или в групповом учреждении, если в комнатах недостаточно тепло. Если кто-то из ваших знакомых находится в групповом учреждении, обратите внимание на внутреннюю температуру и достаточно ли тепло одет этот человек.

У больных людей могут быть особые проблемы с согреванием. Не позволяйте этому становиться слишком холодным внутри и одеваться тепло. Даже если вы поддерживаете температуру от 60 ° F до 65 ° F, в вашем доме или квартире может быть недостаточно тепло, чтобы вы были в безопасности. Это особая проблема, если вы живете в одиночестве, потому что больше нет никого, кто почувствовал бы зябкость в доме или заметил, что у вас появились симптомы переохлаждения.

Вот несколько советов, как согреться, пока вы внутри:

Установите температуру не менее 68–70 ° F.Чтобы сэкономить на счетах за отопление, закройте комнаты, которые вы не используете. Закройте вентиляционные отверстия и закройте двери в этих комнатах и держите дверь подвала закрытой. Поместите рулонное полотенце перед всеми дверями, чтобы не допустить сквозняков.
Убедитесь, что ваш дом не теряет тепло через окна. Держите жалюзи и шторы закрытыми. Если у вас есть зазоры вокруг окон, попробуйте использовать зачистку от непогоды или герметик, чтобы не допустить попадания холодного воздуха.
Одевайтесь тепло в холодные дни, даже если вы находитесь в доме. Брось одеяло на ноги.Носите носки и тапочки.
Когда вы ложитесь спать, надевайте нижнее белье под пижамой и используйте дополнительные чехлы. Носите кепку или шляпу.
Убедитесь, что вы едите достаточно пищи, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей. Жир помогает вам оставаться в тепле.
Пить алкоголь умеренно, если вообще. Алкогольные напитки могут заставить вас терять тепло тела.
Попросите семью или друзей проверить вас в холодную погоду. Если отключение электричества оставляет вас без тепла, попробуйте остаться с родственником или другом.

Вы можете испытать желание обогреть свою комнату обогревателем. Но некоторые обогреватели представляют опасность пожара, а другие могут вызвать отравление угарным газом. Комиссия по безопасности потребительских товаров располагает информацией об использовании обогревателей. Для получения дополнительной информации прочитайте следующее: Уменьшение опасности возникновения пожара для портативных электрических нагревателей и семи высокоэффективных навыков безопасности портативных нагревателей.

Связка в ветреные, холодные дни

Сильный ветер может быстро понизить температуру вашего тела.Проверьте прогноз погоды в ветреные и холодные дни. В эти дни старайтесь оставаться внутри или в теплом месте. Если вам нужно выходить на улицу, носите теплую одежду и не оставайтесь долго на морозе и ветре.

Вот еще несколько советов:

Платье для погоды, если вам нужно выходить на улицу в холодные, холодные или влажные дни.
Носить свободные слои одежды. Воздух между слоями помогает вам согреться.
Надень шляпу и шарф. Вы теряете много тепла тела, когда ваша голова и шея раскрыты.
Носите непромокаемое пальто или пиджак, если идет снег.
Меняй одежду сразу, если она намокнет или промокнет.

Болезни, лекарства и холодная погода

Некоторые болезни могут мешать вашему телу оставаться в тепле.

Проблемы со щитовидной железой могут затруднить поддержание нормальной температуры тела.
Диабет может препятствовать нормальному течению крови для обеспечения тепла.
Болезнь Паркинсона и артрит могут затруднить надевание большего количества одежды, использование одеяла или выход из холода.
Потеря памяти может привести к тому, что человек выйдет на улицу без нужной одежды.

Поговорите со своим врачом о своих проблемах со здоровьем и о том, как предотвратить переохлаждение.

Прием некоторых лекарств и отсутствие активности также могут повлиять на температуру тела. К ним относятся лекарства, которые вы получаете от своего врача, и те, которые вы покупаете без рецепта, например, лекарства от простуды. Спросите своего врача, могут ли лекарства, которые вы принимаете, влиять на температуру тела. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем прекратить принимать какие-либо лекарства.

Вот несколько тем, о которых следует поговорить с врачом, чтобы оставаться в безопасности в холодную погоду:

Спросите своего доктора о признаках гипотермии.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые могут сделать переохлаждение особой проблемой для вас. Ваш врач может помочь вам найти способы предотвращения переохлаждения.
Спросите о безопасных способах оставаться активными, даже когда на улице холодно.

Каковы предупреждающие признаки гипотермии?

Иногда трудно сказать, есть ли у человека переохлаждение.Ищите подсказки. В доме очень холодно? Человек не одет для холодной погоды? Говорит ли человек медленнее, чем обычно, и ему трудно сохранять равновесие?

Также следите за признаками переохлаждения в себе. Вы можете запутаться, если температура вашего тела станет очень низкой. Поговорите со своей семьей и друзьями о предупреждающих знаках, чтобы они могли присматривать за вами.

Ранние признаки гипотермии:

Холодные ноги и руки
Пухлое или опухшее лицо
Бледная кожа
Дрожь (в некоторых случаях человек с переохлаждением не дрожит)
Медленнее, чем обычная речь или невнятные слова
действуя сонный
Быть злым или растерянным

Поздние признаки переохлаждения:

Движение медленно, проблемы при ходьбе или неуклюжесть
Жесткие и резкие движения рук или ног
Медленное сердцебиение
Медленное, неглубокое дыхание
Затемнение или потеря сознания

Позвоните 9-1-1 прямо сейчас, если вы считаете, что у кого-то есть признаки гипотермии.

Что делать после звонка 9-1-1:

Попробуйте переместить человека в более теплое место.
Заверните человека в теплое одеяло, полотенца или пальто — что угодно. Даже тепло вашего тела поможет. Лежи рядом, но будь нежным.
Дайте человеку что-нибудь теплое, чтобы пить, но избегайте напитков с алкоголем или кофеином, таких как обычный кофе.
Не трите ноги или руки человека.
Не пытайтесь согреть человека в бане.
Не используйте электрогрелку.

Единственный способ точно сказать, что у кого-то гипотермия, — это использовать специальный термометр, который может считывать очень низкие температуры тела. В большинстве больниц есть такие термометры. В отделении неотложной помощи врачи согреют тело человека изнутри. Например, они могут дать человеку теплые жидкости напрямую, используя IV. Выздоровление зависит от того, как долго человек подвергался воздействию холода, и от его или ее общего состояния здоровья.

Есть ли помощь для моих счетов за отопление?

Если вам трудно оплачивать счета за отопление, вам могут помочь некоторые ресурсы.Чтобы получить информацию о Программа энергетической помощи для дома с низким доходом.

Если в вашем доме недостаточно теплоизоляции, свяжитесь с вашим государственным или местным энергетическим агентством или местной энергетической или газовой компанией. Они могут дать вам информацию о том, как утеплить ваш дом. Это может помочь сохранить счета за отопление вниз.Эти агентства и компании могут также иметь специальные программы для людей, которые имеют ограниченный доход и имеют право на помощь в оплате счета за отопление. Ваше местное региональное агентство по проблемам старения, центр старшего звена или агентство социального обслуживания могут располагать информацией об этих программах.

Для получения дополнительной информации о безопасности в холодную погоду

Комиссия по безопасности потребительских товаров
1-800-638-2772 (бесплатный)
1-301-595-7054 (TTY)
www.cpsc.gov

Это содержимое предоставлено Национальным институтом по проблемам старения (NIA), частью Национального института здоровья.Ученые NIA и другие эксперты проверяют это содержание, чтобы убедиться, что оно точное, авторитетное и актуальное.

Содержание рассмотрено: 01 января 2018 г.