Можно простыть от вентилятора: Как не простудиться от кондиционера?

Как не простудиться от кондиционера?

Кондиционер — самый элементарный на сегодняшний день способ поддержания оптимальной, комфортной для отдыха и работы температуры воздуха в любом помещении. Его доступная стоимость и широкие возможности делают этот аппарат одним из самых популярных среди существующих аналогов. Но так ли безопасен кондиционер, как многие считают?

Очень часто случается так, что мы не замечаем холодного потока, направленного прямо на нас, который производят данные системы, и как следствие, происходит переохлаждение организма, которое вызывает простуду. Данный факт уже неоднократно подтверждали медики всего мира: именно холодный воздушный поток, исходящий от кондиционера, может стать причиной понижения иммунитета, особенно у детей, чья иммунная система еще не полностью сформирована.

Системы кондиционеров представляют собой многофункциональные приборы, которые имеют несколько функций:

• охлаждение;
• обогрев;
• режим вентиляции.

Современные модели кондиционеров, помимо вышеперечисленных функций, зачастую снабжаются дополнительными фильтрами, которые очищают воздух, уничтожая болезнетворные бактерии и вирусы. В свою очередь обычный вентилятор не имеет такого специфического дополнения. Он передает воздушный направленный поток без фильтрации или нагрева.

Означает ли это, что простудиться от вентилятора намного проще? Вовсе нет. Согласно проведенным исследованиям, риск заболеть от воздушного потока, направляемого вентилятором очень низок, особенно в сравнении с потоком кондиционера. Обусловлено это тем, что вентилятор не охлаждает воздух, не нагревает его и не создает резкого перепада температуры. Иными словами, он просто создает направленный поток воздуха, который не пересушивает слизистые и не влияет на температуру окружающей среды.

Возникает вопрос, почему же тогда такой высокий риск получения ОРВИ от кондиционера?

Безусловно, кондиционер помогает нам чувствовать себя намного лучше в жару, он способен поддержать температуру в помещении, охладить его, тем самым создав комфортные условия для отдыха. Однако специалисты напоминают, что установка подобных сплит-систем чревата развитием простудных заболеваний.

Почему мы простываем от кондиционера? Две главные причины вашего плохого самочувствия.

Переохлаждение организма. Заходя с жаркой улицы в прохладное помещение, происходит резкое понижение температуры окружающего вас воздуха на 10 -15 градусов в среднем. Данный фактор подвергает организм стрессу, тем самым снижая иммунитет, вызывая переохлаждение. Именно данный фактор вызывает развитие простудных заболеваний, которые очень часто приводят к осложнениям. Для того чтобы избежать данной проблемы, необходимо соблюдать простые правила, а также не забывать отключать кондиционер минимум на 40 минут при достижении оптимальной температуры воздуха в помещении.

Пересыхание слизистых. Как бы нам не хотелось, чтобы воздух в помещении с кондиционером был оптимально увлажнен, это не так. Устройство снижает увлажненность воздуха, зачастую пересушивая его, что не может не сказаться на слизистых человеческого организма. А их пересыхание создает условия для развития патогенной флоры.

Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть?

Конечно, отказываться от использования кондиционера для того, чтобы оградить себя и своих детей от негативных последствий в форме простуды необязательно. Вполне достаточно соблюдать некоторые правила, которые годами разрабатывались и проверялись на практике медиками и специалистами.

Во-первых, соблюдайте оптимальный температурный режим. Перепад температуры воздуха в помещении и на улице не должен превышать 6 градусов. Это оптимальное соотношение, которое позволит вашему организму быстро адаптироваться к окружающей температуре. Во-вторых, не снижайте температуру в помещении ниже 22 градусов, и, конечно же, в-третьих, систематически осуществляйте чистку кондиционера и его фильтрующих элементов.

Кроме всего прочего, не стоит забывать и о направлении потока воздуха. Как правило, подобные системы устанавливаются там, где удобнее с точки зрения экономии места помещения и доступности электро-систем, а не с точки зрения эксплуатационных качеств. Очень часто поток воздуха направляется прямо в лицо или спину человека, что не очень то и комфортно.

Правильно расположенный кондиционер должен направлять воздушный поток в потолок или на стены, при этом, абсолютно не попадая на место, где, например, работает человек (если система устанавливается в офисе). Также не забывайте проветривать помещение, обогащая его свежим воздухом. По возможности установите систему увлажнения, она поможет вам избежать пересыхания слизистых.

Распределить поток воздуха из кондиционера и избежать его прямого попадания на людей, находящихся в помещении, поможет защитный экран-отражатель. Их существует несколько видов в зависимости от типа сплит-системы. Вы можете подобрать экран-отражатель для кондиционера в нашем каталоге.

Можно ли простыть от вентилятора комаровский. Можно ли простыть.

Лето в самом разгаре. На прилавках магазинов много разнообразных овощей и фруктов. В это время большинство из нас чувствуют прилив бодрости и дополнительной энергии. И совсем некстати бывает простуда, которая, как всегда приходит неожиданно. В офисе и дома очень душно и жарко, и мы часто включаем вентилятор. Он спасает от жары, но также и способствует простуде. Мы приходим вспотевшие и садимся рядом с освежающим ветерком. Происходит резкое охлаждение организма под воздействием стресса. Уже к вечеру или утром мы чувствуем, что болит одна сторона шеи, и появился насморк. Перепады температурного режима и сквозняки снижают наш иммунитет. Организм уже не может полноценно противостоять вирусам и бактериям.

В режиме ожидания они могут выделять тепло. Во время кулинарии население должно вырабатывать очень мало тепла. Для некоторых блюд повар может выключить пластины перед самым концом. Они продолжают выделять тепло. Летом использование вытяжных колпаков также особенно полезно — они несут теплый воздух для приготовления пищи снаружи, без тепла извне, выходящего на кухню.

Как раз ночью, если вы хотите спать, горячие температуры могут стать невыносимыми. Однако, по мнению экспертов сна, только время засыпания является проблематичным. Как только вы кивнете, тепло больше не беспокоит вас. Как охлаждение, бутылка с горячей водой также помогает с холодной водой, которая просто помещается между бедрами. Затем холод распространяется через систему кровообращения равномерно по всему телу.

Кондиционер стал неотъемлемой частью современного мегаполиса. Люди устанавливают их повсюду — в квартирах, торговых центрах, супермаркетах, на работе и даже на остановках общественного транспорта. Это позволяет нам находиться в комфортных условиях, но пользоваться этим средством нужно с осторожностью, иначе можно серьезно заболеть. Главная опасность – это простуда по причине переохлаждения организма. Особенно это грозит людям с ослабленным иммунитетом. Причин для этого несколько:

Альтернативно, постельное белье или простыню можно также помещать в полиэтиленовый пакет в ледяном отсеке. После перенапряжения холод освежает приятно и помогает телу понижать температуру до тех пор, пока не заснет. Холодные ливни, с другой стороны, приносят цикл действительно в импульсе, поэтому, скорее, теплый душ. В результате поры кожи расширяются и могут наилучшим образом компенсировать температуру и влажность.

Специалисты по сна также советуют легкую одежду из синтетических материалов, поскольку они переносят влагу и тепло от тела. Что еще вы можете сделать, чтобы защитить себя и свои четыре стены от перегрева, показывают наши. Использование вентиляторов увеличивается в эти дни лета, до такой степени, что во многих домах не выходят каждый день. Попытка охладиться вентилятором при повышении температуры может увеличить стресс вашего тела. Неправильное использование кондиционирования воздуха вызывает половину простуды летом и допускает одну из двух жертв в этом сезоне.

Первая это – разница температур на улице и в охлажденном помещении.

Вторая причина – это неправильное расположение прибора, когда холодный воздух направлен на человека, поэтому часто простужаются в жаркое время автолюбители.

В результате действия кондиционера может развиться легионеллез. Это заболевания вызывается бактериями, загрязняющими его внутри. В процессе циркуляции воздуха они распространяются по помещению и попадают в организм человека. Симптомы простуды от кондиционера возникают через два три дня после переохлаждения. Появляется головная боль, ломота, слабость, постоянная усталость, насморк, повышения температуры, першение и боль в горле. Если не начать своевременное лечение, то возможны серьезные осложнения и хронические заболевания. Лучшим способом не заболеть являются меры профилактики. Разница между температурой в помещении и на улице должна быть не более восьми градусов. Оптимально – это двадцать три градуса.

Знайте, что вентилятор не «охлаждается», но «приносит» воздух менее горячим, если устройство помещается рядом с потоком воздуха, а температура не очень высока. По этой причине иногда это не очень эффективно, и, как говорят некоторые, «после охлаждения он нагревается».

Попытка охладиться вентилятором при повышении температуры может увеличить напряжение тела, «принося» воздух теплее, чем его собственная температура тела. Даже когда ощущение освежает, ветеровый ветерок испаряет пот и имеет тенденцию высушивать кожу, а в худшем случае — обезвоживать организм.

Придерживайтесь определенных правил, если не хотите простудиться.

1. Воздушный поток должен распределять равномерно.
2. Не открывайте окна при включенном кондиционере.
3. Следить за состоянием устройства и своевременно меняйте фильтры.
4. В автомобиле в жаркую погоду работающий на полной мощности кондиционер, может привести к растрескиванию стекол из-за разницы температуры.

Можно ли простыть от сквозняка

Сквозняк это дуновения воздуха в определенную точку. Его опасность заключается в локальном воздействии на организм. В холодное время года, когда мы мерзнем, нас пробивает дрожь и озноб. Так реагируют защитные силы нашего организма. В результате этого процесса повышается выделение тепла и уменьшается его отдача в результате сужения сосудов. Небольшое замерзание для человека не опасно. Если же мы находимся в тепле, и дует прохладный воздух, то защитные силы на это не реагируют, и мы начинаем замерзать. В результате появляются признаки простудного заболевания.

Это не его злоупотребление, а его злоупотребление, кроме того, причина не нескольких простудных заболеваний при использовании его в качестве освежителя, когда он прибывает домой «пропитанный потом», мы одеваемся, и мы поставили перед ним. Другое дело — не держать его неподвижным всю ночь, потому что во время сна температура тела снижается. Следовательно, рекомендуется держать его вращением, всегда в направлении ног к голове.

Для тех, кто страдает от аллергии на пыль, фанаты действуют как настоящие удалители всего, что насмехается вокруг, поэтому важно держать комнаты в чистоте. Верьте или нет, пот освежает вас. Если вы постоянно высыхаете, ощущение тепла будет больше. Вот почему маленькие не должны держать их обнаженными в сундуке и спине. Целесообразно покрыть их камуфляжем из парообразной ткани. Одежда останется влажной и предотвратит эпидермальные вспышки, такие как раздражающая сыпь, которая может заразиться.

Когда на улице жарко, нам хочется любыми способами остудиться. Мы покупает прохладительные напитки, мороженое. Нередко это приводит к воспалению слизистой оболочки горла и простуде. Многие купаются в местных водоемах, где вода слишком холодная. Это тоже приводит к переохлаждению и ослаблению защитных сил организма. Перед тем, как искупаться, проверьте температуру воды. Для этого опустите руку в воду. Если через две минуты пройдет легкое пощипывание, то смело входите в водоем.

Избегайте изменений температуры, превышающих двенадцать градусов. Всегда заботьтесь о внезапных изменениях температуры. Если это кондиционирование воздуха вызывает половину простуды летом и предполагает одну из каждых двух рабочих жертв, из-за респираторных проблем, возникающих из-за ее использования, в основном простуды, боль в горле и охлаждение.

Большие разности температур, вызванные кондиционированием воздуха, способствуют увеличению респираторных заболеваний, таких как ларингит или фарингит, и усугубляют хронические процессы у пациентов. Не забывайте, часто мытье лопастей вентилятора и фильтры кондиционера в начале летнего сезона, так как они могут накапливать бактерии и грибы.

Можно ли кормить ребенка, если мама простыла

Кормящие мамы также подвержены простудным заболеваниям, как и все остальные. Если вы заболели, то отлучать малыша от груди не стоит. От момента попадания вируса в организм и первых признаков простуды прошло уже не менее трех дней. Малыш за это время в процессе кормления получил защитные антитела. Продолжайте кормить ребенка естественным путем и не кипятите молоко, так как с ним он получает все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Для снижения температуры можно принять Парацетамол. Больше пейте жидкости.

Во время сна также прикрывайте сундук и спину, и это напоминает ваши ноги. Вентиляторы и кондиционеры, плохо используемые, в конечном итоге наносят больше вреда вашему здоровью, чем нежелательные высокие температуры июля и августа. Есть так много людей, которые ищут финансовые возможности или помогают за углом и местами и до сих пор не могут их получить, но вот оно.

Возможности для финансирования вашего шага за дверью, и поэтому вы не можете позволить себе упустить эту возможность. Признавая эти детали, мы вышлем вам наше соглашение с графиком платежей и, если вы примете условия, вы можете получить свой кредит в течение одного утвержденного времени, исходя из серьезности, срочности и доверия, которое у нас есть для вас.

Простыл можно ли в баню

Русская баня считается панацеей от многих недугов, в том числе и от простуды. Это стимулирует кровообращение и повышает тонус организма. Врачи считают, что люди, которые регулярно ходят в баню намного реже болеют простудой в период массовых эпидемий. Находясь в бане, в крови человека выделяется на 20 % больше лейкоцитов, и это помогает в борьбе с вирусами. Если вы серьезно простудились, у вас повышенная температуры или кровяное давление, то от похода в баню следует отказаться.

Ребенок обычно получает от пяти до восьми раз в год. Если мы добавим к этому вспышку гриппа, ваш малыш может потратить много времени на перегрузку, чихание и чувство больного. В то время как невозможно полностью защитить своего ребенка от микробов, вы можете научиться сохранять здоровье своей семьи и сэкономить время, деньги и разочарование. Начните с оставления в стороне некоторых из наиболее распространенных мифов и недоразумений.

Миф 1: Внебиржевые лекарства эффективны

Не давайте мед вашему ребенку до его первого дня рождения, потому что это может вызвать у него необычную, а иногда и смертельную болезнь, называемую инфантильной буржуазией. Внебиржевые лекарства также могут быть опасными, особенно если ребенок ошибочно принимает больше рекомендуемой дозы.

Можно сдавать кровь простывшему

Сдавать кровь при простуде можно, но результаты общего анализа крови и биохимии будут искажены. Во время заболевания повышается содержания лейкоцитов, и изменяются другие показатели. Также влияет на результат использование лекарственных препаратов во время лечения и повышенная температура тела. Анализы на гормоны сдавать можно. Это не повлияет на результат.

В дополнение к побочным эффектам, таким как сонливость и бессонница, боль в животе, сыпь или ульи, дети могут страдать серьезными последствиями, такими как ускоренный сердечный ритм, судороги и даже смерть. Каждый год тысячи детей в возрасте до 11 лет обращаются в отделения неотложной помощи в Соединенных Штатах за то, что они слишком много кашляли или простуды.

Дети, которые самостоятельно лечат: дети, которые находят лекарство и принимают его без надзора за взрослым. Что вы можете сделать: Храните все лекарства в недоступном для детей месте и в контейнерах с защитными затворами. Многие руки на тарелке: два или более взрослых медико ребенка без общения друг с другом.

1. Что является причиной простуды — вирусы/бактерии или переохлаждение? (Бывает ли незаразная простуда — вызванная только переохлаждением, без возбудителей?)
Все простудные заболевания вызываются возбудителями — вирусами и бактериями, получаемыми от других людей воздушно-капельным путём или через грязные руки. Незаразной простуды не бывает.

Что вы можете сделать?: Удостоверьтесь, что человек в заботе вашего ребенка знает, кто несет ответственность за предоставление лекарства вашему ребенку и когда. Вы можете приклеить этикетку на бутылке, чтобы записать каждую введенную дозу. Наложение лекарств: ребенок получает дозы разных лекарств с одним и тем же активным ингредиентом.

Что вы можете сделать: внимательно прочитайте этикетки, посмотрите на активные ингредиенты и не дайте ребенку два лекарства с аналогичными активными ингредиентами. Это включает противоотечные средства, противокашлевые средства, отхаркивающие средства, антигистамины, парацетамол и ибупрофен.

2. Правда ли, что на западе люди никак не связывают простуду с переохлаждением?
Почти правда. На прямой вопрос «увеличивает ли нахождение на улице в мокрой одежде вероятность простуды?» все американские аналоги Комсомольской правды дружно отвечают: «Нет, замерзание не увеличивает ваши шансы заработать простуду или грипп. Миф о том, что переохлаждение приводит к простуде, опровергается множеством исследований».

Миф 2: Антибиотики вылечат простуду и грипп

Ошибки измерения: одно исследование показало, что 70 процентов родителей испытывают трудности с доставкой правильной дозы. Что вы можете сделать?: Тщательно измерьте дозу по указанию, используя измерительное устройство, включенное в лекарство. Хотя врачи, медсестры и другие медицинские работники прилагают максимальные усилия для разъяснения этого мифа, он по-прежнему сохраняется. Обеспокоенные родители вынуждают врачей назначать антибиотики своим детям, но никакой антибиотик не поможет вылечить простуду или грипп.

А вот вам английская памятка, посвященная температуре в комнате:

«Нижний порог английского комфорта – 18 градусов, и такая температура держится в пяти миллионах домов. Сразу представляется новорожденный младенец, которого привезли из роддома в комнату, температура которой 18 градусов. В России это непредставимо, в Европе – норма, на детях всегда меньше одежды, чем на взрослых – чтобы были здоровыми.»

Отсутствие эффективности — не единственная причина избежать ненужных антибиотиков. Эти лекарства могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как диарея и судороги. И болезнетворные бактерии могут постепенно создавать резистентность к лекарствам, затрудняя лечение настоящих бактериальных инфекций.

Миф 3: нет никакой разницы между холодом и холодом

С другой стороны, если у вашего ребенка есть осложнения, связанные с бактериями, антибиотик может быть полезен. Это было бы так, если бы у вашего ребенка была инфекция уха, бронхит или пневмония, среди других осложнений. Если у вашего ребенка высокий риск осложнений из-за основного состояния здоровья, быстрое распознавание гриппа может открыть ряд возможностей для лечения.

Как видим, американцы находятся в полном неадеквате (первый канал говорит нам чистую правду), но англичане все-таки признают, что переохлаждение может привести к респираторным заболеваниям. Можем переходить к вопросу №3.

3. Какую роль переохлаждение играет в возникновении простуды?
Версия первая: переохлаждение приводит к тому, что кровь старается согреть самые ценные (внутренние) органы, на носовую полость ее не хватает, количество и качество слизи уменьшается («сопли замёрзли») – это приводит к размножению находящихся в дыхательных путях вирусов.

Если вашему ребенку более 1 года, вы можете получить противовирусные препараты, которые убивают вирус, который вызывает грипп, и ускоряют восстановление через один-два дня. Тем не менее, противовирусные лекарства работают только в том случае, если они принимаются в течение первых двух дней болезни. Как только первые 48 часов проходят, они больше не эффективны.

Миф 4: Возьмите ребенка к врачу, когда он простудится

Здесь вы найдете помощь, чтобы отличить холод от картины гриппа. Первый признак — это, как правило, ощущение распухшего, скрипучего горла, за которым следует чихание и насморк с прозрачной слизью, которая может загустевать и становиться серой, желтой или зеленой на следующей неделе или следующей. Другие распространенные симптомы включают кашель, легкую головную боль, водянистые глаза, легкую усталость и душный нос. Если у вашего ребенка грипп, вы почувствуете себя очень слабым, уставшим и страдающим. У вас может быть сухой кашель, насморк, озноб, горло и опухшие железы, много головной боли и больные глаза. У вас может быть очень мало аппетита. У младенцев и детей грипп может также вызвать боль в животе, диарею и рвоту. Если ваш ребенок чувствует себя лучше, когда лихорадка утихла, у него или нее может быть холод. Если вы чувствуете себя плохо даже после того, как у вас есть лихорадка, у вас, вероятно, есть грипп.

• Простуда обычно проявляется медленно.
• С другой стороны, когда у вас грипп, похоже, что вы попали под грузовик.
• Симптомы появляются быстро и имеют тенденцию быть серьезными.

Если у вашего ребенка есть только холод и нет ничего более серьезного, держите его дома.

Версия вторая: переохлаждение — это стресс для организма, а при стрессе происходит торможение воспалительных реакций (иммунная система начинает хуже работать).

Версия третья: повышение температуры (например, при гриппе) необходимо самому организму для борьбы с инфекцией — следовательно, логично предположить, что понижение температуры (в том числе местное, например, охлаждение определенного участка шеи) мешает организму бороться с инфекцией.

Вероятно, ему просто нужно время, чтобы пройти вирус. Вы сэкономите время, деньги и выставите его большему количеству микробов. Однако некоторые дети с простудой нуждаются в медицинской помощи. Кроме того, у некоторых детей с гриппом возникают осложнения, требующие немедленного внимания. Если ваш ребенок моложе 3 месяцев, вы должны позвонить доктору, как только появятся первые признаки болезни.

Миф 5: Вакцина против гриппа важна у взрослых, чем у детей

Центры США по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют ежегодную вакцину против гриппа или интраназальную вакцину для почти всех людей, будь то молодых или старых, предпочтительно в октябре или ноябре, поскольку настало время для Иммунитет развивается до появления гриппа.

3а. Почему люди простужаются летом? Не могут же они переохладиться при +25?
Еще раз: люди простужаются из-за заражения возбудителями – вирусами и бактериями. Переохлаждение может помочь возбудителям, но это не обязательное условие – многие вирусы и бактерии могут справиться с нашим иммунитетом самостоятельно.

Для мам и бабушек

4. Почему промокание ног приводит к простуде?
Нас согревают не волокна свитера и шерстяных носков и не волосы шубы — греет воздух, находящийся между волокнами и волосами (воздух — очень плохой проводник тепла, «греет» — значит «не пропускает тепло тела наружу»). Если на место воздуха в одежду и обувь проникает вода, то одежда/обувь теряют всякий смысл: в мокром состоянии они очень быстро отдают тепло, организм переохлаждается.

5. Правда ли, что дети охлаждаются быстрее, чем взрослые, и поэтому их надо одевать чуть теплее?
Да, правда. Мелкий теплокровный организм теряет тепло гораздо быстрее, чем крупный при той же самой температуре . Кроме того, у маленьких детей иммунная система слабее, чем у взрослых, и менее натренирована (успела встретиться с меньшим количеством возбудителей) — поэтому дети легче заболевают от переохлаждения.

6. Почему человека может «продуть»?
Подсчитано , что тихий ветер (который не ощущается, но виден по отклонению дыма) охлаждает поверхность, на которую он дует, на 5 градусов. Легкий ветер, который ощущается лицом — на 6 градусов. Свежий ветер, который ощущается рукой — на 9 градусов. И это имеется в виду сухая поверхность — а если с поверхности испаряется вода (например, с кожи человека испаряется пот), то охлаждение будет еще сильнее. Поэтому если, например, человеку в поезде полтора часа дуло в шею, (а в шее на тот момент уже имелась вялотекущая инфекция), то от местного переохлаждения человек вполне может заболеть (получить воспаление нерва, отит, миозит).

Для дедушек

7. Почему одних людей «продувает», а других — нет? (Почему одни люди могут обтираться снегом , а другие простужаются из-за простого вентилятора?)
Во-первых, это связано со степенью закаленности человека, т.е. с тем, насколько хорошо его организм натренирован приспосабливаться к перепадам температуры. Во-вторых, играет роль наличие или отсутствие у человека вялотекущих инфекций. В третьих, важно, насколько в данный момент у человека силен иммунитет.

7а. Что такое «степень закаленности»? Как её повысить?
Закаливание — это тренировка способности организма переносить переохлаждение (мозг учится правильно и ловко управлять процессами терморегуляции). Самые первые и простые элементы закаливания — хождение босиком, прогулки на свежем воздухе (в любую погоду) и открытые форточки. Фооортоочкииииии.

8. Чем страшен сквозняк?
Сквозняк — это ветер, который дует внутри комнаты. Как мы уже выяснили в шестом вопросе, ветер охлаждает тело, особенно вспотевшее — для незакаленного человека это может привести к продуванию и простуде.

8а. Правда ли, что со сквозняками борются только в России, а во всем остальном мире даже не знают такого слова?
Почти правда. Статья «Сквозняк» в Википедии есть только на русском, немецком, чешском и македонском; в других странах сказка о «сквозняке — колдовском ветре» не популярна. Вполне возможно, что преувеличенная опасность сквозняков — это русская народная сказка, а остальные народы просто закаляются (см. вопрос №2).

Обращаю ваше внимание: статья «Закаливание» в Википедии есть только на русском и немецком. Т.е., скажем, американцы ничего не знают ни про сквозняки, ни про закаливание. Кто-нибудь может это объяснить?

© Д.В.Поздняков, 2009-2017

Можно ли заболеть от вентилятора?

Здравствуйте уважаемые подписчики сайта «Хочу все знать!»
Многие задаются вопросом – можно ли заболеть от вентилятора?

Это вопрос достаточно важный, несмотря на его простоту.

Если с кондиционером все понятно и ни у кого не вызывает сомнения что заболеть можно, то с вентилятором вопрос не так однозначен.

Многие начинают использовать вентиляторы только потому, что они гораздо дешевле и следовательно доступнее. Но с каждым годом все больше владельцев кондиционеров предпочитают купить себе и вентилятор. Вы спросите зачем?

Ответ достаточно прост, вентилятор значительно безопаснее кондиционера и при правильном его использовании фактически исключает простуду.

Но также важно учитывать и тот факт, что неграмотное его использование влечет за собой не только возможность простудиться, но и даже подхватить воспаление легких. Да да, именно воспаление легких в самый разгар лета!

Чтобы этого с вами не произошло, следуйте весьма простым рекомендациям и напольный вентилятор станет вашим лучшим другом.

Самое первое и самое главное — это не направлять поток от вентилятора на себя в упор. Лучше всего настроить вентилятор так, чтобы поток прохладного воздуха шел выше головы или в сторону. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы создать в помещении атмосферу комфорта.

Второе. Никогда не включайте вентилятор, если вы уже вспотели. Чаще всего люди болеют именно из-за того, что игнорируют этот немаловажный факт. Нужно обязательно остыть, прежде чем на вас подует вентилятор.

И третье. Никогда не находитесь в зоне между открытым окном и вентилятором. В этом положении появляется сквозняк, который может спровоцировать такое заболевание как отит, со всеми вытекающими последствиями.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы можете смело использовать домашний вентилятор каждый день и без риска для здоровья.

Напишите в комментариях, что вы считаете для себя безопаснее вентилятор или все таки кондиционер?

Если видео понравилось то обязательно ставьте лайк или палец вниз, в общем на ваше усмотрение, друзья.

Также советую поделиться этим роликом в социальных сетях, многим будет это интересно и даже полезно.

И конечно, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик и вы больше никогда не пропустите интересные сюжеты.

Предлагаем посмотреть другие видео на нашем канале, У нас вы найдете очень много интересного и необычного.

Всего вам доброго друзья!

Эколог рассказал, когда кондиционер может быть опасен

https://ria.ru/20210519/konditsioner-1732879556.html

Эколог рассказал, когда кондиционер может быть опасен

Эколог рассказал, когда кондиционер может быть опасен — РИА Новости, 19.05.2021

Эколог рассказал, когда кондиционер может быть опасен

С приходом теплой погоды кондиционеры становятся верными помощниками в защите от жары. Об особенностях их использования в интервью радио Sputnik рассказал… РИА Новости, 19.05.2021

2021-05-19T02:10

2021-05-19T02:10

2021-05-19T02:10

общество

здоровье

россия

антон ястребцев

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/04/11/1728719186_0:49:3068:1775_1920x0_80_0_0_3a95d73ae1cc92f711fe9f9b87dbe018.jpg

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости. С приходом теплой погоды кондиционеры становятся верными помощниками в защите от жары. Об особенностях их использования в интервью радио Sputnik рассказал эколог, директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев.Перед сезоном жары лучше пригласить специалиста, чтобы он почистил кондиционер и промыл фильтры, посоветовал эколог. В противном случае, можно стать жертвой «вентиляторного синдрома» — шоковой реакции организма на большое количество чужеродных микрорганизмов, попавших в легкие, предупредил он.Он подчеркнул, что работающий кондиционер не избавляет от необходимости проветривать помещение. Это одно из самых популярных заблуждений, что воздух будет свежим благодаря этому устройству, пояснил эколог.»Дело в том, что кондиционер не чистит воздух, он просто гоняет воздух по кругу и его охлаждает, сушит. Уровень углекислого газа накапливается, мы это чувствуем не так остро, потому что воздух довольно прохладный и за счет этого кажется, что свежий», — сказал Ястребцев.Он также посоветовал, если температура не плюс 40 градусов, а 26-27 градусов, почаще открывать окно и использовать обычный вентилятор, а не прибегать к помощи кондиционера. По словам эколога, это более безопасно.»Под кондиционером можно мощно простыть, заболеть, с вентилятором такая вероятность меньше», — отметил Ястребцев.

https://ria.ru/20210209/koronavirus-1596704760.html

https://ria.ru/20200714/1574308431.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/04/11/1728719186_159:58:2813:2048_1920x0_80_0_0_3493cb81b8279239b83e37aad0d197d7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, россия, антон ястребцев

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости. С приходом теплой погоды кондиционеры становятся верными помощниками в защите от жары. Об особенностях их использования в интервью радио Sputnik рассказал эколог, директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев.

Перед сезоном жары лучше пригласить специалиста, чтобы он почистил кондиционер и промыл фильтры, посоветовал эколог. В противном случае, можно стать жертвой «вентиляторного синдрома» — шоковой реакции организма на большое количество чужеродных микрорганизмов, попавших в легкие, предупредил он.

«В кондиционерах скапливается пыль, на пыли за зиму начинают размножаться микроорганизмы, они погибают, и остается много мертвых бактерий, спор грибов. Когда мы включаем кондиционеры, это все выбрасывается в воздух, мы это вдыхаем, появляется так называемый вентиляторный синдром», — уточнил Ястребцев.

Он подчеркнул, что работающий кондиционер не избавляет от необходимости проветривать помещение. Это одно из самых популярных заблуждений, что воздух будет свежим благодаря этому устройству, пояснил эколог.

9 февраля, 19:00НаукаУченые оценили роль кондиционеров в распространении коронавируса

«Дело в том, что кондиционер не чистит воздух, он просто гоняет воздух по кругу и его охлаждает, сушит. Уровень углекислого газа накапливается, мы это чувствуем не так остро, потому что воздух довольно прохладный и за счет этого кажется, что свежий», — сказал Ястребцев.

Он также посоветовал, если температура не плюс 40 градусов, а 26-27 градусов, почаще открывать окно и использовать обычный вентилятор, а не прибегать к помощи кондиционера. По словам эколога, это более безопасно.

«Под кондиционером можно мощно простыть, заболеть, с вентилятором такая вероятность меньше», — отметил Ястребцев.

14 июля 2020, 04:49

Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера

Как не заболеть от кондиционера — Советы

Во время жары кондиционер – это настоящее спасение, причем не только в офисе, но и дома. Однако из-за него воздух в помещении становится холодным и очень сухим, и многие люди простужаются и болеют. Обозреватель «РИАМО в Королеве» пообщалась со специалистами и выяснила, как безопасно пользоваться кондиционером.

Как выбрать кондиционер для квартиры>>

Вентилятор или кондиционер?

Как заменить электросчетчик в Королеве

Современные кондиционеры имеют несколько режимов работы. Они охлаждают воздух, вентилируют помещения, работают на обогрев, некоторые модели способны очистить воздух от болезнетворных микроорганизмов. Однако кондиционер – это сложный и дорогой агрегат, установка и обслуживание которого требуют времени и сил.

Вентилятор же – очень простой и сравнительно недорогой прибор. В отличие от кондиционера, он лишь создает воздушные потоки, не охлаждая и не нагревая воздух. Вентилятор не способен создать резкий перепад температур между улицей и помещением. Также он не пересушивает воздух. Простудиться при использовании вентилятора практически невозможно.

«Покупатели сначала спрашивают, какие режимы есть у кондиционера. А потом задают вопрос: может ли вентилятор, который стоит дешевле и не требует постоянного обслуживания, заменить кондиционер? Конечно, это два абсолютно разных прибора. Если выбрать вентилятор в офис, то придется заботиться о том, чтобы бумаги не улетали со столов, да и охлаждать по-настоящему он не будет», – говорит продавец кондиционеров Павел.

Вентилятор – неплохой вариант для домашнего использования, хоть он и не позволяет контролировать температурный режим. При сильной жаре более эффективен кондиционер или сплит-система, особенно если речь идет не о квартире, а об офисе, в котором сидит много людей. В этом случае только кондиционер способен создать комфортную температуру.

«У кондиционера множество преимуществ. Просто нужно научиться правильно им пользоваться, чтобы не болеть», – отмечает Павел.

Жители Королева про спасение от жары: окрошка, вентилятор и водяной пистолет>>

Почему от кондиционера можно заболеть

Сайт: GIPHY

Перепад температур

Как загореть, не выезжая из города

Кондиционер способен резко снизить температуру в помещении – сразу на 10-15 градусов. Но такой перепад несет потенциальную опасность для человека.

«Слишком резкий перепад температур приводит к тому, что в организме замедляются обменные процессы, снижается потребность тканей в кислороде. Соответственно, снижается ответная реакция иммунитета на внешние воздействия», – поясняет врач-инфекционист Роза Сивякова.

Сухой воздух

Также кондиционер сильно сушит воздух в помещении. А значит, пересыхают слизистые носа и глаз, что создает не только дискомфорт, но и оптимальные условия для развития патогенной микрофлоры.

«Наша слизистая – это как раз защита организма от вирусов и бактерий. Когда она пересыхает, организм становится уязвимым», – говорит врач.

Сквозняки

Наконец, вероятность заболеть из-за кондиционера резко возрастает, если он установлен неправильно или если человек сидит прямо под струей холодного воздуха. Организм переохлаждается и перестает сопротивляться болезнетворным микроорганизмам.

«Если холодный воздух дует на человека, то это почти стопроцентный шанс заболеть. И не только из-за вирусов или бактерий – такое испытание могут не выдержать суставы и внутренние органы», – говорит инфекционист.

Как справиться с метеозависимостью>>

Безопасное использование кондиционера

Сайт: GIPHY

Правильно разместить кондиционер

При установке кондиционера нужно все тщательно продумать, чтобы потоки холодного воздуха были направлены не на людей, а в потолок или на стены. Кроме того, фильтры кондиционера нужно регулярно чистить.

«Любой опытный монтажник может при выезде сказать, куда вешать кондиционер, чтобы потоки воздуха не попадали на человека. Также при покупке и установке кондиционера нужно учитывать возможность чистки фильтров – лучше, если это будет делать специалист», – говорит продавец кондиционеров Павел.

Правильно устанавливать температуру

Как сделать прививку от гриппа в Королеве

Чтобы в жаркое время года не заболеть из-за переохлаждения в помещении с кондиционером, его нужно использовать с умом.

Во-первых, разница температур между помещением и улицей не должна составлять больше 5-6 градусов.

Во-вторых, нельзя снижать температуру ниже 21-22 градусов. Оптимальная температура воздуха в помещении составляет 23-25 градусов.

В-третьих, снижать температуру воздуха в офисе или дома нужно постепенно, начиная с понижения на 2-3 градуса по сравнению с уличной.

«При таком подходе организм успевает привыкать к температуре, и иммунная система работает нормально, без ненужных стрессов», — говорит Сивякова.

В-четвертых, включать кондиционер нужно заранее, а не дожидаться, когда помещение нагреется. Выходить из охлажденного помещения сразу в жару и под палящее солнце не стоит – лучше выходить через некондиционируемые помещения.

Наконец, если в офисе холодно, стоит держать на рабочем месте пиджак, кофту или легкий плед, который можно накинуть на плечи.

Как пройти диспансеризацию в Королеве>>

©  Александр Кожохин

Защитить слизистые

Чтобы предотвратить пересыхание слизистых носа и глаз, нужно пользоваться увлажнителем воздуха и пить больше воды. Если чувствуется дискомфорт, стоит купить спрей с морской водой и простые увлажняющие капли для глаз. Также полезно периодически выходить из помещения и дышать свежим воздухом.

Как сэкономить на услугах ЖКХ во время отпуска

Проветривать помещение

Помещение, в котором работает кондиционер, обязательно нужно регулярно проветривать. Это следует делать каждые 2-3 часа в течение 15 минут – за это время помещение не успеет нагреться, зато в него поступит свежий воздух. При этом кондиционер нужно выключить.

«Проветривать помещение нужно всегда – и летом, и зимой. Потому что кондиционер, каким бы он ни был современным, все равно «гоняет» один и тот же воздух. И если в помещение зашел человек с вирусом, то кондиционер поможет заболеть всем остальным. При регулярном проветривании этот риск можно снизить», – говорит врач.

Укреплять организм

Чтобы снизить риск простудных заболеваний, можно принять курс мультивитаминов. Однако к поддержанию иммунитета стоит подходить комплексно: вести здоровый образ жизни, правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом. Даже привычка гулять каждый вечер поможет укрепить организм и защититься от летних простуд.

«Все это поможет поддержать иммунитет, ведь ослабленный организм гораздо быстрее сдастся болезни, чем крепкий. Кроме того, при недомогании не стоит посещать пляжи и водоемы. При первых симптомах простуды нужно сразу обратиться к доктору, взять больничный и начать лечение», – заключает врач.

Кондиционер или вентилятор: что выбрать в жару- Яррег

Большинство ярославцев вынуждены наблюдать лето из окон офисов, не подозревая, что и эти привычные для них помещения таят в себе опасность. Как почувствовать летнюю прохладу в четырех стенах рабочего кабинета? На помощь приходит кондиционер или вентилятор, а иногда и то, и другое. 

При перепадах температур, когда мы попадаем с жары в холод и наоборот, мы перестаем адекватно себя воспринимать, то есть не понимаем, тепло нам на самом деле или нет, что приводит к нарушению терморегуляции организма. К тому же жара сама по себе является стрессом. Все это приводит к снижению иммунитета и ослабляет защитные функции организма. Поэтому, наслаждаясь «свежим» ветерком, человек рискует простудиться, а если вовремя не обратить внимание на первые симптомы, можно спровоцировать развитие пневмонии, чреватой серьезными осложнениями, вплоть до летального исхода. При этом, утверждают медики, сам по себе кондиционер не опасен.

– Он не приносит вреда абсолютно здоровому человеку, но если организм ослаблен, можно заболеть. В группе риска люди, страдающие бронхолегочными заболеваниями, астмой, остеохондрозом, – поясняет заместитель главного врача по медицинской профилактике областного центра медицинской профилактики Сергей Яковлев. – Также стоит учесть, что есть люди, которые плохо переносят кондиционеры, изредка встречаются и аллергические реакции на микроорганизмы, которые в них скапливаются. Например, бактерии легионеллы высеиваются из жидкостей кондиционеров, промышленных и бытовых систем охлаждения, бойлерных и душевых установок, оборудования для респираторной терапии и могут привести к так называемой «болезни легионера». Это острое инфекционное заболевание, протекающее по типу пневмонии.

Летом нормальная температура для офиса – 23 – 25 градусов, опускать ее ниже врач не советует. Если столбик термометра на рабочем месте достиг 29 градусов (лето еще впереди), по закону работодатель должен либо перенести рабочий день, либо сократить его.

– На юге России так и делают, все работы переносят на вечер, даже медицинские операции, – рассказывает Сергей Валентинович. – Кроме температурного режима летом нужно следить за тем, чтобы не было сквозняков, а также надо больше гулять, отдыхать, спать
8 часов в сутки и соблюдать водно-солевой режим. При этом, чтобы напиться в жару, употребляйте не холодные напитки, а горячий зеленый чай, лучше с лимоном, он восстанавливает терморегуляцию тела.

Кстати, для офисов свойственны «войны за пульт» среди служащих – коллеги любят поспорить о том, какая температура оптимальна. Около половины опрошенных нами ярославцев признались, что хотя бы раз простывали летом из-за кондиционера.

Не кипятись! 10 способов не заболеть в жару | Здоровая жизнь | Здоровье

Многим кажется, что когда температура выше +25ºС, нельзя ничего «застудить», а значит, и простуду или ОРВИ подхватить нельзя. Но это не так: жара гораздо коварнее холода. Самые популярные способы заболеть в жару и способы от них застраховаться перечислил врач общей практики Илья Поненков.

1. Берегитесь не мороженого, а холодной воды и любых напитков из холодильника. Дело в том, что мороженое мы едим медленно, и оно успевает согреться во рту. А вот пьём — залпом. После весеннего авитаминоза большинство людей ещё не успели укрепить свой иммунитет, а горло — «слабое место» многих. Холодный напиток — неважно, полезный ли это апельсиновый сок, обычная ли вода, холодное пиво, квас или вино — даст «волшебный пинок» микрофлоре, которая находится в вашей полости рта. Точнее, патогенной микрофлоре. А дальше уже начинается «лотерея» — кому ОРЗ, кому ангина.

2. Кондиционер в автомобиле. Как отказаться от него, когда машина постояла весь день на солнцепёке? От сильного перепада температур о себе даст знать патогенная микрофлора не только слизистой рта, но и носа. Также может начаться конъюнктивит. Будьте хитрее: не включайте кондиционер на режим «авто» (когда он дует изо всех сил, пока не охладит весь салон до 16–18 градусов), а установите вентилятор на минимальные обороты. Воздух будет остывать постепенно. Другой вариант — откройте переднее и заднее окна со стороны пассажира (не полностью). Конечно, при условии, что вы в машине в одиночестве.

3. Кондиционер дома — если он есть, как же его не включить! У людей, склонных к ОРЗ, результат практически стопроцентный: заболевают они после первой же ночи со включенным прибором. Спасение в том, чтобы установить температуру градусов на 26–27, не ниже (если на улице +30…+35ºС, вам всё равно станет легче). Тем, кто страдает гайморитами, отитами и тонзиллитами в хронической форме, важно не раскрываться ночью, а на голову надеть что-нибудь: спите в майке с капюшоном или лёгкой трикотажной шапочке. Худо-бедно, но так вы защитите свои самые уязвимые для бактерий и вирусов места.

4. Отсутствие кондиционера — тоже не подарок. Особенно на работе, если в комнате вас несколько человек, а проветривать никто не хочет (ведь на улице ещё жарче, чем в помещении). Вот тут болезнетворным микробам — самое раздолье, а ОРВИ можно схватить, даже не переохлаждаясь. Выход: найти небольшой (это важно) вентилятор, поставить его у приоткрытого окна. Так всем станет легче, а воздух будет обновляться.

5. Хотите не болеть летом — больше ходите пешком. Общественный транспорт (да и вообще любое скопление людей) — хороший шанс подцепить и грипп, и любой другой вирус. Никто в маршрутке не кашлял, а у вас уже температура? Вирусы и прочие недруги человечества прекрасно передаются через руки — достаточно просто подержаться за поручень, а потом дотронуться до носа, рта, щеки… Так что, если транспорта вам не избежать, носите с собой антибактериальный гель, салфетки с антисептиком и т. п. Кстати, протирайте ими и телефон (и рабочий, и личный), и клавиатуру компьютера, и стол.

6. Батистовые, бязевые и прочие хлопчато-бумажные платочки, которые вам положила в кармашек жена или мама — отличный способ передать «заразу» прямо себе на слизистую и носа, и рта. Долой их, лучше приобретите пачку бумажных салфеток.

7. Свежий воздух — лучший врач. Заболели, зачихали? Не сидите дома, не плодите вирусы и микробы в замкнутом пространстве. Но, конечно, от здоровых и ни в чём не виноватых людей держитесь подальше.

8. Романтические прогулки под тёплым летним дождём — ещё один шанс для недружественной микрофлоры выпустить свои «шипы». Особенно если после дождя вы сели в ту же машину с кондиционером или вошли в прохладную комнату. Самый простой способ предотвратить болезнь (если такая возможность есть) — принять горячий душ и насухо вытереться.

9. Как только ни спасаются люди от жары подручными средствами! Самое популярное — спать с открытым окном/балконом. Более изощрённые граждане ещё заворачиваются во влажную простыню. Ночью температура на улице опускается, и — вуаля! — у изобретателя температура, ломота, насморк и прочие симптомы для больничного. Бороться с этим можно только двумя способами: либо просить кого-то из домашних прикрыть окно, когда вы заснёте, либо самому поставить будильник на 2 ночи и балкон всё-таки закрыть. И не мочите простыню! Если уж совсем невмоготу, примите прохладный душ (поскольку у всех отключают горячую воду, это легко выполнимо), побрызгайте на лицо и руки из пульверизатора или заморозьте несколько пластиковых бутылок с водой, а на ночь выкладывайте их в тазик рядом со своей кроватью. Температуру воздуха они немного, но понизят. Когда уходите из дома летом, зашторивайте окна — так квартира прогреется чуть-чуть меньше.

10. Долгожданная вечерняя прохлада тоже опасна. Наслаждайтесь тем, что солнце скрылось, а температура падает, но всегда имейте с собой что-то с длинным рукавом, а может быть, пару носков. Будьте построже с детьми! Будут сопротивляться и бегать ночью полуголыми — одевайте их насильно.

Болеет ли сон с включенным вентилятором? Простуда вызвана не только простудой

Мы официально достигли пика лета, что означает две вещи: во-первых, мы можем начать обратный отсчет до осени (да, уже ). Во-вторых, на улице почти везде очень-очень жарко. Это лето принесло рекордно высокие температуры для большей части мира, и, похоже, в ближайшее время это не прекратится. Одно дело — справиться с жарой днем, а ночью? Вот когда становится невыносимо.Трудно, если не невозможно, заснуть, когда вы сильно потеете и прилипаете к простыням. Мы не все можем позволить себе кондиционеры, и иногда приходится прибегать к простому потолочному или напольному вентилятору, чтобы немного поднять воздух. К сожалению, это может иметь менее чем приятные побочные эффекты, заставляющие многих задуматься: вызывает ли сон с включенным вентилятором тошноту?

Ответ немного сложнее, чем мы все хотели бы, и он не для всех одинаков.Безусловно, сон с включенным вентилятором имеет свои преимущества: белый шум может помочь некоторым людям лучше спать, температура может быть немного прохладнее, а циркуляция воздуха может избавить от неприятных запахов. Однако есть и некоторые важные недостатки, которые следует учитывать, и да — некоторые из них связаны с заболеванием.

По данным Sleep Advisor, вентиляторы могут проталкивать сухой воздух. Сайт сообщил: «Постоянный поток воздуха также имеет тенденцию сушить носовые проходы, что может повлиять на ваши пазухи.Если сухость особенно велика, это может привести к тому, что ваше тело будет производить излишки слизи, чтобы попытаться компенсировать это. Тогда вы более восприимчивы к заложенности носа, заложенности носа и головным болям в носовых пазухах ». Другими словами, вполне возможно, что вентилятор может вызвать инфекцию носовых пазух, а это не совсем обычная прогулка в парке.

Shutterstock

Если вы склонны к аллергии, сон с вентилятором, вероятно, только усугубит вашу ситуацию. Когда вентилятор включен, он перемещает воздух по комнате.Он также перемещает пыль и пыльцу, позволяя им проникать в ваши носовые пазухи, потенциально беспокоя людей, страдающих аллергией, астмой и сенной лихорадкой.

В принципе, можно заболеть, потому что вы спали с включенным вентилятором. Тем не менее, доктор Клиффорд Бассет, аллерголог из Нью-Йорка и автор книги The New Allergy Solution , сказал The Independent , что это довольно незначительная угроза: «Для многих из нас это действительно не представляет опасности. проблема.Если вы испытываете чихание или ухудшение назальных симптомов, и у вас аллергия в помещении из-за того, что воздух с силой продувает носовые ходы, вызывая чихание, которое на самом деле является защитным механизмом, это может раздражать и, возможно, вызывать обострение вашей носовой аллергии. «Если у вас нет серьезной аллергии, с вами, скорее всего, все будет в порядке.

Есть и другие неприятные побочные эффекты, если оставить вентилятор включенным, например, тот факт, что сухой воздух может вызвать сухость кожи и даже сухость глаз, особенно если вы спите с включенными контактами (чего вы не должны делать в любом случае).

Если вы хотите быть особенно осторожными, следите за тем, чтобы ваша комната была как можно более чистой, чтобы вентилятор не собирал много пыли и аллергенов. Вы также должны содержать в чистоте сам вентилятор — вся пыль с лопастей может очень легко разлететься по комнате.

В целом, вы должны чувствовать себя нормально, когда спите с включенным вентилятором … особенно если это единственное, что помогает вам оставаться в прохладе всю ночь.

Эта статья была первоначально опубликована 30 июля 2018 г.

Вредно ли для здоровья спать с вентилятором?

Поскольку весна сменяется летом, самое время заняться вашим поклонником.Успокаивающий воздух от вашего вентилятора сушит пот и охлаждает вас, но спать с вентилятором вредно для здоровья?

Постоянный ветерок может повлиять на здоровье некоторых людей, в то время как для других сон с включенным вентилятором повышает комфорт. В этой статье мы обсудим, как сон с вентилятором может повлиять на ваше здоровье, способы решения проблем, связанных с тем, чтобы вентилятор оставался включенным, и почему использование вентилятора по-прежнему полезно для многих людей.

Матрасы, отмеченные наградами

15,000+ отзывов

Купить наши матрасы

Минусы сна с вентилятором на

Большинству людей нравится охлаждение и приятный ветерок вентилятора.Но избыток ветра делает воздух сухим. Когда вы спите, этот сухой воздух может влиять на ваше дыхание, вызывая нарушения сна. Это может даже усугубить вашу аллергию, заставляя вас чувствовать себя некомфортно в течение ночи. Ниже мы перечисляем 4 недостатка сна с включенным вентилятором.

вызывает аллергию

Наряду с воздухом вентиляторы распространяют в помещении пыль, пылевых клещей, споры, пыльцу и другие аллергены. Вдыхание этих аллергенов может вызвать такие реакции, как чрезмерное чихание, насморк, слезотечение, зуд в горле и затрудненное дыхание.Если вы склонны к астме, аллергии и сенной лихорадке, эти домашние аллергены могут ухудшить ваши симптомы.

вызывает перегрузку

Если оставить вентилятор включенным, нос и горло можно высушить. Чрезмерная сухость вызывает чрезмерное выделение слизи, вызывая синусит, головные боли и заложенность носа.

Чтобы уменьшить сухость, вы можете выпить немного воды, но когда вы просыпаетесь, чтобы пить много раз, сон прерывается.

Сушит глаза и кожу

Если вы спите с открытыми глазами, воздух от вентилятора может высушить их.

Постоянный поток воздуха также может вызвать сухость кожи и раздражение. Использование увлажняющих кремов перед сном может в некоторой степени решить эту проблему.

Может усилить боли в мышцах

Холодный воздух, циркулирующий рядом с вами, может вызвать сокращение мышц. Если у вас уже есть мышечная боль, она может усилиться, когда вы спите с включенным вентилятором. Концентрированный поток прохладного воздуха заставляет мышцы напрягаться и сводить судороги.

Сон с включенным кондиционером ночью может вызвать ту же проблему.Чтобы предотвратить болезненные ощущения при пробуждении, лучше всего установить температуру в комнате от 60 до 67 градусов по Фаренгейту.

Минимизация негативных последствий сна с включенным вентилятором

Хотя сон с включенным вентилятором может быть вредным для вашего здоровья, есть способы минимизировать его негативные последствия. Скорость вентилятора и расстояние от него определяют степень его воздействия на ваше здоровье. Держите вентилятор подальше от себя или установите таймер, чтобы предотвратить заложенность носа, головные боли, боли в мышцах и сухость глаз.

Используйте воздушные фильтры

Воздушные фильтры в помещении могут уменьшить циркуляцию пылевых клещей, спор и других аллергенов. Один из них может быть полезен тем, кто склонен к аллергии.

Купить вращающийся вентилятор

Вращающийся вентилятор препятствует постоянному потоку воздуха в одном направлении. Равномерно распределенный воздушный поток сохраняет прохладу, потенциально предотвращая ригидность шеи, мышечные боли, сухость в носу, рту и глазах.

Установить таймер

Вы можете установить таймер на вентиляторе, чтобы он отключался через час или пару часов после того, как вы ложитесь спать.Это устраняет риск дуновения холодного бриза в течение ночи, который может вызвать у вас дискомфорт.

Держите вентилятор на расстоянии

Если вы держите вентилятор на расстоянии 2–3 футов, концентрированный воздушный поток не повлияет на вас так сильно. У вас будет легкая свежая среда для сна, а не порыв ветра, дующий прямо на вас. Если вы спите с включенным потолочным вентилятором, держите вентилятор на умеренной скорости, чтобы предотвратить чрезмерную сухость.

Преимущества сна с вентилятором на

Трудно представить жаркое и влажное лето без вентилятора.Вам понадобится вентилятор, чтобы сохранять прохладу при высоких температурах. Чтобы воспользоваться преимуществами прохладного воздуха и минимизировать недостатки, держите вентилятор на расстоянии и на средней скорости.

Поддерживает комфорт

Люди, спящие жарко, просыпаются в поту. Нарушение сна приводит к дневной сонливости, влияя на продуктивность. Сон с включенным вентилятором предотвращает перегрев. Даже если вы потеете ночью, ветерок удаляет лишнюю влагу, сохраняя прохладу и комфорт во время сна.

способствует циркуляции воздуха

Люди часто предпочитают держать окна закрытыми, потому что не хотят попадать внутрь пыльцу и другие аллергены.

Без открытых дверей или окон в вашей комнате душно, потому что нет движения воздуха. Включение вентилятора способствует циркуляции воздуха в помещении. Постоянная циркуляция воздуха в течение ночи помогает поддерживать свежий и комфортный сон.

Снижает счет за электричество

Хотя вентилятор не так эффективен, как кондиционер, он потребляет меньше энергии. Вы можете сэкономить на счетах за электроэнергию в летние месяцы, используя вентилятор вместо кондиционера.

Чтобы воздух от вашего вентилятора был еще холоднее, вы можете заморозить несколько бутылок с водой в течение дня и держать их на подносе перед вентилятором перед сном. Воздух, проходящий через эти бутылки с ледяной водой, приносит прохладный ветерок, очень похожий на кондиционер. Хотя вы можете не чувствовать прохладный ветерок ночью, он может длиться до пары часов.

Помогает предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Приблизительно 2500 младенцев умирают от СВДС каждый год в Соединенных Штатах, что делает СВДС третьей ведущей причиной младенческой смертности.Высокие температуры и повышенный уровень углекислого газа в комнате увеличивают риск СВДС. Согласно некоторым исследованиям, включение вентилятора может помочь предотвратить СВДС. Циркуляция воздуха снижает температуру в помещении и снижает концентрацию углекислого газа, устраняя некоторые причины СВДС.

Другие способы охлаждения сна

Вы можете не спать с включенным вентилятором, если сухой воздух вызывает у вас дискомфорт или мешает спать. Но есть и другие меры, чтобы уменьшить жар во время сна.Вы можете выполнить следующие действия, с вентилятором или без него, для более прохладной спальной среды.

Светлые шторы

Шторы блокируют солнечный свет, сохраняя прохладу в комнате. Более светлые шторы предпочтительны, потому что они отражают тепло. Более темные оттенки могут поглощать и удерживать тепло.

Душ перед сном

Принятие теплого душа перед сном нагревает ваше тело, и после того, как вы выйдете из душа, ваше тело естественным образом остынет. Благодаря этому процессу охлаждения вы чувствуете себя комфортно и быстрее засыпаете.

Свободная одежда позволяет мышцам расслабиться во время сна, а воздухопроницаемая ткань гарантирует, что одежда не задерживает тепло.

Используйте прохладный матрас и постельное белье

Матрасы из вспененного материала с эффектом памяти и технологий охлаждения, таких как пена с эффектом памяти на растительной основе, пена с эффектом памяти геля или латексная пена, могут содержать отводящие тепло добавки, такие как медь или графит. Кровати с пружинами и гибридные кровати способствуют циркуляции воздуха в матрасе, сохраняя прохладу.

Дышащие простыни, изготовленные из таких материалов, как хлопок, бамбук и Tencel®, также полезны для горячих спящих.Они отводят влагу и не задерживают тепло.

Наши матрасы Amerisleep

В качестве здоровой альтернативы сну с включенным вентилятором вы можете попробовать любой из наших матрасов Amerisleep. В наших кроватях используются масла на растительной основе, поэтому они холоднее других матрасов. Наши гибридные матрасы обеспечивают даже лучший воздушный поток, чем наши матрасы из пены с эффектом памяти, поскольку они содержат слой индивидуально обернутых спиралей в основании.

Наши наматрасники изготовлены из мягкого, дышащего и абсорбирующего материала, который отводит тепло и влагу, сохраняя прохладу и комфорт.Материал Bio-Pur® в верхнем комфортном слое плотно прилегает к вашему телу, обеспечивая снятие давления. Вы можете выбрать один из пяти различных уровней твердости, чтобы удовлетворить ваш комфорт.

Стоимость матрасов Amerisleep

Все наши матрасы производятся в Соединенных Штатах, и для них предоставляется безопасная 100-дневная пробная версия. Мы предлагаем 20-летнюю гарантию на дефекты и прогибы более 0,75 дюйма. Таким образом, вы можете быть уверены, что высыпаетесь именно столько, сколько хотите и сколько вам нужно на десятилетия вперед.Не нужно беспокоиться о раскаянии покупателя.

Наши листы Amerisleep

У нас есть два типа листов: хлопковые листы Amerisleep Percale и листы Amerisleep Tencel®. Обе ткани отлично пропускают воздух. В то время как натуральные хлопковые волокна легкие и воздушные, волокна Tencel® обладают высокой абсорбирующей способностью.

Наши хлопковые простыни с перкалем содержат длинноволокнистые волокна, что делает их мягкими, роскошными и прочными. Листы Tencel® гладкие и имеют блеск. Простыни из хлопка становятся мягче с каждой стиркой, а простыни Tencel® мягкие с самого начала и не мнутся.

Стоимость комплектов простыней Amerisleep

Наши листы доступны в семи стандартных размерах, включая труднодоступный размер «раздвоенный». Все комплекты простыни Amerisleep включают 1 простыню негабаритного размера, 1 простыню с карманами глубиной 18 дюймов и 2 наволочки.

Лист	Цена
Amerisleep Percale Cotton Sheets	$ 150
Листы Amerisleep Tencel®	$ 230

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли спать с открытыми окнами ночью?

Открытые окна улучшают вентиляцию, способствуя лучшей циркуляции воздуха.Если держать окна открытыми на ночь, концентрация углекислого газа в комнате снижается. Но спать с открытыми окнами или нет — дело личных предпочтений. Некоторые люди не чувствуют себя в безопасности, когда спят с открытыми окнами, потому что это может привести к появлению насекомых или пыльцы.

Вентиляторы вызывают кашель?

Сухой воздух от вентилятора, кондиционера или обогревателя может вызвать кашель. Вы можете использовать увлажнитель, чтобы увлажнить воздух. Влажный воздух также предотвращает распространение пылевых клещей и других аллергенов воздуха в помещении, вызывающих раздражение носового прохода и горла.

Может ли сон с вентилятором вызвать головную боль?

Сон с включенным вентилятором может вызвать головные боли в носовых пазухах. Сухой воздух может высушить носовой ход, что приведет к чрезмерному выделению слизи. Эта избыточная слизь попадает в пазухи, блокируя их и вызывая головные боли.

Заключение

Вентилятор — это экономичный способ сохранить прохладу жаркими и влажными летними ночами. Но сон с включенным вентилятором может вызвать у некоторых людей заложенность, сухость, боли в мышцах или аллергические реакции.Если у вас аллергия, но вы спите жарко, попробуйте использовать воздушные фильтры и увлажнители воздуха, чтобы уменьшить симптомы аллергии.

Действительно ли спать с вентилятором вредно для вашего здоровья?

Жаркие летние дни могут быть тяжелыми без кондиционера, и вы можете найти способы сохранить прохладу, в том числе использовать вентилятор в ночное время. Но полезно ли спать с включенным вентилятором?

Некоторые недавние заголовки сделали спать с вентилятором прямо опасным. «Почему сон с фанатом может серьезно повредить вашему здоровью», — гласил один из недавних заголовков в Mirror.«Сон с прикроватным вентилятором может представлять опасность для здоровья», — говорится в другом издании LifeZette.

Но, по мнению экспертов, реальность не так уж и ужасна.

«В вентиляторах нет ничего токсичного, — сказал доктор Лен Хоровиц, пульмонолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Нет ничего плохого в циркуляции воздуха». [7 распространенных проблем со здоровьем летом]

Действительно, сон очень важен, и вы не хотите, чтобы всю ночь потели, — сказал Хоровиц Live Science.

Но все, что вызывает быстрое движение воздуха, включая вентилятор, может испарять влагу из вашего рта и носовых проходов, высушивая их, сказал он.Вентиляторы также могут распространять пыль, которая может беспокоить людей, особенно если у них есть аллергия.

Если вы спите с включенным вентилятором, Горовиц сказал, что неплохо держать его на безопасном расстоянии от кровати, чтобы он не дул прямо на вас. Для защиты от пыли и других аллергенов Горовиц рекомендовал держать в спальне воздушный фильтр. Он также рекомендовал выполнять ежедневное орошение носовых пазух физиологическим раствором, который может помочь при сухости носовых ходов, заложенности носа и других проблемах с носом.

Холодный воздух также может вызывать мышечные сокращения, поэтому воздействие этого воздуха ночью может вызвать ригидность шеи по утрам.Но Горовиц сказал, что это больше проблема с кондиционером, который остается включенным на ночь, чем с вентиляторами. Если вы спите с включенным кондиционером ночью, Горовиц сказал, что воздух не должен дуть прямо на вас, а настройка не должна быть ниже 20 градусов по Цельсию (68 градусов по Фаренгейту).

Оригинальная статья о Live Science .

Почему сон с включенным вентилятором может принести больше вреда, чем пользы

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Извините за плохие новости, но оказывается, что сон с включенным вентилятором может быть вреден для вашего здоровья.

Если спать с вентилятором всю ночь, вы можете подвергнуться риску возникновения проблем с носовыми пазухами, обострения аллергии и обезвоживания, а также других проблем со здоровьем.

Это связано с тем, что во время циркуляции вентилятор осушает воздух, и когда вы вдыхаете этот сухой воздух, из носовых проходов может выделяться избыточная слизь и они закупориваются.

И, по мнению экспертов, это может даже ухудшить симптомы сенной лихорадки.

«Когда вентилятор перемещает воздух по комнате, он вызывает потоки пыли и пыльцы, которые попадают в ваши носовые пазухи», — говорит эксперт Марк Реддик, известный как The Sleep Advisor.

«Если вы склонны к аллергии, астме и сенной лихорадке, это может вызвать массу неприятностей».

Чтобы бороться с этим, Марк предлагает убедиться, что вы очистили вентилятор от пыли перед его использованием.

И для всех, кто спит с открытыми глазами и ртом, это тоже не хорошие новости.С сухим воздухом, поступающим в рот, вы можете проснуться ночью с ощущением сильного обезвоживания, и когда он всю ночь дует в глаза, поздоровайтесь с зудящими, сухими, усталыми глазами.

Возможно, самым большим недостатком этого любимого летнего спутника сна является то, что он выбрасывает термин прекрасный сон из окна, потому что, если всю ночь дует сухой воздух на ваше лицо, вы определенно не проснетесь, выглядя влажным и увлажненным (больше похоже на то, что ведьм Фокус-Покус).

Но есть много других способов уменьшить жар в комнате, чтобы сохранить прохладу и лучше выспаться.

Сон с вентилятором ночью может вызвать чрезмерное обезвоживание (Источник: Getty)

И есть несколько быстрых решений, которые вы можете попробовать уменьшить все эти негативные эффекты от наличия вентилятора в вашей комнате.

Поставьте таз с водой на радиатор, чтобы создать пар, который повысит влажность воздуха. Или добавьте несколько растений в спальню, чтобы улучшить качество воздуха.

Вы также можете попробовать оставить вентилятор включенным на час, прежде чем укутаться, но поверните его лицом к открытому окну.Выслушайте нас. В результате весь горячий воздух будет откачиваться из комнаты и выдуться наружу, в результате чего в вашей комнате станет прохладнее. Поверьте, это дает результат, похожий на кондиционирование воздуха.

Или, если вы хотите сделать солидную инвестицию, которая прослужит вам все лето, возьмите увлажнитель, чтобы добавить немного влаги в воздух, или вентилятор Dyson, который очищает воздух, сохраняя при этом прохладу.

Как заснуть при простуде: что можно и чего нельзя делать

Симптомы простуды и гриппа могут затруднить полноценный ночной отдых, что прискорбно, потому что зачастую полноценный ночной сон — это именно то, что вам нужно, чтобы завтра почувствовать себя лучше.

Когда вы больны, последствия недосыпания или отсутствия сна усиливаются и могут усиливать симптомы простуды и гриппа, такие как насморк и сухой кашель. Дайте своему организму как можно больше отдыхать, чтобы помочь вашей иммунной системе бороться с простудой и гриппом. Попробуйте эти умные, что можно и нельзя делать, чтобы облегчить сон при простуде, чтобы вы могли спать так, как жаждет ваше тело.

Рекомендации для больных спящей средой

• Отрегулируйте режим сна и дайте своему телу столько отдыха, сколько ему нужно.


• Принимайте на ночь лекарства от простуды / гриппа, чтобы облегчить кашель и другие симптомы простуды и гриппа.


• Подумайте об использовании увлажнителя воздуха или назального деконгестанта — они могут помочь вам дышать более свободно во время сна. ¹

Ваша больная среда для сна: не запрещается

• Не используйте спальню для стрессовых действий, таких как оплата счетов, работа в офисе или даже просмотр телевизора. Все эти действия могут препятствовать вашей способности расслабиться, когда пора ложиться спать.Это хорошая идея — следовать этому совету каждый вечер, но это очень важно, когда вы чувствуете себя плохо. Как и у большинства людей, получение больничного дня может привести к скоплению работы. Не пытайтесь решить все перед сном. Лучше выспитесь сегодня вечером, а завтра займитесь работой. ²


• Многим людям нравится спать в прохладной комнате, но не делайте ее настолько холодной, чтобы просыпаться посреди ночи дрожа. Когда вы чувствуете себя плохо, вы можете подумать о небольшом повышении температуры, а не позволять термостату понижаться.Только не забудьте вернуть его, когда почувствуете себя лучше.


• Если вы испробовали все вышеперечисленные приемы, но симптомы простуды все еще мешают вам заснуть, не пытайтесь переждать это в постели. По возможности лучше встать и уйти в другую комнату, чтобы почитать или послушать спокойную музыку. Однако старайтесь не выходить в Интернет и не смотреть телевизор.

Недосыпание — не повод для гордости, оно может продлить симптомы простуды и гриппа. Пропуская спокойную ночь, вы обманываете себя и окружающих, делая вас более здоровым, бдительным и продуктивным, потому что сон и настроение тесно связаны.Следуйте этим советам по сну, когда вы чувствуете себя плохо, чтобы вы снова почувствовали себя лучше при пробуждении.

[ССЫЛКИ]
1. Экклс, Р., Фитце, И., Роуз, У.-Б. (2014) Обоснование лечения простуды и гриппа с помощью многокомпонентных комбинированных продуктов для облегчения множественных симптомов у взрослых. Открытый журнал респираторных заболеваний. 4: с. 73-82.
2. Дрейк, К.Л., Рорс, Т.А., Роджер, Х., Кошор, К.Г., Тернер, Р. Физиология и поведение. 71 (1): стр. 75-81.

Можно ли заболеть горлом от сна с открытым окном? — Клиника Кливленда

Если вы просыпаетесь с болью в горле, вы можете задаться вопросом: это из-за того, что вы оставили окно открытым или из-за того, что вентилятор работает? Эксперты говорят, что это происходит по разным причинам, но, к счастью, их часто легко устранить простыми средствами.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Хотя люди могут думать, что оставление открытого окна вызывает у них боль в горле, на самом деле это больше зависит от качества воздуха, — говорит Майкл Беннингер, доктор медицины, председатель Института головы и шеи. «Прохладный воздух из открытого окна может помочь людям лучше дышать, если только воздух не очень сухой», — говорит доктор Беннингер.

Вентиляторы также могут сушить воздух, но успокаивающий белый шум может улучшить сон. «Я предлагаю повернуть вентилятор от себя.Он по-прежнему будет циркулировать воздух, производя фоновый шум », — говорит он.

Другое Причины просыпаться с болью в горле

«Наиболее частые причины боли в горле по утрам — сухая среда, особенно зимой, наряду с дыханием через рот и кислотным рефлюксом», — говорит доктор Беннингер. Он говорит, что виновниками также могут быть обезвоживание, сенная лихорадка или начало простуды. Люди, которые храпят или страдают апноэ во сне, также могут просыпаться от боли в горле.

Если вы проанализируете условия сна и симптомы, вы часто сможете найти способы избавиться от ощущения «наждачной бумаги в горле».

Вот несколько общих вопросов, которые стоит задать себе:

• Воздух сухой? Если вы подозреваете, что воздух сухой, что обычно является проблемой зимой, используйте увлажнитель воздуха. Питье дополнительной воды в целом, но особенно перед сном, также может помочь.
• Вы могли дышать ртом? Дыхание через нос помогает удерживать влагу во рту и горле. Иногда, если ваши носовые ходы не чисты, вы в конечном итоге дышите через рот.Для кратковременного облегчения (при простуде) вы можете попробовать оксиметазолин (Африн®) перед сном в течение нескольких дней. Для более длительного облегчения можно использовать стероидный назальный спрей (флутиказон) или полоски для носа Breathe Right®.
• У вас кислотный рефлюкс? У людей возникает рефлюкс в положении лежа, говорит доктор Беннингер. «Существуют подушки, которые могут помочь, но ключевыми факторами являются здоровая диета (с низким содержанием кислоты) и контроль веса», — говорит он. Если у вас проблемы с кислотным рефлюксом, он предлагает принять перед сном антигистаминный препарат h3, например Zantac® или Pepsid®.Кроме того, он предлагает не есть прямо перед сном и избегать алкоголя, который может вызвать усиленный храп.

А как насчет аллергии?

Есть ли у вас аллергия? В таком случае лечение аллергии в помещении и / или на улице также может помочь уменьшить боль в горле.

Другие советы по аллергии включают следующее:

• Регулярно меняйте воздушные фильтры.
• Не подпускайте домашних животных к себе в спальню.
• По возможности удалите ковры и шторы.
• Постройте матрас и подушки, если у вас аллергия на пылевых клещей.
• Примите душ утром (пар успокаивает горло).

Трудно представить, но пылевые клещи и мусор могут добавить от 5 до 10 фунтов к матрасу за несколько лет.

Некоторым людям этот совет может быть даже труднее понять: «Не подчиняйся правилам своей матери и не заправляй постель», — говорит доктор Беннингер. «Пылевые клещи любят темное и теплое окружение, поэтому не снимайте простыни прямо перед сном.

Когда пора идти к врачу?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, пора обратиться к врачу:

• У вас болит горло, не связанное с вирусом, которое длится весь день?
• Не проходит ли боль в горле через пару недель?

Особенно важно пройти обследование горла у специалиста, если у вас есть вышеперечисленные симптомы, а также вы курите, страдаете кислотным рефлюксом и / или пьете много алкоголя.

«Любое связанное с этим изменение голоса или затруднение глотания вызывает большее беспокойство», — говорит д-р Беннингер.

Врачи первичной медико-санитарной помощи могут помочь, но если болезненность не проходит, возможно, пора обратиться к специалисту (ЛОР). Это могло быть признаком более серьезного заболевания. «ВПЧ (вирус папилломы человека) становится эпидемией рака полости рта и глотки. Человек с несколькими партнерами или папилломой в другом месте должен быть особенно осторожным », — говорит д-р Беннингер.

К счастью, боль в горле утро, которое проходит после еды или питья, редко является признаком чего-то серьезного.

Что можно и чего нельзя делать при симптомах простуды

При первых признаках симптомов простуды вы можете запастись любым количеством лекарств. Но что на самом деле работает? Хотя от насморка нет лекарства, есть несколько проверенных способов лечения ваших симптомов. Вот руководство о том, что работает, а чего следует избегать.

Избегайте обезвоживания. Чай, теплая вода с лимоном или бульон, теплые жидкости успокаивают, предотвращают обезвоживание и облегчают заложенность.Избегайте соленой пищи, алкоголя, кофе и сладких напитков, которые могут вызывать обезвоживание. Ледяные чипсы — еще один простой способ избежать обезвоживания и успокоить першение в горле.

Полощите горло соленой водой. Полоскание соленой водой с добавлением примерно 1 чайной ложки соли на стакан теплой воды может помочь уменьшить боль и отек при боли в горле.

Лекарства, отпускаемые без рецепта : Противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут уменьшить некоторые симптомы простуды.Детям младше 6 лет нельзя принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим врачом для получения более подробной информации.

Увлажнение воздуха . Холодный воздух содержит меньше влаги, чем теплый. Сухие ноздри более подвержены вирусам, а если вы уже заболели, сухой воздух может усугубить боль в горле. Попробуйте использовать увлажнитель. Если у вас его нет, поставьте неглубокую миску с водой, особенно возле источника тепла. Когда вода испаряется, она постепенно увлажняет комнату.

Отдых : Пришло время подзарядить иммунную систему вашего организма.Отдых и сон — лучшие способы сделать это. Убедитесь, что вы спите от восьми до десяти часов ночью. Это также отличный шанс отдохнуть от физических упражнений на два-три дня.

Чего следует избегать

Цинк. Мало свидетельств, подтверждающих репутацию цинка как хладнокровного бойца.

Антибиотики. Антибиотики предназначены для лечения бактериальных инфекций, а не вирусов.

Витамин C . При первых признаках простуды многие люди обращаются к витамину С.Однако существует мало доказательств того, что он влияет на вирус простуды. Хотя некоторые исследования показывают, что регулярный прием витамина С может помочь сократить продолжительность симптомов простуды, он не оказывает никакого эффекта, если принимать его после того, как у вас появились симптомы простуды.

Курение . Курение и пассивное курение могут вызвать раздражение носа, горла и легких.

Позвоните своему врачу, если:

• Ваши симптомы длятся более двух недель.
• Ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы, так как у вас может быть другой тип инфекции.
• У вас болит горло или температура выше 100 градусов дольше трех дней.
• Вы испытываете сильную боль в груди и одышку.

Узнайте больше о насморке.

.