Оптимальная температура для новорожденного в помещении: Оптимальная температура и влажность в комнате новорожденного

Оптимальная температура воздуха в жилом помещении. Комфортная и оптимальная температура воздуха

Каждый отопительный сезон, в Роспотребнадзор и другие органы, следящие за соблюдением прав потребителей, поступает множество жалоб от граждан, которых не устраивает установившаяся температура воздуха в жилых помещениях. Зачастую эти жалобы обоснованы, иногда — нет. Дело в том, что законодательство очень четко, вплоть до каждого градуса, регулирует эти вопросы. Затрагиваются эти нормы в СанНиП, так и в ряде Федеральных Законов и постановлений Правительства.

Установленные нормы для разных комнат в жилом доме

Коммунальщиками должна быть обеспечена конкретная температура воздуха в жилых помещениях, которая будет различаться в зависимости от конкретного назначения каждой комнаты. Цифры взяты исходя из СНиП действующих на сегодняшний день. Значения должны быть следующими:

• 18 градусов для комнат отдыха и спальных комнат;
• та же температура предусмотрена для кухни;
• в ванной комнате должно быть действительно тепло — 25 градусов по Цельсию. Именно из за повышенных требований там всегда установлен змеевик, а не стандартная батарея;
• для угловых комнат нормальной считается температура в 20 градусов.

Вышеприведенные цифры взяты из Приложения № 2 СанПиН, в котором перечислены оптимальные нормы по температуре и влажности в жилых домах. Соответствие им является требованием, а не рекомендацией.

Температура в остальном доме. Допустимые отклонения

Проживая в многоквартирном доме, помните, что законом регулируется не только температура воздуха в жилых помещениях, но и в местах общего пользования. На сегодняшний день значения следующие:

• 16 градусов для лестничной клетки. Подъезды должны быть теплыми, что обеспечивается за счет отопления за которое Вы платите;
• в лифте — не ниже + 5 градусов;
• чердак и подвальные помещения — +4 градуса.

Этот температурный режим необходим для безопасной эксплуатации здания и зафиксирован в Постановлении Госстроя РФ от 2003 года за номером 170. Отрицательная температура в технических помещениях, коими являются вышеперечисленные, попросту недопустима. Это вопрос безопасности и возникновение подобной ситуации может привести к авариям.

Внимание! Отопление должно быть бесперебойным с начала отопительного сезона (дата назначается местными властями и может различаться от года к году, в зависимости от установившейся погоды).

Могут допускаться перерывы, вызванные чрезвычайными обстоятельствами. Длительность разрешена следующая:

• не более 16 часов единовременно, если температура в квартире не опускалась ниже 12 градусов;
• не более 8 часов, если температура не падает ниже 10 градусов;
• 4 часа при падении температуры до 4 градусов.

За месяц допускается отсутствие отопления в течении 24 часов суммарно. Превышение вышеназванных норм будет являться нарушением правил предоставления коммунальных услуг и вести к перерасчету произведенных платежей.

Обеспечении должной температуры воздуха в жилом помещении

Эта обязанность законодательно возложена на управляющую компанию. Важно также, что не допускается как очевидное падение температуры, делающее квартиру непригодной для проживания, так и излишнее превышение нормы.

Внимание! Согласно санитарным нормам, температура воздуха более 22 градусов по Цельсию будет считаться выходящей за рекомендуемые рамки. Это неизбежно негативно скажется на здоровье проживающих.

Если в отдельных помещениях температурный режим нарушен, то является внесение изменений в отопительную систему, и, если необходимо, установка дополнительных приборов.

Правила, действующие на сегодняшний день, введены постановлением Правительства РФ № 307 от мая 2006 года. Минимальный температурный порог для зимнего периода установлен на следующих значениях:

• 18 градусов для жилого помещения в целом;
• 20 градусов для угловых комнат в квартире.

Любой российский регион может на местном уровне вносить изменения. Как правило, речь идет о крайнем севере, где этот вопрос особенно актуален и обеспечение должных условий проживания — это первейшая необходимость. Что характерно, для подобных регионов (с периодами, когда средняя температура за 5 дней находится на отметке ниже -31 градуса) установлены повышенные нормы и в квартирах должно быть теплее, чем в среднем по стране.

Государственный Стандарт Р 52617-2000 допускает отклонение температуры в ночное время суток на три градуса в сторону понижения или повышения от нормы. Все остальное — грубейшее нарушение ваших прав как потребителя коммунальных услуг и повод . Происходит это следующим образом:

• согласно седьмому разделу Постановления Правительства № 354 от 2011 года, основанием для будущего перерасчета будет являться ваше обращение в аварийную службу коммунальщиков;
• помимо телефонного звонка, рекомендуется обратиться с жалобой лично, написав соответствующее заявление (в 2-х экземплярах), забрав одну из копий, с отметкой о приеме, себе;
• после регистрации жалобы, УК обязана провести замер фактической температуры воздуха в жилом помещении обратившегося;
• сотрудник коммунальщиков производит измерение (а также проверяет банальную исправность внутридомовых систем отопления) на месте, в вашем присутствии. По результатам составляется акт, подписываемый сторонами;
• помимо обязательного перерасчета оплаты услуг (что гарантировано Законом о защите прав потребителя), Вам также может полагаться выплата неустойки, если подобное было указано соглашении с УК.

Внимание! Перерасчет должен быть произведен как за период, когда отсутствовало должное тепло в помещениях, так и за то время, которое потребуется коммунальщикам на восстановление подачи отопления. Согласно закону, плата за отопление уменьшается на 0,15% за каждый час его полного отсутствия, либо несоответствия нормам.

Конечно, может случиться, что УК вообще никак не отреагирует на ваше обращение или будет сильно оттягивать срок отправки к Вам инженера для измерения температуры. Жаловаться в таком случае нужно в городскую администрацию, далее — в прокуратуру и суд.

Внимание! Присутствуя при проведении проверки, проконтролируйте правильность действий эксперта. Измерение температуры проводится на расстоянии 1м от стены и на полутораметровой высоте в каждой из комнат.

Уют и Комфорт – субъективные оценки ощущений человека от восприятия окружающей среды.

Понятие «комфортная» температура настолько широко, что его не существует в технической лексике и нормативной документации. Здесь используются термин «оптимальная» температура воздуха. Разница большая.

• Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий окружающей среды, которая определяется исключительно человеческими ощущениями
• Величина «оптимальной» температуры воздуха определяется на основании сложных физиологических расчётов. Значение этой величины зависит от множества факторов и учитывает потребности среднестатического человеческого организма. Каждое значение величины «оптимальной» температуры для различных условий – подкреплено многолетними исследованиями и наблюдениями. Вся информация по «оптимальной» температуре воздуха носит законодательный характер и зафиксирована в требованиях санитарных стандартов –
  СанПиН

СанПиН

СанПиН – Санитарные Правила и Нормы
(не путать со СНиП – Строительные Нормы и Правила)

СанПиН-ы – общее название сборника российских санитарных стандартов.
Уже по одному наименованию понятно, что это санитарная нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер человеческого бытия и жизнедеятельности.

СанПиН-ы (наравне с ГОСТ, ОСТ, СНиП и т.д.) имеют статус медицинской технической законодательной документации, обязательной к исполнению. Не выполнение требований СанПиН-ов преследуется по закону.

В случае с определением оптимальной температуры воздуха, наиболее интересны Санитарные Правила, которые устанавливают оптимальные и предельные температурные интервалы для рабочих, жилых и детских помещений.

1. рабочего помещения

   СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Аналогичный документ можно найти и на Украине, называется он – ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень»

2. Определение оптимальной температуры для жилого помещения

   СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям»

3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций
   
   СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»

Оптимальная температура для рабочих помещений

Оптимальная температура на рабочем месте устанавливается в административном порядке, согласно СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

Величина температуры воздуха для рабочих помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Для этого, в Санитарных Правилах, все виды работ разделены на категории по энергозатратам. При этом, для каждой категории указывается своя оптимальная температура и её предельные отклонения. А также, ограничивается время пребывания человека на рабочем месте, в случае несоблюдения указанного температурного интервала.

Характеристика отдельных категорий работ

Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ разделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда). При этом, за определяющий эквивалент принимается количество энергозатрат организма работника в ккал/ч (Вт)

Оптимальная температура на рабочем месте

В зависимости от интенсивности труда, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в рабочем помещении:

(Выдержка из СанПиН 2.2.4.548-96)

Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах
производственных помещений

Ограничение температуры и времени пребывания на рабочем месте

Кроме оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает предельные отклонения для температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на время работы, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Примечательно, что градация температуры выше допустимой (26°С) идёт через 0,5°С.

Оптимальная температура для жилых помещений

Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается, согласно СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям». Установка оптимальной температуры в жилых домах и помещениях представляется более простой процедурой, поскольку в жилом помещении энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

Величина температуры воздуха для жилых помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

(Выдержка из приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

Оптимальные и допустимые нормы
температуры и относительной влажности в жилых помещениях

Оптимальная температура для дошкольных организаций

Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается, согласно СанПиН 2.4.1.2660–10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Установка оптимальной температуры для помещений дошкольных организаций представляется самым ответственным делом, поскольку дети наиболее восприимчивы к перепадам температуры.

Величина температуры воздуха для помещений дошкольных организаций должна обеспечивать сохранение теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

В отличие от оптимальной температуры в рабочих и жилых помещениях,
оптимальная температура воздуха в помещениях дошкольных организаций устанавливается очень жёстко и практически не имеет интервалов для предельных отклонений

(Выдержка из приложения 3. к СанПиН 2.4.1.2660–10)

Температура воздуха в основных помещениях
дошкольных образовательных учреждений

Продолжение таблицы

Комфортная температура 18°С?

Как было сказано ранее, комфортная температура в жилых и бытовых помещениях не регламентирована никакими общегосударственными нормативными актами или документами. Определение термина «комфорт» не стандартизовано. Величина комфорта в цифрах не измеряется и носит ярко выраженный сугубо индивидуальный характер.

Комфорт – это комплексная оценка человека относительно приемлемости его ощущений от восприятия окружающей среды

Одному, комфортно в валенках, при -18°С,
а второму – не комфортно в тапочках, при +18°С

Иногда, за величину комфортной температуры принимают какое-либо её значение из таблиц оптимальной температуры, но это не совсем верно. Самым известным примером такого заблуждения является знаменитая величина 18°С, выдаваемая тепловиками за комфортную температуру в квартире.

При температуре 18°С комфортно, разве что домашним животным

На самом деле,

• 18°С – это нижний предел для температуры в жилой комнате по СанПиН 2.1.2.1002-00
• 18°С – это температура, при которой среднестатический человек может находиться длительное время без верхней одежды и ущерба для здоровья

Таким образом получается, что температура 18°С не имеет к комфорту никакого отношения. Это просто нижний предел безопасной температуры для жилого помещения.

Большая часть заболеваний провоцируется неправильными условиями окружающей среды. Поэтому создание оптимальных климатических условий в детской является самым важным профилактическим решением. Рассмотрим отдельные составляющие, такие как температуру и влажность.

Жарко или холодно

Одни специалисты рекомендуют держать новорожденных в холоде (18-19 °) и утверждают, что малышам так комфортно. Другие дают рекомендации (22-24 °) с точностью до наоборот. На самом деле, и у тех и у других куча аргументов в пользу их мнения и не понятно кого слушать. Самое печальное, что в этом возрасте у ребенка невозможно уточнить комфортные условия. Именно по это причине я решила проанализировать различные мнения и найти оптимальное решение.

Температура в комнате для новорожденного | Выбор одежды в зависимости от температуры в помещении

Добавлено 05/2017

Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г.) :

При прохладной температуре (ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды, чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.

При жаркой температуре (выше 23.88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.

Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия.

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников ПРОХЛАДНОГО режима

По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни. Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» 😀 .

Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского , который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°. В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника. На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.

Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был . Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания. На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.

Температура в комнате для новорожденного | Доводы сторонников КОМФОРТНОГО температурного режима

На мой взгляд малышам первого года жизни, особенно новорожденным, следует минимизировать стрессы (их и так достаточно), в том числе от холода и жары. Мое мнение о комфортных условиях разделяют многие врачи-неонатологи и педиатры:

«Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C. Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!

…Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком. Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.»

• По мнению врача-неонатолога Комар Е.А. оптимальная температура для новорожденного в помещении 23-24°С.
  
• По мнению врача высшей категории-педиатра Аникеевой Ларисы, которое изложено в её книге , температура в детской должна поддерживаться на уровне 21-24°С.

Во втором томе учебника по неонатологии Н.П.Шабалова рекомендованного в качестве учебного пособия для ВУЗов можно найти следующие слова насчет оптимальных условий для осмотра новорожденных:

«…Оптимальная температура в помещении — 24-26°С, пеленальный столик должен быть подогрет. Нельзя применять рефлекторы с открытой нагревательной спиралью, лучше всего использовать источник лучистого тепла. Эти мероприятия позволяют в 5 раз уменьшить энергетические затраты новорожденного (со 100 до 20 калорий на 1 кг массы в минуту)»

Последняя выдержка говорит о том, что неправильно подобранной температуре в помещении, терморегуляция у новорожденного отнимает много ресурсов.

Следуя популярным течениям, можно установить температуру в детской около 18-20 и упиваться своей прогрессивностью. Но я консервативна и считаю что для малыша следует создавать комфортные условия, чем я и занималась:

• средняя температура в нашей квартире была около 23-24°С;
• одежда с рождения: тонкая кофточка+фланелевая пеленка;
• одежда с 5 месяцев: тоненькие футболочки + штанишки/шортики.

Для сторонников спартанских условий, которые любят приводить доводы, как хорошо их детям в холоде, поясняю, что все это относится к неактивным малышам первого года жизни. А во время, когда малыш начинает ползать, не стоит забывать, что на полу температура ниже в среднем на 2 градуса.

Влажность

Для правильного функционирования слизистых человеку требуется определенный уровень влажности. При недостаточном уровне влажности слизистые носа не смогут защитить от проникновения инфекции. Эту информацию производители увлажнителей воздуха постарались донести до большинства, но мало кто задумывался о том что повышенная влажность является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Поэтому относительная влажность в квартире должна быть в диапазоне 30 — 50% и повышать выше этого уровня тоже не стоит.

В средних широтах в теплые времена года, когда центральное отопление отключено, уровень влажности близок к норме. За счет работы элементов отопительной системы в холодное время года влажность в квартирах снижена. Чтобы определить уровень влажности совсем не обязательно иметь специальные приборы — просто обратите внимание на ощущения в своем носу. Если в носу образуются сухие корочки значит в помещении, где вы прибываете большую часть дня, недостаточно влажно.

Для увеличения уровня влажности необходимо приобрести увлажнитель воздуха, пользоваться опрыскивателем для комнатных растений или расставить емкости наполненные водой возле источников тепла.

Сквозняки

Всем известно, что гораздо чаще чем холод к простудам приводят сквозняки и большинство мам их ужасно боится. Со сквозняками, как и со многими другими вещами главное понимать суть происходящего и не терять контроль.

Для понимания сути приведу комментарии врачей Дискуссионного Клуба Русского Медицинского Сервера по теме сквозняков и температурных режимов:

Вопрос : «Насколько обоснованы боязни сквозняков, холодных полов и холода как такового, и возможна ли простуда без участия вирусов и бактерий?»

Ответ кандидата биологических наук : «Температурные перепады – это стрессовый фактор для организма . Если организм находится под действием стресса, он более чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В том числе, такой организм становится более «легкой добычей» для вирусов и микроорганизмов.

Для каждого человека есть свой порог температуры, которая уже будет стрессовой. Но в принципе, организм можно тренировать так, что достаточно низкие температуры не будут стрессовыми.
При этом не обязательно прибегать к таким крайностям, как купание в проруби или обливание холодной водой. Достаточно не перегревать свой организм без надобности.
Если в квартире температура около 20 градусов, ребенок вполне может ходить в шортиках и футболке (или даже без).»

Вопрос: Опасен ли сквозняк и сильный холодный ветер в плане возможности подцепить бронхит или воспаление легких. Маленький ребенок ползает и играется на полу — пол холодный (живем за городом в частном доме без подвала, т.е. под полом находится земля), термометр на полу показывает где-то 18-19 градусов. Может ли нахождение на таком полу повлечь пиелонефрит, фурункулы и т.д. ?

Ответ педиатра : И бронхит, и пневмония, и пиелонефрит, и фурункулы…вызываются вполне реальными возбудителями — бактериями и вирусами, а не какими-то там загадочными миазмами, как было принято считать в средние века.
Любая стрессовая ситуация (переохлаждение — это тоже стрессовая ситуация) заставляет имунную систему бороться, в первую очередь, со стрессом, и, лишь, во вторую очередь, с возбудителями. Т.е. стресс является фактором, провоцирующим развитие болезни .

Вопрос: «Надо ли понимать, что простуженный из-за переохлаждения человек (в т.ч. ребенок) может заразить другого? Вопрос не праздный — у нас не так давно целая баталия разыгралась: ребенку 2 месяца, а простуженные родственники рвались повидаться, мотивируя тем, что простуда у них не «заразная» , а лишь результат переохлаждения. «

Ответ кандидата биологических наук: «Причиной заболевания всегда есть вирус или микроорганизм. Чаще под «простудой» подразумевают вирусное заболевание. «

Итак, о сквозняках, перепадах температуры и ОРВИ можно сделать следующие выводы:

• Причина заболевания ОРВИ — не переохлаждение, а вирусы;
• Незаразной простуды (ОРВИ) не бывает;
• Стрессовая ситуация создает благоприятные условия в организме для развития и размножения вирусов;
• Сквозняки — являются стрессом для организма и поэтому провоцируют ОРВИ;
• Для того чтобы сквозняки не вызывали заболевания необходимо адаптироваться к ним — закалятся!

Рассмотрев тему оптимальных условий окружающей среды для малышей, можно выделить основные правила:

• Температура в детской не должна вызывать перегревов и переохлаждений. Для новорожденных и малоподвижных малышей температура должна быть более высокая (около 23-24°С). При выборе температурного режима для активных детей необходимо учитывать, что на полу, где они проводят большую часть времени, температура на 2°С ниже.
• Влажность должна не позволять образовываться корочкам в носу. Корочки в носу сигнал об увеличении влажности в комнате;
• Для более эффективного противостояния стрессам от сквозняков и пониженных температур рекомендуется закалять. 18°С для большинства детей являются стрессовыми и относятся к условиям закалки. Тут важно помнить, что закалять можно только здорового ребенка.

Обращаете ли Вы внимание на температуру в доме? Если нет, значит, она комфортная (даже с латыни это слово переводится «нормальное состояние»).

Но как только столбик термометра начинает опускаться вниз или вверх, мы начинаем испытывать дискомфорт, и ищем решения проблемы.

Так какова же норма температуры в квартире (жилом помещении), от чего зависит тепло нам или холодно, какие могут быть последствия при переохлаждении или перегреве организма и как скорректировать микроклимат. Узнаем обо всех тонкостях вопроса.

Часто «комфортными» для проживания называют 18-25 ° С. Но это слишком широкий диапазон, чтобы ориентироваться на него.

В действительности же, существуют нормативы (и они внесены в такие документы, как ГОСТ Р-51617-2000, СНиП2.04.05. и СанПин2.1.2.2645-10), определяющие, какой температура должна быть в разных комнатах, в разное время года.

Есть и другие условия, влияющие на то, какую температуру мы воспринимаем, как комфортную.

Особенности климата

Случается, что человек с севера, приехавший в другой регион, жалуется на жару в квартире, в то время, как «местные», всем довольны. Происходит это потому, что климат разных широт сильно отличатся не только температурными данными, но и влажностью, количеством света, составом воздуха и т.д. Организм человека воспринимает весь этот комплекс в целом и привыкает к местным условиям.

Поэтому и коммунальные нормативы могут отличаться в разных регионах.

Время года и суток

Зимний мороз стремится проникнуть в помещение.

Насколько в квартире будет холодно, зависит от качества теплоизоляции, степени утеплённости окон и дверей, от мощности отопления и площади радиаторов, способа вентиляции и т. д.

В зимний период t 19-22°C– самые приемлемые значения.

Летом же оптимальный средний показатель выше, колеблется в районе +25°С.

Днём t должна быть немного выше, чем ночью. 20-25°С для дня и 18 – 20°С для ночи.

В прохладном помещении гораздо лучше спится, меньше шансов проснуться с головной болью.

Особенности жильцов

Какая комфортная температура должна быть в квартире? Понятие «комфортной» температуры очень субъективно, поскольку воспринимается каждым человеком по-разному. Как известно, люди делятся не только на «сов и жаворонков», но и на «цуциков и пингвинов». Зависит это от особенностей организма, кровообращения, сосудистой системы и возраста.

Например, дети, особенно новорожденные, требуют особого отношения. Так, грудничкам будет комфортно при 19 – 21°С.

Но многие взрослые, зябнут в такой атмосфере и стремятся подогреть воздух, руководствуясь своими ощущениями.

В результате перегревают малышей, что пагубно отражается на иммунитете.

В тепле нуждаются только недоношенные младенцы. Для них нужно создать 21 -25° С.

Пожилым же бывает холодно даже в жаркий день.

Детская система терморегуляции ещё не достаточно зрелая, поэтому малыши плохо переносят не какую-то конкретно температуру, а именно частую смену показателей. Поэтому в детской комнате важно обеспечить стабильность на термометре!

Также имеет значение, с какой интенсивностью работают люди. Особенно это важно на производстве. Там, где физически трудятся, иногда самой комфортной будет показатель в +16°С.

Температурные показатели делят на:

1. Оптимальные (те, которые желательно достигнуть).
2. И допустимые (не самые комфортные, но приемлемые).

В квартирах, коммунальные хозяйства, по закону, обязаны обеспечивать тепло в пределах допустимых значений.

Какая температура должна быть в квартире?

Итак, рассмотрим, какая комнатная температура должна быть в квартире.

Часто встречаются данные о том, что температура +18°С., считается универсально-оптимальной для квартир. Это не так.

При +18 людям не может быть комфортно, потому что это минимальный порог.

Более того, находиться длительное время в таких условиях без верхней одежды, вредно для здоровья.

Поскольку никакие таблицы не способны заменить личные ощущения, ориентироваться на них и нужно.

Если всё время холодно – приобретается обогреватель. В жару – спасёт вентилятор или сплит-система.

Однако если речь идёт о грубом нарушении температурных режимов коммунальными службами, то знать табличные данные, всё же полезно!

Нормы температуры в жилых помещениях

Замеры делаются в нескольких местах комнаты. Не на сквозняке, не вблизи батареи.

Комнатная температура — норма:

*В кухне микроклимат особенно должен быть гибким (сделана регулируемая вентиляция, установлены регуляторы на батареях и т.д.), ведь пока кипят супы и каши, температура и влажность здесь стремительно растут.

Но когда приходит время собраться семьёй за обедом, это помещение должно превращаться в обычную комнату с комфортными условиями.

Если в зимний период наблюдаются грубые нарушения допустимых значений, это повод для обращения в соответствующие службы. Такое обращение позволит не только расшевелить коммунальщиков, но и может быть основанием для перерасчёта платежей.

Относиться к проблеме нужно серьёзно, ведь нарушение допустимой t может иметь последствия для человека.

Переохлаждение организма

Внутреннее тепло образуется благодаря окислительным процессам (2/3 из них приходятся на мышцы, именно поэтому когда мы мёрзнем, нужно больше двигаться, да и дрожь – это мелкое подёргивание мышечной ткани). С окружающей средой постоянно идёт теплообмен.

Если тепловой баланс нарушается не надолго, организм мобилизует защитные функции и подстраивается (человек – достаточно выносливое существо и кратковременно может выдерживать t от -50 до +100 °С!).

Однако если нарушение баланса затянулось, резервов организма может не хватать, и могут появляться негативные последствия гипотермии (переохлаждения):

• простуды;
• насморк;
• холод – благоприятная среда для появления циститов, воспаления почек, воспаления мочевого или яичников у женщин;
• появляется заторможенность, забывчивость;
• апатия, неловкость движений;
• аритмия;
• грубеет кожа;
• увеличивается риск появления конъюнктивита, гайморита, отита;
• возможны кожные воспаление, фурункулы, обострение герпеса.

Быстрее сдадутся перед холодом люди, которые ослаблены сердечными болезнями, сидят на строгой диете, очень худые, с вредными привычками, пожилые и дети. Ухудшает ситуацию и повышенная влажность в помещении.

Видео на тему

Температурная среда, в которой мы живем и работаем, столетиями интересовала ученых. Даже среди памятников древних культур мы находим здания, построенные с заботой о температурном комфорте его обитателей. С началом индустриальной революции исследователи приступили к изучению факторов, влияющих на восприятие температуры, а также способов их измерения. Тем не менее, несмотря на изыскания ученых, проблема температурного комфорта продолжает оставаться сложной и не изучена до конца, хотя кое что можно сказать определенно, например, установлено, что для работников умственного труда лучшая температура — 21 градус .
Лето 2010 года обещает быть очень жарким в средней полосе России. В Москве первая декада июля оказалась аномально жаркой. Возможно, длительность рабочего времени уменьшать не следует (хотя и положено), но сделать посреди рабочего дня длинный перерыв (например, с 12 до 16 часов) возможно, было бы целесообразно..

СанПиН 2.2.4.548-96 Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений (1.10.1996 г. N 21) — Время работы на рабочих местах при температуре воздуха выше нормы:

Факторы, влияющие на восприятие температуры окружающей среды .

Температура воздуха. Самый простой для измерения фактор.

Влажность. Жара переносится тяжелее при высокой влажности.

Излучаемое тепло. Тепло, излучаемое солнцем, обогревателями, печами. Человеческое тело, твердые предметы (мебель, оборудование) нагреваются быстрее, чем воздух.

Скорость движения воздуха. Движение воздуха способствует охлаждению.

Физическая активность. Человеческое тело вырабатывает тепло. С повышением физической активности увеличивается производство тепла. При низкой температуре воздуха физическая активность помогает согреться, при высокой, наоборот, усиливает ощущение жары.

Одежда. Являясь барьером между телом человека и внешней средой, одежда защищает нас от тепла, предотвращает его потерю или, наоборот, способствует вентиляции. В зависимости от ситуации и одежды мы ощущаем холод или тепло.

Другие факторы. Возраст. Состояние здоровья. Вес и комплекция тела. Использование медикаментов. Употребление алкоголя.

Каким образом эти факторы влияют на наши ощущения .

Все вышеназванные факторы взаимодействуют, влияя на наше ощущение температуры воздуха. Примеры:

• Высокая температура в сочетании с высокой скоростью движения воздуха/сильным ветром обеспечивает температурный комфорт.
• Низкая температура и высокая скорость движения воздуха вызывают ощущение холода.
• Высокая физическая активность и низкая температура способствуют температурному комфорту.
• Высокая физическая активность и большое количество излучаемого тепла создают ощущение жары.

Что такое температурный комфорт?

Можно сказать, что человек, ощущающий температурный комфорт не задумывается о том, холодно ему или тепло. Комфортная с точки зрения температуры среда является идеальной средой для работы. Помимо большей эффективности работы, уменьшается вероятность совершения ошибок, ведущих к серьезным последствиям или несчастному случаю.

Температурный комфорт — субъективное понятие. То, что кажется комфортным одному человеку, может не подойти другому. Большинство людей чувствуют себя комфортно в следующих условиях:

Условия	Значения
	Лето	Зима
Температура воздуха	19-24	18-22
Относительная влажность	40-70%
Скорость движения воздуха	0,1-0,2 м/с, без сквозняков
Излучаемое тепло	Отсутствие прямого воздействия теплового излучения
Одежда	Легкая одежда	Зимняя одежда

При несоблюдении любого из этих условий возникает необходимость улучшить или поддерживать имеющиеся. Например, при отсутствии движения воздуха нужно понизить температуру.

Многие производственные и офисные здания не могут обеспечить комфортную температурную среду для своих работников. Вопрос температурного комфорта в здании необходимо рассматривать на стадии проектирования.

Как сделать температуру комфортнее?

Понижение температуры с помощью…

• Кондиционера . Многие считают кондиционер идеальным способом создания комфортной атмосферы в помещении, особенно летом.
• Вентиляции . Вентилирование воздуха в помещении способствует устранению бактерий и загрязняющих веществ.
• Проветривания помещения .

Повышение температуры с помощью …

• Обогревателей . Обогреватели — самый легкий способ увеличить температуру воздуха.

Увеличение влажности воздуха .

Зачастую уровень влажности в помещениях ниже комфортного для человека уровня, особенно во время отопительного сезона. Для повышения уровня влажности существуют специальные приборы — увлажнители. Вентиляция также способствует достижению нормального уровня влажности.

Увеличение/уменьшение скорости движения воздуха

В жаркую погоду увеличение скорости движения воздуха при помощи вентиляторов создает ощущение прохлады. И наоборот, устранение сквозняков, уменьшение движения воздуха способствует сохранению тепла.

Контроль физической активности .

Летом старайтесь свести к минимуму физическую нагрузку в жаркие часы дня, перенося работу на утро или вечер.

Оптимальный выбор одежды .

Старайтесь одеваться соответственно погоде.

Температура Купания Новорожденных (Воды и Воздуха)

Уже в первые дни после возвращения из роддома с ребенком молодым родителям предстоит научиться подмывать малыша, менять ему подгузники и многим другим действиям. В этой статье поговорим о температуре купания новорожденных (о том, насколько следует прогреть воду в ванне и воздух в помещении проведения процедуры).

---

 

Содержание

 

Почему важно поддерживать определенную температуру

Температура воды для новорожденного

Температура воздуха в помещении

Способы проверки температуры воды

Закаливание

 

---

Купание младенца – это не просто гигиенический уход, это укрепление здоровья, забота о нежной коже, прямой контакт малыша с родителями и миром вокруг. Именно поэтому так важно позаботиться не только о качестве средств очищения (шампуня, мыла, мочалки), но и о качестве самой воды, а также ее температуры. Какая температура воды комфортна для купания и почему – разберемся далее.

 

 

 

 

Почему важно поддерживать определенную температуру

 

Организм новорожденных плохо приспосабливается к температуре окружающей среды, в силу того, что терморегуляция еще окончательно не сформирована. Эту функцию временно должны взять на себя родители, оберегая младенца от возможных перегревов и переохлаждений, в том числе и во время водных процедур.

 

Помните! Оптимальная температура воды для купания новорожденного около 37°С.

 

Многие родители переживают, опасаясь, что в столь холодной воде малыш может замерзнуть, ведь большинство из нас, взрослых, привыкли нежиться и расслабляться в горячих ваннах. Но новорожденному такая процедура на пользу точно не пойдет.

Даже взрослый, имеющий совершенную терморегуляцию, может почувствовать недомогание во время приема горячей ванны. Надо ли говорить, как такая процедура может сказаться на младенце. А ведь кроха даже не сможет вам сказать о том, что чувствует себя плохо.

 

 

Холодная вода также может стать источником многих неприятных и даже опасных для здоровья грудничка явлений.

 

• Во-первых, принимать холодную ванну малышу будет некомфортно, о чем, скорее всего, он будет сигнализировать вам громким плачем, и процедура превратится в пытку для всех участников этого процесса.
• Во-вторых, находясь в холодной воде, ребенок может простыть, получить заболевание мочеиспускательной системы, что, в свою очередь, приведет к болезненному мочеиспусканию.

 

 

 

Температура воды для новорожденных

 

Еще до своего появления на свет, ребенок был погружен в околоплодные воды, максимальная температура которых была в районе 38°С. Этого значения и следует придерживаться во время купания, особенно, если вы делаете это первый раз в жизни крохи.

Педиатры рекомендуют нагревать воду до 36,6-37°С – это идеальные условия для младенца, к которым он привык еще до своего рождения.

Водные процедуры в первые месяцы жизни младенца проводятся ежедневно, но не длятся более 10 минут. За это время вода не успеет остынуть более чем на 2°С, что не превысит критическую отметку и не позволит малышу замерзнуть.

 

 

Комфортная водная среда помогает:

 

 

Расширение пор кожи, спровоцированное принятием горячей ванны, открывает хорошую возможность для проникновения в организм различных инфекций, особенно в том случае, если у малыша еще не зажила пупочная ранка. Организм взрослого способен этому противостоять, а защитные барьеры новорожденных пока еще очень слабы.

 

 

 

Температура воздуха в помещении

 

Это еще один вопрос, волнующий молодых родителей особенно часто. Нормальная температура воздуха в комнате для купания должна быть от 22 до 26°С. Такой диапазон не позволит младенцу ни замерзнуть, ни перегреться, когда его укутают в полотенце или пеленки по завершению процедуры.

 

Особенно важно следить за тем, чтобы в комнате, где проходит купание, не было сквозняков.

 

 

 

 

Способы проверки температуры воды

 

Одним из самых старых способов является проверка воды локтем. На нем кожа наиболее нежная и чувствительная, поэтому температура, кажущаяся нормальной для кисти руки, будет горячей при опускании в нее локтя.

Есть и другие более инновационные варианты, например, ванночки со встроенным градусником и обычные термометры для воды. Такие приспособления значительно облегчают родителям процесс создания оптимальных условий младенцам для принятия ими водных процедур.

Не всегда общепринятые стандарты совпадают с потребностями самого малыша, поэтому нужно прислушиваться не только к советам педиатра, но и к пожеланиям самого грудничка, важно обращать внимание на эмоции и знаки, которые он подает.

Некомфортная вода для купания – это повод для капризов и плача. Дискомфорт необходимо максимально быстро выявить и устранить его причину, в противном случае купание может стать нелюбимым занятием малыша очень надолго.

 

1. Следует обеспокоиться, если новорожденный во время процедуры стал вялым и малоактивным. Такая реакция может быть вызвана слишком высоким градусом воды в ванночке (выше 38°С).
2. Если младенец плачет, сжимается или даже дрожит, его носогубной треугольник приобрел синеватый оттенок – это верный признак того, что вода слишком холодная и ребенок замерз.

 

 

 

 

 

Закаливание

 

Сегодня многие родители занимаются закаливанием своих детей. Есть среди них и те, кто предпочитает делать это с самого рождения. Таким мамам и папам следует не забывать о том, что до тех пор, пока не установлены механизмы терморегуляции у грудного ребенка, опасно резкое снижение температуры, контрастные ванны и прочие эксперименты. Но это совсем не значит, что от закаливания новорожденного необходимо отказаться.

После того как ваш малыш привыкнет к обычному процессу принятия ванны, попробуйте постепенно (на 1°С каждые 2-3 дня) охлаждать воду. По заверению педиатров, для младенцев вполне приемлем диапазон цифр на градуснике от 26 до 37°С.

Снижая градусы, следите за реакцией грудничка. Если малыш явно высказывает протест при погружении в воду, подогрейте её до предыдущего значения. Не стремитесь к экстремально низкой отметке на градуснике, если ребенок не получает от этого процесса никакого удовольствия. Подобное насилие приведет лишь к тому, что у малыша пропадет всякая охота купаться.

---

 

Доктор Комаровский о купании

 

недоношенные дети — Условия ухода за недоношенным / Одежда для беременных в Томске

Вот и настал долгожданный момент, когда ваш малыш окреп и подрос! Вы направляетесь домой и конечно боитесь за свою крошку, ведь недоношенный ребенок — это особый ребенок.

Климат в детской комнате

Температура воздуха
Для здоровья новорожденных, родившихся раньше срока, большое значение имеет температура и влажность воздуха в детской комнате. Оптимальная температура воздуха для недоношенного ребенка – 23–25 градусов Цельсия. Контролировать цифры поможет комнатный термометр. Необходимо регулярно проветривать комнату. В жаркое время года можно держать окно приоткрытым постоянно, не допуская сквозняков.

Возле ребенка (под одеялом) температура должна быть чуть выше – около 32 градусов. По назначению врача может потребоваться дополнительное согревание младенца. В таких случаях помогают грелки, обернутые мягкой тканью. Температура воды в них не должна превышать 65 градусов. По рекомендации врача грелки помещают в ногах ребенка под одеяло, а по бокам – поверх одеяла. Грелки меняют по очереди 1 раз в 1–1,5 часа. Младенца нельзя оставлять без источника тепла, поэтому не рекомендуется менять все грелки одновременно.

Купание недоношенных малышей

Детей, рожденных с массой ниже 1,5 кг, не рекомендуется купать в течение первых 2–3 недель жизни дома.Гигиена малыша осуществляется влажными салфетками и специальным детским очищающим молочком. Детей с массой при рождении более 1,5 кг не следует купать только 1 неделю пребывания дома.

Первые 3 месяца жизни рекомендуется купать недоношенных малышей в кипяченой воде. Оптимальная температура воды – 38 градусов Цельсия, окружающего воздуха – 25–28 градусов.

Кормление недоношенного новорожденного

Недоношенным малышам требуется частое кормление, не менее 10 раз в сутки. Это позволяет им не терять силы на длительное сосание и набирать вес. Следите за тем, чтобы ребенок не срыгивал молочко или смесь. Если срыгивания происходят регулярно, обратитесь за помощью к врачу. Такая ситуация может препятствовать набору веса.

Чем меньше первоначальный вес ребенка, тем медленнее он увеличивается. Первые 2 недели малыш обычно даже теряет в весе, прибавлять же, как правило, начинает с 3–4 недели по 100–200 г за неделю. На 3–4 месяце он удвоит свой вес.

Наблюдение врачей

Недоношенные детки требуют не только качественного домашнего ухода, но и постоянного медицинского наблюдения. По месту жительства устанавливается диспансерное наблюдение до 7 лет. Недоношенным детям необходим постоянный контроль педиатра и регулярные консультации невропатолога.

В течение первых 2 лет жизни недоношенный ребенок находится под наблюдением кардиолога. Необходимо регулярно выполнять электрокардиограмму (в 2, 4, 6 и 12 месяцев жизни). ЭКГ позволяет оценить состояние и работу сердечной мышцы. Так же проводится ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография). Данное исследование позволяет выявить врожденные пороки сердца, аномалии развития и анатомические дефекты. Эхокардиография проводится 4 раза в течение первых 2 лет жизни (в 2, 6, 12 и 24 месяца).

Как одевать недоношенного новорожденного

Детей с массой более 2 кг одевают так же, как и доношенных сверстников. Кутать ребенка нельзя, это чревато перегреванием вследствие незрелой системы терморегуляции.

Детей с массой тела менее 2 кг одевают теплее – больше на 1–2 слоя. Следует утеплить ножки носочками, а на голову надеть трикотажную шапочку. Критерием переохлаждения являются холодные стопы и затылочек ребенка.

Одежда недоношенных детей должна быть выполнена из натуральной ткани и подходить по размеру. Рекомендуется отказаться от пеленания, оно способствует переохлаждению вследствие плотной фиксации конечностей.

Магазин «Пузико» может предложить особым малышам большой выбор одежды для маловесных и недоношенных детей, что самое важно — вся одежда выполнена ТОЛЬКО из натуральных тканей, все поставщики имеют сертификаты как на ткани. так и на продукцию. В нашем магазине вы можете найти 

— шапочки и чепчики (размеры по весу малыша от 500 гр до 2500 гр )

-носочки х/б и носочки махра 

-распашонки

-ползунки

-комбинезоны

-одежда для ОРИТ

Как измерить температуру у ребенка

Нормальная температура у младенцев и детей составляет около 36,4 ° C, но она может незначительно отличаться. Под высокой температурой или лихорадкой обычно считается температура 38 ° C или выше.

У вашего ребенка может быть высокая температура, если ему:

• кажется горячее, чем обычно, при прикосновении ко лбу, спине или животу
• чувствуется потливость или липкость
• щеки покраснели

Если вы думаете, что у вашего ребенка высокая температура, лучше всего проверить их температуру градусником.Это поможет вам понять, нужна ли вам консультация врача.

H

Как мне измерить температуру моего ребенка?

Кредит:

В идеале вам нужен цифровой термометр, чтобы получать быстрые и точные показания.

Вы можете купить их в Интернете, в аптеках и большинстве крупных супермаркетов.

Для измерения температуры вашего ребенка:

1. Удерживайте его удобно на колене и поместите термометр в подмышку — всегда используйте термометр в подмышечной впадине с детьми младше 5 лет.
2. Осторожно, но крепко прижмите руку к телу, чтобы термометр оставался на месте столько, сколько указано в инструкциях производителя — обычно около 15 секунд. Некоторые цифровые термометры издают звуковой сигнал, когда они готовы.
3. Дисплей термометра покажет температуру вашего ребенка.

Как я могу убедиться в точности показаний?

Если вы используете цифровой термометр в подмышечной впадине вашего ребенка и тщательно следуете инструкциям производителя, вы должны получить точные показания.

Есть несколько вещей, которые могут немного изменить показания — например, если ваш ребенок был:

• плотно завернутый в одеяло
• в очень теплой комнате
• очень активный
• обнимает грелку
• в большом количестве одежды
• в ванне

В этом случае дайте им остыть в течение нескольких минут, но не позволяйте им мерзнуть или дрожать, затем снова измерьте их температуру, чтобы проверить, есть ли любое изменение.

Другие типы термометров

Вы можете купить другие типы термометров, но они могут быть не такими точными, как цифровой термометр для измерения температуры младенца или маленького ребенка:

• ушные (барабанные) термометры — они позволяют вам измерить температуру у уха — быстро, но дорого; они могут дать неверные показания, если вы неправильно поместите их в ухо, что более вероятно с младенцами, потому что их ушные отверстия очень маленькие
• полосковые термометры — они прижимаются ко лбу и не являются точным способом измерения температуры.Они показывают температуру кожи, а не тела.

Никогда не используйте старомодный стеклянный термометр, содержащий ртуть. Они могут разбиться, выпуская небольшие осколки стекла и очень ядовитую ртуть. Их больше не используют в больницах, и их нельзя купить в магазинах.

Если ваш ребенок подвергается воздействию ртути, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Что вызывает высокую температуру у детей?

Высокая температура обычно является признаком того, что организм вашего ребенка пытается бороться с инфекцией.

У некоторых младенцев и маленьких детей после вакцинации повышается температура. Это должно пройти само собой довольно быстро. Если вы обеспокоены, обратитесь к патронажной сестре или терапевту.

Что делать, если у моего ребенка высокая температура?

Обычно вы можете присмотреть за своим младенцем или ребенком дома, когда у них высокая температура. Обязательно давайте им много напитков, чтобы избежать обезвоживания. Если вы кормите грудью, давайте ребенку много еды.

Всегда обращайтесь к терапевту или звоните 111, если:

• у вашего ребенка есть другие признаки болезни, такие как сыпь, а также высокая температура
• Температура вашего ребенка 38 ° C или выше, если он младше 3 месяцев
• Температура вашего ребенка 39 ° C или выше, если ему от 3 до 6 месяцев

Если вам нужно поговорить с кем-нибудь в нерабочее время операции, вы можете позвонить в нерабочее время приемной врача (если таковая имеется). ) или NHS 111.

Узнайте больше о том, что делать, если у вашего ребенка высокая температура.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 27 февраля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 февраля 2023 г.

Тепло и Регулировка Температуры | Детская больница Филадельфии

Младенцы не так приспосабливаются, как взрослые, к изменению температуры. Поверхность тела ребенка примерно в три раза больше, чем у взрослого, по сравнению с весом его / ее тела.Младенцы могут быстро терять тепло, в четыре раза быстрее, чем взрослые. У недоношенных детей и детей с низкой массой тела обычно мало жира, и они могут быть слишком незрелыми, чтобы регулировать собственную температуру даже в теплой среде. Даже доношенные и здоровые новорожденные могут не поддерживать температуру тела, если окружающая среда слишком холодная.

Когда младенцы испытывают холодовой стресс, они используют энергию и кислород для выработки тепла. Если температура кожи упадет всего на один градус от идеальной 97.7 ° F (36,5 ° C), потребление кислорода ребенком может увеличиться на 10 процентов. Поддерживая оптимальную температуру младенцев, не слишком горячую или слишком холодную, они могут экономить энергию и накапливать запасы. Это особенно важно, когда младенцы больны или недоношены.

Есть несколько способов согреть младенцев, в том числе следующие:

• Немедленное высыхание и нагревание после доставки. Влажная кожа ребенка быстро теряет тепло из-за испарения и может терять температуру на 2–3 ° F. Немедленное высыхание и согревание можно осуществить с помощью теплых одеял и прикосновения кожа к коже с матерью или другим источником тепла, например, нагревательной лампой или грелкой для кровати.

• Открытая грядка с лучистым обогревателем. Открытая кровать с лучистым обогревателем открыта для комнатного воздуха и имеет лучистый обогреватель наверху. Датчик температуры на ребенке подключается к грелке, чтобы регулировать степень нагрева. Когда малыш остыл, жар увеличивается. В родильном зале часто используются открытые кровати для быстрого согревания. Они также используются в отделениях интенсивной терапии для первичного лечения и для больных младенцев, нуждающихся в постоянном внимании и уходе. Младенцы на теплой кровати обычно одеты только в подгузник.

• Инкубатор / изолет. Инкубаторы представляют собой пластиковые ящики с стенками и системой нагрева для циркуляции тепла. Младенцы часто одеваются в футболку и подгузник.

Когда ребенок стабилизируется и может поддерживать собственную температуру тела без дополнительного тепла, используются открытые кроватки или люльки. Младенцы обычно одеты в халат или футболку, подгузник и шляпу. Ребенок может терять большое количество тепла через голову. Часто ребенка плотно укутывают одеялом.Это называется пеленанием.

Чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), Американская академия педиатрии рекомендует родителям и опекунам избегать чрезмерного набора одежды, чрезмерной одевания или прикрытия лица или головы ребенка, чтобы предотвратить его перегрев.

Какая оптимальная температура для детской комнаты?

Как новый родитель, вы обнаруживаете совершенно новый набор забот, о существовании которых вы даже не подозревали в дни до рождения ребенка.Например, вспомнили ли вы о том, что нужно разморозить грудное молоко, или подумать о том, включили ли вы ночник, не дадут вам заснуть ночью. Вы войдете в вызванную Google кому информационную перегрузку от ваших бесконечных исследований. Но все это того стоит, потому что благополучие вашего ребенка действительно является вашей главной заботой. Одно из основных беспокойств молодых родителей может быть связано с тем, что они задаются вопросом, какая оптимальная температура для детской комнаты, особенно в первые месяцы, когда младенцы такие хрупкие и чувствительные.

На самом деле, к температуре в детской комнате непросто. Согласно сайту детского сна, слишком теплая для ребенка комната увеличивает риск СВДС, а простое использование вентилятора может снизить этот риск на 72 процента. Parents даже предлагает, чтобы в комнате было теплее днем ​​и прохладнее ночью, так как большинство людей спят лучше, когда в комнатах немного прохладнее (но не слишком холодно). В той же статье говорится, что идеальная температура для детской комнаты находится где-то между 65 и 70 градусов — немного прохладнее комнатной температуры.Если вашему ребенку кажется, что он слишком горячий, пощупайте его шею или живот, так как это лучший способ измерить его внутреннюю температуру.

Деян Георгиев / Fotolia

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок мерзнет по ночам, включение тепла — не лучший вариант. Вместо этого оденьте ребенка в теплую пижаму или пеленку. Если ваш ребенок слишком стар, чтобы его пеленать (как правило, когда он начинает переворачиваться), детские мешочки для сна и одеяла — отличные варианты, которые согреют вашего ребенка и сохранят его комнату в безопасности.

Хотя это может показаться сложным, но покупка простого комнатного термометра или радионяни, которые могут определять температуру, стоит денег, чтобы помочь вам и вашему малышу крепче спать по ночам.

Какая оптимальная температура для детской комнаты?

Есть так много вещей, которые нужно учитывать, когда вы пытаетесь уложить ребенка спать: как составить график сна, как настроить кроватку для безопасного сна и как выбрать правильную одежду для сна, и это лишь некоторые из них. .

Но учли ли вы температуру в комнате вашего ребенка и ту роль, которую она играет в спокойном ночном сне?

Знаете ли вы, что существуют исследования по вопросу о лучшей комнатной температуре для сна и важную информацию о том, как изменяется температура нашего тела, чтобы помочь нам заснуть, оставаться спать и просыпаться?

Позвольте мне рассказать вам о том, как создать оптимальную среду для сна для ребенка, а также для всей семьи.

Что нужно знать об оптимальной температуре сна

Как наше тело меняется для сна

Наши тела созданы для того, чтобы регулировать внутреннюю температуру в течение 24-часового циркадного цикла. Как известно, первые несколько недель жизни новорожденные не способны регулировать собственную температуру тела. Но примерно к двум месяцам у младенца развиваются внутренние ритмы.

По словам научного сотрудника Др.Кэмерон Ван ден Хеувел, Центр исследований сна Университета Южной Австралии,

«Примерно за один-полтора часа до засыпания тело начинает терять тепло из своего центрального ядра, что вызывает повышенное чувство усталости у нормальных здоровых взрослых людей».

Это понижение температуры тела помогает нам заснуть и не спать по ночам.Затем, когда температура нашего тела начинает повышаться в ранние утренние часы, мы начинаем переходить в состояние бодрствования, готовясь проснуться в течение дня.

Лучшая температура для сна

Температура в наших спальнях помогает нашему телу в их естественных функциях сна. Поскольку наш мозг регулирует нашу внутреннюю температуру, температура в помещении, выбор одежды и покрытий, которые мы делаем, влияют на нашу кожу, мышцы и придатки.

Вообще говоря, оптимальная комнатная температура для сна, по данным Национального фонда сна, составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту для взрослых и 65-70 для младенцев и маленьких детей.

Эти температуры помогают создать среду для комфортного ночного сна. Более низкая или высокая температура в помещении может вызвать дрожь или потоотделение, что может нарушить и повлиять на качество быстрого сна, которого мы достигаем.

Перегрев был связан с SIDS

Исследователи предполагают, что, когда младенцы слишком горячие, они спят глубже и их труднее разбудить, поэтому они менее чувствительны к естественному стимулу бодрствования.Температура в помещении, одежда и пеленки помогают ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно ночью.

Что делать, если у вас нет кондиционера

• Платье Малышка в легкой хлопковой пижаме или комбинезоне.
• Используйте коробочный вентилятор в окне, направленном наружу, чтобы вытягивать горячий воздух из дома.
• Отрегулируйте потолочный вентилятор так, чтобы он вращался против часовой стрелки, чтобы втягивать воздух вверх и в сторону, одновременно обеспечивая циркуляцию воздуха в комнате.
• Если возможно, держите дом закрытым, а шторы задернутыми в самое жаркое время дня, а при понижении температуры открывайте окна, чтобы подуть ветер.
• Если это безопасно, оставляйте окна открытыми на ночь для циркуляции воздуха.
• Не направляйте вентилятор прямо на кроватку.

Для создания оптимальных условий сна может потребоваться небольшой метод проб и ошибок. Когда вы понимаете, какая температура в помещении наиболее благоприятна, что делает тело вашего ребенка, чтобы подготовить его ко сну, и что ему нужно, чтобы помочь ему регулировать температуру тела, вы лучше подготовитесь к тому, чтобы правильно расположить его окружение.

Все люди разные, поэтому найдите то, что лучше всего подходит для вашей семьи, и выспитесь этим летом.

Перегрев ребенка ночью: признаки и советы

Родители просто хотят, чтобы их малышам было уютно по ночам. Сон необходим для развития новорожденного — и для здравомыслия родителей! Хотя не всегда легко узнать, безопасен и удобен ли ваш новорожденный, когда вы укладываете его спать.

В теплое время года родители также сталкиваются с дополнительной проблемой, задавая себе вопрос: «Не перегреваю ли я ребенка ночью?»

Часто родители беспокоятся о том, что их новорожденным слишком холодно (чего, конечно, следует избегать!), Но ночью очень важно следить за тем, чтобы ребенку не было слишком жарко. Слишком теплый сон может вызвать легкие побочные эффекты от плохого сна до тепловой сыпи, но исследования также связывают перегрев с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Для младенцев нормальной считается температура 97,5 градусов по Фаренгейту (36,4 градусов по Цельсию). Температура около 100,4 градусов по Фаренгейту (или 38 градусов по Цельсию) считается слишком высокой для ребенка.

Почему дети перегреваются?

Маленькие дети не рождаются способными регулировать собственную температуру. Это не только делает их более склонными к перегреву, но и к переохлаждению. Фактически, они теряют тепло тела в четыре раза быстрее, чем взрослые или дети постарше!

Когда температура их тела быстро меняется, они не могут нормально общаться или вносить необходимые коррективы, такие как:

• Дрожь, указывающая на то, что им холодно
• Снимите одежду, чтобы показать, что она горячая
• Чрезмерное потоотделение, указывающее на то, что они горячие

Как узнать, перегревается ли мой ребенок?

В теплые летние месяцы и даже осенью родители в таких местах, как Техас и Калифорния, изо всех сил стараются сохранить прохладу своих детей по ночам.Для родителей и опекунов важно вооружиться необходимыми знаниями и инструментами, чтобы их малыши чувствовали себя комфортно и в то же время были в безопасности, когда они ложились спать. Для этого нужно знать, на что обращать внимание при перегреве.

Вот некоторые признаки того, что ребенку слишком жарко:

• Теплый на ощупь
• Покрасневшая или красная кожа
• Учащенное сердцебиение
• Учащенное дыхание
• Рвота
• Вялый или невосприимчивый
• Потная шея или влажные волосы
• Тепловая сыпь
• Беспокойство и бессонница
• Ректальная температура 100.4 или выше

Что мне делать, если моему ребенку слишком жарко?

Если вас беспокоит, что ваш малыш перегрелся, важно сохранять спокойствие!

Вот несколько способов безопасного снижения температуры:

• Предлагайте жидкости (грудное молоко, смесь или глоток воды в зависимости от возраста)
• Приложите холодный компресс ко лбу или конечностям
• Примите теплую (НЕ холодную) ванну
• Съемные слои одежды
• Перейти в хорошо проветриваемое помещение

Если ваш ребенок не отвечает, позвоните 911 или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Следите за тем, чтобы у вашего ребенка была правильная температура в ночное время, чтобы лучше выспаться как для него, так и для вас! Родители могут предпринять несколько профилактических мер, чтобы не перегреть ребенка перед сном.

Комнатная температура
Возможно, вы не сможете контролировать погоду на улице, но у вас есть некоторый контроль над условиями в комнате вашего ребенка. Идеальная температура для детской комнаты должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту (или от 20 до 22.2 градуса Цельсия).

Даже если вы не можете измерить точную температуру в комнате, спросите себя: «Температура здесь слишком высокая или слишком низкая для меня?» В конце концов, младенцы — это всего лишь человечки! Если для вас слишком жарко, то, вероятно, слишком жарко и для них.

Вот несколько способов сохранить в комнате достаточно прохладу:

• Убедитесь, что есть много вентиляции (откройте двери, откройте все вентиляционные отверстия)
• Используйте плотные шторы, чтобы не пропускать солнечный свет / тепло
• Используйте вентилятор для циркуляции воздуха
• Переехать в нижнюю комнату в доме (помните, повышается температура!)

Привычки безопасного сна

Практика безопасного сна очень важна.Это означает укладывать младенцев спать с открытыми головой и лицом. Поскольку младенцы контролируют свою температуру через лицо и голову, оставлять эти области свободными от шляп, чепчиков, шапочек или одеял — один из лучших способов защитить вашего малыша от перегрева. Кроме того, они могут поскользнуться ночью и случайно вызвать удушье.

Другие безопасные привычки сна, рекомендованные Американской академией педиатрии (AAP), включают:

• Все младенцы до 1 года должны спать на спине
• Используйте твердую поверхность для сна, например детскую кроватку или люльку.
• В течение первых 6 месяцев до года держите место для сна ребенка в одной комнате с вами

Эти безопасные привычки сна помогают снизить риск перегрева, случайной смерти от удушья и СВДС.

Соответствующие постельные принадлежности

Эксперты сходятся во мнении, что независимо от температуры, родителям следует избегать использования «рыхлых» постельных принадлежностей, когда речь идет о том, где спит младенец. AAP рекомендует родителям «избегать использования мягких постельных принадлежностей, включая бортики для кроваток, одеяла, подушки и мягкие игрушки». Эти дополнительные ткани не только создают риск удушья для вашего малыша, но и слишком много слоев постельного белья повышают температуру. Это легко может привести к перегреву.

Родителям рекомендуется использовать вместо свободных одеял или одеял:

Эти типы продуктов специально разработаны для безопасного поддержания правильной температуры вашего ребенка в ночное время или во время сна.Маленьким детям нравятся эти продукты, потому что пеленание обеспечивает комфорт и безопасность, аналогичные тому, что они испытывали в утробе матери.

Фактически, некоторые пеленки, такие как Swaddle Ideal Temp, сделаны из специальной ткани, которая помогает регулировать температуру ребенка. Технология IntelliThread ™ поглощает тепло, накапливает его, а затем передает обратно вашему ребенку, поддерживая идеальную температуру и избегая потенциального перегрева.

Пеленание рекомендуется младенцам до тех пор, пока они не научатся намеренно переворачиваться, что обычно происходит примерно через 3-4 месяца.После этого многие родители переходят к использованию пеленания с освобожденными руками младенцев или спального мешка. Мешок для сна, также известный как переносное одеяло, обычно изготавливается из дышащей ткани, чтобы ребенку было комфортно и тепло, не перегревая его. Это также устраняет необходимость в свободных тканях, представляющих угрозу безопасности.

Купите наш Swaddle Ideal Temp трех разных цветов:

Соответствующая одежда

Когда дело доходит до того, чтобы одевать ребенка перед сном, хорошее практическое правило — добавлять дополнительный слой к одежде.В теплые летние месяцы, если вы спите в нижнем белье, возможно, вам стоит избегать пижамы из флиса. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть в летнее время:

• Комбинезон с коротким рукавом
• Комбинезон или футболка из органического хлопка
• Хлопковая пижама без ног
• Пижама из хлопка

Вы всегда должны осторожно проветривать ребенка и не переодевать его.

Наносить слой ночью намного проще и менее опасно.Опять же, вы никогда не захотите укладывать ребенка спать в какой-либо шляпе, чепце или шапочке. Это предотвращает выход тепла через голову (что может привести к перегреву), и они могут упасть ночью и затруднить дыхание ребенка.

Помните, как бы вы ни хотели уложить своего малыша уютно и тепло, малыши не могут регулировать свою температуру! В эти теплые летние месяцы очень важно быть уверенными в том, что вы придерживаетесь безопасных привычек сна, которые увеличивают риск того, что ваш ребенок спит всю ночь, не перегреваясь!

, авторское право © Halo Innovations Inc., 2021 г.все права защищены.

Регулировка температуры для младенцев — Мониторы дыхания Snuza для младенцев

Знаете ли вы, что младенцы не могут регулировать температуру собственного тела, пока им не исполнится 1,5 или 2 года? В недавнем опросе молодых родителей одна из вопросов, которые неоднократно поднимались, — это температура тела ребенка и выяснение того, слишком ли ему жарко или слишком холодно. Итак, сегодня мы займемся регулированием температуры ребенка. Давай займемся этим!

Детские трупы

Они такие крошечные, когда рождаются, а потом теряют больше веса в первые несколько дней! Младенцы в среднем около 3 лет.5 килограммов, при весе недоношенных и недоношенных детей еще меньше. В их телах еще не так много жировой ткани, поэтому они теряют тепло тела в четыре раза быстрее, чем мы. Младенцы также не могут дрожать, чтобы повысить температуру тела. Кроме того, слишком жарко или слишком холодно может повлиять на дыхание вашего ребенка и потребление кислорода, так как его драгоценная энергия расходуется намного быстрее.

Идеальная температура тела для младенцев — 36,5 ° C (97,7 ° F). Идеальная температура окружающей среды для младенцев составляет от 20 ° C до 22,2 ° C (от 68 ° F до 72 ° F 9).

Как предотвратить перегрев

В жаркую погоду одевайте ребенка легко и старайтесь не закрывать ему голову, особенно во время сна. Голова действует как маленький радиатор, выделяя излишки тепла, поэтому накрыв ее даже шляпой от солнца может вызвать перегрев ребенка. Лучше держите ребенка в тени, чем используйте шляпу и не выходите на солнце.

В жаркие ночи не бойтесь позволять ребенку спать только в подгузнике и легком муслиновом пелене (если он любит пеленать).Не направляйте вентилятор прямо на кроватку ребенка, но вентилятор в комнате может помочь снизить общий уровень тепла, если там очень жарко.

Признаков перегрева вашего ребенка:

• Они теплые на ощупь, их кожа красная
• У них учащенное сердцебиение или учащенное дыхание
• У них жар, но они не потеют
• Ваш ребенок вялый или невосприимчивый
• Ваш ребенок рвет или кажется, что у него кружится голова и он сбит с толку

Как охладить перегретого ребенка

Если кажется, что ваш ребенок перегревается, немедленно перенесите его в более прохладное место.Если вы находитесь на улице на солнце, выйдите в прохладное помещение. Снимите лишнюю одежду и вытрите ребенка прохладной влажной тканью. Если ваш ребенок может пить, предложите ему жидкости для кормления грудью или из бутылочки, или, если он достаточно взрослый, немного прохладной воды.

Если симптомы не улучшаются, отведите ребенка в отделение неотложной помощи или обратитесь к врачу.

Как предотвратить озноб

Слишком холодно тоже проблематично. Эксперты не рекомендуют слишком связывать и одевать младенцев, поскольку они не могут сами снять одежду, если им станет слишком жарко.Одевайте своего ребенка слоями — эмпирическое правило гласит, что нужно добавить на один слой больше, чем вы носите, чтобы чувствовать себя комфортно.

Чтобы проверить, не слишком ли жарко или холодно вашему ребенку, пощупайте его живот, спину и шею. Поскольку они ближе к сердцевине вашего ребенка, они являются более точным показателем фактической температуры тела. Кожа ребенка должна быть теплой, а не горячей на ощупь, а не холодной или потной. Если их руки и ноги становятся прохладными, возможно, им становится слишком холодно, поэтому вам следует следить за ними и подумать о добавлении еще одного слоя.

Кроме того, мы советуем не надевать шапку на ребенка, когда жарко, не стесняйтесь надевать шапку на ребенка, когда ему холодно! Просто убедитесь, что они не спят в нем, особенно ночью, так как он может скользить по их лицу и задушить их.

Как согреть замерзшего ребенка

Если ваш ребенок слишком замерз — его туловище замерзло, и он не заинтересован в кормлении, так как слишком занят, пытаясь согреться, — вы можете сделать кое-что.

• Положите ребенка кожа к коже на грудь и накройте вас обоих одеялом.
• Используйте тепло своего тела, чтобы прикоснуться к рукам, ступням, ножкам, рукам и спине вашего ребенка, когда он лежит на вашем теле, и нежно потрите их.
• Держите ребенка на коже и продолжайте согревать его, пока его кожа не станет теплой и сухой, затем поправьте его, добавляя дополнительные слои по мере необходимости.

Если вашему ребенку стало слишком холодно, он будет вялым и невосприимчивым, ему немедленно потребуется медицинская помощь, и его нужно будет осторожно и осторожно согреть в больнице.

Уравновесить комнату и обогрев ребенка

Исследования показали, что когда младенцам слишком жарко или слишком холодно, они плохо спят.Это может быть беспокойство или слишком глубокий сон, что увеличивает риск СВДС. Те же исследования показывают, что оптимальная комнатная температура для сна младенца составляет от 20 ° C до 22,2 ° C (от 68 ° F до 72 ° F 9). При такой температуре младенцы спят спокойно, но, как правило, просыпаются по слуховым сигналам, а не засыпают, что может вызвать СВДС.

Если, однако, у вас в комнате правильная температура, но вашему ребенку все еще холодно, у вас может возникнуть соблазн использовать одеяла. Помимо подогнанного пеленания — для детей младше 2 месяцев — эксперты не рекомендуют одеяла или пуховые одеяла.Однако вы можете использовать детский мешок для сна, который застегивается на плечи и позволяет его рукам оставаться свободными. Это помогает сохранять тепло и согревать их тело, не создавая удушающего риска, который создают свободные одеяла.

Сводка

В общем, старайтесь, чтобы температура вашего ребенка была такой же, как у Златовласки: не слишком тепло, не слишком холодно, в самый раз. Это может быть вопрос изучения склонности вашего собственного ребенка бегать в тепло или холод, а также частого добавления и снятия подкладок, особенно во время смены сезона.Чтобы проверить температуру вашего ребенка, проверьте кожу на его теле и шее, но также убедитесь, что его руки и ноги не слишком холодные, так как это может быть признаком того, что он собирается слишком замерзнуть.

Источники:

1. Сохраняйте тепло вашего ребенка: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=warmth-and-temperature-regulation-90-P02425
2. Ваш ребенок перегревается? Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко: https://www.happiestbaby.com/blogs/baby/baby-overheating
3. Моему ребенку ночью слишком холодно ?: https: // infantcpr.com / blog / posts / is-my-baby-too-cold-at-night /

По мнению экспертов, идеальная комнатная температура для новорожденного

Мамы хотят, чтобы их новорожденным было как можно комфортнее, особенно во время сна, поэтому многие предпочитают использовать кондиционер круглый год. Но как получилось, что их малыши все еще остаются «тихонько» даже при включенном кондиционере?

Как узнать, слишком ли тепло ребенку или слишком холодно

По первому эпизоду SmartParenting.com.ph ‘s Как По? под названием «Как защитить своего новорожденного», Доктор Фейт Алькасарен Буэнавентура , педиатр и Риа Кампос-Лопес , специалист по поведению детей и сертифицированный тренер по детскому сну, оба являются экспертами из Stratum Health Partners , поделился некоторыми важными советами о том, как сделать так, чтобы ребенку было комфортно дома.

Кампос-Лопес говорит, что вы не можете определить, являются ли новорожденные слишком горячими или слишком холодными, по их поту.«Так что вы заметите, что в комнате очень холодно, pero pinapawisan si baby», — говорит она.

Что читают другие родители

Доктор Алькасарен-Буэнавентура добавляет: «Обычно в этом возрасте [анг] развитый язык называется« юнг апокрин »,« юнг — это класс потовых желез, в основном расположенных на коже черепа, рук, ног ». Так что это нормально [на пагпависан], потому что так рассеивается тепло, дун кумакалат ‘юнг иници. Вот почему kung aircon в nagpapawis pa rin, ожидаемый ‘юн в этом возрасте, dahil nanjan‘ yung lahat ng потовые железы nila na mas полностью развиты.”

Потовые железы по всему телу со временем разовьются, но на стадии новорожденного вы можете проверить их затылок (баток), чтобы увидеть, не слишком ли тепло. «Если это главное в батоке, то тогда masyadong balot sila или kailangan na po ng aircon», — говорит Кампос-Лопес.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы ребенку было комфортно, Кампос-Лопес придерживается этого правила: «Kung malamig‘ yung adult, тогда вы просто даете своему ребенку еще один слой.”

Она добавляет: «Скажем так, я теперь без рукавов нака. Кондиционер в порядке, я прослежу, чтобы у моего ребенка были длинные рукава нака. Или, если у меня длинные рукава и брюки, тогда у моего ребенка должна быть куртка или другой слой одежды. Parang ganun lang. »

Что читают другие родители

Какая температура в помещении идеальна для новорожденного?

По словам Кампоса-Лопеса, кондиционер хорош, особенно в жаркую погоду. Однако сложность заключается в том, чтобы нашему новорожденному не было ни слишком жарко, ни слишком холодно, потому что они еще не могут регулировать свою температуру.

В идеальном случае температура кондиционера должна быть от 22 до 24 градусов по Цельсию, когда новорожденные завернуты в пеленки. «Мы должны убедиться, что идеально для сна, na naka-swaddle», — советует Кампос-Лопес. «[Это также помогает] с рефлексом испуга, потому что наши дети от 0 до 4 месяцев просыпаются от тряски. [Когда] у вашего ребенка есть один na malakas na malakas, поможет пеленание — будь то липучка или муслиновая ткань (традиционное пеленание) ».

Обязательно выбирайте удобную детскую одежду под пеленку.«Хинди балот на балот. Хинди нака-штаны, носки, длинные рукава и перчатки. Хорошо, хлопковый комбинезон, — говорит Кампос-Лопес. Когда ваш ребенок старше 4 месяцев и начинает кататься самостоятельно, вы можете заставить его носить пижаму и перестать пеленать.

Что читают другие родители

Если у вас есть дополнительные вопросы об уходе за новорожденными, развитии ребенка и вакцинах, которые нужны вашему малышу, вы можете посмотреть первый выпуск нашего How Po? серия вебинаров ниже:

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Рекомендованные видео

Чтобы узнать больше о Stratum Health Partners, посетите сайт bit.ly / stratumhealth или подписывайтесь на них в Instagram и Facebook @stratumhealthpartners.

Получите эксклюзивный доступ к веб-семинарам, выступлениям экспертов и жизням Smart Parenting! Зарегистрируйте здесь и будьте первым, кто узнает о Smart Parenting Events .

Что читают другие родители

.