Сколько должно быть градусов в доме: ≡ Какая температура должна быть в квартире (комфортная температура в помещении) ♻ Iceoom

Какой должна быть в квартире зимой температура воздуха — Рамблер/новости

Отличить «холодно» от «жарко» довольно просто, но вот понять, какая температура должна быть в квартире в отопительный сезон, задача совсем другого уровня. Отдельную проблему составляют наши с вами домочадцы — все мы разные, и для каждого существует свой идеальный температурный режим. Так как же понять, сколько градусов должно быть квартире зимой, в какой ситуации начинать бить тревогу, а когда просто пора заварить горячий чай и надеть шерстяные носки?

В соответствии с общими нормами температурный режим в квартире в зимний период распределяется следующим образом:

для обычных комнат +18 градусов;

для угловых комнат +20 градусов;

для ванных комнат +25 градусов;

температура самого радиатора — максимум +35 градусов.

Под «обычными комнатами» чаще всего подразумеваются жилые зоны, предназначенные в основном для отдыха и сна. Низкая температура в этом случае способствует быстрому засыпанию и лучшему самочувствию.

Статьи по теме Необычный дом для суровых зим Новогодний декор: 40 серебряно-синих идей украшения ёлки и дома

Вопрос, сколько градусов должно быть в квартире зимой, сам по себе неоднозначен. Ведь если в спальне достаточно +18 градусов, то для комфортного времяпрепровождения в гостиной и детской нам потребуется уже +21-22 градуса. А если речь идёт о комнате для новорождённого, то температура и вовсе должна находиться на уровне +24. Какая должна быть температура на кухне, определяется прежде всего работой плиты, духового шкафа и микроволновой печи. Другими словами, градус снова придётся понижать.

Нормативами также допускается отклонение температуры — на 4 градуса «в плюс» и на 3 «в минус». В ночное время диапазон температурных колебаний может быть чуть шире.

На вопрос, какая температура должна быть в квартире в зимний период в случае отключения отопления, ответить сложно. В соответствии с нормами отопление не могут отключать больше чем на 24 часа в месяц и дольше чем 16 часов подряд. Любые отклонения от нормы дают вам право обращаться с претензиями в управляющую компанию.

А по вашему мнению, какая температура должна быть в квартире зимой?

Статьи по теме 5 способов сделать зимний интерьер чуточку теплее Как бороться с зимней депрессией без лекарств и врачей

Читайте также:

Как зеркала меняют интерьер: 17 примеров

10 лучших экосредств по уходу за домом и 10 народных рецептов

Идеальная цветовая палитра для дома: шпаргалки от Roomble

Какая температура должна быть в спальне?

Какая температура должна быть в спальне: почему важно соблюдать температурный режим

Одним из наиболее важных гигиенических показателей и требований является соблюдение температурного режима в различных жилых помещениях.

В частных домах температура контролируется самостоятельно, а в государственных учреждениях режим регламентируется в соответствии с нормативными документами.

Такое отношение неслучайно, ведь факторы внешней среды постоянно воздействуют на человека, тем самым влияя на его здоровье и самочувствие. Как повысить качество жизни и создать оптимальные температурные условия для комфортного проживания в доме?

Какая температура должна быть в спальне

От температуры зависят определённые показатели, которые влияют на здоровье и самочувствие человека:

1. Нормальный теплообмен человека с окружающей средой.
2. Физическое и психоэмоциональное состояние.
3. Количество и скорость размножения микроорганизмов.
4. Частота заболеваемости при различных температурных показателях.

Спальня является местом отдыха. Именно здесь человек восстанавливает свои силы после насыщенного событиями дня. То, насколько эффективно происходит этот процесс, во многом зависит от соблюдения в этой комнате температурного режима. Во многих учреждениях применяется практика отслеживания температуры и ведения графика. Можно использовать её и у себя дома.

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то привык всегда быть в тепле и создавать вокруг себя мини-парники, другие, наоборот, не переносят жару, зато холод для них как родная стихия.

Главное, придерживаться баланса. Лучше всего, чтобы температура в комнате не превышала средних значений 19–21°С. Помимо этого необходимо регулярно проветривать помещение. Делать это лучше утром. Оптимально устраивать сквозное проветривание помещения т. е. открывать настежь все окна и двери, чтобы освежить и очистить воздух после долгой ночи. Вечером достаточно просто открыть форточку, чтобы выровнять температурный фон перед сном.

В холодное время года во время ночного отдыха при необходимости дополнительно следует утепляться тёплыми вещами и бельём, летом же можно, наоборот, спать без одеяла. Таким образом достигается лучший теплообмен с внешней средой.

ВАЖНО! Повесьте в комнате термометр и постоянно следите за его показаниями.

Температурный режим в комнате ребёнка

К ребёнку следует относиться с особым вниманием и заботой. Его организм активно растёт, развивается, а значит все процессы жизнедеятельности у него происходят гораздо активнее, чем у взрослого. Его иммунная система только начинает «знакомиться» с вредными факторами внешней среды, запоминает их для того, чтобы соответствующим образом реагировать на них в дальнейшем.

Поэтому температурный режим в его спальне должен быть несколько выше. Но и в этом случае нужно соблюдать меру. Проветривание, прогулки на свежем воздухе, принятие солнечных ванн и водные процедуры закаливают организм и повышают его устойчивость к болезням.

ВНИМАНИЕ! Детскую комнату также следует проветривать и соблюдать температуру на уровне 20–22°С.

Почему важно поддерживать оптимальную температуру в комнате

Учёным известно множество факторов, которые обеспечивают нормальное функционирование человеческого организма. К числу таких относится и тепловой показатель.

И вот почему:

1. Проветривание помещения механически удаляет большую часть микробов, а низкая температура замедляет их размножение. Это способствует снижению заболеваемости.
2. Свежий воздух благоприятно воздействует на кожу, ногти, волосы.
3. Сердечно-сосудистая система тоже испытывает на себе полезный эффект прохладного воздуха.
4. Эндокринная система при нормальных условиях (желательно лёгкой прохладе) лучше вырабатывает гормон мелатонин, который является регулятором режимов дня и ночи.
5. Лёгкая прохлада закаляет организм.

Вот почему, соблюдая температурный режим, можно полноценно восстанавливать свои силы во время ночного отдыха.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Источник: https://setafi.com/spalnya/kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-spalne/

Какая должна быть температура в спальне зимнее время

К примеру, комфортная температура отличается для мужчин и женщин примерно на 2−3 градуса. Женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особенное внимание необходимо уделить температуре в квартире, где проживает маленький ребенок.

Например, у младенца еще не развита терморегуляция организма, поэтому он очень чувствителен к перепадам температуры, быстро замерзает и перегревается. Поэтому температура в детской комнате должна быть стабильной. В среднем это 20−23 градуса по Цельсию.

Температура для каждой комнаты В зависимости от того, какой функционал выполняет та или иная комната в квартире меняется норма температурного режима.

• Помещения для сна — температура 17−18°С. Именно такая температура избавит от бессонницы и головной боли.
• Кухня— 18−19°С.

Микроклимат в квартире определяется многими факторами. В том числе это темпе ратура воздуха.

Внимание

• 1 От чего зависит температурный режим в квартире
  • 1.1 Влияние климата
  • 1.2 Зависимость от сезона
• 2 Комфортная температура в квартире
• 3 Какая температура должна быть в комнате зимой — норма
• 4 Переохлаждение организма, симптомы и последствия
• 5 Перегрев организма, симптомы и последствия
• 6 Что делать, если температура в квартире зимой ниже нормы

В зимнюю непогоду нередко приходится ощущать дискомфорт при нахождении в квартире, связанный с явной недостаточностью обогрева помещения. В этом случае возникает необходимость поиска выхода из ситуации путем обращения в службы, ответственные за поддержание оптимального температурного режима в жилых помещениях.

Особенно этот момент становится актуальным, если в квартире проживают дети или люди, имеющие проблемы со здоровьем.

Комфортная температура в квартире

Разница на первый взгляд кажется несущественной, однако начинает иметь значение при постоянном воздействии. Человеческий фактор цель регулирования температуры в квартире это создание зоны комфорта для проживающих в ней людей.

Кто-то и в жару чувствует себя комфортно и не задумывается о покупке кондиционера, а кто-то и в мороз живет при открытых форточках. Однако не стоит забывать о том, что человеческие предпочтения не всегда соответствуют правильному температурному режиму.

Перегрев помещения, так же как и его излишнее переохлаждение могут крайне неблагоприятно сказаться на здоровье человека.

Какая температура необходима в спальне для комфортного сна

Норма температуры в квартире, оптимальная для малыша Чтобы этого избежать, лучше надеть на ночь теплые носки.

• Влажность в помещении зависит от температурного режима. Если в комнате слишком жарко, то воздух в ней будет сухой, что раздражает слизистую носоглотки. ВажноПоэтому перед тем, как лечь в постель, рекомендуется проветрить комнату. Комната для сна
• Соблюдение этих факторов содействует быстрому засыпанию и продолжительному отдыху, а следовательно, и хорошему самочувствию.

Источник: http://tk-advokat.ru/2018/04/18/kakaya-dolzhna-byt-temperatura-v-spalne-zimnee-vremya/

Какая должна быть температура в спальне зимнее время — Сфера закона

Какая оптимальная температура должна быть в квартире В теплое время года оптимальной температурой воздуха для жилых комнат и комнат для отдыха считается диапазон значений, равный 22-25°С, но допустимы также колебания в пределах 20-28°С.

В ночное время перепад температур может составлять не более 3 градусов.Оптимальная температура для детской комнаты составляет 23°С.

Желательно все время поддерживать температуру воздуха на одном уровне с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания и сна младенца, он не переохлаждался. Рекомендуется поддерживать высокую влажной воздуха с помощью специальных увлажнителей.

Начало отопительного сезона в многоквартирных домах наступает при снижении температуры воздуха на улице ниже уровня +8°С. Коммунальные службы сравнивают среднесуточные температуры в течение пяти дней. Квартиры должны отапливаться круглосуточно.

Это максимальные значения комнатной температуры! Существует и нижняя граница нормы, установленная санитарными нормами. Влияет на температурные показатели и человеческий фактор. Некоторые жильцы любят устраивать длительное проветривание квартир даже зимой, а это временно снижает температуру на 2-3 градуса.

А летом постоянно включают кондиционеры. Комфорт по температуре в доме или квартире понятие относительное. Установлено, что женщины более теплолюбивы, чем мужчины. А дети любят, чтобы в комнате было не меньше +22 градусов.

При этом кто-то спокойно обходится без кондиционера в жару, а другие страдают уже при +25 градусах.

Нормы температурного режима Для управляющих компаний и коммунальных хозяйств, обеспечивающих отопление многоэтажных домов, соответствующие требования зафиксированы в отдельном ГОСТе под номером Р 51617-2000.

Наиболее комфортные комнатные нормы температуры воздуха

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату.

Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой.

Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева. В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Норма температуры в квартире, оптимальная для малыша

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности.

Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух. Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется.

К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

Источник: https://zakjur.online/kakaja-dolzhna-byt-temperatura-v-spalne-zimnee-vremja.html

Оптимальная температура в комнате для сна

Если вас беспокоит бессонница, возможно в спальне очень жарко или очень холодно. И то, и то может отрицательно повлиять на сон.

Тони Рой, один из 30% взрослого населения, страдающего бессонницей. «Я не могу заснуть, а если и заснул, то просыпаюсь через три-четыре часа», — рассказывает Рой, 51-летний профессор философии Калифорнийского государственного университета, Сан Бернардино. Когда он обратился за помощью в ближайший центр по проблемам сна при Медицинском университете Лома Линда, он получил совет, который достаточно его поразил: обратите внимание на температуру в вашей спальне.

Многие годы Рой следовал предложению своей жены понижать температуру в доме. «У нас очень холодно в доме», — рассказывает он. – «Мы постоянно спим при температуре менее 15°С. Я постоянно спал под кучей одеял.»

Вот что получилось. В первый же вечер Рой последовал совету врача и поднял температуру до 18-20°С. Такая температура оказалась для него более комфортной и он намного лучше стал спать. «Если посреди ночи я просыпаюсь, я могу снова нормально засыпать,», — рассказывает Рой.

Как температура воздуха влияет на сон

Эксперты соглашаются, что температура в комнате, в которой вы спите, и то, насколько вы комфортно себя чувствуете в ней, очень сильно отражается на том, как хорошо и как долго вы спите. Почему? «Засыпая, температура тела понижается», — рассказывает Х.

Крейг Хеллер, доктор философии, профессор биологии Стенфордского университета, который посвятил главу медицинского учебника температуре и сну. – «Подумайте об этом. Это что-то вроде внутреннего термометра.

» Если в комнате очень холодно (как в случае с Роем) или очень жарко, организм пытается установить такую же температуру.

Незначительное снижение температуры тела способствует сну. В целом, как считает Хеллер: «Этот процесс лучше проходит именно при более низких температурах (чем высоких).». «Но если температура в комнате слишком низкая или слишком высокая, вероятность того, что вы будете просыпаться ночью, очень большая», — утверждает Ральф Доуни, доктор философии, Университет Лома Линда, один из специалистов, который занимался лечением Роя.

Он объясняет, что уровень комфорта в спальне особенно влияет на качество фазы сна с быстрым движением глаз (быстрый сон), фазы сна, в которой мы видим сны.

Какая температура лучше всего подходит для сна?

«Очень сложно что-либо советовать, так как одна температура может быть комфортной для одного человека и вызывать сильный дискомфорт у другого (это объясняет тот факт, что жена Роя блаженно спала при 15°С)», — утверждают Доуни и Хеллер. Вцелом рекомендуется поддерживать температуру от 18°С до 22°С. Но Хеллер советует устанавливать такую температуру, которая наиболее комфортна для конкретного человека.

Теперь Рой будет пристально следить за температурой в комнате, даже если счета за тепло будут немного выше.

Существуют и другие способы создания идеальных условий для сна. Например, эксперты Американской академии по проблемам сна, советуют сделать из спальни подобие «пещеры»: комната должна быть прохладной, тихой и темной.

(Летучие мыши следуют этому принципу и они чемпионы по сну: спят по 16 часов в день). Будьте осторожны с анатомическими подушками: на них вы можете чувствовать себя превосходно, так как они повторяют форму тела, но с другой стороны на них может быть очень жарко.

И одевайте носки, так как замерзшие ноги могут также нарушить сон.

www.eurolab.ua

Температура в спальне должна помогать заснуть

Россия это страна, страдающая бессонницей. По крайней мере, 25 процентов россиян считают, что они часто имеют проблемы с нарушением сна и по меньшей мере 10 миллионов россиян страдают каждый год от хронических, долгосрочных расстройств сна.

Учитывая, что люди тратят приблизительно одну треть своей жизни на сон, можно подумать, что от бессонницы одни плюсы! На самом деле, бессонница это самая распространенная жалоба сна в России, а 30-40 процентов взрослого населения ежегодно имеют признаки бессонницы!

Вот почему важно прислушаться к простым советам, как установить оптимальную температуру в спальне, что поможет получить хороший сон ночью.

Температура воздуха в спальне и физиология 

Терморегуляция — система распределения тепла вашего тела — тесно связана с циклами сна. Даже простое лежание увеличивает сонливость, перераспределяя тепло в вашем теле от центра к периферии.

Когда вы спите, внутренняя температура вашего тела на самом деле падает до самого низкого уровня, как правило, около четырех часов, после чего вы засыпаете. Поэтому ученые считают, что прохладная спальня может быть наиболее благоприятным местом для сна, так как прохладная температура воздуха в комнате имитирует естественный перепад температур вашего тела.

Подобное также объясняет, почему принятие теплой ванны за 1,5-2 часа перед сном также может помочь вам заснуть; это увеличивает вашу внутреннюю температуру тела, и когда вы выходите из ванной, она резко падает, что сигнализирует вашему телу, что вы готовы для сна.

Хотя нет никакого точного значения относительно того, какая температура воздуха в спальне поможет вам спать лучше, любые варианты температуры выше 24 градусов по Цельсию и ниже 13 градусов будут негативно влиять на ваш сон.

После того, как вы окажетесь в пределах этого диапазона, многие факторы могут влиять на то, какая температура для сна является наилучшей именно для вас — в том числе, конечно, ваш выбор пижамы и постельного белья. Большинство людей, однако, считают, что они спят лучше, сохраняя температуру в спальне не выше, чем 21 градус и, возможно, даже немного ниже.

Интересно, что в то время как прохладная комната и низкая температура тела могут помочь вам лучше спать, холодные руки и ноги — нет! Так как поток крови распределяет тепло равномерно по всему телу, то если ваши конечности холодные, такое может быть признаком плохого кровотока, что приводит к бессоннице.

Решение этой проблемы простое: оденьте пару теплых носков или поместите бутылку с горячей водой около ваших ног.

Когда оптимальная температура в спальне не поможет

Наши периоды сна и бодрствования на самом деле регулируется светом, и любой источник света — даже такой крошечный, как зеленый свет от ваших электронных часов может мешать сну и что более важно, вашему здоровью в долгосрочной перспективе.

Хотя, принято считать, что наши биологические часы это то, что говорит нам, когда пришло время, чтобы проснуться или заснуть, светлые и темные сигналы реально контролируют ваши биологические часы. А более конкретно, часть мозга, которая называется супрахиазмальное ядро — группа клеток в вашем гипоталамусе — управляет нашими биологическими часами. И клетки, которые составляют супрахиазмальное ядро, реагируют на светлые и темные сигналы.

Свет на самом деле проходит через зрительный нерв глаза к супрахиазмальному ядру, где рождается указание организму о том, что пора просыпаться. Свет также сигнализирует супрахиазмальному ядру инициировать другие процессы, связанные с бодрствованием, такие как повышение температуры тела и выработка гормонов, как кортизол.

Между тем, когда ваши глаза передают сигнал супрахиазмальному ядру, что наступило темное время суток, тело начнет производить мелатонин, гормон, который помогает вам спать и радикально снижает риск заболевания раком. Есть много исследований по этой мощной ассоциации. Чем больше ваш сон нарушается световым загрязнением, тем ниже ваши уровни мелатонина и больше риск развития рака.

Мелатонин вырабатывается в основном в мозгу, а ночью он вызывает разнообразную биохимическую деятельность, в том числе ночное снижение уровня эстрогена. Считается, что хроническое снижения производство мелатонина в ночное время увеличивает риск развития рака.

Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что у вас не только идеальная температура в спальне, но и вокруг кромешная тьма. Если вам нужен свет, чтобы пойти ночью в ванную, то используйте фонарик с красным светом, так как это та длина волны, что позволит вам видеть, но не вмешиваться в производство мелатонина.

Как добиться полной темноты в спальне:

Что еще можно сделать, чтобы улучшить ваш сон?

Сегодня люди получают примерно на 25 процентов меньше сна, чем сто лет назад — и это не только вопрос нехватки энергии. Слишком малое количество сна влияет на уровни щитовидной железы и гормоны стресса, которые в свою очередь, могут повлиять на вашу память и иммунную систему, сердце и обмен веществ и многое другое. Со временем, недостаток сна может привести к следующим проблемам:

• Увеличение веса
• Депрессия
• Высокое кровяное давление
• Повышенный уровень сахара и риск диабета
• Повреждение мозга

Сколько нужно спать?

Итак, мы выяснили какая должна быть оптимальная температура в спальне, узнали почему вредно спать со светом, теперь давайте разберемся, сколько человеку нужно спать? Вообще говоря, взрослые должны получить от шести до девяти часов сна ночью. Но есть, безусловно, и исключения. Некоторые люди могут, на самом деле, хорошо функционировать после всего лишь пяти часов ночью, в то время как другие нуждаются в 10 часах сна.

Вам также может понадобиться больше спать во время болезни или эмоционального стресса, или во время зимних месяцев. Беременные женщины часто нуждаются в дополнительном времени для сна.

Хорошее эмпирическое правило, которому надо следовать, что если вы чувствуете усталость, когда вы просыпаетесь, вы, вероятно, не получаете достаточно сна. Большинство из нас устанавливают время, когда нужно просыпаться утром, поэтому, чтобы получить больше сна, большинству из нас, значит, надо просто идти спать раньше.

Если вы обнаруживаете, что не просыпаетесь свежими, значит вам требуется посвятить некоторое внимание модернизации привычек вашего сна. Вот некоторые рекомендации как уснуть:

• Не кушайте перед сном, особенно зерновые и сахар. Это приведет к повышению уровня сахара в крови, что мешает сну. Позже, когда уровень сахара в крови падает слишком низко (гипогликемия), вы можете проснуться и не заснуть.
• Спите в полной темноте. Если есть хоть немного света в вашей комнате, это может нарушить ваш суточный ритм и производство мелатонина и серотонина.
• Не смотрите телевизор прямо перед сном. Он слишком стимулирует  мозг, и у вас займет больше времени, чтобы заснуть.
• Проверьте вашу спальню на предмет электро-магнитных полей (ЭМП). Они в состоянии нарушить работу шишковидной железы,  производство мелатонина и серотонина, а также привести к другим негативным последствиям.
• Ложитесь спать как можно раньше. Наши системы организма, в частности, надпочечники, в основном заряжаются или восстанавливаются с 23 вечера до 1 ночи.
• Избегайте алкоголя. Хотя алкоголь приводит к сонливости, эффект длится недолго и люди будут часто просыпаются через несколько часов, не в силах заснуть. Алкоголь также будет удерживать вас от попадания в фазу глубокого сна, а именно в ней наше тело делает большую часть своего восстановления.  
• За несколько часов до сна у потребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Это может обеспечить потребность в L-триптофане для производства мелатонина и серотонина.

Источник: https://kashelisopli.com/simptomy/temperatura/optimalnaya-temperatura-v-komnate-dlya-sna.html

Какая оптимальная температура должна быть в квартире. Комфортная температура воды в море для купания детей и взрослых Сколько должна быть температура в спальне

На хорошее самочувствие влияет не только влажность воздуха, но и комфортная для человека температура в помещении. Конечно же, каждый житель квартиры ориентируется на разные показатели для достижения оптимального состояния, однако есть и общепринятые нормы, которые относятся к сезону отопления. Батареи должны быть прогреты до такого уровня, чтобы температура в доме была не меньше 18 градусов.

Значения нормы

К сожалению, в доме не всегда может быть комфортно находиться. Тепловой режим зависит от некоторых факторов:

• Погодные условия в определенном регионе.
• Сезонные перепады температуры.
• Отличительные черты некоторых комнат (например, в кладовке всегда будет холоднее).

В европейской местности нормальная температура в комнате летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть равен +22 градусам. Эти отметки являются максимальными, также есть и нижние пределы.

Температура воздуха

На показатель тепла также влияет человеческий фактор. Некоторым людям нравится проводить долгое проветривание квартир даже в холодное время года. А это на некоторый период снижает отметку на 2-3 градуса. Летом же у жильцов постоянно работают кондиционеры.

Комфортная температура в помещении — это очень условное понятие. Достоверно известно, что представительницы прекрасного пола больше любят тепло, чем мужчины. Маленьким детям комфортно, когда в квартире как минимум 22 градуса тепла. При этом одни люди спокойно переносят жару и никогда не используют кондиционер, а другие плохо себя чувствуют уже при 25 градусах, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в комнате, нельзя.

Официальные данные

Однако существуют санитарные нормы, зафиксированные в ГОСТе. В многоквартирном жилом доме допустимы колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах должно быть теплее +16. Такие показатели относятся к зимнему времени. Со всеми требованиями, касаемо холодного периода года, можно ознакомиться в следующей таблице:

Летом действуют немного другие законы. В теплое время года оптимальные значения могут равняться в среднем +22-28 в помещениях разных типов.

Обоснованность показателей

Все стандарты относительно того, какая комнатная температура должна быть в квартире, были вычислены исходя из особенности жилой площади и бытовых помещений, также были учтены медицинские стандарты, важные для поддержания нормального состояния здоровья. Например, врачи говорят о том, что во время ночного отдыха в спальне должно быть не более +18. Это способствует качественному сну и помогает предотвратить бессонницу.

Касаемо детской комнаты, стандарты напрямую зависят от возраста малыша. Чем младше ребенок, тем чаще он играет на полу. Значит, в комнате, где живут дети до 2-3 лет, должно быть около +24. Для ребенка более старшего возраста оптимальной отметкой является показатель +21.

Температура в комнате и на комплектующих майнинг летом

В гостиной допустима температура +19, но лучше всего будет +21. Ванная отличается высоким уровнем влажности, и люди раздеваются в этой комнате, по этой причине низкий температурный режим причиняет сильный дискомфорт. Идеальной будет отметка в +25.

На кухне жильцы пользуются бытовой техникой, которая производит дополнительный подогрев. Поэтому даже зимой нет особой необходимости поддерживать высокие показатели. Для комфортного нахождения на кухне хватит +19-20 градусов. Важно знать о том, что перепад тепла между комнатами в квартире не должен быть больше 2 градусов.

В таком случае человек не испытывает дискомфорт, поскольку не ощущает заметной разницы.

Влияние температуры и ее регулировка

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму. Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

Опасность перегрева

Жара в помещении провоцирует возникновение и размножение пагубных бактерий. Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных болезней, хотя и кажется, что летнее время для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат очень негативно отражается на работе сердца. В жарких условиях человек теряет много влаги, его кровь сгущается, поэтому сердцу ничего не остается, как начать интенсивно работать, чтобы перегонять кровь.

Это способно вызвать массу неблагоприятных последствий у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание организма, что способно повлечь за собой череду нарушений нервной системы и проблем с водно-электролитным балансом.

Комфортная температура воздуха для ребенка.

Проблемы при переохлаждении

Медицинский термин, обозначающий переохлаждение организма, — гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. При чрезмерном охлаждении происходит негативное воздействие на здоровье, что может спровоцировать возникновение разных болезней.

Пониженной является температура тела меньше 36 градусов. Гипотермия может способствовать возникновению острых респираторных болезней, а также нервных патологий. Переохлаждение представляет наибольшую угрозу для здоровья детей, их организм еще не имеет нужной теплоотдачи, а потому очень быстро охлаждается и плохо восстанавливается.

Блок контроля температуры помещения КТСМ

Способы нормализации

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы — конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха.

В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей.

Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

• Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
• Заклеить щели в окнах.
• Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

• Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
• Установить . Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Отслеживать и поддерживать комфортную температуру в доме очень важно для здоровья. Это особенно необходимо, если в семье есть маленькие дети или пожилые люди. Соблюдение рекомендованных показателей поможет поддерживать хорошее самочувствие и нормальное состояния организма.

Комнатная температура – это норма, которую должны соблюдать коммунальные службы в течение всего отопительного сезона. Если она не соблюдается, собственники квартиры имеют право написать жалобу.

Комнатная температура зимой

Когда мы говорим о норме по комнатной температуре, то имеем в виду зимнее время года. Если на улице тепло, то услуги коммунальщиков по дополнительному обогреву квартиры не потребуются. Температурный режим в жилом доме и квартире в это время года, то есть зимой, регулируется СанПиНом (указано в документе «Санитарные правила и нормы»).

Оптимальная температура для жилой квартиры должна быть около 20-22 градусов по Цельсию, а минимальная — от 18 до 24 градусов. Эти нормы не берутся с «потолка». Воздух в доме должен быть прогрет так, чтобы всей семье было комфортно находиться. При этом дополнительные средства обогрева не должны использоваться, такие, как, например, электрические камины.

Начало сезона не должно совпадать с морозами. Нормальная температура достигается при помощи предварительных мер.

Тепло в квартиры начинает поступать тогда, когда пять дней подряд на улице не будет подниматься выше +8 о С. Это означает начало отопительного сезона, которое по многолетнему опыту совпадает с наступлением устойчивых холодов.

Окончание сезона отопления — это время, напротив, совпадает с приходом устойчивого потепления. Если температура на улице в течение 5-ти дней более +8 градусов, то тепло отключают. Конечно, в каждой отдельно взятой квартире воздух прогревается неравномерно. В угловых помещениях всегда будет прохладнее. Если в дверях или окнах квартиры имеются щели, то там температура там будет ниже, чем у соседей.

И все-таки для жилых квартир существуют определенные нормы, до которых наши коммунальщики обязаны дотягивать:

• в угловых квартирах — +20 о С;
• в жилых комнатах, гостиных — +20-22 о С;
• в кухне — +18 о С;
• в комнатах ванных — +25 о С;
• в лифтах — +5 о С;
• в вестибюлях, на лестницах — +16 о С;
• на чердаках и подвалах — +4 о С.

Измерять температуру нельзя, где угодно. Для этого существуют специальные правила. Если вы не уверены, что температура у вас дома соответствует норме, то замеряйте не ее не слишком близко к полу или к потолку. От окон и стен тоже нужно отойти. Стандартная проверка: отступив 1 метр от внешней стены, 1,5 метра от пола.

Отклонения от норм

Конечно, в каждой квартире не может быть одинаковая температура. Но разница между нормальной и реальной не должна превышать 3-4 градуса.

Температура зависит не только от того, насколько хорошо нагреваются ваши батареи, но и от других факторов:

• расположение дома и квартиры;
• наличие обогреваемых подъездов;
• наличие в подъездах окон и дверей, которые не имеют повреждений;
• состояние дома, отсутствие в нем трещин;
• утепление квартиры, отсутствие в ней щелей.

Если у вас все в порядке, но температура намного ниже или выше нормальной, срочно звоните в диспетчерскую и вызывайте специалиста. А еще лучше — нанесите личный визит в жилищно-коммунальную службу и оставьте заявление.

Его надо написать в 2-х экземплярах, один из них оставить у себя после того, как секретарь сделает на нем отметку. Меры обычно принимаются в течение от одного дня до недели со времени вызова специалиста.

Источник: https://kemavrora.ru/kakaya-optimalnaya-temperatura-dolzhna-byt-v-kvartire-komfortnaya.html

Какая должна быть температура в спальне зимнее время — ЗнайПрава

Отопление частного дома » Документация

Измерение реальной температуры

Комфортный микроклимат в квартире зависит от нескольких параметров, в том числе от температуры воздуха. Согласно научным расчетам, она должна составлять от +20 до +25 градусов по Цельсию.

Но для каждого человека существуют свои величины, оптимальные для комфортного проживания. Конечно же, температурный режим зависит от многих нюансов.

Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу же задаются вопросом — какая должна быть температура батарей и воздуха в комнатах?

Факторы, влияющие на температуру

В первую очередь следует рассмотреть внешние факторы, которые влияют на температуру в квартире. Она может отличаться:

• Из-за общих климатических особенностей местности.
• Из-за смены сезона.
• Из-за особенностей каждого помещения.

Климатические тонкости

Норма температурного режима в здании разнится в зависимости от конкретной местности. Например, она будет отличаться в южных и северных регионах, а также в восточных и западных. Совокупность таких факторов, как атмосферное давление и влажность воздуха на улице, также влияет на определение норм температуры в помещении.

В зависимости от смены сезона микроклимат в квартире также может отличаться. Например, зимой температура будет не очень высокой, а в летнее время года существенно вырастет.

Для европейского климата наиболее приемлемой в холодный сезон считается температура в среднем +22 градуса, а в жаркий — +25 градусов по Цельсию.

Такая разница кажется незначительной, но при постоянном воздействии она имеет значение.

Человеческий фактор

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера.

А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима.

Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины.

Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает.

Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Температура в комнатах

Таблица допустимых норм

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

• Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
• Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
• Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
• Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
• Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов.

Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

О самочувствии

Регулятор температуры

Несмотря на личные предпочтения следует придерживаться температурной нормы. Особенно это актуально для жаркого лета и зимы, когда температура на улице и в квартире существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или к сильному переохлаждению организма, а также вызвать кардиологические проблемы.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в помещении создает благоприятные условия для распространения различных бактерий. В результате проживающие получают инфекционные заболевания.

Важно! В условиях сильной жары человек теряет влагу, кровь сгущается, и сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, обезвоживание из-за слишком высоких показателей тепла приводит к сильному потоотделению, и человек теряет влагу. А это ведет к серьёзным нарушениям водно-электролитного баланса.

Переохлаждение

Детям холодно не должно быть

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В таком случае у проживающих усиливается теплоотдача организма, и возникает переохлаждение, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Особенно это опасно для маленьких детей. Поэтому нужно внимательно отнестись к тому, чтобы поддерживать в помещении установленные нормы температурного режима.

Регулирование температуры

Согласно нынешним санитарным нормам, в квартире или доме температура не должна быть более +22 градусов, а любое отклонение может негативно сказаться на самочувствии. Что же делать, если в вашем жилище другие показатели, и как добиться создания оптимального микроклимата для проживающих?

В прошлом температура воздуха регулировалась только радиаторами отопления. Для дополнительного обогрева использовались нагревательные приборы — как правило, электрические камины, конвекторы с открытыми спиралями накаливания и прочие. Для того чтобы сделать воздух в комнате прохладнее, открывали форточки, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и иных приборов, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основной функцией сплит-систем является не только охлаждение воздуха в квартире, но еще и обогрев, режим осушения при слишком высокой влажности, вентиляция, очистка воздуха и удаление посторонних запахов.

Крепление регулятора

Если же говорить об установленных санитарных нормах, то температура батарей не нормируется.

Главное — чтобы в квартирах была нужная температура воздуха, которая немного отличается по стране в зависимости от климатических условий каждой местности.

Как правило, в зимний период она должна быть не менее +20 градусов по Цельсию. Если же этот показатель ниже, значит, услуга по обогреву дома оказывается некачественно.

Владельцу остается только:

• Требовать устранения недоработок в оказании услуги отопления.
• Обратиться за перерасчетом оплаты за отопление.
• Качественно утеплить свою квартиру.
• Приобрести дополнительные нагревательные приборы.
• Установить автономное отопление своей квартиры.

Заключение

Обеспечить нормативную температуру в квартире должна организация по оказанию услуг, то есть ЖЭК, управляющая компания и т. д. Поэтому в случае выявления некачественного отопления необходимо уведомить эти организации и при необходимости составить акт.

Если же речь идет о частном жилом доме, то здесь нужно рассматривать эффективность установленного отопительного оборудования, принимая меры по повышению КПД отопительного прибора или меняя систему отопления.

Источник: https://znaprava.ru/kakaja-dolzhna-byt-temperatura-v-spalne-zimnee-vremja.html

Какая температура необходима в спальне для комфортного сна

Оглавление

• «От чего зависит температурный режим»
• «Особенности гормонального регулирования организма»
• «Факторы, влияющие на засыпание»
• «Температурный режим в комнате ребенка»
• «Почему это важно»

Бессоннице и ее причинам посвящено не одно исследование. Ученые выяснили взаимосвязь нарушений сна с различными заболеваниями, психологическими особенностями. Они предложили множество путей решения этой проблемы.

Но иногда трудности с засыпанием бывают связаны с некомфортными условиями для отдыха: неудобной постелью, посторонним шумом, слишком высокой или низкой температурой в помещении. Поэтому, чтобы избежать подобных проблем, необходимо разобраться, какая температура должна быть в спальне для хорошего сна.

От чего зависит температурный режим

Комфортная температура воздуха для сна не должна превышать 23°C. Нижняя граница данного значения колеблется в пределах 16-19°C. Это связано с системой распределения организмом тепла (терморегуляцией).

Во время отдыха температура тела падает, обеспечивая тем самым чувство сонливости. При этом тепло перераспределяется от центра к периферии.

Именно поэтому в спальне должно быть немного прохладнее, чем в других комнатах, так как это способствует имитации естественной температуры тела во время отдыха.

Градусник

Особенности гормонального регулирования организма

За хороший сон отвечает гормон мелатонин, который регулирует работу всей нервной системы. Ученые выяснили и точное время, когда этот гормон вырабатывается в наибольшем количестве. Это происходит приблизительно между 23.00 и 01.00.

Доказано, что при прохладе в комнате гормон выделяется в гораздо большем количестве, что способствует более продолжительному отдыху. Ведь норма сна для человека составляет 7-8 часов. В душном помещении соблюдение этого условия практически невозможно. У любителей спать в слишком теплой комнате отмечается хроническая усталость, повышенная нервозность и раздражительность.

Факторы, влияющие на засыпание

Помимо температурного режима, на хороший сон влияют еще несколько условий, способствующих правильной терморегуляции:

1. Принятие теплой ванны за несколько часов до отхода ко сну. Во время нахождения в горячей воде поднимается общая температура тела. После того, как человек выходит из ванны, она резко падает, что вызывает сонливость и способствует быстрому засыпанию.
2. Выбор пижамы и постельного белья. Слишком теплое одеяло летом или слишком тонкая ночная рубашка в холодное время года не будут способствовать комфортному отдыху. Правильный подбор необходимого белья обеспечит хороший крепкий отдых.
3. Несмотря на то, что оптимальная температура в спальне не должна быть выше 24 °C, конечности должны быть всегда теплыми.

   Так как поток тепла не всегда распространяется по телу равномерно, холодные руки и ноги могут стать причиной бессонницы. Чтобы этого избежать, лучше надеть на ночь теплые носки.

4. Влажность в помещении зависит от температурного режима. Если в комнате слишком жарко, то воздух в ней будет сухой, что раздражает слизистую носоглотки.

   Поэтому перед тем, как лечь в постель, рекомендуется проветрить комнату.

   Комната для сна

Соблюдение этих факторов содействует быстрому засыпанию и продолжительному отдыху, а следовательно, и хорошему самочувствию.

Температурный режим в комнате ребенка

Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого. Особенно это касается новорожденного ребенка. Именно поэтому в комнате малютки должно быть на несколько градусов теплее, чем в спальне родителей.

Нормальная температура в детской комнате должна варьироваться в пределах 22-24°C. Но при этом важно не перегреть ребенка. К тому же нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малыша. Один будет комфортно себя чувствовать в более прохладном помещении, а другой не сможет уснуть без дополнительного теплого одеяла.

С вопросом, какой температурный режим лучше для более взрослого ребенка, лучше обратиться к воспитателям. Ведь в детском саду поддерживается режим, рекомендованный СанПиН.

Проводя большое количество времени в детском саду, дети привыкают к определенному температурному режиму. Если дома в спальне будет намного теплее или, наоборот, прохладнее, у ребенка могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Почему это важно

Хороший сон – это залог не только хорошего настроения и прекрасной внешности, но и здоровья. Хроническое недосыпание негативно сказывается на работе всего организма. Снижается работоспособность, ухудшается концентрация внимания, появляются частые головные боли.

Тепло

При хорошем отдыхе организм не только успевает хорошо восстановиться. Все биологические ритмы проходят своевременно, вырабатывается достаточное количество мелатонина, отвечающего за работу эндокринной системы. В результате не только улучшается состояние кожи и волос, но восстанавливается обмен веществ, без которого невозможна полноценная работа всего организма.

Именно поэтому так важно оптимизировать температурный режим в спальне. Он способствует комфортному и продолжительному сну. Отдых в прохладном помещении является дополнительным фактором закаливания, что положительно сказывается на здоровье.

Источник: https://ibeds.ru/kakaya-temperatura-neobxodima-v-spalne-dlya-komfortnogo-sna.html

Какие должны быть температура и влажность воздуха в детском саду? Штрафы за несоблюдение норм

Нормы температуры в детских садах продиктованы специальным документом, который называется “Государственные санитарные правила и нормы” (сокращенно СанПиН). Этот документ определяет допустимые значения температуры воздуха и его влажности в саду. Какими же должны быть эти значения? Как можно достичь желаемой температуры? Что делать, если нормы СанПиН не соблюдаются? Статья поможет вам разобраться в вышеупомянутых вопросах и не только.

Какая температура должна быть в группе по санитарным правилам?

Оптимальным значением температуры в основных помещениях для всех возрастных групп детского сада в соответствии с СанПиН будет +21-24 °С . Эти показатели не должны быть ни больше, ни меньше рекомендуемого значения.

Нормативы температуры в спальне и других помещениях садика

В разных возрастных группах и помещениях температурные нормы могут отличаться:

• Для ясельной группы температура воздуха в игровых комнатах не должна быть выше +22-24 °С.
• В игровых комнатах младшей, средней и старшей группы нормой будет +21-23 °С. Если температура будет выше, то во время активных игр дети могут вспотеть.
• По СанПиН температура воздуха в спальнях всех групп не должна превышать +19-20 °С, ведь дети спят под одеялом, и им может стать жарко.
• В туалетных комнатах ясельной группы температура должна составлять +22-24°С, а остальных групп – +19-20 °С.
• В музыкальных и гимнастических комнатах рекомендуемая норма температуры составляет +19-20°С.
• Температура должна быть выше в помещениях, где ребята раздеваются до маечек и трусиков. Это могут быть медицинские кабинеты, душевые или бассейн, если он есть. Рекомендуемой нормой для таких помещений будет +25-26 °С, а для бассейна температура должна быть не менее +29 °С.

Влажность воздуха

Ее значение одинаково для всех возрастных групп и составляет 40-60 %.

Требования по воздухообмену

Основной способ реализации воздухообмена – проветривание, которое тоже осуществляется по определенным правилам: оно проводится каждый день в отсутствие детей – до их прихода, во время еды или занятий.

В холодное время года форточки в спальнях закрывают за полчаса до отхода ребят ко сну, а летом все время сна в спальной комнате форточку держат открытой, но нужно не допускать сквозняков.

Способы достижения нужных значений

Чаще всего для измерения температуры воздуха используют термометр, а для измерения влажности – гигрометр.

• Если влажность воздуха понижена, можно использовать увлажнители (они бывают паровыми и ультразвуковыми).
• Если же влажность воздуха повышена, нужно пересмотреть режим проветривания и, по возможности, его изменить.

Традиционные приборы для регулирования температуры – обогреватели. Очень удобно использовать модели с терморегуляторами – они позволяют достичь любой нужной температуры. Если температура выше нормы, нужно чаще проводить проветривание.

Чем грозит несоблюдение норм?

К сожалению, жалобы родителей о том, что в садике слишком жарко и душно, можно услышать довольно часто. Несоблюдение воспитателями СанПиН не следует оставлять без внимания, так как это может привести к проблемам со здоровьем детей. Разберем, как несоблюдение санитарных норм может влиять на здоровье ребенка, почему воспитатели не соблюдают СанПиН и чем это может им грозить.

Высокие температуры в помещении делают воздух сухим. Сухой воздух может привести к пересыханию слизистых оболочек и ухудшению местного иммунитета, ведь сухая слизистая не может задержать бактерии и вирусы и они быстро попадают в организм. Зачастую сухой воздух является причиной таких заболеваний, как:

• тонзиллит;
• рост аденоидов;
• появление аллергии или даже астмы (при пересыхании слизистой оболочки повышается чувствительность к аллергенам).

Бывает наоборот: чрезмерное проветривание или недостаток обогревателей приводит к простудным заболеваниям детей.

Родители часто задаются вопросом, почему их ребенок чаще стал болеть простудными заболеваниями после того, как начал ходить в сад. Причиной ОРВИ становится сухой воздух и повышенные температуры воздуха. Почему это происходит? В прохладном воздухе болезнетворные бактерии быстро погибают, а теплый сухой воздух способствует их развитию.

Почему воспитатели не соблюдают санитарные правила?

Причины могут быть разными:

1. Воспитатели сами не знают, что лучше для детей. Они считают, что тепло – главный залог здоровья, и поэтому для них проветривание и открытые форточки – главные враги для детей.
2. Причиной могут быть родители, которые не знают, что полезно для здоровья их чада. Скандал по поводу того, что ребенок простудился после того, как воспитатель открывал в комнате форточку, надолго отобьет у этого воспитателя охоту проветривать помещение.
3. Иногда в детском садике просто не хватает необходимого оборудования – обогревателей или увлажнителей воздуха. В этом случае родители должны сами купить все необходимое.
4. Как бы это ни было неприятно, но некоторые воспитатели специально нарушают правила: устраивают сквозняки и расхолаживают комнаты. Им легче работать, если детей в группе становится меньше, и при этом заработная плата воспитателей не уменьшается, даже если количество ребят, посещающих садик, уменьшится на половину.

   Но самое неприятное в этой ситуации то, что доказать, что ребенок простудился именно по вине воспитателя, бывает очень сложно, и некоторые родители даже не пытаются это сделать.

Чем может грозить работникам садика это нарушение?

Обычно нарушения сразу обнаруживаются, когда в садике проводят проверку. Нарушители должны выплатить штраф, установленный Роспотребнадзором:

• Штраф в размере от 200 до 300 минимальных зарплат, установленных нормативными актами.
• Если в ходе разбирательства будет установлено, что сотрудники детского сада относятся к работе халатно, размер штрафа составит 100-200 месячных окладов.
• Если из-за несоблюдения сотрудниками детсада детям был причинен большой вред, нарушителей могут лишить свободы на срок от 2 до 5 лет.

Что должны делать родители при выявлении нарушения?

За соблюдением СанПиН следит Роспотребнадзор. Если вы заметили, что кто-либо из сотрудников детского сада нарушает санитарные нормы, обратитесь в Роспотребнадзор. Вы можете либо позвонить туда, либо подать письменную жалобу. Можно написать в электронном виде с сайта управления Роспотребнадзора по вашему региону.

Некоторые вопросы, которые касаются соблюдения СанПиН в детском садике, решают и департаменты образования. Вы можете также обратиться туда с письменной жалобой, электронным письмом или позвонить.

Если чиновники не могут или не хотят решать эту проблему, обратитесь в прокуратуру. Оказать вам помощь может аппарат Уполномоченного по правам ребёнка в вашей области.

От правильного температурного режима в садике во многом зависит здоровье детей. Поэтому нужно тщательно следить, чтобы в детском саду соблюдались санитарные нормы.

Источник: https://umnyash.com/detskiy_sad/normy-i-pravila/trebovaniya-k-temperature.html

Оптимальная температура во время сна: как ее достичь?

Спальня является местом отдыха. Именно здесь человек восстанавливает свои силы после насыщенного событиями дня.
Во многих учреждениях применяется практика отслеживания температуры и ведения графика. Можно использовать её и у себя дома.

В теплое время года этой проблемы, как правило, не возникает. В сильную жару можно включить кондиционер или вентилятор. В холодные месяцы дело обстоит сложнее: для обогрева помещения требуется наличие отопительной системы – автономной или централизованной.

До отопительного периода можно использовать экономичные кварцевые обогреватели. Высокая температура плавления кварцевого песка позволяет производить сильный нагрев панели.

Если горячая вода на входе в жилые дома должна быть не менее 60 градусов, а график температуры воды выходящей из котельной, во время отопительного сезона в зависимости от температуры воздуха должен колебаться таким образом, что бы в жилых помещениях можно было комфортно проживать безо всяких проблем и фуфаек с двумя матрасами над одеяламии валенок на ногах у себя дома..

Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки.

Влажность в помещении зависит от температурного режима. Если в комнате слишком жарко, то воздух в ней будет сухой, что раздражает слизистую носоглотки.

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха.

Оптимальная температура для детской комнаты составляет 23°С. Желательно все время поддерживать температуру воздуха на одном уровне с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания и сна младенца, он не переохлаждался. Рекомендуется поддерживать высокую влажной воздуха с помощью специальных увлажнителей.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Кто-то привык всегда быть в тепле и создавать вокруг себя мини-парники, другие, наоборот, не переносят жару, зато холод для них как родная стихия.

В европейской местности нормальная температура в комнате летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть равен +22 градусам. Эти отметки являются максимальными, также есть и нижние пределы.

Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др.

Нейробиолог Мэтью Уокер, университет Беркли: «Если внутренняя температура человека слишком высокая, то мозг не может легко переключиться из состояния бодрствования в состояние сна и обеспечить здоровый сон».

Нормы температуры в помещениях

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Температура в помещении напрямую влияет на самочувствие и работоспособность человека. Для поддержания комфортной температуры человеком используются различные средства – системы отопления или кондиционирования.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

Именно при такой температуре ребёнок чувствует себя нормально, а его развитие протекает в более естественных условиях.

Не все знают, как правильно замерить температуру в жилом помещении. От соблюдения определённого порядка замера зависит не только точность измерения, но и возможность предъявления претензии к теплоснабжающей организации для снижения оплаты за отопление.

Для того чтобы человек чувствовал себя комфортно в помещении – доме, квартире или офисе – требуется поддержание оптимальной температуры воздуха.

Проветривание, прогулки на свежем воздухе, принятие солнечных ванн и водные процедуры закаливают организм и повышают его устойчивость к болезням.

Высокая температура в доме часто приводит к уменьшению влажности воздуха в помещении, что неблагоприятно сказывается на здоровье человека:

• способствует развитию болезнетворных микробов и обеспечивает их распространение;
• приводит к высыханию слизистой поверхности носоглотки и повышению вероятности проникновению микробов в организм;
• удаляется влага из кровеносной системы, из-за чего происходит сгущение крови, увеличивается нагрузка на сердце, повышается кровяное давление — следствие — увеличивается риск инсульта;
• происходит усиленное выделение пота, что нарушает водный баланс организма.

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться.

Температура на улице и влажность воздуха

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться.

В зимнюю непогоду нередко приходится ощущать дискомфорт при нахождении в квартире, связанный с явной недостаточностью обогрева помещения. В этом случае возникает необходимость поиска выхода из ситуации путем обращения в службы, ответственные за поддержание оптимального температурного режима в жилых помещениях.

У Вас когда-нибудь бывало так, что Вам было слишком жарко и Вы не могли заснуть и нормально выспаться? Наверняка каждый сталкивался с этой ситуацией.

Конечно можно выбрать уютное толстое теплое одеяло, и в первые часы сна под ним будет очень комфортно. Однако под таким одеялом температура тела будет быстро расти, и если ночью Вы случайно скинете его, то переход от тепла к холоду будет очень резким и неприятным. Поэтому наилучшим выходом будет выбор плотной теплой простыни и более тонкого одеяла. Это обеспечит баланс температур.

Какой должна быть температура в квартире

В широком ассортименте товаров для здорового сна Askona Вы можете подобрать товары с эффектом терморегуляции.

Встречалась как-то информация о минимально необходимой температуре в квартире в отопительный сезон. Нельзя полностью отключать отопление. Ведь все мы «сидим в одной лодке» и греем друг друга. А так получается, что вы обогреваете не только свою квартиру, но и соседскую. Так неправильно.

Температурный режим в комнате ребенка Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого.

У нас в детской батареи с верху теплые рука терпит, а снизу холодные. У детей сопли вообще не проходят. С обогревателем начали спать.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон.

Ребёнок начинает потеть, краснеть, у него затрудняется дыхание, учащается пульс. Малыш может стать вялым, плаксивым, беспокойным.

Дело не в удобной планировке, наличии хорошей мебели, большой площади. Зачастую ощущение комфорта зависит от микроклимата в помещении.

Какая норма температуры в квартире установлена нормативными документами? Какая температура должна быть в квартире с точки зрения комфорта? Как ее можно измерить и отрегулировать? Такие вопросы часто задают себе владельцы квадратных метров в многоэтажных домах.

Поэтому, если вы собираетесь купать ребёнка, не нужно в комнате специально повышать температуру. Достаточно после купания некоторое время подержать малыша в тёплом полотенце.

Какой должна быть температура в квартире во время отопительного сезона. Оптимальный показатель в спальне

С концом лета наступает более прохладный период года, а вместе с ним начинается и отопительный сезон в квартирах. Но не все знают, какая температура воздуха наиболее оптимальна для спальни. Ведь самочувствие человека напрямую зависит от качества сна.

Какой должна быть температура отопления зимой

В холодные месяцы температура в помещении должна быть от 22 до 26 ºC. Температура от 20 до 27 ºC также приемлема. Однако в большинстве случаев восприятие у каждого человека индивидуально. Что касается спальни, здесь воздух должен быть прохладнее, в идеале от 18 до 20 ºC. Стоит знать, что температура в месте сна никогда не должна опускаться ниже 16 ºC. Если это произойдет, защита организма от респираторных заболеваний существенно снизится .

Что происходит с телом, когда вы спите в менее отапливаемой комнате

Ученые установили, что сон в прохладном помещении — от 17 до 19 градусов по Цельсию — положительно влияет на здоровье человека. Температура воздуха ночью влияет на качество сна, похудение и даже длительность жизни. Ниже подробнее рассмотрим преимущества такого подхода.

Жиры сгорают быстро даже ночью

Сон в холодной комнате напрямую влияет на оптимальный вес тела. Чем ниже температура, тем быстрее метаболизм. А это значит, что лишние килограммы будут сжигаться даже во сне. Конечно, не стоит рассчитывать резкое похудение благодаря прохладе в спальне. Но эффект точно будет.

Приятное расслабление

Сон на холоде значительно улучшает качество сна. А это выражается в общей готовности тела к следующему дню и большей стрессоустойчивости. Утром человек будет чувствовать себя более свежим и готовым к напряженному дню.

Устойчивость к заболеваниям

Сон в прохладной комнате закаляет, а тело становится гораздо более устойчивым и лучше защищенным от болезней. Существенно повышается иммунитет. Это можно особенно почувствовать во время эпидемии гриппа и простуды. Пока другие лежат в постели с болезнью, вы будете здоровы и полны сил.

Борьба со старостью

Прохладная спальня обеспечивает более высокую выработку гормона мелатонина. Это значит, что утром человек будет не только более расслаблен, но и постепенно предотвратит преждевременное старение кожи.

Профилактика тяжелых нарушений сна

Исследования также показывают, что сон в холодных комнатах уменьшает симптомы фибромиалгии, апноэ и синдрома хронической усталости. Таким образом, самый здоровый способ вылечиться от этих недугов — это спать в прохладном месте, где организм может естественным образом регулировать температуру тела.

Продли свою жизнь

Несколько известных исследований подтвердили, что люди, которые спят в более прохладном помещении и хорошо проветриваемой комнате, живут в среднем дольше, чем люди, которые спят в душной комнате. Есть о чем задуматься!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/home-security/2019/10/15/148077

Комнатная температура — это сколько градусов по нормам для комфортного климата

Самочувствие и настроение человека зависит во многом от температуры воздуха в доме. Здесь он проводит большую часть своего свободного времени. Поэтому каждому важно, чтобы «,погода», в доме была комфортной и способствовала нормальному отдыху и сну. Для этого необходимо знать нормы температурных режимов, контролировать их и, по-возможности, беречь тепло и свои финансы.

Нормы температуры

Санитарные правила и нормы (СанПиН) 2.1.2.2645-10 утверждены Постановлением РФ от 10.06.2010 N 64 и регламентируют оптимальную температуру в квартире.

В Приложении № 2 данного документа комфортная температура в помещении для человека зависит от климатического сезона и назначения жилого пространства. Учитывается тот факт, что он находится там без верхней одежды и достаточно длительное время — не менее двух часов непрерывно.

В холодное время года диапазон допустимых температур в квартирах колеблется в пределах от +18 °С до +25 °С. В летнее время колебания значений составляют от +22 °С до +28 °С.

По ГОСТу

Разработанный на государственном уровне ГОСТ Р 51617-2000 «,Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия», устанавливает диапазон температур для разных жилых зон.

Понятие «комнатная температура» — это определение, сколько градусов предусмотрено для соблюдения комфортного температурного режима в отопительный период в отдельных жилых пространствах:

• комнаты жилые: + 20 °С — 23 °С,
• комнаты детские: +23 °С — 24 °С,
• кухня и туалетные комнаты: +18 °С — 21 °С,
• ванная: +23 °С — 25 °С,
• коридор, кладовая, лестничная клетка: +14 °С — 19 °С

Смотрите видео: Какая температура должна быть в доме?

Научное обоснование

Научно обосновано, что качественный сон человека зависит от хорошего климата в спальне. Слишком жаркий и сухой воздух, по мнению медиков, мешает свободному дыханию, вызывает бессонницу и нарушение сердечного ритма. Поэтому приемлемая температура для сна должна быть не выше +18 °С.

Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

С учетом сезонов

Подача тепла в многоквартирные дома начинается и заканчивается по установленным графикам в зависимости от сезонов и нормативных требований.

Зимой

В холодное время года количество градусов всегда по показаниям меньше летних. Для жителей средней части России нормальная температура в квартире зимой не должна быть ниже +20 °С (+22 °С — для угловых квартир).

Отопление включают при наступлении устойчивого похолодания (с температурой ниже +8 °С) в течении пяти суток.

В жару

С наступлением летнего времени значения комфортной температуры в квартире могут колебаться в пределах от +22 °С до 28 °С в комнатах разного использования.

Перегрев допускать не стоит, так как это не только влияет на самочувствие человека, но и вызывает появление микроорганизмов в помещении.

Для новорожденных

При появлении в доме малыша нормативные требования к температурам немного меняются. Педиатры советуют придерживаться оптимального режима в детской в пределах +18 °С до +20 °С. При этих значениях ребенку комфортно. Слишком жаркий и сухой воздух, напротив, мешает дыханию младенца и приводит к появлению в носике сухих корочек.

Нежная кожа младенца потеет в жарком помещении, отчего покрывается опрелостями, так как не способна быстро выводить лишнюю влагу. Детская кроватка должна находиться также вдали от прямого воздействия холодного воздушного потока — окна или кондиционера.

Для комфорта малыша необходимо:

• в жаркую погоду или при сильном отоплении чаще открывать окна для проветривания в комнате ребенка,
• в теплое время года чаще давать питье и купать младенца,
• накрывать слишком горячие радиаторы плотными тканями для задержки тепла.

Допустимые отклонения

Гост Р 52617-2000 допускает понижение градусов в жилых помещениях не более, чем на три единицы от значения нормы только в ночное время суток — с полуночи и до пяти часов утра.

Есть также и верхний предел — 24 °С (по нормам СанПиНа).

Читайте также: Куда обращаться если в квартире холодные батареи и нет тепла в многоквартирном доме?

Как не навредить здоровью

Казалось бы, разница в нормативах количества градусов в помещениях не так велика, но постоянный недостаток тепла или его избыток могут привести к негативным влияниям на организм человека.

Риски перегрева и переохлаждения

Слишком жаркий и сухой воздух внутри жилой зоны может стать причиной появления разного рода бактерий, вызывающих многие инфекционные заболевания.

Кроме того, в душной обстановке человек потеет и теряет много влаги, что отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Кожа при этом становится сухой и безжизненной, повышается утомляемость организма.

Длительное нахождение в холодном помещении вызывает болезнь, называемую гипотермией. При этом мерзнут конечности, сужаются кровеносные сосуды и возникают проблемы с органами дыхания и нервной системой.

Проведение замеров

Выполнить замеры температуры в каждой зоне проживания следует в том случае, если в квартире слишком холодно. Например, батареи не греют по причине появления воздушной пробки, образовавшейся в системе.

Измерение должно производиться в течение суток. Необходимо каждый час снимать показания с помощью обычного термометра.

По правилам, термометр располагают на расстоянии метра от наружной стены и 1,5 м — от уровня пола. При этом следует учитывать, что проникающий в комнаты солнечный свет нагревает помещение и завышает показания прибора. Замерять градусы в холодное время года нужно при показателях уличного воздуха от минус 5 ˚С и ниже.

При обнаружении неполадок в обогревательных системах следует вызвать специалистов из жилищной компании для подписания соответствующего акта. Документы составляют в трех экземплярах и предоставляют для перерасчета платежей в ЖЭУ (жилищно-эксплуатационное управление) или управляющую компанию.

Для перерасчета важно иметь на руках следующие документы:

• один экземпляр составленного специалистами акта проверки,
• акт проверки, составленный после устранения неполадок, в котором указано полное количество суток с нарушением нормативных показателей.

Куда жаловаться

Отсутствие тепла в жилых помещениях — не всегда вина управляющей компании. Но в первую очередь, при нарушении прав потребителя следует обратиться именно туда.

Если ответ на жалобу не получен в течении 30 суток, то следующей инстанцией станет обращение в Роспотребнадзор. Именно эта организация контролирует сферу ЖКХ (жилищно-коммунального хозяйства) в разных вопросах, касающихся нарушения прав потребителя, в том числе, связанных с отоплением.

Видео

В видеоролике наглядно демонстрируются значения норм температурного режима в различных зонах квартиры.

Из следующего видео можно узнать, какая температура воздуха является комфортной для ребенка.

Сколько градусов должно быть в квартире

Вопрос:

— Здравствуйте! У нас в доме 4-го микрорайона Качканара постоянно еле греют батареи, поэтому нет возможности элементарно проветрить квартиру, замерзнем. Узнала, что температура батарей системы отопления должна быть не ниже, указанной в температурном графике, утвержденном администрацией города. Это таблица, в которой указано, какая температура воды на входе и выходе системы отопления дома должна поддерживаться в зависимости от фактической температуры наружного воздуха с учетом конкретных местных условий. Есть ли у нас в городе такой график? В какую организацию обратиться для проведения замеров?

Елизавета

Ответ:

Как рассказал заместитель директора УЖК по производству Владимир Зюзь, многим этот вопрос не понятен.

— Я лично понял, о чём идёт речь. У нас есть несколько графиков, первый — на ТЭЦ, есть график у Горэнерго по теплонаносным, есть отдельный график на дом. Видимо, люди прочитали график, который выходит на ТЭЦ. По нему, например, вода выходит с температурой 95-70 градусов, 95 — это прямая, а 70 — это обратка. На насосных она разбавляется и к дому приходит прямая в 65 градусов, а обратка где-то в 53. В зимнее время такая температура подачи на дома, на приборе отопления, цифра будет другая — если на него положить градусник, он конечно же покажет меньшую температуру. 65 градусов — это температура воды, которая на входе в дом, когда она проходит через здание, часть тепла оставляет в доме, и около 50-ти градусов выходит из дома. Графики — это очень сложная система и объяснить её просто на пальцах очень нелегко, только если человек будет непосредственно сидеть перед тобой.

Он говорит, что температурные графики в социальных сетях нигде не выложены.

— Если график выложить, люди его просто не поймут. Он есть в администрации города, отдельно по южной ветке, северной и Валериановской. Отдельно по домам прямой и обратной подачи этот график есть в УЖК, причём на каждый дом он свой. И зависит этот график от количества этажей в доме и количества подъездов.

По его словам, если качканарцев интересует график с ТЭЦ, и обращаться нужно в эту организацию. – Если нужен график насосных, то следует обращаться в Горэнерго. Если отдельно по домам, то уже в УЖК.

По информации Владимира Зюзь, температуру батарей в Качканаре не замеряет ни одна организация, измеряют только температуру воздуха в квартире. Чтобы провести замеры температуры воздуха в квартире, нужно написать заявление в УЖК.

— По инструкции, температура в спальнях не угловых квартир должна быть +17, в кухне +18, в ванной комнате +24. В угловых квартирах не менее +20. В ночное время допускается понижение температуры в помещении не более чем на один градус.

Делаем ВМЕСТЕ! — Сколько градусов должно быть в квартире?

«Помогите разобраться с температурным вопросом в квартире. Я живу в съемном жилье, куда мы въехали в конце прошлого отопительного сезона и не совсем прочувствовали ситуацию. С наступлением нынешней зимы начались проблемы – мы стали замерзать.

В Rīgas siltums объясняют, что поднять температуру радиаторов не могут, потому что будет жарко другим жителям дома, да и переплачивать никто из собственников не хочет, лучше померзнуть.

Но мы-то живем в угловой квартире. Знакомые рассказали, что по закону в таких квартирах должно быть на два градуса теплее, чем в остальных. Я даже нашла правила Кабинета министров, где об этом говорится (правила №409 от 1998 года), но в теплосетях ответили: «Таких правил мы не знаем! Теперь для всех квартир один норматив +18 градусов!»

А еще хочу пожаловаться, что температура батареи меняется в зависимости от времени суток. Ночью она понижается, и никого не волнует, что ты давно спишь в теплой пижаме, носках и кофте.

Конечно, мы вызывали проверки. Сантехник приходит днем, когда температура нормальная, ведь квартира за ночь протопилась калорифером. Искать другую квартиру? Но ситуация одинакова везде. Если можно, опубликуйте последние нормативные акты тепла в квартире.

Я надеюсь, что ответственные лица прислушаются к проблеме многих рижан. Моя семья в прошлом месяце заплатила 38 латов за центральное отопление и нажгла еще на 20 латов электричества, обогреваясь калорифером. Еще 40 латов ушло на лекарства, потому что вся семья простужена и сидит на больничных».

С уважением,Татьяна

Каков норматив?

На вопрос отвечает Яна Розе, руководитель Отдела информации Rīgas siltums:

– Нормативы о температуре в жилых помещениях, о которых говорит Татьяна, отменены. Вместо них действуют новые правила Кабинета министров №102. Во втором приложении к этому документу сказано, что температура в комнатах и спальнях в самое холодное время года не должна опускаться ниже 18 градусов. В помещениях общего пользования – на лестничной клетке, в коридорах, не должно быть холоднее 16 градусов.

– Что делать жителям, если нормативы не соблюдаются?

– Первым делом посоветую Татьяне обратиться в домоуправление и узнать, какое решение по отоплению приняли собственники квартир. Может быть, они провели общее собрание и постановили, что по ночам хотят понижать температуру. Так поступают многие дома, ведь известно, что понижение температуры на один градус дает 5-процентную экономию при оплате счетов.

– Если общего решения не было, может ли жилец требовать помощи?

– Конечно. Для этого нужно пригласить комиссию из организации, обслуживающей теплосети. Многие дома в Риге обслуживает Rīgas siltums, и наши клиенты могут позвонить с жалобой на бесплатный номер 80000090. Комиссия проведет замеры, и, если температура в квартире не соответствует нормам, будут приняты меры.

Удалось ли помочь?

После вмешательства редакции семья Татьяны получила надежду на тепло. В квартиру с повторной проверкой пришли специалисты Rīgas siltums и домоуправления. Было обнаружено неправильное подключение батареи к стояку. Татьяну заверили, что в квартире проведут ремонтные работы. Но случится это, увы, только после завершения отопительного сезона.

Надо знать!

Владельцы квартир имеют право определять режим отопления дома. Достаточно, чтобы за снижение температуры проголосовала большая половина собственников, и дом начнет экономить.

Но нельзя забывать, что из-за разбалансированной системы отопления одним жителям бывает жарко, а другие мерзнут. Этично и правильно ориентироваться на самое холодное жилье в доме.

Строительные нормативы тоже не являются истиной в последней инстанции. В начале 2012 года Рижское энергетическое агентство выпустило методические материал под названием «Методы по регулировке и оплате отопления в многоквартирных домах». Здесь даны следующие рекомендации:

«Многие дома снабжены современными теплоузлами, позволяющими автоматически регулировать температуру отопления и горячей воды. Собственники могут сами выбрать температурный режим и письменно информировать об этом управляющего. Но надо иметь в виду, что:

■ оптимальная температура в жилье в течение дня составляет 20-22 градуса, ночью (с 22.00 до 6.00) она может быть понижена до 16-17 градусов.

■ оптимальная температура горячей воды днем 50-52 градуса, ночью 35-40 градусов. Если управляющий не может обеспечить дом квалифицированным работником по обслуживанию теплосистемы, стоит поддерживать постоянную температуру горячей воды на уровне 55 градусов. Это не позволит появиться смертельно опасным бактериям легионеллы, которые погибают при температуре 50 градусов. Да, плата за теплоэнергию поднимется, зато жители будут уверены в своей безопасности».

Методика Энергетического агентства – это только рекомендация, а не руководство к действию. Но, обсуждая температуру отопления и горячей воды, имеет смысл принять эту информацию во внимание.

Внутренняя температура в жилых помещениях дома в холодной время года (С)

Второе приложение к Латвийскому строительному нормативу LBN 211-08 «Многоэтажные многоквартирные жилые дома» (утверждено правилами Кабинета министров №102).

25º С
Ванная комната
Общий санитарный узел

18º С
Жилая комната и спальня
Кухня
Туалет
Публичные помещения (если нет особых условий)

16º С
Общий вестибюль здания, лестничная клетка и коридор

5º С
Камера сбора отходов
Машинное помещение лифта

Температура в угловой квартире должна быть на 2 градуса выше, чем указано в таблице!

Волгоградцам объяснили, сколько градусов должно быть в квартире — Новости Волгограда и Волгоградской области

Возник спор с управляющей организацией. Мастер говорит, что температурная норма для всех комнат одинаковая: +18 градусов. А я знаю, что, например, в угловых помещениях она выше – около 22 градусов. Должны ли учитываться эти особенности?

Нина Федоровна.

 

 

 

 

Уважаемая Нина Федоровна, вы совершенно правы. Для каждой комнаты жилого помещения имеется своя норма, в том числе и для угловой комнаты. Согласно правилам температура воздуха в отопительный период в жилых комнатах не должна опускаться ниже 18 градусов, а в угловых комнатах – ниже 20 градусов. Если человек живет в регионе, где зимой бывает до –31 градуса, то эти показатели возрастают на две единицы – 20 и 22 градуса соответственно. Так как зима в Волгоградской области не столь сурова, то норма в регионе определяется по первым показателям. Это минимальный предел – так называемые допустимые показатели (но не желательные!). Управляющие организации ссылаются на них потому, что перерасчет за некачественную услугу осуществляется только в том случае, если батареи не нагревают комнату до этого предела. Но существуют еще и оптимальные температурные показатели, при которых человеку комфортно и безопасно.

За каждый час отклонения температуры от минимально допустимого значения положен перерасчет, составляющий 0,15% от размера платы. Для того чтобы получить такой перерасчет, необходимо в первую очередь составить акт, в котором нарушение будет зафиксировано. Если представители УК не являются на вызов, то можно обратиться в ресурсоснабжающую организацию или составить документ самостоятельно. При этом должно присутствовать не менее двух свидетелей. Например, представитель Совета дома и соседи. Акт составляют в двух экземплярах: один относят в УК, на втором ставят визу о том, что бумагу приняли.

Момент, когда нарушение будет устранено, а батареи прогреют квартиру до нормативной температуры, также необходимо зафиксировать. Это позволит точно обозначить период нарушения и произвести правильный перерасчет.

 

Ирина Марченко. Фото Кирилла Браги.

 

НАША СПРАВКА

Оптимальные и допустимые нормы температуры в помещениях МКД в холодный период года по информации жилинспекции (в соответствии с нормами СанПин

Горячая вода в квартире низкой температуры? — МФЦО Энергосбыт

                  Горячая вода в квартире является обязательным условием комфортной жизни, и регулярная оплата счетов должна гарантировать предоставление услуг на высоком уровне и без перебоев. Часто горячая вода не соответствует установленным нормам по температуре. 

                  Какой должна быть температура горячей воды по закону?

                   Оплата за горячую воду составляет весомую часть затрат на коммунальные услуги. Но практика показывает, что централизованное водоснабжение не гарантирует постоянный доступ потребителей к качественной горячей воде, соответствующей установленным нормам. Несоблюдение режима температуры является главной проблемой. В СанПиН 2.1.4.2496-09 прописано, что температура горячей воды в норме должна соответствовать в точке забора отметке от 60°С до 75°С.

                   Такие показатели обозначены не случайно. Они обеспечивают защиту от распространения болезнетворных микроорганизмов.

                  По каким причинам горячая вода может быть чуть теплой?

                  Горячая вода не соответствует нормам по разным причинам. Обозначим некоторых из них:

·         Система горячего водоснабжения имеет существенные недостатки, они могут быть связаны с неправильным монтажом и конструктивными особенностями. Такое положение вещей приводит к тому, что жильцы вынуждены сливать тонны воды, пока появится горячая вода;

  ·         Причина кроется в трубе. Она могла забиться на этаже, который находится ниже потребителя. УК обязана устранить недостатки. Для этого гражданин пишет заявку, и указывает, что его права нарушаются. УК присылает мастера с целью провести проверку и устранить засор в трубе;

    ·         Приборы, размещенные по ходу движения воды, были монтированы неправильно. Кто-то из соседей мог установить бойлер и перекрыть движение воды;

  ·         Жилой дом является последним на линии подачи воды и находится в тупике. Обычно водопровод не закольцован, он просто заканчивается в доме. Вода доходит до тупикового дома сильно охлажденной.

                    Допустимое отклонение параметров

                  При нарушении норм для написания жалобы необходимо ссылаться на Постановление Правительства РФ под номером 354 от 2011 года. В этом постановлении «О предоставлении коммунальных услуг пользователям и собственникам» прописаны нормы и важные параметры.
                 До составления жалобы потребитель уточняет, какие отклонения температуры допустимы. Ночью вода быстро остывает, и небольшое отклонение от нормы не является нарушением. Возможные отклонения:

·         Ночью, а именно с 12 часов ночи до 5 часов утра – максимум 5 градусов;
·         Днем – не более 3 градусов.  

                  Постановление окажет огромную пользу потребителям, желающим отстоять права, оно поможет обосновать претензию и грамотно составить иск. Документ содержит информацию о том, что, если температура горячей воды не достигает показателя в 40 градусов, оплата производится как за холодную воду.
                  Важно добавить, что горячая вода должна поставляться без каких-либо перебоев. Она может отсутствовать суммарно не более 8 часов за месяц, единовременное отключение не должно превышать 4 часа. Если речь идет об аварии тупиковой магистрали, то для этой ситуации установлен предел в 24 часа.

                  Необходимость пожаловаться на качество воды возникает довольно часто. С подобными проблемами сталкиваются жители различных регионов. Главное- бороться за свои права, написав жалобу в уполномоченную инстанцию.

                 Наше тепло — в Ваших домах! С уважением, ООО «МФЦО «Энергосбыт»!

Насколько крутым должен быть мой дом, когда на улице 100 градусов?

Здесь, в Северной Флориде, летние температуры колеблются где-то между настоящими жаркими и жаркими яйцами на тротуаре! С индексами тепла, которые могут достигать 100 в течение многих дней, вы хотите, чтобы ваш кондиционер работал на пике каждые дней. Но как узнать, работает ли он максимально эффективно и результативно?

Одним из ключевых индикаторов является то, соблюдает ли ваша система правильный температурный баланс между внутренним и наружным воздухом.В частности, для нашего региона большинство систем спроектировано для понижения температуры в помещении примерно на 20 ^° F на улице. Таким образом, в дни, когда на улице 100 ^° F, и ваша система работает с максимальной эффективностью, ваша температура в помещении, вероятно, никогда не будет поддерживать уровень ниже примерно 80 ^° F.

Но заметили ли вы, что вашей системе требуется больше времени для охлаждения, чем обычно, или что она не достигает баланса 20 ^° F? Или что в одних частях дома теплее, чем в других? Это могут быть признаки того, что ваша система HVAC требует внимания.

Как узнать, работает ли мой кондиционер эффективно?

Если ваша система HVAC показывает какие-либо из этих симптомов — или если вам просто интересно, работает ли она на пике — вот простой тест, который мы упоминали в предыдущем посте ( Сохраняйте спокойствие и экономьте на счете за электроэнергию ) в котором рассказывается, как проверить эффективность вашего кондиционера:

В день, когда на улице теплее, чем 80 ^{° F} и ваш кондиционер (с чистым фильтром) работал не менее 15 минут (чтобы температура в воздуховоде стабилизировалась), поместите термометр на воздухозаборник, ближайший к вашему внутреннему охлаждающему оборудованию.Подержите там примерно 5-10 минут и отметьте температуру. Затем проделайте то же самое с выходным отверстием. Выходящий воздух должен быть на 20 ° холоднее, чем входящий.

Что делать, если числа не складываются?

Если разница температур больше 20 ^° , это может означать, что ваш воздушный поток ограничен, возможно, из-за грязного фильтра, плохих воздуховодов или из-за того, что ваш вентилятор кондиционера слишком мал или выходит из строя.

Если разница температур меньше 20 ^° , возможно, у вас низкий уровень хладагента, загрязненный змеевик, неисправный компрессор или возвратная система, или ваш вентилятор кондиционера слишком большой.

Что делать, если мне все еще неудобно?

Даже если ваш тест показывает, что выходящий воздух на 20 ^o холоднее, чем входящий, но он все равно не ощущается прохладным, или вы наблюдаете сильные колебания температуры в вашем доме, другой потенциальной причиной является размер вашего дома. Блок A / C — он должен быть правильно согласован с вашей структурой, чтобы работать с максимальной эффективностью, независимо от температуры и влажности снаружи. Система кондиционирования воздуха должна разрабатываться и рассчитываться только профессионалами — и есть несколько общих показателей, которые могут вам не подойти.

Например, если ваша система слишком велика, она будет слишком быстро охлаждать ваш дом, что приведет к ее постоянному включению и выключению или короткому циклу без обеспечения надлежащего баланса температуры и влажности. (Мы обращаемся к этому в сообщении Fans Cool People, Not Rooms ). Это не только заставит вас чувствовать себя липким и неудобным, но и может привести к более высоким счетам за электроэнергию и частым сбоям системы.

Однако если ваша система слишком мала, она просто не сможет удовлетворить ваши потребности в охлаждении.Это вызовет постоянную перегрузку и, в конечном итоге, приведет к сбою системы. Но будьте осторожны, чтобы не путать это с тем фактом, что современные агрегаты предназначены для более продолжительной и эффективной работы, как мы обсуждали в сообщении Почему мой новый кондиционер работает так долго?

Итог: если ваш кондиционер не спроектирован, не установлен по размеру и не обслуживается должным образом, скорее всего, вы не станете настолько крутым, насколько это возможно, и тратите много денег!

Нужна разовая настройка или ремонт системы? Назначьте встречу с Barineau Heating and Air Conditioning.Не могу так долго ждать? Получите помощь прямо сейчас.

Каким прохладным должен быть мой дом в летнюю жару? 2015-08-032021-08-09https: //barineauac.com/wp-content/uploads/2018/03/barineau-tm-logo275x170_opt.pngBarineau Отопление и кондиционирование https : //barineauac.com/wp-content/uploads/2015/08/shutterstock_557866771.jpg200px200px

Насколько крутым должен быть мой дом, если на улице более 100 человек? Palm Desert AC

Летние температуры в Палм-Дезерт, Калифорния, здесь, а на улице жарко.Многие люди получили свои счета за электроэнергию за второе или третье лето — и они буквально вспотели из-за причитающейся суммы!

Когда в Палм-Дезерт, Палм-Спрингс или Индио, штат Калифорния, около 110 градусов тепла, достаточно жарко для всех и чего угодно. Узнайте, как лучше всего настроить термостат этим летом — даже если это не совсем то, что вы хотите услышать, или если вы предпочитаете относительно прохладную температуру воздуха в помещении.

Чехол для более теплого воздуха в помещении

Создание «аргументов» в пользу более высокой температуры воздуха в помещении летом основывается на трех трюизмах:

• Чем дольше работает ваш кондиционер, тем выше будет ваш счет за электричество.
• Чем ниже вы установите термостат, тем дольше будет работать кондиционер и тем выше будет ваша электрическая мощность.
• Следовательно, чем больше вы сможете уменьшить разницу между температурой наружного воздуха и температурой в помещении, тем меньше будет работать ваш кондиционер и тем меньше будут ваши счета за летнее кондиционирование воздуха.

Энергетическая комиссия Калифорнии рекомендует домовладельцам устанавливать термостат на 78 градусов, когда они дома, и на 85 градусов, когда они находятся вдали от дома летом.Обратите внимание, что это лучшая стратегия, чем выключение кондиционера в дни с температурой 100 градусов — чтобы вы не вернулись домой, чтобы воздух в помещении был похож на сауну, и чтобы кондиционер не работал так долго. чтобы охладить ваш дом по возвращении.

Рекомендации центра основаны на часто повторяемой мантре Министерства энергетики США об управлении термостатом и экономии энергии: когда вы можете регулировать термостат на 10-15 градусов в течение восьми часов подряд — выше летом и ниже зимой. — вы можете сэкономить от 5 до 15 процентов на счетах за коммунальные услуги.Эта одна поправка может дать значительную экономию, хотя это может означать, что летом следует придерживаться минималистского гардероба (и покупать свитер зимой).

Сохраняйте спокойствие

Надо признать, что некоторые люди просто плохо переносят теплую погоду. А некоторые люди страдают от проблем со здоровьем, из-за которых прохладный воздух в помещении является абсолютной необходимостью.

Обязательно сделайте поправку на такие условия и примите упреждающие меры, чтобы сохранить прохладу в помещении с кондиционером или без него — и даже до того, как температура на улице взлетит до трех цифр:

• Закрывайте окна обработками днем, когда выходит солнце.
• Поверните потолочные вентиляторы против часовой стрелки. Это создаст буквальный эффект охлаждения ветром, который позволит вам установить термостат примерно на 4 градуса выше, чем обычно, и вы не почувствуете ни капли тепла.
• По той же причине размещайте настольные и напольные вентиляторы в стратегических местах, например, чтобы охладить кухню, пока вы готовите.
• Используйте вытяжные вентиляторы для кухни и ванной, чтобы в спешке рассеять тепло и влажность.
• Включайте вентилятор во всем доме вечером, когда температура на улице падает, чтобы в дом попал прохладный воздух и, возможно, даже кондиционер.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Когда на улице 100 градусов, вы, скорее всего, почувствуете тепло в помещении. Обеспечение того, чтобы ваш дом был должным образом герметизирован и изолирован от утечек воздуха, уменьшит ваш дискомфорт и поможет контролировать ваши счета за коммунальные услуги.

Позвоните в NexGen HVAC & Plumbing

Вы — профессиональные сантехники и профессионалы в области отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в Анахайме и Палм-Дезерт. Nexgen предоставляет услуги высочайшего качества, будь то сантехника в ванных комнатах или квалифицированный ремонт систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.Звоните сегодня! 833-729-9735

Идеальная температура в птичнике зимой

Федеральная программа рекомендует людям поддерживать температуру в помещении от 78 до 85 градусов.

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «На какую температуру установить термостат, когда на улице холодно?»

Среднестатистический человек хочет избавиться от тепла, когда на улице холодно, и максимально повысить среднюю температуру в доме зимой. Людям максимально нагревают тепло, поэтому они вообще не чувствуют холода.Это просто естественная реакция на ледяную температуру.

Однако это может быть не лучшим решением с точки зрения вашего счета за отопление (или окружающей среды). Итак, какова идеальная температура отопления в помещении зимой?

Фото Дэна Лефебвра.

Дэн Лефевр

Министерство энергетики США (DOE) заявляет, что люди должны устанавливать свои термостаты на 68 градусов по Фаренгейту. Это оптимальная температура для поддержания комфорта в доме.Министерство энергетики также сообщает нам, что домашний термостат должен быть опущен ниже 68 градусов, когда человек ложится спать. Лучший способ сэкономить на счете за отопление — поддерживать в доме температуру, близкую к температуре наружного воздуха. Однако в зимние месяцы это может оказаться непрактичным.

Тем не менее, если вы можете сделать температуру в помещении примерно на 25 градусов выше, чем на улице, вы сэкономите деньги и останетесь обогреваться. Если на улице температура 30 градусов (или ниже), поверните термостат как минимум на 60 градусов, вы заметите разницу.Помните, что люди чувствуют себя комфортно при температуре от 63 до 72 градусов. Эти температуры не слишком высокие и не слишком низкие. Это идеальная температура в помещении для дома зимой. Однако этот ответ не полностью удовлетворяет заданный вопрос.

Фото Марка Маккаммона

Марк МакКэммон

Дизайн дома, изоляция и положение по направлению к солнцу также определяют, какая температура в помещении используется внутри дома.Дома с надлежащей изоляцией будут терять меньше тепла. Домам, выходящим на юг, не нужно будет использовать столько тепла, потому что они дольше остаются на солнце. Дома, которые находятся на открытом воздухе, а не в тени деревьев, также будет легче отапливать. Помните, чем больше тепла вы используете для сохранения тепла в доме, тем больше денег вы тратите впустую. Не забывайте, что ваш дом всегда пытается приспособиться к температуре наружного воздуха.

Итак, если на улице 25 градусов тепла, а в доме 80 градусов, ваш интерьер будет терять тепло, пока не достигнет постоянной температуры наружного воздуха.Утеплитель замедлит этот процесс, но не остановит его. Постоянная работа термостата предотвратит потерю тепла.

Не забывайте, что в некоторых домах есть комнатный контроль температуры. Таким образом, в этих домах можно установить термостат на 62 градуса, а затем использовать обогреватели, чтобы обеспечить больше тепла, если они хотят или нуждаются в нем. Помните, тепло всегда вокруг нас. Даже в холодных условиях тепло все еще присутствует.

Короче говоря, вы можете установить любую температуру в помещении, какую захотите.Однако, если вы хотите сэкономить на электричестве и расходах на электроэнергию, установите температуру в комфортном диапазоне, который нравится людям.

Фото Уэсли Тинги

Уэсли Тинги

Существует множество термостатов, которые помогают контролировать температуру в помещении и регулировать ее. Существует множество инструментов и различных типов термостатов, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших предпочтений:

• Ручные термостаты: эти термостаты могут использоваться разными людьми с разным возрастом, а также людьми, не разбирающимися в технологиях.Купите здесь.

• Программируемые термостаты: эти инструменты автоматизированы. Если у вас есть один и вы запрограммировали температуру в помещении, вам не придется беспокоиться о том, чтобы не забыть включить обогрев. Купите здесь.

• Умные термостаты: этим умным устройством можно управлять с вашего смартфона. Вы можете повышать или понижать среднюю температуру в птичнике зимой до любой желаемой температуры, где бы и когда бы вы ни находились.Купите здесь.

Идеальная средняя температура в птичнике зимой — это вопрос предпочтений. Вы можете установить его выше, чем обычно, когда вам очень холодно, и вы можете установить его ниже, чем обычно, если хотите сэкономить. Однако описанные выше стратегии температуры в помещении для зимы помогут вам оставаться в тепле и комфорте в течение всего сезона.

Сообщить об опечатке

Какая лучшая температура для моего термостата?

Отопление и охлаждение необходимы не только для вашего комфорта, но и для вашего счета за коммунальные услуги: в среднем домохозяйство тратит 48% своих расходов на электроэнергию на контроль климата.Если вы хотите сэкономить на расходах на электроэнергию, узнайте, как лучше всего настроить термостат.

Наиболее часто упоминаемая цифра идеальной комнатной температуры — 75 градусов. Однако есть множество факторов, помимо температуры, которые могут повлиять на то, насколько вам комфортно: сезон, влажность, одежда, которую вы носите, и какой вид деятельности вы занимаетесь. Имейте в виду, что нет ни одного «Идеальная» температура для вашего дома, потому что у всех разный уровень комфорта.Определенно стоит поэкспериментировать со своим термостатом, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вашего образа жизни, потому что небольшие изменения температуры могут привести к значительным изменениям в экономии энергии.

Летом

Мы все любим возвращаться домой под ледяной порыв переменного тока в душный день, но это редко того стоит, когда вы смотрите на свой счет за электричество. Летом на каждый градус, который вы устанавливаете на термостате выше 72 градусов, вы можете сэкономить до 3% на счетах за коммунальные услуги. Чем ближе ваш дом к температуре на улице, тем лучше.

Так как же это сделать, не жертвуя комфортом? Попробуйте постепенно повышать температуру на термостате на один градус за раз, а затем дайте телу привыкнуть к этому изменению. Скорее всего, вам удастся поднять температуру хотя бы на несколько градусов без заметного дискомфорта. Если можете, установите цель на 78 градусов: это все еще достаточно прохладно, чтобы стать долгожданным облегчением от летней жары, но это не перегрузит ваш кондиционер.

Если вы можете переносить даже более высокие температуры, продолжайте.Вы можете сэкономить 6-8% на счетах за электроэнергию за каждый градус, на который ваш термостат поднимается выше 78 градусов летом. Если это слишком жаркое для комфорта, вы можете поддерживать прохладу в доме, пока вы дома, но экономить энергию, когда вас нет рядом. Находясь вдали от дома в течение длительного времени (4 или более часов), подумайте о том, чтобы позволить температуре подняться до 88 градусов.

Зимой

Та же самая логика применима и в более прохладные месяцы: чем ближе ваша внутренняя температура к внешней, тем меньше денег вы потратите.Если ваш термостат обычно составляет 72 градуса, попробуйте постепенно понижать его до 68 градусов. Исследования показали, что между этими двумя температурами нет большой разницы в уровне комфорта для большинства людей, и каждый градус, на который вы понижаете термостат, экономит вам 1–3% на счетах за электроэнергию. Помните, что одежда тоже имеет значение: толстый свитер эквивалентен 4 градусам дополнительного тепла, так что его стоит связать!

Кстати о сборке: если у вас есть толстые уютные одеяла, вы можете понизить термостат на 10-15 градусов, пока вы спите.Если вы будете поддерживать низкую температуру в течение 8 часов в день, вы сможете сэкономить 5–15% на общих счетах за электроэнергию.

В качестве дополнительного преимущества более низкие температуры в ночное время помогут вам не только в снижении счета за коммунальные услуги: «холодный сон» ускоряет ваш метаболизм и помогает быстрее заснуть.

Программируемые термостаты

Многие из этих советов связаны с изменением температуры на термостате в течение дня. Однако, если у вас есть ручной термостат, этот уровень обслуживания может показаться хлопотным.Одно из решений — приобрести умный или программируемый термостат. Вы можете создать настройки, которые автоматически повышают или понижают температуру в определенное время дня, например, когда вы на работе или когда вы спите. С программируемым термостатом у вас также не будет этого короткого периода дискомфорта, пока вы ждете, пока термостат установит комфортную температуру. Вместо этого вы можете запрограммировать свою систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, чтобы она работала немного, прежде чем вы проснетесь или вернетесь домой. Таким образом, когда вы приедете, в вашем доме будет идеальная температура.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам разумно использовать термостат в любое время года. Помните: комфорт — это ключ к успеху, но это не обязательно должно происходить за счет ваших счетов за коммунальные услуги.

Сколько вы можете сэкономить, отрегулировав термостат?

Некоторые из лучших тактик энергосбережения — это те, которые не требуют каких-либо жертв, например, выключение света, когда вы выходите из комнаты. Но, по данным Министерства энергетики, на освещение не приходится до 48 процентов потребления энергии в доме, в отличие от отопления и охлаждения.Поэтому, если вы ищете место, где можно безболезненно резать, начните со своего термостата. А если вы хотите время от времени надевать свитер или включать вентилятор, вы можете сэкономить еще больше.

Установка термостата на наиболее комфортную температуру для одних людей важнее, чем для других, поэтому понятно, что домовладельцы хотят назначить цену за каждый градус. Каковы затраты энергии на понижение температуры на термостате на 1 градус жарким летом или на повышение температуры на термостате на 1 градус холодной зимой? Что еще более важно, сколько вы можете сэкономить, повернув циферблат в другую сторону?

Министерство энергетики оценивает экономию примерно в 1 процент на каждый градус регулировки термостата за 8 часов и рекомендует возвращать термостаты на 7–10 градусов по сравнению с их обычными настройками на 8 часов в день для достижения годовой экономии до 10%.

В холодную погоду старайтесь поддерживать термостат на уровне 68 градусов, когда люди дома и бодрствуют, но понижайте температуру до 10 градусов, когда все спят или вдали от дома. В теплое время года снимайте на 78 градусов и увеличивайте до 85 градусов, когда никого нет дома. Согласно анализу Министерства энергетики, домовладельцы, которые делают это, будут экономить в среднем 83 доллара в год.

Что влияет на экономию энергии моей системы HVAC?

В то время как повернуть термостат на градус вверх или вниз легко, спрогнозировать точную экономию энергии намного сложнее.Это связано с тем, что помимо настройки термостата, существуют важные факторы:

• Ваше оборудование HVAC: Не все печи и кондиционеры созданы равными, и хотя все новые системы соответствуют минимальным стандартам эффективности, некоторые из них намного эффективнее других. Программа ENERGY STAR независимо проверяет эффективность различных моделей и составляет список наиболее эффективных в каждой категории.
• Состояние вашей системы: Если вы не проводите настройку оборудования для обогрева и охлаждения каждый год, это может дорого обойтись вам в эффективности системы.Даже хорошо обслуживаемая система с возрастом постепенно теряет эффективность. Регулярно меняйте фильтры, ежегодно обслуживайте систему и заменяйте ее, когда срок ее службы начинает стоить вам денег. Вызовите лицензированного специалиста по HVAC для настройки, замены и других услуг HVAC.
• Размер вашей системы: Обогреватели и кондиционеры должны соответствовать размеру дома. Слишком большой, и системы будут постоянно циклически включаться и выключаться в результате энергозатратного процесса, называемого «коротким циклом». Слишком мало, и они будут бегать чаще, чем следовало бы.
• Конверт для вашего дома: Окна, изоляция и герметизация — это лишь некоторые из элементов, из которых состоит ваш домашний конверт. Регулировки термостата недостаточно, чтобы компенсировать сквозняк в доме.
• Ваш климат: Согласно законам термодинамики, дом теряет очищенный воздух быстрее, когда разница между температурами в помещении и на улице больше. В мягком климате это дает вам больше прибыли при настройке термостата для экономии.В экстремальных климатических условиях может быть намного труднее удержать очищенный воздух в помещении.

Энергоэффективные способы комфортного проживания в любое время года

Даже если вам не нравится идея установить на термостате немного выше этим летом и ниже следующей зимой, существует множество энергоэффективных способов сохранить комфорт.

Как сохранить прохладу летом:

• Носите легкую одежду и дышащие ткани, например хлопок.
• Используйте потолочные вентиляторы в жилых помещениях.
• Ночью перед сном принимайте прохладный душ.
• Избегайте использования духовки; вместо этого попробуйте микроволновую печь, тостер или гриль.

Как не замерзнуть зимой:

• Одевайтесь тепло в свитерах, тапочках и даже зимних шапках в помещении.
• Выпейте теплые напитки, например чай или кофе.
• Используйте электрическое одеяло, чтобы комфортно расслабиться даже в холодном доме.
• Найдите энергоэффективный обогреватель, который можно легко перемещать из комнаты в комнату, чтобы у вас всегда было немного тепла там, где оно вам нужно.

Обновление до интеллектуального термостата

Перемещение термостата вверх и вниз может быть утомительным, поэтому, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы на счету был каждый градус, подумайте об обновлении модели термостата. Программируемый термостат может быть всем, что вам нужно, если вы придерживаетесь обычных процедур, но если вы действительно хотите заниматься высокими технологиями, приобретите умный термостат.

Эти термостаты синхронизируются со смартфонами и планшетами, поэтому вы можете управлять ими из любого места и устанавливать графики нагрева и охлаждения с помощью знакомого интерфейса.

Приближается лето, и вместе с ним появляется возможность сэкономить на термостатах! Сделайте этот год тем, что вы будете получать по одной степени за раз.

Экономьте еще больше с Direct Energy!

Сэкономьте деньги на счетах за электроэнергию с планом электричества с Direct Energy! Мы даем вам советы и инструменты, необходимые для отслеживания вашего использования и экономии энергии. Вы даже можете получать бесплатного электричества каждые выходные в некоторых штатах!

Посмотреть планы

О Джоше Крэнке

Джош Крэнк — внештатный писатель и маркетолог, имеющий опыт работы в юридической журналистике, написании путевых заметок и маркетинге во многих коммерческих отраслях.В Direct Energy он идеально подходит для написания статей об обслуживании и ремонте дома, энергоэффективности и технологиях умного дома. Джош живет со своей женой, маленьким сыном и бесконечно воющей смесью гончих и бассет-хаундов в Новом Орлеане.

#AskEnergySaver: экономия энергии летом

Чтобы помочь вам сэкономить деньги за счет экономии энергии, мы запустили #AskEnergySaver — онлайн-серию, которая дает вам доступ к некоторым экспертам Министерства энергетики в области энергоэффективности дома.В течение 2014 года специалисты Департамента и наших национальных лабораторий ответят на ваши вопросы по энергосбережению и поделятся своими советами о способах повышения комфорта в вашем доме.

Лето приносит с собой более теплую погоду, барбекю на заднем дворе и поездки на пляж. Но с этим также связаны более высокие счета за электричество, поскольку мы стараемся сохранять прохладу и комфорт в знойную жару. Вот почему в этом месяце мы попросили вас поделиться своими вопросами об экономии энергии летом.

Чтобы ответить на них, мы обратились к Саре Виддер, инженеру-исследователю Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории Департамента энергетики, которая занимается повышением энергоэффективности зданий в нашей стране.Виддер также участвует в исследованиях лаборатории PNNL’s Lab Homes — проекте, призванном оценить, как работают новые строительные технологии, и рассчитать их экономию энергии для типичной американской семьи.

Что может сделать типичный домовладелец самым важным, чтобы снизить свои счета за электроэнергию, не жертвуя при этом слишком большим комфортом?
— от Кена по электронной почте

Сара Виддер: Самое важное, что может сделать типичный домовладелец для снижения счетов за электроэнергию, зависит от характеристик дома и жителей, климата в доме и бюджета домовладельца.От того, где вы живете и как вы живете, зависит, что в вашем доме потребляет больше всего энергии и где находятся самые большие возможности для экономии.

Однако в большинстве домов ваше оборудование для отопления, вентиляции и / или кондиционирования воздуха (HVAC), вероятно, будет потреблять больше всего энергии, что составляет 48 процентов от среднего энергопотребления в доме, и домовладельцам следует сосредоточить внимание на мерах по сокращению потребления энергии. отопление и охлаждение дома, чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств.

Самый дешевый способ сократить расходы на отопление и охлаждение — это установить программируемый термостат и настроить его на более высокую настройку термостата летом и более низкую зимой, когда в доме нет людей. Если вы готовы вложить скромные средства в энергоэффективность своего дома, воздушная изоляция и изоляция вашего дома и воздуховодов (если они находятся за пределами кондиционируемого помещения) могут снизить тепловую нагрузку помещения в среднем до 10 процентов. Помимо экономии энергии, воздушная изоляция и изоляция вашего дома могут сделать ваш дом более комфортным за счет уменьшения сквозняков и обеспечения более равномерного распределения температуры между комнатами.

Дополнительные советы по энергосбережению см. В обновленном Руководстве по энергосбережению.

Уезжая из дома в отпуск, нужно ли понижать термостат и насколько низко? Есть ли какое-то (более короткое) время вне дома, на которое не стоит выключать термостат?
— из Forbes по электронной почте

SW: Существует множество заблуждений относительно того, как работают термостаты и, следовательно, как их правильно использовать для экономии энергии в вашем доме.

Итак, начнем с основ: что такое программируемый термостат? Программируемый термостат — это контрольный переключатель, который включает или выключает вашу систему HVAC для достижения желаемой внутренней температуры. В большинстве случаев термостат не влияет на объем воздуха (или, в некоторых случаях, воды), который используется для обогрева или охлаждения вашего дома, или на температуру воздуха.

Регулировка термостата, когда вы уезжаете в отпуск — или в любое время, когда вас нет дома — сэкономит энергию для всех систем отопления и охлаждения, независимо от продолжительности вашего отсутствия.Программируемый термостат предназначен для экономии энергии за счет уменьшения разницы температур снаружи и внутри. Когда термостат возвращается в исходное положение, ваша система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха выключится, пока ваш дом будет «работать по инерции» до заданной температуры, а затем будет поддерживать эту более низкую температуру (или более высокую температуру летом).

Установка обратной уставки термостата уменьшает количество энергии, потребляемой вашим домом, потому что это снижает скорость потери или получения тепла. Это означает, что чем ближе ваша пониженная температура к температуре наружного воздуха, тем больше энергии вы сэкономите.Хотя важно помнить, что чем дальше вы позволяете вашему дому отклоняться от желаемой температуры в помещении, тем больше времени потребуется вашему дому, чтобы восстановиться после снижения и вернуться к комфортной температуре.

При ежедневном переводе термостата в исходное положение снижение температуры на 7-10 градусов по Фаренгейту на восемь часов в день может сэкономить до 10 процентов годового потребления энергии для отопления и охлаждения. Уезжая в отпуск — обычно более трех дней — установите термостат на 50-55 градусов по Фаренгейту зимой, чтобы не допустить замерзания труб, и на 85-90 градусов по Фаренгейту (или даже выключите его) летом.Если вы живете в жарком климате, лучше не устанавливать термостат выше 85–90 градусов по Фаренгейту, чтобы защитить любые чувствительные к температуре компоненты здания или приборы, такие как холодильник.

Есть несколько исключений из приведенного выше руководства. Во-первых, не используйте ежедневное понижение температуры термостата с тепловым насосом в режиме обогрева, если только ваш термостат не предназначен для использования с тепловыми насосами. Также летом использование ежедневных откатов может увеличить пиковые нагрузки для коммунальных предприятий и связанные с ними выбросы углерода, что приведет к более высоким затратам на электроэнергию и большему воздействию на окружающую среду.Летом на ежедневной основе наиболее выгодно просто установить термостат на несколько градусов назад или установить его на постоянную температуру, которая вам удобна.

Чтобы узнать о других способах экономии энергии дома, ознакомьтесь с Energy Saver.

10 простых способов охладить ваш дом

Нет, это не ваше воображение — определенно становится жарче. Восемь самых теплых лет за всю историю наблюдений приходились на последнее десятилетие. Но оставаться прохладным этим летом не обязательно означает, что вам нужно платить целое состояние, чтобы кондиционер работал днем ​​и ночью.

Вот 10 советов, большинство из которых стоит менее 25 долларов, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и сократят типичный счет за охлаждение в 1000 долларов почти вдвое. Что нужно, чтобы температура упала? Только немного времени и несколько изменений в вашем распорядке.

Как настроить термостат на правильную настройку

Типичные настройки кондиционирования для программируемого термостата в разное время суток:

• с 6 утра до 9 утра = 75 градусов
• с 9 утра до 5:30 вечера.м. = 80 градусов
• 17:30 до 23:00 = 75 градусов
• 23:00 до 6 часов утра = 80 градусов

Совет 1. Увеличьте циферблат

Если у вас есть система кондиционирования воздуха, установите термостат выше 78 градусов (все температуры, указанные здесь, указаны в градусах Фаренгейта). Вы сэкономите от 5 до 8 процентов на расходах на охлаждение с каждым градусом выше этой отметки. Для типичного домашнего хозяйства установка термостата на 80 градусов экономит от 10 до 15 процентов; его повышение до 85 градусов сэкономит от 35 до 55 процентов.

Если вы выходите из дома более чем на час, установите термостат на 85 или 90 градусов. По возвращении сбросьте его, и комната остынет всего за 15 минут. Система будет потреблять меньше энергии во время периода охлаждения, чем если бы вы оставили ее работать на более низком уровне во время вашего отсутствия.

• Стоимость : $ 0
• Выгода : от 15 до 20 или более процентов от вашего счета за охлаждение

Совет 2: победить жару чердака

Температура на чердаке может достигать 150 градусов в жаркий летний день, и эта ситуация, если ее не контролировать, может увеличить расходы на охлаждение на целых 40 процентов.

Если на чердаке изоляция меньше R-22 — 7 дюймов стекловолокна или минеральной ваты или 6 дюймов целлюлозы — вам следует добавить больше. (Министерство энергетики США утверждает, что в большинстве домов на чердаке должна быть изоляция от R-22 до R-49. Чтобы узнать, что подходит для вашего региона, посетите веб-сайт Министерства энергетики.)

Перед изоляцией закройте утопленные светильники, вентиляционные отверстия и трубопроводы, а также установите полиэтиленовый пароизоляционный слой толщиной 6 мил. При изоляции поместите доски на верхние части балок, чтобы по ним можно было ходить, а во время изоляции не накрывайте и не упаковывайте изоляцию вокруг оголенной трубы печи, электрических приспособлений или любого другого оборудования, выделяющего тепло, если только приспособление не помечено как подходит для прямого контакта с изоляцией.В противном случае вы рискуете возгорать.

Также убедитесь, что чердак вентилируется. Вентиляционные отверстия в фронтоне (около 25 долларов за штуку, плюс 75 долларов за штуку на оплату труда) могут снизить температуру чердака примерно на 10 градусов; Система вентиляции с коньком и потолком (дополнительные 200 долларов на перетяжку) снизит температуру чердака примерно до 100 градусов. При замене кровли используйте черепицу белого или бледно-серого цвета вместо темной. Благодаря им чердак будет прохладнее, чем темная черепица.

• Стоимость : приблизительно 25 долларов США за вентиляционные отверстия на фронтоне; около 200 долларов на коньковую вентиляцию новой крыши
• Преимущество : более длительный срок службы черепицы и до 20 процентов от вашего счета за охлаждение.

Совет 3. Используйте вентилятор

Вентилятор, который стоит от двух до пяти центов в час, сделает комнату прохладнее на 4-6 градусов. Кроме того, вентилятор хорошо работает в тандеме с кондиционером, поскольку осушающее действие кондиционера обеспечивает более сухой воздух, который вентилятор затем может перемещать.

В часто используемых помещениях установите потолочный вентилятор (летом установите его на вращение против часовой стрелки). Вы сэкономите больше всего денег, если включите вентилятор только тогда, когда находитесь в комнате.Выключатель детектора движения (около 20 долларов), который включает вентилятор, когда вы входите в комнату, и выключает, когда комната пуста, является хорошим дополнением. Однако, если у вас есть домашние животные, которые входят и выходят из комнаты, убедитесь, что переключатель можно выключить вручную. В противном случае ваши домашние животные могут заставить вентилятор работать, пока вас нет.

Если в месте вашего проживания ночная температура упадет до 70, вы можете купить вентилятор для всего дома, который стоит от 300 до 600 долларов. Этот тип блока подходит для потолка наверху, в идеале — в центральном холле.При работе ночью с открытыми окнами вентилятор будет втягивать прохладный воздух в дом, а горячий воздух выходит через чердак. Большинство моделей спроектированы так, чтобы их можно было легко установить между балками. Вентиляторы для всего дома, которые потребляют столько энергии, сколько пара лампочек, обычно оснащены переключателем с регулируемой скоростью и / или таймером. Если вы его устанавливаете, обязательно приобретите утепленный короб, чтобы зимой закрыть портал.

• Стоимость : потолочные вентиляторы стоят от 30 до 200 долларов.Напольные вентиляторы стоят около 20 долларов, а вентиляторы для всего дома — от 300 до 600 долларов.
• Преимущество : потолочные вентиляторы могут снизить ваш счет за охлаждение до 15 процентов, а вентилятор для всего дома — на 50 процентов.

Совет 4. Практикуйте «Техасский крутой»

«Техасская прохлада» — это утренний и вечерний распорядок, в котором используется прохладная наружная температура ночью и максимально сдерживается жара в дневное время.

• Сделать это очень просто: ночью, когда температура падает, откройте окна и подайте прохладный воздух с помощью оконных вентиляторов или вентилятора для всего дома.Как только взойдет солнце или воздух начнет нагреваться, закройте окна и шторы и держите двери закрытыми.
• Стоимость : 0 долларов (плюс минимальное использование вентилятора)
• Выгода : от 20 до 50 процентов вашего счета за охлаждение

Совет 5: Используйте солнцезащитные кремы

До 20 процентов летнего тепла проникает в ваш дом в виде солнечного света, проникающего через окна. Чтобы снизить «солнечное усиление», добавьте шторы или жалюзи в комнаты, на которые попадает прямое солнце, и задерните их в светлое время суток.С опущенными шторами хорошо утепленный дом будет набирать только 1 градус в час при температуре наружного воздуха выше 85 градусов.

В конце дня обратите особое внимание на комнаты, выходящие на запад. Следует рассмотреть шторы и жалюзи, включая рулонные шторы (наименее дорогой вариант), микрошторы венецианского типа, светоотражающие шторы и изолированные шторы (самые дорогие, по цене 100 долларов за окно). Два варианта экстерьера — установить навесы или посадить тенистые деревья.

• Стоимость : от 8 до 100 долларов за окно
• Выгода : до 20% вашего счета за охлаждение

Совет 6: Установите программируемый термостат

Программируемый термостат позволяет задавать температуру для разного времени дня, поэтому кондиционер работает только тогда, когда вы дома.Наименее дорогие модели термостатов (30 долларов США) позволяют вам установить четыре цикла, которые, если они не отменены вручную, повторяются каждый день. Более дорогие модели (от 50 долларов и выше) позволяют создавать настройки для каждого рабочего дня и каждого выходного дня.

Эти термостаты поставляются с подробными инструкциями и просты в установке. Просто снимите старый термостат, открутив провода, прикрепленные к клеммам на задней панели. Подсоедините эти провода к клеммам на новой модели (в системе с отдельными кондиционерами и нагревательными элементами может быть четыре вывода на задней панели, по два на каждый блок).Батарейки AA сохраняют настройки даже в случае отключения питания.

• Стоимость : от 30 до 50 долларов
• Выгода : Скидка до 20% на счет за охлаждение

Совет 7: Cook Smart

Любой прибор, выделяющий тепло, увеличивает вашу охлаждающую нагрузку. Печенье в духовке может легко поднять температуру в помещении на 10 градусов, что, в свою очередь, увеличивает общие расходы на охлаждение на 2-5 процентов. Сохраните готовку (особенно выпечку) на более прохладные часы или готовьте на открытом воздухе на гриле.Также рекомендуется запускать посудомоечную машину и сушилку для белья на ночь.

• Стоимость : $ 0
• Выгода : снижение затрат на охлаждение от 2 до 5 процентов

Совет 8: Получите более прохладное освещение

Лампы накаливания не выделяют столько тепла, как незатененные окна, но они добавляют тепла в дом и могут повысить воспринимаемую температуру, отправляя вас к термостату в поисках облегчения. Чтобы уменьшить этот эффект горячего света и сократить расходы на освещение круглый год, замените лампы накаливания компактными люминесцентными.Они потребляют примерно на 75 процентов меньше энергии и выделяют на 90 процентов меньше тепла.

• Стоимость : от 12 до 25 долларов за лампу
• Выгода : до 5 процентов от вашего счета за охлаждение плюс экономия электроэнергии

Совет 9: прижмите воздуховоды

Негерметичные воздуховоды могут снизить эффективность кондиционирования воздуха. Воздуховоды должны быть сбалансированы между подающей и обратной сторонами системы, чтобы она работала безопасно и эффективно, поэтому ремонт в одной секции может вызвать проблемы в другой.

К участкам, подверженным утечкам, относится обратный пленум; в месте пересечения отводных каналов с магистралью; и где воздуховоды присоединяются к выходным отверстиям. Также изолируйте каналы, проходящие через горячий чердак, одеялом из стекловолокна R-11.

Если ремонт воздуховодов не является незначительным, разумно доверить их профессионалу в области ОВК. Пока подрядчик на месте проверяет ваши воздуховоды, попросите его настроить кондиционер, очистив фильтры, отсоединив змеевики, разблокировав слив и смазав вентилятор.

• Стоимость : 75 долларов США для начала обращения в службу поддержки
• Выгода : до 40 процентов от вашего счета за охлаждение

Совет 10: Герметизируйте утечки воздуха

Места, где зимой проникает холодный воздух, летом служат путями для горячего воздуха.