Почему так важен оптимально влажный воздух в детской комнате?
После рождения ребенка, родители начинают интересоваться абсолютно всем, что связано с его здоровьем. Влажность воздуха в комнате, в которой он растет играет очень значимую роль в развитии ребенка.
Дети раннего возраста, особенно 1-го года жизни, наиболее чувствительны к изменению метеоусловий. Причин данного обстоятельства несколько. Во-первых, внутриутробно развивающийся ребенок окружен относительно постоянными по составу и количеству околоплодными водами, представляющие своеобразный барьер между ним и внешней средой. Новорожденный после рождения попадает в абсолютно иные «климатические» условия, что, безусловно, является сильнейшим стрессом. Повышенная гидрофильность тканей ребенка, является еще одним обстоятельством. Ребенок первых лет жизни содержит на 15% больше жидкости, чем организм взрослого человека, однако даже незначительная потеря жидкости может привести к значительным нарушениям в различных органах и системах.
Доказано, что высокая температура в сочетании с низкой влажностью воздуха (влажность до 20%) резко увеличивают «тепловую нагрузку» на организм ребенка и вызывает ряд нарушений его функций. Пониженная влажность имеет определяющее значение в структуре неблагоприятных экологических воздействий для детей раннего возраста. Пик бронхолегочной заболеваемости приходится именно на жаркий период с пониженной влажностью. Ученые доказали положительное значение создания оптимального микроклимата в палатах для выхаживания детей: оптимальная температура 22-24 С° при относительной влажности 55-60%.
Совершенствование технологий и строительной индустрии предоставили современному человеку возможность значительно уменьшить влияние окружающих неблагоприятных факторов. Установка хороших стеклопакетов позволяет значительно снизить воздействие шума и попадание пыли в жилые помещения. Однако если температурный режим мы в состоянии изменять, увеличивая или уменьшая мощность нагревательных приборов (таких как конвекторы электрические или теплый пол) , то влажность, как правило, остается бесконтрольной и трудно управляемой.
Внимательные родители стараются, чтобы их дети как можно больше времени проводили на свежем воздухе, особенно в осенне-зимний период. Организму ребенка приходится быстро адаптироваться, приспособиться к новым условиям. Подобная ежедневная «тренировка» может привести к истощению резервов ребенка, способствовать ухудшению самочувствия и, в конце концов, развитию заболевания. Формирование же физиологического микроклимата в жилье, учитывающего не только температуру, но относительную влажность позволяет минимизировать адаптационные нагрузки для растущего организма.
Стоит добавить, что слишком сухой воздух в помещении пересушивает кожу, снижая защитные свойства и создавая дискомфорт для малыша. При пониженной влажности даже у здоровых детей возможны изменения суточного режима функции почек и развитие дисбактериоза. Если же у ребенка уже есть проблемы со здоровьем, то сухой воздух лишь спровоцирует рецидивы, снизит эффективность традиционно применяемых методов лечения и послужит «пусковым моментом» для развития у детей хронических заболеваний.
Вернуться к списку
О требованиях к микроклимату помещений в образовательных учреждениях | Новости и события
С наступлением первых осенних холодов начинается и рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. А как известно здоровье наших детей и то, как часто они будут болеть, зависит в том числе и от микроклимата помещений в которых они находятся. По этой причине обращаем ваше внимание на необходимость соблюдения в школах и детсадах требований к параметрам микроклимата, ведь именно там дети проводят большую часть своего времени.
В соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» температура воздуха в учебных помещениях, актовом зале, гардеробе, столовой, рекреациях, библиотеках и лабораториях должна быть 18 — 24 градуса;
— 17 — 20 градусов — в спортивном зале, комнатах, где проводятся секционные занятия и мастерских;
— 20 — 24 градуса — в спальне, игровых комнатах, в помещениях дошкольного образования и пришкольного интерната;
— 20 — 22 градуса — в медкабинетах и раздевалках спортзала;
— 19 — 21 градус — в туалетах и комнатах личной гигиены.
Во внеучебное время при отсутствии детей в помещениях общеобразовательной организации должна поддерживаться температура не ниже 15 градусов.
— 21 — 23 градуса — приемные, игровые младшей, средней и старшей групп;
— 19 — 20 градусов — спальни во всех группах;
— 22 — 24 градуса — помещения медицинского назначения и туалетные ясельных групп;
— 19 — 20 залы для музыкальных и гимнастических занятий и туалетные дошкольных групп;
— 25 — 26 градусов — раздевалка с душевой бассейна.
Для контроля температурного режима все учебные помещения и кабинеты в школе, а также все основные помещения пребывания детей в детском саду должны быть оснащены бытовыми термометрами.
Не малое значение уделяется проветриванию помещений. Все помещения необходимо ежедневно проветривать. Учебные помещения должны проветриваться во время перемен. До начала и после занятий проводится сквозное проветривание учебных помещений. В детских садах проветривание проходят каждые полтора часа продолжительностью не менее 10 минут. Во время сквозного проветривания детей в помещении быть не должно. Кроме того, запрещено проветривать через туалетные комнаты. Длительность проветривания зависит от температуры наружного воздуха, направления ветра, эффективности отопительной системы.
К нормируемым параметрам микроклимата в помещениях общеобразовательных учреждений относится и относительная влажность воздуха, она должна составлять 40 — 60 %.
Комфортные условия пребывания в образовательных организациях – залог отличного настроения, крепкого здоровья и хорошей успеваемости Ваших детей.
Проверки, проведенные в сентябре текущего года, не выявили нарушений температурного режима. Обращаю Ваше внимание, что в случае несоблюдения температурного режима в детских образовательных учреждениях, необходимо обращаться в Управление Роспотребнадзора по Воронежской области или оставить свое обращение на официальном сайте Управления.
| Версия для печати |
Идеальный уровень влажности в детской комнате за 3 простых шага
Младенцы чрезвычайно уязвимы для вещей, от которых большинство взрослых отмахнулись бы — даже уровень влажности представляет для них потенциальный риск для здоровья! Все должно быть идеально организовано, чтобы ваш ребенок в конечном итоге был сильным и здоровым.
К счастью, добиться «правильного» уровня влажности в комнате на самом деле вполне выполнимо.
Старайтесь поддерживать уровень влажности в комнате вашего ребенка в пределах 40%-50%. Сосредоточьтесь на улучшении кровообращения, чтобы уменьшить дисбаланс влажности. Ищите комбинированные устройства, которые могут работать как в условиях высокой, так и низкой влажности, с которыми вы столкнетесь в любое время года.
Вы также можете подумать о размещении растений в комнате — они отлично справляются с регулированием влажности при минимальном уходе.
Влажность является важным фактором для здоровья вашего ребенка. В большинстве районов США проблемы возникают из-за обоих экстремальных уровней влажности, поэтому подготовьте свою семью соответствующим образом.
Почему влажность в детской комнате вообще имеет значение?
Влажность сильно влияет на температуру в помещении. Это актуальная проблема, так как у младенцев плохая терморегуляция – они могут перегреваться или переохлаждаться значительно быстрее, чем взрослые.
Высокая влажность резко усиливает эффект более теплой окружающей среды, что может легко привести к перегреву, даже если температурный диапазон якобы должен быть терпимым для вашего ребенка. И наоборот, в условиях низкой влажности более холодная среда может казаться невыносимо холодной.
Влажность сама по себе также напрямую влияет на условия жизни вашего ребенка. Если влажность слишком низкая, сухой воздух может раздражать их дыхательную систему и кожу. Если влажность слишком высока, в окружающей среде могут развиваться культуры бактерий и вирусы, с которыми ваш бедный младенец не способен справиться.
Идеальный ребенок
’ s Уровень влажности в комнате Идеальный уровень влажности в комнате ребенка должен находиться в пределах от 30% до 50%, но люди обычно предпочитают несколько более высокие диапазоны влажности от 40% до 60%. Мы рекомендуем компромисс в диапазоне 40%-50%, так как превышение этого значения может привести к потенциальному росту плесени и бактерий в помещении.
Улучшите вентиляцию комнаты
Если что-то кажется неправильным или неприятным в комнате вашего ребенка, доверьтесь своей интуиции. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, когда на кону стоит здоровье вашего ребенка. Плохая вентиляция является проблемой как для помещений с высокой, так и для низкой влажностью, что часто приводит к неравномерному распределению влажности.
Предварительные меры
Открыть окно. Такое небольшое изменение могло бы творить чудеса, улучшая воздушный поток в помещении, уменьшая влажность и общую духоту за считанные мгновения. Даже среда с низкой влажностью выигрывает от улучшения циркуляции, поэтому обязательно делайте это, когда воздух кажется спертым.
Вы также можете принести электрический вентилятор в комнату вашего ребенка для той же цели. Если вы решите сделать это, имейте в виду, что вы никогда не должны направлять вентилятор прямо на них. Циркулирующий воздух может высушить нос и рот вашего ребенка, вызывая у него недомогание при длительном контакте.
Вместо этого наведите его на стену напротив комнаты вашего ребенка. Это гарантирует, что циркулирующий воздух по-прежнему охлаждает комнату, не подвергая вашего ребенка риску прямого воздействия.
Используйте комбинированный увлажнитель-осушитель
Смена сезона может быть резкой для некоторых штатов, что приводит к проблемам с влажностью в обоих крайних случаях. Для этого потребуются услуги увлажнителей и осушителей в разные моменты времени, что может потребовать огромных инвестиций.
К счастью, некоторые устройства двойного назначения могут выполнять обе функции, доступные на рынке. Один комбинированный увлажнитель-осушитель, вероятно, будет дешевле (и, безусловно, более удобным в обслуживании!), чем оба этих устройства по отдельности.
Критерии выбора
Как минимум, выберите устройство с внутренним гигростатом. Гигростаты проверяют концентрацию влаги в воздухе, давая вам представление о том, когда вам нужно поддерживать работу машины.
Некоторые комбинированные устройства также автоматически отключаются при идеальном уровне влажности.
Некоторые комбинированные устройства могут даже регулировать свою работу в соответствии с заданными параметрами, что позволяет устройству самостоятельно поддерживать идеальный уровень влажности, требуя лишь символического контроля.
По-прежнему важно знать, как использовать устройство вручную, поэтому держитесь подальше от причудливых устройств с функциями, которые вы не планируете использовать. Вам нужен практичный блок с интуитивно понятным управлением, отвечающий потребностям вашего ребенка. Излишняя сложность просто означает больше возможностей для развития ошибок.
Наконец, выберите более тихий блок. Некоторые комбо-устройства могут быть довольно громкими, что будет мешать отдыху вашего ребенка. Обязательно тестируйте машины перед покупкой. Если вы покупаете их в Интернете, посмотрите обучающие видеоролики о запланированной покупке, чтобы лучше понять, чего ожидать.
Поставьте растения в комнату вашего ребенка
Растения станут прекрасным дополнением к любому домашнему хозяйству, занимающемуся этой проблемой, регулируя влажность от обоих пределов концентрации, а также обеспечивая обилие чистого воздуха в придачу!
Некоторые растения невероятно живучи! Они могут выжить даже в сложных условиях, что дает садоводам-любителям большую погрешность. Некоторые избранные, такие как английский плющ, настолько выносливы, что могут справиться даже с граничащими с пренебрежением условиями.
Некоторые виды растений приспособлены к определенным условиям влажности лучше, чем другие. Не забудьте выбрать правильные образцы для работы!
Увлажняющие растения
Растения могут увлажнять окружающую среду посредством эвапотранспирации. Это происходит, когда вода, собранная корнями растения, достигает листьев, испаряясь с устьиц листьев растения. Этот процесс оказывает охлаждающее воздействие на окружающую среду и может происходить как днем, так и ночью.
Думайте об этом как о пульверизаторе, где корни являются впускным отверстием, а листья — соплом.
Этот процесс, естественно, лучше всего работает среди образцов с большой площадью поверхности листьев, что способствует эффективному испарению. Мы рекомендуем попробовать английский плющ здесь, так как растение долговечно, дешево и его легко приобрести.
Осушающие растения
Если вы хотите осушить комнату, выбирайте растения, более подходящие для засушливых или тропических условий. Как вы думаете, какие виды растений будут скупы на воду?
Общее практическое правило заключается в том, чтобы искать растения с очень небольшой площадью поверхности или иными характеристиками, которые минимизируют потерю воды в результате испарения. Растения с маленькими восковыми листьями — отличный выбор. Вы также можете начать, скажем, с кактусов — они помогут контролировать накопление влаги.
Пояснения
Когда речь идет о растениях, то один и тот же процесс определяет их способность увлажнять и осушать: эвапотранспирация.
Разница заключается в том, насколько они эффективны на каждом этапе.
Они оба эффективно работают как распылители с разным уровнем эффективности.
Растения в районах с большим количеством воды имеют более широкое «сопло», позволяющее им быстро и в больших количествах выпускать лишнюю воду. Их основное потребление поступает от корней, поэтому обязательно поливайте их постоянно — пусть устьица на их широких листьях испаряют воду, чтобы охладить окружающую среду.
Растения в районах с дефицитом воды имеют меньший «забор», что позволяет им откачивать и удерживать избыточную влагу. Вам не нужно будет поливать их, так как они будут брать всю необходимую им влагу из окружающей среды, уменьшая избыточную влажность воздуха. Они сделают это с минимальным обслуживанием.
Выясните, что больше всего нужно детской комнате, а затем найдите растения, подходящие для этой роли. Только не забудьте сначала проверить, нет ли у кого-нибудь в семье неприятной аллергии!
Заключительные мысли
Влажность в детской комнате является важным фактором для здоровья вашего ребенка.
Относительная влажность резко меняется в зависимости от сезона, поэтому лучше подготовиться к условиям как высокой, так и низкой влажности. Постарайтесь сделать это максимально эффективно, чтобы сэкономить время, затраты и усилия.
Каков идеальный уровень влажности для детской комнаты? (Руководство 2023 г.)
Сон важен для всех нас, но особенно важен для младенцев, которым сон необходим для восстановления и развития. В то время как большинство родителей обращают внимание на такие факторы, как температура и даже то, за сколько времени перед сном они кормят своих детей, один часто упускаемый из виду фактор, который может играть важную роль в качестве и продолжительности сна, — это влажность в комнате ребенка.
Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать в помещении влажность от 30% до 50% и никогда не превышать 60%. Родителям рекомендуется ориентироваться на уровень влажности 50%, чтобы в комнате было комфортно и чтобы бактерии и другие вредители не могли свободно разгуляться.
Прочтите дополнительную информацию об идеальных уровнях влажности для детской комнаты, в том числе о том, как определить текущие уровни и что делать, чтобы соответствовать идеальному диапазону.
Нормальный уровень влажности
Влажность — это количество влаги в воздухе, на которое влияют температура, погодные условия и такие факторы, как использование систем отопления и кондиционирования воздуха. Уровни влажности также резко меняются в течение дня. Уровень влажности может быть на 100% выше, чем днем. Ночная влажность в некоторых частях страны может быть очень высокой.
Конденсат на окнах является возможным признаком высокой влажности, в то время как образование плесени и грибка является еще одним хорошим признаком, но для получения точных и надежных показаний вам следует рассмотреть возможность установки гигрометра в комнате вашего ребенка.
Как низкая, так и высокая влажность могут вызвать проблемы со здоровьем у детей. Низкая влажность означает, что воздух особенно сухой, что может привести к раздражению кожи, экземе, болям в глазах и даже к обезвоживанию и проблемам с дыханием.
Высокая влажность может вызвать вялость и привести к гипертермии и перегреву.
Нормальный уровень влажности зимой
Зимой уровень влажности ниже, а влажность в помещении может упасть примерно до 30%. Хотя 30% по-прежнему считается приемлемым уровнем, если ваши уровни упадут намного ниже, это может вызвать негативные побочные эффекты для вашего ребенка, а в некоторых районах уровень влажности может упасть еще ниже.
Нормальный уровень влажности весной
Хотя это зависит от того, где вы живете, а также от того, включен ли у вас кондиционер или отопление весной, в это время года идеальный уровень влажности обычно составляет от 40% до 50%. Однако, если у вас особенно горячий источник, вам необходимо уменьшить влажность.
Нормальный уровень влажности летом
Теплый воздух естественным образом содержит больше влаги, а это означает, что летом можно ожидать более высокий уровень влажности. Уровень влажности в это время может достигать 55%, а может и выше.
Учитывая, что идеальный уровень составляет 50%, вам, возможно, придется предпринять некоторые меры по исправлению положения, чтобы удалить влагу из воздуха и создать более комфортную среду.
Нормальный уровень влажности осенью
Осень обычно является влажным сезоном, и влажность повышается из-за испарения дождя. Это особенно верно, если вы страдаете от длительного и особенно мокрого падения. Таким образом, может оказаться сложной задачей снизить уровень влажности в то время года, когда еще может быть холодно, а система отопления должна быть включена.
Что вызывает высокую и низкую влажность?
Влажность – это количество воды или влаги в воздухе. Влажность возникает из-за испарения воды. Снаружи жаркое солнце вызывает испарение стоячей воды, воды в атмосфере и даже воды в растениях и других объектах, а влажные молекулы эффективно удерживаются в воздухе. В помещении влажность может повышаться из-за систем отопления, вызывая аналогичный эффект на влажность в вашем доме.
Кондиционер, с другой стороны, вызывает понижение температуры и снижает уровень относительной влажности.
Высокая влажность означает, что воздух содержит много молекул воды, а низкая влажность означает, что воздух сухой. Теплый воздух способен удерживать больше влаги, чем холодный, поэтому летом он становится более влажным. Даже когда холодный воздух полностью насыщен, он все же содержит меньше влаги, чем теплый воздух, который не полностью насыщен.
Изображение предоставлено: VisAvj, PixabayКак повысить или понизить уровень влажности
Первым шагом к обеспечению подходящего уровня влажности является измерение относительной влажности воздуха. Вы можете искать признаки высокой или низкой влажности в помещении, но для точного измерения можно использовать гигрометр, который является относительно недорогим и простым устройством. Как только вы узнаете уровень влажности в помещении, вы можете использовать следующие методы для увеличения или уменьшения уровня по мере необходимости.
4 способа повысить влажность
1. Используйте увлажнитель воздуха
Большинство из нас слышали об осушителях, но увлажнители увлажняют воздух, по сути, пропуская воздух в комнате через влажный фильтр, непосредственно добавляя влагу в помещение. воздух.
2. Добавить комнатные растения
Комнатные растения имеют много преимуществ. Они украшают комнату, могут улучшить психическое здоровье и повысить влажность за счет эвапотранспирации, когда вода транспортируется через растения в листья, где она испаряется в воздухе.
3. Душ
Горячий душ производит много пара, который представляет собой влажный воздух. Когда вы принимаете душ, оставьте дверь ванной открытой, чтобы влажный воздух проходил через дом, тем самым повышая уровень относительной влажности.
4. Поставьте миски с водой рядом с вентилятором
Если у вас включена система отопления, поставьте миски с водой перед обогревателем или вентилятором.
Тепло нагревателя испарит воду, а вентилятор рассеет влажный воздух.
4 способа снизить влажность
1. Используйте кондиционер
Кондиционеры снижают температуру воздуха, а поскольку более холодный воздух не может удерживать столько влаги, сколько теплый воздух, уровень влажности снижается.
2. Использование осушителя
Осушители выполняют функцию, аналогичную кондиционеру, в том смысле, что они охлаждают воздух для удаления частиц влаги, но при этом они не вызывают значительного падения температуры в помещении.
3. Устранение утечек
Если у вас протекают трубы или ваши окна и двери протекают и пропускают влагу в дом, эта влага поглощается воздухом и увеличивает влажность. Устранение протекающих труб и обеспечение отсутствия щелей в окнах и дверях уменьшит влажность воздуха.
4. Сушка белья на открытом воздухе
Сушка белья на обогревателях и радиаторах приводит к испарению большого количества влаги в воздух.
По возможности сушите одежду на открытом воздухе или, если это невозможно, сушите ее в отдельной комнате с закрытой дверью и открытыми окнами.
Кондиционер против осушителя
Кондиционеры и осушители могут использоваться для снижения относительной влажности. Однако осушители обычно не снижают температуру в помещении в той же степени, что и кондиционер, и осушители, как правило, дешевле, чем кондиционеры. Они также потребляют меньше электроэнергии, но не обеспечивают такого же уровня контроля и обычно не так мощны и эффективны, как кондиционеры.
Часто задаваемые вопросы об идеальном уровне влажности в детской комнате
Может ли в детской комнате быть слишком влажной?
Обычно рекомендуется, чтобы в детской комнате был уровень влажности около 50%, и большинство экспертов сходятся во мнении, что этот уровень не должен превышать 60%. Если в помещении слишком влажно, это может вызвать бессонницу по ночам и даже привести к кашлю, проблемам с дыханием и обезвоживанию.
Можно ли использовать увлажнитель воздуха для ребенка на всю ночь?
Безопасно оставлять включенный увлажнитель на всю ночь в любом месте, в том числе в детской. Это может помочь обеспечить лучший ночной сон вашего ребенка и предотвратить раздражение, вызванное низкой влажностью.
На каком расстоянии от спящего ребенка должен находиться увлажнитель воздуха?
Увлажнители выделяют влагу, особенно непосредственно вокруг блока увлажнителя. Поэтому рекомендуется размещать устройство на расстоянии не менее трех футов от спящего ребенка, чтобы избежать воздействия.
Заключение
Слишком низкий или слишком высокий уровень влажности может вызвать у вашего ребенка бессонные ночи, а если уровень слишком чрезмерный в любом направлении и в течение слишком длительного периода времени, это может привести к различным реакциям: от сухости кожи до проблемы с дыханием. Стремитесь к уровню влажности 50% и используйте свои системы отопления и кондиционирования воздуха, а также окна и другие технические средства для достижения этих идеальных уровней.
Источники
- https://www.askdrsears.com/news/sears-family-blog/correct-humidity-level/
- https://www.weatherstationadvisor.com/ideal-humidity-for-baby
- https://goblueox.com/blog/what-is-humidity-and-why-does-it-matter
- https://www.smartfog.com/how-rain-and-humidity-connected.html
- https://aircareheatingandairllc.com/indoor-humidity-winter-vs-summer
- https://www.inchbyinchinspections.com/blog/what-ideal-household-humidity-levels
- https://atlascare.ca/blog/the-effects-of-humidity-on-your-health
- https://www.currentresults.com/Weather/US/annual-average-humidity-by-state.php
- https://www.babysleepscience.com/single-post/2019/01/22/its-winter-do-you-need-a-увлажнитель-в-вашей-детской-комнате
- https://www.weatherstationadvisor.com/best-ways-to-increase-humidity-in-your-home/
- https://www.huskyair.com/blog/reduction-indoor-humidity/
Изображение.